健康促進(jìn)倡議書(shū)范文合集七篇
隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步，倡議書(shū)使用的情況越來(lái)越多，倡議書(shū)具有廣泛的群眾性的特征。怎么寫倡議書(shū)才能避免踩雷呢？下面是小編為大家整理的健康促進(jìn)倡議書(shū)7篇，希望對(duì)大家有所幫助。
健康促進(jìn)倡議書(shū) 篇1
俊康是人生的無(wú)價(jià)之寶，是社會(huì)最大的財(cái)富，是城市文明的標(biāo)志，是社會(huì)和諧的象征。然而，經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時(shí)，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣，一些不良的生活方式導(dǎo)致的`高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等慢性病，已成為影響人民健康水平的主要危險(xiǎn)因素。
奎期我校在全校范圍內(nèi)開(kāi)展“健康生活、快樂(lè)人生”師生健康促進(jìn)行動(dòng)，通過(guò)學(xué)校廣播站、校園網(wǎng)絡(luò)、宣傳欄等渠道大力宣傳健康生活方式，并且醫(yī)務(wù)室接受大家的健康咨詢，使每個(gè)人摒棄不良習(xí)慣，成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。在此，特向全校師生發(fā)起倡議：
1、追求健康，學(xué)習(xí)健康，管理健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將“我行動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”作為行動(dòng)準(zhǔn)則。
2、改變不良生活習(xí)慣，不吸煙，不酗酒，公共場(chǎng)所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康向上的形象
3、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，科學(xué)用餐，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，維持健康體重。
4、科學(xué)運(yùn)動(dòng)，適度量力，不拘形式，貴在堅(jiān)持。
5、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂(lè)觀，喜怒有度，靜心處事，誠(chéng)心待人。
6、營(yíng)造綠色校園，創(chuàng)造整潔、寧?kù)o、美好、健康的生活環(huán)境。
7、以科學(xué)的態(tài)度和精神傳播科學(xué)的健康知識(shí)，反對(duì)抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。健全的人格，健康的心態(tài)，健康的體魄，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！
8、以實(shí)際行動(dòng)不斷強(qiáng)化健康意識(shí)，長(zhǎng)期保持健康的生活方式。
讓我們從我做起，從現(xiàn)在做起，行動(dòng)起來(lái)，珍惜健康，善待生命，在追求健康中實(shí)現(xiàn)人與自然的和諧，愿人人擁有健康和諧的生活。
倡議人：
日期：20xx年xx月xx日
健康促進(jìn)倡議書(shū) 篇2
各位領(lǐng)導(dǎo)，大家好!
我是南京音飛儲(chǔ)存設(shè)備工程有限公司和南京音飛貨架制造有限公司的董事長(zhǎng)金躍躍，非常榮幸能成為本次會(huì)議的承辦單位，也非常感謝主辦方中物聯(lián)物流裝備專業(yè)委員會(huì)、全國(guó)物流標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會(huì)倉(cāng)儲(chǔ)技術(shù)與管理分技術(shù)委員會(huì)、南京市質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局、江寧區(qū)能給我這個(gè)發(fā)言的機(jī)會(huì)，安排我代表南京物流裝備行業(yè)，倡議成立南京(江寧)智能物流產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟。
物流行業(yè)是國(guó)民經(jīng)濟(jì)的血脈，在經(jīng)濟(jì)發(fā)展中有著舉足輕重的作用。在我國(guó)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的`十幾年，物流行業(yè)取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步，但是整體水平與發(fā)達(dá)國(guó)家還存在一定差距。作為國(guó)家規(guī)劃的10大振興產(chǎn)業(yè)之一，物流行業(yè)的發(fā)展與產(chǎn)業(yè)升級(jí)，引起了多方重視。物流的智能化與自動(dòng)化的發(fā)展方向，已經(jīng)成為行業(yè)內(nèi)領(lǐng)先企業(yè)的共識(shí)。
