關于手機的自我約束倡議書范文（精選19篇）

　　在現在的社會生活中，倡議書的使用越來越廣泛，倡議書是為倡議、發起某項活動而寫的號召性的公開提議性的專用書信。在寫之前，可以先參考范文，下面是小編收集整理的關于手機的自我約束倡議書范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　關于手機的自我約束倡議書 1

親愛的老師和同學們：

　　最近，我校同學漸漸開始因為玩手機而疏忽了學業，做作業不認真或不思考，走路玩手機而造成很大的安全隱患。手機仿佛有一種吸引力，只要打開手機，各種各樣的信息就如海洋般席卷而來，讓人難以自拔，產生十分嚴重的依賴性，手機中的一小窗景物，讓人忽視了安全。以至于有些同齡的“低頭族”，即便老師、校領導三番五次地提醒同學不要帶手機到教室，但他們“兩耳不聞窗外事”，視若無睹，還公然在課堂上玩游戲，可謂“分秒必爭”，老師講什么完全當耳旁風，如“關公進曹營——身在曹營心在漢”，嚴重影響了學習成績和效率。

　　有篇報道是這樣的，一名青年在走路時低頭刷手機，結果掉入湖中溺亡，低頭族的危害可想而知。并且，做一個“低頭族”有許多危害，比如，會使交通事故發生增高，也會影響頸椎發育，還會造成近視。所以我提出以下幾點倡議：

　　1、不帶手機入校，回家做作業時自覺關閉手機。

　　2、走路不玩手機，保證自己的.安全，避免發生交通事故。

　　3、班干部以身作則，積極配合老師工作，不做“低頭族”。

　　4、不要因為玩手機而“本末倒置”，我們必須以學習為主，以娛樂為輔。

　　5、同學之間應互相監督，督促對方不做“低頭族”。

　　6、認識到“低頭族”對學業的不良影響，呼吁身邊人不做“低頭族”。

　　7、讓家長和老師監督，合理管理玩手機的時間。

　　同學們，青春需要奮斗，不要虛度光陰，不做“低頭族”，我們應該從現在做起，保護視力，也保護生命安全。

　　公園路小學六(9)中隊全體同學

　　20xx年12月16日

　　關于手機的自我約束倡議書 2

親愛的家長們、同學們：

　　你們好！

　　隨著經濟社會的發展，家庭經濟條件的變化，不少同學都配有手機，學生攜帶手機確實方便了與家長、同學間的聯系，但手機在帶給我們便利的同時，其負面影響不可忽視。

　　手機、電子產品的危害

　　01.學生使用手機不利于身心健康的發展

　　小學生的免疫系統比成人更脆弱，更容易受手機輻射影響，手機輻射會對小學生腦神經造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調。而頻繁玩手機也會使學生視力下降，學生通過手機互發短信聊天兒，其中很有可能就包含諸多不良信息，一些學生通過手機談情說愛，過早的'踏入了成人世界。

　　02.學生使用手機不利于學習和生活

　　容易導致玩物喪志或樂不思蜀的惡果，多數帶手機的學生將手機用于同學之間的聊天、玩游戲。小學生自制力比較弱，往往上課也會出現此種情況。還有的同學利用手機查找作業，課堂上互發短信，看電子小說，玩游戲等，這樣既影響了正常的教學秩序，也影響了自己和其他同學的學習和休息。不經意中走向消沉和迷失，而荒廢了學業和前程。

　　03.學生使用手機為學生考試作弊提供了便利

　　由于手機發短信簡單隱蔽，成了學生作弊的又一理想工具。這不但貽誤了學業，而且敗壞了考風學風，喪失了最起碼的誠信美德，對學生學習及塑造良好品德都產生了極為不利的影響。

　　04.學生使用手機易造成非正常的人際關系

　　手機短信、微信、微博隱蔽性強，而且有些不健康的東西，長期接觸，易形成一種心理上不健康的閱讀快感，產生巨大的副作用、負能量。也會造成同學之間的矛盾和與陌生人交往而受騙上當等，現實生活中的這些例子也是俯拾皆是。

　　05.學生使用手機形成消費上的攀比心理

　　學生購買手機的資金全部直接或間接來自于父母，而手機款式更新快，無論外形功能價錢都能成為比較的對象，容易讓學生養成奢侈攀比之風，極不利于勤儉節約良好風氣的培養和形成。

　姓名：

　　日期：20xx年xx月xx日

　　關于手機的自我約束倡議書 3

親愛的同學們：

　　隨著社會發展，家庭經濟條件的變化，同學們都配有了手機。學生攜帶手機方便了與家長、同學間的聯系，而且隨著手機功能的日趨強大，它已經成為我們生活的重要組成部分。但是手機等電子產品就像一把雙刃劍，在給我們的學習和生活帶來方便的同時，也帶來一系列的問題。大學生手機的不合理使用，浪費著我們大量的時間和精力，嚴重影響了我們的學習和生活。正值青春的我們，需要擁有偉大的理想和為之奮斗的激情，這樣才對得起自己的青春，才不枉父母和老師對我們的殷切期望。所以我院在此倡議：為了理想，我們要合理使用手機，在一份寧靜中走向未來。倡議如下：

