小學冬季長跑方案

時間：2022-08-11 09:55:48 方案我要投稿

小學冬季長跑方案15篇

　　為有力保證事情或工作開展的水平質量，時常需要預先制定方案，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。那么問題來了，方案應該怎么寫？下面是小編為大家收集的小學冬季長跑方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

小學冬季長跑方案15篇

小學冬季長跑方案1

　　一、指導思想

　　全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，開展小學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練小學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行

　　三、參加對象

　　六年級學生

　　四、活動時間

　　20xx年10月26日至20xx年4月30日

　　五、活動內容

　　20xx年10月27日，在晨會時間舉行校級起跑儀式。

　　每天長跑距離（參考）基數為：小學生1000米，在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間學校要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

　　冬季長跑總里程以60公里為基數，象征新中國成立60周年，小學生為120公里。

　　學校在組織學生長跑活動中，要注意學生安全，特別是不要在有機動車行駛的公路上組織學生長跑，避免發生交通安全事故。

　　六、活動領導小組

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

小學冬季長跑方案2

　　一、指導思想

　　全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，小學生冬季長跑計劃方案。廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行

　　三、參加對象

　　全體學生

　　四、活動時間

　　20xx年10月26日至20xx年4月30日

　　五、活動內容

　　全校在11月7日上午大課間活動時間舉行起跑儀式。

　　五、學生每天長跑

　　距離基數為1000米，在規定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑，并做好記錄（不具備長跑條件的特殊學生可改為其它鍛煉項目，長跑活動開始前作好統計及安排并記錄），規劃方案《小學生冬季長跑計劃方案》。各班要做好每日長跑活動情況記錄。在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

　　冬季長跑總里程以60公里為基數，象征新中國成立60周年，中學生為180公里。

　　六、組織機構

　　學生陽光體育運動學校領導小組成員：

　　張維忠等

　　七、活動時間

　　各班要把冬季長跑活動與體育課、大課間體育活動和課外體育活動有機結合。

　　八、場地安排

　　班級每班成四路縱隊在操場上跑，各班班主任在班級前面領跑，配班老師列后。

　　九、活動宣傳

　　團織部充分利用廣播，及時宣傳報道各班長跑

　　活動情況，統計發布各班學生參與數，跑路公里數、長跑活動評比等活動。

　　十、評選表彰

　　學校評選學生陽光體育冬季長跑活動優秀班級，以年級為單位，每個年級評選前2名，對學生和教師進行表彰，對學生的表彰記入中學生成長記錄，素質報告單。

　　十一、優秀班級評選條件

　　1、冬季長跑活動組織有力，老師以身作則，學生參與率高，

　　任務完成好，學生普遍跑完里程，鍛煉效果顯著。

　　2、宣傳活動好，積極做好學生思想工作。

　　3、積極向廣播站投稿，宣傳班里積極參加鍛煉的個人。

　　4、牢固樹立安全第一的思想，掌握每位學生的體質情況，凡不具備長跑條件的學生可改為其他鍛煉項目，在活動期間未發生任何安全事故。

小學冬季長跑方案3

　　開展學生陽光體育冬季長跑活動，對于磨練青少年意志品質，培養集體主義情感，提升青少年耐力素質具有重要作用。為進一步提升青少年學生體質健康水平，根據教育部對第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的要求，決定于20xx年11月至20xx年4月開展學生陽光體育冬季長跑活動。現結合本校實際，制訂本學期冬季長跑活動實施方案，具體安排如下：

　　一、活動宗旨

　　1、冬季長跑活動，以提升學生體質健康水平，貫徹體育育人教育理念為指導思想，加大宣傳，在活動中強調學生“誠信”和“守諾”的自我教育，提高學生自我鍛煉意識和參與意識。

　　2、通過陽光體育大課間活動，樹立健康第一的指導的思想，讓學生有更多時間參與運動，養成每天堅持鍛煉的習慣，促進學生健康成長；

　　3、在陽光體育大課間活動中，讓學生樂于運動并主動掌握基本技能，享受體育活動帶來的快樂，并促進學校體育教育的良性循環；

　　4、以大課間體育為輻射點，和諧師生、生生關系，增強學生的合作、競爭意識和交往能力，營造濃厚健康奮進的校園文化氛圍，著力打造活力校園。

　　二、活動主題

　　勵志從長跑開始

　　三、活動時間

　　20xx年12月2日周始集會啟動，動員講話。體育教師測試每生長跑起始成績。20xx年12月17日（第十六周）開始。

　　四、活動內容

　　長跑、大課間每周活動項目（原1-4年級耐久跑項目改為班級特色項目）

　　五、活動地點

　　長跑在塑膠操場，其他大課間活動地點不變。

　　六、活動對象、距離

　　5、6年級學生，其他年級學生每周一次。以班級為單位組織，每天長跑參考距離基數為：1、2年級600米（三圈），3、4年級800米（四圈），5、6年級1000米（五圈）。

