高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

時(shí)間：2024-04-10 11:07:35 王娟方案我要投稿

高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案推薦度：
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高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案范文（精選17篇）

　　為確保活動(dòng)高質(zhì)量高水平開展，常常需要預(yù)先制定活動(dòng)方案，活動(dòng)方案是綜合考量活動(dòng)相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。那么制定活動(dòng)方案需要注意哪些問題呢？以下是小編為大家收集的高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案范文，歡迎閱讀與收藏。

高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案范文（精選17篇）

　　高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案 1

　　總目標(biāo)：

　　1.加深同學(xué)之間的相互了解，增進(jìn)親近感；

　　2.感受集體攜手前行時(shí)的強(qiáng)大力量，并一起合作完成任務(wù)；

　　3.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高團(tuán)隊(duì)合作精神，學(xué)過合作配合。

　　活動(dòng)地點(diǎn)：

　　操場(chǎng)或者大教室

　　活動(dòng)對(duì)象：

　　高三（4）班學(xué)生一共37名

　　準(zhǔn)備材料：

　　報(bào)紙

　　活動(dòng)步驟：

　　一、介紹團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者、活動(dòng)內(nèi)容、形式、規(guī)則（2分鐘）

　　大家好，我是此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的指導(dǎo)者，我叫小黃，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。我們這個(gè)活動(dòng)的訓(xùn)練的目標(biāo)是幫助大家提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力。我們團(tuán)體訓(xùn)練每個(gè)單元都會(huì)有相應(yīng)的規(guī)則，但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動(dòng)當(dāng)中，中途不能隨意離開團(tuán)隊(duì)。接下來讓我們進(jìn)行今天的第一個(gè)活動(dòng)。

　　二、暖身：找家（8分鐘）

　　（一）指導(dǎo)語：

　　現(xiàn)在我們將要進(jìn)行第一個(gè)游戲，這個(gè)游戲叫做“找家”。活動(dòng)目的是讓成員體會(huì)和感受個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系，從而積極參加活動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。活動(dòng)規(guī)則是大家手拉手圍城一個(gè)大圈，然后聽指示所有人往順時(shí)針方向走動(dòng)，當(dāng)我說出一個(gè)數(shù)字，大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起。沒有找到家的'同學(xué)即視為無家可歸者，暫時(shí)退出游戲，找到家的同學(xué)繼續(xù)游戲（指導(dǎo)者做示范）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動(dòng)正式開始：

　　（二）具體操作

　　1.首先指導(dǎo)大家手拉手圍成一個(gè)大圓

　　2.聽指令：“開始走動(dòng)”；結(jié)束指令：“3人才有家”

　　3.找到家的人繼續(xù)圍圈；“無家可歸”的成員暫時(shí)退出游戲

　　4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。

　　三、多元分組（10分鐘）

　　目的：增進(jìn)小組成員的熟悉與了解，增加活動(dòng)的趣味性，活躍氣氛。

　　步驟：

　　（一）指導(dǎo)語：

　　現(xiàn)在我們將進(jìn)行第二個(gè)游戲，這個(gè)游戲叫“多元排隊(duì)”。現(xiàn)在同學(xué)們根據(jù)我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學(xué)交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動(dòng)正式開始：

　　（二）具體操作：

　　1.指導(dǎo)成員先按性別分成兩列

　　2.聽指令：同學(xué)們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊(duì)伍，不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊(duì)伍；（同學(xué)們做過火車的站我右手邊排成一條隊(duì)伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊(duì)伍；學(xué)號(hào)是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊(duì)伍，偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊(duì)伍；）同學(xué)們現(xiàn)在按照出生月份，上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊(duì)伍，下半年出生的同學(xué)站我左手邊排成一條隊(duì)伍，兩列隊(duì)伍中的同學(xué)先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進(jìn)行調(diào)整。現(xiàn)在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個(gè)圈，開始按123456進(jìn)行報(bào)數(shù)，記住自己所報(bào)的數(shù)字，數(shù)字相同的同學(xué)分成一組。

　　四、同舟共濟(jì)(15分鐘)

　　目的：集思廣益，團(tuán)隊(duì)合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，靠團(tuán)隊(duì)力量，克服困難，達(dá)到目的。

　　指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們同學(xué)們已經(jīng)分成六組，每組同學(xué)手里都有一張報(bào)紙，接下來我們利用這張報(bào)紙來進(jìn)行我們第二個(gè)活動(dòng)“同舟共濟(jì)”。我們先將報(bào)紙整張鋪在地上，這報(bào)紙就代表了汪洋大海中的一條船，現(xiàn)在需要每組的成員5個(gè)人全部都站在船上，一個(gè)也不能少（指導(dǎo)者做下示范）。現(xiàn)在將報(bào)紙一疊為二試試看……

　　五、分享（5分鐘）

　　每組舉出一名代表分享活動(dòng)感受。

　　六、結(jié)束（3分鐘）

　　目的：在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團(tuán)體活動(dòng)

　　步驟：全體起立，互相告別，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個(gè)人。

　　高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案 2

　　[設(shè)計(jì)說明]

　　本次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們?cè)谙嘧R(shí)的基礎(chǔ)上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導(dǎo)致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級(jí)氛圍，增強(qiáng)班集體的凝聚力。

　　[活動(dòng)目標(biāo)]

　　通過關(guān)注練習(xí)活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動(dòng)，化解矛盾和沖突。

　　通過自畫像活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解自己內(nèi)心的感受，更好的反省自身。

　　在活動(dòng)中讓學(xué)生直接觸摸自己內(nèi)心真實(shí)的`體驗(yàn)和感悟，學(xué)會(huì)感恩和換位思考等。

　　[活動(dòng)方式]

　　熱身活動(dòng)、關(guān)注練習(xí)、自畫像、分享與討論

　　[活動(dòng)準(zhǔn)備]

　　材料：白紙、筆（自畫像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上）。

　　[活動(dòng)過程]

　　1、活動(dòng)主題介紹，做團(tuán)體契約（5分鐘）

　　活動(dòng)要求：

　　（1）收心（集體把手機(jī)調(diào)成靜音）

　　（2）積極參與，開放自己。多表達(dá)自己的感受和體會(huì)，避免言語傷害。

　　（3）遵守活動(dòng)規(guī)則。

　　契約內(nèi)容：

　　（1）積極參與

　　（2）不進(jìn)行任何言語攻擊、身體攻擊

　　（3）保密原則

　　2、熱身活動(dòng)（10分鐘）

　　全班同學(xué)按出生年月（陽歷）從大到小排列，只允許進(jìn)行肢體交流，不得發(fā)出任何聲音。

　　懲罰游戲：花好月圓夜

　　3、關(guān)注練習(xí)（50分鐘左右）

　　熱身活動(dòng)后報(bào)數(shù)，分組。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個(gè)自己想知道的問題，對(duì)方如果不想回答，可以表達(dá)出來。

　　輪流被問，每人約6分鐘。

　　4、自畫像（40分鐘左右）

　　用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實(shí)的、動(dòng)物的、植物的，什么都可以。總之，把自己心目中最能代表自己的東西畫出來。可以有標(biāo)題，也可以無標(biāo)題。

　　畫完后，以小組為單位互相欣賞圖畫，并請(qǐng)每一位同學(xué)對(duì)他的畫進(jìn)行解釋并答疑。

　　5、活動(dòng)分享（約20分鐘）

　　圍圈一起分享感受。

　　高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案 3

　　活動(dòng)名稱：

　　敞開心扉交朋友

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1.增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。

　　2.協(xié)助成員樹立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。

　　3.檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與、互動(dòng)程度。

　　4.讓成員學(xué)會(huì)敞開心扉，主動(dòng)去接納、喜歡和肯定他人。

　　5.在朋友之間，要學(xué)會(huì)信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財(cái)富。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標(biāo)有十個(gè)等級(jí)的心情溫度計(jì)每人一個(gè)，記號(hào)筆每人一只。