　　1、上課主動不帶手機，專心致志聽課，提高課堂學習效率；遵守課堂紀律，不影響他人的學習，維持良好的課堂秩序。同學之間相互監督，營造良好的學習氛圍。

　　2、不沉溺于手機聊天、游戲等，周一至周五早7：00-12：00、下午2：30-5：30、晚7：00-9：30，盡量離開寢室去自習室自習，從而保障有效的學習時間。

　　3、做到勞逸結合，注意休息，保護眼睛，不長時間把玩手機。不影響自己和他人正常的作息時間，堅持自律和他律相結合，營造積極、友好、和諧的'宿舍氛圍。

　　4、養成使用手機的良好習慣，做到以學習為主，娛樂為輔，以理智的態度對待手機。不沉迷于手機聊天，不沉迷于手機電子書等，堅決抵制不良信息。嚴格要求自己，并對宿舍中迷戀手機的同學進行勸阻，宿舍同學互相帶動，共同提高。

　　5、黨員和學生干部要發揮模范帶頭作用，樹立標桿形象。同學們，為了自己的理想，為了我們身上所肩負的責任，正確合理的使用我們的手機，讓它為我所用，促進我們的學習和成長。

　　數學與信息科學學院學生會

　　20xx年3月25日

　　關于手機的自我約束倡議書 4

親愛的同學們：

　　有多少次，你以看時間為借口，不由自主的拿出它?又有多少次，你在課堂上以期待的心情打開手機qq，焦急的等待著他或她的消息?有多少次，在本應該收獲知識的時候，沉迷于手機上網或者手機游戲?又有多少次，塞著耳機，聽著音樂，在課堂上與世隔離?不知道從什么時候開始，你感覺很難認真完整的聽完大學里的一節課?

　　世界上最遙遠的距離不是天涯海角，是我在你身邊而你卻低頭玩手機。手機作為一種通訊工具，在提供快捷便利的同時，現在也給課堂學習帶來了許多影響。課堂上，未盡的聊天、未完的游戲、小說，嚴重影響了同學們的聽課效率和質量，此起彼伏的鈴聲也干擾了正常的課堂教學秩序，嚴重破壞了學風。為建設良好的學風，我們真誠的向全體同學發起手機課堂休息倡議：

　　1.上課時自覺關閉手機，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的'尊重，更是對知識和文明的尊重。

　　2.上課不以看時間為借口拿出手機，不沉迷于手機上網或手機游戲，養成上課不玩手機，不帶手機的好習慣。

　　3.上課專心聽講，認真做好聽課筆記，積極與老師互動，參與課堂活動，激發學習興趣。

　　4.自覺遵守課堂紀律，不影響他人學習，維持良好的課堂秩序，保證課堂學習質量。黨員、積極分子、班干部要以身作則，并對其他同學監督和勸導。

　　5.養成合理的使用手機習慣，以學習為主、娛樂為輔，理智的對待手機，保持身心的健康發展。

　　同學們，讓手機休息50分鐘，專心聽講，認真思考，你會發現課堂的無限美好與創意。

　姓名：

　　日期：20xx年xx月xx日

　　關于手機的自我約束倡議書 5

親愛的全體共青團員：

　　隨著社會的發展，手機已成為人們日常生活主要的通訊工具之一。但是，由于手機功能的拓展以及未成年人的自控能力相對較弱，手機在帶給我們通訊便利的同時，嚴重影響了在校學生身心健康和正常的學習、生活。

　　一、手機嚴重影響學生身心健康發展。青少年的免疫系統比成人的`要脆弱，更容易受手機輻射的影響。科學家研究發現，未成年人所吸收的輻射比成年人要高出50%。手機輻射對青少年腦部神經造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調等，而頻繁玩手機游戲還會嚴重影響視力。有的同學還通過手機互傳一些內容不健康的短信，談情說愛等等，這些都嚴重影響了我們學生身心的健康成長。

　　二、手機嚴重影響學生的學習和生活。多數帶手機的學生將手機用于同學之間聊QQ或發短信。中學生自制力比較弱，上課、自習甚至就寢后都抵制不住手機的誘惑，還有的同學利用手機長時間與人聊天、看電子小說、玩游戲等。這樣既影響了正常的教學秩序，也嚴重影響了自己和其他同學的學習、生活。

　　大量事實證明，包括我們中學生在內的未成年人使用手機弊遠多于利。現在許多發達國家如德國、英國等已立法禁止中學生使用手機。我國很多著名中學，如上海外國語大學附中、深圳外國語學校、湖北黃岡中學、長沙四大名校等，都明令禁止學生在校期間攜帶使用手機、MP3、MP4、游戲機、掌上電腦等，并得到了學生、家長的認可和支持。 為加強校園管理，促進同學們身心健康成長，校團委向全體共青團員發出以下倡議：

　　1、密切配合校團委將關于學生在校園內禁用手機的號召進行到底。

　　2、從現在開始，全體團員不以任何理由攜帶手機、MP3、MP4、游戲機等進入校園，有手機的主動交給家長保存。

　　3、學校各班班團干部率先垂范，以身作則，不帶手機進校園，不在校園內使用手機。

　　親愛的全體共青團員，讓我們熱烈響應校團委的號召，積極行動起來，把手機留在家里，把理想帶進校園，為營造和諧溫馨的校園而努力!

