素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)8篇
總結(jié)就是把一個(gè)時(shí)間段取得的成績、存在的問題及得到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的總結(jié)的書面材料，它可以有效鍛煉我們的語言組織能力，為此我們要做好回顧，寫好總結(jié)。我們該怎么寫總結(jié)呢？下面是小編為大家整理的素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)1
今天，我們班進(jìn)行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，大學(xué)生心理素質(zhì)拓展，雖然天上下著蒙蒙細(xì)雨，可是并沒有阻擋我們。5月17號早上坐車去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設(shè)立的一個(gè)名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動力和奉獻(xiàn)精神，為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動中，都體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團(tuán)隊(duì)精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的.組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻(xiàn)精神，就不會有團(tuán)隊(duì)精神。
到了目的地，我們先是聽一個(gè)培訓(xùn)師，是師大心理學(xué)老師，做拓展訓(xùn)練前的講話。另還有他的三個(gè)研究生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓(xùn)師徒相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報(bào)數(shù)，報(bào)單一組，報(bào)雙一組，兩下就將其分成4個(gè)小隊(duì)。展示隊(duì)號，隊(duì)歌，同學(xué)們都是那么的積極，認(rèn)真的完成老師交代的沒一個(gè)任務(wù)。第一項(xiàng)活動穿網(wǎng)，這是一個(gè)人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十個(gè)小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得從來，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)的處罰，男生一個(gè)俯臥撐，女生一個(gè)下蹬。一孔一人過，只有大家團(tuán)結(jié)一致，計(jì)劃計(jì)劃。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個(gè)接一個(gè)的過去了。同學(xué)們的歡呼聲連連。最后看來，越到后做的快。這又說明了什么呢，剛開始是覺得有點(diǎn)難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。一回生，二回熟。不斷積累經(jīng)練，不斷的，吸取失敗教訓(xùn)。之后同學(xué)們一起照相，一起談感受，各個(gè)都談出自己的想法，自己的愿望。
第二項(xiàng)活動是每個(gè)隊(duì)的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語交流，四個(gè)小組各有各的，我認(rèn)為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應(yīng)來完成這項(xiàng)活動，我們奔騰隊(duì)，個(gè)個(gè)出謀劃策。共同商討，最后用一種不用手語，且完成了任務(wù)。我們都有一種團(tuán)隊(duì)意識，就是要把老師交代的任務(wù)，認(rèn)真完成。商討中互相聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個(gè)人感情和社會心理等方面的需求，而團(tuán)隊(duì)精神則通過對群體意識的培養(yǎng)，通過員工在長期的實(shí)踐中形成的習(xí)慣、信仰、動機(jī)、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導(dǎo)人們產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感和認(rèn)同感，反過來逐漸強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神，產(chǎn)生一種強(qiáng)大的凝聚力。在其中每個(gè)人都認(rèn)真，也很快樂。