裝備業(yè)作為物流行業(yè)的重要組成部分，但是因?yàn)檫M(jìn)入門檻低、行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)缺失，發(fā)展很不平衡。其中高端企業(yè)具備規(guī)模化、標(biāo)準(zhǔn)化的生產(chǎn)水平，從設(shè)計(jì)、制造、安裝、質(zhì)量等各方面均能與國(guó)外的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)匹配。中低端企業(yè)，卻利用標(biāo)準(zhǔn)缺失，在技術(shù)和品質(zhì)上打折扣，利用價(jià)格白刃戰(zhàn)擾亂市場(chǎng)秩序，影響了裝備行業(yè)的發(fā)展，以至于，阻礙了物流行業(yè)智能化、自動(dòng)化的進(jìn)程。針對(duì)這種情況，物流裝備企業(yè)有必要結(jié)合上下游企業(yè)聯(lián)合倡議成立產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟。
南京，特別是江寧區(qū)，是物流裝備企業(yè)的集中地，擁有成立聯(lián)盟的良好基礎(chǔ)。產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟成立后，將共同努力提高行業(yè)地位，爭(zhēng)取政府的政策及資金支持以增強(qiáng)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展后勁;通過(guò)聯(lián)盟倡導(dǎo)，將涉及安全的物流裝備列入準(zhǔn)入許可生產(chǎn)范疇;聯(lián)盟作為企業(yè)自己的組織，可以鼓勵(lì)技術(shù)領(lǐng)先企業(yè)將創(chuàng)新成果共享，可以共同制定國(guó)家及行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，推進(jìn)制定安全使用年限強(qiáng)制性條款，通過(guò)技術(shù)更新、專利產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)化，進(jìn)一步將市場(chǎng)做大，使行業(yè)持續(xù)穩(wěn)定的發(fā)展。
在此，我們倡議成立南京(江寧)智能物流產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟，推進(jìn)智能物流、物聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，感謝戴會(huì)長(zhǎng)、周局長(zhǎng)、謝區(qū)長(zhǎng)、牟司長(zhǎng)從百忙之中來(lái)參加此次會(huì)議，這表明了各級(jí)政府及組織對(duì)我們行業(yè)的關(guān)注和支持，聯(lián)盟成立后，我們相信將會(huì)對(duì)南京市和江寧區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，科技進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。
謝謝大家。
倡議人：
日期：20xx年XX月XX日
健康促進(jìn)倡議書(shū) 篇3
全市新市民朋友們：你們好！你們來(lái)到天津創(chuàng)業(yè)、生活，為天津城市的建設(shè)、發(fā)展和繁榮發(fā)揮了積極作用，衷心感謝你們?yōu)樘旖蚪?jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展做出的努力和貢獻(xiàn)。你們辛苦啦！
此次，國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委“新市民健康城市行”活動(dòng)來(lái)到了天津，通過(guò)開(kāi)展系列宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步提升全體新市民朋友的健康素養(yǎng)，使你們每一個(gè)人都真正成為全民健康的關(guān)注者和受益者。值此之際，特向廣大新市民朋友發(fā)起以下倡議：
一、樹(shù)立健康理念：把“我健康、我行動(dòng)、我快樂(lè)”作為行動(dòng)準(zhǔn)則，追求健康，學(xué)習(xí)健康，參與健康。
二、培養(yǎng)健康行為：把投資健康作為最大回報(bào)，改變不良生活習(xí)慣，保持良好心情，積極參與建設(shè)“健康天津”。
三、保證健康飲食：科學(xué)合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，不吸煙，不酗酒，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，做到減鹽、減油、減糖，維持口腔健康、健康骨骼和健康體重。
四、保持健康心理：提高自我心理調(diào)節(jié)能力，保持良好心理狀態(tài)，自信樂(lè)觀，誠(chéng)心待人。