　　姓名：

　　日期：20xx年xx月xx日

　　關于手機的自我約束倡議書 6

尊敬的家長，親愛的同學們：

　　科學技術日新月異，手機已從以前的奢侈品變為人們日常生活中的普通工具，然而，它就像一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利與喜悅的同時，也給成長中的學生們帶來了許多隱患。

　　首先，手機體積小，容易丟失，很可能造成我們的財產損失。

　　其次，使用手機對身體不利。據有關專家指出，手機在工作時會產生大量輻射，并且，青少年在使用手機時，大腦中吸收的輻射比成年人高出5%。

　　第三，作為消費群體的高中生，很多同學使用手機都存在攀比或趕時髦心理，有些學生為了滿足自己的虛榮心，不顧價格，不計后果，無端給父母增加額外負擔。更為重要的是，有的同學下課玩手機，上課發短信，致使教室、寢室經常會響起不和諧的聲音，嚴重影響了正常的教育教學，干擾了其他同學的休息；有的同學還把手機作為談情說愛的工具；甚至還有部分同學在考試中使用手機作弊，欺騙自己，也欺騙老師。還有許多同學利用手機上網、聊QQ、玩游戲，廢寢忘食，夜以繼日，嚴重影響了正常的學習和生活！

　　鑒于以上情況，為了促進學校學風建設，營造良好的`學習氛圍，保證良好的課堂教學秩序，幫助學生養成良好的學習習慣，夯實學習基礎，提高學習成績，我們向各位家長倡議：

　　收回孩子的手機。如果還沒有給孩子配用手機的話，請在高中階段盡量不要給孩子購買手機。

　　同時，向同學們發出倡議：

　　1、不盲目跟風，不互相攀比，不向家長提出購買手機的要求，不增加家庭的負擔。

　　2、如果有手機，不攜帶手機進校園，以不帶手機為榮。

　　3、除了手機，也不在課堂上玩MP3、MP4、MP5等娛樂設備。

　　4、各班團支部、班級干部應率先示范，以身作則，做出表率，堅決不攜帶手機進校園，并能經受同學監督、考驗。

　　5、上課認真聽講，努力汲取知識，保證聽課效率；

　　自覺遵守課堂紀律，不影響他人的學習，維持良好的課堂秩序。

　　我們還希望與家長和同學達成如下協議：

　　一旦科任老師、班主任發現學生玩手機，可以沒收學生的手機，并對學生進行批評教育，所沒收的手機由班主任代為保管，在學期末由家長領回。

　　敬請各位家長理解、支持學校的工作。

　　也請同學們為了理想，為了身上肩負的責任，為了凈化校園環境，遠離手機，嚴格自律！

　　倡議人：

　　時間：

　　關于手機的自我約束倡議書 7

親愛的同學們:

　　近年來，隨著家庭經濟條件的改善，隨著智能手機、平板電腦的普及以及針對低齡人群開發軟件的增長，這類以觸摸屏為特征的電子產品逐漸成為許多孩子愛不釋手的“玩伴”，讓越來越多的低齡兒童成為“觸屏一代”。但是，隨之而來的視疲勞、視力下降和注意力不集中等弊端也正在威脅著我們身心的健康。

　　當手機、電腦從一種奢侈品變為人們日常生活中的.普通工具的時候，它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給我們的成長帶來了許多隱患。

　　第一:使用手機、電腦對身體健康有不良的影響。小學生使用手機時，大腦中吸收的輻射比成年人高出50%，嚴重的危害了我們的智力發育和健康成長。

　　第二:更嚴重的是，有的同學利用手機、電腦玩游戲，聊天，不分白天黑夜，玩物喪志，精神萎靡不振，學習成績一落千丈。

　　第三，根基國家權威教育機構“中小學生如何看待家長不合理使用電子產品”的調查結果來看，家長不合理使用電子產品對對孩子起到的是非常消極的示范作用，特別是在孩子進行學習活動時玩電子產品，不僅嚴重影響孩子的的學習注意力集中度，更嚴重的是會讓孩子產生非常嚴重的不公平感，如果這種負面情緒長期積累，不但會降低孩子的學習興趣，甚至會產生強烈的厭學情緒，進而影響孩子正確人格和人生觀的形成。

　　為了保證我校學生的身心健康發展，在此我們向中心小學全體師生和家長發出以下倡議:

　　1、作為學生，以不玩手機、電腦為榮，拒絕手機、電腦打擾我們日常的學習生活。

　　2、班干部應以身作則、率先垂范、做出表率，并能經受同學監督、考驗。

　　3、嚴格要求自己，從點滴做起。在周一至周四晚上，拒絕手機、電腦。周五至周日合理安排時間，勞逸結合。

　　4、家長同志們，請為了給孩子創造一個良好的學習氛圍，請自覺合理使用電子產品，合理安排好自己和孩子的生活，陪著自己的孩子健康快樂成長。

　　同學們，文明是我們每個學生必備的素質，是我們身為新時代少年應該謹記的道德規范。讓我們從今天做起，從自己做起，從身邊點滴做起，在日常生活中杜絕使用手機、電腦等電子產品，讓校園的文明之風從拒絕手機、電腦開始，我們行動起來，爭做文明學生，共建文明校園!

