校園足球訓練方案

時間：2024-10-26 17:50:59 王娟方案我要投稿

校園足球訓練方案范文（精選10篇）

　　為確保事情或工作高質量高水平開展，常常需要提前進行細致的方案準備工作，方案是有很強可操作性的書面計劃。方案的格式和要求是什么樣的呢？以下是小編為大家整理的校園足球訓練方案范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

校園足球訓練方案范文（精選10篇）

　　校園足球訓練方案 1

　　一、目的：

　　為了迎接太原理工大學足球比賽，我院決定選出一批熱愛足球的`同學參加比賽，在此太原理工大學政法學院足球隊訓練計劃之前進行專項訓練以在比賽中取得理想成績。

　　二、訓練原則：

　　1、培養隊員熱愛足球、積極訓練的作風。

　　2、強調從基本功練起。

　　3、戰術訓練要從實戰出發，強調配合。

　　4、每次比賽過后開會總結。

　　5、每周周末進行模擬比賽，保證“賽練結合”。

　　6、戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要區別對待，制定適合每個隊員的戰術，做到揚長避短。

　　二、訓練計劃

　　（一）訓練時間（求實杯、新生杯比賽期間）

　　周一到周四

　　中午12：30—1：30，

　　晚上7：00—9：00

　　周六下午2：30—4：30

　　（平時訓練）

　　周二、周四

　　中午12：30—1：30

　　晚上7：00—9：00

　　周六下午2：30—4：30

　　（二）訓練地點

　　東區足球場

　　（三）訓練內容

　　1.身體素質訓練

　　（1）慢跑：400mx2熱身

　　（2）快速跑、折返跑：10mx2、15mx2鍛煉同學的啟動速度

　　（3）運用標志牌（學院統一采購）進行曲線跑，鍛煉靈敏性以上訓練量可以逐步增加

　　2.球員技術訓練

　　（1）傳接球：進行短傳長傳動作教學和怎樣正確接球（地滾球、高空球）

　　（2）球性練習（需長期練習出效果）

　　（3）帶球：不同的帶球方法教學

　　（4）過人技巧

　　（5）進攻與防守技巧

　　3.守門員教學（需守門員手套）

　　（1）門前撲救（重點）

　　（2）傳發球：球門球（開大腳）、手拋球

　　3.戰術訓練

　　（1）小范圍配合：二過一、撞墻式配合

　　（2）越位與反越位

　　4.足球規則

　　（1）進行足球規則講解

　　（2）對不同球員位置進行講解（如后衛、門將、中場、前鋒）

　　（3）如何發界外球、定位球等

　　三、訓練具體安排

　　（鑒于大一同學足球基礎薄弱，將進行較長時間的足球基礎訓練

　　校園足球訓練方案 2

　　為認真貫徹國家體育總局、教育部《關于開展全國青少年校園足球活動的通知》精神、全國校園足球指導方針，認真執行《牡丹江校園足球工作實施方案》落實校園足球行動，能夠在新的一年中將我校足球整體水平大幅度提升，進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，備戰牡丹江中小學生校園足球聯賽。

　　一、指導思想

　　為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質教育，實現我校辦負責任學校，做負責任的教師，育負責任的學生的辦學宗旨，樹立“健康第一”的指導思想，更好地貫徹學校的教育方針、增強學生的體質，推動我校校園足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰術的水平。特制定校園足球訓練計劃。

