團隊培訓的感悟

時間：2024-04-12 17:49:14 感悟我要投稿

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團隊培訓的感悟

　　在學習、工作乃至生活中，我們時常會對某些事或人產生一些觸動，這個時候，文字可以幫助我們更好的記憶這些感悟。你看過感悟的文章嗎？知道要怎么寫嗎？以下是小編收集整理的團隊培訓的感悟，歡迎閱讀與收藏。

團隊培訓的感悟

團隊培訓的感悟1

　　連續兩天的執行力培訓，在歡快及輕松的氛圍中度過，在這兩天里，通過老師現場理論的講解，實戰的拓展游戲，現場感悟的自由發揮，充分的結合以前的工作模式，了解了現有工作中的瓶頸點，對自身的工作及內在的缺點，進行了充分的剖析，下面就以自身的感悟，作出以下總結：

　　第一：領導者能力的標準核定。

　　在我們處于基層領導者的時候，而到了中層，流程及時工作的主打方向，到了高層，戰略及溝通是主打方向，而現實中，找不到工作方向，或者是被動的工作，所帶來的負面效果，是非常嚴重的，，不利于工作的整理效率。而在這里面，不管是哪個位置，溝通都占據了較為重要的角色，體現出了溝通的重要性，工作中，重要的各司其職，彼此間多溝通，信任，才能使工作更加有效的去完成。

　　第二：執行力的戰略意義：

　　首先，執行力對于企業而言，意味著戰略方向，沒有執行力，就沒有與市場競爭的核心，所謂兵貴神速，一個好的戰略及發展方向，必須要具備好的執行，只要將戰略，付之行動，才能得到優秀的結果，下面就必須要具備一批敢打，敢拼，如軍隊般的執行。阿里巴巴CEO馬云曾講過：往往是讓人不舒服的，機會往往就在你身邊，只有你感受到機會，應對機會對你的挑戰，戰勝機會，你才會擁有機會，而機會，就等同于執行，把握機會，執行機會。

　　第三：執行力在企業的現狀

　　將一件事情無法完成或不想完成，找出N多個借口，缺乏對事情的分析，完不成是理所應該。首先身為管理者，這種想法必須要轉變：如《亮劍》里。李元龍和旅長的對話，如果有槍，有錢，有炮，有兵，還要你李云龍干嘛？所以在工作中，管理者必須具備這樣一個理念：有條件要上，沒條件創造條件也要上。

　　第三：執行中，如何選人，用人。

　　現有團隊中，用人不夠理性，將主觀關系，能力，安全，信任等全部放在選人中，如這個跟我關系很好，哪個干了幾年的老員工，能力很好，我就要提拔他，等等現象，包括我們主任提升下面的組長線長，感性過于理性，沒有充分的分析任用者的本身條件，會導致團隊的氛圍的不和諧，員工之間的不信任，員工對于績效考核的不信任等等，甚至你提升的人，最后背叛你，使你的工作出現被動。這說明我們在用人方面，出現了嚴重漏洞，對于此問題，用人的時候，我們要進行充分的分析，要做到以下幾點：

　　1、要保證這個人的安全，不背叛自己，背叛團隊。

　　2、信任自己的領導。

　　3、有勝任該工作的能力。

　　4、領導喜歡的下屬。

　　第四：執行中，溝通的重要性。

　　首先，在溝通之前，你要了解自己的性格特點，比如我的性格特點：屬于超級活潑型的，活潑型的人溝通能力極強，但工作中，不注重細節，只講求效率，對質的把控度不足，再者，溝通時，你要通過彼此的談話，語氣的大小，肢體語言的動作，筆記的觀察，了解到你交談的對象，是何種性格，如我的性格是活潑型，而葉總的性格傾向于完美型，在我向葉總反饋問題的'時候，可以拿出更多的數據來闡述問題及反映效果，從而達到最好的效果。了解他人的性格，按照他人的性格特點，選擇他的性格方式，進行溝通，得到最有效的效果。