　　我們的口號:遠離手機，拒絕手機游戲從我做起，從現在做起!

　　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　關于手機的自我約束倡議書 8

親愛的同學們：

　　隨著社會的進步，移動網絡的發展，手機已深入到我們的生活當中。手機作為科技進步帶給人類的新工具，本身并無利弊對錯。同學們攜帶手機給我們帶來便利的同時，其負面影響也不可忽視。如今“手機依賴癥”的同學越來越多，很多人養成了“睡前最后一件事和醒來第一件事都在玩手機”的壞習慣。

　　移動網絡技術的飛躍發展，確實方便我們通過手機快捷查詢資料，但也讓我們失去了思考的樂趣與思維能力的鍛煉。不知何時，我們不再追隨前輩思想的深度，而是熱衷于網絡上粗俗淺薄的`段子。公共課上，刷一刷微博，搖一搖微信，隨便找個陌生人聊天來打發時間，殊不知身邊同學老師們真情實意的關心，遠比網上漂浮淺薄的友誼更真實、更有意義。昔日是“風聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“qq聲，短信聲，游戲聲，聲聲不息”。此外，從健康角度講，長時間連續使用手機輻射會對腦部神經造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調，減少玩手機的時間有利無害。從禮貌上講，上課不玩手機，安靜聽課也是對老師最起碼的尊重。

　　親愛的同學們，我們是充滿朝氣的一代，我們是不斷向上的一代。學校是我們汲取知識的殿堂，是我們揚帆起航的地方。學校為提高同學們的聽課效率，在上課時間已經在教學區關閉了無線網絡，旨在督促大家認真學習，純凈課堂。為了我們的理想，為了我們的未來，請大家行動起來，從今天做起，從自我做起，合理使用手機，認真學習，不斷提升自己的專業素養和綜合能力。

　　在此我們向廣大同學發出如下倡議：

　　1.請上課時間關閉手機;

　　2.請在圖書館、自習教室將手機調至震動并避免使用手機;

　　3.請在晚上11點以后盡量不要使用手機;

　　4.其他時間合理使用手機，少打游戲，少瀏覽無用信息。

　　親愛的同學們，文明是大學生必備的素質，是身為新時代青年應該謹記的道德規范。讓我們從今天做起，從身邊點滴做起，從自己做起，合理使用手機，讓文明之風、好學之風傳遍我們美麗的校園!

　　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　關于手機的自我約束倡議書 9

親愛的同學們：

　　有多少次，你以看時間為借口，不由自主地拿出它?有多少人，在本應該收獲知識的時間里，沉迷于手機娛樂?不知道從何時起，上課帶手機比帶書更重要?又不知道從什么時候開始，你感覺很難認真完整地聽完大學里的一節課?

　　世界上最遙遠的距離不是天涯海角，而是我在你身邊你卻低頭玩手機。手機最初作為一種社交工具，在提供快捷便利的同時，也給我們的大學生活帶來了許多負面影響。大家沉溺在手機虛擬世界中，為多贊、多轉發量、多留言、多互動而欣喜，卻在現實世界里忽略了身邊的美景，忽視了周圍的朋友，錯過了精彩的大學生活。為此，數學學院向全體同學發出無手機課堂倡議，從課堂做起，逐步減少手機在大家學習生活中占用的時間。

　　一、消除課堂陋習，提高學習效率。上課盡量不帶手機，帶手機的同學將手機關機或調成靜音，同學之間互相督促，把寧靜還給課堂，把尊重留給他人。

　　二、合理使用手機，養成良好習慣。培養合理的生活習慣，理性對待手機的各種功能與用途，避免過度依賴和使用手機。主動“走下網絡、走出宿舍、走向操場”，主動與親人、老師、朋友交流溝通。

　　三、發揮榜樣作用，建設優良學風。學生黨員和各級學生干部應率先垂范，以身作則，自覺接受老師和同學的監督，積極配合任課教師的課堂教學活動，共同營造一個積極向上、嚴肅活潑的`課堂環境。

　　四、勤行健康益事，做好時間管理。避免由于對手機依賴而造成的時間流失，盡可能投身于不需要手機的活動中，制定個人時間安排表，為“學、藝、體、綜”多留一些時間，合理利用手機網絡獲得有益的信息，減少非必要的使用時間，通過健康有意義的生活方式不斷充實自己。

　　同學們，相信大家都不甘心成為手機的奴隸，不愿意虛度大學課堂的美好時光。從現在開始，讓我們放下手機，去享受有限課堂的無限意蘊，去體驗精彩的大學生活。從我做起，從現在做起，讓手機休息，讓課堂回歸!

