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中小學學生睡眠管理實施方案范文（通用15篇）
為了確保事情或工作扎實開展，就常常需要事先準備方案，方案是在案前得出的方法計劃。那要怎么制定科學的方案呢？下面是小編整理的中小學學生睡眠管理實施方案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
中小學學生睡眠管理實施方案 1
一、指導思想
為全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務和教育部對中小學生睡眠管理的相關要求，引導學生養成科學健康的學習生活方式，學校就落實“五項管理”中的睡眠管理工作擬定了相關方案。現將家長需要知曉的主要事項告知于您，請您仔細閱讀，與學校共同承擔起監督和教育的職責，愿我們攜手共進，為孩子的`健康成長保駕護航！
二、領導組織
組長：
副組長：
成員：各班班主任及任課教師
三、具體措施
1、保障學生睡眠時間。在校期間，無論哪個季節，都務必嚴格執行每天睡眠時間不低于10個小時的基本要求，晚上睡覺時間不晚于21：20，夏季作息時間中午必須午睡。
2、上午上課時間不早于8：20，學校或教師不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動。
3、嚴禁擠占學生睡眠時間。不得在午休時間留學生完成作業，不得在學生該睡覺的時候強行要求完成作業。
4、學生回家后，家長應積極營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松，按時安靜就寢。學生在家期間，家長應盡量避免組織家庭聚會或娛樂活動，防止學生熬夜，影響孩子身心健康。
中小學學生睡眠管理實施方案 2
為了進一步貫徹落實教育部及國務院教育督導委員會辦公室關于中小學生作業、睡眠、手機、讀物和體質健康五項管理工作的文件要求。落實落細立德樹人的'根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理辦法，促進學生身心健康全面發展，附小擬定睡眠管理工作方案：
成立專班，加強領導
組長：
副組長：
組員：行政班子成員、正副班主任、學生家長
實施要求，落實管理
做好“六個一”活動。學校和各班級根據文件相關要求，做好宣傳動員與落實管理實施工作，做好“六個一”，即作好一次學生睡眠情況問卷調查、開好一次家長代表座談會、開好一次班級主題班會、開好一次專題家長分享會、上好一節專題心理健康課、指導學生制定一份作息時間表。
嚴格執行學校作息制度和午休制度。上課時間不得早于8點20分，學校不得要求學生提前到校參加教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，午休時間保證學生進行午休，不得要求學生進行教育教學活動，學校加強午休的檢查、巡查工作。
加強作業統籌管理。充分利用托管課時間基本完成書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。個別學生經過努力到就寢時間仍未完成作業的，老師有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。
教師指導家長、督促學生嚴格按作息管理。促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通，針對睡眠不足或睡眠質量不高的學生，建立睡眠檔案，定期進行家訪等形式，加強對這類學生的睡眠管理。
管理保障，長效監督
學校加強學生睡眠管理與指導工作，6月對學生睡眠情況進行了調研與問卷調查，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價體系，充分利用現代化信息手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。
中小學學生睡眠管理實施方案 3
為促進學生健康成長、全面發展，切實減輕小學生過重課業負擔，根據教育局加強中小學生作業、手機、睡眠、讀物、體質管理工作會議精神，結合我校實際情況，制定“五項管理”工作實施方案。
一、健全組織，明確分工
成立“五項管理”工作領導小組
組長：校長
副組長：副校長
成員：全體中層領導、班主任
作業管理負責人：班主任
讀物管理負責人：領導1人 成員：班主任
體質管理負責人：班主任
手機管理負責人：班主任
睡眠管理負責人：班主任
二、學習宣傳，掌握政策
首先要學習上級下發的相關文件，做到學校領導、教師全員學習，學習全部文件內容。其次是向學生和家長做好宣傳，廣而告之。通過主題班隊會、升旗儀式、家長群、致家長一封信等不同形式積極教育引導。吃透文件精神。讓人人都了解“五項管理”規定的內容。
三、明確重點，制定方案
（一）作業管理。嚴格執行《xx省義務教育階段學生作業管理“十要求”》和《xx市義務教育階段學生作業管理指導意見》。
