青春愛運(yùn)動(dòng)健康強(qiáng)中國(guó)主題個(gè)人感悟10篇
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，我們常常會(huì)隨著經(jīng)歷的不同，而對(duì)某些事或人有不同的感悟，這個(gè)時(shí)候，我們就可以寫一篇感悟，把自己的感觸都記錄下來。不過，要怎么樣才能寫好感悟呢？下面是小編為大家收集的青春愛運(yùn)動(dòng)健康強(qiáng)中國(guó)主題個(gè)人感悟10篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
青春愛運(yùn)動(dòng)健康強(qiáng)中國(guó)主題個(gè)人感悟10篇1
這個(gè)星期，我們學(xué)校進(jìn)行了體能測(cè)試，測(cè)試中有五十米短跑，仰臥起坐、坐位體前屈……其中最令人激動(dòng)的是一分鐘跳繩和五十米短跑。
跳繩既是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，又是一項(xiàng)提高協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動(dòng)。只聽裁判一聲哨響，我們的繩就飛快地甩了起來猶如條條彩龍?jiān)陲w舞著。“啪啪啪”繩子落地，塵土飛揚(yáng)。“呼呼呼”耳邊只聽繩子甩動(dòng)聲。無數(shù)繩子組成繩網(wǎng)，讓數(shù)的人眼花繚亂。只見那綠色的'跳繩被別人甩得上下翻飛，他的腳底就像按了兩個(gè)彈簧，快速地跳起落下又跳起又落下……輕盈的就像一只機(jī)靈的小鹿。輪到我了，我的腳尖踩著地面發(fā)出“噠噠噠”的響聲，就像樂隊(duì)在演奏樂曲。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飛。這時(shí)，天空下起了雨，跳繩就像保護(hù)罩，阻擋那些從天而降的“士兵”。
接下來是五十米短跑，第一個(gè)上場(chǎng)的是陳子建，他眼睛看著前面，有點(diǎn)“飛人”之勢(shì)，其它班全躍躍欲試。“嘟”，哨聲一響，他們像箭一樣飛出去，加油，加油，聲音連綿不斷。終于到我跑了，我一聽到哨聲，就飛一樣地往前沖，使出了九牛二虎之力，爆發(fā)了自己的小宇宙，就像獵豹一樣狂奔，這五十米短跑挺刺激的。
這次體能測(cè)試，盡管我全是優(yōu)秀，可也有不足的地方，但我們是快樂的。
青春愛運(yùn)動(dòng)健康強(qiáng)中國(guó)主題個(gè)人感悟10篇2
每個(gè)人都有心情不好的時(shí)候。有人會(huì)去看書，有人會(huì)去唱歌，有人會(huì)去演奏一支優(yōu)美的樂曲。而我不開心時(shí)，去操場(chǎng)跑幾圈，煩惱立刻煙消云散。
運(yùn)動(dòng)使人健康，通過運(yùn)動(dòng)可以練就健壯的骨胳、健康的體魄，增強(qiáng)身體抵抗力，并輔助疾病治療。運(yùn)動(dòng)使人快樂，通過運(yùn)動(dòng)可以提高氧氣供應(yīng)，緩解神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦放松，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞，讓人忘掉不快樂的事，改善人們的精神面貌。運(yùn)動(dòng)還可以磨煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，培養(yǎng)積極進(jìn)取、拼搏向上的樂觀精神。
記得二年級(jí)時(shí)，我因近視到醫(yī)院檢查。醫(yī)生給出的第一條治療方法就是多去戶外跑步。于是，我每天一放學(xué)就和媽媽一起去青島大學(xué)操場(chǎng)跑步。一開始，我只能慢慢跑兩圈，漸漸的，我的耐力越來越好，一個(gè)月后，我從起初的只能跑兩圈，變?yōu)榭梢砸豢跉鈬蟛賵?chǎng)跑7圈了！而我的視力也奇跡般地從0。3恢復(fù)到了0。6！這可都是運(yùn)動(dòng)帶給我的快樂呀！