　　倡議人：

　　日期：20xx年XX月XX日

　　關于手機的自我約束倡議書 10

同學們：

　　近年來，由于手機的普及，許多學生帶手機進校園，在課堂上打電話、發短信、上網聊天，給成長、生活、學習帶來的負面影響越來越嚴重。為了給學生創造更好的學習環境，徹底排除因手機帶來的不良影響，近日，十四中學開展了"中學生拒絕帶手機進校園"活動。

　　一、認真學習關于學生在校期間禁帶手機的.倡議書，從自身做起，不帶手機進校園。

　　二、學校各年級組與每位學生簽訂《拒絕帶手機進校園承諾書》，要求學生不向家長索要手機，承諾做到不帶手機進校園，做到自我約束。

　　三、家校聯手，雙管齊下。部分家長出于對學生學習、生活和安全方面的關注考慮，給學生佩帶了手機。為此，學校統一下發了《關于學生在校期間禁帶手機的倡議書》。讓家長明白孩子帶手機上學的弊端，從源頭上減少學生擁有手機的機會。

　　四、各班將開展"帶手機上學的利與弊"主題班會。通過辯論，學生明白帶手機上學不僅給自己的學習帶來危害，并且增加父母的經濟負擔，從而做到不帶手機進校園。

　　五、為方便家長與學校的聯系，學校采取以下措施：班主任經常使用校訊通和家長進行聯系和溝通;學校每個年級都安裝公用電話供學生使用。

　　為了給學生創造更好的學習環境，學校倡議學生在校園期間禁帶手機，希望得到廣大學生和家長的理解和大力支持。

　　倡議人：

　　時間：20XX年XX月XX日

　　關于手機的自我約束倡議書 11

尊敬的各位家長、親愛的同學們：

　　你們好！

　　為了進一步加強校園管理，促進學生身心健康成長，我校積極響應教育局文件精神，結合教育教學實際，向全校學生及家長發起禁止學生帶手機進校園倡議活動。學生攜帶手機確實方便了與家長、同學間的聯系，但手機在帶給我們便利的同時，其負面影響也不可忽視。現將學生帶手機進校園的嚴重危害提醒如下，敬請認真閱讀，并配合學校做好工作。

　　一、不利于身心健康。現在不少學生由于過度使用手機，情緒變得煩躁不安，抑郁寡歡。甚至很正常的手機沒電、信號減弱等情況，也會造成他們的緊張和焦慮，這些都是“手機中毒綜合癥”的表現。

　　二、易受不良信息的.污染。手機短信、微信、微博隱蔽性強，而且有些不健康的東西，長期接觸易形成一種心理上不健康的閱讀快感，產生巨大的負作用。

　　三、破壞校規校紀，影響教學秩序。調查發現，帶手機入校園的學生，較多有在課堂上玩手機的習慣。此舉嚴重影響了聽課質量甚至干擾課堂秩序。有些學生晚上長時間玩手機，白天精力不足，影響學習效率。更有學生直接利用搜索習題答案和作文范文，喪失了學習與思考的主動性，養成了依賴思想。

　　四、易形成手機消費上的攀比心理。手機型號在不斷翻新，外形、功能、價錢都能成為比較的對象，學生之間攀比心理自然會影響到學習或學生的心態，也增加了家庭經濟的負擔。

　　五、隨意結交朋友，嚴重影響學業。手機的過度使用加速了學生社會化，交際范圍迅速擴大。有些學生利用手機不僅在校內隨意結交朋友，還聯系社會不良青年，給學生健康成長造成了嚴重影響，給學校的管理工作造成極大不便。

　　六、配帶使用手機，易形成安全隱患。一些學生在校園或回家路上邊走路邊低頭玩手機，不注意道路、行人及車輛，極易對自身及他人造成安全事故。因手機丟失而造成學生之間猜疑、影響同學之間關系等事件也時有發生。

　　為凈化校園環境，促進學生健康成長，營造積極向上的學習氛圍，經學校研究決定：禁止學生帶手機進校園。感謝您的支持和配合。

　　xx學校

　　20xx年xx月xx日

　　關于手機的自我約束倡議書 12

各位同學：

　　隨著生活水平的不斷提高，我校學生使用手機、mp4的現象日漸增多，雖然在一定程度上方便了家長和學生的聯系。然而，它就像一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利與喜悅的同時，也給成長中的學生們帶來了許多隱患。

　　其負面影響也漸趨明顯，具體表現為：

　　①部分學生會閱讀手機中大量不健康、甚至黃色的`信息，會嚴重影響身心健康的發展；

　　②部分學生上課時用手機發短信、玩游戲、收聽彩鈴，嚴重影響了學習成績的提高和正常的教學秩序；

　　③部分學生在不當時間和地點發信息、打電話，聽mp4等，也會影響了學習和休息；

　　④部分同學利用手機在考試時違紀舞弊，增加了監考的難度，敗壞了考風；

　　⑤部分同學利用手機結交網友或早戀等；

　　⑥極個別學生利用手機和校外人員串通，容易滋生校園安全隱患；

　　⑦滋長了學生之間的攀比心理，給家長增加了經濟負擔。

　　為了進一步凈化校園環境，營造好的校風學風，特向全校同學發出如下倡議：

　　1·作為中學生，不攜帶手機進校園，以不帶手機為榮，不互相攀比為榮。

　　2·班團干部應率先示范，以身作則，做出表率，并能經受同學監督，堅決不攜帶手機進校園。

　　3·不向父母提過分要求，以各種理由索要手機和加重父母經濟負擔。

　　4·在學校內任何一個地方，若發現使用手機，任何一位領導、教師都有權力沒收。

　　在此，八(8)向全校同學發出倡議：拒絕手機入校園，爭做文明學生，共同創建一個文明和諧的校園。

　　倡議人：

　　日期：

　　關于手機的自我約束倡議書 13

親愛的同學們：

　　隨著社會的發展，手機已走進了校園，走進了你我的生活。如今的大學校園，同學們幾乎人手一部手機，這給同學們大學生活帶來了方便、增添了樂趣，但是手機等電子產品就像一把雙刃劍，在給我們的學習和生活帶來方便的同時，也帶來一系列的問題。

