保護視力倡議書

時間：2024-11-09 00:35:45 麗敏倡議書我要投稿

保護視力倡議書范文（通用17篇）

　　在不斷進步的社會中，越來越多人會去使用倡議書，不同的倡議書內容同樣也是不同的。寫起倡議書來就毫無頭緒？下面是小編整理的保護視力倡議書范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

保護視力倡議書范文（通用17篇）

　　保護視力倡議書篇1

敬愛的老師，親愛的同學們：

　　意大利偉大畫家達芬奇曾說過一句話：“眼睛是心靈的窗戶”那么，為什么說眼睛是心靈的窗戶呢？因為明亮的眼睛，豐富了我們的心靈，擁有了眼睛，你就可以看見世間萬物的風采，通過眼睛，你就可以看出每個人的不同。所以，眼睛對于我們來說是重要、不可缺少的，但現在又有多少人懂得保護眼睛、保護視力呢？

　　現在請看看你身邊的人吧！看看他們現在已經有多少人順利和眼鏡成為了密不可分的“好朋友”，難道他們是因為學問太深導致的近視？不，這都是因為過度用眼，沒有節制的.使用眼睛所導致的，眼睛在他們的想法中，似乎只是用來看電視、玩游戲、提供娛樂的道具！而那些渴望光明的人呢？他們只能用自己僅有的嗅覺、聽覺和觸覺來感受自然，他們是那樣的渴望光明，因為他們知道：擁有光明是快樂的！如果他們有了一雙明亮的雙眼，他們一定會把它當做上帝賜予的最珍貴的禮物，而一些正常人認為眼睛安在臉上是理所應當的，他們根本就沒有想過沒有光的日子是有多么的難過。

　　所以，大家一定要保護好自己的“心靈之窗”，做到以下幾點：

　　（1）讀書寫字姿勢端正。做到：眼與書本一尺遠；胸與桌子距一拳；筆尖與手一寸遠。

　　（2）學習環境光線正常。在光線太強或太弱的環境下學習，會加重眼睛的負擔。

　　（3）每天睡眠時間充足。熬夜學習會使眼睛過度疲勞。

　　（4）少使用有輻射的電器。隨著科學技術的發展，人們過長時間使用電腦、手機，眼睛受到過多的輻射，從而形成近視眼，這是導致發病升高的又一重要原因。

　　（5）每天堅持做眼保健操。使眼部得到充分的休息。

　　朋友們，讓我們一起保護好我們的“心靈之窗”，用我們雪亮的雙眼去看這個充滿光明的世界的每一個角落！

　　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書篇2

敬愛的老師，親愛的同學們：

　　全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發生率為22％，中學生為55％，高中生為70％。近視正成為少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達３０多萬人。

　　有專家指出，近視正以上升的態勢，高居中小學生常見病之首位。這將影響我國高素質人才對職業的.篩選，縮小不少特殊職業人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫務工作者倍感擔憂。

　　據教育衛生等部門分析，中小學生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養成良好的用眼衛生習慣，如書寫時坐姿不正確，執筆不當，長時間臥床看書、看電視，長時間上網、玩計算機游戲等。

　　眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為少年，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：

　　1、不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。

　　2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

　　3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。

　　4、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。

　　5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。

　　6、讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。

　　7、據不完全調查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當學會運動，讓眼睛有個調節的過程。

　　8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學生，一定要養成定時午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息。

　　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書篇3

敬愛的老師，親愛的同學們：

　　一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢？

　　據調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么，我們的眼睛為什么會近視呢？大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。

　　兒童及少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此，為了我們的'眼睛，我們向全校同學發起以下倡議：

　　（1）盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

　　（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。

　　（3）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

　　（4）經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

　　（5）多看遠處的山林與綠色植物。

　　（6）認真做眼保鍵操。

　　（7）看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

　　（8）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

　　（9）時常佩帶一些滴眼液。

　　（10）定期到眼科專醫作檢查，聽從醫生的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

　　只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。

　　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書篇4

xx:

　　人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢？今天我們班進行了體檢，其中視力檢查時，老師發現有不少同學的視力竟在5以下！這對老師來說是個不小的震驚！通過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛生有莫大的關系。

　　有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩”。其實不然，我便深有體會。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎；游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底…

　　那么，近視眼是怎么形成的呢？

　　主要是由于我們不注意用眼衛生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的`同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