從那以后，我愛上了長(zhǎng)跑，每天一下課，就飛奔到操場(chǎng)上跑上幾圈，像只不知疲倦的小鳥。我很少生病，每天都快快樂樂、健健康康。在運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我還取得了800米比賽第三名的好成績(jī)，并被選入了學(xué)校晨練隊(duì)。有一次，老師讓我們跑3000米，晨練隊(duì)的同學(xué)們都哀聲嘆氣、連連叫苦，只有我興奮極了，眼睛瞪得圓圓的，心想：終于可以顯出我的實(shí)力了。“預(yù)備，跑！”老師一聲口令，我像一只小兔子飛快地沖到了最前面，成功超越了所有同學(xué)，穩(wěn)穩(wěn)地當(dāng)上了領(lǐng)跑員。當(dāng)別的同學(xué)氣喘吁吁想放棄時(shí)，我還精神飽滿地在最前面全速飛奔，第一個(gè)沖向了終點(diǎn)。老師和同學(xué)們都禁不住稱贊我，想不到我瘦瘦的身體里蘊(yùn)藏著這么大的能量。而我卻深知：是運(yùn)動(dòng)讓我的身體更強(qiáng)壯，使我更陽光、向上、開朗，并培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈、頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì)，讓我終身受益。
運(yùn)動(dòng)多么神奇，運(yùn)動(dòng)多么美妙！正如人生，只有不停奔跑，才會(huì)看到奇跡，讓我們運(yùn)動(dòng)起來，一起沖向勝利的終點(diǎn)！
青春愛運(yùn)動(dòng)健康強(qiáng)中國(guó)主題個(gè)人感悟10篇3
在這暑假中發(fā)生了許許多多的事情，想起來都會(huì)讓我記憶猶新，回味無窮。讓我印象最深刻的就是跟爸爸或者哥哥去游泳。爸爸他游泳的時(shí)候兩只手幷攏一張開，后腳一蹬，游起來就特別的像青蛙。哥哥游泳的時(shí)候就特別的有趣，一會(huì)順著游，一會(huì)倒著游，一會(huì)蛙泳，一會(huì)蝶泳，這是變化無窮啊。
看著爸爸和哥哥在河里游的那么的起勁，我站在岸上還真有一點(diǎn)迫不及待也想下去了呢。幾分鐘過去了，我真的是忍不住了，就坐在有水的臺(tái)階上。后來，我鼓起勇氣，一階一階的往下走，結(jié)果我走了幾階以后，就突然覺得越往下走就會(huì)越喘不過氣來。我就停在了河水當(dāng)中，動(dòng)都不敢動(dòng)，到最后還是哥哥拉我上去的。
我想去河里體驗(yàn)一下河水?dāng)D壓你身體的感覺，我套上救生圈，到了河中心我就回不來了，因?yàn)槲以接尉驮酵竺嫱耍髞砦覐U了九牛二虎的力氣才回來了幾十厘米，到最后還是要爸爸去把我從河中心拉回來。哥哥見了我就說你的手要幷攏，這樣水才會(huì)往后面走，你就會(huì)往前面來。爸爸就來插了一句，“我看你還是在第一檔臺(tái)階上自己開始慢慢的練吧”。
慢慢地我就在臺(tái)階上自己練，姐姐這時(shí)候就說了“__，你要不先背在哥哥身上，到最后一檔臺(tái)階，拖住你然后你自己游過來”。我便二話沒說的背在了哥哥的身上，哥哥帶我到了最后一檔的臺(tái)階上，拖注我的身體讓我游到岸上。這是我去從一個(gè)什么都敢做的小女孩，變成了一個(gè)膽小如鼠的小女孩。無論哥哥怎么拖住我，我都死抓的哥哥不肯放。經(jīng)過了很久我還是不敢游到最后我還是放棄了。
你一次讓我感觸很深，我應(yīng)該要勇氣，不應(yīng)該那么的膽小。
青春愛運(yùn)動(dòng)健康強(qiáng)中國(guó)主題個(gè)人感悟10篇4
說到體育，我最拿手的便是跳的一套動(dòng)作。助跑，起跳，跳下，我的連貫性高達(dá)百分之九十九，就連最難的跪跳動(dòng)作都能一次成功，不費(fèi)吹灰之力。
