跆拳道協會年度工作總結

時間：2024-09-02 05:08:17 偲穎年度總結我要投稿

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跆拳道協會年度工作總結（精選10篇）

　　時間總在不經意間匆匆溜走，我們的工作又告一段落了，經過過去這段時間的積累和沉淀，我們已然有了很大的提升和改變，是時候仔細的寫一份工作總結了。相信很多朋友都不知道工作總結該怎么寫吧，下面是小編整理的跆拳道協會年度工作總結，歡迎大家分享。

跆拳道協會年度工作總結（精選10篇）

　　跆拳道協會年度工作總結 1

　　20xx年是我社團繼往開來的一年。一年中，在校團委的領導和在指導老師的指導下，我社團團結拼搏，銳意進取，結合以往暴露的問題，針對性地提出了行之有效的解決方發進一步加強自身建設，實行社團管理制度化，實施服裝統一化形式多樣化的課堂，并創造機會進行各種形式的上課方式與每位同學進行交流并手把手的知道動作，進一步擴大了在全校師生的影響力。

　　學生社團，是以學生的自覺自愿為基礎結合起來的，沒有強制的行政性手段可以適用，如何以合作、服務的平等態度，以行之有效、行之高效的方法進行管理，一直是我們長期以來考慮、嘗試要解決的首要問題。

　　俗話說，沒有規矩不成方圓。靠負責人的個人意志、幾句話和數量有限的幾名骨干人員是難以維持長治久安的。由此，我們充分認識到，沒有完善的制度作為保證，將沒有社團的持續健康發展。于是，我們的目標是繼續探索構建健全、合理、高效的組織結構，進一步改善制度化建設，大膽嘗試適合自身特點的工作及管理方法。

　　20xx年秋，我社團在學期伊始，召開了學期的第一次社團內部會議，會上社團負責人同全體會員討論了實行社團管理制度化的重要性，并提出了重新完善社團規章制度、條例、規范性文件。

　　作為一個技術型的體育類社團，能讓會員們學到多少真正的東西。它的整體精神風貌如何，技術實力如何，永遠是最有說服力的，永遠是學校各方面、同學們評價的重要標準。在本學期初，社團的.制度化建設已初具規模，我社團針對在上學期教學、人員上課、活動及比賽中暴露出的種種問題，適時地把工作重點轉向教學工作。

　　這學期開始我們發動老會員一起將我們的“家”好好的布置了以下改變了一下以往沒有“家”的樣子讓每位同學見到了屬于自己的“家”同時也提高了每一位學員的學習的積極性。讓同學們喜歡上了跆拳道。

　　這學期我們改變了傳統的教學模式，將每位同學的服裝統一讓每一位同學感到自己是專業的。標志著我們向正規化的道路發展研究出的新的教學方式方法并制定出了教學步驟。并提出把教學計劃粘貼在我們“家”的活動展示欄里，讓他們明確自己應該學會什么，學精什么，該學什么，該做什么，自己在那個位置，這樣，也及時地避免了他們急于求成的毛躁態度。同時，教練負責人員達成共識，盡一切可能進行教練員培訓，提高教練的理論水平和整體實力；并結合教練員自身特點，將教學內容中的品勢、腿法、特技和實戰分開，分別由專人負責教授；利用每一次上課時間，進行全方位針對性的訓練。定期為學員播放跆拳道影片讓會員們接受到更加專業的、新鮮的知識。幾周課后，我們欣喜地看到了學員實力有了顯著的提高，也給了我們工作以極大的鼓勵。

　　要發展，就不能閉門造車；要擴大影響，就更不能閉關自守。只有這樣，社團的發展才能走上正規化的道路，進入良性循環。本年度，分析我社團的實力狀況，根據我校學生活動開展的特點，我們提出了在校內爭取機會多進行表演，多與兄弟社團聯誼，多與兄弟社團開展有益活動。為以后的表演教練挑選出一批技術過硬的優秀會員從最開始就教他們一些有關跆拳道表演的課程和技術。也提高了學員的積極性。