　　二、工作目標

　　提高我校學生的足球隊員的技戰術水平，為參加牡丹江市校園足球聯賽，為培養足球后備力量打下基礎，也為我校校園足球運動成為我校的特色之一做準備。

　　三、工作措施

　　（一）訓練時間

　　每周一、三、五、下午第七、八節課，訓練時間為1個半小時。

　　（二）訓練原則

　　科學進行訓練，系統訓練，積極提高原則，技術訓練結合戰術訓練，體能訓練結合技術訓練，個人技術結合全隊戰術。

　　1.隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。

　　2.堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。

　　3.隊員們在訓練中發揚吃苦耐勞和團結合作的精神。

　　4.有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技、戰術能力。

　　5.在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊員配合的訓練。

　　6.在身體，技戰術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。

　　四、訓練的基本任務，內容要求及手段

　　（一）提高隊員的訓練比賽作風。

　　訓練作風方面：

　　1、嚴格的組織紀律性

　　2、嚴格的訓練自覺性

　　比賽作風方面：

　　1、培養良好的體育道德作風

　　2、培養勇猛頑強的踢球作風

　　3、嚴格的比賽紀律

　　（二）全面提高隊員的基本技術

　　為迎接比賽加強訓練，重點：體能方面的訓練，提高射門的準確性，熟悉戰術的運用，隊友之間的配合，培養團結，堅強的意志。

　　1、提高隊員的傳接球的速度。

　　2、提高隊員的防守能力。

　　3、提高隊員運控球的保險系數。

　　4、提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合。

　　5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

　　6、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。

　　7、提高隊員運控球能力。

　　8、掌握正確的傳接球技術。

　　9、學習簡單的傳切配合技術。

　　（三）主要訓練手段：

　　身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

　　技術訓練手段：各種個人傳、運、控球練習，各種一對一攻守，二過一、三打二、二三人跑動中傳接球配合。

　　（四）訓練主要技術：

　　踢球及傳球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢為輔。

　　停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

　　頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。

　　運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。

　　射門：定位球射門、接傳球射門、帶球射門、突破射門、頭球射門等。

　　守門員技術：封堵、撲救、地面球、半高球、高球等。

　　（五）戰術：

　　小組進攻戰術：二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。三過二配合；

　　全隊進攻戰術：邊路進攻、中路進攻、快速反擊、梯次進攻。

　　防守戰術：

　　個人防守：選位與盯人、斷球、搶球；

　　局部防守：保護、補位、圍搶、造越位戰術；

　　全隊防守戰術：人盯人防守、區域盯人、混合防守。

　　（9月-12月）：

　　第1:認真挖掘有潛力的.新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續發展。

　　第2：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入，做好隊員的注冊工作。

　　第3：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。

　　第4：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平，班班組建校園足球隊。

　　第5：搞好校園足球活動周，安排好比賽，做好校園足球活動的宣傳、開展好足球公開課，及時上傳有關資料，建設好校園足球網站。

　　第6：及時總結，開好校園足球工作會議，及時解決出現的問題。

　　第7：校園足球教練員積極參加培訓，及時整理有關資料。

　　（3月-7月）：

　　第8：按時開展校園足球訓練工作，留好影像。

　　第9：開好校園足球工作會議

　　第10：搞好校園足球活動周，安排好比賽，做好校園足球活動的宣傳、開展好足球公開課，及時上傳有關資料，建設好校園足球網站。

　　第11：進行兄弟學校之間的邀請賽、友誼賽，積極參加牡丹江校園足球聯賽。

　　第12：更新校園足球器材設備，做好總結。

　　校園足球訓練方案 3

　　一、指導思想

　　足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現出學生之間的配合意識和團結協作的精神，深受廣大學生的喜愛。開展學校足球運動訓練對培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，發展體育特長，調節緊張的學習氣氛具有重要意義。

　　二、學校組織機構

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　三、實施步驟

　　1.對所有體育教師及班主任進行足球知識校本培訓，適當聘請足球專業相關教練進行專題講座、相關競技技能的輔導。

　　2.分段在全校推廣普及足球運動。一二年級以觀摩、基本功練習（帶球跑、原地傳接球等）為主；三四年級以熟悉球性、3-5人一組面對面的傳接球練習、直線帶球射門、繞標志物射門、指導員傳球接球后射門、踢點球、了解足球的相關知識為主；五六年級進行比較系統的訓練：以行進間的傳接球練習、運球過人技術的練習、配合進行班級足球比賽為主。

　　3.以班級為單位，班班成立足球隊，學校成立足球隊（四、五、六年級為主），男女生人數不少于9人。利用體育課、活動課時間進行相應的訓練。

　　4.學校每年至少舉行一次班級聯賽。一至三年級展示為主，在展示過程中發現人才，進行重點培養。四、五、六年級以比賽為主。

　　5.積極組織參加各種比賽足球競技活動。

　　6.逐步改善學校足球場地，配備符合要求的.球門、運動裝備等。每年安排一定的經費用于“校園足球“的推廣普及、師資培訓、外出活動等。

　　四、工作要求

　　1.足球指導員的科學合理組織安排是開展好校園足球活動的前提，需要精心準備。每次活動內容可結合場地、時間等靈活自主科學安排掌握。

　　2.讓每個學生都知道當日活動的內容、要求，在活動中享受快樂。

　　3.足球指導員指導很辛苦，要用鼓勵的語言，切忌急功近利，逐步培養學生的興趣。

　　4.組織比賽是最好的訓練手段，有效的組織是關鍵，堅持不懈是取得成功的法寶，尊重理解是最好的溝通方式。

　　五、普及與推廣保障措施

　　1.將校園足球活動列入學校工作計劃。

　　2.校園足球專項活動經費列入每年學校預算（經費預算不低與公用經費的10%）。

　　3.校園足球師資培訓列入教師校本培訓計劃。

　　校園足球訓練方案 4

　　一、指導思想

　　進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，通過訓練發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育，使學生掌握足球的基本技術，了解足球比賽的規則，并能夠自己組織比賽。通過對學生的訓練，提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。