第二拿手的便是耐力訓(xùn)練—一分鐘跳短繩。即使是這短短的一分鐘，我也能跳130多下，而且中斷次數(shù)極少！這里教你個(gè)訣竅：跳繩時(shí)一開始慢一點(diǎn)，中間快一點(diǎn)，累了再慢一點(diǎn)。
廣播體操，同樣是我的拿手好戲，手有力、動(dòng)作規(guī)范……外加站立筆直，每節(jié)正確無誤，快慢適當(dāng)，經(jīng)常受到老師的表揚(yáng)。
我也經(jīng)常參加校外體育活動(dòng)。一次跑步比賽，一開始，我遙遙，一時(shí)疏乎大意，被人趕超，快到終點(diǎn)時(shí)，我破釜沉舟做最后一搏，終于以10秒8榮獲第二名。
我喜歡體育的背后還有一個(gè)故事：小時(shí)候，我經(jīng)常生病，于是，媽媽帶我參加體育活動(dòng)。雖然很累，但是我依然堅(jiān)持，抵抗力變強(qiáng)了，我也漸漸喜歡上了體育。
體育，你能幫助我強(qiáng)身健體，真是我的好朋友！
青春愛運(yùn)動(dòng)健康強(qiáng)中國(guó)主題個(gè)人感悟10篇5
我叫王佳絮，是個(gè)活潑可愛的小孩。但是，你知道嗎？我原來很懶，而且經(jīng)常生病，這都是因?yàn)槲也诲憻捝眢w而造成的`。
原來的時(shí)候，我一放學(xué)，先吃點(diǎn)小零食，然后去寫作業(yè)，媽媽準(zhǔn)備飯菜。每次我寫完作業(yè)，媽媽做的“美味”也出鍋了。我一邊吃一邊看著電視。吃完飯我就坐在沙發(fā)上看動(dòng)畫片，很少出去鍛煉。
我每天都這樣，慢慢地，過了一段時(shí)間，我就生病了，吃了很多藥，也不見好轉(zhuǎn)，每天都無精打采的。爸爸媽媽都要急死了！由于生病還經(jīng)常請(qǐng)假，不能去上學(xué)。媽媽帶我去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生看了看我說：“你要多出去曬曬太陽，最重要的是，你要多參加體育鍛煉。”醫(yī)生說的話我一句也沒聽進(jìn)去，就像人們說的左耳朵進(jìn)，右耳朵出一樣。而媽媽卻把醫(yī)生的這幾句話當(dāng)成了圣旨，牢牢記在心里。
回到了家，媽媽每天都很關(guān)注天氣，只要是晴天，媽媽就催我出去曬太陽，鍛煉。我才沒那么乖呢！我坐在陰涼的地方玩耍，媽媽想到我會(huì)這樣，她就穿著大衣出來了。我一轉(zhuǎn)眼，看到媽媽走出來了，我就像一匹脫韁的野馬一樣跑到太陽底下跳起繩來。心想：幸好媽媽沒有看見我偷懶，否則就慘了。媽媽也不放心，就坐在那里看著我。每天我都堅(jiān)持鍛煉，又過了一段時(shí)間，我的病果然好了起來。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉真的能強(qiáng)身健體，所以不用媽媽說，也知道鍛煉了。從那時(shí)起，我生病的次數(shù)明顯變少了，幾乎不生病了，自己也變得勤快多了。
由于身體結(jié)實(shí)了，現(xiàn)在我的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗬锩星懊业呐d趣愛好越來越廣泛，還獲得了許多獎(jiǎng)項(xiàng)。鍛煉身體給我?guī)砹藰啡ず秃锰帲覑垠w育鍛煉。
青春愛運(yùn)動(dòng)健康強(qiáng)中國(guó)主題個(gè)人感悟10篇6
每天早晨不到6點(diǎn)鐘，爸爸準(zhǔn)時(shí)叫我起床，和他一起去晨練，從不睡懶覺，即使是休息日也不間斷。
為了增加新鮮感，我們經(jīng)常變換路線，這幾天跑這條路，那幾天跑另一條路。由于有新鮮感，跑起步來很輕松、很有勁。