　　目前，在課堂上用手機上網、QQ、短信、飛信聊天、玩游戲、聽音樂、看小說，甚至接聽電話等現象愈演愈烈。老師在課堂上認真授課，而不少同學卻低頭玩手機，心不在焉!昔日是“風聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“短信聲，QQ聲，游戲聲，聲聲不息”。這種現象不僅影響到了正常的課堂教學秩序，而且嚴重影響了同學們課堂的學習質量，破壞了良好的班風與學風。

　　為促進學風建設，營造濃郁的學習氛圍，維持良好的課堂教學秩序，形成優良的班風學風，我們向全系同學倡議：

　　1.上課不帶手機，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。

　　2.上課專心聽講，認真做好聽課筆記;自覺遵守課堂紀律，不影響他人的`學習，維持良好的課堂秩序，保證課堂學習質量。

　　3.除上課不帶手機，不得在課堂上玩MP4、MP5等娛樂設備。

　　4.學生黨員、干部要以身作則，做出表率，并對其他同學做好監督和勸導工作。

　　親愛的同學們，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從今天做起，從每一節課做起，讓我們帶著一顆求知、向上的心走進課堂，讓手機遠離課堂，還課堂以寧靜。讓我們為營造一個優良的學習環境，爭創文明課堂做出我們的一份努力吧!

　　倡議人：xx

日期：

　　關于手機的自我約束倡議書 14

親愛的離退休干部、家長朋友、同學們：

　　近年來，因未成年人沉迷網絡引起的社會矛盾凸顯，引發社會普遍關注。有關部門一直持續加大督查力度，及時受理和處置問題線索，確保防沉迷工作落到實處、取得實效。但防范未成年人沉迷網絡既是一項系統技術工程，也是社會整體工程，有賴于社會多方參與，仍需廣大離退休干部與家長、同學們的共同努力，現濟寧市離退休干部服務中心發出如下倡議：

　　廣大離退休干部、家長，需要您：

　　1.以身作則，樹立榜樣

　　孩子的成長需要您。在孩子面前盡量減少對手機的依賴，自覺抵制負面網絡信息，不沉迷網絡游戲，不做“低頭族”。同時正確引導孩子合理使用手機，樹立文明上網意識，自覺以學習為重，利用網絡資源提升自身素質，塑造美好心靈。

　　2.陪伴鼓勵，溝通交流

　　孩子的成長需要您。也許您事務繁忙，也許您被生活所困，但都懇請您抽出時間多陪伴孩子，多與孩子溝通交流。當孩子遇到挫折和失敗時，最需要的'是您的鼓勵和支持。

　　同學們，這么做：

　　1.爭做網絡文明踐行者

　　同學們，要樹立正確的榮辱觀，抵制腐朽思想的侵害。從現在做起，從自身做起，文明上網，善于運用網絡資源學習各種有用信息，自覺抵制手機游戲誘惑，自覺遠離網絡不良信息，防止沉溺網絡，做一名優秀文明上網宣傳者和踐行者。

　　2.爭做網絡安全小衛士

　　同學們，要合理地使用網絡資源，學習必備的防護技能，遠離網絡欺詐、網絡暴力，形成必要的安全意識。我們要爭做網絡安全小衛士，堅持文明上網、上文明網、上安全網。

　　最后，將國家教育部的“防沉迷”三字文，送給各位家長和同學們：

　　互聯網，信息廣，助學習，促成長。

　　迷網絡，害健康，五個要，記心上。

　　要指引，履職責，教有方，辨不良。

　　要身教，行文明，做表率，涵素養。

　　要陪伴，融親情，廣愛好，重日常。

　　要疏導，察心理，舒情緒，育心康。

　　要協同，聯家校，勤溝通，強預防。

　　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　關于手機的自我約束倡議書 15

各位家長，親愛的同學們：

　　隨著社會的發展，科學技術日新月異，伴隨著智能手機的發展與普及，手機已經成為人們日常生活中的普通工具，然而，它就像一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利與喜悅的同時，也給成長中的學生們帶來了許多隱患。現將學生使用手機的嚴重危害提醒如下，敬請認真閱讀，并配合學校做好工作。

　　1、學生使用手機不利于身心健康發展

　　學生過早、過度使用手機等電子產品對視力和身體發育產生的`影響。學生的免疫系統比成人要脆弱，更容易受手機輻射影響。手機輻射會對學生腦部神經造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調，而頻繁玩手機游戲也會使孩子視力下降。

　　2、易受不良信息的污染

　　手機微信、微博隱蔽性強，而且有些不健康的東西，長期接觸易形成一種心理上不健康的閱讀快感，產生巨大的負作用。

　　3、破壞校規校紀，影響教學秩序

　　調查發現，自從課后服務開始后，學生回到家里作業相對輕松，家長也會對學生相對放松，部分學生晚上長時間玩手機，組建小群進行聊天或是游戲，導致白天精力不足，影響學習效率。更有學生直接利用搜索習題答案和作文范文，喪失了學習與思考的主動性，養成了依賴思想。

