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暑期防溺水倡議書
在現(xiàn)在社會，我們使用上倡議書的情況與日俱增，倡議書本身不具有很強的約束力，有關(guān)人員可以表示響應(yīng)，也可以不表示響應(yīng)。相信許多人會覺得倡議書很難寫吧，下面是小編為大家整理的暑期防溺水倡議書，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
暑期防溺水倡議書1
親愛的中小學(xué)生家長朋友：
溺水是造成中小學(xué)生意外死亡的頭號殺手，進(jìn)入暑季，氣溫持續(xù)升高，學(xué)生溺水事故進(jìn)入多發(fā)高發(fā)期。為有效預(yù)防孩子溺水事故發(fā)生，保障孩子生命安全，希望您切實增強安全意識和監(jiān)護(hù)意識，加強對孩子的教育管理，承擔(dān)起監(jiān)護(hù)責(zé)任。大興鎮(zhèn)人民政府提醒您做好以下工作：
一、充分認(rèn)識溺水事故的危害性。放養(yǎng)孩子一時爽，發(fā)生溺水悔一生。保護(hù)孩子是家長的第一責(zé)任與第一義務(wù)。愛孩子就要保護(hù)好孩子，對孩子最大的'保護(hù)就是對孩子安全的守護(hù)。家長要充分認(rèn)識到溺水事故將給家庭帶來后果和造成的損失，根據(jù)孩子的情況，選擇正確的家庭教育方式，讓孩子認(rèn)識下水游泳的危險，從而提高防范意識，避免溺水事故的發(fā)生。
二、全力做好預(yù)防溺水安全教育。安全教育關(guān)乎孩子的身體健康和生命安全。孩子課余放假期間，請您一定要加強對孩子預(yù)防溺水的安全教育和監(jiān)護(hù)工作，提高孩子的自我保護(hù)意識。要重點教育孩子做到“六個不”要求：一是不私自下水游泳；二是不擅自與他人結(jié)伴游泳；三是不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；四是不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；五是不到不熟悉的水域游泳；六是不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。您還要履行好監(jiān)護(hù)責(zé)任，加強對孩子的監(jiān)護(hù)，平時多與孩子聯(lián)系，多關(guān)注孩子的生活，隨時掌握孩子的動向。
三、教給孩子預(yù)防溺水的知識技能。在有條件的情況下，教會孩子游泳本領(lǐng)和溺水自救的能力，讓孩子在發(fā)生溺水時能夠自救。重點提醒孩子做到以下幾點:一是發(fā)現(xiàn)同伴溺水時應(yīng)立即呼救；二是不提倡未成年人下水營救溺水者，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水時，要學(xué)會報警或者呼叫成人求救；三是如若在條件允許的情況下孩子開展了救援，應(yīng)首先確保自身安全，防止被拖帶入水。同時如發(fā)現(xiàn)有學(xué)生在水邊玩耍或游泳，不管是不是您的孩子，請您能及時進(jìn)行勸阻，以減少意外事故的發(fā)生。
家長朋友們，一時粗心釀成錯，一生彌補挽不回，為了孩子的平安幸福，請您扛起責(zé)任，加強對孩子教育，守護(hù)好孩子的安全，共筑平安幸福家庭。
暑期防溺水倡議書2
同學(xué)們：
接市教育局鼎教安【20xx】16號文通報，今年3月以來，我省相繼發(fā)生學(xué)生溺水死亡6人。夏季將至，隨著氣溫逐漸升高，有些人為求涼爽下水游泳，這種行為存在極大的安全隱患，每年夏季都成為我國溺水傷亡事故的高發(fā)時期，其中學(xué)生溺水傷亡事故所占比重較大，而這每一起溺水傷亡事故的發(fā)生都意味著一個家庭的破碎。針對這一情況，為增強同學(xué)們的安全防患意識，杜絕類似事件的發(fā)生，學(xué)校特向各位同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、牢固樹立安全意識。各位同學(xué)要增強自我保護(hù)意識，不參與任何涉水危險活動，不靠近危險、陌生的水域。
二、牢固樹立責(zé)任意識。美好的.生命只有一次，保證生命安全、人身健康不僅是個人的事情，也關(guān)系到家庭、學(xué)校、社會的和諧，任何同學(xué)都要本著對自己、對家庭、對學(xué)校、對社會負(fù)責(zé)的態(tài)度規(guī)范自己的行為，杜絕溺水傷亡事故的發(fā)生。
三、嚴(yán)禁在沒有家長的監(jiān)護(hù)、陪同下私自下河(湖、庫、壩、溝等)洗澡。有家長監(jiān)護(hù)、陪同的也一定要到安全的、正規(guī)的游泳池游泳，做好準(zhǔn)備活動，注意安全防范，防止溺水事件的發(fā)生。
四、嚴(yán)禁學(xué)生私自結(jié)群下河(湖、庫、壩、溝等)洗澡。一旦發(fā)生溺水事故，后果將不堪設(shè)想。
五、掌握相關(guān)的防溺水知識，并能將所學(xué)的知識運用于實際。
六、在增強自我安全意識的同時，也要努力做好宣傳、監(jiān)督和說服工作，發(fā)現(xiàn)身邊同學(xué)有私自外出游泳想法時，要及時予以勸阻，或告訴老師和家長
同學(xué)們，讓我們行動起來，做出以下承諾，珍愛生命，預(yù)防溺水，平平安安地度過每一天!
