自我心理健康報告
在經濟飛速發(fā)展的今天，報告不再是罕見的東西，寫報告的時候要注意內容的完整。那么報告應該怎么寫才合適呢？以下是小編整理的自我心理健康報告，希望對大家有所幫助。
自我心理健康報告1
回顧三十九年的成長歷程，生于農村的我是比較堅強。由于父母總是忙于農田耕作，童年的我就學會了自己照顧自己。上中學時，自身條件和家庭條件與別人的差異，曾經讓我產生過一些自卑的負面情緒，另一方面也使我變得更加勤奮。到了參加工作的年齡，我成為了一名小學教師。在二十年的教師期間，我學會了與孩子們溝通，培養(yǎng)了自己的責任心和耐心，這些性格在我做母親后更懂得其重要。現在對我來說最大的成就感在于家人對我工作的支持，學生對我工作的肯定。如今通過參加心理健康教師培訓，我深切地感受到心理健康的重要性，感受到學生們對正確心理指導的急切需求，學校及社會開展心理健康
教育的必要性。因此，我在每一節(jié)課堂中都得到了一定的收獲。
一、成長中的我
我生長在農村，那里雖然有著城市所看不到的山清水秀，但是個比較貧窮落后的地方。因為父母常年忙于農耕，所以我不得不學會自己照顧自己。在農村上小學的時候大多數同學的家境相差不遠，因為我的成績相對優(yōu)秀，所以我會有一種優(yōu)越感。在到去鎮(zhèn)里上初中的時候這種優(yōu)越感就被打破，因為我發(fā)現這里的人相對富有，而我優(yōu)秀的成績到此也只是普通罷了。這些差異使我感到不安，漸漸的我產生了自卑。轉折點出現在我的班主任上，在一堂班會課上，班主任坦然地說道自己是從偏僻的農村來的，我很驚訝，在我眼里氣度不凡的班主任居然是農村人。接著她把她如何自命不凡，勤奮學習到走進城市，當上老師的經歷先大家娓娓道來。這堂班會課是令我如此難忘，以至至今難以忘懷。因為我明白了要想成功，必須付出巨大的努力。
二、工作中的我自從參與教師工作，我時時刻刻都在與孩子們打交道。
在有些孩子身上我看到了當年的我，因此我知道我要像我初中的班主任一樣正確引導孩子們。于是我也把我的經歷告訴了孩子們，我想他們的心情應該會與當年的我差不多，從驚訝到疑惑最后倍受激勵。每屆學生聽完我的故事后都會有所反應，有的在放學后找我聊天，有的寫信給我……并不是一直是都波瀾不驚的，班上也是會有上課睡覺，不交作業(yè)，與同學們發(fā)生爭執(zhí)，頂撞老師的孩子。因此我是十分痛心的，每次一一教育完后仍然是有知錯不改的學生，有時我會反思是否自己教育不得當，但是我一直都會盡自己最大的努力去幫助他們。感謝學校給了我一次進行心理教育健康培訓的機會。當我聆聽了老師們的講座后，我內心對這一領域的求知欲越來越強。我更加認識到當前心理健康教育的重要以及緊迫，我也收獲了許多心理健康教育的理論知識和一些基本的咨詢方法。同時我也是深刻地認識到心理健康教育是一門科學，也是一門藝術，并須兩者兼?zhèn)洳拍鼙M善盡美。相信往后我的工作會更加有利于學生的成長，也更有利于自身作為教師的發(fā)展，提高自己對學生的管理能力，從而提高心理健康教育工作的實效性。
三、從一名教師到擔任心理健康教育教師
在接到通知要我做一位心理健康教育教師時，我是迷惑，緊張與不情愿的，因為我不具備心理健康教育教師的專業(yè)知識，并且多年來我都是任教英語的，任班主任的經驗少。但是在自我一番心理斗爭后，我欣然接受了，我對自己說這是一次很好的鍛煉機會。于是我開始對這一領域的學問進行學習，通過書籍與網絡，還有與其他學校專業(yè)的心理健康教育教師進行溝通使我基本學會如何擔任。
剛開始時，一些其他班我不認識的孩子來咨詢時，我是很緊張的，因為我覺得我并不了解面前這位學生的性格特點，我不知道怎么辦。后來，我回到家與我的女兒與侄女進行了一場對話，因為我想要更多地了解到不同年齡階段的孩子們看待同一件事有什么不同。
很感謝他們的幫助，我對學生們的心理有了進一步的了解。這的確是一項很有難度的工作，沒有固定的教材，沒有固定的課時，不是每一個需要幫助的學生在老師的鼓動下都會來，并且心理輔導的效果比較難鑒定。此外，對我自身要求也是挺高的，要有心理學理論基礎，良好的溝通能力，以及分析、判斷、綜合、概括等思維能力，乃至個性品質。對我而言，心理輔導是個全新的領略，我需要從零開始，并且不斷學習。
在我擔任心理健康教育教師后，我的觀念是有所改變的。人非圣賢孰能無過的道理我更加認可。孩子們在成長道路上不免得會磕磕碰碰，比起不斷的指責他們更需要的是正確的指導與提醒。當代的學生面臨很多難題，比如他們需要提高自我管理能力，自覺抵制不良誘惑像看電視玩電腦游戲等；他們需要面對許多壓力像小升初，初升高，高升大等；他們需要更多精神指導如避免有拜金主義，不攀比消費，學會分享與為人處事；他們需要更多陪伴，更多鍛煉……因此我更加覺得我的責任重大，更堅定了我成為一名心理咨詢師的信念，我為自己能有這樣一個富有生命力的職業(yè)而感到慶幸。這份工作使我對生活有新發(fā)現、新體驗，極大地鍛煉了我的意志，拓寬了我的忍耐極限，激發(fā)了我的熱情和靈感，幫助到更加多的`學生。然而，令我最感沮喪的是對于有的學生，我感學識淺薄，方法有限，愛莫能助。我是多么希望自己能有春風化雨的本事，讓每一位學生的心靈都受到正確指導與幫助，都能健康地成長。
四、接受培訓
接到培訓通知的時候我是十分開心的，在學校的支持下能夠有一個這么優(yōu)秀的平臺讓我進行學校，不斷完善自己，我覺得非常幸運。進行心理健康教育培訓是一個非常棒的機會，在那里我認識到其他學校的心理健康教育老師，與其交朋友與交流相關知識。每一位老師都有他的優(yōu)點，都有值得學習的優(yōu)秀品質及科學的生活、工作的方式方法。我會取人之長，補己之短。培訓老師十分高修養(yǎng)，通過各種各樣豐富精彩的活動表述一些抽象的道理，更加淺顯易懂，深入人心。也給我們普及在心理健康教育領域里的理論知識和解決方法，滿足了我的求知欲望，豐富了我的知識閱歷。
通過這次學習，我學到了不少的專業(yè)名詞，相信在以后的報告中我可以用更加專業(yè)的規(guī)范的術語去進行匯報，也將我的個人修養(yǎng)提高了。同時，我希望借鑒這次培訓中的游戲，回去給那些接受心理健康教育的學生們更加生動有趣的幫助與指導。在個人性格品質方面，我提高了對心理健康教育的興趣，更加明白關愛，寬容，堅強的重要性，增強心理測驗、診斷、咨詢等等的這能力。今后，我會更加完善自己的個性，努力學習心理健康知識，多多閱讀心理健康方面的書籍，爭取做一名合格的心育教師。相信，有了更加系統(tǒng)的
心理知識和科學的方法去幫助學生，他們就一定可以成為心理健康的個體。總結：回顧二十多年的成長歷程，有過歡樂幸福時光，有過失敗，也享受過成功，承受過自卑，也使我學會了關愛、感恩，學會了堅強。工作后作為一名教師幫助學生們解決心理問題，深切地感受到心理健康的重要性，感受到學校社會對合格心理咨詢師的急切需求。感謝這次培訓，我受益匪淺。
自我心理健康報告2
近來，個別高校連續(xù)發(fā)生了多起學生自殺事件，引起全社會廣泛關注。為全面了解大學生目前的身心健康狀況，促進學校重視學生心理健康教育，推進大學生素質建設，省省情調查研究中心對全省部分本科院校的在校大學生進行了問卷調查，從學生自我評價、學習環(huán)境、就業(yè)壓力、感情問題、人際關系、家庭狀況等方面全面審視大學生目前的心理健康狀況。
調查顯示，大學生存在一定的心理健康隱患，形勢不容樂觀，而大部分學校的心理健康教育機制落后，工作乏力。
一、大學生的自我評價狀況
1、從總體上來看，大學生對自己并不太自信。
在對大學生你是否覺得自信的調查中，有47%的人選擇了非常自信和自信，而53%的人選擇了有時不太自信，不自信甚至自卑。女生的不自信比例明顯高于男生，女性的心理普遍脆弱、敏感，致使不自信的因素相對男性更多一些，若不加以疏導和防范，出現意外的幾率會更高。對你是否認為自己是一個有價值的人的調查結果顯示，67.1%的學生認為自己與他人不相上下。這其實也是一種不太自信的表現。
2、大學生最想改變的是知識。
3、大學生心態(tài)不輕松。
在你覺得目前壓力大嗎的選項中，選擇大和快要崩潰的占有39.4%，同樣女生的比例高于男生。其中大四學生和研究生選擇這兩項的比例明顯高于低年級的學生。在上學后遇到的最大挫折調查中，學習成績不理想和就業(yè)競爭太激烈選擇率最高，道出了大學生不輕松的兩個主要原因。
4、大學生對物質條件基本滿意。
5、部分大學生情緒低落
在你認為自己常處在哪種情緒中的調查中，26.3%的人選擇了郁悶、無聊、煩躁；而對你的日常生活方式評價的調查中，65.9%的人選擇了很一般和枯燥。
二、大學生學習環(huán)境狀況
1、大學生的學習負擔較重
2、大學生的作弊明顯減少
在你考試作弊嗎調查中，只有1.3%的人選擇經常作弊，17.9%的人選擇偶爾作弊或公共課作弊，從不作弊的人達69.5%。
3、大學生的業(yè)余時間多選擇上網或打游戲
你在業(yè)余時間主要做什么的調查顯示，38.3%的人選擇了上網或打游戲。上網已經成為了多數學生課余生活的最愛，但過于沉迷網絡、容易產生很多心理疾病。在實地調查中，大部分上網的男同學都是在打游戲，其中不乏暴力、血腥、色情的，上網聊天也是大學生發(fā)泄情緒的主要方式，正確引導學生對待網絡、利用網絡是學校面臨的一個重大課題。