　　4、隨意結交朋友，嚴重影響學業

　　手機的過度使用加速了學生社會化，交際范圍迅速擴大。有些學生利用手機不僅在校內隨意結交朋友，還聯系社會不良青年，給學生健康成長造成了嚴重影響，給學校的管理工作造成極大不便。

　　5、佩戴使用手機，形成安全隱患

　　如學生佩戴手機在路上邊走路邊低頭玩手機，不注意道路、行人及車輛，極易對自身及他人造成安全事故。

　　為加強校園管理，促進同學們身心健康成長，營造師生共同的精神家園，我校發出倡議：

　1、遠離手機防止依賴

　　作為學生，要以不玩手機、電腦游戲為榮，拒絕手機等電子產品干擾我們日常的學習和生活，不帶手機等電子產品進入校園，把更多的時間和精力用在學習上。

　　作為家長，非必要不應該給孩子配備手機，不能把自己的手機隨便給孩子玩，更不能把玩手機作為對孩子學習的獎勵，讓孩子養成過度依賴手機的壞習慣。

　　2、關注視力正確使用

　　手機是現代生活不可缺少的工具，也是把“雙刃劍”，培養正確的使用手機的習慣很重要。不要長時間盯著手機看，尤其是不要在黑暗中盯著手機屏幕；眺望遠方或做眼保健操，可緩解眼睛疲勞，看手機需要保持正確的姿勢；千萬不能沉迷于手機游戲，尤其要抵制住游戲充值的誘惑，也不要過于沉迷社交網絡，要學會自我約束。

　　3、放下手機真情相伴

　　家長朋友們要合理安排好自己和孩子的學習生活，空余時間多和孩子一起讀書、運動、做家務，高質量地陪伴，滿足孩子情感需求。孩子依賴手機的原因不盡相同，但不論是社交型依賴、游戲型依賴還是娛樂型依賴，背后的原因都是孩子的情感需求未在生活中得到滿足。建議您以身為范，放下手機，真誠地傾聽、平等地溝通，“看得見”孩子，尊重共情，珍惜陪伴，營造溫馨和樂的美好家庭氛圍。

　　4、制定規則互相監督

　　家長和孩子共同制定手機使用規則，幫助孩子放下手機，遠離游戲。孩子迷戀手機時，不指責、不抱怨、不放棄，要助力孩子解決問題。可與孩子商量制定使用手機的規則，對使用時間、次數、管理等細節盡可能約定詳細，適當獎懲，相互監督，堅持下來，養成習慣。

　　5、做好表率家校共育

　　家長要做好孩子的表率，盡量不在孩子面前使用手機，不“誘惑”孩子。要關注孩子在家期間的手機使用情況，如在管理上碰到問題及時聯系班主任，共同交流手機管理方法，形成家校協同育人合力。

　姓名：

　　日期：20xx年xx月xx日

　　關于手機的自我約束倡議書 16

親愛的同學們：

　　手機，作為成果現代科學高科技的成果之一，在人們的當中生活和學習中也扮演著不可替代的角色。請試著回想一下，有多少次，在課堂上才悄悄打開手機QQ、微信、微博，滿心期待的.查看是否有是否新消息新非線性？有多少次，忘記專心聽講而沉湎于單機游戲手機游戲？慢慢的，手機不離手，不離心，似乎演變成了我們的常態。

　　不知同學們在考慮過這種行為真的應該出現是否我們身上嗎？答案毋庸置疑，我們不理應虛度青春，荒廢時光；不應該在本該靜心學習的時刻，讓手機游戲和信息擾亂我們；不應該讓虛無縹緲的網絡世界將自己的斗志誓言無情掩埋；更不不該讓自己成為“低頭一族”“手指一族”去報答父母的千辛萬苦，好好回應自己的夢想。

　　同學們，手機作為這種此種與世界接軌的新載體，本該給我們帶來海量網絡流量積極信息與知識擴充，深化我們的健康成長，而不是被我們誤用，帶來消極影響。為了能夠讓手機發揮它應有的作用，說服學生健康成長，促進良好的學風，我向全體同學發出首倡：

　　1、上課時主動關閉手機，自覺遵守課堂紀律，仍然維持良好的課堂秩序，有效保證課堂學習質量。

　　2、遠離手機及網絡游戲，養成良好的休息放松習慣，再說健康文明的大學生。

　　3、對他人負責，對自己負責，擺正自己的角色位置，避免“低頭一族”“手指一族”。

　　4、黨員、積極分子、學生干部等要勤儉節約，率先垂范，并對其他同學監督和勸導。

　　同學們，夢想同行，青春你我。讓我們一起努力，打造星體文明課堂，暢想屬于我們的天體夢。

　姓名：

　　日期：20xx年xx月xx日

　　關于手機的自我約束倡議書 17

親愛的同學們：

　　“低頭族”、“手機控”是大家的共同標簽，微信聊天、便捷支付是校園潮人的`共同愛好。手機上網在豐富大學課余生活、增添樂趣的同時，也侵占了校園課堂。講臺上老師嚴肅認真、滔滔不絕，課桌上個別同學自由散漫、低頭不語，“短信聲、QQ聲、游戲聲，聲聲不息”，不僅干擾到正常的課堂教學秩序，而且嚴重影響到課堂學習質量，破壞了班風和學風。