　　第五：零成本激勵。

　　現實工作中，8090后的員工，逐漸走入我們的企業，而在管理中，我們還是在延續6070年代的管理模式，故導致了工作的被動，甚至經常出現裸辭現象，其主要的原因，是8090員工的認知不足，8090員工，工作的主要方向，已經不是原有的高工資，高福利，而是團隊的成就感，領導的認同感，所以在后續工作中，應加大對8090員工的信任，尊重，關懷，贊美和肯定。加強對公司的認同。從而更好的管理團隊，管理自己。

團隊培訓的感悟2

　　雖然團隊合作訓練營只有短短的兩天時間，可給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是通過自己參與活動去體驗、體會、感悟。

　　一、樹立起了團隊精神

　　“人無完人”，這個道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個共同的目的走到一起來以后卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團隊的魅力，這對我觸動很大，讓我看到了同事們種種的優點，這對增強團隊、集體的凝聚力和向心力至關重要。

　　二、增強了協作意識

　　“智過電網”這個項目讓我體會到團結協作的重要。一個人的力量總是有限的，而一個集體團結起來凝集成的力量是無窮的，在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團結的整體，一個有凝集力、有戰斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。

　　三、認識到了溝通的重要

　　在任何一個任務中，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的.信息或者通過溝通形成統一的認識和意志，那么你的那個環節肯定出問題。這點在“蒙眼尋找同伴”項目中體現最為深刻，我們的混沌、混亂都是未能及早地意識到溝通所致。個人之間的溝通、領導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經驗的主動交流等是實現集體目標的關鍵。溝通可以讓你變得主動、智慧。

　　四、增進了友誼

　　在進行“智過電網”項目時，我們的員工沒有一個退縮，充當底座的男隊員們爭搶著用自己的雙手、用自己的肩膀托起逃生的隊員，逃生成功的隊員們加入到迎接隊員的隊伍，他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。此情此景，女隊員們流下了感動的淚水。全體員工不僅相互感動，還感動了現場的培訓師。訓練總結中，訓練師用熱情洋溢的語言贊揚了我們這支隊伍，對我們的表現給予了充分的肯定，這個項目對我們的觸動很大，也大大的增進了我們的友誼。

　　五、讓我們更理性有人性化的對待競爭

　　在進行“報數”活動時，我們全體隊員雖然全力以赴地去做，但由于沒有人性缺乏理性無休止的競爭仍在折磨這我們在場的每一位隊員。可想而知，當競爭勝利的結果是建立在對他人的懲罰之上時，作為勝方來說，這樣的勝利我們怎能高興起來呢？我們感到的恰恰是應該堅決拋棄這種沒有人性和理性的競爭，我沒有理由更不愿讓他人去代我們承擔這份懲罰。

　　總之，這次團隊協作訓練，我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，更理性有人性化的對待生活中的競爭。我想這次經歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。

團隊培訓的感悟3

　　8月3日，我們在笑翻天拓展基地進行了一場拓展訓練比賽，以幫助企業老板及中高層打造企業冠軍團隊為目的，企業文化實施步驟、冠軍團隊五大特質等幾大方面，通過笑翻天教練的實戰經驗講解、分享，導師與學員互動分享、拓展訓練等環節，訓練學員學會如何找到企業的“魂”文化，進而打造出屬于自己的“冠軍團隊”!