除此之外還做了很多活動，大家一起跳舞等等。都促進(jìn)了同學(xué)們相互交流。拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作和學(xué)習(xí)中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)2
時(shí)光荏苒，不知不覺我們已經(jīng)來到了大學(xué)生活的第一個(gè)年頭。大一的總結(jié)已經(jīng)尾聲，而我們的大二學(xué)年才剛剛拉開序幕。
回顧大一生活，是充實(shí)、豐富多彩的，自己諸方面都得到了很大的提高。我要感謝我的老師、親人、朋友和所有支持關(guān)心我的人。他們時(shí)刻教導(dǎo)、支持、鼓勵(lì)著我，所以我在大學(xué)的第一個(gè)年頭里，一直能保持著自信、樂觀、積極、進(jìn)取的態(tài)度
我已經(jīng)不是剛進(jìn)校門時(shí)的那個(gè)懵懂的女孩，大學(xué)給了我太多的思考和感悟。在過去的一年，也就是人們稱之為本該“彷徨”的大一，我學(xué)到了很多。現(xiàn)將各方面情況，總結(jié)如下：
一、思想政治方面：
一名優(yōu)秀的大學(xué)生，必須從提高自己的思想素質(zhì)開始。正確的人生觀、價(jià)值觀，為大學(xué)四年以及以后的學(xué)習(xí)工作指明方向。因此，我剛?cè)雽W(xué)不久便鄭重遞交了申請書，并從那時(shí)起，就以一名黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，以黨員的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范自己，時(shí)刻學(xué)習(xí)身邊黨員們的優(yōu)良作風(fēng)：戒驕戒躁，嚴(yán)于律己，盡職盡責(zé)，樂于助人，積極進(jìn)取。
二、學(xué)習(xí)技能方面：
不斷的學(xué)習(xí)，掌握先進(jìn)的科學(xué)文化知識和過硬的專業(yè)技能才能夠跟得上時(shí)代的步伐，不會被時(shí)代遺棄，才能在以后的學(xué)習(xí)、工作中發(fā)揮出色，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。因此，我從大一制定了自己的.學(xué)習(xí)計(jì)劃和大學(xué)生涯規(guī)劃，確定了自己的發(fā)展方向和目標(biāo)。使以后的學(xué)習(xí)，更加有針對性，學(xué)的更深入、更專業(yè)。這一學(xué)年，是我感覺比較充實(shí)的一年。雖然不喜歡往回看，但看的時(shí)候，還真覺得有一種沉甸甸的感覺。這學(xué)年也是我們在團(tuán)體活動挺忙的一年。但是學(xué)無止境，重在積累，持之有恒，而且日后還得繼續(xù)奮斗前進(jìn)。
三、工作生活方面：
大一的時(shí)候，我加入了學(xué)生社團(tuán)，任職學(xué)生干部，為同學(xué)們服務(wù)，沒有任何利益目的。我明白學(xué)生干部的職責(zé)，所以在平時(shí)的工作中能吃苦耐勞，認(rèn)真地完成各項(xiàng)工作，服務(wù)更多的同學(xué)。完美的工作成績是我對當(dāng)初承諾“公開、公平、公正”的最好證明，而同學(xué)、老師的稱贊則給予了我另一種肯定和鼓勵(lì)。
總結(jié)過去，是為了提醒自己把握現(xiàn)在和未來。對比曾經(jīng)是為了更好的鼓勵(lì)現(xiàn)在，我會更努力進(jìn)取，取得更輝煌的成績。每一次的總結(jié)，都是一個(gè)新的一點(diǎn)。放遠(yuǎn)目光，堅(jiān)定信心，保持樂觀積極的態(tài)度、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)認(rèn)真的對待每一件事，努力地提高自己的綜合素質(zhì)。只有這樣，才會活的精彩、充實(shí)、有價(jià)值！
素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)3
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這
種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。 活動在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時(shí)才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的'路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。
每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。
這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：
在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)4