　　總而言之，20xx年是我社團承前啟后的一年，是繼往開來的一年。在這一年中，我們的制度化建設、教學改革、對外交流等工作取得了令人滿意的成效。為伊犁師范學院學生文化素質教育工作，獻上了綿薄之力。

　　最后，請允許我以伊犁師范學院跆拳道協會會長的名義，向多年來給予我們熱情關懷和大力支持的院團委老師、指導老師。向辛勤工作、無私奉獻的學聯社團聯合會工作人員致以誠摯的謝意和崇高的敬意！向多年來支持我們工作，任勞任怨、開拓不已的社團每位社員們表示最衷心的感謝！

　　跆拳道協會年度工作總結 2

　　時光飛逝，轉眼就到了緊張的沖考階段，回想這學期，大家收獲甚多。在校團委的正確領導，老師們的關心支持下，跆拳道社順利的開展了各項活動，都獲得了大家的好評，當然其中也有一些不足之處，有待改進和完善。下面我們將從以下幾個方面來對我們社團的工作進行總結。

　　一、社團初衷：

　　本社團是以豐富課余生活，強身健體為目的，同時也為跆拳道愛好者提供了技術交流的平臺。本社團的訓練形式以道館模式（動作的規范、體能的強化）為主，其他形式為輔。我社的活動前提是不違反校紀校規和社團章程。

　　二、工作概況：

　�。�1）社團成員：本學期，社團向學校發出了社員招募計劃，引進了大一、大二的新成員。他們的到來為我社增添了更多的青春活力。同時也推動了社團的.全面發展。我們社團的各個負責人都認真負責，努力做好各個方面的工作任務，并耐心的向新成員介紹了本社團的各項情況。成員們訓練時的刻苦認真、百折不屈的精神，讓我們感到非常欣慰，有了這些新力量的投入，旋風跆拳道社也變得越來越有活力。

　�。�2）組織方面：我社細分各部門。社團招進了新成員，雖然他們來自不同的專業，但我們認真負責的對新成員個人信息如實登記，嚴格管理。在社長與社團干部的帶領下，在社團成員的積極配合下，我社同學積極參加社團活動。在本學期迎新晚會中，我社與散打社合作的精彩表演得到了老師和同學的認可。在各系聯誼活動、迎新活動中我社很榮幸被邀請參加演出，為社團的發展和宣傳奠定了基礎。這與老師們的支持和同學們的努力付出是密不可分的。

　�。�3）訓練方面：在平時訓練中同學們認真刻苦，在社長和教練的帶領下學到了跆拳道的精髓——禮儀。社長不求回報而耐心的教學讓社員滿都很感動，各教練總是精益求精，不管是品式還是腿法都是手把手一對一的教學，到了后期對資質較好的社員進行特技表演訓練。

　　三、期末總結：

　　首先，感謝交通職業學院的領導給予我們這個平臺和校團委的大力支持。我們會更加努力的管理社團，讓社團發展的完美。為了迎接期末。我社在上周五結束了訓練，對各社員的個人信息進行更新。我社綜合考慮社團成員的訓練情況。開展了一次表彰大會，對優秀干部、積極分子進行表揚并頒發榮譽證書。這是對新成員的肯定和鼓勵。但是我們社團也有工作不到位的地方，比如在訓練時，充滿活力的90后表示體能訓練不夠、沒有達到極限，需要進行大量的體能訓練，社團出于安全考慮，在下期將視每人情況而定改變體能訓練模式。以后的工作中，我們將對我們的不足改進。

　　四、下期計劃：

　　下期開始，我們將繼續發揚上期的優點，補足缺點，繼續以訓練為主，積極參加學校各項活動。使訓練更加大眾化、正規化。在后期訓練中我社也將舉辦一些增進社員之間友誼的活動。下期開學我社將面向全校再次納新，舉辦對老社員的歡送儀式。同時為了增進社團與社團間的友誼展示社團的特色，我社計劃與其他社團舉辦聯誼活動。