　　活動(dòng)程序：

　　（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）

　　1．將成員隨機(jī)分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。

　　2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

　　3．在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。

　　（二）“愛在指間”（30分鐘）

　　1．活動(dòng)過程

　　將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的'指揮下。做出相應(yīng)的動(dòng)作。

　　當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí)，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?～4個(gè)手指：

　　（1）伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”；

　　（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”；

　　（3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你，并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”；

　　（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

　　當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：

　　（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做；

　　（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；

　　（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭；

　　（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手；

　　（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地?fù)肀?duì)方。

　　每做完一組“動(dòng)作一手勢(shì)”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢(shì)”為止。

　　2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享

　　（1）剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作？握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)？為什么能完成這么多（或?yàn)槭裁粗煌瓿闪诉@么少）的親密動(dòng)作？

　　（2）當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺是怎樣的？當(dāng)你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺又是怎樣的？

　　（3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示？

　　3．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)

　　在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會(huì)無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價(jià)值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會(huì)去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會(huì)去接近他；而對(duì)于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人，我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對(duì)于交往的對(duì)象，我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。

　　4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜歡和肯定？”

　　5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩等等。

　　（三）盲人旅行（20分鐘）

　　1.活動(dòng)過程

　　（1）將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組，一人當(dāng)盲者，一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn)，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

　　（2）時(shí)間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進(jìn)行三分鐘。回到座位，自由發(fā)言，討論剛才的感受。

　　2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享。

　　（1）成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔(dān)心？還是興奮？當(dāng)知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時(shí)，你的第一感覺是什么？你相信你的搭檔會(huì)正確的帶路嗎？有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當(dāng)領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時(shí)，你的感覺又是什么？

　　（2）當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時(shí)，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？

　　（3）當(dāng)你看著本不了解的兩個(gè)人配合默契的完成任務(wù)時(shí)，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會(huì)順利完成嗎？

　　（4）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？

　　3.活動(dòng)小結(jié)。

　　人與人之間的交往應(yīng)當(dāng)是團(tuán)結(jié)合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺到了盲人對(duì)他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會(huì)全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對(duì)方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會(huì)不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要

　　（四）“團(tuán)體檢測(cè)站”（15分鐘）

　　請(qǐng)每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè)，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計(jì)上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團(tuán)體活動(dòng)中的參與程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。

　　（五）小結(jié)（5分鐘）

　　領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)敞開心扉、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。

　　高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案 4

　　一、活動(dòng)主題：

　　中學(xué)生心理健康教育

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年xx月xx日

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　四、活動(dòng)對(duì)象：

　　五、活動(dòng)背景：

　　有專家預(yù)測(cè)：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對(duì)許多國(guó)家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國(guó)，最新一次全國(guó)4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對(duì)中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重。

　　六、活動(dòng)目的：

　　端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長(zhǎng)過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。

　　七、活動(dòng)過程：

　　(一)導(dǎo)入

　　健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

　　(二)青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)

　　①智力正常。

　　②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。

　　③有較好的社會(huì)適應(yīng)性。

　　④有和諧的人際關(guān)系。

　　⑤反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。

　　⑥心理年齡符合實(shí)際年齡。

　　⑦有心理自控能力。

　　⑧有健全的個(gè)性特征。

　　⑨有自信心。

　　⑩有心理耐受力。

　　(三)分析現(xiàn)狀及原因

　　中學(xué)階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期。中學(xué)生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長(zhǎng)發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。

　　但是其心理發(fā)展的速度則相對(duì)緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時(shí)期，這樣，中學(xué)生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。

　　生理變化對(duì)心理活動(dòng)的沖級(jí)，這種影響主要來自兩個(gè)方面。

　　首先，由于中學(xué)生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時(shí)的一切，尋找一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色，就在這種種追求中，會(huì)產(chǎn)生種種困惑。

　　其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對(duì)成熟的強(qiáng)烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們?cè)趯?duì)人、對(duì)事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)能給于他們成人式的信任和尊重。

　　其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)上。

　　由于中學(xué)生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：

　　1、反抗性與依賴性并存；

　　如，由于生理上的迅速發(fā)展，中學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)超前而父母對(duì)中學(xué)生的'認(rèn)識(shí)滯后的情況。在一些問題上，中學(xué)生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作，而開始能夠客觀的評(píng)價(jià)他們了。由于成人對(duì)中學(xué)生和中學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)上的差異，在一些具體問題上，中學(xué)生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。中學(xué)生的反抗心理的特點(diǎn)是：

　　1）態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯；

　　2）漠不關(guān)心，冷漠相對(duì)；

　　3）反抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否定；同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時(shí)，他們就傾向于對(duì)該團(tuán)隊(duì)中的所有成員予以排斥。

　　2、閉鎖性與開放性并存；

　　3、勇敢和怯懦并存；

　　4、高傲和自卑并存；

　　5、否定而又眷戀童年。

　　6、對(duì)未來開始感到迷茫，不知所措。

　　發(fā)覺自己小學(xué)時(shí)的想法理想很天真，自己現(xiàn)在的情況無法達(dá)成而全盤否定，導(dǎo)致理想轟然倒塌，失去了對(duì)學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。

　　(四)學(xué)生舉例發(fā)言

　　在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成績(jī)很好，可現(xiàn)在很差。我感覺我現(xiàn)在是一無是處，學(xué)習(xí)不行，運(yùn)動(dòng)不行，也沒什么愛好。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績(jī)比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒。

　　遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個(gè)表征，也就是說你會(huì)為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說明你長(zhǎng)大了。意識(shí)到理想與現(xiàn)實(shí)的差距，會(huì)開始慢慢的給自己一個(gè)正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對(duì)待。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情后悔(過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊！)對(duì)自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自己實(shí)際確定目標(biāo)，不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，給自己一個(gè)較為寬松的環(huán)境，避免過度緊張，積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往，加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處，每天進(jìn)步一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。

　　(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個(gè)問題？你是怎么處理的？

　　1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習(xí)。

　　2、在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實(shí)、不敢說話等。

　　3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛哭、膽怯、擔(dān)心、小心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。

　　4、感到自己孤單，沒有朋友，平時(shí)很少與同學(xué)來往，總愛一個(gè)人呆著。

　　(六)中學(xué)生如何保持心理健康

　　1、自覺學(xué)習(xí)心理知識(shí)，尋求心理健康的良藥

　　2、對(duì)自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”

　　3、對(duì)他人的期望不要過高，避免失望感

　　4、不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，避免過度緊張

　　5、積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往

　　6、加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”

　　7、不要為自己尋找借口

　　8、再給自己一點(diǎn)愛

　　9、分散你的注意力

　　10、改變你的行為

　　11、了解自己的極限

　　12、尋找心靈的綠洲——讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)

　　13、相信自己，也相信他人

　　14、計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活

　　15、向朋友訴說自己的煩惱

　　16、看到事情的光明面——寬容、自嘲及“愉快療法”

　　17、把復(fù)雜問題分解成簡(jiǎn)單的問題

　　18、傾盡全力完成一件事

　　19、運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ)

　　高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案 5

　　一、活動(dòng)月主題

　　和諧心靈，健康成長(zhǎng)

　　二、活動(dòng)時(shí)間

　　5月19日-5月25日

　　三、主辦：

　　學(xué)校團(tuán)委

　　承辦：校心理健康教育輔導(dǎo)中心

　　四、活動(dòng)對(duì)象：

　　全體師生

　　五、活動(dòng)內(nèi)容

　　1、心理健康教育標(biāo)語宣傳

　　心理輔導(dǎo)中心制作積極向上，陽光和諧的宣傳標(biāo)語在學(xué)校電子屏播出、校園宣傳窗張貼，營(yíng)造氣氛，讓全校師生積極參與。

　　2、心理健康教育輔導(dǎo)中心制作的《心理健康知識(shí)》宣傳冊(cè)發(fā)放

　　將學(xué)校心理健康教育輔導(dǎo)中心制作的《心理健康知識(shí)》宣傳冊(cè)分發(fā)到每個(gè)班級(jí)。

　　3、每班開展一次心理健康主題班會(huì)