　　二、訓練對象

　　本校1-3年級男學生。

　　三、訓練地點

　　校足球場

　　四、訓練時間

　　每周一、四：2-3年級學生；每周二、五：1年級學生

　　五、訓練目標

　　1.在嚴格的訓練與管理下保持與提高隊員的學訓作風。

　　2.培養榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。

　　3.培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力。

　　4.形成梯隊隊伍。

　　六、具體要求

　　1年級學生：學習基本的運、傳、接、射門等技術動動作、培養和發展球感和控制球基本能力、培養正確的'跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力，通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識。

　　2-3年級學生：繼續熟悉球性和控運球等基本技術、在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，掌握與提高比賽相關的規則和戰術，通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力。提高學練和實戰，進一步提高他們的身體素質和技術、技能、戰術、戰能水平。

　　校園足球訓練方案 5

　　一、指導思想

　　進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，通過訓練發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育。使學生積極參加到學習中，并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行，告別我不行。使學生掌握小足球的基本技術，了解足球比賽的規則，并能夠自己組織比賽。在學習中充分展現自己。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。培養良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。通過對學生的訓練，提高他們的`身體素質和技術技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。

　　二、訓練對象

　　小學一至六年級。

　　三、訓練地點

　　校足球場

　　四、訓練的基本任務，內容要求及手段

　　1.制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

　　2.培養榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。

　　3.形成梯隊隊伍。

　　4.培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力。

　　5.保持并提高隊員的訓練比賽作風。

　　五、訓練作風方面：

　　1.嚴格的組織紀律性

　　2.嚴格的訓練自覺性

　　六、主要訓練手段

　　身體訓練手段：

　　比賽規則、守門員的技術（利用訓練間隙單獨訓練）教學克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。

　　技術訓練手段：

　　踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、

　　綜合技術訓練：

　　各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽

　　七、訓練分段:

　　a、低年級部：1——2年級

　　a、培養低年級學生對足球運動的興趣；

　　b、培養和發展球感和控制球基本能力；

　　c、學習基本的運、傳、接、射門等技術動；

　　d、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力；

　　e、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識

　　b、高年級：（3—6）年級

　　a、進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好；

　　b、繼續熟悉球性和控運球基本技術；

　　c、學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術；

　　d、在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，并通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

　　校園足球訓練方案 6

　　一、組織機構：

　　領導訓練小組：

　　組長：

　　成員：

　　二、訓練分工及時間：

　　1.根據報名情況由劉印武同志負責安排學生訓練相關事宜，四五六年級班主任做好協調配合工作。

　　2.每周周二、周四下午17：30-19：00在中心學校操場訓練。

　　三、訓練計劃：

　　第一階段：常規訓練(20xx年10-12月)

　　1、制定訓練計劃。

　　2、初步挑選運動員，進行每天除常規訓練外的素質練習。

　　3、掌握基本足球技術及競賽規則。

　　第二階段：強化訓練(20xx年3-5月份)

　　1、興趣班學員只參加常規訓練，選定的運動員適度延長訓練時間，加大訓練強度。

　　2、熟悉競賽技能、技巧。

　　3、對難以適應的個別運動員進行調整。

　　第三階段：沖刺訓練(20xx年6-7月份)

