激勵(lì)運(yùn)動(dòng)方案

　　小目標(biāo)看起來(lái)更容易實(shí)現(xiàn),能讓你短時(shí)間看到一定的成效,從而越發(fā)激勵(lì)你健身運(yùn)動(dòng)的決心。小編為大家整理的激勵(lì)運(yùn)動(dòng)方案，希望大家喜歡。

　　篇一：激勵(lì)運(yùn)動(dòng)方案

　　為了更好地滿足廣大師生體育鍛練的需求，最大限度地發(fā)揮塑膠運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的使用效率，加強(qiáng)對(duì)場(chǎng)地的維護(hù)與管理，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)使用壽命，制定如下管理方案。

　　一、管理規(guī)定

　　1．凡進(jìn)入運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的人員，應(yīng)自覺(jué)遵守運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的管理規(guī)定，愛(ài)護(hù)場(chǎng)內(nèi)器材、設(shè)備，服從學(xué)校管理。

　　2．嚴(yán)禁穿高跟鞋、釘鞋、滑輪鞋、溜冰鞋進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)活動(dòng)。

　　3．在場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行跑步訓(xùn)練時(shí)，必須沿逆時(shí)針?lè)较蚯斑M(jìn)。

　　4．嚴(yán)禁在塑膠跑道、籃球場(chǎng)上踢足球或進(jìn)行其它有損塑膠的活動(dòng)，凡遇雨雪天氣運(yùn)動(dòng)場(chǎng)一律停止使用。

　　5．嚴(yán)禁翻越圍墻、欄桿進(jìn)入運(yùn)動(dòng)場(chǎng)；嚴(yán)禁各類車輛進(jìn)入運(yùn)動(dòng)場(chǎng)；嚴(yán)禁攜帶寵物進(jìn)入運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。

　　6．嚴(yán)禁在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)吸煙、吐痰、亂扔雜物；嚴(yán)禁攜帶具有可燃性、腐蝕性、污染性物品進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)。

　　7．嚴(yán)禁在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)挖、抓膠粒、石英砂。如故意破壞塑膠場(chǎng)地等體育設(shè)施，一律計(jì)價(jià)賠償，并依據(jù)有關(guān)規(guī)定對(duì)損壞場(chǎng)地人員嚴(yán)肅處理。

　　8．社會(huì)人員進(jìn)入運(yùn)動(dòng)場(chǎng)必須經(jīng)學(xué)校同意，未經(jīng)同意一律不得進(jìn)入，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)禁止一切不文明行為。

　　9．凡在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)尋釁滋事、破壞設(shè)備設(shè)施，由學(xué)校政務(wù)處負(fù)責(zé)處理；情節(jié)嚴(yán)重的，移交公安機(jī)關(guān)進(jìn)行處罰；構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責(zé)任。

　　二、開放時(shí)間：

　　每周一到周五早上6：30～8：00，中午13：30～14：30，下午17：00～19：00，節(jié)假日不開放。

　　三、管理方案

　　成立運(yùn)動(dòng)場(chǎng)管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由政務(wù)處負(fù)責(zé)牽頭、體育組協(xié)助，抽教師共同管理。

　　1、成立運(yùn)動(dòng)場(chǎng)管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組：

　　組  長(zhǎng)：李永建

　　副組長(zhǎng)：嚴(yán)  波

　　成  員：陳治強(qiáng)  黃有明 田  政 肖  武 張羽波  楊再剛  陳�。ù螅� 陳鴻（�。� 羅  藝  周宦齊 吳學(xué)強(qiáng)  楊昌華 萬(wàn)文齊  楊澤翔 楊  潔  杜  娟  冉  麗 任江艷 饒昌艷   張光坤  冉  彬  八（11）班學(xué)生

　　2、開放時(shí)間：

　　每周一到周五早上7：00～8：00，中午13：30～14：30，下午17：00～19：00，周末和節(jié)假日不開放。

　　3、開放期間實(shí)行分組管理。

　　篇二：激勵(lì)運(yùn)動(dòng)方案

　　一、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的使用

　　1.  應(yīng)按其適應(yīng)范圍合理使用，一般只供場(chǎng)地所承擔(dān)的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽使用。