　　參加對(duì)象：全校班級(jí)（除1級(jí)）

　　要求：各班圍繞本次心理健康教育活動(dòng)月主題，具體題目自定，在班會(huì)結(jié)束后各班將圖資料以電子版的`形式上交心理健康教育輔導(dǎo)中心。

　　時(shí)間：1日之間上交。

　　4、每班出一期黑板報(bào)，拍照后以電子照片格式上交心理健康教育輔導(dǎo)中心

　　參加對(duì)象：全校班級(jí)（除1級(jí)）

　　要求：圍繞本次活動(dòng)月主題，團(tuán)委宣傳部將在月19日之前評(píng)比。

　　5、開展學(xué)生心理小論征集與評(píng)選活動(dòng)

　　參加對(duì)象：xx

　　高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案 6

　　一、活動(dòng)理念

　　教師在教學(xué)中要根據(jù)兒童的年齡特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，科學(xué)地設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)問題情境和主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的氛圍，充分喚起學(xué)生的興趣，而且學(xué)的積極主動(dòng)、學(xué)得生動(dòng)、活潑，實(shí)現(xiàn)“要我學(xué)”到“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變，從而達(dá)到提高興趣，擴(kuò)展思維，發(fā)展智能的目的。所以被稱為“人類靈魂工程師”的我們就有這個(gè)責(zé)任去創(chuàng)設(shè)學(xué)生樂意學(xué)、主動(dòng)學(xué)的課堂氛圍。

　　二、活動(dòng)目的

　　1、讓學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的苦與樂有一個(gè)初步的、辨證的認(rèn)識(shí)。

　　2、通過本次活動(dòng)、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、求知欲望和積極進(jìn)取的精神。

　　三、重點(diǎn)難點(diǎn)

　　1、重點(diǎn)：

　　幫助學(xué)生從自身實(shí)際出發(fā)，認(rèn)識(shí)到在學(xué)習(xí)過程中有苦也有樂，體驗(yàn)到“樂在其中”。

　　2、難點(diǎn)：

　　引導(dǎo)學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)中能以苦為樂，體驗(yàn)成功的艱辛和樂趣。

　　四、活動(dòng)準(zhǔn)備

　　要求每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備一個(gè)實(shí)例，說明學(xué)習(xí)是苦或是樂；課前收集有關(guān)學(xué)習(xí)的名人名言；小品表演；頭飾。

　　五、活動(dòng)過程

　　一）導(dǎo)入

　　同學(xué)們，你們?cè)趯W(xué)習(xí)的'過程中有沒有受到過老師、家長(zhǎng)的表揚(yáng)？心里快樂嗎？當(dāng)你們成績(jī)下降，受到批評(píng)或指責(zé)時(shí)，內(nèi)心又時(shí)怎么樣的感受呢？那么，學(xué)習(xí)到底是苦還是樂呢？今天的活動(dòng)就是要同學(xué)們一起來仔細(xì)地品味一下學(xué)習(xí)的苦與樂。

　　二）活動(dòng)與訓(xùn)練

　　1、小品表演。提示；學(xué)習(xí)到底是苦還是樂，我們來聽聽這兩位同學(xué)是怎樣說的？

　　2、討論交流：

　　⑴看了小品之后你同意哪一種說法？

　　⑵請(qǐng)結(jié)合自己的實(shí)際情況，也來談?wù)勀銈儗?duì)學(xué)習(xí)事苦還是樂的看法。說得好的學(xué)生戴上一個(gè)精靈的頭飾。

　　3、繼續(xù)討論下述三個(gè)問題：

　　⑴你們有沒有這種經(jīng)歷——有時(shí)遇到一道難題，想了很久還是解不出來，后來經(jīng)過努力，終于找到了解題的方法。這時(shí)你們的感受是苦還是樂？

　　⑵你們有沒有這種體驗(yàn)——為了迎接考試，連續(xù)幾天放棄了休息，甚至電視節(jié)目也不看，結(jié)果在公布考試成績(jī)時(shí)知道自己得了100分。這時(shí)，你們的內(nèi)心是不是高興得無法形容？

　　⑶你們有沒有這種想法——今天在學(xué)習(xí)上雖然花了不少時(shí)間和經(jīng)理，但自己長(zhǎng)大后，能用學(xué)生時(shí)代學(xué)到的知識(shí)和本領(lǐng)，那時(shí)，回過頭來你們一定會(huì)說，學(xué)習(xí)雖苦猶樂。

　　4、請(qǐng)同學(xué)將收集到的各類有關(guān)學(xué)習(xí)的名人名言向大家介紹并作解釋。

　　（如：“讀書破萬卷，下筆如有神”，書山有路勤為徑，學(xué)海無崖苦作舟“，“吃得苦中苦，方為人上人”……）

　　三）總結(jié)

　　通過這堂課，我們知道了學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動(dòng)，需要花時(shí)間，下功夫。當(dāng)想到這種艱苦能換來知識(shí)、換來贊揚(yáng)、換來為國(guó)家出力的本領(lǐng)時(shí)，你們就會(huì)體味到“苦盡甘來”，“樂在其中”了。

　　四）活動(dòng)反思

　　這堂課，從學(xué)生的親身感受出發(fā)，讓每個(gè)學(xué)生表達(dá)自己學(xué)習(xí)中的快樂和困苦，通過這種體驗(yàn)式的教學(xué)方法，讓更多的學(xué)生體會(huì)到學(xué)習(xí)的快樂，真正做到了讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長(zhǎng)。

　　高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案 7

　　一、活動(dòng)主題：

　　悅納自己關(guān)愛他人

　　二、主辦單位：

　　團(tuán)委“心靈驛站”工作室

　　三、活動(dòng)對(duì)象：

　　全校學(xué)生

　　四、活動(dòng)內(nèi)容：

　　1、“悅納自己、關(guān)愛他人”手抄報(bào)大賽

　　時(shí)間：5月3日——5月25日

　　2、“悅納自己、關(guān)愛他人”征文大賽

　　時(shí)間：5月3日——5月25日

　　3、“促心理健康創(chuàng)和諧校園”黑板報(bào)設(shè)計(jì)活動(dòng)方案

　　時(shí)間：團(tuán)委安排

　　4、“‘漫’感心理‘畫’行健康”心理健康漫畫評(píng)比

　　時(shí)間：5月3日——5月25日

　　5、經(jīng)典心理影片展播

　　《Hello，樹先生！》（5月12日晚6點(diǎn)30分）（團(tuán)委安排）(時(shí)長(zhǎng)88分鐘)

　　《心理游戲》（5月19日晚6點(diǎn)30分）（團(tuán)委安排）（時(shí)長(zhǎng)105分鐘）

　　地點(diǎn)：心遠(yuǎn)樓二樓報(bào)告廳

　　6、心理健康知識(shí)宣傳展板

　　時(shí)間：5月14日——5月20日

　　地點(diǎn)：文心樓一樓大廳（針對(duì)學(xué)生）、食堂東門（針對(duì)家長(zhǎng)）

　　7、學(xué)生職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)講座，計(jì)劃聘請(qǐng)翔平心理培訓(xùn)中心z老師；

　　時(shí)間：待定（團(tuán)委安排）

　　高二學(xué)生“構(gòu)建和諧人際關(guān)系”，由本校z老師主講。

　　時(shí)間：5月26日（團(tuán)委安排）

　　地點(diǎn)：心遠(yuǎn)樓二樓報(bào)告廳。

　　高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案 8

　　一、活動(dòng)主題：

　　二、活動(dòng)宗旨

　　1、為宣傳我校心理健康的主題活動(dòng)，努力營(yíng)造積極向上、健康明的化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理同時(shí)，向全校師生宣傳心理健康的.重要性。