　　關于文化藝術節，我社將展現更加多元化的表演，其中將會融入跆拳道舞蹈、特技腿法和品勢、摔法擒拿技、硬氣功等。使大家了解到更實用，更具有魅力的跆拳道。我社將會繼續發揚跆拳道精神──禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈。搞好文化藝術節。為文明藝術節增添光彩。

　　跆拳道協會年度工作總結 3

　　跆拳道是發源于朝鮮的武術。它是一門滲透著魅力、一個躍上奧林匹克山峰、登上世界運動舞臺的東方搏擊術；一種強健人體魄，鍛煉人意志，陶冶人情操的運動。它有著上千年的發展歷史，經過二十世紀近百年的發展已逐漸風行于世界各地，為廣大的武術搏擊愛好者所喜愛。跆拳道是一種以腳和拳為自然武器的一種武術搏擊門類，以動作優美、速度敏捷而著稱。通過跆拳道選項課的學習和練習，可達到以下目標：

　　1、技能目標：掌握跆拳道的基本知識，基本技術和修練方法，培養對跆拳道的興趣，養成自學鍛練的好習慣。

　　2、生理健康目標：提高學生的心血管系統的機能，改善各內臟器官對運動的適應性。

　　3、適應社會的目標：跆拳道崇尚禮儀，它“以禮始，以禮終”的禮儀規范和互幫互助的精神使得一個人在練習跆拳道的過程中內在修養逐漸得到提高。學習跆拳道還是一種對勇氣及毅力的鍛煉，因此練習它不僅能提高人的身體素質，而且能訓練一個人勇往直前的魄力以及堅韌不拔的毅力。同時，能強化學生的愛國精神，提倡禮儀、廉恥、忍耐、克自己和百折不撓的精神品質。

　　上好一堂合格的課，使課堂教學不僅能提高學生身體鍛煉的'生理效果，使體育課教學效果事半功倍，在總結了數年實踐教學的基礎上認為還應該注意下列幾個問題。

　　第一，課的內容要科學安排：根據教學計劃及不同學生的生理特點，使教學內容能全面增強學生體質，就一堂課而言，也應盡可能使內容全面些，有專項技術教學也有基本身體素質教學，有速度練習也有力量性練習等，避免一堂課全是一個內容，甚至幾次課連續上一個內容，使學生局部肢體負擔過重，也不利促進學生身體的全面發展。練習內容手段的選擇上也要符合年齡特征，如過重負重練習容易使學生身體受到損傷。

　　第二，運動量要合理：如果課的運動量太小，鍛煉后對身體各器官影響太輕微，這就達不到增強體質的效果；如果運動量過大，學生過分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復過程延長而影響下一節課的學習，因此運動量一定要合理，一般以平均心率能達每分鐘120—100次(或130—150次/分)為妥。當然還要根據不同項目而有所差別。

　　回望20xx年，我將繼續發揚做的好的方面，不斷修正不足的方面。在即將到來的20xx年我們會再接再厲，提升自我思想品質，業務能力和合作精神，著眼新實踐、適應新要求，以昂揚向上、奮發進取的精神狀態和艱苦奮斗、求真務實的工作作風再創佳績、再鑄輝煌，為20xx年海石學校跆拳道教學做出力所能及的貢獻。

　　跆拳道協會年度工作總結 4

　　時光飛逝，轉眼就到了期末了，回想這學期，跆拳道隊的隊員收獲甚多。在校領導的正確領導，全校老師們的關心支持下，校跆拳道順利的開展活動，獲得了大家的好評，當然其中也有一些不足之處，有待改進和完善。下面我將從以下幾個方面來對我的工作進行

