夏季防暑降溫方案

時間：2024-08-24 01:55:27 方案我要投稿

夏季防暑降溫方案

　　為了確保事情或工作得以順利進行，常常需要預先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。那么什么樣的方案才是好的呢？以下是小編收集整理的夏季防暑降溫方案，僅供參考，大家一起來看看吧。

夏季防暑降溫方案

夏季防暑降溫方案1

　　為了防止因高溫天氣引發員工中暑及其他各類生產安全事故，確保正常生產、生活和社會秩序，現就做好高溫天氣防暑降溫工作通知如下：

　　一、認真落實防暑降溫責任。

　　各企業要認真貫徹落實防暑降溫工作一系列要求，要以對一線員工生命和健康高度負責的態度，切實加強對防暑降溫工作的組織領導，不斷完善和認真落實相關責任，制定應急預案，抓好各類防范措施落實。

　　二、科學合理安排作息時間。

　　各企業要密切關注有關高溫天氣氣象預報，嚴格實行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當調整高溫天氣作業勞動和休息制度，減輕勞動強度，嚴格控制室外作業時間，避免高溫時段作業，確保勞動者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴禁11：00至15：00進行室外作業。根據產品生產工藝過程，盡可能調整勞動班次，采取勤倒班的方式，縮短一次連續作業時間，確保員工工作中的輪換休息。

　　三、積極改善勞動作業環境。

　　各企業要認真落實車間現場管理規定，積極采取措施，加強通風降溫，確保車間風扇等設施滿足防暑降溫需要，并為員工提供合乎衛生要求的`清涼飲料，配備人丹、清涼油、風油精等各類防暑降溫藥品，避免因通風不暢和高溫悶熱引發中暑事件發生。要加強現場巡查，加大防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳，組織開展相關救援演練，提高員工安全防范意識。

　　四、做好內部衛生防疫工作。

　　各企業要做好車間現場和員工生活區衛生防疫工作，加強對飲用水、食品的衛生管理，嚴格執行食品衛生制度，避免食品變質引發中毒事件。要加強對高溫天氣易發疾病的監控，現場作業人員發生法定傳染病、食物中毒時，應及時向園區等主管部門報告。

　　五、持續抓好消防隱患排查。

　　針對高溫天氣持續高溫、天氣干燥，火災事故易于發生的實際情況，結合今年我縣6-8月份開展的消防安全專項治理活動，各入園企業要進一步強調消防安全，確保消防設施齊備，保障消防通道暢通，對配電房、倉庫、油漆房等易燃場所以及生產車間、員工宿舍等人員密集場所進行定期檢查，發現問題及時整改，

夏季防暑降溫方案2

各單位：

　　最近我市天氣持續高溫炎熱，為了確保職工盛夏時期生命安全與健康，現制定防暑方案如下：

　　一、提高認識，增強做好防暑降溫工作的責任感。

　　做好防暑降溫工作，不僅是《勞動法》、《安全生產法》等國家法律、法規的規定，也是工會組織維護職工合法權益的重要內容，是工會勞動保護工作的重要環節，是工會勞動保護工作者的`職責所在。各級工會組織應積極配合有關部門及企業行政做好防暑降溫工作，發揮“群防群治”的作用，加大對事故隱患的監督檢查與治理，防止發生職工中暑傷亡事故。

　　二、落實措施，積極推動防暑降溫工作取得實效。

　　各鄉鎮、系統工會，要根據本鄉鎮、本系統的實際，制定切實可行的防暑降溫工作方案，明確暑期防暑降溫的工作目標、任務，責任到人，狠抓落實。要結合“安全生產月”及福州市政府開展的安全生產專項行動，深入基層廠礦開展宣傳、檢查、走訪和慰問活動。大力宣傳國家有關防暑降溫和勞動保護的法律、法規、條例和政策。加強對重點建設項目單位，露天施工、高空作業、高溫作業單位，危險品儲運企業農民工相對集中的單位以及往年發生過職工中暑事故的單位等重點企業、重點場所、重點部位的監督檢查；督促和幫助他們完善暑期安全責任制，制定應急預案，落實防范和防暑保健措施；督促他們采取有力措施，調整作業時間、改善作業條件、減輕勞動強度，并加大防暑降溫經費的投入和物品發放力度，確保職工安全度夏。要關心職工生活，督促和幫助企業大力改善職工生活條件，確保職工宿舍、食堂、廁所、淋浴間等設施符合和滿足防暑降溫和勞動保護工作需要。要積極組織慰問活動，讓生產一線職工感受到來自x和政府以及工會組織的關心、關懷。