　　2、引導(dǎo)以良好、陽光、理智、健康的心態(tài)去面對(duì)生活。

　　三、活動(dòng)時(shí)間：

　　22日-26日

　　四、活動(dòng)內(nèi)容

　　1、利用國(guó)旗下講話宣傳。

　　2、充分利用校園媒體（橫幅、黑板報(bào)、廣播、校園網(wǎng)絡(luò)等）。營(yíng)造良好的輿論氛圍。

　　利用班級(jí)主題班會(huì)進(jìn)行正能量宣傳。

　　五、活動(dòng)安排

　　1、周一國(guó)旗下講話：《健康從心開始，生命因你綻放》

　　講話人：

　　2、周一班級(jí)主題班會(huì)：《珍愛自己》

　　責(zé)任人：班主任

　　校園廣播：《心理專題內(nèi)容》

　　責(zé)任班級(jí)：xx班

　　3、“心理健康教育”手抄報(bào)展

　　責(zé)任人：政教處

　　心理健康咨詢活動(dòng)

　　責(zé)任人：

　　4、觀看心理健康教育視頻。

　　高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案 9

　　為切實(shí)加強(qiáng)我校心理健康教育工作，及早預(yù)防、及時(shí)疏導(dǎo)、快速干預(yù)、有效控制學(xué)生中可能出現(xiàn)的心理危機(jī)事件，減少師生因心理危機(jī)帶來的生命損失，促進(jìn)師生健康成長(zhǎng)，根據(jù)我校實(shí)際情況，特制定本制度。

　　孩子心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。

　　一、組織機(jī)構(gòu)：

　　組長(zhǎng)：

　　副組長(zhǎng)：

　　成員：

　　二、組織職責(zé)：

　　1、預(yù)防和監(jiān)控學(xué)校可能誘發(fā)學(xué)生心理危機(jī)的各種生活事件；

　　2、收集并上報(bào)學(xué)校有心理和行為異常學(xué)生的信息；

　　3、對(duì)學(xué)校學(xué)生心理危機(jī)事件及時(shí)進(jìn)行預(yù)警和初步干預(yù)；

　　4、及時(shí)向?qū)W校心理健康咨詢室尋求幫助并向政教處和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)通報(bào)情況。

　　三、相關(guān)制度保障：

　　1、培訓(xùn)制度。

　　學(xué)校心理健康教育負(fù)責(zé)人應(yīng)該有計(jì)劃地對(duì)班主任、學(xué)生干部進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)，提高他們心理危機(jī)干預(yù)的能力。

　　2、報(bào)告制度。

　　班主任、學(xué)生干部一旦發(fā)現(xiàn)同學(xué)出現(xiàn)心理危機(jī)事件，應(yīng)立即向?qū)W校報(bào)告，學(xué)校應(yīng)在第一時(shí)間向?qū)W生校心理咨詢室和政教處報(bào)告。

　　3、備案制度。

　　對(duì)所有存在潛在危險(xiǎn)的學(xué)生進(jìn)行備案，包括：接待咨詢過程中發(fā)現(xiàn)的嚴(yán)重心理問題學(xué)生、因心理障礙需退學(xué)、休學(xué)、轉(zhuǎn)學(xué)、復(fù)學(xué)等學(xué)生、受到重大違紀(jì)處分或違法等處理的學(xué)生、有過自殺經(jīng)歷的學(xué)生(含未遂)等；各專業(yè)應(yīng)對(duì)這些同學(xué)進(jìn)行重點(diǎn)監(jiān)控。

　　4、保密制度。

　　為了維護(hù)學(xué)生的合法權(quán)益，凡參與危機(jī)干預(yù)工作的人員都應(yīng)做好保密工作，不得隨意透露學(xué)生的相關(guān)信息。心理對(duì)備案資料要保密，未經(jīng)學(xué)校“領(lǐng)導(dǎo)小組”同意，他人不得隨意借閱；

　　5、保障制度。

　　學(xué)校“領(lǐng)導(dǎo)小組”在處理心理危機(jī)事件中應(yīng)對(duì)心理危機(jī)干預(yù)工作提供人員支持、必要的物質(zhì)保障和經(jīng)費(fèi)投入，保障危機(jī)干預(yù)工作的'正常開展。

　　四、預(yù)警機(jī)制：

　　心理危機(jī)干預(yù)重在對(duì)學(xué)生的心理危機(jī)早發(fā)現(xiàn)，早報(bào)告，早評(píng)估，早治療。心理危機(jī)預(yù)警是實(shí)施危機(jī)干預(yù)的首要環(huán)節(jié)，應(yīng)敏銳覺察學(xué)生的異常心理與行為，分辨并發(fā)現(xiàn)危機(jī)對(duì)象，及時(shí)發(fā)出預(yù)警信息，由學(xué)校心理咨詢室根據(jù)預(yù)警指標(biāo)評(píng)估預(yù)警信息，明確干預(yù)對(duì)象，對(duì)可能發(fā)生的危險(xiǎn)盡早預(yù)測(cè)，防患于未然。

　　對(duì)有下列表現(xiàn)之一的學(xué)生，班主任、學(xué)生干部和心理委員應(yīng)予以特別關(guān)注：

　　1、近兩周來情緒低落抑郁者，或有強(qiáng)烈的罪惡感、不安全感者；

　　2、近期遭遇重大生活事件打擊，出現(xiàn)心理、生理或行為異常的學(xué)生，如親人突然死亡或罹患絕癥、個(gè)人身體受到意外傷害或身患重病、學(xué)習(xí)成績(jī)下降或失戀等；

　　3、性格有明顯缺陷者，如孤僻內(nèi)向與周圍的人缺乏正常的感情交流，尤其是不能很好地處理與家庭和朋友的關(guān)系者；

　　4、長(zhǎng)期睡眠障礙者，或身體健康欠佳者；

　　5、人格、行為或生活方式突然發(fā)生改變者；

　　6、曾經(jīng)有過自殺的企圖或行為者，或有過離家出走的行為者；

　　7、家庭成長(zhǎng)環(huán)境嚴(yán)重不良者，如家庭破裂，家庭暴力，家庭成員有自殺史或患精神疾病史；

　　8、存在明顯的攻擊性行為或暴力傾向，而且易受外界刺激對(duì)他人或社會(huì)造成危害者；

　　9、因網(wǎng)絡(luò)成癮、酒精依賴等成癮行為而嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)及人際交往者；

　　10、在心理健康普查中篩查出來有心理障礙或自殺傾向者。

　　五、危機(jī)干預(yù)機(jī)制：

　　(一)對(duì)近期發(fā)出下列警示訊號(hào)的學(xué)生，應(yīng)作為心理危機(jī)干預(yù)的重點(diǎn)對(duì)象：

　　1、談?wù)撨^自殺并考慮過自殺辦法，直接或間接地有過自殺的暗示和威脅，并在信件、日記、圖畫或亂涂亂畫的只言片語中流露出死亡的念頭者；

　　2、不明原因突然給同學(xué)、朋友或家人送禮物、請(qǐng)客、賠禮道歉、述說告別的話等行為明顯改變者；

　　3、情緒明顯異常者，如特別煩躁，高度焦慮，恐懼，易感情沖動(dòng)，或情緒異常低落，或情緒突然從低落變?yōu)槠届o，或飲食睡眠受到嚴(yán)重影響等；

　　4、出現(xiàn)幻覺、妄想等異常心理，并伴隨有精神障礙(抑郁癥、癔癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、精神分裂癥等)的臨床表現(xiàn)者；

　　5、最近遭遇家庭變故、意外傷害等重大的生活事件者；

　　6、在心理健康普查與訪談后，仍確定為有嚴(yán)重心理障礙者。

　　(二)建立班級(jí)、學(xué)校預(yù)警和危機(jī)干預(yù)網(wǎng)絡(luò)，保證信息的暢通。

　　1、一級(jí)網(wǎng)絡(luò)：宿舍/班級(jí)

　　充分發(fā)揮班干部的骨干作用，在宿舍和班級(jí)中營(yíng)造相互關(guān)心、相互愛護(hù)的氛圍。班干部、學(xué)生黨員和心理委員要通過多種方式，加強(qiáng)與同學(xué)思想和感情上的聯(lián)系與溝通，了解同學(xué)的思想動(dòng)態(tài)和心態(tài)。一旦發(fā)現(xiàn)異常情況，及時(shí)向報(bào)告。