1、教師要科學合理設計和布置作業，注重學生核心素養的養成。培養學生良好的學習習慣。
2、切實減輕學生過重的課業負擔。嚴格依據國家課程標準，按照教學計劃開展教學活動。嚴禁強制或暗示學生訂閱教輔材料等行為。
3、教師必須控制作業總量，必須精準布置作業，嚴禁布置懲罰性、重復性作業。嚴禁教師在微信群、群等布置家庭作業。必須親自批改作業，嚴禁家長、學生代勞。嚴禁公布學生考試成績和排名。小學一、二年級不布置書面家庭作業，三至六年級家庭作業總量不超過45分鐘。
4、學生要主動獨立完成作業。加強自我管理，主動獨立完成作業，不敷衍、不抄襲。教師要指導學生充分利用課后服務時間在校內基本完成書面作業。
5、家長要做好學生家庭作業的督促落實。營建良好的學習環境，不額外給學生增加家庭作業負擔。及時將學生家庭作業完成情況反饋給教師。
（二）手機管理。
抓好中小學生手機管理，預防和制止學生沉迷網絡。原則上不得將手機帶入校園，確需帶入校園的，須經學生家長同意、書面提出申請，校方同意后，學生方可攜帶手機入校。入校后第一時間將手機交至班主任處保管，學生需要使用的時候去班主任處領取，使用完畢后立即交班主任繼續保管，班主任在放學后將手機還給學生。嚴禁學生將手機等電子產品帶入課堂。學生在上課期間，必須關閉手表手機電源，此期間禁止使用手表手機。學校教師對違規使用手表手機的學生，要立即當場制止，進行批評教育，給予口頭警告并當場收繳手表手機。如果學生有急事需要聯系家長，可以借用班主任或任課教師的手機；如家長有事找學生，請家長直接撥打班主任電話代為轉告。
（三）睡眠管理。
睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生每天睡眠時間10個小時。小學生上午第一節上課時間是8：20，要求學生每天晚上9：20前睡覺。系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。
（四）讀物管理。
進一步明確課外讀物進校園各環節的責任主體，全面把握課外讀物進校園情況，仔細排查各類風險源，做到深入研判，準確運行，及時處置。嚴肅查處在價值導向方面存在問題的讀物。嚴禁學校、教師指定購買書店或強制購書。社會各方面捐贈的.圖書需報教育局審核，防止問題讀物進入校園。把課外讀物進校園管理工作納入日常監管范圍。
（五）體質管理。
按要求開齊開足課程，不擠占體、音、美、勞及綜合實踐課課時。增加戶外體育鍛煉，保障學生每天校內校外各1小時體育活動時間。學校嚴格落實國家體育與健康課程標準，在確保小學一二年級每周4課時、三至六年級每周3課時。學校每天下午安排30分鐘大課間體育活動。開足體音美和綜合實踐活動課程；保障每天兩次眼保健操，做到手法、節奏、穴位準確。做好近視防控；任課教師要監督并隨時糾正學生不良讀寫姿勢和握筆姿勢；學校每年根據學生的身高變化情況，按照標準調整一次課桌椅高度；學校教室采光和照明嚴格執行《中小學校教室采光和照明衛生標準》（XX）要求，學校教室照明衛生標準達標率100%。每月輪換一次學生座位。合理使用多媒體設備，每節課使用時間不能多于30%。
四、落實責任，注重實效“五項管理”工作能否落到實處，關鍵在校長。
要切實提高認識，細化管理措施，綜合施策，重在執行，監督。
1、每項工作都有專人負責。分工明確，責任到人，有具體措施。
2、召開全校教師大會傳達相關文件內容，做到人人知曉。并通過班主任群轉發相關文件給學生家長。
3、“五項管理”工作，要做一次全面自查，對存在的問題及時整改。將“五項管理”統籌考慮，綜合施策，細化各項管理措施。
4、“五項管理”工作不是階段性的工作，是學校日常工作的重要內容。我們學校要堅持常抓不懈。
中小學學生睡眠管理實施方案 4
一、指導思想
根據《教育部20xx年工作要點》關于中小學生作業、睡眠、手機、讀物、體質五項管理要求，全面落實立德樹人根本任務，促進青少年身心健康發展，確保學生每天在校時間將不超過6小時，保證學生每天有9小時的睡眠時間，結合省、市、縣文件精神和學校實際情況，制定本辦法。
二、具體實施辦法
（一）嚴禁教師“拖堂”侵占學生課間休息
按照學校相關規定，全面落實課程計劃的各項要求，開齊課程，開足課時。嚴格按照課程計劃組織教育教學活動，未經批準，不得隨意更改教育教學計劃、隨意增加教學內容、隨意提高課程內容難度和要求、隨意停課放假。嚴禁教師”拖堂”侵占學生課間休息、鍛煉和活動時間，不得以任何理由減少體育與健康課時和其他體育鍛煉時間。
（二）嚴禁學校利用雙休日等組織學生補課
1、統一實行國家規定的每周5天工作制。其中，嚴禁學校利用周六、周日、寒暑假和法定節假日組織學生進行任何形式的教學活動。不得利用中午休息時間組織學生進行任何形式的集體上課、補課和做作業。要采取措施保證學生每天有9小時的睡眠時間。
教師布置作業必須堅持“難易適度、數量適當”的原則，以中等學業水平的學生為參照，并精選習題。
2、七年級書面作業當堂課內完成，不布置課外作業；八年級的書面作業一般應在課內完成，每天的課外作業(按學業成績中等學生測算，以下同)完成期間不超過30分鐘；九年級每天的課外作業完成時間不超過45分鐘；音樂、美術、信息技術等課程原則上不布置課外書面作業。