　　接下來就是進行拓展比賽了，我們滿懷信心來到了比賽現場。本以為每一個項目都可以試試自己的身手，可惜教官只給我們選擇一個項目的機會，無奈大家只能憑自己的身體條件選擇一個項目了，而我選擇了緬甸橋，看看那個場地，心里還真是有點心慌慌的，長二、三十米的繩索，要靠自己走過去，感覺真的是蠻困難。可是教官告訴我們那些來玩緬甸橋的從來都沒有掉下來過，這樣我們才放心很多。

　　終于在漫長的等待中輪到我們了，我們迅速地穿好了保護的器具，等待著這屬于我們的一刻，“加油，加油”，我向對面的隊友喊著。突然不知道什么原因，他們三個人都從繩索上掉了下來，可是一秒鐘之后，他們又奇跡般地讓腳踩在了鋼絲上。說實話這一幕真是又讓我害怕又讓我驚喜，害怕的是如果剛剛他們沒辦法踩回來那該怎么辦，驚喜的是三個人同時下去，又在短暫的時間中同時踩回在鋼絲上，我也相信有這樣機緣巧合的事情，說明老天也在幫助我們，我們一定會成功的。該我了，我告訴自己往前走，往前走，勝利是屬于敢跨大步勇往直前的勇者的。“一步、二步、三步……”到了，終于到了，我們從教官那里打探到了小道消息，目前我們的成績是最好的，開心、喜悅的心情一下子都寫在了我們臉上，因為我們用心做到了最好，而且這就是我們想要的最好。

　　由于緬甸橋的進程較快，當所有的隊員完成比賽，其它的項目天梯和空中抓杠才進行到一半，所以我們馬上趕了回去為同隊的隊友加油，其實最困難的當屬天梯，因為上去的三個隊友只能靠互相之間的合作借不到其它的外力，天梯越往上面，兩根棍之間的距離會越來越大，最后的兩根棍之的距離有1.8米多，而對于女生來說那是多么困難的事情啊!到我們班的同學上場了，一節一節再一節，前三根進展的都蠻順利的，可是快到第四根的時候，女生已經夠不著什么了，由于大家的支持和上面隊友的鼓勵，讓她站在了第四根棒上了，雖然沒有到達頂峰，但是她們盡力了，我們以她們為傲。

　　最后舉行的是盲人方陣的比賽，15個人蒙著眼，手拉手完成了正方形，而且完成得相當出色。我們贏了，贏了自己，也贏得了教官贊許的目光，我永遠不會忘記教官問我們好時，我們回答的響亮而又干脆的聲音“好、很好、非常好!”也永遠不會忘記15個人同甘共苦地走過了這么有意義的一天，隊友們，我會記住這一天，讓人感動的這一天;我也會記住這一次別開生面的野外拓展活動。

　　第一次參加團隊拓展訓練，有很多感受，很多感悟，一時間不知道應該如何組織語言。但是拓展訓練就是通過一次次的游戲活動，讓你明白團隊合作的重要性。用行動讓你親身體會帶領團隊做任務的困難，問題，和反思。戶外拓展訓練的學員通過集體解決問題,能增進對集體的參與意識與責任心,對克服心里惰性,磨練戰勝困難的毅力、啟發想象力與創造力都很有幫助。重要的是從實踐中總結經驗!!

　　破冰活動搶先行破除隔閡顯真情。15—20人隨機分組，破冰組隊，起隊名，編隊歌，制隊徽，自我介紹，以特殊形式增進團隊間了解，凝聚團隊精神。感知一個團隊的建立、需要團隊成員、團隊文化，破冰游戲就是團隊文化的建立、讓大家認知團隊這個概念。通過破冰活動打破人與人之間的尖冰。拓展訓練開始之前的第一個項目“破冰組建團隊”為整個拓展培訓做好心理和身體準備;使增強隊員之間的互相認識和了解，鼓勵溝通，打消彼此隔膜、拉近距離;在初步團隊建設完成各項任務的過程中營造團隊氣氛，形成初步統一的團隊。

　　拓展訓練中“盲人方陣”這個拓展項目意義重大，所有人帶上眼罩，不許偷看，只能聽聲音來完成教練給我們的任務。團隊運作中的領導、決策、計劃、執行和溝通。讓大家在笑聲中領悟了在一個團體中，領導的`重要性、計劃的重要性以及團隊合作的重要性。大家紛紛表示這樣的活動可以多開展些，對于寓教于樂的形式非常樂于接受。盲人方陣給我最深的感受。溝通是解決一切問題的根本。

　　最后一個項目我被感動了，飛奪瀘定橋!因為一個失誤都會導致全體隊員重來，但大家依然團結，努力，凝聚每個人的力量，無私奉獻的精神!希望每個人都找到自己，超越自己。 20人做橋墩，剩下40人依次踩著20雙手過河，中間有人掉河則重新搭橋樁開始，最后基本上都哭了。其實生活中有很多感動，父母，親人，朋友何不是我們的橋樁呢，我們又何嘗不是踩著他們的雙手走了20多年呢? 感謝......