　　本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態。條件越不好，人眼的調節肌就越得緊張地、不停地進行調節，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作。人眼勢必累得不得了，調節肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。

　　知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。

　　首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩定，眼與書本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。

　　另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調節肌需要用的調節力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態。

　　看書時，眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。

　　控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。

　　還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。

　　為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿不在乎，要養成習慣，持之以恒。

　　如果已經得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。

　　愿同學們都有一雙明亮的眼睛！

　　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書篇5

全體少先隊員們：

　　目前，中國學生近視發病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。小學生近視率達到20%25%，初中生近視率達到 38%，高中生近視率已經達到63%以上，患者總人數已經超過6000萬，因近視致盲人數達到30萬以上。就拿我校來說吧，在本學期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發病率比去年同期增長156人，數據很驚人。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經迫在眉睫。在這里，我以青陽實小大隊部的名義向全體少先隊員發出如下倡議：

　　一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的`要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。

　　二、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。每天放學后在家用眼時間（如看書、寫字、彈鋼琴等）以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。

　　三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約68倍的距離，每隔30分鐘須休息510分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時，室內仍須亮起燈光。

　　四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

　　五、認真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

　　隊員們，眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們從自己做起，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。

　　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書篇6

尊敬的家長，親愛的同學們：

　　3月以來，山東省所轄16個地市爆發新一輪新冠肺炎疫情，教育部門為保障學生的生命健康與安全，迅速做出應對措施，多地各級各類學校緊急停課，宣布開始進行線上教學，全面停止線上教學活動。

　　孩子的讀屏時間變長，戶外活動時間銳減，很多家長擔心孩子眼睛的健康情況。教育部全國綜合防控兒童青少年近視專家宣講團副團長、山東中醫藥大學附屬眼科醫院院長畢宏生教授向廣大學生、家長和老師發出如下倡議：

　　學生篇：

　　一、注意握筆姿勢，端正讀寫坐姿

　　網課時依然要保持正確的讀寫姿勢。閱讀書寫時桌椅高度要合適，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。端正坐姿，頭正、肩平、臂開、足平。

　　二、控制用眼時間，牢記遠眺妙招

　　居家網課時要遵循“20—20—20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠眺20英尺（6米）以及20秒以上。