　　2.  進(jìn)入場(chǎng)地者必須穿適宜的鞋：普通的引動(dòng)跑鞋的鞋釘不得超過(guò)9mm，跳鞋鞋釘不得超過(guò)12mm（特殊面層材料另有規(guī)定者，一律按有關(guān)規(guī)定執(zhí)行），訓(xùn)練鞋、橡膠底的帆布鞋或一些軟膠能承受的適宜運(yùn)動(dòng)鞋。

　　3.  緊靠?jī)?nèi)側(cè)沿的第一、二條跑道使用較多，平時(shí)應(yīng)限制使用，尤其是中長(zhǎng)跑訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)將訓(xùn)練人員平均分配在各條跑道上，避免造成場(chǎng)地使用不均衡。必要時(shí)可采用跨欄架將內(nèi)側(cè)跑到擋住，以防止集中在跑道內(nèi)側(cè)的兩道中訓(xùn)練。

　　4.  只有經(jīng)許可的起跑器可用于在塑膠面層聯(lián)系起跑，為了減少對(duì)跑道的損壞，練習(xí)用起跑器最好放置在110米跨欄起跑線之后。

　　5.  杠鈴、啞鈴、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等器材必須在特設(shè)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)使用，嚴(yán)禁在塑膠場(chǎng)地上進(jìn)行訓(xùn)練。

　　6.  要保持場(chǎng)內(nèi)清潔，避免有害物質(zhì)的`污染。嚴(yán)禁在場(chǎng)內(nèi)吸煙、吐痰、飲用含糖飲料、嚼口香糖等。

　　7.  球員在足球場(chǎng)踢球出界，到跑道上拾球，要注意及時(shí)清潔球鞋從足球帶到跑道上的泥及污垢。

　　二、面層場(chǎng)地的保養(yǎng)

　　1.場(chǎng)地的清洗時(shí)維修和保養(yǎng)的一項(xiàng)經(jīng)常性工作。定期（至少每周一次）清掃沙坑中漏出的沙，面層上的樹葉、零碎垃圾等，有污染隨即清洗。每季度大洗刷一次，污穢重的地方可加適量洗衣粉刷洗或擦拭。

　　2.不定期用水管沖洗，可用高壓水管沖洗表面污塵使之恢復(fù)新貌。比賽前后要用水沖刷，以保持場(chǎng)地的色彩和情節(jié)衛(wèi)生。夏季炎熱天氣要噴灑涼水，以降低其表面溫度。

　　3.場(chǎng)地鉛球區(qū)、沙坑和周圍的草地要經(jīng)常灑水，以防塵土飛揚(yáng)，影響場(chǎng)地清潔。下水道要經(jīng)常清理，保持場(chǎng)內(nèi)排水暢通。

　　三、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的管理

　　1.禁止攜帶易爆、易燃和腐蝕性物品入內(nèi)。

　　2.場(chǎng)地是由聚氨酯合成的塑膠彈性體，禁止各種機(jī)動(dòng)車輛在上面行駛，以防滴油腐蝕合成材料面層。

　　3.養(yǎng)護(hù)草坪的設(shè)備通過(guò)進(jìn)入足球場(chǎng)前，需先用聚氨酯類似材料制成的夾層板鋪在跑道上以避免對(duì)跑道面層的損壞。若在移動(dòng)設(shè)備過(guò)程中，有機(jī)油泄露在跑道上，須立即中和清洗。

　　4.不的用鋒利器物穿刺，切割。發(fā)令槍要妥善保管。

　　5.較重、較尖、較硬的物品將導(dǎo)致?lián)p壞面層的設(shè)備，機(jī)械或機(jī)器等，不得放置在跑道上。塑膠面層應(yīng)避免受長(zhǎng)時(shí)間的重壓，防止劇烈的機(jī)械沖擊和摩擦，以免彈性減弱和變形。

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