五、建設(shè)健康環(huán)境：遵守社會(huì)公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰，不毀壞公共設(shè)施；帶領(lǐng)家庭成員培養(yǎng)衛(wèi)生習(xí)慣，追求健康生活方式，培育良好家庭成員關(guān)系。
六、傳播健康知識(shí)：以科學(xué)態(tài)度和精神，傳播健康知識(shí)，反對(duì)和抵制不科學(xué)、不健康信息。
七、掌握健康技能：科學(xué)就醫(yī)，合理用藥，能夠獲取、理解、甄別、應(yīng)用健康信息，不輕信“游醫(yī)”，掌握基本的.應(yīng)急救護(hù)和避險(xiǎn)能力。
八、履行控?zé)熦?zé)任：吸煙有害健康，控?zé)焺?shì)在必行，控?zé)熂仁橇x務(wù)更是責(zé)任，公共場(chǎng)所禁止吸煙，攜手共創(chuàng)無(wú)煙環(huán)境。
健康是人生的無(wú)價(jià)之寶，健康與生命相連，生命靠健康促進(jìn)。讓我們行動(dòng)起來(lái)，全民攜手，共同為推進(jìn)“健康天津”而努力！
天津市衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)
健康促進(jìn)倡議書(shū) 篇4
健康是人的基本權(quán)力,是幸福快樂(lè)的基礎(chǔ),是國(guó)家文明的標(biāo)志，是社會(huì)和諧的象征。在全面建成小康社會(huì)過(guò)程中，我市人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會(huì)發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時(shí)，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響全市人民健康素質(zhì)的大敵。
面對(duì)不斷增加的生活方式疾病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的行為受到限制，唯一可行的是每個(gè)人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，提高健康素養(yǎng)，做健康生活方式的`實(shí)踐者和受益者;講究衛(wèi)生,了解傳染性疾病防治的一般知識(shí)，提高防控傳染病的意識(shí)，全力推動(dòng)健康岳陽(yáng)建設(shè)。為此，岳陽(yáng)市衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)向全市人民發(fā)起倡議：
一、追求健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將“我行動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”作為行動(dòng)準(zhǔn)則。
二、改變不良生活習(xí)慣，不吸煙、不酗酒，不酒后駕車，不隨地吐痰，不亂丟紙屑，公共場(chǎng)所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的公民形象。
三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，維持健康體重。
四、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，適度量力，不拘形式，貴在堅(jiān)持。
五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂(lè)觀，喜怒有度，靜心處事，誠(chéng)心待人。
六、營(yíng)造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧?kù)o、美好、健康的生活環(huán)境。
七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識(shí)，反對(duì)、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。
八、科學(xué)就醫(yī)。選擇適宜、適度的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)，有效防治疾病，維護(hù)健康。定期健康體檢，做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。
九、安全用藥。遵循不用就不用，能少用就不多用；能口服不肌注，能肌注不輸液的原則。
十、將每年9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強(qiáng)化健康意識(shí)，長(zhǎng)期保持健康的生活方式。
讓我們?cè)谧非蠼】抵袑?shí)現(xiàn)人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！
健康促進(jìn)倡議書(shū) 篇5
尊敬的各位家長(zhǎng)朋友：
為了給孩子們創(chuàng)造良好的成長(zhǎng)環(huán)境，提供優(yōu)質(zhì)的家庭教育，實(shí)現(xiàn)每個(gè)孩子的成長(zhǎng)、成才、成功。特向各位家長(zhǎng)提出如下倡議：