經(jīng)過3個(gè)小時(shí)左右徒步爬山，各小組各自分享完畢過后，享受一頓豐富晚餐過后，教官把每一位成員房間鑰匙發(fā)放每一隊(duì)組長手中，接著各位成員可以休息半個(gè)小時(shí)后，接下來即將要進(jìn)行更為殘酷訓(xùn)練。
摸著石頭過河，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作、配合、信任。
撲克牌相信許多人都玩過，教官所要玩的不是斗地主、除大地、烏龜四等小伙伴熟悉的玩法，想盡辦法來整倒我們的這些酷逼小白領(lǐng)。
7：30分準(zhǔn)時(shí)開始，讓我們摸著石頭過河，至與為什么要這樣做，教官不會告訴我們，只會下達(dá)任務(wù)，我們必須要完成，不完成我們的隊(duì)長就要受罰。
不規(guī)則撲克牌從1到13自然按照順序翻牌完成
游戲規(guī)則
1、1至13張撲克牌，呈列不規(guī)則排放，且不是正面排放而是反面排放。
2、每隊(duì)各派一個(gè)監(jiān)察員負(fù)責(zé)監(jiān)看每隊(duì)是否存在犯規(guī)現(xiàn)象。
3、在這過程中不能出現(xiàn)部分成員參加，部分成員沒有參加。
4、翻完牌子之后回來，必須跨過線擊掌后下一位成員才能過去翻牌。
5、如有一項(xiàng)違規(guī)全部此輪比賽成績歸O。
教官說完游戲規(guī)則后，給到每個(gè)小組3分鐘討論時(shí)間，每個(gè)組都根據(jù)各自的情況及問題進(jìn)行針對制定有效處理方案，當(dāng)然在這項(xiàng)比較過程中，有成為贏家也有輸家。有些成員出出違規(guī)現(xiàn)象整個(gè)小組成績歸零，也有一些成員面對上一輪比賽問題，在此輪中迅速調(diào)整保持良好成績。
看似像簡單的游戲帶有娛樂性，如整個(gè)小組配合不到位，不將各自問題提出并根據(jù)問題制定有效處理方案，不可能在短短1分鐘內(nèi)有效按順序翻完1至13張牌子。教官是讓我們從游戲中明白，隊(duì)友之間信息反饋、溝通、配合、協(xié)調(diào)、信任很重要，這些都不能滿足的條件下只有失敗屬于自己。整個(gè)比賽過程最講究就是速度，翻完之后就馬上回來讓下一位繼續(xù)翻牌，自己翻到什么牌子傳遞給每一位隊(duì)友，翻到什么牌子接下來要翻什么牌子要跟下一位出去翻牌子的隊(duì)友說明，否則則會造成時(shí)間浪費(fèi)就會影響此次比賽成績。
勇闖魔王關(guān)，挑戰(zhàn)自己，超越自己
在西方國家有神父、有自由女神，在中國有佛教、道教，各體現(xiàn)層次及表達(dá)意義不同，此次游戲設(shè)置名稱為勇闖魔王關(guān)，魔王讓人自然想他是惡毒、陰狠類型。教官就是要扮演這樣的一個(gè)魔王，每一位闖關(guān)都必須要戰(zhàn)勝魔王才能走向勝利舞臺，如果戰(zhàn)勝不了魔王就老老實(shí)實(shí)在下面呆，調(diào)整好自己重新再來。
游戲規(guī)則
1、第一個(gè)闖關(guān)必備
報(bào)告魔王：我叫某某，我要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，在實(shí)現(xiàn)過程中無論多么艱辛與困苦，堅(jiān)持到底永不放棄。
2、只要魔王給闖關(guān)者一個(gè)擁抱或者向后手勢則表示闖關(guān)勝利，向前手勢，或者退回去，被征罰則說明闖關(guān)失敗。
當(dāng)闖關(guān)開始時(shí)，每一隊(duì)隊(duì)員都積極闖關(guān)，無論是第一個(gè)還是到最后一個(gè)，整個(gè)隊(duì)輪回闖關(guān)始終都沒有人能夠闖關(guān)勝利過關(guān)。第二輪的時(shí)候魔王則對闖關(guān)者進(jìn)行征罰做扶窩撐10個(gè)，接下來征罰更嚴(yán)重直接罰到50個(gè)，正是因?yàn)檫@種不斷加大難度征罰，倒置闖關(guān)者越來越少勇往向前沖。有些甚至沒有直接報(bào)告魔王直接被罰50個(gè)，甚至圍著這個(gè)教官轉(zhuǎn)跑2圈，當(dāng)征罰難度加大之后，當(dāng)逃兵永遠(yuǎn)躲在后面，哪些勇往直前闖關(guān)者則不停止前進(jìn)闖關(guān)，正是因?yàn)檫@種不斷被打擊，不斷被嘲笑、不斷被看不起、不斷失敗，才會真正闖關(guān)成功。
等征罰完畢過后教官問還有人敢不敢上來繼續(xù)闖關(guān)者，仍然有一位勇敢直前，大聲報(bào)告魔王，經(jīng)過三次闖關(guān)，他終于闖關(guān)成功，成為整個(gè)游戲闖關(guān)第一名成功者。當(dāng)這名闖關(guān)成功過關(guān)后，勢畢引起下面不勇士不斷進(jìn)行闖關(guān)，但卻屢遭處罰打擊下，依然還有勇者繼續(xù)闖關(guān)。
當(dāng)然也有一些同學(xué)感覺到委屈為何在大聲喊出來，這樣目標(biāo)就會實(shí)現(xiàn)，質(zhì)疑教官闖關(guān)真實(shí)目的，教官不會告訴這些闖關(guān)任何信息，有些女同學(xué)帶著委屈躲在下面一直哭，也有一些女同學(xué)被教官不斷打擊下承受不住，哭了出來。看著哪些男同學(xué)不斷闖關(guān)不斷接受征罰始終沒有放棄，調(diào)整好狀態(tài)繼續(xù)前進(jìn)闖關(guān)。當(dāng)我們把自己順利通過闖關(guān)成功經(jīng)驗(yàn)分享給每一位同學(xué)的時(shí)候，聽懂的同學(xué)自然在下一輪回闖關(guān)成功，聽不懂的同學(xué)還繼續(xù)感到委屈及不安，在整個(gè)游戲過程中大部分同學(xué)都闖關(guān)成功，能夠走到闖關(guān)成功前10名，男生只有三四個(gè)剩下全都是女生，10名以后的男女相差不多，僅剩下不到10位闖關(guān)者不成功。