3、提倡布置活動性、實踐性、探究性課外作業，嚴禁布置簡單重復和懲罰性的作業。學校應對老師安排的作業量及學生完成作業的時間進行跟蹤調查，定期回收分析。
4、睡眠管理上，要把家庭和學校的.邊界劃出來，通過家長培訓會等線上和微信、美篇等線下方式將國家政策和學校制度告知家長，要求家長必須站在關注孩子身心健康的角度，嚴格孩子睡眠時間，保證達到國家標準，保證學生每天有9小時的睡眠時間，確保孩子們睡眠充足。
此項工作列入學校工作計劃，按中國孩子成長過程中、生理發育過程中平均睡眠時間標準來考核，對違反本辦法的教師納入教師師德師風考核，計入個人考核。
中小學學生睡眠管理實施方案 5
為進一步貫徹落實《XXX省教育廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：
一、提高思想認識
推進小學生睡眠管理不僅直接回應廣大學生家長及社會各方面對教育的廣泛關注，而且直接關系青少年學生的身心健康和全面發展，我校要深刻認識加強睡眠管理工作的重要性和迫切性，切實減輕學生課業負擔，積極營造有利于學生健康成長的育人環境，家校協同、綜合施策，全面促進我校學生健康成長。
二、具體工作的布置與實施
1、立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保學生每天睡眠時間在10小時。
2、系統、科學、合理制定學生的`睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。
3、學生早上到校不早于8點，晚休息不晚于9點。
4、學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。
5、開展專題講座，教育學生養成良好作息習慣。
三、加強宣傳引導
通過專題講座做好睡眠宣傳教育工作，廣泛宣傳充足睡眠對于小學生健康成長的極端重要性，提高學生思想認識，教育學生養成良好睡眠習慣。建立家校育人機制，通過家長會、發放致家長的一封信、家長微信群等多種途徑，向家長做好宣傳引導工作，取得家長的理解支持，督促家長履行監護職責，重視做好孩子睡眠管理，倡導家長主動用閱讀、運動等正能量活動充實自己的生活，為孩子健康成長樹立榜樣。
中小學學生睡眠管理實施方案 6
為保障中學生的充足的睡眠時間，提高睡眠質量，根據《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）文件精神，結合我校實際，特制定本方案：
一、加強科學睡眠宣傳教育。
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。學校要將科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、通過體育與健康課程、心理健康教育、班會活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于學生健康成長的'極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。
二、明確學生睡眠時間要求。
根據不同年齡段學生身心發展特點，教務處制定相應的科學作息時間保證學生充足的睡眠時間應不少于8小時。學校、家庭及有關方面應共同努力，確保學生充足睡眠時間。
三、統籌安排學校作息時間。
學校要從保證學生充足睡眠需要出發，結合實際情況合理確定中職生作息時間。中職學生一般不早于8：00；學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，通過學生宿舍保障學生必要的午休時間；合理安排作息時間，確保學生達到規定睡眠時間要求。
四、防止學業過重擠占睡眠時間。
學校要督促教師提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，中職學生在校內完成大部分書面作業，避免學生回宿舍后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。要求不得以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業。
五、合理安排學生就寢時間。
在校按照學校制定的統一作息時間安排休息，學校要指導家長和學生，制訂學生校外作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。中職生一般不晚于23：00。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，宿管應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。
六、指導提高學生睡眠質量。
教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。
七、加強學生睡眠監測督導。