　　檢查走訪要認真細致、講求實效。重點關注以下幾個問題：一是防暑降溫經費預算和落實情況；二是露天和高溫工作場所通風、隔熱、降溫措施制定和落實情況以及這些場所工作人員的作業時間安排情況；三是暑期勞保用品配置、配備情況；四是防暑藥品發放情況和清涼用品供應情況；五是開展防暑降溫知識宣傳教育情況；六是高溫天氣的預警機制及相應的應急預案建立和急救演練情況；七是夏季易發疾病監控機制、預防傳染病和食物中毒應急預案建立情況；八是組織職工體檢情況；九是基層單位工會勞動保護檢查委員會、工會小組勞動保護檢查員在防暑降溫工作中履行職責、發揮作用情況。

　　三、保持信息暢通，及時報告防暑降溫工作重要情況。

　　各鄉鎮、系統和基層工會，要加強與基層工會的工作聯系，保持信息暢通。要及時總結、推廣企業在防暑降溫上創新性舉措。發生中暑、中毒等事故時，要及時報告同級政府和上級工會組織，并采取有效措施加以解決。不得延報、謊報、瞞報。

夏季防暑降溫方案3

　　一、目的：

　　充分認識夏季高溫中暑問題對勞動者身體健康的嚴重危害性，切實重視和加強工作場所夏季防暑降溫工作。特制訂本實施方案。

　　二、防暑降溫工作小組

　　組??長：XXX

　　副組長：XX、XXX、XXX

　　成??員：XXXXXX

　　為了保證20xx年夏季防暑降溫工作的有效實施，公司特成立防暑降溫工作小組，全面負責防暑降溫工作的組織與宣傳工作。

　　三、工作持續時間

　　x月x日至x月xx日?（可根據實際情況延長）

　　四、適用范圍

　　本方案適用于美克化工園區所有員工、外協承包商、技術服務人員、勞務派遣人員。

　　五、方案實施內容

　　1.?認真落實防暑降溫責任制。

　　各單位部門長為安全生產第一負責人，要切實加強對防暑降溫工作，明確安全生產責任，落實防范措施，防止因高溫天氣引起的員工中暑和各類安全生產事故。

　　2.?合理安排作息時間。

　　部門長及班組長適當調整夏季高溫作業勞動和休息時間，采取勤倒班的方式，縮短一次連續作業時間，加強工作中的輪換休息。減輕勞動強度，嚴格控制室外作業時間，避免高溫時段作業，確保勞動者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴禁13：00至17：00進行室外露天作業。

　　3.保證現場飲水供應充足。

　　現場應供給足夠的'合乎衛生要求的飲用水、飲料、茶及后勤餐飲隨餐車提供綠豆湯類等，在大修期間，工會及行政后勤負責為檢修工人提供西瓜、菊花茶等防暑食品，有效地防暑降溫，避免發生中暑事件。

　　4.落實防暑降溫物品。

　　各部門負責人要求按實際人數申購解暑藥物，各部門安全工程師備足防暑降溫藥品（如：人丹、藿香正氣水、風油精），保證員工生病、中暑時能夠得到及時治療。

　　5.?做好夏季防火工作。

　　針對夏季炎熱、天氣干燥，火災事故易于發生的實際情況，進一步加強預防火災措施，對配電房、倉庫、等易燃場所進行定期檢查，發現問題立即處理。

　　6.?發放高溫津貼

　　高溫津貼發放時間為x月x日至x月xx日，共計三個月，一線員工按照x元/天標準，根據員工實際出勤天數按月發放；

　　六、應急施救

　　如發生人員中暑等癥狀，按照以下方式施救：

　　1、輕度患者施救

　　現場作業人員出現頭昏、乏力、目炫現象時，作業人員應立即停止作業，防止出現二次事故，其他周邊作業人員應將癥狀人員安排到陰涼、通風良好的區域休息，供應其涼水、濕毛巾等，并讓其服用人丹或藿香正氣水等解暑藥物。