20xx年xx月xx日
暑期防溺水倡議書3
親愛的同學(xué)們：
大家上午好！
炎炎夏日已經(jīng)到來。游泳安全漸漸成為學(xué)校的話題。涼爽的海濱、河流和小溪給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機，游泳前多一分準(zhǔn)備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。
學(xué)校本著"以人為本，預(yù)防為主"的宗旨，為確保全體師生安全，嚴(yán)防因游泳帶來安全事故的發(fā)生，堅決禁止任何同學(xué)們私自到游泳池、水庫、小溪等有水源的地方嬉戲和游泳。
溺水是常見的意外事故，會水者與不會水者都有可能發(fā)生，我們要了解一些溺水的基本知識和學(xué)會一些溺水救助技能。
一、什么是溺水？
溺水是指人淹沒于水中，水充滿人體的呼吸道和肺泡所引起的窒息。這種窒息會造成人呼吸停止和心臟停搏而死亡。
溺水后，溺水者面部會出現(xiàn)青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫等癥狀。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
溺水者多是因為疏忽，有的是因為釣魚或在河邊玩耍，一不小心就掉到河里去了，有的是因為逞能，在水中游一段時間，又游得較遠(yuǎn)，因體力不支游而溺水，有的是在水中由于腿部突然抽筋，一時緊張慌亂而導(dǎo)致溺死。
二、如何預(yù)防溺水？
（一）不要私自在河邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。
（二）嚴(yán)禁小學(xué)生私自下水游泳和私自外出釣魚。
（三）游泳前應(yīng)做全身運動，充分活動關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋，這時應(yīng)做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。
三、自救與互救
1、如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲地呼喊，岸上的人應(yīng)馬上呼喊大人救援，并找附近的'有長樹枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓住，如果沒有大人來救援，岸上的人應(yīng)一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來拋向落水的人。當(dāng)有人來救助的時候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部。
2、互救法：
因為我們小學(xué)生年齡小，學(xué)校不建議同學(xué)們下水救人。如果發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要冒然下水營救，要立即呼救尋求大人的幫助或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。
生命安全高于天，父母給我們的生命只有一次，我們沒有理由不珍惜，讓我們謹(jǐn)記：珍愛生命，預(yù)防溺水。謝謝大家！
暑期防溺水倡議書4
老師們、同學(xué)們：
大家上午好!
今天我講話的主題是：“珍愛生命、預(yù)防溺水”，溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，每年夏天都有溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有不會游泳的，也有一些會游泳、甚至是水性好的人。
在我們國家，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。
20xx年6月9日，山東省萊蕪市，7名初三學(xué)生游泳全部溺水身亡;湖南省邵陽市5名小學(xué)生游泳全部溺水身亡;黑龍江省哈爾濱市7名學(xué)生在松花江游泳，4人溺水身亡。同一天中16名學(xué)生溺水死亡，令人十分痛心。
現(xiàn)在正是天氣炎熱季節(jié)，暑期也即將來臨，防溺水傷亡必須要引起每個家庭、學(xué)校和所有學(xué)生的高度重視。學(xué)校德育處在3月7日，給各班下發(fā)了“關(guān)于防溺水事故的通知”希望各班根據(jù)通知內(nèi)容，認(rèn)真開展好安全教育活動，在6月15日又給每位同學(xué)發(fā)放了《致家長的一封信》、《仁和區(qū)東風(fēng)小學(xué)防溺水安全知識宣傳》《仁和區(qū)東風(fēng)小學(xué)學(xué)生防溺水安全保證書》希望每位同學(xué)在家里和自己的父母認(rèn)真學(xué)習(xí)。在此學(xué)校再次強調(diào)要求同學(xué)們做到以下幾點：
一、樹立安全意識，加強自我保護(hù)，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結(jié)伴而行。
二、用學(xué)會的防溺水知識運用于實際，堅決杜絕溺水事件的發(fā)生。
三、從我做起，聽從長輩教導(dǎo)，嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律，堅決不玩水。
四、在加強自我安全意識的同時，努力做好說服教育工作，對于那些違反學(xué)校紀(jì)律，私自玩水的行為，要堅決抵制并勸阻。
五、如要游泳要到有資質(zhì)的游泳場游泳，而且必須要有組織并在大人帶領(lǐng)下方可去游泳。
六、同學(xué)間要互相關(guān)心、愛護(hù)，發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻并告訴老師、家長。
七、在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應(yīng)該怎么辦呢?