三、大學生的愛情觀
1、大學生對愛情信心不足
通過你如何看待大學生戀愛動機的.調查發(fā)現，53.9%的同學認為戀愛的主要目的是滿足心理和生理需要、打發(fā)無聊的時光和隨大流，不落伍，只有46.1%的人是因為情到深處而選擇人生伴侶。在你對校園愛情的未來怎么看的選擇中，有31.1%的人把票投給了無疾而終和社會太現實，畢業(yè)各自飛，其中高年級的學生投這一項的比例高出低年級很多。有超過47%的人認為只要雙方努力，將來會在一起。
2、大學生渴望獲得愛情
學校仍舊是學生心中的戀愛天堂，在你在學校會選擇什么人做你的愛情另一方調查中，只有8.8%的同學選擇不會談戀愛。有66.5%的同學選擇志向相象，趣味相投。
3、大學生的性觀念依舊保守
盡管有些媒體對女大學生議論紛紛，我們的這項調查卻發(fā)現，大學生性觀念依舊保守。你大學期間是否有性生活的調查中，有超過88.2%的選擇了沒有，這其中包括了105名碩士研究生。結果可能會有誤差，但我們看到大學生對待性的態(tài)度還是比較謹慎的。在你從什么途徑了解到性知識的調查中發(fā)現，53.2%的人的性知識是通過旁門左道和同學談論中獲得的，只有41.8%的人是從課程和書籍中學習到的，即使在改革開放前沿的，大學生在性教育方面依然落后，這不能不引起我們的思考。
四、大學生的人際關系狀況
1、同學關系比較健康
在你與同學關系如何的調查時，超過89.3%的人認為相處融洽，只有10.7%的人承認會偶爾發(fā)生矛盾。從整體上看同學之間的關系還是比較健康的，但交往的主動性欠缺，64.5%認為與別人交往一般喜歡、無所謂。
2、大學生普遍個性獨立但也珍惜友誼
在你遇到挫折的時候依賴朋友嗎和是否擔心朋友不喜歡和自己一起的調查中發(fā)現，大部分的同學會參考同學朋友的意見，但會以自己為主去解決問題。有47.1%的同學擔心朋友不喜歡和自己一起。
3、大學生遇到心理問題交流途徑少
如果你遇到不順心的事，如何解決，54.2%的同學選擇了強忍和逆來順受，而選擇找父母傾訴和找心理咨詢機構的僅占8%。
五、大學生的就業(yè)心態(tài)
1、大學生畢業(yè)后的首選是就業(yè)
在你希望畢業(yè)后的去向是什么的調查中，65.7%選擇了就業(yè)，28.4%的人選擇出國或繼續(xù)深造，很多同學表示，希望在工作的過程中，再尋找合適的機會深造。
2、大學生就業(yè)態(tài)度比較端正
在畢業(yè)后找什么樣的工作調查中，選擇有發(fā)展空間、符合自己專長的占67.8%，社會地位高、收入高的選擇率相對低一些，占23.1%。無所謂，找到先呆著、要我就不錯了只占9.1%。
六、高校心理健康教育及輔導狀況
在是否參加學校心理健康課程的調查中，只有3.6%的人經常參加，不知道或沒參加的比率高達69.8%。而是否去過學校的心理咨詢機構的調查中，經常去的比率低至0.8%，92.6%的人表示沒聽說過或沒去過。
七、大學生的社會責任感
1、大學生不太關注社會公益
調查顯示，學生經常參加社會公益活動的僅為12.4%，有87.6%偶爾參加和基本上不參加。
2、大學生普遍反對用極端的方式解決問題
在你如何看待學生自殺事件調查中，非常鄙視自殺之人，對不起父母和社會的栽培共有496人選擇了該項，排在首位。
3、大學生履行社會責任的意識較強。
大學生在最后一題大學生應該履行哪些社會責任的調查中，普遍認為應當對得起父母的栽培，努力成才，努力學習專業(yè)知識，成為人才，報答社會，經常參加社會實踐，幫助他人和熱心參加公益活動，說明大學生在承擔社會責任方面擁有良好的意識。但關鍵是要付諸實踐。
自我心理健康報告3
為貫徹實施《全民科學素質行動計劃綱要》，推動科普進社區(qū)活動的深入開展，提升社區(qū)居民科學素質和精神禮貌素質，南華社區(qū)在開展科普工作中，始終堅持科學發(fā)展觀，以創(chuàng)立科普示范社區(qū)為契機，全面貫徹落實《科普法》，努力推進《全為貫徹實施《全民科學素質行動計劃綱要》，推動科普進社區(qū)活動的深入開展，提升社區(qū)居民科學素質和精神禮貌素質，南華社區(qū)在開展科普工作中，始終堅持科學發(fā)展觀，以創(chuàng)立科普示范社區(qū)為契機，全面貫徹落實《科普法》，努力推進《全民科學素質綱要》的貫徹實施，創(chuàng)新地開展好科普工作，加大科普工作的宣傳力度，加強宣傳陣地的建設，以社會單位為依托，以科普活動為載體，以創(chuàng)立科普示范社區(qū)為目標，廣泛開展科普宣傳活動，向社區(qū)居民傳播科學思想和科學方法，倡導健康向上的生活方式，整體推進社區(qū)科普工作，為促進社區(qū)三個禮貌建設發(fā)揮著進取的作用。
一、 領導重視、關愛有加
宣傳科學思想，倡導科學方法，弘揚科學精神，是全面提升居民精神禮貌和科學文化素質的重要手段，是創(chuàng)立花園社區(qū)、禮貌社區(qū)、和諧社區(qū)的重要保證。在科教進社區(qū)活動中，社區(qū)領導對此項工作十分重視。
一是將科教工作納入社區(qū)重要工作之一，列入儀式日程，認真研究，發(fā)現問題及時解決。剛開始的時候是利用社區(qū)活動室和圖書室來宣傳科普知識，之后社區(qū)在富華新城小區(qū)、南華小區(qū)分別設立了兩個宣傳櫥窗，將科普知識圖片等放進櫥窗，讓居民閱覽，解決了更多居民學科學、知科學的難題;二是社區(qū)將科普創(chuàng)立工作納入年度工作計劃。崇尚科學，反對迷信是提升社區(qū)居民精神禮貌素質的重要舉措。社區(qū)科普創(chuàng)立工作不但納入了年度工作計劃，更重要的是狠抓工作落實和實際效果。在社區(qū)領導的大力支持和模范帶頭作用下，廣大居民積極參與各類寓教娛樂活動，為普及科普宣傳奠定了堅實的基礎;
三是在財力上給以支持，為各種表演隊伍供給場所、道具，利用表演的有利時機，對觀看表演的居民進行科學與健身的宣傳，累計向發(fā)放宣定稿版?zhèn)鲉?000余份，使廣大居民充分認識到崇尚科學與健身強體之間的緊密關系，從而紛紛參與活動中去。
二、寓教與樂、志愿在先
建立健全絡組織，加強對社區(qū)科普工作的領導，對科教進社區(qū)有著舉足輕重的作用。為了使創(chuàng)立工作的順利開展，用科教活動推動社區(qū)居民精神禮貌素質的提高。我社區(qū)成立了由社區(qū)干部、社區(qū)工作者、社區(qū)居民代表、社區(qū)民警組成的科普工作領導小組，為更好的開展社區(qū)科普工作，我社區(qū)還長期活躍著一支科普志愿者隊伍，目前有人，他們均由老教師、老干部、個體工商戶組成，根據工作計劃資料對活動開展實施。他們熱愛公益事業(yè)、熱心科普宣傳工作，得到了廣大居民群眾的歡迎，取得了很好成效。在普及資料上力求廣泛、通俗，主要以居民手冊、科普知識、生活常識、法律常識等為主。使居民在閑談中、晨練中、活動娛樂中受到了科普知識教育，總之利用一切時機大談崇尚科學，反對封建迷信。除此之外，南華社區(qū)還充分發(fā)揮社區(qū)遠程教育平臺的作用，開展科普夜市活動，每逢節(jié)假日、月末在社區(qū)富華新城廣場播放科普知識宣傳片，深受廣大居民的歡迎，共播放科普節(jié)目4場次，受益居民00人，為科教進社區(qū)做出了貢獻。
三、完善設施、方便居民
完善基礎設施建設，是科普進入社區(qū)創(chuàng)立工作的重要環(huán)節(jié)，在基礎設施方面我們主要做了以下工作:一是分別在兩個居民集中居住小區(qū)設立了兩個櫥窗，既是板報欄又是宣傳欄，根據需要不斷的更新資料;
二是社區(qū)設立了三個活動室，一個圖書室閱覽室，內有報紙雜志，科技、保健、生活各類圖書近萬冊;一個社區(qū)市民學校，使社區(qū)科普活動豐富多彩。一個居民活動室，內有電視機、健身器材、棋牌等設備。這些活動室的設立為普及科普知識奠定了很好的基礎。異常是社區(qū)市民學校的設立，為社區(qū)居民學習科學知識供給了場所，每次上課，學員達100余名。經過開展有關政策、健康、法律、科技文化方面的講座，使居民受到各種形式的科普教育。
三是社區(qū)開辟了休閑廣場，建設了多個健身點，安置了健身器材，如扭腰機、跨步機等，得到了廣大居民群眾的歡迎。社區(qū)成立了書畫協(xié)會、文化活動隊伍，把秧歌隊、定稿版舞蹈等群眾喜聞樂見的文體形式組織起來，凝聚了人心，增強了合力，構成了團結向上的精神風貌。
四、禮貌和諧，成效顯著
在每年的全國科技活動周全國科普日，南華社區(qū)都會組織人員開展集中宣傳活動，向群眾播放科普宣傳片、散發(fā)科普宣傳資料、測量血壓、健康知識咨詢，并向附近的農民工朋友宣傳安全生產知識等，經過科普活動這一有效載體，真正做到普及科學技術知識、倡導科學方法、傳播科學思想、弘揚科學精神，讓廣大社區(qū)群眾學會享受科學、健康生活，實實在在地將《綱要》落到實處。為滿足社區(qū)居民崇尚科學、增長知識、健身健體、休閑娛樂等方面的需求，我們進取打造特色文體團體的品牌，推進和諧社區(qū)的建設。群眾性文體團隊形式多樣，活動紅火，促進了居民的健康歡樂，展示了居民積極向上的精神風貌。是社區(qū)科普教育的中堅力量，在社區(qū)領導的支持下，進取弘揚民族文化，崇尚高雅藝術，充分活躍了社區(qū)文化生活，帶動了社區(qū)居民紛紛加入。如今崇尚科學，反對迷信已在南華社區(qū)蔚然成風，社區(qū)居民科技意識明顯增強，科學文化素質明顯提高，科學禮貌健身的生活方式深入人心。