　　2、嚴重患者施救

　　當作業現場出現中暑人員時（伴有昏倒、休克、身體嚴重缺水等現象時），作業周邊人員應立即通知所在班組的班組長，并及時將事故人員轉移至陰涼通風區域（或有空調的辦公室），根據具體情況立即組織應急救治。癥狀嚴重者，應立即撥打調度中心電話“9889”，聯系救護車送至最近醫院救治。

夏季防暑降溫方案4

　　一、演習的目的和要求。

　　為了貫徹職業健康、安全管理體系標準，應對潛在的防暑降溫事故隱患，保證職工的人身安全，明確應急救援程序，保證急救預案有序施行，特編制該預案。

　　二、編制依據。

　　1、《xx安全生產法》。

　　2、《危險化學品安全管理條例》。

　　3、《生產經營單位安全生產事故應急預案編制導則》

　　三、演習時間、地點、參加演習人員。

　　1、演習時間：20xx年xx月xx日x——x。

　　2、演習地點：生產部xx橫切機組操作側1#堆垛周邊區域。

　　3、參加演習人員：演習領導小組、甲作業區、倉庫甲班、翻包組。

　　四、演習領導小組。

　　1、組長：xx。

　　2、副組長：xx（指揮）、xx（組織）、xx（組織）。

　　3、策劃：xx。

　　4、組員：xx、xx、xx。

　　五、救援設備及物資：

　　急救箱（醫用酒精、人丹、十滴水、藿香正氣水、繃帶、消毒液）、通訊工具、毛巾、礦泉水、電風扇。

　　六、演習過程：

　　1、橫切員工xx在1#堆垛作業時，中暑倒在地上（模擬事故），班長xx發現后，通知當班作業長xx。

　　2、作業長xx接到事故報告后，立即報告演習領導小組，同時啟動應急預案，組織進行現場施救。

　　3、xx：在施救的同時對現場進行隔離保護，疏散無關人員，保護事故現場。

　　七、急救步驟：

　　1、搬移：作業長xx組織現場人員將中暑員工xx迅速抬到通風、陰涼、甘爽的`地方，使其平臥，頭部抬高，并解開衣扣，松開腰帶，袖口。

　　2、降溫：將患者頭部捂上濕毛巾，用冷水擦浴，加速散熱，但不能直接對著病人吹風，防止造成感冒。

　　3、補水：如中暑者神志清醒，無惡心、嘔吐，可飲用鹽汽水，起到降溫、補充血容量的作用。在補充水分時，不可急于補充大量水分，避免引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

　　4、促醒：病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。

　　5、轉送：對于重癥中暑病人，須及時送醫診治。運送途中要盡可能的進行物理降溫，保護大腦、心肺等重要臟器。可采用頭部冷敷，或用醫用酒精擦浴直到皮膚發紅。

　　6、緊急救護后中暑員工緩慢蘇醒。

　　7、作業長嚴偉確認后向演習領導小組報告防暑降溫應急預案現場演練完成。

　　八、演習領導小組總結

　　此次演練后宣布演習結束。

　　九、演習人員撤離演習地點：

　　各機組恢復作業。

　　十、總結演習中存在的問題：

　　并制定改進計劃。

夏季防暑降溫方案5

　　隨著天氣逐漸轉為炎熱，持續高溫悶熱天氣對一線生產員工的生理和心理健康都有很大影響，尤其容易使人身心疲勞，從而增加事故發生的概率。再加上生產一線勞動強度較大，人員流失嚴重，更對防暑降溫提出更高要求。因此，一定要最大限度的緩解炎熱高溫對一線生產員工的影響，降低暑期事故的發生率。

　　結合生產一線實際情況，為減少事故發生率，降低員工流失率，特制訂以下防暑降溫方案：

　　一、日常飲食：

　　（一）建議食堂飯菜以清淡、營養、易消化為宜，多準備一些清涼爽口食物，例如涼面、涼菜、涼粉等；

　　（二）天氣炎熱會加大員工的身體能量消耗，因此，建議食堂適量增加姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品，減少飯菜中油膩辛辣食物的加入量，以增強員工食欲；