學校應高度重視做好中職學生睡眠管理與指導工作，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，充分利用現代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。
中小學學生睡眠管理實施方案 7
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。為保證學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展，按照xx市教育局《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》要求，現就我校加強學生睡眠管理工作制定如下實施方案：
一、抓好上課時間管理
按照規范化辦學的要求科學安排學生的上課時間，保證學生有充足的休息時間。
二、切實減輕作業負擔
繼續堅持每日書面作業總量統籌調控機制，要全面落實作業差異化、個性化設計要求，為不同學習水平學生設計不同數量和難度的'作業。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，即時停止作業就寢休息，教師不得以未完成作業為理由懲戒學生。
三、培養良好睡眠習慣
班主任要指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢，確保每天睡眠時間達到9個小時。家長應督促孩子按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。
四、保障學生午休時間
根據季節變化，學校將及時調整下午上課時間，保障學生適當午休時間，培養學生良好午休習慣。對中午走讀的學生，要加強家校溝通，指導學生在家午休，保障睡眠，提高效率。
五、加強宣傳和引導
要加強睡眠宣傳教育，通過主題班會、家長會、微信公眾號等方式大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中學生健康成長的極端重要性。
中小學學生睡眠管理實施方案 8
小學生正處于身體發育的重要階段，充足的睡眠有利于學生身心健康發展，為學生一生的發展奠定良好的基礎，為進一步提升我校學生身體素質，提高學習效率，保證學生有充足的睡眠時間，根據教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》精神，結合學校實際，制定本實施方案。
一、加強領導，明確職責
1、領導組織
學校成立“xx二小學生睡眠管理工作領導小組”，領導小組成員如下：
組長：xx
副組長：xx
成員：xx
各年級組長及各班班主任
2、職責分工
組長職責：監督全校學生睡眠情況，傾聽學生家長及社會各界對我校學生睡眠情況的信息反饋，并根據存在問題及時調整和糾錯。
副組長職責：負責監督各年級組學生睡眠情況，發現問題及時處理并向組長報告。吳xx負責一年級，孫xx負責二年級，徐xx負責三年級，王xx負責四年級，余xx負責五年級，劉xx負責六年級。
成員職責：經常深入學生，多溝通家長，了解睡眠狀況，發現問題向年級所在負責組長匯報并請示處理。
年級組長職責：負責監督本年級組學生睡眠狀況，發現問題及時向教導處匯報。
各班班主任職責：負責監督本班學生睡眠狀況，及時溝通學生家長，督促孩子按時作息，保證學生的'睡眠時間和質量，發現問題及時向年級組長匯報。
二、減輕課外負擔
學校要引導家長根據孩子的實際情況選擇適當的家庭教育方式，給孩子更多的時間發展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠時間。不拔苗助長，不給學生另外購買學習資料及安排家庭作業，不給學生報過多的課外輔導班。
三、保證睡眠時間
引導家長配合學校執行作息時間，不過早將學生送到學校，學校上午上課時間一般不早于8：20，就寢時間一般不晚于21：20，保證學生每天10小時睡眠時間。
四、保證睡眠質量
各年級負責領導及班主任要經常督促學生放學后按時回家，并提醒家長要督促孩子按時休息、按時起床，培養良好的行為習慣。
中小學學生睡眠管理實施方案 9
睡眠關系著學生的身心健康和學習效率，為提高學生睡眠質量，根據教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》要求，結合本校實際，制訂本方案。
01、工作目標
通過教育、管理和治理，使學生自覺遵守作息時間，按時就寢，足量高質量睡眠，保護學生身心健康，促進學生健康成長。
02、工作措施
（1）嚴格作息時間管理，確保學生睡眠時間充足。科學安排作息時間，進一步規范學生上下學時間。班主任要指導幫助學生制訂科學合理的晚休作息時間，明確要求晚上就寢時間不晚于23：00，確保學生足夠睡眠時間。教務處要嚴格落實學校《關于進一步加強作業教學管理和改革的通知》要求，嚴控學生作業時間。鼓勵各年級各班合理安排學生午休，補充學生睡眠。