　　1、競賽規程為基本要求，選定的遠動員進一步加大訓練強度。

　　2、根據每個隊員的訓練情況，確定戰術差別強化訓練。

　　3、采用五人制足球比賽進行陣型戰術訓練及體能強化練習。

　　四、訓練內容

　　身體訓練

　　(一)身體訓練的目的

　　1、培養學生的靈敏、速度和跑的能力。

　　2、讓學生學習正確的快跑動作。

　　(二)身體訓練的主要內容

　　1、學做簡單的專項準備活動。

　　2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。

　　(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求學生跑的動作準確。

　　(2)快跑：60米、200米。

　　(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。

　　(4)變速跑：要求時快時慢跑。

　　3、跳：學習蛙跳和單足跳。

　　4、進行游戲比賽。

　　足球技術訓練

　　(一)技術訓練的目的

　　1、繼續培養學生對足球運動的興趣。

　　2、提高帶球能力和運球的技術。

　　3、用各種手段學習傳接球技術。

　　(二)技術訓練的主要內容

　　1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。

　　2、讓學生初步學會二人一組的'傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。

　　3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。

　　4、學習移動時的傳接球。

　　(三)守門員的訓練

　　1、繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。

　　2、進行接射門練習。

　　3、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。

　　4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。

　　足球戰術訓練

　　(一)戰術訓練的目的

　　1、培養接球、傳球的集體進攻意識。

　　2、培養防守和站位，增強集體防守意識。

　　3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰能力，為參加校間教學比賽做準備。

　　4、接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。

　　(二)戰術訓練的主要內容

　　1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

　　2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。

　　3、練習盯人、堵截和補位。

　　4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。

　　5、學擲界外球。

　　6、五人制足球賽戰術配合訓練

　　五、訓練要求：

　　1、訓練各個階段，要密切關注學員體質及訓練安全，保證學生的路途及訓練的人身安全。

　　2、除特殊情況外，運動員的訓練時間必須得到充足保障。

　　3、所有訓練時間，指導老師必須堅持和學生在一起，進行訓練，進行指導，保障不出安全事故。

　　校園足球訓練方案 7

　　為認真貫徹國家體育總局、教育部《關于開展全國青少年校園足球活動的通知》精神、全國校園足球指導方針，能夠在新的一年中將我校足球整體水平大幅度提升，進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念。

　　一、指導思想。

　　為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質教育，實現我校辦負責任學校，做負責任的教師，育負責任的學生的辦學宗旨，樹立“健康第一”的指導思想，更好地貫徹學校的教育方針、增強學生的體質，推動我校校園足球運動的開展，進一步提高足球隊員的'技戰術的水平，特制定校園足球訓練計劃。

　　二、訓練目標：

　　1、通過對足球技能的學習，培養學生對足球運動的興趣。

　　2、在運動實踐中體會足球的配合意識。

　　3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養集體主義精神。

　　4、備戰縣里教育局、地區教育局要舉辦的中學生足球賽。

　　三、訓練時間地點：

　　訓練時間：每周三下午第四節課

　　訓練地點：學校足球場

　　四、訓練基本任務、內容、要求及手段：

　　1、提高隊員的訓練、比賽作風

　　訓練方面：嚴格組織紀律性、嚴格訓練質量。

　　比賽作風方面：養成良好的體育道德作風。

　　2、進一步加強勇猛頑強的戰斗作風。

　　3、嚴格的訓練紀律。

　　4、提高隊員全面身體素質，重點發展速度、靈敏、協調、爆發力等素質。

　　5、學習掌握急停急起的正確方法。

　　6、提高速度所需要的肌肉力量。

　　7、提高完成各種技術動作所需要的靈敏、協調能力。

　　8、全面提高隊員的基本技術(重點是傳、接球技術)，逐步發展隊員個人技術特長。

　　10、提高活動中的控球能力。

　　11、正確掌握傳、接球技術。

　　12、提高技術運用的合理性。

　　13、注意發現隊員特點并加以培養。

　　14、提高隊員的戰術能力(重點是個人戰術和局部戰術)

　　15、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。

　　16、提高個人戰術意識和局部2對1、3對2能力。

　　17、確定基本陣容，初步形成4-4-2防守反擊的基本打法。

　　18、身體訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，負輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。

　　19、技術訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續傳射練習，各種一對一攻守，2-3人一組的跑動中傳接配合，各種人數相等、不等的傳搶練習。

　　20、戰術訓練手段：2對1、2對2、3對2、4對4攻守對抗，半場攻守和比賽。

　　校園足球訓練方案 8

　　一、指導思想

　　落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素，理論聯系實際，活動小組分步實施訓練全面推進素質教育，提高訓練教學質量。

　　二、訓練目標

　　學生是祖國的未來和希望，學校開展足球項目專項訓練，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發展靈敏、協調等身體素質，培養勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。

　　訓練時間：每周二下午第三節

　　本學期的的訓練主要分為以下幾步：

　　第一步：認真挖掘有潛力的新組員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結合，保證隊伍的持續發展。

　　第二步：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

　　第三步：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。

　　第四步：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優異成績，為學校社會培養更多的足球人才。

　　三、訓練任務：

　　（一）培養組員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。

　　（二）根據組員年齡段特點，提高組員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善組員的身體形態，提高機體的運動能力，發展綜合的運動素質。