　　不知不覺的一天拓展訓練圓滿結束。在一天的體驗式培訓中，全體員工都表現出較強的個人素質和良好的團隊協作精神，出色地完成了全部訓練課程。大家在體驗著挑戰帶來的成功喜悅后，深刻感受到團隊的重要性。更讓我們學會了如何培養和鍛煉與人交往能力、領導能力、感恩的心。我們將在這里，通過互動體驗，給您帶來不一樣的收獲!相信今后，我們這個團隊會以更加積極向上的面貌推動公司持續發展。

團隊培訓的感悟4

　　20xx年7月12日是個特別的日子，在這一天，我有幸參加公司《團隊作戰、一體化運營》新時期發展動力訓練營：《團隊意識與執行力鍛造》黃埔訓練。

　　在培訓中學習，在學習中感悟；在過程中鍛煉，在鍛煉中成長；在互動中交流，在交流中顯差距；在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想；在游戲中信任，在信任中激發前進；身體極限的挑戰，心靈上的洗禮。認識自我，挑戰自我，超越自我。

　　一、在枯燥中鍛造執行力。

　　開始，教官要求我們站軍姿，隊員們都很隨意地站著，即沒有隊姿，也沒有站姿，后來經過教官的訓斥、重復再重復的訓練，隊員們只能一遍又一遍地執行教官的指令。訓練不只是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發與洗滌。看似簡單的訓練，其實是對學員精神、理念、思維、執行力度的一種鍛造。通過體驗式的培訓，不僅使學員高度參與和互動，還磨練了個人意志和團隊的執行力。

　　二、“團結就是力量”，深刻認識到團隊的力量。

　　在整個拓展培訓過程中，我們分成了3個小組，有隊長，參謀長、政委跟組員。每個小組都要設計自己的隊名、標志、口號、隊歌、隊形，這就預示著整個過程都離不開集體的智慧與力量。在培訓過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。就如我們在參加極限速度時，每個小組不限制人數以最快的速度按照1到30的順序報數拍完在一個圓圈里放上30張調換位置的數字牌。開始的時候，大家都各說各的，沒有統一到一起，形成了挑戰無效的局面；后來經過參謀長分析、定位，政委的鼓勵、隊長的執

　　行，大家以18秒19的成績突破了教官要求20秒的目標。所以說：個人的力量是有限的'，但集體的力量與智慧是無限的。一個有魄力的領導者帶領著圍繞這個領導核心的隊員，在完成任務的過程中相互交流，相互鼓勵，相互信任，激發出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣，不論面對將來怎樣的變數，只要手牽著手朝著共同的目標進發一定會把困難克服。

　　衷心感謝公司給了我艱難但充滿意義的培訓機會，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。培訓雖然結束了，但心理震撼并未隨之消逝；時間雖短，但收獲實在太多太多了……

　　學員：XXXX

團隊培訓的感悟5

　　團隊，是指一些才能互補、團結和諧并為負有共同責任的統一目標和標準而奉獻的一群人。團隊不僅強調個人的工作成果，更強調團隊的整體業績。一天的“超越自我，熔煉團隊”訓練讓我深刻體會到這一點。剛分組比賽時各顯其能，但結果卻事與愿違。之后選出隊長，團結合作，連掰三局。在“同心板”活動中更是充分地發揮了團隊精神，我隊一路領先，享受到了成功的喜悅。