一、努力與孩子建立良好的親子關(guān)系。蹲下身子與孩子交流、填平代溝與孩子交心。孩子每周回家，家長(zhǎng)一定要與孩子平等地交流一次，包括學(xué)習(xí)、生活、困惑、苦惱、煩惱、見(jiàn)聞等;孩子在家的時(shí)間，應(yīng)盡量多陪孩子，最好與孩子一起度周末。在教育孩子的方法上盡量采用關(guān)愛(ài)(達(dá)到暖其心)+民主(達(dá)到交其心)+權(quán)威(達(dá)到正其行)的方法。
二、樹(shù)立科學(xué)的發(fā)展觀，給孩子明確而恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)定位。家長(zhǎng)應(yīng)通過(guò)《學(xué)習(xí)效率手冊(cè)》與孩子一起制定他的職業(yè)規(guī)劃、人生規(guī)劃和每期學(xué)業(yè)規(guī)劃，使其每日、每周、每月都有目標(biāo)、有方向、有追求;每日、每周、每月有反思;但又不能期望過(guò)高、過(guò)急，只要孩子盡了責(zé)、努了力、有進(jìn)步，就應(yīng)滿足，尤其不能片面地要求分?jǐn)?shù)而忽視品德、精神、身體的成長(zhǎng)。
三、幫助孩子樹(shù)立積極向上的人生觀。家長(zhǎng)應(yīng)有計(jì)劃地與孩子討論人生的價(jià)值和意義，諸如對(duì)生活的態(tài)度、對(duì)人生的態(tài)度、對(duì)生死的態(tài)度、對(duì)社會(huì)消極因素的態(tài)度、對(duì)成績(jī)和考試的態(tài)度，并善于抓住一些典型的人和事，通過(guò)示范和榜樣引領(lǐng)、引導(dǎo)孩子追求進(jìn)步、追求發(fā)展、追求一流，讓理想、信仰、追求伴隨孩子人生的每一天。
四、關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)和方法，培養(yǎng)孩子優(yōu)秀的學(xué)習(xí)品質(zhì)。家長(zhǎng)要隨時(shí)給孩子灌輸學(xué)習(xí)是享受的理念，包括聽(tīng)課是享受、做題是享受、考試是享受、學(xué)習(xí)成功是享受、暫時(shí)失敗也是享受(失敗是成功之母);家長(zhǎng)要讓孩子知道一分辛苦一分才，拼搏是成功者永遠(yuǎn)的專利、勤奮永遠(yuǎn)是成才的鑰匙，一流人才都是通過(guò)拼搏獲得成功的，從而樹(shù)立吃苦耐勞的精神和拼搏意識(shí);家長(zhǎng)要讓孩子用科學(xué)的方法學(xué)習(xí)、堅(jiān)持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、尋找最佳的學(xué)習(xí)方法、保持強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)好奇心，培養(yǎng)孩子觀察力、記憶力、想象力、實(shí)踐動(dòng)手能力和創(chuàng)造性思維能力。
五、讓孩子保持陽(yáng)光心態(tài)。一是要快樂(lè)。告訴孩子成功需要一顆快樂(lè)的心態(tài)支撐，因?yàn)榭鞓?lè)才會(huì)有學(xué)習(xí)效率。二是要自信，引導(dǎo)孩子放大自己的優(yōu)點(diǎn)，要相信自己的實(shí)力和潛力，從而每天都是信心滿滿的、干勁足足的。三是要大氣。氣度決定高度，有胸懷有氣度的人才有成功的本錢，要學(xué)會(huì)寬恕、大肚能容天下難容之事，要教育孩子把悲觀和怨恨拋在身后，否則你將永遠(yuǎn)在自己設(shè)置的囚室里，不能有自己的幸福和快樂(lè)。四是培育孩子的大境界，有大胸懷、大追求。視野要寬、視線要長(zhǎng)、視點(diǎn)要高。五是要堅(jiān)持打造一顆堅(jiān)強(qiáng)的心。要讓孩子認(rèn)識(shí)到挫折和困難是他們一生的必修課，引導(dǎo)孩子笑對(duì)一切困難挫折，學(xué)會(huì)駕馭自己的情緒，做情緒的主人，始終保持樂(lè)觀陽(yáng)光的心態(tài)。
六、讓孩子學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系。一個(gè)人成功， 5%靠他的專業(yè)技術(shù)，85%靠他的做人和處世能力。要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)與同學(xué)友好相處，與同學(xué)建立合作互助、共享雙贏的同學(xué)關(guān)系，用平和的方式解決與他人的矛盾和沖突，對(duì)孩子產(chǎn)生的對(duì)異性的好感、愛(ài)慕、暗戀和早戀行為要注意觀察，及時(shí)引導(dǎo)、科學(xué)處理。要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)與老師相處，尊師學(xué)本領(lǐng)，創(chuàng)造新生活，善于向老師請(qǐng)教和交流溝通。要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)與家人友好相處，學(xué)會(huì)換位思考和感恩，讓孩子體會(huì)到母愛(ài)的寬容和熱烈，感受到父愛(ài)的深邃與厚重。