最重要的一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的`大量體力，有時甚至?xí)䦟?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發(fā)現(xiàn)有人落水，最正確的做法應(yīng)立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。
同學(xué)們：生命高于一切，我們是國家和民族的未來和希望，讓我們行動起來，珍愛生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。
謝謝大家!
炎炎夏日，有水的地方是大家最喜愛的地方，但也是潛在危險、最容易奪去人的生命的地方。有很多同學(xué)私自下水游泳，溺水事件時有發(fā)生。花季生命，前程無限，卻被水吞噬，令人痛心。血淋淋的教訓(xùn)，一次又一次敲響我們安全的警鐘。為切實加強學(xué)生防溺水安全教育重要性的認(rèn)識，減少和避免學(xué)生溺水傷亡事故的發(fā)生，創(chuàng)設(shè)更加安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，我們特向家長、老師和同學(xué)們倡議：
一、樹立安全意識，加強自我保護(hù)，正確評估自身的游泳水平，不到陌生的危險的自然水域，如深潭、野塘（魚塘）、河邊和溪邊等處游泳；
二、必須在有家人陪伴的前提下，到安全正規(guī)有救生員值崗的游泳場所游泳，并做好充分的熱身準(zhǔn)備，到安全水域下水，防止溺水事件的發(fā)生；
三、嚴(yán)禁私自或結(jié)伴到水庫、野塘（魚塘）、沙溪河等水域游泳、嬉戲；
四、嚴(yán)禁在設(shè)有“禁止游泳”或“水深危險”等有警示標(biāo)語處游泳或戲水；
五、嚴(yán)禁在靠河處逗留玩耍；
六、一旦發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)立即呼救，嚴(yán)禁自行下水施救；
七、從我做起，嚴(yán)守紀(jì)律，不參與危險的外出游泳活動。
八、家長要看管好自己的孩子，時刻關(guān)注孩子的動向。
九、如發(fā)現(xiàn)有私自下水的，請立即進(jìn)行勸阻和制止，并撥打其就讀學(xué)校老師電話，學(xué)校將根據(jù)舉報線索進(jìn)行查證，查證屬實的將給與舉報人現(xiàn)金獎勵。
暑期防溺水倡議書5
一到暑期，天氣逐漸變熱，容易發(fā)生孩子溺水事故，特別是事故出現(xiàn)時，一些不習(xí)水性的孩子盲目施救，造成群死，使本來快樂的童年蒙上陰影，也給很多家庭帶來不幸。預(yù)防事故除了要加強管理、加強監(jiān)護(hù)外，還要讓孩子們做到警鐘長鳴、自我提醒。
為了確保孩子們的安全與穩(wěn)定，防止夏季溺水事故的發(fā)生，希望廣大家長務(wù)必增強安全意識和監(jiān)護(hù)意識，切實承擔(dān)起監(jiān)護(hù)責(zé)任，加強對孩子的教育和管理，節(jié)假日期間和孩子結(jié)伴外出游玩時的管理，經(jīng)常進(jìn)行預(yù)防溺水等安全教育，給孩子傳授相關(guān)知識和技能，不斷加強孩子安全意識和自我保護(hù)意識，提高孩子們的避險防災(zāi)和自救能力，嚴(yán)防意外事故的發(fā)生。重點教育孩子做到六不：
1.不私自下水游泳;
2.不擅自與他人結(jié)伴游泳;
3.不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳;
4.不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳;
5.不到不熟悉的水域游泳;
6.不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。
幼兒暑期防溺水倡議書二
尊敬的家長：
您好!隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，防幼兒溺水安全工作已成為幼兒園和家長關(guān)注的焦點，為有效預(yù)防幼兒溺水事故的發(fā)生，我園已認(rèn)真開展了各種形式的預(yù)防溺水教育活動，在此也希望您增強對安全事故的防范意識，配合我園的安全教育活動，將幼兒的防溺水教育活動做得更扎實有效。
一、家長要重視對幼兒進(jìn)行防溺水知識教育工作，對小區(qū)周邊的噴泉、水池、游泳池等可能發(fā)生溺水事故隱患的地段，家長要教育和監(jiān)管好子女。尤其雙休日和各種節(jié)假日，帶孩子戶外爬山、遇到湖泊、河流瀑布，一定要監(jiān)管好幼兒，對孩子的活動去向更要多加關(guān)注，不得讓孩子到有安全隱患的區(qū)域活動，并對孩子做好防溺水安全教育工作。
二、家長務(wù)必要重視孩子游泳(玩水)安全教育。
禁止幼兒私自下水游泳。