　　三、嚴控電子產品，注意讀屏距離

　　除了網課時，盡量不接觸其他電子產品。使用電視或投影儀時，眼睛距離屏幕3米以上；使用電腦時，眼睛距離屏幕不少于50厘米。

　　四、堅持體育鍛煉，常沐窗外暖陽

　　堅持參加體育鍛煉、盡量做到每天戶外活動2小時以上。居家防疫時要通過陽臺、窗邊、庭院等盡量多的.接觸陽光。

　　五、注意手部衛生、避免揉搓雙眼

　　保持手部衛生，常洗手，避免用雙手直接揉搓雙眼，以免給眼睛造成細菌、病毒感染及不必要的傷害。

　　六、均衡飲食營養，保證充足睡眠

　　居家學習期間保持規律、健康的生活方式。注意營養均衡，不挑食、不過食、少吃甜，多吃水果、蔬菜。每天保證充足睡眠時間，小學生10小時，初中生9小時，高中生8小時。

　　家長篇：

　　一、合理安排學習，杜絕家長增負

　　家長要幫助孩子合理安排居家時的學習、興趣，豐富居家生活，避免學校減負、家長增負。

　　二、選擇合適屏幕，注意擺放位置

　　家長要盡可能為孩子選擇大屏幕的電子產品，確保屏幕分辨率高，清晰度適合，調節字號大小。擺放時，屏幕要側對窗戶，避免陽光和燈光的直射，屏幕上端與孩子眼水平視線平齊。

　　三、保證讀寫光線，調整屏幕亮度

　　網課時家長要幫助孩子將電子屏幕調整到合適的亮度，不要過亮或過暗。夜間學習時，要同時打開頂燈和臺燈，臺燈要擺放在寫字手的對側前方。

　　四、拒絕“電子保姆”，增強戶外活動

　　家長要以身作則，遠離手機、電腦、游戲等，拒絕使用“電子保姆”，與孩子走出家門，目浴陽光，共同加強體育鍛煉。為孩子營造近視防控良好的家庭氛圍。

　　五、觀察用眼行為，及時就醫檢查

　　家長要時刻關注孩子的視力狀況，當發現孩子有長期瞇眼、眨眼、視物不清時，要及時帶孩子到正規醫療機構進行視力檢查。

　　學校篇：

　　一、嚴格控制網課時間

　　小學階段的學生們建議每節課20分鐘為宜，每天線上學習的時間應控制在1.5小時以內；中學階段的學生們建議每節課30分鐘為宜，每天線上學習的時間應控制在2小時以內。

　　二、增加課間休息時長

　　適當增加網課課間休息時長，建議每節課課后休息至少15分鐘。

　　三、督促學生遠眺

　　課間休息，老師要督促學生遠眺眺和做眼保健操。

　　四、科學制作課件

　　老師制作網課課件時，應盡量簡單清晰，色彩不宜過于鮮艷和飽和，減少用眼不適和疲勞。

　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書篇7

親愛的同學們：

　　大家知道眼睛是心靈的窗戶，人類通過眼睛可以觀察外部的世界，做出相應的反應。眼睛可以傳達人類復雜豐富的感情，是人最重要的感官器官。眼睛是一個非常復雜的器官。非常精致，又非常嬌弱。在平常的生活中，對眼睛要格外的保護。這個寒假非常特殊，因為疫情，我們只能選擇在家上網課，那么同學們，在上網課的日子里，你們都做了哪些保護眼睛的措施呢？

　　第一招：正確的坐姿

　　保護眼睛，正確的坐姿很重要。書寫時，首先保持“一寸一拳一尺”的姿勢。即握筆手指離指尖一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺。其次頭擺正，肩放平，身挺直，稍前傾，兩腿并排腳放平。閱讀時，把書拿起來斜放在桌面上。書本與課桌的角度要保持在30度左右，眼離書本距離要大于30厘米。如果是上網課，那么眼睛離電腦的距離應該大于50厘米，如果投屏到電視機，眼睛與電視的距離為電視屏幕對角線的6倍。

　　看這些同學的姿勢非常正確。

　　第二招：光線要充足

　　光線太強或太暗都不利于視力，當房間光線不足時，應打開臺燈或房間的頂燈，建議臺燈40瓦，放于左前方，頂燈40瓦距離桌面1.4米左右。使用電子設備屏幕亮度應與環境亮度相適應，不宜過亮或過暗，如果電腦靠近窗戶，應保持電腦屏幕背向窗戶，避免強光直接照射屏幕，減少屏幕反光。看看下面同學學習時選擇的光線比較合適。

　　第三招：休息與活動

　　讓眼睛休息是保護視力的一個重要方法之一。一般我們建議看書寫字40分鐘后要休息10分鐘。上網課期間，我們建議20-30分鐘后休息10分鐘。那么怎么樣休息才能放眼睛得到放松的'，對眼睛有利呢？

　　1.一般建議選擇真正對孩子視力有益的是自然光線，應該保證孩子每天有一兩小時的戶外活動時間，鼓勵孩子進行羽毛球、乒乓球、放風箏等活動。但是疫情期間不能外出，那么我們可以選擇遠眺。可以站在陽臺，看看外面遠處的風景。感受外面的自然光線。

　　2.綠色是有益于眼睛健康的顏色，因為自然界各種物體的顏色對光線的吸收和反射水平是有差異的，綠色植物不僅能減少強烈光線，對眼睛產生了直接刺激，還能較大幅度的吸收對眼睛傷害的極大的紫外線，多看綠色能使眼睛產生一種十分舒適的感覺，對眼睛健康極為有益。因此我們可以選擇看看窗外的綠色植物。

　　3.休息時間我們還可以做一些放松眼睛的小運動。

　　①看手指前后移動3次；

　　②向上下各看3次；

　　③向左、右、上、下各看3次；

　　④瞇眼睛3次；

　　⑤順時針、逆時針各3圈。

　　4.眼保健操是緩解視覺疲勞的重要方法之一。眼保健操必須經常操練，做到動作準確，并持之以恒，一般一天做兩次，上下午各一次。

　　看他們做得很認真。

　　5.也可以在睡前進行熱敷，緩解眼睛疲勞。

　　第四招：飲食與營養

　　均衡膳食，合理搭配營養對視力發育有促進作用。研究指出藍莓中含有大量的花青素，促進眼睛周圍微循環，緩解眼睛疲勞。蛋黃中含有葉黃素，是一種抗氧化劑，能保護眼睛。另外維生素對保護眼睛也有很大的作用，特別是維生素A,多吃新鮮蔬菜水果，有利于保護眼睛。