　　一、跆拳道是以豐富學生們的課余生活，強身健體為目的，同時也為熱愛跆拳道的學生提供了學習交流的平臺。我校的訓練形式以道館模式（動作的規范、體能的強化）為主，其他形式為輔。

　　二、工作概況：

　�。�1）校隊成員：校跆拳道隊的孩子們來自各個班級，參差不齊，但是這并不影響他們對跆拳道的熱愛。學生們訓練時的刻苦認真、百折不屈的精神，讓我感到非常欣慰，有了他們的投入，校跆拳道隊也變得越來越有活力。

　�。�2）組織方面：我是跆拳道隊的老師，付繼榮老師擔任班主任。校隊在每個學期都會招進新隊員，雖然他們來自不同的班級，但我們認真負責的掌握了新成對員個人信息。在校領導帶領下，在孩子們的積極配合下，我校跆拳道隊積極參加校各項活動，并且取得不錯的成績。在本學期六.一活動中，校跆拳道隊的精彩表演得到了領導、家長、老師和同學的認可。這與老師們的支持和同學們的努力付出是密不可分的。

　�。�3）訓練方面：在平時訓練中同學們認真刻苦，在教練、付老師和我的`帶領下學到了跆拳道的精髓——禮儀。教練耐心的教學讓隊員們都很感動，總是精益求精，都是手把手一對一的教學，特別是表演節目更是花了不少心思和精力。

　　三、期末總結：

　　首先，感謝校領導給予的大力支持及對我的信任。我會更加努力的管理好校隊，讓它發展的完美。其次從下學期開始，我將繼續發揚上學期的優點，補足缺點，繼續以訓練為主，積極參加學校各項活動。使訓練更加全校化、正規化。多吸收一些新興力量，讓我們雙江小學的跆拳道更加出色，將會繼續發揚跆拳道精神──禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈。搞好基礎訓練，為雙江的明天添上一筆。

　　跆拳道協會年度工作總結 5

　　進入場館，只見一個巨大的“開大杯”河南高水平體育館校跆拳道錦標賽的條幅懸掛在場館正中央，場地中間的地板上鋪著兩大塊墊子，這里就是我們將要比賽的場地。

　　精彩的跆拳道舞操和各個對的團體比賽結束后就是個人比賽了。它的比賽規則是：同時上場兩名選手，左胳膊上各系一條紅帶或藍帶，代表紅方、青方，整套動作結束后，三名裁判舉勝方的牌，勝者晉級，輸者淘汰。

　　跟著教練進入比賽場地，立刻就緊張起來。我們先在場地旁活動了一會兒，然后就排隊準備比賽。等待上場比剛才還緊張，心跳“嘭、嘭、嘭”地像敲鼓。我的`兩名隊友第一輪都晉級了，我想：千萬不能輸，一定也要晉級。只聽裁判叫到我的名字后，我就“噌”地一下跑到了墊子旁，邁著即堅硬又發軟的步子來到墊子中央，聽到口令后，我全神貫注地做好每一個動作。比賽結束，我順利晉級，下場后，高興地和隊友抱在一起。

　　淘汰了一輪，第二輪比賽更激烈了�？上У氖俏业年犛言谶@輪比賽中被對方淘汰出局。該我上場了，教練很嚴肅的對我說：“不要緊張，記住動作要領�！蔽尹c點頭，邁著自信的步伐來到墊子中央認真比賽，很成功，我又勝了。教練高興地拍了拍我的頭，我從來沒有看到他笑得這么燦爛。

　　這是我第一次參加正式比賽，雖然還不知道是第幾名，但是我已經感受到了比賽的緊張與殘酷。今后我要更加努力地練習，爭取下次賽出更好的成績。

　　跆拳道協會年度工作總結 6

　　20xx年在不經意間已從身邊滑過，回首這一年，我收獲了很多也積累了不少的工作經驗。在領導的帶領下以及同事的幫助下，我盡職盡責地完成自己的本職工作。作為公司一名前臺文員，我深知自己工作的重要性，因此工作期間不斷完善自己的工作能力，力求做到更好。現把這一年來的工作情況總結如下：