禁止幼兒擅自與他人結(jié)伴游泳。
禁止幼兒到無安全設(shè)施水域(如河流，水溝等)危險地方玩耍。
三、教給幼兒預(yù)防溺水的技能，提高自護(hù)自救能力。
讓幼兒知道在發(fā)現(xiàn)同伴溺水時應(yīng)立即大聲呼救，不提倡未成年人下水營救溺水，未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水時，要學(xué)會報警或者呼救大人求救。如您發(fā)現(xiàn)有孩子在水邊玩耍或游泳，不管是不是您的孩子，請您能及時進(jìn)行勸阻，以減少意外事故的`發(fā)生。
尊敬的家長，安全工作無小事!幼兒的安全工作是一項需要社會、幼兒園、家庭的密切配合，齊抓共管的社會系統(tǒng)工程，要常抓不懈，請家長們要積極配合園所共同做好孩子的防溺水安全教育活動。
親愛的家長，危險離我們到底有多近?當(dāng)我們忽視它時，它離得很近;當(dāng)我們重視它時，它離得很遠(yuǎn)。請你積極配合幼兒園，切實加強孩子的安全管理工作，杜絕安全事故的發(fā)生。讓我們攜起手來，為孩子的健康成長而不懈努力!
xx第一幼兒園
二〇一x年x月x日
暑期防溺水倡議書6
大家好！
我來自x班，名叫x，很高興能夠站在這個講臺上為大家做演講！
總所眾知，在夏天里人歡迎的運動當(dāng)屬游泳。在炎熱的夏天浸泡在清涼的水中是多么讓人心生愉悅的事情啊！但是同學(xué)們，在享受水的溫柔的同時，你們有了解過水的冷酷嗎？
水的`性格是多變的，讓人捉摸不透的，它常常在你渾身大汗燥熱難耐的時候招呼你去它那里玩，有時候讓大家玩的非常盡興，可有時候卻會在中途突然展示出水的冷酷，讓你在河中或者池塘中溺水。
這樣的事情是我們每個人都不想看到的，因為它代表著一個鮮活生命的逝去，代表著一個家庭的悲痛，以及無數(shù)人的惋惜。
預(yù)防溺水，珍愛生命，這是每年的夏天都要強調(diào)一遍的話題，然而卻始終有類似的悲劇發(fā)生。這似乎讓人很是失落，莫非是宣傳不到位嗎？還是哪個方面出了問題才導(dǎo)致青少年溺水事件層出不窮？
其實，真正導(dǎo)致溺水的往往是自己心中的那一絲僥幸。正是抱著這一絲僥幸，才會在不了解和沒準(zhǔn)備安全的情況下跑到水潭或者河中游泳，又因為準(zhǔn)備的不充分而在危險降臨的那一刻慌了神，最終才釀成悲劇。
所以，預(yù)防溺水，從我做起，讓我們從今天開始在心里為自己做一個保證，做一個為自己生命負(fù)責(zé)的保證，保證自己絕對不在沒有安全措施的地方下水，在這個夏天里享受安全而又舒適的生活。
暑期防溺水倡議書7
各位老師、同學(xué)們：
夏季即將來臨了，每年春夏之際，是學(xué)校各類安全事故的多發(fā)期，其中數(shù)溺水事故尤為突出，為了增強每個人的安全意識，提高大家的自護(hù)自救能力，今天我校積極貫徹執(zhí)行上級的有關(guān)文件精神，進(jìn)行預(yù)防溺水的專項教育活動，杜絕安全事故的發(fā)生。
死亡是個沉重的話題。當(dāng)一場意外死亡突然降臨在朝氣蓬勃的少年身上，悲劇色彩就更加濃重。因為這不僅僅是年輕生命消失之痛，由此帶來的對家庭、學(xué)校甚至整個社會來說，也是一塊抹不去的心痛。
春夏交際，天氣轉(zhuǎn)熱，為了防止學(xué)生溺水事故的發(fā)生，x小學(xué)作出以下規(guī)定：
1、嚴(yán)禁學(xué)生私在水庫邊、邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。
2、嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳。
3、嚴(yán)禁學(xué)生私自外出釣魚、抓蝌蚪。因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險。
4、在沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴(yán)禁私自結(jié)伙去劃船。
5、不要到溝、塘、渠、壩邊洗手、洗腳，沒有大人陪同不要去水邊洗衣、洗菜。
6、如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲地呼喊。岸上的人應(yīng)馬上呼喊大人救援，并找附近的有長樹枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓住，如果沒有大人來救援，岸上的`人應(yīng)一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來拋向落水的人。
7、如果不幸溺水，當(dāng)有人來救助的時候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部。
8、當(dāng)自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應(yīng)找大人來幫忙。