　　2、二級(jí)網(wǎng)絡(luò)：班主任

　　班主任要關(guān)愛學(xué)生，密切關(guān)注有異常心理或行為的學(xué)生。要經(jīng)常深入學(xué)生之中了解學(xué)生的思想與心理狀況，幫助學(xué)生解決困難，有針對(duì)性地與學(xué)生談話，并引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)利用社會(huì)資源處理和解決面臨的困難和沖突。若有重要情況，應(yīng)及時(shí)向“領(lǐng)導(dǎo)小組”報(bào)告，并在學(xué)校的指導(dǎo)下及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行快捷、有序的干預(yù)。

　　3、三級(jí)網(wǎng)絡(luò)：學(xué)校

　　學(xué)校負(fù)責(zé)對(duì)全校新生進(jìn)行心理健康普查，建立學(xué)生心理健康檔案。對(duì)篩選出來的高危學(xué)生，由心理健康教育指導(dǎo)老師主動(dòng)對(duì)他們進(jìn)行危機(jī)預(yù)防或干預(yù)工作。

　　心理教育指導(dǎo)老師若發(fā)現(xiàn)來訪的學(xué)生有嚴(yán)重的心理危機(jī)，及時(shí)向?qū)W校報(bào)告，同時(shí)采取必要的干預(yù)措施，并詳細(xì)記載相關(guān)信息。學(xué)校收到預(yù)警信息或心理危機(jī)事件后，及時(shí)向?qū)W校心理咨詢室報(bào)告，在心理咨詢老師的指導(dǎo)下積極配合學(xué)校處理心理危機(jī)事件，確保學(xué)生生命安全和心理健康。

　　六、工作方向：

　　1、廣泛宣傳心理健康知識(shí)。

　　2、組織心理健康教育課程的教學(xué)。

　　3、開展學(xué)生心理知識(shí)系列講座。

　　4、開展學(xué)生心理健康第二課堂活動(dòng)。

　　5、負(fù)責(zé)對(duì)專、兼職輔導(dǎo)員及心理健康教育志愿者的培訓(xùn)。

　　6、指導(dǎo)“學(xué)生心理健康”的各項(xiàng)活動(dòng)。

　　7、建立學(xué)生心理檔案。

　　8、開展多種形式的心理咨詢活動(dòng)，適時(shí)開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

　　9、舉辦專題講座、咨詢活動(dòng)，指導(dǎo)家庭教育。

　　高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案 10

　　一、工作目標(biāo)

　　1.幫助學(xué)生增強(qiáng)自我認(rèn)知能力，提高自信心和自尊心。

　　2.支持學(xué)生應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)和情緒上的困難，促進(jìn)良好的心理健康。

　　3.培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)，建立健康的人際關(guān)系。

　　4.提升學(xué)生的應(yīng)試能力，實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。

　　二、工作內(nèi)容

　　1.班級(jí)心理輔導(dǎo)

　　1.1組織班級(jí)學(xué)生交流活動(dòng)，增進(jìn)彼此之間的了解和溝通。

　　1.2定期開展班級(jí)心理輔導(dǎo)課程，培養(yǎng)學(xué)生的情商和解決問題的能力。

　　1.3關(guān)注班級(jí)學(xué)生的心理狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和干預(yù)潛在問題，并提供必要的`心理支持。

　　2.個(gè)別心理輔導(dǎo)

　　2.1設(shè)立專職心理輔導(dǎo)教師，為學(xué)生提供個(gè)別心理咨詢和支持。

　　2.2根據(jù)學(xué)生的個(gè)別需求和問題，制定針對(duì)性的心理干預(yù)方案。

　　2.3幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)和情緒上的困擾，引導(dǎo)他們找到適合的解決方法。

　　3.主題講座和活動(dòng)

　　3.1定期組織心理健康講座，提供相關(guān)知識(shí)和技巧。

　　3.2開展心理疏導(dǎo)活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)、小組游戲等，以緩解學(xué)生的緊張情緒。

　　3.3鼓勵(lì)學(xué)生參與志愿者活動(dòng)，培養(yǎng)他們的社會(huì)責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)合作能力。

　　4.家長(zhǎng)參與

　　4.1組織心理健康教育講座，幫助家長(zhǎng)了解青少年心理發(fā)展特點(diǎn)和應(yīng)對(duì)策略。

　　4.2建立家校溝通平臺(tái)，提供定期心理輔導(dǎo)咨詢和交流機(jī)會(huì)。

　　4.3邀請(qǐng)家長(zhǎng)參與學(xué)校舉辦的心理健康活動(dòng)，加強(qiáng)家庭與學(xué)校的合作。

　　5.心理測(cè)評(píng)和記錄

　　5.1進(jìn)行學(xué)生的心理測(cè)評(píng)，為學(xué)生提供個(gè)人發(fā)展的參考依據(jù)。

　　5.2定期記錄學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r，及時(shí)發(fā)現(xiàn)變化和問題。

　　5.3制定學(xué)生的個(gè)別心理發(fā)展規(guī)劃，并與學(xué)生及家長(zhǎng)共同落實(shí)。

　　三、工作措施

　　1.專業(yè)培訓(xùn)：

　　定期組織心理輔導(dǎo)教師參加相關(guān)培訓(xùn)，提高他們的專業(yè)水平和輔導(dǎo)技能。

　　2.網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)：

　　建立學(xué)校心理輔導(dǎo)的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，提供在線咨詢服務(wù)和資源分享。

　　3.有效溝通：

　　加強(qiáng)學(xué)校與家長(zhǎng)之間的溝通，及時(shí)了解學(xué)生的需求和問題。

　　4.建立團(tuán)隊(duì)：

　　組建心理輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，協(xié)同合作，共同實(shí)施心理輔導(dǎo)工作。

　　四、工作評(píng)估和持續(xù)改進(jìn)

　　1.定期對(duì)心理輔導(dǎo)工作進(jìn)行評(píng)估，了解工作的效果和改進(jìn)的方向。

　　2.借鑒和分享經(jīng)驗(yàn)：與其他學(xué)校開展心理輔導(dǎo)工作的交流，分享成功經(jīng)驗(yàn)和困惑。

　　3.凝聚共識(shí)：組織心理輔導(dǎo)教師以及學(xué)生和家長(zhǎng)代表參與工作評(píng)估和規(guī)劃，凝聚共識(shí)，共同推動(dòng)心理輔導(dǎo)工作的不斷發(fā)展。

　　通過以上的工作內(nèi)容和措施，我們將為高中學(xué)生提供全面的心理健康服務(wù)，幫助他們?cè)趯W(xué)業(yè)和生活中更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。

　　高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案 11

　　一、背景：

　　高中階段是青少年身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，其心理健康水平對(duì)其學(xué)業(yè)和生活有著直接的影響。因此，開展高中心理輔導(dǎo)工作既是保障學(xué)生身心健康，又是促進(jìn)其全面發(fā)展的重要舉措。

　　二、目標(biāo)：

　　通過有效的心理輔導(dǎo)工作，促進(jìn)高中生的心理健康，提升其自我認(rèn)知和應(yīng)對(duì)能力，幫助他們應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)和生活中的壓力，保持積極向上的心態(tài)和健康的心理狀態(tài)。

　　三、具體措施：

　　1.開展心理健康教育課程：

　　設(shè)置專門的心理健康教育課程，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的情緒和需求，學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)壓力和解決問題，提高自我調(diào)節(jié)和情緒管理的能力。

　　2.組織心理輔導(dǎo)活動(dòng)：

　　定期組織豐富多樣的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，如心理講座、心理咨詢與輔導(dǎo)、心理測(cè)試等，為學(xué)生提供專業(yè)的心理咨詢和輔導(dǎo)服務(wù)，解答他們的疑惑，化解內(nèi)心的困擾。