當(dāng)教官質(zhì)問每一位同學(xué)時(shí)，為什么能夠走到闖關(guān)成功前10名的`同學(xué)男少女多，為什么還有數(shù)接近數(shù)10名同學(xué)闖關(guān)不成功。沒有人能夠告訴你為什么，如果連自己都不敢挑戰(zhàn)談何做好工作，談何提高收入，談何夢想及追求。
剛開始筆者也連闖了幾次不過，當(dāng)我看到一個(gè)通過過的時(shí)候，我明白教官需求什么，剛開始我以為只有聲音足夠大，足夠響亮，表達(dá)足夠清晰就可以了。后面我發(fā)現(xiàn)這不是教官想要，教官真正想要不是你的表達(dá)是否清晰大聲，是能夠在屢屢戰(zhàn)敗的情況依然具有非常頑強(qiáng)求勝心理及信念，越是在最危險(xiǎn)的時(shí)候越要挺身而出，越是在想要放棄的時(shí)候越要堅(jiān)持目標(biāo)不放棄這種精神及膽量，當(dāng)我明白這些的時(shí)候我闖關(guān)成功，雖然在前名闖關(guān)成功，看著下面的同學(xué)一個(gè)闖關(guān)失敗，甚至有些同學(xué)哭著回去，感覺很委屈很阻喪，教官到底要的是什么。
安享森林度假村安眠反思自身，勾畫未來藍(lán)天
整個(gè)勇闖魔王關(guān)21：50結(jié)束，當(dāng)時(shí)教官沒有告訴我們?yōu)槭裁匆孢@個(gè)游戲，在這個(gè)游戲當(dāng)中為什么那么殘酷，為什么一次次闖關(guān)，不但沒有安慰反而是加大程度處罰，不斷打擊哪些闖關(guān)者。但這個(gè)活動結(jié)束以后，回到各自成員房間里，仔細(xì)回想起來，才明白真正的含義不是在于游戲能否過關(guān)，因?yàn)楫?dāng)我們面對不斷打擊、挫折、戰(zhàn)敗、嘲笑、諷刺等因素時(shí)，80%的人徹底放棄，這時(shí)候只剩下20%的仍然堅(jiān)守陣地，當(dāng)暴風(fēng)雨來臨時(shí)，面對沙漠、原始森林探險(xiǎn)時(shí)，15%人選擇徹底放棄，當(dāng)遭遇人生最大低谷時(shí)、身邊親朋好友紛紛離去不懈的時(shí)候，當(dāng)面對生命絕望邊緣時(shí)，只有還有一絲生機(jī)的人仍然選擇堅(jiān)持，所以它們就是哪些5%能夠掌握世界財(cái)富的成功人士，換成好話說它們就是人類精神、財(cái)富的領(lǐng)袖，因?yàn)閺?00%闖關(guān)只剩下5%的時(shí)候，它們是成功，因?yàn)樗鼈兡軌虺惺茉S多平常人所不能承受的壓力、痛苦、磨難，上帝不保護(hù)它們還能保護(hù)誰。
素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)5
今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。我們被分成四組：長江一號，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動是團(tuán)隊(duì)活動，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，。隊(duì)名，隊(duì)歌，口號，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識，因?yàn)榭恳粋�(gè)人的力量是不可能成功的。我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。
通過親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個(gè)社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵(lì)和祝福。所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個(gè)春秋，留下的`有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足！
素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)6
六月二號對于我來說是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個(gè)活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會的是知識和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔。這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會從那個(gè)固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
