職工健身的活動方案（精選10篇）

　　為保障活動順利開展，我們需要提前開始活動方案制定工作，活動方案是綜合考量活動相關的因素后所制定的書面計劃。寫活動方案需要注意哪些格式呢？以下是小編為大家收集的職工健身的活動方案范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　職工健身的活動方案 篇1

　　一、指導思想

　　“每天鍛煉一小時，快樂工作幾十年，幸福生活一輩子”。為提高教職工的健身意識和健康水平，建設積極向上的校園文化，為學校建設一支穩(wěn)定、優(yōu)質的師資隊伍，特制定本。

　　二、基本原則

　　積極參與、強健體魄、健康引導、幸福工作

　　三、領導機構

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　四、活動管理

　　1、提倡和鼓勵教師利用課余時間進行各類健身活動（一般安排在早鍛煉、課間操、下午第三節(jié)課和放學后）。

　　2、提倡走路或騎自行車上下班。

　　3、提倡組建健身俱樂部

　　（1）組織申報

　　①教職工在不影響工作的前提下，自愿參加各種健身活動，人數(shù)較多可以組成健身俱樂部。

　　②俱樂部由隊長負責，自行制定組內(nèi)制度，最后報工會登記。不登記則不進行考核、獎勵。

　　③俱樂部受工會領導，各俱樂部隊長具體進行日常管理。

　　（2）活動開展：俱樂部須定期開展活動，科學鍛煉，并有活動記錄（含考勤記錄）、相片資料、經(jīng)費收支記錄等。

　　（3）活動場地：

　　學校整合體育資源，提供必要的場所、器材支持，其余自備。

　　（4）考核與獎勵辦法

　　①考核：負責人定期向工會匯報活動開展情況，期末交一份總結材料。工會不定期對各俱樂部的.活動開展情況進行記錄監(jiān)督。

　　②獎勵：學校每學期期末時根據(jù)考核情況設“健身積極分子”個人獎，獎勵紀念品。

　　職工健身的活動方案 篇2

　　為了增強全校教職工凝聚力，豐富教職工文體生活，增進教職工之間的.溝通和交流，體現(xiàn)教職工健康、樂觀、向上的精神風貌，經(jīng)研究決定，開展教職工20XX年元旦迎新活動。具體安排如下：

　　一、比賽項目：

　　1、拔河比賽 (團體賽)

　　（1）、拔河比賽分高一年級隊、高二年級隊、高三年級隊和行政綜合隊四組進行。每隊18人組成，其中必須有4名女教職工。

　　（2）、高一年級隊領隊：；高二年級隊領隊：；高三年級隊領隊：；行政綜合隊領隊：。

　　2、健步走比賽（個人賽）

　　（1）分男子青年組、女子青年組、男子中年組、女子中年組四組進行。（青年組：40歲以下；中年組：40歲以上）

　　（2）賽程：5000米。

　　3、跳繩比賽（個人賽）

　　分男子組、女子組進行。（每組報名人數(shù)不到10人，該項目比賽取消）

　　二、比賽報名：

　　1、報名時間: 12月22日前

　　2、報名人員：高一年級：；高二年級：；高三年級：；行政綜合組：。

　　三、比賽時間：

　　20XX年元旦放假前，具體時間另行通知。

　　職工健身的活動方案 篇3

　　一、活動主題

　　建功在崗位，健身在行動

　　二、組織機構

　　主辦：校工會

　　承辦：各工會分會

　　三、活動目的

　　倡導“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的健康工作和生活理念，增進交流，促進工作。

　　四、活動項目

　　（一）全校性活動項目

　　“你我同行、共建和諧”校園環(huán)路跑比賽

　　（二）各分會開展項目

　　請各分會根據(jù)自己的情況，設計組織本分會教職工的.群體性健身活動項目。將活動開展情況新聞稿傳送校工會。

　　五、活動要求

　　在健身活動月中，杜絕走形式，講排場，鋪張浪費等不良現(xiàn)象，建議各分會黨政主要負責人要帶頭參加健身活動，活動方案要符合實際，爭取全員參與。

　　職工健身的活動方案 篇4

　　為了促進我校教職工群體活動的開展，增進交流，提高教職工身體素質與團隊合作能力，緩解教職工身心壓力，形成生動活潑、健康向上、幸福和諧的校園生活氛圍。經(jīng)研究決定，12月份舉辦省淳中教職工冬季長跑健身活動。具體活動方案如下：