　　（三）培養組員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個組員努力，才能取得好的.成績。

　　（四）教會組員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養組員獨立進行自我訓練的能力。

　　四、訓練內容：

　　(一)提高組員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性。培養良好體育道德作風，嚴格訓練質量。

　　(二)提高組員的全面身體素質，重點發展速度靈敏、協調、爆發力等素質。

　　1、學習掌握跑的正確技術。

　　2、提高速度所需要的肌肉力量。

　　3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力。

　　(三)全面提高學生的基本技術（重點傳、接技術）逐步發展學生個人技術特長。

　　1、提高活動中控球能力。

　　2、正確掌握傳接球技術。

　　3、提高技術運用能力。

　　4、注意發現學生特點加以培養。

　　(四)提高組員的戰術能力重點是個人戰術和局部戰術。

　　1、明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。

　　2、提高個人戰術意識和局部2對1，3對2能力。

　　3、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

　　五、主要訓練手段

　　1、身體訓練：各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習。

　　2、技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。

　　3、戰術訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。

　　校園足球訓練方案 9

　　一、活動指導思想

　　重在體現“以學生發展為本”的教學理念，讓學生感受足球的樂趣，培養學生對足球的興趣，挖掘學生的潛能，發展特長，促進學生身心健康發展。

　　二、活動目標

　　學生身心健康，培養學生愉快、輕松、創新的活動興趣，使學生對足球的基本技術、基本戰術、基本規則有所了解及掌握，能自己組隊參加比賽。

　　三、活動要求

　　1、足球社團成員必須準時到規定場地，每次上課點名，檢查出勤情況，發現缺席情況及時向班主任反映。

　　2、足球社團成員必須嚴格遵守紀律，要求學生自己自覺參加興趣班的活動，注意安全，防止傷害事故。

　　3、在保障安全的前提下認真學習足球的基本技術、基本戰術，初步掌握運球、接控球、傳接球、擲界外球射門等技術，學會簡單的進攻、防守戰術、技術，學會自己組織足球比賽。

　　4、要求學生愛護公物，活動結束，小隊長負責把球歸還器材室。

　　四、管理辦法

　　1、成立社團組委會，設團長1名，負責社團的組織和紀律管理；團內分為2個分隊長，分別負責2個小隊的紀律管理和組織。

　　2、采取輪流值日，小隊負責制，負責器材的借用和歸還。

　　五、學情分析

　　1、活動對象：上坊小學三四年級的學生，共40人。

　　2、基本情況：三、四年級學生年齡分布在8-9歲，從運動技能領域出發，三、四年級的學生屬于水平二，運動能力不是很強，在足球運動技能方面所有的學生都沒有基礎。

　　六、具體安排

　　周次活動主要內容第一周宣傳、問卷調查學生興趣愛好情況，確定社團名單，成立足球社團團委會，寫好活動方案。

　　第二周熟悉球性顛球練習

　　第三、四周學習顛球技術和踢球練習。

　　第四、第五、六周傳接球練習。

　　第五、第七、八周帶球、運球球練習。

　　第九、十周帶球、運球射門練習。

　　第十、十二周發展反應速度的練習，并穿插進行各種球熟性，動作技術練習。第十三、十四周發展靈敏速度以及動作速度的練習。

　　第十五、十六周提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力。

　　第十七、十八周發展學生耐力的活動練習。

　　七、教學方式

　　在教學過程中，教師應注意年齡和身心不同特點，跟據不同情況對學生提出不同的要求，以足球運動能力培養為主。教學內容中，多以游戲形式體現，提高趣味性，激發學生的興趣。在練習活動過程中，教師創造寬松、民主的氛圍，指導并激勵學生進行創造性鍛煉。兒童少年時期是發展身體協調靈敏、柔韌性的關鍵時期，因此協調靈敏、柔韌性練習會滲透到每節課中。教師發揮教學的主導作用，從“引趣——育思——助練——展才”等方面展開過程，發揮學生的`主觀能動性，從而達到觀思同行的境界。在教學中以學生為主體，充分考慮學生已有的知識、技能和經驗，從學生的需要、興趣和能力出發，激發學生學習、表現和參與的欲望，并提供合作學習的氛圍．在學生自學、自練的基礎上，組成幾人的學習小組，讓學生相互觀察、互相糾正，使學生在合作學習的氛圍中相互幫助，不斷提高動作質量。并在互動交流中，發展社會交往能力。通過比賽形式培養競爭意識和團結合作精神。

　　八、活動時間：

　　每周三下午15：25-16：15

　　九、活動地點：

　　上坊小學足球場或多功能教室。