　　第五招：定期測視力

　　定期的視力檢測，是早期發現視力不良的一種有效手段。不測視力，孩子和家長都很難發現孩子視力是否有變化。疫情期間，可以選擇在自己家里測視力，貼一張視力表，經常檢測視力就能發現自己視力是否有下降，如發現自己視力有下降的情況，選擇時機去醫院檢查。

　　除了以上措施以外，我們還不能忘了最重要的手衛生。無論是揉眼睛，做眼操，均要保持雙手衛生。做到勤洗手，正確洗手。

　　同學們，讓我們一起行動起來，保護好我們的眼睛。

　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書篇8

尊敬的家長、親愛的同學們：

　　手機，是現代社會必不可少的重要工具，它讓我們的生活變得更加便捷。但對中學生而言，頻繁使用智能手機等電子產品，會嚴重危害我們的健康。

　　一、對視力的影響。長時間低頭看手機對眼睛極為不利。如果在走路或乘坐公交時看電子產品，運動過程中所帶來的晃動會造成視覺疲勞，長此以往就會導致視力下降。另外，當周圍環境較暗、屏幕過亮時，屏幕對眼的損害會導致視力下降、近視度數加深等。

　　二、使用手機、電腦等電子產品對身體健康有不良的影響。中小學生使用手機時，大腦吸收的輻射比成年人高出50%，危害智力發育，同時伴隨頸椎脊柱發育不良等諸多不利影響。

　　三、電子產品的不節制使用會使我們處于一種焦慮、暴躁的狀態，從而產生不穩定情緒和易怒等負面影響，而且我們極易對手機形成依賴，患上“手機成癮癥”，沉浸在虛幻的世界里，荒廢學業，葬送前途。

　　四、容易助長手機消費的攀比心理。學生購買手機的資金來源于父母，而手機更新快，外形、功能、價錢都能成為比較的內容，容易助長奢侈攀比之風，極不利于勤儉節約良好風氣的培養和形成。

　　為了積極貫徹落實教育部《關于加強中小學生手機管理工作的通知》的精神，促進學生身心健康成長，營造健康積極向上的校園環境，我校號召全體學生在校園內進行“手機革命”，并向全體師生和家長發出以下倡議：

　　1.學生帶手機進校要經家長和班主任同意，并在班主任處登記。

　　2.學生手機需本人妥善保管，如有丟失，學校和班級不承擔任何責任。

　　3.學生在上課（含實驗課、自習課、早晚自習、集會等）期間、午休和晚上就寢熄燈以后，必須關閉手機電源（關機），此期間禁止使用手機。手機鈴響，撥打、接聽電話；用手機發、看短信息；玩手機（如看視頻、聽音樂、看電子書籍、玩游戲等）均視為違紀。學校教職工對違規使用手機的學生，要立即當場制止，進行批評教育，給予口頭警告并當場收繳手機。

　　4.不允許因給手機電池充電而私自亂接電源，更不允許午休、晚熄燈后在教室或其他場所給手機充電，一經發現，沒收手機、電池或充電器。如因充電引發火災事故的，要追究責任。

　　5.違反規定被收繳手機的，其違規使用手機收繳后交班主任，期末由違規使用手機本人交書面保證書后由家長來校領回手機，并視其態度給予適當的紀律處分。（借別人手機違規使用的同等處理）。

　　6.對于收繳手機時采取不合作、粗野的態度，拒不接受教育或拒絕交出違規使用手機的，情節屬一般的，給予相關同學警告或嚴重警告的處分；情節嚴重的，給予記過或以上處分。

　　7.學生在任何考試中，必須將手機關機并主動交監考老師，凡發現使用手機都均認定為作弊并收繳手機。

　　8.用手機瀏覽不健康內容或聯系校內外人員組織打架斗毆或其他非法活動，除收繳手機外，情節嚴重的，可移交公安機關處理。

　　9.因特殊情況學生急需與家長或特定的部門（如公安等）聯系的，可以報請班主任或任課教師同意后，臨時使用手機。

　　10.凡被收繳的充電器、數據線、手機，如家長在規定時間內不來校領取的，對其收藏、保管過程中出現的質量損壞、甚至遺失，老師和學校不承擔任何責任。

　　11.作為學生，應該以不玩手機、電腦為榮，以不互相攀比為榮，不向父母提出過分要求，不以各種理由索要手機、電腦等而加重家庭的經濟負擔。

　　12.家長以身作則，盡量在孩子面前減少使用電子產品的'時間。同時制定家庭電子產品使用規矩，嚴格控制孩子使用電子產品頻率和時間。

　　13.勞動有利于培養孩子的責任心、獨立性、自信心，是孩子成才的必要條件，因此，可以讓孩子參與到我們的家務勞動中來，讓孩子做一些力所能及的事情。

　　尊敬的家長、親愛的同學們，讓我們攜起手來，從今天做起，從自己做起，提高自控能力，遠離手機危害，為我們的視力健康保駕護航，也為營造一個和諧安全、積極健康、樂觀向上的校園環境貢獻出自己的一份力量。