　　團隊的精髓是共同承諾。共同承諾就是共同承擔集體責任。沒有這一承諾，團隊如同一盤散沙。作出這一承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。在進行一項具有挑戰性的活動時，輔導員總是讓挑戰者大聲介紹自己，問合作者準備好了沒有，合作者則自信地回答準備好了，來吧，請相信我們吧！

　　這其實是建立一種環境，使每位團隊成員在這個環境中都感到自己應對團隊的.績效負責，為團隊的共同目標、具體目標和團隊行為勇于承擔各自共同的責任。團隊成員之間應該互相支持，善于溝通，彼此之間坦誠相待，相互信任，并勇于表達自我。

團隊培訓的感悟6

　　1、制度永遠是雙刃劍。

　　2、用儒家治國（企），用道家修性，用佛家修心。

　　3、中國人對權力的需求，一是尊重，二是參與感。

　　4、有效的會議應該是：會而有議，議而有論，論而有行，行而有果，果而有報。

　　5、獎是獎給沒得獎的人看的，罰是罰給沒被罰的人看的。

　　6、亞洲人有兩大特性：驢性和妒性。

　　7、我們不缺溝通，缺的是有效溝通。

　　8、人不可能被改變，但可以被影響。

　　9、一個企業，要么你的文化影響了你的員工，要么員工的思想顛覆了你的企業。

　　10、幸福是可以被傳遞的，情緒也是可以被傳遞的。

　　11、一個人最多只能管到七個人。

　　12、員工的績效表現取決于他的頂頭上司。

　　13、幸福感最強的時候效率最高。

　　14、內部形成競爭，管理就變得簡單。

　　15、挑起群眾斗群眾。

　　16、業績提升靠士氣。

　　17、一個真正智慧的人，永遠沒有對和錯，但他有底線和原則。

　　18、最深的感悟是課堂之外；最棒的心得是筆記之外；最好的老師課堂之外；最好的學習是學習之外。

　　19、團隊的力量是被激勵出來的。

　　20、你的'想法就是你的魔咒。

　　21、只有行為的統一，才能更好地統一行為和思想。

　　22、稱謂的距離反映心靈的距離，肢體的距離反映心靈的距離，肢體打開了外面的能量就能進來。

　　23、人是活在感覺中的動物。

　　24、當滿腦子裝滿目標的時候，剩下的只有行動。

　　25、獎要舍得，罰要狠心。

　　26、軍隊，奉獻，忠誠；學校：誠信，欣賞；家庭：快樂，感恩。

　　27、派什么招聘就會招來什么樣的人。

　　28、招聘須一問二看三觀察。

團隊培訓的感悟7

　　在理論學習上,團隊它是一個不可分割的整體，彼此的信任是它堅固的基石。這就要求我們每個成員都需要具有強烈的責任心、寬廣的胸懷、通覽全局的大局觀和無私的奉獻精神。一個優秀團隊要想成功，及時的完成既定目標，就離不開各成員的全力配合和通力協作。只有充分

　　挖掘各成員的潛能，激發成員強烈的責任心，做到人盡其職，物盡其用，再加上合理運用所有的人力、物力、信息、公共關系等諸多方面的資源優勢，形成一支有強大凝聚力、頑強戰斗力的卓越團隊，才能在激烈的市場競爭中立于不敗之地。

　　通過這次培訓，雖然只有短暫的兩天，但在我的思想上產生了激烈的變化：

　　一是要有肯定認同感，也就是信任別人，肯定別人，多從對方的角度去考慮，多發現別人的優勢而不是老是挑剔、一味地否定別人，這樣才能在團隊中增加互信，彼此協作。

　　二是要勇于為自己的行為負責任，不可以一味選擇做受害者，選擇做受害者最大的代價就是沒有成果，選擇做勇于負責任的人最大的好處是擁有人生當中豐碩的成果。

　　三是要始終懷有一顆感恩的心。我們要感謝父母，因為他們給了我生命；我們要感謝老師，因為他們給予我知識；我們要感謝對手，因為他使我更強大；我們要感謝領導，因為他給我一個發揮自己才能的'機會。我們要感謝身邊的每一個人。這樣才能使自己的心胸更加寬廣，使我們以一種更積極的心態去面對人生，人生的旅程就是一條鋪滿荊棘的坎坷之路，我們唯有付出百倍的艱辛，努力付出，不懈奮斗才能實現自己的理想，到達勝利的彼岸。