（2）指導學生科學睡眠，提高睡眠質量。通過組織開展“科學睡眠”主題班會、專家知識講座、“健康睡眠”手抄報、“我的睡眠”經驗交流等活動，使學生知道睡眠的重要性，掌握科學的適合自身的睡眠方式方法，養成良好的睡眠習慣，提高每位學生的睡眠質量，確保所有學生身心健康。
（3）家校聯手，加強學生睡眠管理。通過家長會、致家長信、家訪等形式提高廣大家長對學生睡眠重要性的認識，明確家長在學生睡眠管理中的主體責任，積極配合學校、年級部、班主任做好孩子睡眠管理工作，保證孩子睡眠時間和質量。班主任要加強教育、家長要強化管理，做到學生睡眠后“人機分離”（即孩子睡覺前要把手機交給家長管理），避免學生沉溺手機而影響睡眠。任課教師（特別是上午第一節課）要關注學生的課上學習狀況，發現精神不振、打磕睡的學生要問明原因并報班主任。對于睡眠有問題的'學生，班主任要及時聯系家長，查明原因，督促、指導家長改進教育管理方法，保證孩子睡眠質量。
03、工作要求
（1）落實責任，強化擔當。廣大教師要提高思想認識，重視對學生睡眠的教育、指導和管理。學生睡眠管理工作由學校政教處負責統籌管理，各年級部各班要在學校領導下落實好本方案，做好有關工作。
（2）加強督查，注重實效。通過調查學生、詢問家長、問卷調查等方式督查各級部、各班對學生睡眠管理的落實情況。發現好的做法表揚并推廣；對于落實不力，造成不良后果者給予批評。
中小學學生睡眠管理實施方案 10
為避免學生課業負擔過重，學生睡眠時間不足，影響學生的健康成長和課堂教學質量，違背素質教育倡導的“全面發展”的教育理念，根據教育部辦公廳《進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳[20xx]xx號）精神，結合我校實際，制定以下方案。
一、指導思想
為全面落實黨的教育方針，落實落細立德樹人根本任務，推進學校對學生的睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展。
二、工作目標
通過開展多形式的宣傳引導，讓學校學生的睡眠問題符合《進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》中要求，優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展。
三、組織領導
組長：xx
副組長：xx
組員：xx
四、工作內容
（一）工作舉措
1、合理制定作息時間。為保證學生充足睡眠時間，學校指導家長和學生制定作息時間表(建議學生22：00入睡，早上6：30起床)，養成早睡早起的好習慣；同時中午休息一個小時，保證學生充足睡眠時間。
2、建立家校溝通機制。通過家委會、微信平臺、致學生家長一封信等形式宣傳并引導家長督促學生按時就寢不熬夜，引導學生家長配合學校做好學生作息時間制度的落實，營造良好睡眠環境。引導孩子睡前不做劇烈的運動，不玩電子產品，不吃零食；關閉燈源，控制音量，保證學生身心健康發展。睡眠如有異常，共同尋求幫助
3、嚴格加強作業管理。告誡家長不要過多增加孩子學業負擔，不熬夜寫作業，不以犧牲休息時間提高學業成績。
（二）工作要求
1、強化職責。切實履行落實中小學生作息時間的管理職賁，完善工作機制，從實際出發合理安排作息時間。校長是第一責任人，要切實履行好規范辦學行為、加強學校管理的`責任。
2、增強溝通。學校要通過家長委員會、家長學校等積板搭建家校交流平臺，引導家長樹立正確教育觀念，做好對學生科學作息的指導。學生要盡可能在晚飯前完成家庭作業，學校要將作息時間通過校務公開欄、微信平臺等渠道向社會。予以公布。
3、抓好落實。學校要制定具體的方案。對于少數學生因特殊情況，需提前在學校統一規定的作息時間之外提前到校或延遲離校的，學校要加強管理和服務，確保學生在校安全。
五、工作督導
1、學校隨機訪談。學校將定期對年級學生睡眠管理進行督導（隨機訪談或問卷學生、家長），督導結果納入班級（班主任）績效考核。
2、暢通舉報電話。學校公布睡眠管理咨詢和監督電話xxxx。
中小學學生睡眠管理實施方案 11
為深入貫徹教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》精神，落實省、市、區相關文件部署，進一步加強學生睡眠管理工作，促進學生身心健康發展，結合學校實際情況，特制訂此方案。
一、加強學習，提高認識
1學校成立以xx校長為組長的關于進一步加強中小學生睡眠管理工作領導小組。
2、學校分別召開班子會議、全體教師會議，傳達上級相關文件精神，充分認識加強中小學生睡眠管理工作的重要意義。結合學校實際制定方案，切實將睡眠管理工作落實到位，確保學生身心健康發展。
二、科學安排，統籌睡眠管理工作措施
1、家校配合保障學生睡眠時長。為保證學生充足睡眠時間，學校通過升旗儀式、班會、微信公眾號及班級家長群向家長廣泛宣傳加強中小學生睡眠管理工作的.重要意義，科學指導家長學生每天睡眠時間應達到10小時，學生就寢時間一般不晚于21：20。通過開展“三個一”活動，即：下發《致家長一封信》、召開一次家長會、舉行一次動員會，推進睡眠管理工作。引導廣大家長積極培養學生養成早睡早起的好習慣，引導學生科學上網、文明上網，防止學生沉迷網絡行為，減少學生手機等電子產品使用時長，確保孩子睡眠時間充足。同時通過親子閱讀、親子游戲等方式，豐富親子時光，促進學生身心健康成長。