科教進社區(qū)活動開展以來，南華社區(qū)未出現一例迷信活動和邪教組織活動，居民有安全感，自豪感，精神禮貌素質和身體素質明顯增強。此刻社區(qū)居民參與社區(qū)活動的人數多了，關心社區(qū)建設的多了，參加鍛煉的人多了，居民之間的關系更加融洽了。今后科普工作的開展，還需切實從居民的實際需求出發(fā)，繼續(xù)為居民開展各類科普活動，以改善和提高居民的精神文化生活，繼續(xù)創(chuàng)新，逐步構成自我的特色，以量的積累，求質的飛躍，使科普工作更上一個新臺階。
我是一個普通的教育工作者，這十幾年來一直從事著這份樸實而讓我倍感充實的工作。自認為是個極度熱愛生活的人，為人樂觀向上。工作中我比較注重知識的積累，并能夠將此運用到教學中去。我也喜歡并熱愛我的.學生，并力求能在教學和管理中盡可能地發(fā)揮自己的個性和聰明才智，同樣讓學生也喜歡并熱愛我。我之所以如此熱愛我的工作和學生，最主要的原因是工作能讓我獲得成就感，產生快樂。所以，與其說我積極投身于教學工作，還不如說我在享受工作帶給我的樂趣。
我的氣質特征并不明顯，屬于膽汁質與多血質成分較多，也有一些粘液質成分的人。大多時候都表現得很開朗、熱情、獨立，但有時卻會感覺到非常孤獨和無助，難過時最大的表現就是在沒人時自己大哭并狂掉眼淚。有時一點小事就能引起我的不安和焦慮，但有時即便大難在前我仍會心態(tài)平穩(wěn)的泰然處之。我給別人的感覺就是遇事樂觀且性格溫和、待人熱情。
我的性格偏于內向，不善于表現、不善于出風頭，比較內斂，不十分喜歡和不熟悉的人在一起。但是我能處理好周圍的人際關系，樂于接受他人，也能認識到自己和他人存在重要性。與人相處時懂得為他人著想，與學生交往時能進行換位思考，尊重學生，有強烈的同情心，喜歡幫助別人，不太計較個人得失。遇事時的處理原則是“對事不對人”，很少無端猜疑，不敵視周圍的人。能夠很快適應新的工作和生活環(huán)境并對此有充足的安全感。
大多數情況下都能保持良好的情緒，對于突然出現的消極情緒大數情況下都能夠較好的控制，心態(tài)一直很好。懂得自尊自重，與人交往時從不委屈自己，但也不會委屈別人，不喜歡與人爭鋒。從不奢求和羨慕別人有而自己無法得到的東西，懂得如何從滿足中得到快樂，懂得如何做一個心態(tài)平和的聰明人。
在從教十余年的時間里，我漸漸認識到心理學在教學和管理中的重要性。我在網上閱讀過一些心理案例，也參加過心理學培訓，通過培訓不僅使我懂得了自己和他人的存在價值，也讓我更清楚的了解自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點。在培訓中也讓我學會了如何從不快中極早解脫出來，如何積極地尋求改變不利現狀的新途徑；學會了如何增強自信心，如何自由、適度地表達、展現自己的個性，讓我深切領悟到了人生沖突的嚴峻性和不可回避性；還讓我學會了很多讓自己快樂起來的方法，學會了如何在困難面前安然處之。另外，在教育不斷深入的今天，心理問題已成了當今教育界的最大難題，如何幫助學生樹立正確的人生觀，如何幫助學生樹立自信心，如何培養(yǎng)學生的抗挫折能力以及如何幫助學生進行自我心理調節(jié)等等，都已成了我們在教育管理過程中不可忽視的問題。這些也都迫切要求我們這些教育工作者具備一些必備的心理學素養(yǎng)和心理健康教育知識。正是基于以上兩點原因，才讓我下定決心申請成為一名心理健康教育教師，也希望自己能成為一名合格的心理健康教育教師。
自我心理健康報告4
一．主要學習內容
人的心理現象是復雜而微妙的。我們用眼睛觀察世界，用耳朵傾聽聲音；我們因成功而興奮，因失敗而沮喪：我們回憶過去，也規(guī)劃未來。這些都是人的心理現象。心理學是研究人的心理現象的學科。
更具體的是，我從這門課中學到了很多知識。大學生的心理健康問題日益嚴峻，這門課給了我們指導。人的心理發(fā)展過程是從嬰兒到兒童、青少年、成年、老年，人的心理經歷著不斷的變化。不同階段的心理是有較大出入的。大學生心理的發(fā)展特點更能引起我們的關注。大學生應該擺脫依賴走向自立，適應新的人際關系，掌握知識技能，認識和理解自我，我認為最重要的就是確立人生觀和價值觀。大學生的心理健康應該符合合理的自我認知，堅強的意志，積極穩(wěn)定的情緒，健全的人格，和諧的人際關系，良好的適應能力等。
隨著對于心理健康的研究，大學生心理健康的維護也讓我學到了很多，首先大學生應該增強心理健康意識，從而有效維護心理健康。而維護心理健康的方法：實施自我調節(jié)，尋求社會支持，求助心理咨詢。
認知過程是人的重要心理現象，人們不僅對客觀事物進行認知加工，對社會關系進行認知加工，還對自己進行認知加工。總而言之，人的認知是一個主動、積極地技工和處理信息與符號以及解決問題的過程和動態(tài)系統(tǒng)。大學生心理健康教育主要介紹了大學生的社會認知以及自我認知。大學生社會認知有這幾個特征：社會認知的選擇性、社會認知反應的顯著性、社會認知的投射性、社會認知的兩極性、社會認知的片面性。影響社會認知的因素也有很多。在大學中首先談到的就是一個人的印象。所以說第一印象對于人們來說是多么的重要。印象形成過程是一個社會認知的過程，受認知者、認知對象和認知環(huán)境等因素的影響，在印象行成會出現各種認知偏差。首因效應、近因效應、暈輪效應、刻板印象等都對我們的印象形成的過程產生了影響。凡此種種，老師上課的內容讓我們收獲很多。
大學生自我意識的偏差及調整，是貫穿我們整個大學生活的重要內容。大學生怎樣看待自己，自負和自卑，自我中心與從眾，過度追求完美等，都是大學生看待自己出現了問題。大學生應該深入認知自我，積極悅納自我，有效調控自我，不斷超越自我。
所謂“人非草木，孰能無情”大學生活中總會遇到挫折與坎坷，怎樣正確合理的調整自我情緒是很重要的。每一種情緒都包括勝利喚醒、主觀體驗和外部表現。所以當一個人被某種情緒擊中時，先不要著急，停下來，多去感受一下這個情緒的內容。大學生情緒內容豐富但是很敏感且極易受傷。大學生情緒管理方法很多，例如學會覺知情緒，從認知角度管理情緒，用行動調節(jié)情緒等。
大學生的人際交往問題與戀愛問題是大學生活的一部分。更有人說大學不談一場戀愛那還是大學嗎？大學沒有幾個狐朋狗友那怎么行呢？人際交往是指人與人之間的交往，既是一種動態(tài)的實踐活動，也是一種靜態(tài)的關系范疇。人際交往是大學生溝通信息的基本途徑，人際交往是大學生實現社會化的重要手段，人際交往是大學生維持身心健康的必要條件，人際交往是大學生獲取事業(yè)成功的重要保證。人與人之間的吸引有鄰近性、熟悉性、相似性、互補性。總之積極對待人際交往，將人際交往看成大學生活的一門必修課，而且是分數越高越好，這樣才能在以后的社會中立足。
戀愛問題在大學中很頻繁。愛情是人類生活中的繞不開的話題，對于處在青春年華的大學生來說，更是像塊吸鐵石，充滿了磁性。愛情的五種語言：肯定的言辭，精心的時刻，接受禮物，服務的行動，身體的接觸。我們應該具有表達愛的能力，表達愛的勇氣，表達愛的技巧。
二．認知的收獲或領悟
我對自己的認知有了實質性的改變，比較客觀的說，我認為現在的自己比原來更加的成熟，更會思考問題，從性格方面，我比以前更加理性，更加開朗。前的我經常會為一些生活中的瑣事煩惱，也經常一時沖動做出一些不理智的.決定，而心理學的學習讓我學會用正確的心態(tài)來看待問題，讓我學會控制自己的情緒，情緒穩(wěn)定是心理健康的標志，而心理學的學習中，自我的情緒調控是很重要的一個內容。生活問題總是以各種各樣的方式來闖入你的視線。正確看待問題，以一個智者的角度去看待問題。事情或者人物并不是向硬幣那樣簡單，不是正就是反。認知就是一個人的人生觀、價值觀。還有就是人際交往問題，我曾經看到過這樣的一句話，不要因為某人或某事生氣，因為日后你會發(fā)現那樣很不值得。我就以這個來激勵自己，要以誠待人，圣人是可以以犧牲自己的利益來幫助他人的。
三．行為上的改變
自從我學習了心理健康教育后，我更加的竭力培養(yǎng)自己的人生觀和價值觀，因為只有這樣我才能有一個做人的準則和標準，來約束自己。我在上課的過程中逐漸學到了這四個方面，我認為這個很有用。第一，要正確看待大學生活中的落差，不要自信過頭，也不應該妄自菲薄。第二，要保持積極向上的心態(tài)，不能有絲毫懈怠。第三，要明白學習是重要的，但生活更重要，不要僅僅沉迷于書本知識，要全面發(fā)展自身素質。第四，正確的看待一個事物或者人，應該從不同角度去觀察并且評價，因為人是這個世界上最為復雜的東西，不可能單單一句話就能將其的一生評價。大學生活中應該具有自己的一個完美的計劃，來進行自我約束和管理。大學生活不能簡單的將其度過，應該讓它活的有滋有味。
自我心理健康報告5
隨著大學生群體的擴大，大學生心理健康問題也愈加突出。現代社會，大學生面臨著來自父母的期望、社會壓力、戀愛、學業(yè)以及找工作等諸多困惑和挑戰(zhàn)。如何在這些困惑和挑戰(zhàn)中保持心理健康并成長自我，成為了每位大學生需要思考的問題。