七、對(duì)孩子進(jìn)行財(cái)商(認(rèn)識(shí)金錢、駕馭金錢和創(chuàng)造財(cái)富的能力)訓(xùn)練，教育孩子學(xué)會(huì)處理與金錢的關(guān)系。家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)孩子進(jìn)行理財(cái)教育，培養(yǎng)孩子不濫用父母的錢，勤儉節(jié)約而不貪圖享樂(lè)與奢侈，在金錢面前保持誠(chéng)實(shí)和自尊等理財(cái)品質(zhì)。讓孩子學(xué)會(huì)花錢、學(xué)會(huì)存錢、學(xué)會(huì)賺錢，學(xué)會(huì)讓錢增值，學(xué)會(huì)珍惜勞動(dòng)成果，學(xué)會(huì)奉獻(xiàn)愛(ài)心。錢是一把雙刃劍，家長(zhǎng)一定要管好孩子的零花錢，切不可用錢去補(bǔ)償家長(zhǎng)在其它方面對(duì)孩子的虧欠。
八、對(duì)孩子進(jìn)行必須的勞動(dòng)鍛煉，使他成為一個(gè)勤勞的人。勞動(dòng)技能和勞動(dòng)素質(zhì)是一個(gè)人立業(yè)立身之本，西方人從小就注重對(duì)兒童生活技能和勞動(dòng)觀念的培養(yǎng)。美國(guó)學(xué)生有一句口號(hào)：“要花錢自己掙!”日本人教育孩子有句名言：“除了陽(yáng)光和空氣是大自然賜予，其它一切都要靠勞動(dòng)獲得。”許多日本學(xué)生在課余時(shí)間都要去外邊參加勞動(dòng)賺錢。中國(guó)在應(yīng)試教育體制下，學(xué)校無(wú)法也沒(méi)有條件實(shí)施有效的勞動(dòng)教育，這個(gè)缺陷只有通過(guò)家庭學(xué)校和家庭教育來(lái)彌補(bǔ)。家長(zhǎng)應(yīng)要求孩子在家自己洗衣、打掃衛(wèi)生，參與購(gòu)物，社區(qū)服務(wù)和參加小義工，進(jìn)行小制作、小實(shí)驗(yàn)來(lái)培養(yǎng)孩子的'勞動(dòng)習(xí)慣和實(shí)踐動(dòng)手能力。
九、引導(dǎo)孩子重視和參加體育藝術(shù)活動(dòng)。體育具有強(qiáng)身體、調(diào)感情、煉意志、強(qiáng)精神的作用，是成才的基礎(chǔ)。藝術(shù)與科學(xué)是成才的雙翅，只有他們的聯(lián)姻才能培養(yǎng)出一流人才，為此，教育部出臺(tái)了“ +2工程”，要求義務(wù)教育階段每個(gè)學(xué)生掌握兩門鍛煉身體的技能和一門藝術(shù)特長(zhǎng)，家長(zhǎng)應(yīng)認(rèn)真實(shí)施“ +2工程”，要?jiǎng)?chuàng)造條件讓孩子多參加文體活動(dòng)，支持孩子體育鍛煉和發(fā)展孩子的藝術(shù)特長(zhǎng)。家校配合共同完成“ +2工程”。
十、帶領(lǐng)孩子走向大自然，走向社會(huì)。現(xiàn)在的孩子在學(xué)習(xí)之外的時(shí)間大多在網(wǎng)絡(luò)游戲和電視中渡過(guò)，不少都患有“大自然缺乏癥”，這樣容易形成孤僻、封閉的性格，也不利于身心健康。家長(zhǎng)應(yīng)多帶孩子到戶外空曠的鄉(xiāng)間和旅游區(qū)去生活，去擁抱大自然，去放松心情、陶冶情操、優(yōu)化性格。孩子的成長(zhǎng)過(guò)程是一個(gè)多元化的過(guò)程，社會(huì)生活、社會(huì)交往是學(xué)生成長(zhǎng)的客觀基礎(chǔ)和重要手段，家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)孩子觀察社會(huì)、了解社會(huì)、參加必要的社會(huì)生活、社會(huì)調(diào)查、社區(qū)服務(wù)，參加有益的社會(huì)交往活動(dòng)，在交往中形成處事合作、交往的能力。
倡議人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
健康促進(jìn)倡議書(shū) 篇6
健康是人的基本權(quán)力，是幸福快樂(lè)的基礎(chǔ)，是國(guó)家文明的標(biāo)志，是社會(huì)和諧的象征。然而，社會(huì)發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時(shí)，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我國(guó)人民健康素質(zhì)的大敵。
面對(duì)不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制，惟一可行的是每個(gè)人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。
追求健康，學(xué)習(xí)健康，管理健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將“我行動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”作為行動(dòng)準(zhǔn)則。
“全民健康生活方式行動(dòng)”
以“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”的'“健康一二一”行動(dòng)作切入點(diǎn)，倡導(dǎo)“健康出行，步行上下班”、“多走樓梯，少乘電梯”等活動(dòng)。