第二個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠。這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時(shí)，我真不覺得害怕，隊(duì)長第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。從這個(gè)活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)。在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去，其實(shí)這個(gè)活動就是看似簡單其實(shí)很難的活動，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的.試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。這個(gè)活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實(shí)踐起來卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。
第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻。在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)7
5日至8日，我們進(jìn)入了蚌埠一院，展開了為期三天的采訪體驗(yàn)生活。這三天帶給了我不少感觸，也改變了我不少的認(rèn)識。
第一點(diǎn)：對于醫(yī)護(hù)人員的工作有了進(jìn)一步的認(rèn)識。 醫(yī)護(hù)人員的工作并不像我們想象的那么輕松。對于醫(yī)生來說，往往壓力較大，尤其是對于病情比較嚴(yán)重的病人，他們要隨時(shí)關(guān)注到病人的情況，有時(shí)有了突發(fā)情況，他們就要熬夜加班甚至是通宵給病人做手術(shù)。對于護(hù)士來說，照顧病人的日常起居就是她們的主要工作。我被分配到的是PICU（兒童重癥監(jiān)護(hù)區(qū)），護(hù)士們一天的工作主要是給小孩喂奶，打針，洗澡，喂飯等。看似簡單，其實(shí)也很不容易。總是聽到小孩的哭聲，可是我們卻不知道心里想的是什么，每每看到這總是有些不知所措，有些無奈。
第二點(diǎn)：對于醫(yī)患關(guān)系的認(rèn)識。護(hù)士長給小孩扎針，由于小孩血管太細(xì)，扎針沒有成功，又得來第二針。這時(shí)她說：“要是碰到有些家長，他們看到這種情況，不由分說，肯定就一巴掌上來了。”在兒童門診處，一位年長的護(hù)士長跟我們聊天時(shí)，也說道：“在我們這邊，基本上沒有哪個(gè)護(hù)士不挨打的，前幾年，我都還被打過呢。”當(dāng)我們問她沒有人為這些護(hù)士說些公道話嗎？她無奈地說：“能怎么辦？難道還跟家長起沖突嗎？忍忍就好啦，也沒多大的事。其實(shí)我們也能理解家長們，一時(shí)沖動罷了，我們干嘛要那么計(jì)較呢？”
當(dāng)時(shí)聽了這些話，心里很為她們抱不平，也感到辛酸與無奈，更加覺得她們工作的艱辛，不只是身體上的`疲憊，還有心理上的委屈。如今以自我為中心的人越來越多，如何尊重他人已經(jīng)成為一個(gè)比較難解決的問題，只希望人們能多從別人的角度來思考問題，相互理解，互相尊重。
第三點(diǎn)：對于媒體的認(rèn)識。在患者及其家屬與醫(yī)護(hù)人員兩者之間，似乎我們都習(xí)慣將前者當(dāng)作弱勢群體，不自覺地偏向他們，媒體仿佛也是如此。去年的醫(yī)生拍照事件就足以看出，媒體在剛開始甚至都沒有給這些醫(yī)生一個(gè)說話的機(jī)會，也沒有去詢問患者的想法，就僅憑照片就妄加斷言，升級了醫(yī)患關(guān)系，成為眾人的關(guān)注點(diǎn)。在跟幾個(gè)護(hù)士們聊天時(shí)，她們說：“醫(yī)患關(guān)系是很緊張，可是人們甚至社會都認(rèn)為從來都是患者才是弱勢群體，又有多少人知道我們這些醫(yī)護(hù)人員的辛酸？我們也是弱勢群體，也是需要被關(guān)在的。是的，作為媒體人員，眼中不應(yīng)當(dāng)有所謂的弱勢群體，因?yàn)槲覀兯獔?bào)道的每一件事都應(yīng)當(dāng)是公正、客觀、全面的，所以不應(yīng)當(dāng)偏向哪一方，這樣對雙方來說才是最公平的。作為我們普通群眾，也不應(yīng)當(dāng)用一貫的思維去看待事情，應(yīng)當(dāng)學(xué)會明辨是非，客觀公正地看待事情。
素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)8
時(shí)光飛逝，又一個(gè)學(xué)期即將結(jié)束，回想這一個(gè)學(xué)期，我們部門一起工作，部員之間關(guān)系融洽，在工作能力上都有所提高，也學(xué)到了許多為人處事的知識，以下是我們部門這一學(xué)期的工作總結(jié)。