2、科學安排學校作息時間。按照上級部門要求，學校重新制定了作息時間表，上午上課時間調整為8：20，明確教師不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，合理引導學生延后到校時間。對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校提前開門，安排學生在教室進行自習或在操場開展體育鍛煉，由班主任和副班主任每天輪流看護管理。學校每天上午安排4節課，下午安排3節課，保證總體課時量的合理安排，確保全面完成教學任務。
3、深化課改，提升教學質量。不斷深化教育教學改革，引導教師聚焦教學主業，深入理解學科特點、知識結構、思想方法、科學把握學生認知規律，上好每一堂課，切實提升課堂教學實效。及時關注學生在校學習狀態，根據學生的課堂表現和課后作業完成情況，結合學生個性差異和學科知識掌握等情況，及時與家長溝通，引導學生充分利用課后時間查缺補漏，加強薄弱環節知識的掌握和學習，防止因學業過重、作業量大、機械重復性作業多等因素擠占正常睡眠時間。對于經努力到規定就寢時間仍未完成作業的學生，應按時就寢不熬夜，教師要有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進措施。
4、加強學生作業的統籌管理。嚴格落實《xx區加強中小學校作業管理工作指導意見》精神，小學一、二年級不布置書面家庭作業，小學其他年級家庭作業總量不超過45分鐘。嚴禁教師在微信群、QQ群等布置家庭作業。最大限度減少使用電子產品時間，對學生進行正確使用網絡、注意用眼衛生教育。指導學生利用好自習或課后服務時間，使小學生在校內基本完成書面作業。
5、科學推進課后服務工作。學校充分利用課后服務時段，安排學生集中完成作業，教師提供個別化輔導，幫助有需要的學生解決作業中的難點、疑點，大力提倡小學不帶作業和書包回家。
三、方案實施具體時間
此方案從20xx年xx月xx日起實施
中小學學生睡眠管理實施方案 12
為全面貫徹落實國家教育部和市教委關于“中小學生作業管理、睡眠管理、手機管理、讀物管理、體質管理”（以下簡稱“五項管理”）等工作通知精神，進一步規范學校辦學行為，減輕學生過重的課業負擔，培養學生健康科學的生活方式，促進學生身心健康成長、全面發展，落實立德樹人根本任務，結合學校實際，特制定關于落實“五項管理”睡眠管理工作實施方案。
一、指導思想
全面貫徹黨的教育方針，以教育部出臺的關于加強中小學生作業、睡眠、手機、讀物、體質等“五項管理”相關文件精神為指導，結合各級有關文件精神，把“五項管理”作為為民辦實事的重要內容，堅持育人方向，構建長效管理機制，以“小切口”推動“大改革”，深化育人方式改革，解決廣大家長急難愁盼的問題，切實增強人民群眾的教育獲得感、幸福感、安全感。
二、工作目標
遵循學生成長發展規律，聚焦“五個強化”，建立健全長效管理機制，減輕學生過重的課業負擔，培養學生健康科學的學習生活方式，全方位促進學生身心健康發展。強化學生睡眠的綜合管理，實行午間休息管理，幫助學生養成健康的`睡眠習慣。
三、工作原則
1、堅持目標導向和評價導向原則。準確把握“五項管理”核心要義，確立科學的育人目標，確保正確的教育發展方向，全方位促進學生身心健康發展。完善學校教育質量評價指標體系，以評價導向引導學校可持續發展，以評價改革撬動學生健康發展指數的提升。
2、堅持統整性和協同性原則。堅持“五育并舉”，系統、整合推進“五項管理”。推動各處室、級部齊抓、共管，明晰職責分工，制定重點任務清單，理清責任鏈條和責任主體，從學校管理、家庭指導、社會協同等方面入手，協同推進，做到全覆蓋、齊步走、抓督察、常態化，推進“五項管理”全部落地，確保取得實實在在的成效。
3、堅持科學性和專業性原則。遵循教育規律和學生成長發展規律，分類指導、精準施策，結合“五項管理”的專業性和教育的專業性，科學指導學生、家長、學校做好“五項管理”相關工作。堅持“剛性約束”和“柔性管理”相結合，提高工作的精準化精細化水平。
四、睡眠管理規定
1、明確學生睡眠要求。要實現學生平均每天睡眠時間達到9小時，養成良好健康睡眠習慣，倡導形成學生科學的學習與生活方式。
2、規范學校課時管理。嚴格執行各級課程計劃和作息時間的規定。到校時間不早7：30，上課一般不早于8：00，學校不得要求學生提前到校參加統一教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校的學生，學校應提前開門、妥善安置。合理安排課間休息和下午上課時間，午休時間不少于30分鐘。
3、開展作息宣傳指導。通過家長學校、全員導師制等工作，開展學生指導和家庭教育指導，倡導健康的家庭生活方式，合理確定晚上就寢時間，一般不晚于22：00。合理安排住宿學生寢室作息時間，確保學生達到規定的睡眠時間要求。督促家長保證學生按時就寢，指導家長提升幫助孩子養成良好睡眠習慣的意識和能力，引導家長為學生健康睡眠提供良好的家庭環境。