　　XXX

　　20XX年XX月XX日

　　保護視力倡議書篇9

各位在家線上學習的同學們：

　　應對疫情我市開展中小學生“停課不停學”，同學們都以上網課的形式繼續學業，但長期對著電腦、電視或手機屏幕都會對視力產生不同程度的損害。我們在居家學習的同時要要保護好視力。我們倡議：

　　要避免長時間使用電子產品和看電視；

　　家長可將家中的書桌椅調整好高度，同時引導孩子改掉不良的用眼習慣；

　　不要在吃飯、臥床的時候看書或者使用電子產品；

　　要保證充足的`睡眠和營養；

　　要每天上午、下午各做一次眼保健操。

　　除此之外，我們不能忽略眼保健操的重要性。沒有了學校的監督與計劃，自己可以多定幾個鬧鐘，提醒自己該做眼保健操緩解視覺疲勞了。不要輕視那幾個簡單的動作帶來的良好效果。也可以自己上網下載段音樂釋放眼睛的壓力。學生在學習時要保持規范的學習姿勢，看電腦和看書是一樣的，都講究坐姿與距離。離得太近會對視力有損傷，坐姿不規范也會影響視力，有可能造成近視或斜視，還容易導致脊柱發育不正常。小孩子正是長身體的時候，坐姿規范了，才能保證骨骼健康的發育。

　　趁著這次特殊的假期家長正好可以多督促一下自己的孩子。畢竟平日里孩子在課堂上的學習習慣家長是看不到的，在家里多強調監督，幫助孩子養成良好的學習習慣。

　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書篇10

親愛的家長、小朋友們：

　　眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。我國青少年近視率排名世界第一，青少年近視問題已經成為我國面臨的'重要社會問題。預防近視應從學齡前就引起重視。

　　為此，我園向全體家長、幼兒發出以下倡議：

　　1.控制孩子使用電子產品的時間

　　家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品，并且有意識地控制學齡前兒童使用電子產品，非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，還有每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習30-40分鐘后，應該要休息遠眺放松10分鐘。

　　2.減輕負擔，增加戶外活動時間

　　不要盲目參加、跟風報培訓班或者網課，根據孩子興趣愛好合理選擇。雙休日和寒暑假期間尤其應注意合理安排作息時間，記得保護孩子的視力健康。營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，并能引導孩子養成終身鍛煉習慣。

　　3.避免不良的用眼行為

　　引導孩子知道：不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或者使用電子產品。

　　4.保障睡眠和營養

　　保障孩子睡眠時間，需要確保孩子每天睡眠累計達到10個小時。為孩子多提供如魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食。在吃和睡兩方面雙管齊下。

　　5.早發現、早干預

　　當孩子出現瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠處的物體時，應意識到可能發生了近視，家長應帶孩子去醫院就診。務必要引起重視哦。

　　讓我們為了孩子們，一起行動起來吧！

　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書篇11

同學們：

　　眼睛是五官之首也是心靈的窗戶，可是，眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪，看了一下報道，讓我不寒而栗。據調查，我國墜在右盲人500多萬人，近視患者已超過三億人，低視力近千萬人。尤其是兒童及青少年中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視發病率為22。78％，初中生為55。22%，高中生為70.34%，令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者達30多萬。看完這如此驚人的數據，我的心情十分沉重。為什么近視的人越來越多？據我觀察，絕大部分人患近視的.原因有以下幾點：

　　1、經常看電子產品，不會正確用眼，導致用眼過度。

　　2、寫字姿勢不對，經常趴在桌子上寫字。

　　3、不認真做眼保健操，導致眼睛沒有得到適當休息。

　　為此，我向全校同學發出保護視力的倡議，讓我們從今天起努力做到以下幾點：

　　1、少看電子產品，多看書，正確用眼。

　　2、寫字時做端正，用眼30分鐘后向遠方眺望5分鐘。

　　3、認真做眼保健操讓眼睛的到休息。

　　明亮的眼睛，閃閃亮亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜的觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛，使生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮的眼睛，是生命中最大的財富，讓我們積極行動起來珍惜它，保護它。