我們這一個(gè)學(xué)期主要開展了美術(shù)學(xué)院首屆廣告設(shè)計(jì)大賽，其次就是幫助宿管部單周周一的衛(wèi)生檢查、幫助學(xué)習(xí)部開展的辯論賽等一些別的部門開展的活動。這所有的活動給我們的大學(xué)生活增添了不少樂趣，也增添了不少學(xué)習(xí)的氣氛，在服務(wù)同學(xué)們及老師外，我們自己得到了相應(yīng)的鍛煉及能力的提高。
在這一學(xué)期開展的首屆廣告設(shè)計(jì)大賽中，我們遇到了許多意想不到困難，比如：活動的策劃、主題的確定、如何拉贊助、作品的征集數(shù)量等等。不過在這個(gè)團(tuán)總支學(xué)生會這個(gè)大的群體里，主席團(tuán)的幫助、其他各部門的協(xié)助、老師的`指導(dǎo)，使得各個(gè)困難也就迎刃而解了。 七月，這注定又是一個(gè)收獲的季節(jié)，在即將到來的七月，我們還是有萬分的精力去面對，還有面對即將結(jié)束的又一學(xué)期，我們也有充足的時(shí)間來總結(jié)這一學(xué)期，發(fā)現(xiàn)我們的不足之處，在下一學(xué)期中得到改進(jìn)。
美術(shù)學(xué)院首屆廣告設(shè)計(jì)大賽，這是給我們院及全校區(qū)的廣大學(xué)生最好展示自己的平臺。也是貼近我們美術(shù)專業(yè)學(xué)生的一項(xiàng)大型活動，一開始策劃宣布我們的這項(xiàng)活動，我們就聽到同學(xué)們的火熱響應(yīng)，在校園的路上時(shí)不時(shí)聽到的是關(guān)于廣告設(shè)計(jì)大賽的談?wù)摚泻枚嗟耐瑢W(xué)向我們咨詢關(guān)于這個(gè)大賽的情況，大二的好多同學(xué)在緊張的學(xué)習(xí)之余
也積極參加我們的活動。由于大一的好多同學(xué)沒有學(xué)過PS、CorelDraw等制作軟件，但是他們也抱著很高的興趣，極度的熱情，認(rèn)真的參加到這個(gè)活動中來，有的跟大二學(xué)長學(xué)習(xí)PS、CorelDraw等制作軟件，有的采用制作精細(xì)的手繪稿，從我們收到的作品來看，所有的作品都蘊(yùn)含著豐富的內(nèi)涵，都是經(jīng)過作者的創(chuàng)新構(gòu)想及深思熟慮的，很少看到不上檔次的作品，確實(shí)都或多或少的有點(diǎn)設(shè)計(jì)師的風(fēng)范。那些作品都是那么的吸引你去認(rèn)真品味，他們集百家之思想;創(chuàng)一家之奇言！這次活動不僅讓同學(xué)們的學(xué)習(xí)的氣氛增添了不少，而且還讓我們自己認(rèn)識了來自各個(gè)院系的朋友。同時(shí)也增加了我們部門部員之間的友誼，比如說我在這次活動中結(jié)識的好多學(xué)長學(xué)姐及學(xué)弟學(xué)妹，還有好多素未謀面的朋友，也看到了來自不同院系學(xué)生各自的專業(yè)才能。評委老師看到同學(xué)的一張張的作品贊賞不已，我們心里也覺得莫名的高興。也許是在高興看到的收獲果實(shí)，也許是在想也許我將來也會做出比這更好的作品。本次活動的征集數(shù)量有一百多幅，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超出了我們預(yù)期的目標(biāo)，也證實(shí)了這次廣告設(shè)計(jì)大賽在校園中的影響力之廣。不過廣告設(shè)計(jì)大賽還只進(jìn)行了四分之三，還在火熱進(jìn)行中。
雖然美術(shù)學(xué)院首屆廣告設(shè)計(jì)大賽這項(xiàng)活動還沒有結(jié)束，在本學(xué)期也快到結(jié)束的時(shí)候，我們不會因此而有所懈怠，一切在我們井然有序的進(jìn)行當(dāng)中，我們會付出萬分的精力把這項(xiàng)活動搞好，爭取得到全院師生及全校區(qū)的一致好評。
我們部這一學(xué)期以來和其他幾個(gè)部門也相互幫助，增加了我們的合作能力，我們部和互助部一起輪流幫助衛(wèi)生部檢查全院的寢室衛(wèi)
生。一層一層的檢查學(xué)生寢室的衛(wèi)生，讓我們也感受到了衛(wèi)生部他們的辛苦。也積極的配合了學(xué)習(xí)部開展的辯論賽，在工作中更能感受到同學(xué)們參加活動的熱情，也學(xué)到了關(guān)于辯論賽活動的一些基本流程及規(guī)則，也有利于以后我們開展的類似活動。增加了我們部和學(xué)習(xí)部的工作溝通及思想交流。我們在幫助其他部門也是盡職盡責(zé)，要求盡量做到更好。
我們計(jì)劃以后與其他部門及兄弟院系積極交流，吸取他們較好的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)真做好美術(shù)學(xué)院的大學(xué)生素質(zhì)拓展工作，使我院的各項(xiàng)工作更上一個(gè)臺階。我們將本著“服務(wù)廣大師生”的態(tài)度去做好每一項(xiàng)工作，將全院的素質(zhì)拓展工作做得更好！
總的來說這一學(xué)期我們是收獲的一學(xué)期，在以后的學(xué)生會的工作中，我們一定會彌補(bǔ)不足，盡最大的努力為同學(xué)們服務(wù)。
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