　　最令我感動的是培訓的最后一個環節，導師讓我們緊閉雙眼伸出雙手去感知的時候，當我們睜開雙眼看到的是一副激動人心的場景。只見每位領導手捧鮮花來到我們面前，真誠的說你們辛苦了！真的是無法用語言來表達此時的心情，在場每位員工無不流下激動的淚水。

　　真心地感謝公司所有的領導給予我們的那份關愛和鼓勵！謝謝您們！

團隊培訓的感悟8

　　團隊精神培訓是一次非常有價值的經歷，它讓我深刻理解了團隊合作的重要性，以及如何在團隊中發揮自己的作用。以下是我對這次培訓的心得感悟。

　　首先，我認識到團隊精神的核心是相互信任和合作。在培訓中，我們進行了許多團隊活動，這些活動不僅需要每個人的努力，更需要團隊成員之間的相互信任和配合。通過這些活動，我明白了在團隊中只有相互信任和合作才能取得成功。

　　其次，我學到了如何更好地與團隊成員溝通和交流。在團隊中，每個人都有自己的想法和觀點，而有效的溝通和交流是實現團隊目標的`關鍵。在培訓中，我們學習了如何傾聽他人的意見，如何表達自己的想法，以及如何處理團隊中的沖突和問題。這些技巧不僅幫助我在團隊中更好地發揮自己的作用，也讓我更加尊重和理解他人。

　　此外，我還認識到了自己在團隊中的責任和角色。在團隊中，每個人都有自己的職責和角色，而只有明確自己的職責和角色才能更好地發揮自己的作用。在培訓中，我們學習了如何明確自己的職責和角色，以及如何為團隊的成功做出貢獻。這些知識讓我更加清晰地認識到自己在團隊中的責任和角色，也讓我更加有信心地為團隊的成功做出貢獻。

　　我認為團隊精神培訓對于個人和團隊都有很大的價值。對于個人來說，它可以讓我們更好地理解團隊合作的重要性，提高我們的溝通技巧和領導能力。對于團隊來說，它可以增強團隊的凝聚力和合作能力，提高團隊的工作效率和績效。我相信這次培訓經驗將會對我未來的工作和生活中產生深遠的影響。

團隊培訓的感悟9

　　兩天的培訓結束了，給我留下的除了胳膊的酸痛，全身的疲憊以外還有心靈上的感悟。兩天當中似乎總是被一些東西感動著，作為美女與野獸隊的野獸本以為自己非常的堅強，但最后我明白了野獸也有流淚的時候。

　　感動之后我覺得人與人之間需要溝通，需要心靈上的真誠的溝通，只有溝通我們的距離才可能縮短，才可能是零距離。我們同事之間、老師和學生之間、老師和家長之間以及我們和父母之間等等都需要溝通，從溝通中獲得相互的理解，理解中增進我們的感情，只有這樣才能打造一個強有力的團隊，團隊精神才能體現的.淋漓盡致。

　　人人都會說“責任重于泰山”，在平時的工作當中每個人都肩負著一項任務，那就是你要承擔的責任，可是我們每個人都負起自己的責任了嗎？生活中也是，每個人都有父母，自己在對待自己的父母時，又真正的去承擔起自己的贍養義務了嗎？朋友們，這只是一個義務啊，距離責任還有一段距離，連義務都不能承擔，怎么去談自己應該承擔的責任呢？我不知道你們怎樣