心理健康問題
大學是一個匯聚各種不同背景的人的地方。一方面，這使得大學教育更為豐富多彩，可以讓學生們在校園中得到不同的文化與知識；另一方面，不同的背景加之人際交往可能使得一些同學容易產生心理上的問題。比如，在學習方面，一些同學可能因為考試成績不理想而感到失落、自卑；在人際交往方面，一些同學可能因為遭受排擠、孤獨等問題而感到抑郁。這種負面情緒的蔓延，會對一個人的心理狀態(tài)產生負面的影響。
應對方法
首先，要積極調節(jié)心態(tài)。人的心理狀態(tài)往往被外界所左右，但我們也可以通過調整自己的心態(tài)來應對不同的外部環(huán)境。比如，考試成績不理想的同學可以通過調整自己的學習方法，或者尋求輔導，提高自己的成績，從而緩解自己的沮喪情緒。
其次，要多交流。在困惑和挑戰(zhàn)面前，任何一個人都需要有人傾訴、發(fā)泄。通過和同學或其他人溝通交流，可以找到更好的應對方式，并獲得支持和鼓勵。同時，合理的溝通交流也可以改善人際關系，提升個人的'心理健康。
最后，要合理分配時間，保障自我成長。大學生正處于人生的轉折點，需要面對擇業(yè)、將來、愛情等復雜的問題。但是，在這個階段里，我們也要抽出時間來關注自己，在自己的愛好、興趣方面尋找樂趣，并通過這種方式來提高自身能力，成長自我。
心理咨詢服務
大學心理咨詢服務的出現，可以有效幫助大學生應對各種心理健康問題。心理咨詢師通過專業(yè)的方法和技能，幫助大學生更好的管理自己的心理狀態(tài)和情感行為。
就目前來看，大學生中仍然有很多人對心理咨詢存在認知誤區(qū)。他們可能將心理咨詢等同于病人治療，認為自己身體和心理上都沒有問題，就不需要傾訴或尋求任何的專業(yè)幫助。但是，心理咨詢是一種必要的心理健康服務，與生活中的自我保護、自我改進、自我所有等行為是相統(tǒng)一的。
結語
在大學生活中，面對各種心理困擾與挑戰(zhàn)是正常的，然而如何保持心理健康，保持心態(tài)的平衡，并積極與人交流，以及尋找合理的心理咨詢服務，成為了大學生自我成長中的不可缺少的環(huán)節(jié)。可以說，心理健康是保持高校學習和工作的前提和基礎，也是人生發(fā)展的關鍵之一。希望我們大家在校園里度過一個充實而又快樂的大學生活！
自我心理健康報告6
作為一名大學生，心理成長是我們必須要面對的一個重要問題。在大學里，我們不再像高中生那樣受到嚴格的約束，而是要自己負責自己的成長和發(fā)展。在這個過程中，我們經歷著許多變化和挑戰(zhàn)，從中不斷學習和成長。
大學教育的自由和開放性給了我們更多的自由和空間去探索和嘗試新事物。這種自由和開放性能夠讓我們更加全面地了解自己，發(fā)掘自己的潛能和優(yōu)點，同時也能夠意識到自己的缺點和不足，從而更好地調整和改進自己。
大學生活中的壓力也是我們成長的重要因素。大學生活中，學業(yè)壓力、社交壓力、生活壓力等等都會給我們帶來困擾和挑戰(zhàn)。但是，面對這些壓力，我們需要學會調節(jié)自己的情緒和心態(tài)，保持積極樂觀的`態(tài)度，從而更好地應對挑戰(zhàn)。
最后，大學生活中的自我管理和自我成長也是非常重要的。在大學里，我們需要學會管理自己的時間和學習計劃，以便更好地發(fā)揮自己的潛力。同時，我們也需要注重自身的身體健康和心理健康，保持積極的生活態(tài)度，從而更好地完成我們的學業(yè)和未來的工作。
自我心理健康報告7
一名優(yōu)秀的大學生，不但要擁有頑強拼搏的精神和較強的專業(yè)技術，更重要的是有一個健康的心理。在競爭力如此之大的現在社會，因就業(yè)難、前程不明朗和競爭壓力等等原因下大學生中患憂郁癥、夸大妄想癥等精神疾病的患病率正在猛增，引發(fā)轟動社會的事件多的不勝數，殺人、自殺、迫害等罪錯屢有發(fā)生。社會學家和有關專家已經注意到，所以大學生心理健康教育工作在各大高校都不可忽視。
在今年5月份，我系學生會學習部為培養(yǎng)我院學生健康的心理，特地召開一次大學生心理健康的.主題班會，意在讓大學生認真的分析自己身上存在的心理問題，共同來探討，解決存在的心理問題，讓我們大學生的心理健康向上發(fā)展。依照策劃，我們將從各渠道收集相關資料進行匯編，其中也有許多著名高校成功舉辦地資料，總結了有以下特點
1、各高校之間都相互交流經驗取長補短。
2、有權威人士的解說，能夠準確剖析現代大學生的心理特點。運用了多種宣傳手段，尤其是多媒體器材的運用，宣傳更加到位。
結合實際，我們從中吸取了一些經驗，運用了所能運用的宣傳方式，在院內進行了宣傳，各種海報、橫幅吸引學生們的目光，由于這次時間準備充分，考察結果比較好，同學們都踴躍上臺提出現代大學生的心理問題，問題有針對性和普遍性，這個現象是非常好的。
然而這也顯露出一個弊端，正因為提出問題有針對性和普遍性，使得以同學們的力量略顯薄弱，有些問題作為一個閱歷不足的大學生是無法解答的，即使明白，也很難用語言開導大家，所以通過這次班會，我系學生會學習部提議在學校建立一個大學生心理咨詢平臺，里面有專業(yè)的心理導師指導，同學們可以以郵件或其他網絡形式與老師交流，這樣有些同學能更加坦誠的與老師交流，老師也能真正意義上幫助學生。
然而接下來舉行的大學生心理健康的班級手抄報比賽也順利開展，各種漂亮、精致的手抄報在校內進行展示，說明這次主題班會在各班都引起了重視，大家都用心準備資料，繪畫板式，這也是我們這次主題班會的特色，用這種評比的方式，調動大家的積極性，使大家都踴躍投入到這次活動中來。這次活動成功的地方很多，但仍有不足之處，正是要有這種積極的心態(tài)，我系學生會學習部的工作才能越做越好。
自我心理健康報告8
摘要：心理健康輔導是一門專業(yè)化要求很高的職業(yè),心理健康輔導員對自己的了解就顯得非常有必要,結合心理輔導的學習過程，從自我分析和職業(yè)分析幾個角度來進行個人分析，從而樹立做心理健康輔導員的信心。
關鍵詞：心理健康輔導員，個人成長分析
教師，這是一個太陽底下最光輝的職業(yè)，被譽為“人類靈魂工程師”的職業(yè)。無論我們當初選擇教師這個職業(yè)的動機是什么。如今，我們已經站在了這個講臺上，我們已經肩負了“育人”這個神圣的職責。我們的一言一行對學生的影響猶如蝴蝶效應一般，甚至影響其整個一生。
心理健康輔導不是一個單純的語言交流過程，也不是一個簡單的情感釋放過程，它是生命與生命的溝通，所以心理健康輔導員既要有精湛的專業(yè)技能，也要有較高的人格心理品質。為了今后能更好地開展工作，對個人進行分析，是十分必要的。
一、自我成長分析
(一)人格類型
我屬于外向型性格，活潑開朗,善于抽象和邏輯思維。情緒穩(wěn)定而成熟，能理智面對現實，勤奮，對工作有很強的責任感!有很強進取心和團隊協(xié)作精神,善于挑戰(zhàn)自我。我不認為我比其他人都強,但我有自信做到比其他人強。做事當機立斷，不瞻前顧后。
同事評價：性格隨和易相處，為人熱情善良，工作認真負責，要求上進，事業(yè)心強，容易接受新事物，學習能力強。
這些個性特征的形成與我的心理成長史是密不可分的。
(二)個性心理發(fā)展史
我出生在農村，父親是個農民。我的家庭基本上算是標準的中國農民家庭，以農業(yè)為最主要的生活來源。父親文化程度不高，小學水平。母親是“x時期”的高中生。所以我所接受的教育就是中國最傳統(tǒng)的教育了。我有一個姐姐一個哥哥，在家排行老三。我父親的教育方式是嚴格的。對我們的要求是不求能上多高的學，但是一定要學會做人，父親的要求總的來說就是嚴以律己，寬以待人。爸媽在空閑的時間能夠無微不至地照顧我，姐姐哥哥都讓著我，使我的基本生存需要和愛的需要得到滿足，由此形成了我對人的基本信任感。
我在小學和初中的讀書時間里，對以后的人生是談不上什么規(guī)劃的，一切基本上都是聽從父母的建議。當時他們的心愿就是想叫我跳出農門，想讓我上中專。那時的中專也只有師范類的才包分配，于是我與1996年9月去職教中心，讀小學教育專業(yè)，開始了我的準教師生涯。
在職專上學期間，我感受到了以前在初中時代里沒有的壓力。因為當時讀職專、中專、師范類的都是各個中學里成績出眾的學生。于是那種在原來中學里的那種成績上的優(yōu)越感變成了緊張感。好在職專的學習沒有升學壓力。在那三年里，我基本是按著自己的興趣去學習，喜歡閱讀，寫作，音樂和美術。三年的時間太短，所學太雜，幾乎都是浮光掠影。不過在那個環(huán)境里也只能這樣地囫圇吞棗了。的收獲是在校住宿，開始了不一樣的人際關系學習。一開始根本不知道如何處理與同學的關系，只能在前進中摸索，磕磕碰碰里一直都很迷茫。但是這些經歷對我以后參加工作中處理人際關系有很大的幫助。
也正是因為這段難忘的經歷，塑造了我生活中更多地做好自己，關心他人、照顧家人，幫助朋友，從而快樂自己。更多的學會取與舍，得與失，真正做到心靜如水，心態(tài)平和，寬待他人，善待自己!能正確看待自己和他人，不斷打磨自己的過程中，看待他人有了更加明確的認識和態(tài)度!與他人相處中，總是告誡自己人無完人、和睦相處。首先，要看別人優(yōu)點，哪怕只有一點點，就足以值得我學習和相處，如果個性不相投，但真誠善良，也可成為真正的朋友!