　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書篇12

親愛的家長：

　　近年來我國青少年視力健康問題日益嚴重，嚴重影響孩子們的身心健康，這是一個關系國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發展”。為了呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來，為此，在我們提出如下倡議：

　　1．近視會導致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學習、生活和身心健康。請您一定要重視孩子的視力健康。

　　2．請家長和幼兒園應密切合作，保證孩子每天進行2小時以上白天戶外活動。

　　3．0—6歲是孩子視覺發育的關鍵期，應當尤其重視孩子早期視力保護與健康，避免長時間持續近距離用眼。家長應以身作則，堅持良好的用眼習慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。同時指導孩子養成良好的'用眼習慣。

　　4．家長應為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經常提醒、督促孩子在讀寫時保持正確的姿勢。讀書寫字堅持“三個一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。讀寫連續用眼不宜超過40分鐘。

　　5．家長在孩子目面前盡量少使用電子產品。控制孩子使用電子產品的時間。非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦。

　　6．發現孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、上課看黑板上的文字或遠處物體不清楚時，要考慮發生近視的可能。一旦孩子出現這種情況，家長應及時帶孩子去醫院就診。

　　7．被確診視力有問題的孩子應在醫生的指導下及時采取配鏡等矯正措施。

　　8．警惕近視能治愈的虛假宣傳。截至目前，醫學上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學的矯正、改善用眼習慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業營銷。

　　你的朋友：

　　xxxx年xx月xx日

　　保護視力倡議書篇13

親愛的同學們：

　　眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。環視周圍，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學們從現在開始，形成科學的`用眼習慣，保護眼睛，遠離近視。

　　1.看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺看書。

　　2.連續寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞。

　　3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。注意，看電視時，室內仍須亮起燈光。

　　4.均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

　　5.認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

　　6.如出現看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。

　　7.科學配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的人數就會越來越少，我們的成長就會越來越好!現在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!

xxx

20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書篇14

同學們：

　　一到學校，就能看見戴著各式各樣眼鏡的老師、學生，無論是少年、青年、中年和老年各個年齡階段的人。戴著眼鏡會讓我們有很多的不方便：出了汗要擦，鏡片變模糊了要擦……現在正處于網絡時代的繁盛時期，很多人都天天看著手機、電腦、ipad等。這樣眼睛還能不壞嗎？我覺得，要想擁有好的`視力，一定要做到以下幾點：

　　1．不長時間的使用眼睛，用一段時間休息一下，活動一下，眺望遠方的綠色。

　　2．認真做好每一次眼保操，愛護好自己的眼睛。

　　3．當眼睛有點癢時，不要用手去揉眼睛，因為手上的細菌極多，會對眼睛造成感染，很多十分重要的器官會受到“傷害”。

　　4．不要在強光下讀書，在太陽光下讀書、寫字或長時間直視強光，這樣的話，會對眼睛造成難以估計的損傷，嚴重的話，會有眩暈感，或者視力直接大幅度下降，以至于近視、失明。

　　5．吃胡蘿卜，胡蘿卜含有十分豐富的維生素A以及胡蘿卜素。這兩種元素都對眼睛有好處。

　　6．不沉迷在手機、ipad、以及電腦的游戲世界、網絡小說世界中。不能依賴于各種瀏覽器去查資料，要自行的理解或查閱書籍。

　　眼睛是我們人類身體上十分重要的一個器官，有了它，我們才能更加的方便；更好的享受生活；更好的欣賞書本、文字之美；更好的體會世界萬物的美——風景、人文、歷史、科學奇觀……為了讓我們更好地享受生活，讓我們一起保護我們的眼睛吧！

　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書篇15

親愛的老師同學們：

　　我國每年會出現新盲人大約45萬，低視力135萬，即約每分鐘就會出現1個盲人，3個低視力患者。組織和開展國際盲人節活動，對于全面推動殘疾人事業的發展，大力弘揚人道主義精神，構建和諧、文明、進步的社會環境具有重要意義，同時也能更好的.展示自我道德修養。為此，我們向全校師生發出如下倡議：