　　一、對待工作一絲不茍

　　前臺文員日常的工作內容瑣碎且無趣，這就需要我踏實且謹慎完成工作，盡量減少產生麻煩。記得有一次制作到訪人員表的時候，粗心填錯了日期，對公司后續的審核造成了許多不必要的麻煩。經過這次失誤之后，我吸取了教訓，在以后的工作中更加仔細地完成每一項任務。

　　二、盡心盡責，無怨無悔

　　認真做好本職工作和臨時性工作，正規、規范的管理各類表格，同時為了解除上級的后顧之憂，在的直接領導下，積極主動的做好日常內務工作。

　　1、耐心細致地做好日常工作：負責來電的接聽以及咨詢工作，認真記錄重要事項并及時傳達給相關區域主管，不遺漏、延誤;負責來訪客戶的'接待工作，保持良好的禮節禮貌;負責各種文件的分類存檔及每天收發公司郵件。

　　2、文件管理工作：隨時制作各類表格、文檔等，同時完成領導及各位主管交待打印、掃描、復印的文件等。對于主管完成的各種檢查報告、培訓記錄、會議記錄等已及時進行分類歸檔，以便查閱和管理。

　　3、員工檔案整理工作：將在職員工和離職員工檔案進行分類存檔，每月新增報盤之后及時整理新員工檔案并及時更新存檔。

　　三、不足之處

　　在這一年的工作中，我一直嚴格要求自己，認真及時做好領導布置的各項工作，對于工作中遇到的問題虛心向領導和同事請教，不斷提高充實自己。我現在已經能夠較好地處理本崗位的日常工作及其他一些相關工作。當然，工作中也存在不少問題，如做事不夠細心，填寫報表時沒有仔細核對;缺乏積極主動性，只是為了完成工作而工作;工作不是很扎實，忙碌于日常小事，工作沒有上升到一定高度。

　　四、20xx年工作計劃

　　除了會改正上述的不足之處外，我還會更加努力，在20xx年做到以下要求：

　　1、積極做好日常保障工作：

　�、倬S護好辦公室的干凈整潔工作;

　　②做好各類郵件的收發工作;

　�、壅J真、按時、高效率做地做好領導交辦的其它臨時性工作。

　　2、提高個人修養和工作能力：

　�、倮^續加強學習公司的文化理念及系統培訓;

　　②多向領導和同事學習工作經驗好的方法，快速提升自身素質，更好的服務于本職工作;

　�、奂訌娕c人的溝通協作能力。

　　20xx年已經過去，20xx年我將嚴格要求自己用心做好每一項工作任務，雖然我還有一些經驗上的不足和能力上的欠缺，但我相信努力就會有收獲，只要公司之間彼此多份理解與溝通，相互配合，相信的明天會更好。

　　跆拳道協會年度工作總結 7

　　一、基本情況概述.

　　跆拳道起源于朝鮮半島，經歷千年洗禮和錘煉。以"始于禮，終于禮"的精神為基礎，講究禮儀�！岸Y儀”是跆拳道基本精神的具體體現。跆拳道具有防身、健身、修身養、娛樂觀賞等多方面的作用。是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱基的磨煉中培養出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛的本領。本社團以發展宗旨，在校內開展學生體育競技運動，研究競技體育技能，培養新時代高尚體育道德，配合學校推進素質教育。社團活動以傳授跆拳道技術為主，每周定期舉行1-2次訓練。

　　二、本學期本社團工作。

　　1、社團建設方面

　　在學校領導的大力支持下，社團于九月底正式成立，社團共有學員35人，學校為社團購置了腳靶和裝飾海報，學生自己購買了道服和道鞋。學校規定每周三下午五點至晚自習前為社團活動時間，但是由于跆拳道運動對于場地的要求以及學校場地條件的限制，經請示領導同意后劃定跆拳道社團活動場地為舞蹈室,的活動時間為每周一、周三中午。