　　3.建立心理咨詢機(jī)構(gòu)：

　　設(shè)立高中心理咨詢機(jī)構(gòu)，配備專業(yè)心理咨詢師和輔導(dǎo)員，為學(xué)生提供個(gè)體咨詢和小組輔導(dǎo)，開展心理測(cè)試和評(píng)估，為學(xué)生制定個(gè)性化的'心理發(fā)展計(jì)劃，幫助他們健康成長(zhǎng)。

　　4.制定心理健康檔案：

　　建立學(xué)生心理健康檔案，記錄學(xué)生的心理狀況，包括情緒、行為等方面的變化，以及心理咨詢和輔導(dǎo)的過程和效果，為學(xué)校和學(xué)生提供評(píng)估和干預(yù)的依據(jù)。

　　5.加強(qiáng)師資培訓(xùn)：

　　為教師提供心理健康教育和心理輔導(dǎo)方面的專業(yè)培訓(xùn)，提升他們的心理健康知識(shí)和應(yīng)對(duì)能力，使其能更好地輔導(dǎo)和指導(dǎo)學(xué)生，形成學(xué)校全員參與、共同關(guān)注學(xué)生心理健康的氛圍。

　　6.加強(qiáng)家校合作：

　　與家長(zhǎng)建立緊密聯(lián)系，通過家校互動(dòng)平臺(tái)和家長(zhǎng)會(huì)等形式，向家長(zhǎng)傳達(dá)和分享心理健康教育的內(nèi)容和方法，增強(qiáng)家長(zhǎng)的心理教育意識(shí)，形成學(xué)校、家庭和社會(huì)多元力量共同關(guān)注學(xué)生心理健康的良好局面。

　　四、預(yù)期效果：

　　通過高中心理輔導(dǎo)工作，預(yù)期實(shí)現(xiàn)以下效果：

　　1.提升學(xué)生的心理健康水平，增強(qiáng)他們的心理韌性和適應(yīng)能力，提高學(xué)業(yè)成績(jī)和生活幸福感。

　　2.減少學(xué)生心理問題的發(fā)生率和嚴(yán)重程度，提高學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，降低輟學(xué)率和自殺率。

　　3.培養(yǎng)學(xué)生正確的價(jià)值觀和世界觀，使他們具備健康的心理態(tài)度和積極的人生目標(biāo)，為未來的發(fā)展打下良好的心理基礎(chǔ)。

　　五、實(shí)施方式：

　　在學(xué)校中設(shè)立專門的心理輔導(dǎo)中心或班級(jí)心理輔導(dǎo)組，制定相應(yīng)的工作計(jì)劃和工作流程，明確工作目標(biāo)和責(zé)任分工，建立綜合評(píng)估和效果追蹤機(jī)制，不斷改進(jìn)和完善心理輔導(dǎo)工作。

　　六、評(píng)估與改進(jìn)：

　　定期對(duì)心理輔導(dǎo)工作進(jìn)行評(píng)估和改進(jìn)，通過學(xué)生滿意度調(diào)查、心理健康狀況調(diào)查等方式，了解學(xué)生的需求和反饋，及時(shí)調(diào)整工作內(nèi)容和方法，提高心理輔導(dǎo)工作的質(zhì)量和效果。

　　以上是一份高中心理輔導(dǎo)工作方案的大致內(nèi)容，通過全面系統(tǒng)的工作安排和實(shí)施，可以為高中生的心理健康提供全方位的關(guān)注和支持，推動(dòng)他們健康成長(zhǎng)。

　　高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案 12

　　一、活動(dòng)背景與目標(biāo)

　　隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大以及青少年身心發(fā)展特點(diǎn)，高中生群體面臨著學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、自我認(rèn)知等多方面的挑戰(zhàn)。為了幫助他們更好地應(yīng)對(duì)這些壓力，提升心理素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，特制定本團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案。

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知，引導(dǎo)其樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。

　　提高學(xué)生的情緒管理及應(yīng)對(duì)壓力的能力，學(xué)會(huì)健康的心理調(diào)適方法。

　　促進(jìn)學(xué)生間的有效溝通與合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

　　幫助學(xué)生建立積極的人際關(guān)系，提升社交技巧。

　　二、活動(dòng)主題

　　“心靈成長(zhǎng)·攜手同行——高中生心理健康與團(tuán)隊(duì)建設(shè)”

　　三、活動(dòng)對(duì)象

　　全體在校高中生

　　四、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)

　　時(shí)間：xx月xx日（周五）下午14：00-17：00

　　地點(diǎn)：學(xué)校多功能報(bào)告廳及戶外活動(dòng)場(chǎng)地

　　五、活動(dòng)流程與內(nèi)容

　　環(huán)節(jié)一：破冰游戲（14：00-14：30）

　　活動(dòng)名稱：“我是誰”

　　自我介紹學(xué)生們以小組為單位，每人用一句話或一個(gè)關(guān)鍵詞介紹自己，并解釋選擇這個(gè)詞語的`原因。旨在讓學(xué)生快速熟悉彼此，展現(xiàn)個(gè)人特質(zhì)，打破人際隔閡。

　　環(huán)節(jié)二：專題講座（14：30-15：30）

　　主題：“壓力與情緒管理”

　　邀請(qǐng)心理咨詢師進(jìn)行專業(yè)講解，內(nèi)容包括壓力的來源、影響，如何識(shí)別和接納自己的情緒，以及實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)策略等。

　　環(huán)節(jié)三：互動(dòng)工作坊（15：30-16：30）

　　活動(dòng)名稱：“心聲傳遞”

　　小組成員輪流分享近期困擾自己的問題或壓力源，其他成員傾聽并給予支持性反饋。通過角色扮演、情境模擬等方式，學(xué)習(xí)有效溝通與同理心技巧。

　　活動(dòng)名稱：“團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)賽”

　　設(shè)計(jì)一系列需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成的任務(wù)（如繩索解密、拼圖接力等），在實(shí)踐中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神、領(lǐng)導(dǎo)力與解決問題的能力。

　　環(huán)節(jié)四：總結(jié)反思與寄語（16：30-17：00）

　　集體討論：收獲與感悟每個(gè)小組選出代表，分享本次活動(dòng)中印象最深的部分、學(xué)到的知識(shí)技能以及對(duì)未來生活、學(xué)習(xí)的影響。

　　教師寄語與期待班主任或心理輔導(dǎo)老師對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生們將所學(xué)應(yīng)用到日常生活中，持續(xù)關(guān)注自我成長(zhǎng)與團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

　　六、活動(dòng)后續(xù)工作

　　1、效果評(píng)估：

　　通過問卷調(diào)查、個(gè)別訪談等方式收集學(xué)生反饋，評(píng)估活動(dòng)效果，為今后的輔導(dǎo)活動(dòng)提供改進(jìn)依據(jù)。

　　2、資源整理與分享：

　　將活動(dòng)中的精彩瞬間、實(shí)用知識(shí)制作成圖文資料，發(fā)布在學(xué)校公眾號(hào)或班級(jí)群中，供學(xué)生回顧、學(xué)習(xí)。

　　高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案 13

　　一、活動(dòng)背景與目標(biāo)

　　高中生面臨升學(xué)壓力、人際關(guān)系壓力等多重挑戰(zhàn)，易產(chǎn)生焦慮、緊張等負(fù)面情緒。本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)旨在幫助同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)壓力，學(xué)習(xí)有效的壓力管理和情緒調(diào)節(jié)技巧，同時(shí)通過團(tuán)隊(duì)合作的形式，增進(jìn)彼此之間的溝通與理解，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，進(jìn)而塑造積極向上的心態(tài)和互助友愛的班級(jí)氛圍。

　　二、活動(dòng)內(nèi)容與流程

　　1.破冰游戲：

　　“合力解繩”或“團(tuán)隊(duì)接力”，通過游戲快速打破參與者之間的陌生感，激發(fā)團(tuán)隊(duì)合作精神。

　　2.主題講座：

　　“壓力與你我他”，由專業(yè)的心理咨詢師講解壓力的來源、影響及應(yīng)對(duì)策略，引導(dǎo)同學(xué)們了解壓力的本質(zhì)，學(xué)會(huì)理性看待壓力，掌握基本的壓力管理技巧。