　　為促進學風建設、營造積極向上的學習氛圍，進一步貫徹落實學院本學期“勵志成才 踐行夢想”學生主題教育活動，充分發揮學生的主體作用，學院學生會身體力行并鄭重向全院同學發出以下倡議：

　　一、放下手機，寧靜致遠。課堂學習自覺關閉手機或調成靜音，把寧靜還給課堂。嚴格遵守學校和學院的各項規章制度，不曠課、不早退、不遲到，不帶食物進教室，課堂認真聽講，誠信考試。

　　二、放開思維，主動學習。“學而不思則罔，思而不學則殆”。課堂上勤于思考、放開思維，加強與老師、同學交流學習心得。課后主動學習，深入閱覽室、圖書館，廣泛涉獵各種書籍，拓寬知識面，不斷提高基礎知識水平和專業能力。

　　三、放飛夢想，一以貫之。踐行夢想唯有一步一個腳印，步步為營。注重一點一滴的積累，養成良好的生活、學習習慣并堅持于四年大學生活之中。

　　四、黨員帶頭，爭先創優。學生黨員、入黨積極分子和學生干部以身作則、做出表率，帶頭上課關閉手機或者不使用手機，自覺接受老師和同學的監督，自覺維護優良學風。

　　同學們，面對明天的挑戰和機遇，我們應該自信、自強，從每一天每一堂課的認真學習做起，讓我們一起放下手機、放開思維，放飛夢想！

　　學院學生會

　　20xx年xx月xx日

　　關于手機的自我約束倡議書 18

親愛的同學們：

　　隨著社會的發展，手機已走進了校園，走進了你我的生活。如今的大學校園，同學們幾乎人手一部手機，這給同學們大學生活帶來了方便、增添了樂趣，同時，也給課堂學習帶來了許多負面的影響。

　　目前，在課堂上用手機上網、短信聊天、玩QQ、玩游戲、聽音樂、看小說，甚至接聽電話等現象常見不鮮。老師在課堂上認真授課，而不少同學卻低頭玩手機，心不在焉！昔日是“風聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“短信聲，QQ聲，游戲聲，聲聲不息”。這種現象不僅影響到了正常的課堂教學秩序，而且嚴重影響了同學們課堂的學習質量，破壞了良好的班風與學風。

　　為促進學風建設，營造濃郁的學習氛圍，維持良好的課堂教學秩序，形成優良的班風學風，我們向全體同學倡議：

　　1、除任課老師提示需要用手機輔助學習之外，請自覺關閉手機或將手機調成靜音, 把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的.尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。

　　2、上課專心聽講，認真做好聽課筆記；自覺遵守課堂紀律，不影響他人的學習，維持良好的課堂秩序，保證課堂學習質量。

　　3、各班班干部要以身作則，做出表率，并對其他同學做好監督和勸導工作。

　　親愛的同學們，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從今天做起，從每一節課做起，讓我們帶著一顆求知、向上的心走進課堂，上課時請自覺關閉手機或調成靜音，讓手機遠離課堂，還課堂以寧靜。讓我們為營造一個優良的學習環境，爭創文明課堂做出我們的應有的承諾！

　姓名：

　　日期：20xx年xx月xx日

　　關于手機的自我約束倡議書 19

親愛的同學們：

　　在美麗的校園中，我們常常看到這些不文明現象：“課堂手機族”，一些同學沉迷手機世界，不惜犧牲上課時間;課堂上經常響起不和諧的鈴聲，講臺上老師慷慨激昂，講臺下同學自娛自樂。“課堂早餐族”，一些同學作息不規律，經常將早餐帶進教室，吃飯時散發出來的氣味影響其他同學上課，吃完早餐后留下的垃圾堆滿了教室角落。這些不文明現象，已在大學課堂隨處可見，不僅耽誤、影響了其他同學聽講，也嚴重影響了老師們的授課質量。

　　為建設文明校園，營造良好的學習氛圍，進一步規范同學們的行為舉止，為大家提供一個溫馨舒暢的學習環境，特此發出“拒絕上課玩手機，抵制早餐進教室”文明行為的倡議：

　　一、上課專心聽講，拒絕低頭玩手機

　　上課不討論與學習無關的事情，課堂上將手機關機并放好;

　　積極勸阻上課玩手機的身邊同學，把寧靜與秩序還給課堂，讓同學們愉快學習，讓老師們舒心授課;

　　養成合理使用手機的良好習慣，以理智的態度對待手機，自覺抵制沉迷于手機游戲等不理性行為。

　　二、維護教室文明，抵制早餐進教室

　　早睡早起，養成科學的作息規律，留出充足的時間在食堂就餐;

　　不把食物帶進教室內，保證教室環境的'整潔;

　　主動提醒教室內用餐的同學到室外飲食，營造整潔、文明的學習環境。

　　同學們，課堂需要文明、秩序的學習氛圍和教學環境，沒有手機干擾，學習氣氛會更濃厚;沒有早餐影響，教室環境會更美好。文明與知識同等重要，讓我們立即行動起來，為創建良好的學習環境貢獻自己的一份力量。

　　倡議人：

　　時間：20xx年xx月xx日

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