　　2、社團管理方面

　　嚴格按照學校有關社團活動規范進行社團活動。強化社團活動過程中的紀律要求，提高學員社團集體責任意識，規范學員行為。認真做到按時上課課前點名，有事請假，杜絕遲到早退現象。

　　三、正常開展社團活動，采用措施和方法。

　　作為體育性質社團，跆拳道社團最為核心的任務就是進行身體訓練。但是跆拳道活動又不同于一般的體育訓練，他不僅要求學員身體素質合格，更要求學員在精神上有一定的修養。因此，我從習武先修身的角度出發，用兩周四次課的時間，從精神上對學員進行訓練，讓學員知道什么事“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”，的跆拳道精神以及館訓“精武尚德、尊師重道、感恩父母、報效祖國”。在跆拳道技術學習過程中，按照預先制定的訓練內容，有計劃有步驟的進行學習，在教學中嚴格要求認真指導。通過對近一學期的學習，學生對于跆拳道有了進一步的了解和認識，基本上掌握了跆拳道的基本腿法，前踢、橫踢、下劈，基本步法上步、撤步，基本手法下格擋、中格擋、上格擋及品勢太極一章。

　　本著“一切為了學生，為了學生一切”的教學態度，努力讓每一位社團學員都有不同的收獲和成長。但是由于自己的社團指導經驗還不夠豐富，沒有能夠很好地完成目標，社團活動開展方面還存在一定的.問題，但我相信只要努力，我社一定會不斷進步。

　　四、本學期社團取得成績或成果。

　　讓學生參加了家長志愿者活動表演；20xx年元旦節師生活動表演；

　　五、本學期社團活動亮點。

　　學生們跆拳道專業技術獲得很大的進步，大部分學生的水平也得到了更大的提升。

　　六、本學期存在的問題和主要的原因。

　　1、社團場地原因，器材不全；

　　2、跆拳道比賽活動開展比較少；

　　3、沒有發揮學生對跆拳道比賽積極性；

　　七、改進的措施和方法。

　　(1)提高學生的競技動作；

　　(2)提高學生對于好難度的動作；

　　八、今后努力的方向。

　　作為一名跆拳道教練，應該不斷的去外面培訓與學習，加強交流，讓更多的學生參與跆拳道中來，讓社團的學生們更有機會走向更高的平臺展示自己。

　　跆拳道協會年度工作總結 8

　　初入校園的時光在流逝成回憶，轉眼間一個學年即將過去，在這一學年即將結束的時候回顧體育課上的時光。體育課是大一的必修課，我選的是跆拳道，并非一時沖動，而是有備而選的。

　　最初，我對跆拳道的認識僅僅是局限在帥氣和比賽項目的范圍內，但經過跆拳道課中老師的介紹才對其有了深入的了解。

　　跆拳道不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉身體方面的協調性、反應靈敏度、耐力、爆發力等等。對防身自衛起一定作用，我自己感受最深的是鍛煉身體各方面素質。在認真學習這門體育課的時候，要求自己要克服懶惰等不利心理來提高自信心、鍛煉勇氣和不服輸的精神。

　　對于這個課的`授課方式，我是很喜歡的。上課時，老師臉上總是帶著笑容，語氣也非常得平和，有時候還跟我們開玩笑。這使得課堂的氛圍很輕松，我們也都非常樂意地積極主動地去跟老師學習，聽老師的教導。而老師在我們的學習過程中扮演一個領路人的角色，讓我們對跆拳道有一個基本的入門。我覺得這樣非�？茖W，因為我們畢竟不是這方面的專業學習人員。因為我們上課的同學比較少，所以老師有足夠的時間給我們每一個人指導。每次我們的動作不標準的時候，老師都會不厭其煩的為我們糾正。