　　？我知道我自己做的非常的不夠，父母含辛茹苦的把我養大了，而他們也漸漸的老了，我確實應該常回家看看，看看生我養我的父母，但是我真正做到了嗎？沒有，我沒有做到，我為我的舉動和理由（距離的遙遠，工作的繁忙）而感到痛恨不已。當同事們談到父母時，我被他們感動了，感動當中又有些內疚，世界上什么最感人，我覺得是情，不管是親情、友情、還是愛情，世界也正是因為有了情才如此的美好，把握住我們現在所擁有的吧，朋友們！

　　培訓結束了，我們對于我們的感動所要說的是一個逗號，內心的那份感動所能持續的時間是一個省略號，我們為我們的感動而采取的行動是一個感嘆號，能否達到我們的目的是一個大的問好，附中輝煌的明天是一個圓滿的句號，努力吧戰友們！

團隊培訓的感悟10

　　短短兩天的培訓結束了，但是我的心里卻久久不能平靜。昨天晚上還激動的把培訓內容告訴我的死黨們。心里有幾許感動，幾分自豪。回想培訓的過程，真的有很多感慨。

　　歉意

　　第一天早上，我遲到了。究其原因，是對培訓不夠重視。當我聽到“最大的福利是培訓”時，我的心里一下觸動了。總喜歡在周末松松垮垮的我，立即臉上心里發起燒來。心里對自己說，最后一次！

　　感動

　　第一次對小倩有了尊敬的感覺。平時無話不說，無話不談的我們，總是不大說正經話，開玩笑開的很過火。而我，卻從未考慮過要從對方身上學到些什么。但是這一次不一樣，真的有淚水禽滿眼眶。當小倩趴在地上時，我在問自己，我能做到嗎？答案是否定的。因為我不敢承擔責任，因為我不愿承擔責任。回家給倩打個電話，表示慰問。同時也對自己說，要用于突破自己，改變自己。

　　緊張

　　全神貫注的看著隊友一個一個爬過“高壓線網”。心里捏著一把汗，彷佛真的一樣。當我們隊員只剩下兩個人時因為觸電被迫從頭來的時候，心里“咯噔”一聲——完了！我是一個意志力很不堅強的`人，小小的挫折和困難可能都會讓我忘而卻步。我想，這個項目正是我的品質里面最缺乏的一種精神——堅忍不拔！我想到蘇軾的屢遭貶謫卻依然胸襟曠達；想到愛迪生無數次試驗失敗的教訓；想到張海迪躺在病床上用鏡子翻譯長篇小說《海邊診所》；想到盲人女作家海倫凱勒的《假如給我三天光明》……所有的一切都在告訴我：失敗乃成功之母。我相信，我的心里多了一種勇敢叫做堅韌！

　　喜悅

　　當所有的隊員都通過了“高壓線網”時，我們瘋狂了！再也無法阻擋內心無比的喜悅，接過話筒唱起《真心英雄》。不經歷風雨，怎么見彩虹，沒有人能夠隨隨便便成功。多么質樸卻含有哲理的句子！自己是個不善言詞的人，但是我喜歡用歌聲來表達我的心情！之后的崩迪更加瘋狂，把多少天的壓抑一掃而光。我喜歡困難被克服后的喜悅，像是兒時解開一個別人解不開的數學題。

　　一直，心里有句話在涌動。一直，心里有首歌正唱起。

　　是否還記得從前美麗的天色

　　那時天很藍我們的未來都在不遠地方晴朗著

　　一切都變了生命不只是快樂

　　濃濃黑霧籠罩我們暴風雨就要來了

　　這又是起點我們有一樣心愿

　　當我們團結狂風巨浪也不能阻擋我們走向前

　　誰害怕改變只要緊握著信念

　　心中有夢沒有遙遠跨出去就在瞬間

　　但誰說不能肩并著肩站穩

　　我們用心和用愛創造讓新的世界誕生

　　在我心中我知道這是永恒的長跑