　　一、指導思想

　　以xxx指導，以增強教職工的身心健康為核心，以形成健康的工作生活方式為重點，全面貫徹落實《全民健身計劃綱要》，傳遞“全民健身，人人參與，人人受益，天天健身，天天快樂”的健身理念。生命不止，運動不息。幸福源于健康，只有身心健康，生活才能美滿，家庭才能幸福，工作才能快樂。通過舉辦活動，培養(yǎng)教職工自覺鍛煉意識，增強體魄；緩解教職工身心壓力，增進教職工之間交流，建立和諧的`人際關系。

　　二、活動主題：

　　好體魄，好生活

　　三、活動口號：

　　愛護身體，沒有旁觀者。

　　四、活動時間：

　　20xx年12月1日至12月31日起

　　每周一至周五（上午7:20—8:00 下午16:30—17:00）

　　五、活動地點：

　　操場

　　六、活動對象：

　　全體教職工

　　七、活動領導小組及工作小組

　　領導小組

　　組長：

　　副組長：

　　組員：

　　工作小組：

　　組長：

　　副組長：

　　組員：

　　八、活動具體方案

　　1、活動形式：教職工根據(jù)自己的實際情況，選擇每周一至周五，上午7:20-8:00 下午16:30-17:00到操場進行鍛煉。鍛煉的形式可以為慢跑、中速跑、跑走結合。

　　2、活動流程：升旗臺前報到 →開始鍛煉→記錄臺反饋鍛煉成績→確認成績→本次鍛煉結束。

　　3、成績記載：成績＝圈數(shù)×系數(shù)。繞操場跑道跑完1周為1圈；在升旗臺前設立起點、終點記錄臺，記載每位教職工本次鍛煉跑完的整數(shù)圈；在規(guī)定時間外鍛煉不記載。系數(shù)如下：

　　35周歲以下 36—45周歲 46周歲以上

　　男 1 1.2 1.3

　　女 1.2 1.4 1.5

　　4、活動分組：以辦公室為單位，加“”為組長。具體分組如下（如需修改分組請與校辦聯(lián)系）：

　　職工健身的活動方案 篇5

　　為了豐富員工業(yè)余生活，提供員工交流平臺，促進企業(yè)內(nèi)不同部門員工的深度交流，增強企業(yè)凝聚力，推動企業(yè)文化的全面發(fā)展，展現(xiàn)員工風采，以更加強健的身體、健康向上的'精神面貌，為建設家鄉(xiāng)添磚加瓦，公司決定組織漢中市工程建設監(jiān)理公司第二屆"健身走"活動，具體方案如下：