　　老師口中所說的跆拳道精神，在訓練中學會尊重對手、注重禮儀，如鞠躬禮等等。這都是對大學生素養有利的方面。老師在教學過程中很認真，跆拳道課上的很生動，給我的感覺老師和同學打成一片，最后下課還和同學們擊掌，這使得我們感覺到老師很親切。

　　這學期在老師的指導下我們學習了前踢，橫踢，側踢，后踢，下劈五種基本腿法和一些跆拳道禮儀和基本步法。

　　跆拳道讓我受益匪淺的終究在于過程留下的感慨，但難忘的時光總是短暫的，感謝老師不厭其煩的指導使我收獲豐碩，在結束時獻上對下學年的祝愿，希望跆拳道課能越來越活躍、同學老師收獲多多。

　　跆拳道協會年度工作總結 9

　　今天在跆拳道專項課上我們學習了邊角技戰術，并且經歷了親身實踐，課后我作了如下總結：

　　首先，要穩定情緒，不要因為被逼到邊角而慌張，要從心態上放松，規則還是允許出邊界線的，最壞出去警告一次，警告一次不扣分；然后要冷靜地分析場上的形勢，根據不同的形勢采取不同的技戰術。我總結了以下幾點處于被動地位有效的應對技戰術：

　　一、貼繞的打法。當對方距離我的距離較近時，在對手進攻的'同時以臂格擋，并且向對方貼近，以對方為軸心向場中央繞，擺脫自己的不利地位，并舉手示意裁判因為護具松動從而暫停比賽進行休息與思考。同時過程中如果可以的話，可出拳迎擊，可以成功的化被動為主動，并可以得到有效的分。

　　二、迎擊。此種方法應用于與對手的實戰距離為中距離，利用對手此時急于進攻的心理，防守意識下降，借機看準時機打迎擊。

　　三、利用后旋、后踢等旋身技術。靠近邊角時，背后沒有過多的空間來后撤，但是可以施展后踢、后旋，在有把握得分的情況下利用后旋、后踢來擺脫不利的局面是可行的。

　　四、后擺反擊。被對手逼進邊線，首先使用橫踢技術進行對對手的引誘進攻，當對手使用下劈等單一腿法進攻，使用后擺進行反擊，對手打不中最好，可以盡量使用后擺得分，馬上倒地換1.5分，重點在于后擺的使用能力和控制能力。

　　總之，在戰術上多用假動作、步伐調動對手。也可以用一連串組合打個反沖鋒，面對實力強大的對手，如逃脫不了邊角，進入了邊角對峙狀態，要根據自己的特點，組織好反擊動作不能總是消極后退，如不能組織起有效的反擊，也可以積極主動的貼靠對手，不給對手起腿的機會，等裁判暫停比賽。當然，進入邊角，利用對方著急，可以給予反擊、迎擊。

　　跆拳道協會年度工作總結 10

　　跆拳道是一項重禮儀、強意志、健身體的體育運動，已被正式列入奧運會比賽項目。它發源于朝鮮半島，同中國武術一樣都是東方傳統文化的重要組成部分，具有濃厚的民族特色和傳統精神。跆拳道是人們把人類生存的本能意識通過肢體有力的運作表現出來，其所有動作都以自身的防衛本能作為基礎，然后逐漸變為一種主觀信念，從防御動作發展到進攻形態，最終達到自動化的行為階段。道的本身蘊藏著一種精神追求的信念，最重要的一點是強烈的愛國熱情和正義感。道，作為一種民族精神的體現，要求練習者須具備勇猛、善戰、敢打敢拼的素質，培養堅韌不拔的作風，講究禮儀修養以及完善的人格。因此跆拳道教學是與思想品質教育緊密結合的。用它的“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”的精神來培養學生良好的意志品質和精神修養，培養具備自信、忠誠、尊敬、明禮、誠信、正直、協作、友愛、恒心的健全人格。