　　1、關愛盲人，自覺維護盲道的暢道

　　2、舉辦對于保護視力的科學講座，明天堅持做眼保健操

　　3、定期檢查眼睛的健康狀況發現眼病及早治療。

　　4、盡可能少上網或看其他輻射性強的東西電視、電腦的屏幕亮度要柔和明亮反差不要太大、不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

　　同學們，保護視力，關愛以及平等對待殘疾人是我們義不容辭的責任，我們應將關愛盲人的精神落實到自己的行動中去。從我做起，整個社會才能形成關愛盲人的良好風氣。

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書篇16

同學們：

　　近年來，近視的人不在少數，就先說學生。近視的人越來越多。隨便在一個學校的班級中找十名同學，有八九名同學都近視。

　　有一次，我們班級做了一個調查，我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間，有四分之一的人視力在三百度到六百度之間，也有八分之一視力在六百度之間，只有八分之一的人視力是好的。就那我的一個同學來說，她的眼睛特別嚴重的，視力零點八，都差點雙目失明了，再查出來以后，她每天下午都會請假去治療，這才有所好轉。

　　還有一些大人，因為長期坐在電腦跟前工作，導致視力直線下降，還有的大人整天抱著手機，不僅頸椎受損，而且對視力有害無利，為此，我為大家提出一些倡議：

　　1、使用電子產品時不能離的.太近。否則對脖子也不好。

　　2、使用電子產品的時間要有一定的控制。

　　3、不要趴著看手機。

　　4、盡量關燈看手機。

　　5、不用電子產品時，盡量遠離它們，否則電子輻射也會對眼睛造成一定不小的傷害。

　　6、在使用完電子產品后，做一次眼保健操，讓疲勞的眼睛能夠得到一陣放松的美好時刻。

　　我希望人人能好好保護自己的眼睛，讓它不要在受傷害，畢竟眼睛是心靈的窗戶。　　

　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　保護視力倡議書篇17

尊敬的家長，親愛的同學們：

　　近期，因疫情防控工作要求，學校開展了線上教學活動。線上學習，一樣精彩，但也給學生近視防控工作帶來了新的挑戰。為了保護學生視力，預防近視，在抓好疫情防控工作的`同時推進近視防控工作，現向廣大家長和學生發出倡議：

　　一、端正學習姿勢，確保學習環境

　　桌椅高度要與學生的身高和坐高匹配。讀寫姿勢做到眼睛離書本一尺（約33cm）、胸口離桌一拳（約7cm）、握筆手指離筆尖一寸（約3cm）。不要躺在床上或沙發上看書。電子產品屏幕也要保證亮度和環境的亮度相適宜。如果光線不足，一定要打開房間的頂燈和臺燈，補充光源。臺燈應擺放在寫字手的對側前方，避免眩光。

　　二、堅持健康理念，控制視屏距離

　　按照上級各部門要求，學校堅持“科學引導、總量控制、勞逸結合”的原則，學校科學、適度地進行課程安排，嚴格控制線上教學時長和教學內容。網課學習時，使用電子產品時間比平時長，建議使用大屏幕的產品，如投影儀、電視、電腦，眼睛離屏幕的距離至少在3米以上；若使用平板或手機，眼睛應離屏幕至少50厘米以上。學生在學習結束后，要及時關閉電子產品，按時休息。

　　三、用眼勞逸結合，居家體育鍛煉

　　家長應指導學生控制好網課用眼和作業書寫的時間，學生也要協調好學習與休息的關系。持續用眼40分鐘，讓眼睛休息10分鐘，最好遠眺窗外景物，一天兩次規范做好眼保健操。疫情期間，學生的運動量減少，家長應營造良好的居家運動氛圍，如進行跳繩、體操等運動，創造條件讓學生接觸陽光。

　　四、均衡膳食營養，關愛眼部健康

　　家長要督促學生保持健康規律的生活方式，保證充足睡眠時間，注意營養均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。家長和學生應堅持習“七步洗手法”，保持衛生習慣，不用手揉眼睛，防范病毒細菌感染。如果眼睛出現干澀、異物感和頻繁瞇眼等癥狀時，應適時休息，必要時去醫院就診。

　　家長們，同學們，停課不停學，師生同努力。學校多措并舉，切實做好疫情防控期間學生網課教學近視防控工作。希望通過學校、家長和孩子各方的努力，遠離近視，共同構建一個光明的未來。

　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

【保護視力倡議書】相關文章：