控油壺：每人每天25毫升
限鹽勺：一日三勺不超標(biāo)
健康生活方式
定期體檢，把投資健康作為最大回報(bào);
不吸煙、不酗酒，盡量不熬夜，戒煙限酒，規(guī)律作息;
天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限鹽;
食不過(guò)量，規(guī)律用餐;
少靜多動(dòng)，動(dòng)則有益，不拘形式，貴在堅(jiān)持;
保持良好心理狀態(tài)，自信樂(lè)觀，喜怒有度，靜心處事，誠(chéng)心待人;
傳播科學(xué)的健康知識(shí)，反對(duì)、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。
合理安排一日三餐的時(shí)間、食量和能量攝入。一日的三餐應(yīng)遵循“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐清淡并要早”的原則。能量分配為：早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，兩餐時(shí)間間隔為4～5小時(shí)。
早餐對(duì)人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麥片粥）+豆?jié){（酸奶）+茶水+雞蛋+早點(diǎn)（盡量不吃油炸的），再加一份水果。
中餐，先吃一個(gè)水果，再喝一碗湯，邊吃菜邊飲一點(diǎn)葡萄酒，水分約占30%，菜類約占45%，主食占25%左右晚餐可以簡(jiǎn)單一些，吃六七分飽，以小米粥為經(jīng)常食品。
健康促進(jìn)倡議書(shū) 篇7
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家下午好！
當(dāng)四月的鮮花開(kāi)遍原野，當(dāng)青春的身影律動(dòng)校園，我們又迎來(lái)了我院大學(xué)生心理健康教育月活動(dòng)。這是屬于我們自己的節(jié)日。大學(xué)生心理健康月的目的在于珍愛(ài)自己，珍惜生命，把握機(jī)會(huì)，為自己創(chuàng)造更好的發(fā)展道路，并由珍愛(ài)自己發(fā)展到關(guān)愛(ài)他人，關(guān)愛(ài)社會(huì)。
同學(xué)們，作為時(shí)代的驕子、未來(lái)社會(huì)的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長(zhǎng)的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時(shí)刻困擾一顆顆年輕的心靈。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在心理健康節(jié)到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會(huì)。用自己年輕的`心去感受生命的活力，感受心靈的寧?kù)o，去體會(huì)人際交往的和諧，體會(huì)人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂(lè)，享受美好的生活！ 成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們都經(jīng)歷過(guò)黯然的惆悵，難耐的孤寂，壓抑的委屈，落空的期盼，留不住的甜美！生命中有太多不能承受之重，讓我們常常在失落、焦慮甚至是痛苦中掙扎。心理問(wèn)題已經(jīng)成為一個(gè)不容忽視的話題擺在我們眼前。在節(jié)日到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)同學(xué)倡議：
1、關(guān)注自己的心理健康。悅納自我、肯定自我，樹(shù)立健康的自我形象。加強(qiáng)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)。讀一讀有關(guān)心理衛(wèi)生的書(shū)籍，聽(tīng)一聽(tīng)心理學(xué)講座，參加一些洋溢著青春活力的心理社團(tuán)活動(dòng)。
2、開(kāi)展心理互助活動(dòng)。當(dāng)你煩惱、迷惘時(shí)，敞開(kāi)心扉，讓朋友分擔(dān)你的憂愁;當(dāng)同學(xué)愁眉不展時(shí)，伸出友誼之手，架起心靈的橋梁，讓我們互助、交流，營(yíng)造溫馨友愛(ài)的心理氛圍。
3、主動(dòng)尋求心理幫助。當(dāng)你遇到心理困惑的時(shí)候，請(qǐng)別畏縮，也別猶豫，勇敢地走進(jìn)心理咨詢室，向?qū)I(yè)人員求助吧！相信老師會(huì)用熱情迎接你，用愛(ài)心撫慰你，陪伴著你一路成長(zhǎng)，使你撥開(kāi)烏云，得到一方晴朗的天。
同學(xué)們，讓我們的心理多一份感動(dòng)，多一點(diǎn)寬容吧！讓我們用自己年輕的心態(tài)走感受生命的活力，走體現(xiàn)真情的溫暖，走享受健康的快樂(lè)吧！謝謝大家。
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