　　一、組織領導

　　為保證本次健身走活動圓滿成功，公司成立籌備工作組，工作組組成人員名單如下：

　　組 長：

　　副組長：

　　成 員：

　　工作人員：

　　中間簽到人員：6人，每個簽到點2人

　　攝影、攝像人員：1人

　　后勤保障：（開車攜帶藥品，建議2輛車，加司機共4人）

　　二、活動時間、地點

　　活動時間：20xx年12月30日上午8：30

　　活動路線： 濱江文化公園項目部—天漢大橋大橋北（西轉）—沿河堤—濱江路（東轉）—濱江文化公園項目部（全長約7公里）后附圖。

　　起點：濱江文化公園項目部

　　1號簽到點： 天漢大橋北交警亭處

　　2號簽到點： 河堤中段

　　3號簽到點：河堤西段轉彎處

　　終點：濱江文化公園項目部

　　三、參加人員

　　公司全體人員。60歲以上人員不建議參加比賽，可根據(jù)自身身體狀況量力而行；有心臟病或高血壓者不建議參加。

　　四、獎項設置

　　個人獎：按員工年齡段分組，共7組。男子5組，取前5名；女子2組，取前3名。

　　男子組：30歲以下A組，30—40歲B組，40—50歲C組，50—60歲D組，60歲以上E組。

　　女子組：40歲以下A組，40歲以上B組。

　　團體獎：取各處人員成績前五名時間為總成績，按前五名總時間分為團體一二三名。

　　另建議給所有參加人員發(fā)放紀念品。

　　五、活動流程

　　20xx年12月31日上午8點30分在濱江文化公園項目部集合，各部門清點人員，并進行熱身活動，特別是踝關節(jié)和膝關節(jié)要活動開。

　　8點50分，由公司領導、局領導等分別做動員。

　　9點00分，由公司總經(jīng)理白曉雨發(fā)令，比賽正式開始。

　　各參加人員比賽前發(fā)放參賽卡，中間3處簽到點必須全部簽到，如有遺漏，不計成績。

　　全部人員到終點后，待裁判統(tǒng)計成績后，舉行頒獎儀式，領導總結講話，并發(fā)放紀念品。至此，活動結束。（預計結束時間上午11點30分）

　　六、活動注意事項

　　參賽人員請勿攜帶貴重物品，以免路上不小心丟失。

　　比賽中如身體不適，可棄權，報告給簽到人員或后勤人員，收回參賽卡。

　　如遇下雨等特殊情況，另行通知。

　　七、活動道具、物品準備

　　1、一面大旗（內(nèi)容：漢中市工程建設監(jiān)理公司職工第二屆健身走活動）。

　　2、各監(jiān)理處、監(jiān)理部根據(jù)自身情況考慮服裝統(tǒng)一，在公司報備。

　　3、條幅，用于開幕式及頒獎儀式。

　　4、藥品：雙氧水、棉簽、外傷噴劑、創(chuàng)可貼。

　　5、礦泉水，紙巾（賽前發(fā)放，后勤車上準備）。

　　6、參賽卡、簽到章。

　　7、獎品、紀念品。

　　職工健身的活動方案 篇6

　　一、指導思想：

　　為創(chuàng)造一個相互交流、相互溝通、相互了解、增進友誼的機會，建立一個團結和諧的工作氛圍，增強學校的凝聚力，提高教師身體素質。工會決定組織一次全校性大型趣味健身活動，進一步豐富教職工的業(yè)余文化生活，增強教職工的集體榮譽感與競爭意識。

　　二、大會組織

　　主辦：工會

　　大會領導小組：

　　裁判組：

　　醫(yī)務組、

　　編排組：

　　三、競賽項目

　　個人項目：

　　1.1分鐘跳繩（不分年齡和男女）

　　2.定點投籃（不分年齡和男女）

　　3.計時吸管運輸乒乓球（不分年齡和男女）

　　集體項目：

　　1.2分鐘集體跳長繩年級組全部參加

　　2.拋接球大賽

　　3.齊心協(xié)力

　　四、參賽辦法、錄取名次及獎勵辦法：

　　1.以年級組為單位，個人項目，教師可根據(jù)自身的特長選擇相應的項目參賽，每人至少參加一個項目，把每個單項中各年級組參加的最好三名隊員的成績相累積來錄取名次，取出前六名，按9、7、5、4、3、2、1計入總團體。

　　2.集體項目每個年級組都必須參加。錄取年級前六名計入總團體。

　　3.最后總團體評出一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，給予一定獎勵。

　　五、報名規(guī)定：

　　1.各年級組長協(xié)調(diào)并做好報名工作，在24日之前將報名表統(tǒng)一報送到郵箱中。

　　2.報名表一經(jīng)報出后不得更改。（報名表見附件3）

　　六、本規(guī)程解釋權屬大會領導小組。

　　七、以上如有未盡事宜，另行通知

　　附2：

　　比賽方法及規(guī)則

　　個人項目：

　　1.1分鐘跳短繩：

　　參賽者在比賽場地內(nèi)進行，以1分鐘內(nèi)跳繩轉動的次數(shù)多少決定名次。如遇成績相等，以失敗次數(shù)少者名次列前，再相等則加賽30秒直至決出名次。

　　2.計時吸管運輸乒乓球

　　方法：參賽者口叨一根吸管，從一個容器中用吸管把乒乓球運輸?shù)搅硪粋�容器中，在規(guī)定的時間內(nèi)，運輸乒乓球多的運動員為勝。（注：時間1分鐘，距離為0.5米，球每人20個）

　　規(guī)則：

　　A、在運輸乒乓球的過程中，不得用身體的任何部位協(xié)助。

　　B、掉落在容器外的乒乓球不得撿起再使用。

　　3.定點投籃

　　投籃方法：男投籃距離為罰球線；女為罰球線前0.5米處。每人投10個球，記每人投進個數(shù)多少決定名次。若相同成績，看進球連續(xù)性。

　　集體項目：

　　1.2分鐘集體跳長繩12人

　　方法與規(guī)則：每個代表隊必須運動員12名（含兩名甩繩者，男女不限。）在規(guī)定時間內(nèi)（2分鐘）每名運動員依次“∞”起跳，每跳過1人計1分。在規(guī)定時間內(nèi)跳過次數(shù)得分多少決定名次。

　　2.拋接球大賽12人（2人一小組）

　　方法與規(guī)則：2人一組，距離為8米，一人蒙眼拋球（每人10個，2分鐘內(nèi)完成），一人在腰上綁一只紙簍，并雙手放于背后，可利用腳步移動來接住對方拋來的'球。以每隊6小組的成績相加計算名次。若相同，看單組最高成績排列名次。