　　（三）每餐盡量提供清涼生津飲品，例如番茄湯、綠豆湯等，推薦海帶南瓜湯；

　　（四）在飯菜的準備上，多備一些新鮮多汁的`食物，例如黃瓜、西紅柿、豆角、苦瓜等等。

　　二、高溫福利：

　　（一）定期為一線生產員工提供西瓜、西紅柿等性寒水果，緩解高溫壓力。

　　（二）購入葛根、金銀花、綠豆等物品，每天定時提供菊花茶、綠豆湯、淡鹽開水等降火飲品，務必保證生產一線飲用水供應。

　　三、預防措施：

　　（一）工作中可根據天氣狀況安排一線生產員工適度休息；

　　（二）加強員工宿舍管理，做好宿舍通風工作，搞好宿舍環境衛生，定期消毒防蚊，做好環境衛生綜合治理工作；

　　（三）嚴抓食堂衛生，嚴格執行消毒制度，搞好食堂飯菜衛生，防止食物中毒事件發生；

　　（四）準備一些常用的防暑降溫藥品，如：人丹、藿香正氣水、十滴水、風油精等，放在倉庫由車間主任根據需求領取。

　　（五）與當地醫院建立醫療救護協議，作為醫療救護保障；公司預留司機待命，以便及時處理因天氣炎熱發生的事故；

　　四、做好員工思想工作：

　　（一）制作防暑降溫海報在公司各處張貼，對防暑降溫工作進行宣傳，計劃制作海報、條幅、印刷A4紙張張貼于車間、宿舍等廠區各處，預計費用200元；

　　（二）建議邀請公司領導進行晚間員工車間、宿舍走訪；

　　（三）員工在工作期間，各車間主任和班組長要做好思想引導工作，員工關系專員要定時了解員工想法，把握員工思想動態，并做好宿舍走訪工作。

夏季防暑降溫方案6

　　一、編制目的

　　為了保證本工程的順利施工，確保在夏季高溫施工中出現緊急情況時，能迅速有效的預防施工過程中的中暑現象，確保職工生命、財產安全。通過本措施的編制來指導防暑降溫工作的開展，預防中暑事故的發生，保護員工人身安全，保證項目部生產的正常進行，保證各種應急資源處于良好的備戰狀態；而且可以指導應急行動按計劃有序進行，防止因行動不力或現場救援工作的混亂而延誤事故應急，從而降低人員損傷和財產損失。

　　應急領導小組名單：

　　總指揮：

　　副總指揮：

　　成員：

　　二、高溫季節施工安全控制措施

　　（一）充分重視高溫酷暑安全生產工作

　　1.加強組織領導，落實各項安全責任。高度重視夏季高溫期間防暑降溫工作著力提高一線人員的安全生產意識和安全防護能力。

　　2.始終堅持“安全第一、預防為主、綜合治理”的安全生產方針，進一步增強責任意識，加強安全生產監督檢查，防止因高溫天氣引發工人中暑和各類生產安全事故。

　　（二）采取有效措施，確保施工人員安全

　　1.密切關注天氣變化情況，積極應對強對流天氣造成自然災害。

　　2.廣泛宣傳中暑的防治意識，使職工掌握防暑降溫的基本常識。

　　3.對有心血管器疾病、高血壓、中樞神經器質性疾病、明顯的呼吸、消化或內分泌系統疾病和肝、腎疾病患者應列為高溫作業禁忌癥。

　　4.在夏季高溫作業中，做好職工防暑降溫工作，提供茶水（茶葉+白糖）、消暑降溫藥品發放要及時到位，教育作業人員不飲生水，保證職工身體健康。

　　5.根據夏季高溫施工特點，結合實際，采取有效的防暑降溫措施，合理安排工作時間，保證工人有充足的休息時間。嚴禁赤膊和穿拖鞋上崗作業，違者按項目部管理要求進行罰款。避開中午高溫時段高空及露天作業，根據條件在作業場所增設遮蔭設施，防止作業人員中暑。