　　以禮始，以禮終。

　　跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者經常在不同的場合行禮鞠躬。這是一種禮儀教育，一種由外而內的自律、修煉的過程。因為跆拳道要求練習者不僅學習技術，更注重對禮儀、道德修養的學習，禮儀是跆拳道的基本精神的體現。其中，鞠躬是最為基本的禮儀。作為一種競技性很強的體育運動，強調武德是非常必要的。教練對此的強調不僅僅是出于學生的安全因素來考慮，更重要的`是為了培養學生發自內心的崇“禮”的美德。

　　思想道德的培養。

　　跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，注重提升學生思想道德修養�！岸Y儀”只是其中一種外在表現形式，跆拳道練習者除了要有文明的舉止以外，還應具備高尚的思想情操。在跆拳道的評價體系當中，基本技能并不是全部，思想道德修養也是很重要的考查部分。如果你的品行沒有得到教練或是前輩們的一致認同，升級是沒有可能的。一個有修養的跆拳道學習者是能做到忍耐、克己的。不論道場內外，克制自己著實是重要的問題。無論是在與別人發生爭執時，還是與同伴對抗練習時，面對對手，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會造成抱憾終身的后果。另一方面，一個人如果不謙虛不節制，沒有分寸地生活，愛慕虛榮，也將會失去作為武道人的資格。強者不是戰勝對方的人，而是戰勝自己的人。即自勝自強。目的是對照跆拳道的精神“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”來反思自己的得失，為今后的修煉明確方向和目標。

　　自信心的培養。

　　自信心是貫穿跆拳道全過程的精神支柱。在跆拳道的修煉中，不論是初練，還是高水平修煉，教練都十分強調對學生自信心的培養。學生只有對自己充分信任，才能在修煉過程中克服所遇到的困難、挫折或是打擊。一個自信的人，相信自己一定能克服困難，戰勝挫折，一定能戰勝對手，比別人做得更好。這種心境，是一種強烈而持久的情感體驗，激勵人經歷千辛萬苦去追求和爭取達到最終目的。在跆拳道的修煉過程中，這種自信心激勵學生進取，勇往直前，成為具有管理能力的領導者。反過來，修煉中形成的統率力和膽識，又能使其充滿自信心，進而產生心理上的安全感，使其無論面對任何困難，也不易動搖其信念。這種貫穿跆拳道修煉過程之中的自信心，是激勵學生勇往直前、支持學生達到最高目標的精神支柱。

　　意志品質的培養。

　　意志品質是根據某種動機，支配人的行動、思維、身體去克服困難，達到預定的目標的一種心理過程。它主要表現為：自覺性、果斷性，自制力，堅持性。此外，意志品質還表現在勇敢、機智、頑強、不畏艱苦、勇于克服困難等方面。每一個階段的練習都是對學生的一種考驗，而這一過程中，學生的身心都得到了進一步的提高。意志品質的磨練貫穿全過程�？梢哉f，能夠得到晉升的學員都具備有較高的意志品質和技能。

　　綜上，跆拳道是一項能夠充分體現健身與德育相結合的體育運動。這項在中國被譽為“男子漢”的運動（也是眾多女生的最愛），正不斷地融入到學校體育當中，為體育事業注入了一股充滿活力的新鮮血液。它滿足了學生的興趣及接受新事物、新知識的好奇心；它使學生在鍛煉身體的同時，在意志品質和精神修養方面也得到全面的提高，而且還能培養良好的心理素質，使身心協調發展；它體現了體育由肢體運動轉向兼顧身心，重在育人的教育理念；它賦予現實社會安全教育的實際技能；它是民族精神、民族文化的養成教育，是中學德育可操作性的具體體現。隨著跆拳道課堂教學的普及和完善，它在學校體育中的教育功用會得到越來越廣泛的認可，更多的青少年會在跆拳道的學習中受益。同時，跆拳道也必定能得到更為廣泛的發展。

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