剛開始跑步時(shí)，我的腳落在地上發(fā)出很重的“咚咚”聲，不一會(huì)兒就感到累了，直喘粗氣。爸爸見了，笑著說：“孩子，這說明你還不會(huì)跑步。跑步時(shí)，首先落地要輕，有彈性，因?yàn)槿绻_重重地落到地上，對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)沖擊力大，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)對(duì)腿造成傷害。其次，跑步時(shí)盡量不要用嘴直接吸氣，因?yàn)槔淇諝庵苯舆M(jìn)入腹腔，容易著涼，肚子疼，所以應(yīng)閉上嘴才好。”我聽了爸爸的話，噢，原來還有這么多道理呀。按照爸爸的話試了試，還真感到輕松了許多。
爸爸說：“跑步有許多好處，可以使身體長(zhǎng)得高，身體強(qiáng)壯，抵抗力增強(qiáng)，不容易得病，人的精力旺盛。”既然有這么多好處，我一定要堅(jiān)持鍛煉下去。
哈哈！小朋友們，告訴你們吧，我已經(jīng)堅(jiān)持了一個(gè)多月了。現(xiàn)在我的身體越來越壯了，還長(zhǎng)個(gè)了呢！你們也來試一試吧。呀！對(duì)了，千萬別忘了上面講的跑步時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)。祝你們也能有一個(gè)好身體！
青春愛運(yùn)動(dòng)健康強(qiáng)中國(guó)主題個(gè)人感悟10篇7
俗話說，“鐵不鍛不好，人不練不剛。”我愛運(yùn)動(dòng)，我覺得運(yùn)動(dòng)能讓生活更美好。
這一天，我準(zhǔn)備出門鍛煉，爸爸就笑瞇瞇地對(duì)我說：“兒子，你每天練俯臥撐，不知道效果怎么樣，不如我們比一比？”我不屑地說：“比就比，誰怕誰。”
媽媽一聲令下，我迅速的俯下，撐起，俯下，撐起……很快就做夠了二十個(gè)。再看爸爸，剛開始幾個(gè)還可以，做到第九個(gè)時(shí)，就像一團(tuán)泥一樣癱在了地上，我非常輕松地就勝利了。
“我不服，我要再比一場(chǎng)。”不服輸?shù)乩习忠笤俦纫粓?chǎng)。“比什么？”我問。“就比蹲下，站起。”“比就比，不過不能再賴皮了。”“好。”
還是媽媽當(dāng)裁判，規(guī)則是誰先做完三十個(gè)蹲起誰勝利。我和爸爸各自占據(jù)客廳一角，比賽就開始了。我立刻蹲下，站起……，活像一個(gè)動(dòng)力十足的小馬達(dá)。過了大約一分鐘，我做完了。我看看爸爸，爸爸前八個(gè)做的還快些，到第九個(gè)時(shí)，雙腿就發(fā)抖了，做了第十三個(gè)，大肚子就挺起來了，活像一個(gè)旱天正在覓食的大鴨子。終于做了十七個(gè)，爸爸一_坐在了沙發(fā)上，對(duì)我說：“兒子，你真棒！從明天開始，我要和你一起鍛煉，不然，就成八十歲的老大爺嘍！”
我心想，我才不會(huì)讓你超過我呢。然后，就拿著跳繩跑出門了。運(yùn)動(dòng)，讓生活變得更美好！
青春愛運(yùn)動(dòng)健康強(qiáng)中國(guó)主題個(gè)人感悟10篇8
有人說，生命在于運(yùn)動(dòng)，我感覺的感覺是：運(yùn)動(dòng)讓生活更美好！我最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是打乒乓球。到現(xiàn)在已經(jīng)練了五年了。
一開始我不怎么喜歡打球，有一天老師叫我跟一個(gè)小朋友打比賽，因?yàn)槭堑谝淮未虮荣悾液芗?dòng)，也拿出了九牛二虎之力，最終勝出了，從此我愛上了比賽的感覺，也喜歡上了打球。
我的球技也漸漸長(zhǎng)進(jìn)，我學(xué)會(huì)了正手、反手和搓球。但是每到正式比賽，我卻很難取得勝利。因?yàn)槲蚁矚g扣球，爽快又帶勁，可是這種技術(shù)，每每碰到高手，都以下旋球?yàn)橹鳎豢赡馨l(fā)又高又慢的球，我的扣球技術(shù)毫無用武之地。我只好用不太熟練的“搓板”技術(shù)來對(duì)待。所以我苦練“搓球”，但是努力練習(xí)一段時(shí)間之后，我的技術(shù)并沒有明顯的提高。還是老師告訴了我答案：急躁！雖然已經(jīng)掌握了很多技巧，但我打的不穩(wěn)，發(fā)力也十分盲目，只動(dòng)身子沒動(dòng)腦子。我按照老師的要求反復(fù)練習(xí)，球技慢慢提高，也有機(jī)會(huì)參加了全縣的乒乓球比賽。