　　3.小組討論與分享：

　　分組討論各自面臨的壓力及其應(yīng)對(duì)方法，互相交流心得，分享成功的'壓力應(yīng)對(duì)案例，促進(jìn)同伴間的互助和支持。

　　4.心理劇表演：

　　同學(xué)們圍繞壓力管理主題編寫并表演心理劇，通過角色扮演真實(shí)再現(xiàn)生活場(chǎng)景，直觀生動(dòng)地呈現(xiàn)壓力情境和應(yīng)對(duì)過程，加深對(duì)壓力管理的理解和實(shí)踐。

　　5.團(tuán)隊(duì)共建活動(dòng)：

　　如“同心圓”、“共創(chuàng)藍(lán)圖”等，通過團(tuán)隊(duì)共同完成任務(wù)，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量，感受團(tuán)隊(duì)成功的喜悅，從而提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。

　　6.總結(jié)與反饋：

　　活動(dòng)結(jié)束后，請(qǐng)每位同學(xué)寫下今天的活動(dòng)感受和收獲，以及在實(shí)際生活中如何運(yùn)用所學(xué)的壓力管理技巧，進(jìn)一步鞏固學(xué)習(xí)效果。

　　三、活動(dòng)后續(xù)

　　活動(dòng)結(jié)束后，心理咨詢教師將對(duì)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)反饋，并在之后的一段時(shí)間內(nèi)，針對(duì)學(xué)生在活動(dòng)中提出的問題和困惑，進(jìn)行個(gè)別或小組的跟蹤輔導(dǎo)，確保活動(dòng)的實(shí)際效果得以延續(xù)和深化。

　　四、注意事項(xiàng)

　　活動(dòng)過程中需注意保護(hù)每位同學(xué)的隱私，尊重每個(gè)人的發(fā)言和感受，避免任何形式的貶低或嘲笑，營(yíng)造一個(gè)開放、包容、安全的心理輔導(dǎo)氛圍。

　　高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案 14

　　一、活動(dòng)主題：

　　心靈綠洲——探索自己，共筑成長(zhǎng)

　　二、活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己，提升自我認(rèn)知能力。

　　2、通過團(tuán)隊(duì)互動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的合作與溝通能力。

　　3、提供一個(gè)安全、接納的環(huán)境，讓學(xué)生學(xué)習(xí)和實(shí)踐應(yīng)對(duì)壓力、情緒管理的有效策略。

　　4、建立積極的人際關(guān)系，提升社交技巧，培養(yǎng)同理心與互助精神。

　　三、活動(dòng)對(duì)象：

　　全體高一、高二、高三學(xué)生

　　四、活動(dòng)時(shí)間：

　　每?jī)芍芤淮危看蝺尚r(shí)（具體時(shí)間可根據(jù)學(xué)校課表安排）

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　學(xué)校心理咨詢室或多功能教室

　　六、活動(dòng)流程：

　　環(huán)節(jié)一：破冰游戲——“我是誰”

　　活動(dòng)形式：每人準(zhǔn)備一張卡片，寫下自己的三個(gè)特點(diǎn)（可以是性格、興趣愛好、特長(zhǎng)等），不寫名字。混合后隨機(jī)抽取，猜測(cè)并介紹卡片上的同學(xué)。

　　目的：打破陌生感，增進(jìn)彼此了解，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注個(gè)體差異，接納他人。

　　環(huán)節(jié)二：主題講座——“認(rèn)識(shí)自己，接納自己”

　　內(nèi)容：由心理咨詢師講解自我認(rèn)知的重要性，如何進(jìn)行自我評(píng)估，以及接納自我價(jià)值的必要性。

　　形式：PPT展示、案例分析、小組討論。

　　目的：提升學(xué)生的.自我認(rèn)知水平，鼓勵(lì)他們接納自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，樹立健康自我形象。

　　環(huán)節(jié)三：分組活動(dòng)——“情緒調(diào)色板”

　　活動(dòng)形式：每組領(lǐng)取一套情緒卡片（包含各類正面、負(fù)面情緒），成員輪流描述自己近期經(jīng)歷的某種情緒及其觸發(fā)事件，其他成員傾聽并提出支持建議。結(jié)束后，每位成員繪制一幅“情緒調(diào)色板”，用色彩和符號(hào)表達(dá)自己的情緒世界。

　　目的：提高學(xué)生的情緒識(shí)別與表達(dá)能力，學(xué)習(xí)有效的情緒管理技巧，增強(qiáng)同理心。

　　環(huán)節(jié)四：角色扮演——“沖突解決”

　　活動(dòng)形式：模擬校園常見人際沖突場(chǎng)景，如學(xué)業(yè)壓力、友誼矛盾等，小組內(nèi)角色扮演，嘗試運(yùn)用所學(xué)溝通技巧和平解決問題。

　　目的：提升學(xué)生的溝通協(xié)調(diào)能力和問題解決能力，學(xué)會(huì)在沖突中保持冷靜，理性表達(dá)觀點(diǎn)。

　　環(huán)節(jié)五：分享總結(jié)與反饋

　　活動(dòng)形式：各小組派代表分享活動(dòng)體驗(yàn)與收獲，心理咨詢師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)與補(bǔ)充，引導(dǎo)全班共同反思、總結(jié)。

　　目的：鞏固學(xué)習(xí)成果，深化對(duì)自我認(rèn)知、情緒管理、人際交往等主題的理解。

　　七、活動(dòng)后續(xù)工作：

　　1、整理活動(dòng)記錄，收集學(xué)生反饋，對(duì)活動(dòng)效果進(jìn)行評(píng)估。

　　2、根據(jù)評(píng)估結(jié)果調(diào)整下期活動(dòng)內(nèi)容與形式，確保活動(dòng)的針對(duì)性與實(shí)效性。

　　3、對(duì)于活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)有心理困擾的學(xué)生，及時(shí)進(jìn)行個(gè)別咨詢與輔導(dǎo)。

　　八、預(yù)期效果：

　　通過本系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，預(yù)期學(xué)生們能更好地認(rèn)識(shí)自己，提升自我接納度，增強(qiáng)情緒管理與人際交往能力，形成積極向上的心態(tài)，以更健康的姿態(tài)面對(duì)高中生活中的挑戰(zhàn)。

　　高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案 15

　　一、活動(dòng)背景與目的

　　隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大以及青春期身心發(fā)展的特殊性，高中生群體在學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、情緒管理等方面常常面臨諸多挑戰(zhàn)。為提升學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展，特制定本團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案。活動(dòng)旨在通過專業(yè)心理輔導(dǎo)與互動(dòng)體驗(yàn)，幫助學(xué)生：

　　1、增強(qiáng)自我認(rèn)知，理解并接納自己，提升自我價(jià)值感。

　　2、學(xué)習(xí)有效的情緒調(diào)節(jié)策略，提高情緒管理能力。

　　3、提升人際交往能力，建立良好的同伴關(guān)系。

　　4、增強(qiáng)應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力的能力，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)態(tài)度與方法。

　　5、提升團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)與能力，培養(yǎng)良好的集體歸屬感。

　　二、活動(dòng)對(duì)象與時(shí)間

　　1、活動(dòng)對(duì)象：

　　全體高中生，以班級(jí)或年級(jí)為單位進(jìn)行分組。

　　2、活動(dòng)時(shí)間：

　　建議選擇課余時(shí)間，如每周一次的心理健康課或定期的心理輔導(dǎo)活動(dòng)日，每次活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)約為90分鐘。

　　三、活動(dòng)內(nèi)容與形式

　　活動(dòng)一：自我認(rèn)知工作坊

　　活動(dòng)內(nèi)容：通過自我介紹、性格測(cè)試、優(yōu)點(diǎn)大挑戰(zhàn)等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生深入認(rèn)識(shí)自己，理解個(gè)體差異，接納自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，提升自我價(jià)值感。