(三)我個人的奮斗目標
立足現在,把握今天,做好每一件事,發(fā)揮自身特長,完善自我,尋找機會,發(fā)展自我,學會各種技能,包括人際交往技能,處理事情的能力,用發(fā)展的眼光看待自己,多發(fā)現自身的不足,學習他人的優(yōu)點,不斷向前追求,追求人生的真正價值,展示自我的同時能用自己所學的知識去完善他人,完善社會，為社會做貢獻。我先后教了語文、數學、科學、英語、心理健康等學科。
二、職業(yè)行為分析。
(一)我為何要成為一名心理健康輔導員。
20xx年四月我外出學習。在學習中，認識了一位心理健康輔導員，自己開始對心理健康教育產生濃厚的興趣，從事心理咨詢的工作,成為一名心理輔導員是我的一個夢想.很多時候我經常看到一些心理輔導員能為一些心理疾病患者減輕痛苦，我非常欽佩。當我看到我的周圍有很多人心理非常痛苦的時候,我就更加堅定了我的想法,我想成為一名心理輔導員,能為社會做出貢獻,能成為一個對社會有用的人。
成為心理輔導員需要具備的條件:
1、要有愛心,要愛身邊的每一個人,因為只有有愛心才會博得對方的信任,有了信任,對方才能接受你的心理輔導,也就是說,對待每一個心理有特殊問題的人,都要想方設法幫助他,不是發(fā)自外表,而是發(fā)自內心。
2、需要有專業(yè)的心理輔導知識,要知道心理輔導的程序,專業(yè)而扎實的知識是一個心理輔導員必備的條件。
3、還要有輔導的方法,好的方法不僅能對需要輔導的心理對象有莫大的幫助,而且是輔導成功與否的關鍵,如果不能對癥下藥,那可能就會出現竹籃子打水一場空的局面，甚至還有加重對方心理問題的`可能。
4、要有合作意識,解決對方的心理問題,要發(fā)揮各個方面的作用,利用能夠幫助對方解決心理問題的一切人,一切手段。
我應該在以上幾個方面努力。
(二)我的職業(yè)奮斗目標
我是一名小學教師,我所面對的對象是小學生,在現在社會大背景下，留守兒童，單親家庭，隔代教育等一系列新現象的出現，使得學生中出現了各種各樣的心理問題。加強青少年的心理健康教育與保健，預防心理疾病，已成為迫切需要解決的問題。因此成為一名合格的心理輔導員是我需要努力的方向,是我的奮斗目標。我要學習一套完整的心理理論,掌握一套解決心理問題的方法,這樣才能科學的解決我需要輔導對象的心理問題。現在我的心理咨詢技術還停留在初級水平我要朝著更高一級心理咨詢師發(fā)展,做一個高水平的心理輔導員。
(三)希望接觸哪一類型的求助者
我所鉆研的重點是學生的心理問題,學生在學習和生活中常見的一些心理問題,例如,成長中失落、過度的學業(yè)壓力、學生考試焦慮、學生厭學心理以及家庭的困境,這些情況在我多年的教學生涯中都遇到過，已有的經驗加上這一段時間所學的心理健康輔導員培訓知識，相信這方面我還是可以做得很好的。
(四)我是怎樣的一個人
每當認真的去想我是誰的時候，我覺得有以下幾個方面來總結自己：
首先,我是一個非常熱心的人,我真誠的對待每一個人,我善于運用寬容和理解,能原諒別人的錯誤。我也是一個很堅強的人,困難對每個人都是一樣,我能在困難面前不退縮,敢于挑戰(zhàn)自我,這是我的一個優(yōu)點。我也是一個虛心的人,我經常去發(fā)現他人的優(yōu)點,長處,我向他們學習,完善自己,讓我在我的事業(yè)上能取得更好的成績。另外,我是一個很執(zhí)著的人,在目標明確的情況下,我能堅持不懈,不愿放棄。
從我決定走上這條道路的時候，我就知道前面的路很長、很艱難，有時覺得心理壓力很大，我就采用自我放松法、宣泄法進行調節(jié)，效果還不錯，一個個困難都挺了過來。我將一如繼往地沿這條道路前進，書寫我燦爛的生命，同時幫助別人締造生命的燦爛。
自我心理健康報告9
通過整整一個學期大學生心理健康教育和指導課程的學習，我們學習到了很多有用的知識，從心理學的定義到如何進行自我完善，如何進行情緒的調控，如何應對挫折和壓力，如何與周圍的人相處，如何看待愛情、親情、友情，學習心理到社會心理，非常的全面。因此根據這一個學期以來的學習成果，對本人自我進行了分析。
一、我的成長經歷和影響
(一)簡單的自我介紹
我，1999年12月23日出生于四川省閬中市一個農民家庭，這是一個五口之家，加上我的到來，組成了貧窮但很溫馨的六口之家庭。在溫馨家庭中長大的我，勇于承擔責任，勤勞刻苦，但同時也養(yǎng)成了內向偏外的性格。現在的我就讀于西藏大學農牧學院，再過兩年的我即將面臨畢業(yè)。
(二)出生到學前班階段
5歲以前的我，我不知道發(fā)生了什么，我記事是從6歲開始。不過經常聽媽媽講過。我是一個幸運兒，在計劃生育中幸存下來。不過，盡管如此，在我家里父母對我要求很是嚴格。6歲的我，被父母送到了學校，愛聽話的我深受老師的喜愛，經常得大紅花。
(三)小學階段
成績一向比較優(yōu)異的我，一直擔任我們班的紀律委員，從未間斷。為了讓我得到更好地教育，我轉學了。在這里，每天和姐姐一塊兒上學、回家。在這個階段，我挨了人生兩次打，一次是老師，一次是母親。兩次打，至今仍深深印在腦中。第一次，因為沒有完成老師布置的100字作文，我挨了100板子，從此我把學習放在了第一位。第二次，偷別人家的煙吃，母親第一次打我，那次母親哭了，哭的很傷心。為了不讓母親傷心，我以較好的成績順利考上初中。
(四)初中階段
很聽話，很愛學習的我，很受老師的喜歡。初二的時候，我戀愛了。我也不知道那算不算戀愛，但我知道從那時起，我不怎么愛學習了，有時還逃課。沒有多長的時間，就被老師發(fā)現了，領回家的我被父親狠狠抽了腳板心。回到學校的我重新開始了學習。中考我以全校第十五的名次順利進入我市最好的高中學校—閬中中學。
(五)高中階段
這是我第一次進入城市，對我來說，一切都那么新鮮，心中充滿了好奇。網絡第一次進入了我的生活。刺激的網絡生活讓我一步步遠離學習，遠離學校。父母不在身邊，我開始蹉跎歲月。三年很快就過去，高考中我落榜了，父母掉淚了。在父母的支持下，姐姐，姐夫的幫助下，我又開始了復習，網絡也遠離了我的生活。一年后，我考上了二本，被第三志愿錄取了，開始了我的大學生活。
(六)大學階段
大學，一直是我所夢求的'。來到西藏，來到這個神秘而美麗的高原，我很激動，很開心。但大學的自由讓我又開始蹉跎歲月。但我總是試著去改變，改變現狀，改變生活。現在我還在進行著，希望可以有所改變。
(七)對成長經歷的總結
寫了這么多，其實很為簡略。每個人的成長經歷都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成長經歷算是一個非常重要的環(huán)節(jié)，才有了不同的人生。
二、自我分析
(一)性格
熱情開朗，很容易和他人交往，合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。我是一個不喜歡斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受的人。和陌生人初次見面時，也比較能和對方聊得來。在集體中我比較傾向于承擔責任和擔任領導。智力水平較高，思維比較敏捷，頭腦比較靈活，學習理解能力很強。同時我的情緒比較穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應對，但遇到一些重大挫折時，或在緊急情況下，也可能會有一些情緒波動。我能較好地協(xié)調自己的想法，一方面，對事物我有自己的判斷和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進別人的意見，不會固執(zhí)己見。我很注重個人原則，在不觸及到原則底線時，我都比較愿意去做。在集體中我比較引人注目、受人歡迎，對人對事非常熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差，但我能很快的調整過來。我有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續(xù)地去追求。一般情況下，我會遵紀守法，但有時也喜歡游走于法律邊線。對人對事我都會負起自己的責任。我的交際能力處于中等水平。像大多數人一樣，在通常的交際中，都能表現得比較輕松，但有時在周圍的人都不熟悉的情況下，可能保持沉默，甚至有些不知所措。一般情況下，我傾向于認為他人是真誠、值得信任的，但對有些人或事也會保持警惕，但當完全了解他人之后，會樂于接受和信任他們，因為我相信這個世界好的一面還是大于壞的一面。我能較好地平衡理想和現實，既有自己的理想追求，也會考慮現實可能性，沒有一定的把握或可能性，我會在一開始就放棄。在工作中我能夠腳踏實地，有時也會陷入幻想，但只是想想，一會兒又會回到現實中來。我待人比較真誠坦率，但也不會過于輕信或感情用事，比較認同“害人之心不可有，防人之心不可無”。同時我也比較認可“以德報德，以怨抱怨”的說法。我樂觀自信，心平氣和，坦然寧靜，容易適應環(huán)境，知足常樂，不會過分的去苛求不能得到的，見好就收。有時我可能過于自負，自命不凡，也可能缺乏同情而引起別人的反感。認為傳統(tǒng)中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。一般情況下，有較好地自制力，比較尊重禮俗，能堅持完成自己計劃的事情，少數情況下，也可能會情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大多數人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時，也可能比較緊張。
(二)自身的優(yōu)勢和不足
1.自身的優(yōu)勢
在規(guī)范、傳統(tǒng)、穩(wěn)定的環(huán)境下工作，我可以給他人提供服務或幫助。我適合在責任清晰，有一定私人空間、人際關系和諧的氛圍中工作，這樣才能夠發(fā)揮我出色的觀察力和對細節(jié)的關注能力。工作能夠讓我集中精力，去關注一件事情或一個人。通過工作，我相信我能夠得到同事和上級的認可、欣賞和鼓勵。按照標準化的工作流程和規(guī)范開展工作，我不喜歡在沒有準備的情況下把我的工作展示給別人。務實、實事求是是我的工作原則，追求具體和明確的事情，喜歡做實際的考慮。我喜歡團隊合作，收集和考察豐富的外在信息。
2.自身的不足
我有時不自覺的陷入日常事務的細節(jié)中去，以至于沒完沒了的工作。每件事情我都喜歡從頭做到尾，因此感覺壓力很大，有時會過度緊張，甚至產生消極情緒。有時，我的情感會影響到我的工作，有時情緒波動還比較大。我喜歡以自我為中心。日常生活沒有規(guī)律。
三、完善自我的方案
1、經常參加戶外運動，調整自己的呼吸，以此緩解學習工作壓力。
2、多多參加校園活動，社會實踐活動，豐富自己的實踐經驗，消除自己在大場合的怯場心理。
3、情緒不好時多與心理咨詢老師溝通，從而學會調節(jié)自己的情緒，控制自己的不好情緒。
4、每日安排自己的日常生活，讓自己的生活變得有規(guī)律。如何檢驗效果與目標修正
每月進行一次，要與自己的情況相輔相成，隨時進行調整及修正，訂立階段小目標，更多的與外因和內因相聯系。最終達到較好的效果。
這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己吧!其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!非常感謝老師這一個學期內對我們的教導!