同學(xué)們！安全無小事，生命價更高，只要我們認(rèn)真對待，防微杜漸，把安全知識教育與學(xué)習(xí)活動作為我們生活和學(xué)習(xí)中的頭等大事，那么，我們的每一天就平平安安，快快樂樂。
暑期防溺水倡議書8
大家早上好！
溺水是游泳或掉入水坑、水渠等常見的意外事故，也就是“淹死”。一般發(fā)生溺水的地點：游泳池、水庫、水渠、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，每年夏天都有溺水身亡事故發(fā)生，我們孟州市幾乎每年暑假都有溺水身亡的事件。在溺水者當(dāng)中，有不會游泳的，也有一些會游泳、甚至是水性好的人。
現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入炎熱的夏季，暑期也即將來臨，防溺水傷亡必須要引起每個學(xué)生的高度重視。在此學(xué)校再次強調(diào)要求同學(xué)們做到以下幾點：
一、樹立安全意識，加強自我保護(hù)，做到“六不”，即：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。要求特別強調(diào)各校要教育學(xué)生掌握科學(xué)恰當(dāng)?shù)木壬龅酵槟缢畷r避免盲目施救。
二、在加強自我安全意識的同時，同學(xué)間要互相關(guān)心、愛護(hù)，發(fā)現(xiàn)有同學(xué)私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要堅決抵制、及時勸阻并告訴老師、家長。
三、在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應(yīng)該怎么辦呢？
最重要的一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險，他就像抓住救命稻草一樣，死死扣住你，如果你不能及時將落水者救出，在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至?xí)䦟?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發(fā)現(xiàn)有人落水，最正確的做法應(yīng)立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。
四、萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
1、自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。
2、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止。
3、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的'手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。
4、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
同學(xué)們：生命高于一切，我們是國家的未來和家庭的希望，讓我們行動起來，珍愛生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。
暑期防溺水倡議書9
老師們，同學(xué)們：
大家上午好！
我是來自高一（29）班的穆x，曾經(jīng)有人這樣形容過我們學(xué)生，我們是早晨冉冉升起的初陽，充滿了青春活力，朝氣蓬勃，多么快樂，多么美麗！我們?nèi)绱嗣烂畹纳康氖鞘裁矗看鸢甘牵喊踩∈恰鞍踩焙葱l(wèi)著我們的生命，是“安全”維護(hù)著我們成長的權(quán)利。我們歌頌生命，因為生命是十分寶貴的。
最近一段時間，天氣逐漸炎熱，也是學(xué)生發(fā)生溺水事故的高發(fā)期，全國各地不斷傳來中小學(xué)生溺水的報道，這是我們生命的悲劇，為了不讓這樣的悲劇再次出現(xiàn)，我代表高一（29）班向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
一、自覺增強安全意識，加強自我保護(hù)，學(xué)習(xí)防溺水的.。
二、從我做起遵守學(xué)校紀(jì)律，堅決不玩水，杜絕溺水事件的發(fā)生。
三、對于違反學(xué)校紀(jì)律私自玩水的行為，要堅決抵制并努力勸阻。
沒有了“安全”，我們的生命就會，就不可能走過人生的風(fēng)風(fēng)雨雨。生命只有一次，而對生命的守護(hù)，最重要的就是在于我們自己。讓我們積極行動起來，嚴(yán)防溺水，珍愛生命，堅決杜絕悲劇的發(fā)生，讓我們的生命之花開得更加燦爛！
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