　　6.改善作業、生活區的通風和降溫條件，確保作業人員宿舍、廁所、淋浴室等臨時設施符合標準要求和滿足防暑降溫工作需要。

　　7.加強夏季高溫期間施工安全監管。

　　A.嚴格加強各類易燃、易爆物品管理，合理配置消防器材，防范火災、爆炸事故的發生。

　　B.現場設安全員、電工負責檢查電機械設備及露天架設的線路，防止由于暴曬引起過熱、自燃等安全隱患。

　　C.在夏季高溫期間項目部管理人員定期到生產現場進行巡回檢查，發現有關問題及時進行解決和處理。

　　D.高溫時段發現有身體感覺不適的職工，及時按防暑降溫知識急救方法處理或請醫生診治。

　　8.切實做好施工現場的衛生防疫工作，加強對飲用水、食品的衛生管理，嚴格執行食品衛生制度，避免食品變質引發的`中毒事件。要加強對夏季易發疾病的監控，現場作業人員發生傳染病、食物中毒時，應及時向有關主管部門報告。

　　9.合理安排夏季高溫期間的施工作業時間。根據氣溫變化及時調整夏季高溫作業的勞動和休息時間，減輕務工人員勞動強度，減少高溫時段作業時間。氣溫達到xx度以上時，中午xx至下午xx現場不得有人員施工。對年老、體弱、身體有疾病的人員重點觀察，對不適合繼續工作人員暫時不得在現場工作。

　　10.著力改善務工人員休息環境。務工人員住宿的活動板房內應采取必要的降溫措施。民工宿要做到清潔、通風，宿舍內應配置空調，同時加強民工宿舍的衛生管理，保證民工有較好的生活休息環境。

　　（三）突出重點，開展夏季高溫安全生產專項檢查

　　針對夏季施工作業人員易疲勞、易中暑、易發生事故的特點，認真開展安全生產檢查，做到防患于未然。認真抓好安全生產責任制等各項規章制度的落實，積極開展自查自糾工作，重點做好防中暑、防墜落、防觸電、防雷擊、防食物中毒、防火災工作。

夏季防暑降溫方案7

　　為了保證本工程的順利施工，確保在施工中出現緊急情況時，應急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企業職工生命、財產安全，根據本工程特點，特制定本預案。

　　一、本預案是針對施工中各種不同的緊急情況所制定的，保證各種應急資源處于良好的備戰狀態；而且可以指導應急行動按計劃有序進行，防止因行動不力或現場救援工作的混亂而延誤事故應急，從而降低人員傷亡和財產損失。施工中的緊急情況是指具有突發性，造成或可能造成較多人員傷亡、較大經濟損失的各類建筑工傷事故。

　　二、成立施工緊急情況應急領導小組，負責應急救援工作的指揮、協調工作。領導小組總指揮由項目經理負責落實，若總指揮外出，由項目執行經理擔任副總指揮給予落實，當副總指揮不在的情況下，由現場技術負責人進行落實。實施救援工作的展開，具體人員安排詳見應急預案組織機構。

　　三、當在工程及建筑施工中發生高溫的'各種緊急癥狀情況時，接到緊急情況報告后，應立即啟動本預案。在第一時間分別向公司應急救援指揮中心、“120”救護中心求助，并向市安全生產監督局、總工會等相關部門通報情況。緊急情況發生后，還應不間斷的向有關領導、部門反饋后續情況。

　　四、在施工中緊急情況發生后，項目部即視情況成立救援現場指揮部，由項目經理擔任事故現場總指揮，并成立以下領導小組：

　　應急救援領導小組及成員

　　應急總指揮：

　　小組名稱：

　　組長：

　　成員：

　　防暑降溫保障小組：

　　信息聯絡小組：

　　安全保障（警戒）小組：

　　現場醫療救護小組：

　　后勤保障小組：

　　1、防暑降溫保障小組

　　夏季施工過程中，因建筑行業在作業時，露天作業環境較多；人員作業分布區域復雜、多變；勞動強度大等方面的影響，給建筑工程在夏季施工來了諸多不便。為保障勞動者的合法權益與生命、財產安全，為作業人員營造一個有保障、舒適的環境，在作業人員發生高溫不良反應時，由組長立即組織該組成員，對事故人員進行轉移、與控制，防止周邊施工作業現場事故人員的增加。使應急行動具有更強的針對性，提高行動的效率。以免造成巨大的事故損失。

　　2、信息聯絡小組

　　由組長負責了解人員傷亡情況和經濟損失及緊急情況影響范圍，每天組織收集天氣溫度狀況，然后采取必要的防范措施，并對已采取的措施和事態發展情況，及時向上級報告及有關部門的聯絡。