　　3.齊心協(xié)力12人

　　方法與規(guī)則：

　　A、12名運動員肩并肩，腿綁腿（腿用無彈性布條兩兩綁住），綁與腳踝，各就各位，聽到裁判員鳴笛后齊心協(xié)力地跑向終點，起點至終點距離為20米。

　　B、在比賽途中，選手跌倒或綁腿帶脫落，該隊全體隊員應按照裁判員的指令，退回到跌倒或綁腿帶脫落的地點，重新開始比賽，直至最后一名隊員沖過終點，獲得該隊比賽成績。

　　C、計時以最后通過終點線者為準，最后用時最短的團隊獲勝。

　　D、每組有2次機會。

　　職工健身的活動方案 篇7

　　一、參加活動對象：

　　山東科技大學xx校區(qū)在編在職且身體健康的工會會員及學校計劃外用工人員。

　　二、活動時間：

　　20xx年10月24日（星期二） 下午

　　三、組織方式：

　　以分工會為單位，由各分工會主席或單位領導帶隊組織本單位人員在規(guī)定時間內(nèi)到達目的地。到達目的`地后，以分工會為單位合影留念（校工會工作人員負責照相），然后領取活動券。

　　四、合影留念及發(fā)券時間：

　　xxx

　　五、路線及合影地點

　　從學校北門出發(fā)，出北門左拐，沿渭河路人行道向西直行，右拐至洞庭山路前行50米處（綠康生態(tài)園廣告牌）再左拐，沿道路向西直至合影地（以橫幅為標志）合影，合影后按工作人員引導，每人領取1張活動券后各單位自行組織返回。

　　六、獎勵辦法

　　1、本次活動不設名次獎，根據(jù)活動券及合影（活動券、合影相一致）發(fā)放獎品。我校在編在職教職工及校計劃外用工人員的獎品由校工會負責發(fā)放。

　　2、活動結束后，以分工會為單位由專人負責收齊活動券，登記好參加活動人員（名單一式兩份），于10月25日前交校工會。

　　3、獎品發(fā)放另行通知。

　　七、注意事項

　　1、不得開車參加活動。

　　2、不得攜帶火種進山，嚴禁在山上吸煙。

　　3、活動券每人僅限一張，嚴禁冒名頂替。一旦發(fā)現(xiàn)有冒領活動劵者，將對冒領者及其分工會進行嚴肅批評并取消獎品。

　　4、各分工會要高度重視，精心組織，將活動時間、地點及要求傳達給每位教職工。參加活動人員要結伴而行，相互照應，注意沿途車輛，確保人身安全和活動效果。

　　如因天氣等原因不宜組織活動，活動將延期進行，工會將另行通知。

　　職工健身的活動方案 篇8

　　為進一步滿足廣大教工的業(yè)余愛好和精神文化生活的需要，活躍和豐富教工的業(yè)余文體活動，增強團隊的戰(zhàn)斗力和凝聚力，使我校工會的群眾文體活動工作能夠正常、有序地開展起來，特制訂本活動方案，希望廣大教師積極參與活動，踴躍參加鍛煉。

　　一、活動內(nèi)容：

　　健身跑(走)、乒乓球、籃球、羽毛球。

　　二、活動安排：

　　(一)健身跑(走)

　　廣大教師要增強健康意識，健康是工作好、生活幸福最重要的基礎，千萬不要到感覺人已經(jīng)很疲勞的時候再想起要去鍛煉，要學會儲存“健康”。據(jù)專家和有關資料介紹，跑步(或快走)是比較有效的有氧運動方式，每天堅持跑步(快走)30分鐘，對人的身體健康大有益處。學校大力倡導教師在緊張繁忙的工作之余科學合理安排時間，長期堅持健身跑(走)鍛煉活動。每天中飯后、下午下班前30分鐘(教師例會停止活動)，大課間跑操都是跑步(走)鍛煉的'最佳時間。活動以快走或慢跑等方式進行，根據(jù)個體素質自主確定活動的量。

　　(二)乒乓球

　　1.活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。

　　2.活動時間：藝術樓乒乓球室：每周二、三、四作業(yè)整理課(3：30—5：00)，健身房：周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。

　　(三)籃球

　　1.活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。

　　2.活動時間：每周二作業(yè)整理課(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00).如遇外出開展友誼賽而占用正常上課時間時，須經(jīng)校長室或教導處同意。