憑借過硬的基本功和團(tuán)隊(duì)的巧妙配合，我們獲得團(tuán)了冠軍。我也在單打比賽中榮獲了亞軍的優(yōu)異成績(jī)。站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，我內(nèi)心樂開了花。
不僅在運(yùn)動(dòng)方面，在生活中我也養(yǎng)成了遇事不慌，凡事動(dòng)腦的好習(xí)慣！運(yùn)動(dòng)讓生活變得如此美好。
青春愛運(yùn)動(dòng)健康強(qiáng)中國(guó)主題個(gè)人感悟10篇9
運(yùn)動(dòng)是什么，有人說就是跑步唄！有人說就是減肥唄！有人說就是消磨時(shí)光唄！而我卻不這樣認(rèn)為，我說不是運(yùn)動(dòng)，是一種生活真諦！
小時(shí)候，我在媽媽的引領(lǐng)下愛上了運(yùn)動(dòng)，從前我清晨只會(huì)賴床不起，但自從愛上運(yùn)動(dòng)后，我變勤奮了。早上我會(huì)跑跑步，晚上會(huì)做一些俯臥撐，跑步時(shí)要?jiǎng)蛩伲蝗惑w力跟不上，還有姿勢(shì)要對(duì)，不然就會(huì)傷腿。俯臥撐鍛煉臂力，會(huì)讓身體更加強(qiáng)壯，更加有勁兒。
在學(xué)校，運(yùn)動(dòng)給了我無窮的力量，在五月下旬時(shí)，學(xué)校開展了足球選拔賽，第一輪是跑步，跑三圈。一聲令下，我似箭一樣飛快奔去，到中間我勻速跑著永不停歇。第一圈跑完進(jìn)入第二圈，當(dāng)我喘著粗氣就要停下時(shí)，我的毅力告訴我不能停下要堅(jiān)持，就這樣，我用自己的毅力戰(zhàn)勝了跑在前面的一些同學(xué)。進(jìn)入緊張的第三圈，看著遙遙的其他同學(xué)，我的心中升起了勝利的希望——信心和毅力。我猛地追了上去，像一個(gè)瘋子，第一離我越來越近了，進(jìn)入沖刺階段，我像第一個(gè)發(fā)起沖鋒的英雄一樣，手中拿著毅力的寶刀，把的人通通甩在了后面，一舉拿下了第一。此時(shí)的我氣喘吁吁，但勝利的喜悅溫暖著整個(gè)身心，我不由得想起之前不懈努力的運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)不僅僅是強(qiáng)身健體，更是一種生活真諦！運(yùn)動(dòng)中我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利！堅(jiān)持就是最寶貴的精神！運(yùn)動(dòng)讓我的生活更加美好！
青春愛運(yùn)動(dòng)健康強(qiáng)中國(guó)主題個(gè)人感悟10篇10
晚上，我和媽媽一起去東湖體育場(chǎng)鍛煉身體。
我們來到東湖體育場(chǎng)，媽媽說：“你先試著跑一圈，看看需要多少時(shí)間。”“預(yù)備，開始！”隨著媽媽的口令聲下，我就像離弦的箭一樣飛快地向前沖去。我繞著體育場(chǎng)跑了一圈后，累得氣喘吁吁。媽媽看了一下手機(jī)，用了兩分鐘，說：“還可以，以后要繼續(xù)努力。”我聽了，心里美滋滋的。我又和媽媽走了一圈，突然，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)我非常喜愛的健身器材，于是便懇求媽媽：“媽媽，我想在這里玩一會(huì)兒，好嗎？”媽媽不假思索地說：“好吧，不過不要亂跑，就在這里玩，我待會(huì)兒來找你。”我坐在健身器材上，一會(huì)兒爬上，一會(huì)兒爬下，玩得高興極了！過了一會(huì)兒，媽媽來了，對(duì)我說：“我們?cè)倥軒兹突丶野桑 薄昂冒桑 蔽宜斓卮饝?yīng)了。我和媽媽又跑了兩圈，跑得滿頭大汗。
我們又在那里休息了一會(huì)兒，就回家了。
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