《春季流行姓感冒的預(yù)防》發(fā)言稿
同學們：
下午好！
新學期開學了！春季各類流行性疾病的高發(fā)時節(jié)也即將到來，尤其近段時間春季流行性感冒和甲流正處于高發(fā)期，為了有效預(yù)防這一季節(jié)性疾病，今天我們進行第一次春季流行性感冒的預(yù)防知識講座。
流感主要在人與人之間通過咳嗽及打噴嚏時產(chǎn)生的飛沫經(jīng)呼吸道傳播，也可通過接觸表面沾有病毒的物體后再接觸口鼻而染病。流感潛伏期通常為1－3日，癥狀包括高熱、頭痛、肌肉酸痛、極度疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉嚨痛等，兒童還表現(xiàn)為惡心、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。普通感冒一般起病較緩，發(fā)熱通常為低熱、咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道癥狀比較明顯，而頭痛、肌肉酸痛、極度疲乏等全身中毒癥狀較輕，且傳播也慢；流感則通常起病急，體溫常超過39℃，全身中毒癥狀較重，往往會在短時期內(nèi)流行傳染。
同學們在預(yù)防疾病中要重視以下環(huán)節(jié)：
1、科學穿衣：遵循傳統(tǒng)的“春捂秋凍”的.規(guī)律，初春不要急著脫去冬裝，尤其要注意腳部保暖，根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況，適時增減衣服。
2、經(jīng)常開窗：教室要經(jīng)常通風換氣，保持清潔。保持室內(nèi)空氣新鮮，讓室內(nèi)的空氣流動起來，驅(qū)散病毒，以減少患病的機會；減少到空氣流通不良的公共場所。更不要去擁擠不衛(wèi)生的公共場所和正在患類流感疾病者的家中
3、勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康的人，因此特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生。
4、多喝水：有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。
5、適當鍛煉：平時要注意鍛煉身體，增強對各種疾病的抵抗力。鍛煉身體可增加血液循環(huán)，提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的能力，維護淋巴系統(tǒng)的功能，從而增強身體的抗病能力。
6、平衡營養(yǎng)：偏食挑食最容易發(fā)生免疫力下降，要想增強身體的抗病能力，合理、均衡營養(yǎng)非常重要。同學們可以適當增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制品，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，注意蔬菜水果的攝取，適當搭配粗糧和雜糧，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。
7、保證睡眠：節(jié)假日娛樂要適度，不要過度疲勞，不能暴飲暴食，晚間要保證充足的睡眠，因為失衡的生活會帶來失衡的免疫反應(yīng)。
8、免疫預(yù)防：免疫接種（打預(yù)防針）是幫助我們抵抗傳染病的有效措施。
流感疫苗是預(yù)防流感及防止出現(xiàn)并發(fā)癥的有效方法之一，對某些容易因流感而出現(xiàn)并發(fā)癥的人士尤為有效。接種疫苗后約需兩星期時間讓身體產(chǎn)生抗體。接種疫苗后產(chǎn)生的免疫力會隨時間降低，一年后可能降至沒有保護作用的水平。
9、發(fā)現(xiàn)有寒顫高熱的學生要立即報告老師，同時，做好隔離、轉(zhuǎn)診工作，并做好所在班級的消毒、開窗通風等工作。
同學們，疾病并不可怕，只要我們注重衛(wèi)生，加強個人衛(wèi)生和自我保護意識，積極鍛煉，就可以預(yù)防。
最后，祝同學們身體健康，學習進步！
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