　　活動(dòng)形式：小組討論、互動(dòng)分享、心理測(cè)試、角色扮演。

　　活動(dòng)二：情緒管理訓(xùn)練營(yíng)

　　活動(dòng)內(nèi)容：講解情緒的基本知識(shí)，教授情緒識(shí)別、表達(dá)、調(diào)節(jié)等技巧，通過情緒卡片游戲、情緒角色扮演、冥想放松練習(xí)等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握情緒管理技能。

　　活動(dòng)形式：專題講座、小組討論、互動(dòng)游戲、實(shí)踐練習(xí)。

　　活動(dòng)三：人際交往技能提升班

　　活動(dòng)內(nèi)容：講解人際溝通理論，教授傾聽、表達(dá)、沖突解決等技巧，通過角色扮演、團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲、同理心訓(xùn)練等活動(dòng)，提升學(xué)生的人際交往能力。

　　活動(dòng)形式：專題講座、小組討論、互動(dòng)游戲、角色扮演。

　　活動(dòng)四：學(xué)習(xí)壓力應(yīng)對(duì)與策略研討會(huì)

　　活動(dòng)內(nèi)容：分析高中生活中的學(xué)習(xí)壓力源，教授時(shí)間管理、目標(biāo)設(shè)定、學(xué)習(xí)方法等策略，通過案例分析、壓力釋放游戲、高效學(xué)習(xí)法分享等活動(dòng)，幫助學(xué)生有效應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力。

　　活動(dòng)形式：專題講座、小組討論、案例分析、互動(dòng)游戲。

　　活動(dòng)五：團(tuán)隊(duì)凝聚力提升活動(dòng)

　　活動(dòng)內(nèi)容：設(shè)計(jì)一系列團(tuán)隊(duì)合作挑戰(zhàn)任務(wù)，如團(tuán)隊(duì)建設(shè)游戲、團(tuán)隊(duì)問題解決項(xiàng)目等，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。

　　活動(dòng)形式：團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)任務(wù)、小組討論、成果展示、反思分享。

　　四、活動(dòng)實(shí)施流程

　　1、前期準(zhǔn)備：

　　確定活動(dòng)主題與內(nèi)容，準(zhǔn)備相關(guān)材料，通知學(xué)生參與，安排場(chǎng)地與時(shí)間。

　　2、活動(dòng)導(dǎo)入：

　　簡(jiǎn)短介紹活動(dòng)主題與目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生參與興趣。

　　3、主題活動(dòng)：

　　按照預(yù)定方案開展各項(xiàng)活動(dòng)，確保每位學(xué)生積極參與，教師或心理輔導(dǎo)員適時(shí)引導(dǎo)、答疑解惑。

　　4、反思分享：

　　活動(dòng)結(jié)束后，組織學(xué)生進(jìn)行反思與分享，深化學(xué)習(xí)效果，教師或心理輔導(dǎo)員進(jìn)行點(diǎn)評(píng)總結(jié)。

　　5、后期跟進(jìn)：

　　對(duì)活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)的學(xué)生心理問題進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)或轉(zhuǎn)介，鼓勵(lì)學(xué)生將所學(xué)應(yīng)用到日常生活中，定期評(píng)估活動(dòng)效果，調(diào)整優(yōu)化活動(dòng)方案。

　　五、預(yù)期效果與評(píng)價(jià)

　　通過系列活動(dòng)的開展，預(yù)期能夠顯著提升學(xué)生的自我認(rèn)知水平、情緒管理能力、人際交往技巧、學(xué)習(xí)壓力應(yīng)對(duì)策略以及團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。評(píng)價(jià)方式包括：

　　1、過程觀察：

　　記錄學(xué)生在活動(dòng)中的'表現(xiàn)，如參與度、互動(dòng)情況、情緒反應(yīng)等。

　　2、反饋問卷：

　　活動(dòng)后發(fā)放問卷，收集學(xué)生對(duì)活動(dòng)的滿意度、收獲感以及對(duì)自身改變的感知。

　　3、行為變化：

　　觀察學(xué)生在日常生活、學(xué)習(xí)中的行為變化，如情緒控制能力、人際關(guān)系改善、學(xué)習(xí)效率提升等。

　　4、長(zhǎng)期跟蹤：

　　定期進(jìn)行心理測(cè)評(píng)，對(duì)比活動(dòng)前后的數(shù)據(jù)變化，評(píng)估活動(dòng)的長(zhǎng)期效果。

　　高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案 16

　　一、活動(dòng)主題：

　　心靈之約——塑造健康心態(tài)，共筑美好青春

　　二、活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己，提升自我認(rèn)知能力，理解并接納自己的情緒與特點(diǎn)。

　　2、提高學(xué)生的人際交往能力，學(xué)會(huì)有效溝通與合作，建立和諧的人際關(guān)系。

　　3、引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力，掌握科學(xué)的時(shí)間管理和情緒管理技巧。

　　4、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和集體歸屬感，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。

　　三、活動(dòng)對(duì)象：

　　全體高中生

　　四、活動(dòng)時(shí)間：

　　建議安排在學(xué)期中，避開考試周，以確保學(xué)生有充分的精力參與。具體時(shí)間可選擇連續(xù)的兩個(gè)課時(shí)或課外活動(dòng)時(shí)間。

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　學(xué)校心理咨詢室或?qū)挸ǖ?室內(nèi)活動(dòng)場(chǎng)地

　　六、活動(dòng)流程：

　　環(huán)節(jié)一：暖場(chǎng)游戲——破冰行動(dòng)（30分鐘）

　　“我是誰”自我介紹：每人用三個(gè)關(guān)鍵詞形容自己，讓其他同學(xué)快速了解彼此。

　　“同心圓”游戲：所有人圍成一圈，通過傳遞物品、完成動(dòng)作等互動(dòng)方式，打破陌生感，增進(jìn)彼此親近感。

　　環(huán)節(jié)二：專題講座——心理健康知識(shí)普及（45分鐘）

　　主題：“青春心航——高中生常見心理問題及應(yīng)對(duì)策略”。由學(xué)校心理老師或邀請(qǐng)專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行講解，內(nèi)容包括：情緒管理、壓力調(diào)節(jié)、人際關(guān)系處理、自尊自信建立等。

　　互動(dòng)提問：鼓勵(lì)學(xué)生就自身遇到的心理困惑提出問題，專家現(xiàn)場(chǎng)答疑解惑。

　　環(huán)節(jié)三：分組討論——心理沙龍（60分鐘）

　　將學(xué)生分為若干小組，每組5-8人，配備一名引導(dǎo)員（可由班主任或心理委員擔(dān)任）。

　　討論主題：“我的高中生活壓力源與應(yīng)對(duì)策略”，引導(dǎo)學(xué)生分享自己的壓力來源、應(yīng)對(duì)方法以及希望得到的幫助，小組成員間相互提供建議和支持。

　　小組匯報(bào)：各組推選代表，分享本組討論成果，全班交流互鑒。

　　環(huán)節(jié)四：團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)——“同舟共濟(jì)”（60分鐘）

　　進(jìn)行“盲人摸象”、“信任背摔”等團(tuán)隊(duì)合作游戲，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)信任、溝通、協(xié)作的重要性，增強(qiáng)集體歸屬感。

　　游戲結(jié)束后，引導(dǎo)學(xué)生反思游戲過程中的心理變化，總結(jié)團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。

　　七、活動(dòng)后續(xù)：

　　1、心理咨詢室開放預(yù)約，為有需要的學(xué)生提供個(gè)體咨詢服務(wù)。

　　2、制作“心理健康手冊(cè)”，匯總活動(dòng)中的知識(shí)點(diǎn)和實(shí)用技巧，發(fā)放給每位學(xué)生作為日常參考。

　　3、定期舉辦心理主題班會(huì)或小型團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，持續(xù)關(guān)注并引導(dǎo)學(xué)生心理健康。

　　八、預(yù)期效果：

　　通過本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，期望能幫助高中生樹立積極健康的心理觀念，提升自我調(diào)適能力和人際交往能力，有效緩解學(xué)習(xí)壓力，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，為他們的健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。