4、探索實施學生午睡管理。創造午睡條件，優化教室布局，創設學生午休條件。利用午間校園廣播播放舒緩音樂，營造校園午休氛圍。
5、實施睡眠監測與干預。建立睡眠監測機制，學校每月至少開展一次學生睡眠監測，主要通過調查問卷的方式進行，對監測發現的問題形成針對性舉措。
五、組織保障
（1）加強工作領導，形成多方聯動機制。對標各級工作要求，建立健全工作機制。研究制定工作方案，加強對學校落實“五項管理”的監督，形成工作合力。
（2）細化工作措施，推進工作落地見效。根據文件精神，修訂、細化學校實施方案，嚴格落實工作要求。召開“五項管理”專題會議，進一步細化問題排查、深化全員培訓、強化責任落實，提升“五項管理”工作的實效。
（3）加強輿論引導，營造宣傳教育氛圍。開展主題教育，正向引導。多層次多角度宣傳科學教育理念，有效發揮輿論的引導功能，全方位開展促進學生健康成長的學校策略宣傳，努力破除“搶跑文化”“超前教育”“劇場效應”等功利現象，大力營造促進學生身心健康的社會氛圍。
（4）加強日常管理，提升管理工作實效。以校園巡查、推門聽課、查閱資料、調查問卷、教師訪談、學生座談等方式抓好落實，及時整改。對違反規定造成不良后果的，追究相關負責人責任。
中小學學生睡眠管理實施方案 13
為保證學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展，根據教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》和上級教育行政部門的要求，科學合理安排小學上學時間，保證小學生充足睡眠，特制定本方案。
一、作息時間及課程安排
1、根據上級文件要求小學生上午上課時間不早于8：20分，要求小學生睡眠時間每天達到10小時。我校將上午第一節課定為8：20分，下午上課時間為15：10分。
2、保證開齊課程、開足課時，一二年級上午三節課，三四五六年級上午四節課。下午二節課，未參加延時服務的學生放學時間為16：40。根據錯峰上下學要求，參加延時的學生一年級為17：50分，二年級18：00，三年級為18：05，四五六年級為18：10，有效減輕學生家長接送學生的壓力。
二、早到學生管理及活動安排
1、作息時間實行以后，要求學生無特殊情況不允許提前到校。
2、因天氣影響、學校活動等特殊因素允許學生提前進入校園時，必須通知值班教師和班主任提前到崗，避免因無人管護出現安全事故。
3、對于因傷病殘障等原因行動不便的學生，允許在家長的陪護下適當提前進入校園，但家長必須與學生所在班級班主任做好交接方可離開，確保學生在校有人管護。
4、對早到學生在校內活動的管護，必須做到無時無刻，無處不在“零空隙”。
三、健全工作制度，保障學生睡眠
1、學校根據學生作息時間的安排，建立家長接送制度，進一步健全學校安全管理制度、教師值班制度、學生一日常規檢查制度等管理制度。
2、在學校各項管理制度中進一步明確了學校領導班子、班主任、科任教師、后勤服務人員、門衛保安等在校工作人員的崗位職責，確保學校管理無盲區，保障學生到校有事做，做事有指導，全程有管護。
3、提升課堂教學效率，加強作業管理。嚴格按照學校的規定，合理調控各學科書面作業的總量。利用課后延時服務時間，讓學生在校內盡量完成書面作業。對于不能按時完成作業的學生，進行有針對的幫助、輔導，也可適當減少作業量。一、二年級不留書面作業，三至六年級每天書面作業不超過60分鐘，堅決不擠占學生的正常睡眠時間。
4、教師課堂上要關注學生的上課狀態，發現睡眠不足的，應及時提醒學生并與家長溝通。指導學生勞逸結合，指導家長營造舒適的就寢環境，確保學生身心放松，按時安靜就寢。
5、對部分參與了課外培訓機構學習的家長進行引導，科學合理地安排作業時間，不得影響學生正常的'睡眠時間。
四、預估問題及解決措施
學校作息時間的安排得到了學校制度上的保障，工作安排上的調整，但是仍有部分家長質疑作息時間的可行性及對家長的作息影響。主要是學校作息時間會與一部分家長的工作時間沖突，給家長接送學生帶來不便。針對這一問題學校在每天上午、下午的第一節課前分別安排了10分鐘晨讀和20分鐘的午寫閱讀練字活動，有特殊情況的部分學生可以在這一時段到校，這樣做到了學生到校有彈性。
調整小學生作息時間，推遲學生上課時間，是堅持以學生為本的育人理念、遵循教育教學規律和學生健康成長規律的重要改革舉措。可以確保小學生充足睡眠，促進學生身心健康；保證學生精力充沛，提高學習效率；緩解“上學早，放學早，接送難”的矛盾，我校將認真執行這一能夠提高教育服務能力的民生之舉。
中小學學生睡眠管理實施方案 14
為深入貫徹落實《中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發〈關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見>的通知》和《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》精神，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理特制定如下具體方案：