自我心理健康報告10
不知不覺，“大學”已過去四分之一，從當初的懵懂，到現在的淡然，我發(fā)現我真的變了很多。怎么說呢，剛進大學那會兒，其實我是有點失望點，因為它和我初中、高中時候想的不太一樣。那時候想象中的大學生活是可以一天到晚待在圖書館，看自己感興趣的書，即使這些書不是講的數理化生。或者可以去先進的物理、化學實驗室，去做一些以前只能在書上看看的理論知識。到了大學就發(fā)現，還是要學英語，數學也還在，而且還被分成了好幾門課，還有物理，不過好在暫時還沒發(fā)現頭痛了高中三年的化學。考試也依舊沒有離開，一個學期沒有好好聽課的下場就是期末累得半死，考一門復習一門，雖然現在這種做法還能應付考試，成績也不算差，但在下去就不知道了，畢竟學得越多，落下的越多。每個學期勵志下個學期好好學習那是必須的。
經歷了高考這個人生重大的轉折點，邁進高等學府之后，接觸的人和事大大的開闊了我的視野，在如饑似渴的汲取豐富知識的同時，我開始學著用相對客觀的態(tài)度去評價自己和他人，開始用自己的眼睛去觀察世界上的人和事，也許這就是所謂成長吧!此后，我漸漸擁有了成人的感覺――感到自己身上肩負著某種責任，自己理所當然地應該去承擔生活中的某些東西。今天，當自己明白了一些人生道理，回過頭來審視自己成長經歷，發(fā)現過去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒有價值，相反它卻隱含深遠的意義。今天的我，對周圍的人和事，有了更多的包容、更多的理解、更多的關懷，而不再執(zhí)迷于個人的得失。所以有人說“挫折、痛苦的背后才是成長的空間。
我喜歡和數學打交道，愛好思考，樂于使用各種參考書，關注各種自然原理。在他人眼里，我絕對是最佳的實干家，當同學或朋友有東西(如電腦)需要修理、安裝或是需要體力上的協(xié)助，他們首先想到的就是我，而我也會相當樂意幫忙。在生活中，我可能比較宅，不愿過多地參與人際互動的活動，寧愿一個人琢磨與數學有關的事情。我也愛好各種體育活動、戶外運動，享受揮汗如雨的感覺。一般來講，我情緒穩(wěn)定、有耐性、坦誠直率，寧愿行動不喜多言，喜歡在講求實際、需要動手環(huán)境中從事明確固定的工作，是個徹底的實用主義者。我特別鐘愛的專業(yè)有機械工程、電子工程、計算機。我不喜歡深入探究事務的本質和基礎的原理。一些自然科學和理論研究的事情對于我而言，可能費時費力，并且沒有實際的意義。因此我需要避免那些需要追根究底、細致觀察、深入探究的事情，需要分析事物的本質，并要求獨立完成的工作我也會覺得不喜歡。這就是我對于自己的分析，希望對于自己今后的發(fā)展有所幫助。
通過這半年時間的`學習、觀察、思考，不但我自己的心理健康水平得到了很大提高，同時也逐漸從心理學的角度出發(fā)，去重新審視周圍學生和朋友心理上存在的問題。我發(fā)現其實我們每個人身上都存在著不同程度、這樣或那樣的心理問題，甚至還有些人由于不堪忍受心理重負過早地結束了自己的生命。這一切讓我切身的感受到一個人如果不能正確面對和解決自身的心理問題，將會消磨意志、降低自身感受生活樂趣的能力。我真心的希望我們在順利完成學業(yè)的同時，都能發(fā)自內心地感受到生活的美好。
我認為我身上最好的品質是樂觀，理性，執(zhí)著，樂于助人，遇事不慌。在我的人生中需要增強的方面是以下幾點
第一：因為我是一個內向的人，所以以前與人相談，會表現的拘謹，特別是陌生人，這也使得我的社交圈比較小。
第二：在自己所擅長的方面，我會變的很強勢，聽不進去他人的意見。
第三：在別人指責我時，我會變得很憤怒，在不經意間傷害到他人。
第四：在自己不感興趣的東西上，不能靜下心來認真的學習，學習時容易受其他事情的誘惑。當然我還有很多的缺點，但我覺得這幾個改起來著有成效。熟悉我的人都會說我為人熱心但又有時會為一些小事言語傷害別人。我人生的奮斗目標是擁有自己的產業(yè)，有能力做自己喜歡做的事情。
通過將近一年的大學學習，我漸漸明白了什么是一個大學生應該做的：
1、認識自己的個性特征。這是職業(yè)生涯規(guī)劃的首要任務。性格是人對現實的態(tài)度和行為方式中表現出來的穩(wěn)定的心理特征的總和。不同的職業(yè)有不同的性格要求。首相要對自己的性格特質充分的了解，才能夠更好的實現個性與職業(yè)之間的匹配。
2、認識自己的職業(yè)興趣。興趣是人們積極地接觸、認識和研究某種事物的心理傾向。是持續(xù)完成工作的動力之一。積極了接自己的興趣所在也是十分重要的。
3、不斷提高職業(yè)知識和技能。我們可以積極參加各種社會實踐，認識社會的需求;學校可以提供各種咨詢和講座，如所學專業(yè)、知識在實踐當中如何發(fā)揮、知識轉化能力如何培養(yǎng)等。
4、明確職業(yè)定位。在正確認識自我的基礎上，初步確定自己的職業(yè)生涯目標，明確自己的職業(yè)定位。如果目標不確定，經常忽左忽右搖擺不定的話，則必然導致職業(yè)生涯之路不規(guī)則，出現很多的重合和交叉，而各種工作之間缺乏緊密聯系，使職業(yè)生涯始終在低層次徘徊。
5、培育職業(yè)素養(yǎng)，進行角色轉換。大學生往往會給用人單位以書生氣十足的刻板印象，原因之一是學生長期生活在象牙塔中，缺乏對社會的接觸，只有臨近畢業(yè)了，才“主動”出擊/另一方面固守學生角色，難以適應職業(yè)需要，降低了就業(yè)概率。因此對在校生進行各種形式的規(guī)范的職業(yè)素養(yǎng)培訓，盡早實現角色轉換是職業(yè)規(guī)劃的任務。
具體要說心理成長，大概就是現在清楚的知道了自己的很多缺點。一步步改正，不斷完善自我，就是接下去這幾年要做的了。
自我心理健康報告11
參加了一學期的自我成長小組，每次都有或多或少的感悟和體會，只是沒有很好地總結。現在寫這份自我成長報告時，這個學期的活動情景又一次慢慢浮現在腦海中。
對于成長小組的活動，我都會盡量參加，參加這個活動已經逐漸成為了一種習慣。通過相互傾聽組員的成長經歷、分享自己的困惑、討論如何解決問題……我們不僅折射出自己在生活中的現狀，也得到了更深入的分析和反饋。我們的小組也在不斷活動的過程中建立了信任、自由的氛圍。
我覺得最大的收獲是加深了對自己的認識。無論是作為一名心理老師，還是一名心理咨詢師，自己的問題都可能會對咨詢工作產生影響。而對于我來說，我一直渴望能夠更加了解自己，改變自認為需要改變的地方，解決在自己成長過程中出現的心理困擾。學習心理學專業(yè)是為了這個目的，參加成長小組活動也是為了這個目的。現在的我能夠更加客觀地來看待自己，能夠靜下心來仔細體會自己的感受，能夠更加清楚地表達出自己的想法。從精神分析學派的角度出發(fā)，我形成現在的這種性格和行為模式，肯定和小時候的經歷分不開。雖然我還不能很深入地找到根源，但回想小時候，我是那種什么事情都是由父母包辦的孩子，缺乏獨立的生活經歷，也沒有和其他同齡人一起撒歡玩的經驗，從小印象最深的就是被反鎖在家里和電視機作伴的情景。也許無形之中，這樣的生活經歷造就了現在的我。
在小組成員們的'分享、傾聽和反饋過程中，我意識到自己是一個很自卑、被動的人。正因為自卑，在小組活動中，我總覺得大家都比我有能力、有思想，會擔心自己說的沒有深度，所以我習慣性地把自己藏起來，表現出來的是不愿意主動表達自己的觀點和想法，也不常反駁別人。其實再看生活中的我也是這樣的，不喜歡和不熟悉的人多說話，可以一個人安靜地待上很久，不善于拒絕別人、不善于反駁別人。在人多的時候會保持安靜，不易被別人注意到。也許我還是渴望被人關注、肯定的，只是我不會表現得很積極，這也許是我的自卑和自尊之間的矛盾吧。
當然，只有認識自己肯定是不夠的，更重要的是用行動來改變。以前我經常是在腦子里想想要改變自己，但實際行動并不多。因為在行動之前我會閃過一些“我的行動是沒有用的，沒有效果的”的念頭，這些念頭會讓我放棄自己的行動。小組活動不僅讓我更深地認識自己，也給了我很多思考問題的新角度，給了我改變自己的動力和方法。在聽過組員們的經歷和分析后，我也意識到改變是需要更新自己和努力的。阿雅說的“拒絕別人也表明自己的強大。”地球說的“還沒有達到我的底線。”狐貍說的“對我的好處是什么?”……這些對我來說都是新的思維方式，而清芯在博客回復中提醒我在為自己找借口時，也讓我有所思考。我的很多念頭和想法其實都是自己不用行動改變自己的借口，會和我自己的期望有矛盾。但現在的我似乎有了一些變化。就像前幾天，我趁著校長在我們辦公室聊天的時候，提出工作太多，希望能少一些。雖然他沒有直接給我答案，但至少我敢于提出來，也算是一點小小的改變吧。希望下個學期能繼續(xù)和大家分享我的改變。
自我分析到此結束，另外還想說的就是對于小組活動的參與程度，我自認為是更博最不積極的那一個，也許是因為很多東西我在體會，但當我坐下來要寫的時候卻感覺有點無從下筆，所以每次都是半途而廢。也許也是因為我的認知問題，有時會覺得在小組活動時收獲很多，但離開這個環(huán)境回到生活中，又會出現自我否定和消極的想法。不管怎樣，改變是困難的，反復也是存在的，想起以前經常和同學開玩笑說的話“革命尚未成功，同志仍需努力”，用來勉勵一下自己。
最后，感謝大家的分享和幫助，每個組員的傾聽讓我感覺到自己被重視，大家從不同角度分析問題和困擾，讓我的認知和思維方式有了新的突破。
自我心理健康報告12
作為一個大學生，我從來沒有想過自己的心理成長問題。在大學的前兩年，我只是關注學習和社交，從未意識到自己心理健康的問題。不過，隨著年齡的增長和自我認識的加深，我逐漸開始意識到自己的心理成長問題，這也是我寫這篇心理健康的自我成長報告的原因。
我發(fā)現我最大的`心理問題是自卑感。在大學生活的前兩年，我總是很介意別人的看法，總是試圖做最好的自己，以贏得別人的認可和尊重。這導致我在很多時候都感到很緊張和不自在，甚至有時會有一些社交焦慮的癥狀。
為了解決這個問題，我開始積極地尋找自己的優(yōu)點和擅長的領域。我發(fā)現我很擅長寫作和演講，于是我開始參加一些寫作和演講比賽。通過不斷的努力和練習，我的表現越來越好，最終贏得了一些比賽的獎項。這讓我開始感到自信并逐漸減少了自卑感。
除了發(fā)現自己的優(yōu)點之外，我還開始學習放松和控制情緒。我發(fā)現我在遇到一些挑戰(zhàn)時容易感到沮喪和害怕，所以我開始學習冥想和正念練習，這有助于我更好地控制自己的情緒，并減少壓力和焦慮。