　　3、安全保障（警戒）小組

　　對撤離區和安置區內的治安工作，由安全員擔任組長并組織隊員負責對險情發展狀況進行監控，防止影響施工工期，并對各班組人員加強安全教育，以進一步提高安全意識且組織現場管理人員對施工現場進行安全檢查，消除安全隱患，以預防惡性事故的發生以及一旦發生事故時如何將事故影響控制在最小范圍。

　　4、現場醫療救護小組

　　當事故發生時，由組長組織組員對傷員進行現場分類和急救處理，負責在第一時間對傷員實施有效救護；并及時向醫院轉送。救護人員的主要職責是：進入事故發生區搶救傷員；指導危害區內人員進行自救、互救活動；集中、清點、輸送、收治傷員。根據具體情況，迅速制定應急處理方案并組織實施。

　　5、后勤保障小組

　　由組長負責組織調集搶險人員、物資設備，督促檢查各項搶險救災措施落實到位。

　　五、在施工中緊急情況發生后，救援現場指揮部根據具體情況，可就近從附近建筑工地調集救援隊伍、人員、物資設備。同時專業救援隊伍、物資設備從應急預備救援隊伍中調集。

　　六、各類緊急情況發生后，需調集的主要專業救援隊伍、應急救援物資。主要物資及人員職責安排如下：

　　1、人員、物資準備：

　　項目部物資的購置由材料員負責，主要藥品及醫療救護器具如下：

　　（1）、藥品：感冒藥、發燒藥、腹瀉藥、消炎藥等治療藥品及仁丹、十滴水、正氣水、菊花茶、降火涼茶、綠色保健食品等。

　　（2）、救護器具：單架、救護汽車、小型氧氣瓶、聽筒、病床、毛巾、藥用藥箱、冷凍柜（冰塊）等。

　　七、施救方法：

　　1、輕度患者

　　現場作業人員出現頭昏、乏力、目炫現象時，作業人員應立即停止作業，防止出現二次事故，其他周邊作業人員應將癥狀人員安排到陰涼、通風良好的區域休息，供應其涼水、濕毛巾等。并通知項目部醫療救護人員進行觀察、診治。

夏季防暑降溫方案8

　　夏日炎炎，氣溫逐步攀升。為了進一步做好夏季防暑降溫工作，確保員工身心健康，提高員工的工作性、積極性，保證在高溫環境下安全、高效、優質的'完成各項任務，經公司決定將開展夏季送清涼活動，現將有關活動方案如下：

　　一、活動時間

　　20xx年8月5日～8月10日

　　二、活動要求

　　1、部門負責人統一調配所分配項目送清涼活動的安排。

　　2、各部門在一周內將防暑降溫物品及時送到各項目部。

　　3、活動期間要特別關注天氣預報，及時調整活動計劃，確保重點時日、時段的送清涼服務。

　　4、要求各部門在送清涼的同時多與項目部員工進行溝通交流，了解員工需求，把公司的關心送達每一個員工心里。

夏季防暑降溫方案9

　　夏天由于氣溫高，天氣炎熱，提醒大家在出門前做好一切防曬防暑措施，注意室內外溫度的調節，多喝水，保持身體健康。

　　氣象學將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續5天以上“高溫日”稱作“持續高溫”。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適癥狀，甚至引起中暑，傷害健康。

　　天氣熱，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午后高溫時段和老、弱、病、幼人群;在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘;多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，如：清涼油、風油精等。在高溫作業場所，企業要采取有效的防暑降溫措施，加強對工作人員防暑降溫知識的宣傳，合理調配工人的作業時間，避免高溫時段室外作業，減輕勞動強度。還可以在飲食上加以調節，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥，可以有效地防暑降溫，避免發生中暑。

　　盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭應準備一些防暑藥物，常見的藥物和食物有：

　　十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

　　藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

　　清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的.腹瀉。

　　金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。以開水泡代茶飲。

　　菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

　　荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者，有高血壓患者尤宜。

　　西瓜：西瓜是天然的白虎湯，具有很好的清熱養陰作用，是夏天去暑消喝的佳品。

　　中暑的癥狀及急救方法

　　1.中暑的癥狀

　　(1)先兆中暑：出現大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力。

　　(2)輕度中暑：除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環衰竭的早期癥狀。