　　(四)羽毛球

　　1.活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。

　　2.活動時間：每周四作業(yè)整理課(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。

　　三、活動要求

　　1.活動期間，每套教學班必須有教師留守辦公室。

　　2.活動時必須注意安全，注意做好準備活動。

　　3.各項目活動需用的器材，向學校體育組管理教師領取，活動結束后必須如數(shù)歸還到原處。

　　4.各參加活動鍛煉的相關教師要切實做好組織、協(xié)調(diào)、安全、管理等工作，確保健身運動有序有效地開展。

　　5.每位教師要合理安排教學和活動，做到工作、活動兩不誤。

　　6. 要愛護學校財物，及時搞好運動場地的衛(wèi)生，不亂丟垃圾。

　　7.為確保教工及家屬的鍛煉時間，健身房周二、四、五、六晚上(6：00——8：00)，也向家屬開放，歡迎廣大家屬也去健身。

　　在緊張繁忙的工作之余合理安排時間參加適量的文化體育娛樂活動，有利于增

　　強身體健康，有利于減輕或緩解心理壓力，有利于豐富業(yè)余生活，希望廣大教師要從長

　　遠出發(fā)，堅持做到“每天鍛煉一小時，健康工作四十年，幸福生活一輩子”。

　　職工健身的活動方案 篇9

　　一、時間：

　　xxx

　　二、地點：

　　餐廳一樓多功能室

　　三、比賽項目

　　1、原地跑：原地跑是一種適合室內(nèi)鍛煉的運動，由荊園長為大家演示，感興趣的老師可以自由跟隨練習，堅持時間長者為勝。

　　2、跳繩

　　（1）參賽人數(shù)：20人

　　（2）規(guī)則說明：1分鐘計時，以個數(shù)多者為勝，取前五名設獎。

　　3、毽子

　　（1）參賽人數(shù)：13人

　　（2）規(guī)則說明：1分鐘計時，以個數(shù)多者為勝，取前三名設獎。

　　4、綁腿走

　　（1）參賽人數(shù):全體教師

　　(2) 規(guī)則說明:6個人把腿綁在一起走,先到達目的者為勝。

　　5、拔河

　　（1）參賽人數(shù):全體教師

　　(2) 規(guī)則說明:以年級組為單位參賽，最后勝者得獎。

　　四、裁判及負責人

　　1、比賽總負責人：荊桂葉 孟昭燕 楊桂玲

　　2、比賽單項裁判：

　　跳繩：宋媛媛 逯薇 張忠衛(wèi) 趙銀 黃玉霞

　　毽子：李秋華 董梅星 吳燕 吉婭紅 高 雯

　　呼啦圈：吳燕 陳麗霞 于艷艷

　　綁腿走： 楊桂玲 孟昭燕

　　拔 河： 楊桂玲 孟昭燕

　　職工健身的`活動方案 篇10

　　一、活動主題

　　運動讓生活更美好

　　二、長跑活動：

　　每周每天下午四點半開始，工作之余自愿參加。線路：起點(校園操場跑四圈)——中段(梅林公園跑一圈)——終點(校園操場跑四圈)。這個時段也可以參加校內(nèi)其他運動，如羽毛球、籃球、乒乓球等。

　　啟動儀式：十一月一日(深圳市第34屆市民長跑日)上午第二課開始，時間約半小時左右，繞梅林一村一周，自愿報名參加(想?yún)⒓拥娜缬姓n請調(diào)好課);學校田徑隊和足球隊學生作為學生代表參加。

　　三、教職工校內(nèi)趣味體育娛樂項目比賽

　　以年級組為單位，要求全員重在參與，分設一、二、三等獎，給與獎勵。十一月中旬進行。

　　四、羽毛球比賽：

　　十一月下旬開始，以年級組為單位，對認真組織參加的.年級組給于獎勵，具體賽程規(guī)則及獎勵辦法另行公布。

　　五、男教工籃球賽：

　　十一月中、下旬進行。邀請幫扶學校南開小學男教工籃球隊來我校進行交流活動，與該校教職工進行藍球友誼賽。

　　六、配合第十四屆校田徑運動會

　　在開幕式上進行學生廣場舞展示，并進行教師30米迎面接力賽(以年級組為單位，2男8女，獎勵年級組)。

　　七、組織教職工參加區(qū)教育工會組織的活動：

　　1、六十米迎面接力賽，男女各5人;

　　2、第五屆乒乓球比賽，男女共12人。

　　八、十二月上旬

　　學校工會將根據(jù)教職工在全民健身月活動的情況評選“全民健身月活動積極分子”(每組評選3名報學校工會)，并給與表彰獎勵。

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