我相信大學生心理成長是一個長期的過程，需要我們不斷地發(fā)現自己的問題并努力改變。通過我的經驗，我認為，了解自己的優(yōu)點和擅長的領域，并學會控制情緒和放松會有助于我們更好地成長和發(fā)展。
自我心理健康報告13
高中的學習十分充實，轉眼之間三年的時間就已經過去，在這方面我也一直感覺非常好，這也讓我對自己是非常的有信心的，作為一名高三學生，我也一直能夠體會到自己的不足，在這個過程當中，我確實還是讓我覺得很有進步，這幾年的時間我也做到了一名高三學生應該有的態(tài)度的，我也應該要對自己有客觀的評價。
當然我也是對自己各方面有著非常客觀的評價，高三階段我更加是能夠體會到這一點，這讓我也認為自己各個方面能夠有比較客觀的看待，畢業(yè)之際還是有著很大的進步，在學習當中，我虛心的學習，和周圍的同學虛心的學習，我一直認為自己各個方面是有著非常大的提高，每天認真的'搞好學習，這讓我覺得很不錯，在班上的成績我也一直都是靠前的，但是我并不覺得自己有多么的優(yōu)秀，反而我覺得正是因為這樣我才應該要做的更好一點，這也是作為一名高中生應該對學習有的態(tài)度，同時我也擔任班上的學習委員，那么在學習上我就更加應該要做好表率，所以我是做的比較認真的。
生活當中，我更加是覺得非常的充實，我確實是感受到了自己的成長，高三的學習時間讓我明白了自己性格方面是需要調整的，同時我也在不斷的。改正自己，現在已經畢業(yè)了，但我還是覺得很有必要，我認為我需要有更多的提高，當然這樣是我以后需要落實好的，高三的學習時間，我不斷的吸取經驗，現在回想起來的時候更加是如此，我習時注重對自己的鍛煉，運動是少不了的，我也是感覺非常有這么多的成長，時間方面我也一直認為自身的成長是應該要習緩的，這也是畢業(yè)之際，我對自己各方面的體驗。
除了這些之外，我也一直在提高自己的實踐能力，習時積極的參加學校組織的實踐活動，我認為作為一名學生，要做的不僅僅是學習，還應該要有一定的實踐經歷，學習是首要的，但是造就一個好的人格，積極參加學校的實踐是不可少的，我現在對此也是深有體會，以后步入社會之后自己也才能夠更加的有信心的，這是我應該對自己要有的態(tài)度，感激這幾個月來的進步，特別是在這方面，我還是深刻的體會到了這一點，并且在這方面我也一直是深有體會的，感激這幾年的學習，十分的充實，讓我覺得也很有動力的。
自我心理健康報告14
心理咨詢技術的境界是咨詢師自身的成熟、練達和在對人性有著最深刻的認識和把握的基礎之上體現出來的對人的無限的包容、慈愛和關懷。這種人格魅力是心理咨詢師終生追求的目標，這需要咨詢師不斷促進自身的成長，而自身的成長的一個重要方面就是要不斷地了解、認識和把握自己。在我的成長過程中，我深刻地體會到：在生命的每一個階段都認真地努力地度過，就是一種對生命的尊重和責任。做一個對社會有用對別人有用的人是我的人生目標。
謹以此文作為我成長為一個合格的心理咨詢師的一個重要的歷史記錄吧。
一、自我成長分析
我出生在一個普通的家庭里，爸爸是一個理發(fā)工人，媽媽是一個最樸實的農民，奶奶長年累月臥病在床，我有一個哥哥，還有兩個妹妹，一家七口人就僅靠爸爸微薄的工資維持生活，媽媽有非常嚴重的眼疾，生活自理都有些困難。在我的記憶里，家里最值錢的最有用的就是墻角那排永遠都裝得滿滿的泡菜壇子，只要我們餓了，就只能從那里面找到填肚子的東西。每到了月末和年末的時候，叔叔阿姨們總能喜笑顏開地分到工錢和一定數量的糧食，而媽媽卻總是在他人的嘲笑和同情的神態(tài)里兩手空空地逃回家，可以想像我們一家七口人是怎樣的艱難地度日。在別人眼里我們是一群可憐的苦孩子，也許是人小不太懂事的緣故吧，我們并沒有真正體味到童年的苦澀，因為我們是在爸爸的微笑里長大的，生活再苦爸爸從來都不抱怨，在工作之余還和我們做指甲游戲，他對媽媽說得最多的一句話是：你放心，有我在，你們就不會挨餓的。爸爸白天上班，晚上就打石頭，一般每天就只能睡兩三個小時，因為生活的艱辛和過度地操勞，只有三十來歲的爸爸，頭發(fā)全白了，他去給我們開家長會的時候老師總認為是我們的爺爺呢。就這樣我們兄弟姐妹四人無憂無慮地度過了自己的童年。
爸爸從不抱怨生活的艱辛，總是勇敢地用微笑去面對生活中的所有困難地樂觀態(tài)度，影響了我的一生。苦澀的童年是我人生的第一本書，它讓我讀懂了堅強，明白了責任，更多重要的是學會了用微笑去面對生活學習中的種種困難。
我6歲半上小學，因為家里的經濟條件實在太差了，根本沒有辦法維持我們學習上的正常開支。我們放學后就去撿炭渣、煤塊或者到河里去撿石頭，寒暑假我和哥哥一起跟媽媽到地里干農活，掙一點兒工分，希望能多分一點兒糧食。基本上沒有玩耍的時間，有時候做作業(yè)會做得很晚，上課也會打瞌睡，成績也不太突出，老師擔心我連初中也考不上，可我并沒有放棄，跟爸爸比起來，這點苦算不了什么的。因為爸爸告訴我“只有好好讀書才能改變自己的命運”，所以自己覺得讀書是一件最快樂的事情。小學整整五年時間，我沒有請過一次病假，也沒有遲到過一次，總是認認真真地完成學習任務，做得的就是勤學多問。功夫不負有心人，我以優(yōu)異的成績考入了德陽二中。
爸爸的堅強和愛心讓我學會了微笑和永不放棄，一位普通中學老師的無怨無悔地奉獻讓我領悟了生命的價值。上中學以后，我們學習上的各種開支就更大了，爸爸肩上的負擔也就更加重了，學校根據我家的具體情況為我們減免了很多費用，我當時穿的衣服都是班主任王老師送給我的，生病了也是王老師悄悄地帶我去醫(yī)院，學校成了我的第二個家，老師就是我的第二個爸爸媽媽。因為自己的成績優(yōu)異，一直想報考德陽中學，然后再讀大學，這就是我的夢想。我相信讀大學就一定能夠改變我的命運。我的想法讓老師非常擔憂，她希望我能根據自己的實際情況報考四川省孝泉師范學校，他三番五次地跟我談心，又主動地找到我爸爸，告訴我們這樣不僅可以減輕家里的負擔，而且畢業(yè)以后工作也很穩(wěn)定，可是我始終不愿意放棄自己的選擇。最后老師把我和爸爸一起請到了他辦公室，他不再對我說一句話，只是跟爸爸說：“你女兒肯定能考上德陽中學，但是你們的家庭條件比較具體，最關鍵的是她自己的學習能力有限，很有可能苦讀三年后考不上大學的;還有根據她現在的成績要報考中專也是不太理智的，可以這樣說她肯定是考不上的;只有試試報考孝泉師范學校，看看有沒有被錄取的機會”我并沒有太認真地聽老師在說些什么，可是爸爸的一番話如晴天霹靂瞬間就擊碎了我的大學夢：“謝謝你!老師!我們一定聽你的!你要聽老師的，就報考孝泉師范學校，如果說你一定要考高中，我就不再供你讀書了。”為了能繼續(xù)讀書，我最終不得已地聽從了老師和爸爸的安排。事后證明老師的判斷與指導是十分正確的，我只比孝泉師范學校的錄取線高了2分，而且是優(yōu)惠政策降分錄取我才幸運地跨進了四川師范學校的大門。這是我人生的第一個轉折點，我得感謝我的學校，感謝我的老師，是所有幫助我關心我的人給了我的一切。是老師無怨無悔地奉獻給我指明了人生的.道路，我一定要用自己的實際行動報答我的老師的深恩。從那以后，我便立志要做一個對社會有用對別人有用的人，幫助那些需要幫助的人。
我的班主任老師很普通，在別人眼里是極為平凡的，可是在我的心里卻是偉大的。因為他讓人懂得了：在生命的每一個階段都認真地努力地度過，就是一種對生命的尊重和責任。你的生命就是有價值的。
進入師范學校以后，國家按月給我們發(fā)放生活費，家里的負擔有所減輕，我把全部的精力用在了學習上，不僅要學好公共課，更要學好專業(yè)知識，因為我要做一個像王老師那樣的一心一意為學生著想的好老師，一生都為學生服務的優(yōu)秀老師。我和同學還利用周末去學校附近的農家為小孩和老人服務，一直堅持到畢業(yè)。這段人生經歷讓我體會到了助人的快樂，我第一次明白了這世界上還有許多像我一樣需要幫助的孩子，更讓我懂得了人生的價值。我的師范生活是快樂的，是充實的。直到今天，我仍始終如一地堅持著幫助我身邊需要幫助的人，助人為樂是我做人的根本宗旨。
我懷著做一名優(yōu)秀老師的夢想走上了工作崗位，時時刻刻都用“認認真真做事、規(guī)規(guī)矩矩做人、踏踏實實工作”來嚴格要求自己，二十多年來一直堅守在教學的第一線，默默無聞地做好自己應該做的事，做好自己能做的事，為一切學生服務，為學生的一切服務就是我工作的境界。學校離家比較遠，每天騎自行車早出晚歸，來回大約有30多公里的路程，經常把學生的作業(yè)帶回家批改，自己不覺得辛苦;利用周末進行家訪，走家串戶每天步行40多公里，也不覺得辛苦;在工作之余我還參加了成人自考，進修漢語言文學專業(yè)，通常是夜深人靜燈下苦讀，其中的艱辛是常人難以想像的，我仍然不覺得辛苦。在這個成長歷程中，我遇到的一位同事對我的影響很大，是他讓我走向成熟，更進一步讀懂得了生命的真正含義。他就是鄒克成老師，在我們眼里他是這世界上最倒霉的人，他是一個未能返城的老知青;大女兒是啞巴，不幸被人拐賣，一直下落不明;兒子為了尋找姐姐與人販子發(fā)生沖突，犯下了過失殺人罪，在監(jiān)獄勞動改造;婚姻生活就更加不幸了可是他每天都面帶微笑，走進學校，走到孩子們的身邊，耐心地跟他們上課，快樂地與他們玩耍，課間常常還能欣賞到他的歌聲，學生如果做錯了事情，你看到的是這樣的情境：他總是讓學生坐著，自己蹲在地上，輕言細語地給學生講故事，還不時地摸摸學生的頭。當學生要離開辦公室時，他會笑著對學生說：“呵呵，以后遇到這樣的情況，你要多想想，好不好?不然的話我就要打你的屁股哈。”。全校的學生都親切地稱他“鄒爺爺”，我們就叫他“鄒叔”，學生就是他的小孫子，我們就是他的孩子。能和他在一起工作是一件非常幸福的事情，他用自己坎坷的經歷讓我們明白了許多做人的道理，更重要的是他總能找到你的優(yōu)點，鼓勵你，賞識你，讓你永遠都充滿了自信。他把所有的愛給了每一個學生，給了他身邊的每一個人。面對生活中和，寫小說，更令人敬佩的是從50歲開始練習寫毛筆字，從不間斷地練習了10年，村里以及學校的標語都是他寫的。他經常對我們說：寫一寫，練一練，所有不開心的事情都沒有了。他一個最普通的老師，用最樸實無華的行動證明了自己存在的價值，詮釋了生命的意義。正是這樣一個普通的老師讓我理解了優(yōu)秀老師的真正含義：熱愛學生、賞識學生、尊重學生、關心學生。在我從教的二十多年的生涯里，我一直用這樣的標準要求自己，雖然日子是平淡了一些，清苦了一些，但是自己的生活是有意義的，是快樂的。