一、加強領導，明確睡眠管理的重要意義
睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。可見學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。
睡眠管理領導小組：
組長：xx
副組長：xx
成員：xx及33位班主任
二、睡眠管理的具體實施
1、統籌安排作息時間。立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，每天21：00-7：00為學生睡眠時間，確保學生每天睡眠時間在10小時。每天不得早于8：20上課，系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。
2、科學布置各科作業。所有教師要立足課堂提升教學實效，優化學習方式和作業設計，嚴格控制作業時間。
3、學校要把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系。通過班隊會、體育與健康課程、心理健康教育、生命安全教育、問卷調查等活動途徑，普及科學睡眠知識。全校班級開展睡眠宣傳教育和防近視專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。
4、學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力。倡導家長科學監督學生睡眠完成情況并如實填寫睡眠情況調查問卷，及時了解學生睡眠動態。提醒家長注意校外培訓機構培訓結束時間不得晚于20：30，不得以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業。家長避免給孩子增加過重課外負擔，與孩子共同制定合理的'居家作息時間，在保障孩子充足睡眠的前提下，帶領孩子進行勞動、鍛煉、閱讀等課外活動，形成健康生活方式。家長也要做到不熬夜、睡覺前不玩電子產品等，為孩子做好榜樣示范。
三、睡眠的管理與監督
加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。定期開展有關睡眠階段性情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。
四、加強監管，優化睡眠管理保障措施
1、建章立制，規范管理。構建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。
2、強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作管理督促內容之一，加強落實檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。
中小學學生睡眠管理實施方案 15
一、指導建議
科學制定作息時間，確保每天睡眠時間小學生不少于10個小時。走讀生早上到校時間不早于7：30，原則上晚上休息時間小學生不晚于21：30。寄宿制學生早上統一起床時間，原則上不早于7：00，晚自習結束時間，原則上不晚于8：50。晚自習、雙休日、寒暑假和其他法定節假日不統一組織上課，不將學生自習時間分配到學科。
二、具體措施
1、上課、晚修時間未經允許一律不準在宿舍區逗留。
2、按時起床，按時午睡、晚睡。午、晚睡時間到后，不得外出；不得在宿舍外亂走亂竄；不得喧嘩吵鬧；不得洗漱；不得下棋、打牌、亮燈看書或做影響他人休息的'活動。絕不允許夜不歸宿。
3、在午、晚睡遲歸宿舍或紀律檢查時，必須積極配合，不得謊報假名、他人姓名或冒充班主任簽名。
4、要保持宿舍區內外的清潔衛生。不得帶飯、菜、湯等食品回宿舍吃，不得亂扔果皮、紙屑或雜物等。
5、要愛護宿舍區的設施。不得破壞門、窗、樓梯間的電燈開關。不得玩弄或破壞消防設施。
6、不得將大球（籃球、足球、排球）類帶入宿舍區；不得在宿舍區內踢足球、打籃球、排球、羽毛球或乒乓球等。
7、要提高警惕，增強安全防范意識。上課、晚修期間或離開宿舍室內無人時，值日生或舍長必須關燈并鎖好門窗。
8、要保持宿舍內務整潔。午、晚睡起床后，應立即整理各自內務。值日生每天在午、晚睡鈴響前打掃室內、門前走道兩次，并及時清倒垃圾。門窗每周要擦洗兩次，并保持干凈。
9、要杜絕火災隱患。不得在宿舍區點燃蠟燭、蚊香和其它物品；嚴禁在宿舍區私拉電線，自裝電器煮東西。
10、要講公德、守紀律。不得有意破壞公物、污損墻壁；不得打架、鬧事、起哄、放鞭炮、吸煙、喝酒、賭博；不得爬墻爬窗、鉆欄桿攀爬鐵門等進出宿舍區。
11、嚴禁將易燃易爆物品（如酒精、火藥、炮竹等）帶進宿舍區。
12、禁止攜帶水果刀等危險物品和兇器（如鋼管、刀具等）帶進宿舍區。
13、禁止帶動物進入宿舍。
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