在我的成長經歷中，我的爸爸、老師以及同事的一言一行影響了我，是他們的精神養(yǎng)育了我，讓我健康地成長，并懂得了許多做人的道理。我雖然很普通，但是我很堅強，有自信，能勇敢的面帶微笑地去面對生活、學習和工作中的種種困難和挫折，是一個決不輕言放棄的人。我要用自己的實際行動去履行自己對生命的尊重和責任。讓普通的生命更有價值。
二、職業(yè)行為分析
(一)成為心理咨詢師是我的人生理想和職業(yè)要求
通過對自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個良好健康的心態(tài)是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢師職業(yè)正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時，它也是一項送人玫瑰而手留余香的職業(yè)。
曾有人問我為什么要做一名心理咨詢師?回答是興趣、期待和理智的職業(yè)思考。從自己所從事的職業(yè)看，教師是一個與人打交道的職業(yè)，煩惱會困繞著每一個學生，而教書育人兩張皮，作為一名合格的班主任不僅要教好書，更要育好人。從教十幾年，與學生朝夕相處，送走了一屆又一屆的學生，目睹了學生點點滴滴的變化，現在的學生承受的心理壓力太大了，心理問題太多了：成長的痛苦、學業(yè)的重壓、社交的困惑、早戀的誘惑等等。面對那一雙雙清澈幼稚的雙眼，我的心里頗不是滋味。多年的教育教學生涯，使我對學生產生了特殊的感情，我希望能夠幫助他們解決各種各樣的心理問題，塑造健全的人格，使他們能夠健康地成長。
要成為一名合格的心理咨詢師首先需要讓自己有一個健康的心理狀態(tài)。因為心理咨詢工作的根本目的在于幫助求助者減輕由于內心世界的矛盾沖突所帶來的情緒和行為困擾，并幫助他們在自我認識和自我改善中達到心理的健全與成熟。如果咨詢師自己內心存在認知的盲點和未處理的矛盾沖突及情緒障礙，那么他(她)將不能很好地去幫助求助者澄清認識中的扭曲點，化解其內心的沖突與矛盾，并且可能在咨詢中不自覺地將自己的不良情緒投射給求助者。只有自己的內心是健康的，給別人做咨詢才是自信的。我會在今后的學習中通過自我反省、自我分析，或在上級心理咨詢師的幫助下，進一步認清自我，清理自己的癥結，完善自己的人格，為今后的咨詢工作打下良好的個人品質基礎。
要成為一個心理咨詢師，還需要有豐富的心理學知識、良好的人格魅力、必備的助人技巧、以及必要的法律法規(guī)知識。我具有良好的人格條件，有較好的溝通能力，有一定的心理學知識和助人技巧，并且能有意識的不斷地認識自己、充實自己、剖析自己、提高自己，所以我具備一名出色心理咨詢師的基本條件。同時我也清醒底意識到，目前我的心理咨詢知識和經驗不夠豐富，實踐經驗也比較少。要成為優(yōu)秀咨詢師需要與世界前沿相關專業(yè)學術水平接軌，要多看、多學、多聽、多思考、多總結，更重要的是多實踐，不斷創(chuàng)新。首先，我要改變目前心理學知識欠缺的狀況，我將用一段時間廣泛閱讀心理學的書籍，進一步學習和鍛煉心理咨詢技能，增加實踐經驗，適應咨詢工作需要。其次，我要改變原有職業(yè)特點的溝通方式和內容。十多年的教師生涯讓我與人溝通是出現說話說上句的職業(yè)毛病，我必須摒棄溝通過程中原有的缺點，形成符合心理咨詢工作要求的談話風格。最后，我要改變固有的身份特點。以前也經常傾聽學生的心里難題，為學生排解憂傷，但那時的身份是作為教師解決難題，而心理咨詢師面對的是求助者，任務是甄別出心理正常及有精神疾病的人，作為工作對象，幫助解決心理問題，進行心理治療，因此我必須徹底轉變身份，出色做好心理咨詢師的角色扮演。
成為一個心理咨詢師不但要在知識和技能上有足夠的儲備和磨練，更重要的是能夠秉持一種追求生命成長的理念，在現實生活中不斷增長能力以超越自己的局限。我有一套緩解或釋放心理壓力的方法，我會在心理壓力出現時采取措施，不會臨近崩潰狀態(tài)，我堅持每天早晨步行半小時的鍛煉，每天與學生一起做操、運動，堅持瑜伽訓練，我會在運動中宣泄不良情緒，消耗能量以保證良好的睡眠和休息;我會用看書、聽音樂、上網寫博客的方式排解不良情緒。保持一顆平和的心態(tài)，學會寬容自己，學會適時放手，學會適時的退一步。因為我相信只要活著就有希望，明天太陽一定會升起，新的一天有新的希望。
幾個月來，我有針對性地、深入系統(tǒng)地學習了心理學的有關知識，心理咨詢所需要的各種理論知識、操作技能，同時也感受著自己深埋于內心的傷痛與淚水;目睹著這份傷痛與淚水如何慢慢轉化為勇氣、力量與行動。我自己的內心也在這段日子里發(fā)生著空前的變化。因此，我愛上了這一職業(yè)，并陷入其中而樂此不疲，因為在幫助別人解決問題的同時也是自我審視的一個過程。“助人自助，完善自我”。我發(fā)現在助人的同時，自己的收獲是變得充實和快樂，有幸福感。回過頭來審視自己成長經歷，發(fā)現過去所遭受的那些挫折、痛苦其時是一種資源，是一筆財富，它能夠讓我體會生活中那些善良、真誠的價值。現在，通過系統(tǒng)的學習，生命最初十幾年里的自卑與苦悶開始化解，逐漸地，我對父母、對他人、對事、對生活的感受和體驗發(fā)生了方向性的改變，我終于發(fā)現，生命是如此的快樂、如此的豐富、如此的讓我珍惜!通過對自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個良好健康的心態(tài)是多么的重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢師職業(yè)正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時，它也是一項送人玫瑰而手留余香的職業(yè)。當我能夠用心理學的知識、心理咨詢的技能促動他人也發(fā)生這種改變的時候，我發(fā)現自己真的很愿意以這種方式來實現自己的生命的價值和意義。
(二)成為心理咨詢師的優(yōu)勢和不足
優(yōu)勢：
1、我的性格中尤其喜歡孩子，尤為熱愛教育事業(yè)，這種骨子里的東西能堅定了我從事心理咨詢事業(yè)的信念。
2、對于從事學生心理咨詢來說，我的成長經歷是我開展心理咨詢工作的一筆財富，通過對我學生時代成與敗的分析，可以從中提煉出豐富而寶貴的經驗。
3、我穩(wěn)定的人格特征及世界觀、人生觀、價值觀可以成為學生的榜樣。
4、二十多年的班主任工作經驗，為我將來從事心理咨詢工作打下了良好的基礎。不足：
隨著學校心理健康教育工作的深入開展以及我本人心理咨詢實踐，使我越發(fā)認識到了自身的不足。
1、理論知識和專業(yè)技術尚有一定的缺陷，在一些心理問題上還不能幫助給求助者。
2、由于我這個人過于追求完美和嫉惡如仇的性情，對于一些求助者容易產生排斥和厭惡的現象，不能做到無條件地尊重與接納。
3、從事心理咨詢師職業(yè)的一些硬件條件尚需改善，尤其缺乏比較完備的各種心理測驗量表及相關軟件。
(三)努力方向
1、不斷提高理論知識和咨詢技能，克服自己性格上的一些弱點，以職業(yè)性的理智態(tài)度去嚴格要求自我，使自己在工作中始終能夠保持中立性態(tài)度，無條件地接納求助者，并能夠合理看待咨詢過程中的挫折。在出現問題需要幫助的時候，能夠積極爭取上級心理咨詢師的督導和同事們的支持，以積極嚴謹的態(tài)度對待求助者。
2、由于我的職業(yè)特點和個人能力，我較為擅長學生的一般心理問題的咨詢，幫助家長和來訪者建立良好的行為模式，逐漸促進其心理的健康與發(fā)展。在今后的職業(yè)歷程中，我要在這個領域深層次地發(fā)掘下去，讓自己在這一領域中能夠有獨到之處，從而為社會做出貢獻，為自己的人生增添色彩。
我期待、我努力、我樂在其中，我珍惜所體驗到的幸福和快樂,也珍惜感受到的不幸和痛苦。生命本身就是一盤內容豐富的菜肴,而我的職業(yè)就是這道菜肴里的主料,用心體味,所有的相遇都將成為生的喜悅——真誠感謝我在生命路途上遇到的每一個人，有你們的支持，我的生命也才會有意義。
自我心理健康報告15
經過在高一學的知識使我又成長了一步，轉眼時間過去了，我還戀戀不舍的懷念、我要感激教師傳授給我知識，感激同學給予我的關懷、讓我在這個美麗的學校里茁壯成長，高一的第一個學期就這樣結束了、迎來了盼望已久的寒假、
時光飛逝，斗轉星移。轉眼成為班級一員已半年多了。回首這半年的點點滴滴，朝朝暮暮，心中頓生了許多感觸。這半年中經歷的每一天，都已在我心中留下了永久的印記，因為這些印記見證我這樣一個新生的成長。在過去半年的內，經過不斷地學習，我收獲了很多、時間就是這么無情頭也不回的向前走著，而我們卻在為了不被它丟下死命的追趕著。是的，誰都不想被時間丟下、而我們也隨著時間的流逝一點一點的成長、而完美的純真隨著風雨的磨滅化成了成熟、或許這正是成長的代價、回想自我還是考生的那段日子，顯得是那么的遙遠。我在憧憬中懂得了來之不易的珍惜；在思索中了解了醞釀已久的真理；在收獲后才明白努力的甜美。突然覺得自我似乎明白了許多事情，可是仔細琢磨后又不盡然。原先過去所見所識都是那么的'偏見而又膚淺，以前的天真似乎在一瞬間幻化成無知和可笑，我想誰又不是這樣的呢或許在以后也回嘲笑此刻的渺小。我們不得不笑著回首我們所走過的路、：
在學習上：我深知學習的重要性。應對二十一世紀這個知識的時代，應對知識就是力量，科學技術是第一生產力的科學論斷，我認為離開了知識將是一個一無是處的廢人。以資本為最重要生產力的“資本家"的時代將要過去，以知識為特征的"知本家"的時代即將到來。而高中時代是學習現代科學知識的黃金時代，我應當抓住這個有利的時機，用知識來武裝自我的頭腦，知識是無價的。
在紀律方面，基本能夠做到：尊重教師，同學之間能夠真誠相待；能遵守學校各項紀律，遵守公共秩序，遵守社會公德；不遲到、不早退、不曠課；上學穿校服；舉止禮貌；有良好的衛(wèi)生習慣，不亂扔廢棄物。
以上是我對高一上學期期末一些方面的個人總結，我將結合這個小結回顧過去，確定未來的發(fā)展目標，我對未來充滿信心。自然，這需要教師們的精心培養(yǎng)和同學們的真誠幫忙。
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