　　七、活動注意事項

　　1. 對身體確有不適的學生可以免跑。當出現霧霾等惡劣天氣條件時必須及時停止長跑活動，保證學生身體健康。

　　2.長跑時穿舒適的運動鞋,不得戴帽子、圍圍巾。

　　3.各班班主任跟隨班級進行長跑活動。

　　4.班主任要認真負責，組織好各項活動，保證學生安全，體育教師巡視指導學生活動。

　　5.活動過程中聽從指揮，做好準備活動，活動結束統一整隊，放松活動。

　　6.長跑過程中要保持好各跑道、班級的距離，跑姿正確、隊伍整齊、不擁擠不爭搶。

　　7.體育組將進行“陽光體育長跑”先進班集體和陽光體育長跑十佳少年評選活動，活動結束頒獎。

　　八、組織保障。

　　學校為加強該項活動的領導，使大課間活動真正落到實處，促進該項活動高質量進行，特成立大課間活動工作小組：

　　組長：陳春豪（校長）

　　副組長：全體行政干部

　　成員：班主任、體育教師

小學冬季長跑方案4

　　一、參與范圍及活動時間

　　1比國各級各類學校學生（小學五、六年級學生）。

　　220*年11月6日至本學期結束為第一階段，20*年春季開學至3月23日為第二階段。

　　二、活動內容

　　學校以班級為單位組織全體學生參加本校的冬季長跑活動，體育教師根據本校學生身體素質狀況，參照小學男生1000米，小學女生800米，初中男生1500米，初中女生1000米，高中、大學男生3000米，高中、大學女生2000米的標準，為學生設定每天的長跑距離。學生在班主任組織下，在校園內集體跑完當天預定的里程，然后以全班同學累積的總里程評定成績。

　　在本校冬季長跑活動的基礎上，各校至少推薦兩個班級參加全國冬季長跑網上評選活動。參加全國網上評選的班級，必須按照全國億萬學生陽光體育運動領導小組辦公室組織編寫的《陽光體育冬季長跑指導手冊》或官方網站上的發布的相關要求開展活動。

　　全國冬季長跑活動象征路線為20*年*奧運會有比賽項目的7個城市，路線為*。

　　95%以上的學生跑完預定的距離時，該班級即完成了當天任務。班級累計總里程達到網上公布的公里數時，班級可自行組織與奧運知識或科學健身相關的主題活動。

　　11月6日，主辦單位在*舉行起跑儀式。同一天，各級各類學校利用課間操時間，在學校操場上舉行本校冬季長跑活動起跑儀式。

　　全國億萬學生陽光體育運動冬季長跑活動組委會根據活動開展情況，邀請學生參加在沈陽、秦皇島、天津、青島、上海舉辦的分站慶祝活動。20*年3月23日在*舉行冬季長跑活動結束儀式。

　　三、指導思想

　　貫徹落實中央7號文件和國務院關于加強青少年體育增強青少年體質電視電話會議精神，以20*年*奧運會的召開為契機，以《國家學生體質健康標準》為依據，通過開展陽光體育與奧運同行冬季長跑活動（以下簡稱“冬季長跑活動”），磨練青少年意志品質，培養集體主義情感，提升青少年耐力素質，再次掀起陽光體育運動的新高潮。

　　四、管理辦法

　　1.參加活動的班級，到冬季長跑官方網站進行注冊登記，開設班級活動網頁，獲得活動統一代碼。

　　2.網站為各省、市、縣開設冬季長跑活動管理專區，進行本轄區內學校相關資料的審查和統計工作，各級團委可設專人負責管理。

　　3.活動設網絡服務專線：

　　五、獎項設置及評選標準

　　陽光體育與奧運同行冬季長跑活動設“全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優勝班級”、“全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優勝學校”、“全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優秀團干部（少先隊輔導員）”、“全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優秀體育教師”、“全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優秀班主任”等獎項。

　　（一）優勝班級評選標準

　　1.在活動官方網站上進行了登記注冊；

　　2.有95%的學生在活動時間內按要求跑完學校規定的里程；

　　3.按《國家學生體質健康標準》，全班學生的50米×8、800米或1000米跑測試項目成績達到及格，至少50%的學生成績達到良好以上，至少30%學生成績達到優秀；

　　4.在活動官方網站上及時填寫各項記錄表格，開展的專題活動主題鮮明、參與性好，文字或影像記錄完整，能及時上傳到網站。沒有上網條件的學校，可在上級團委協助下打印相關材料，按要求填寫后上報。

　　（二）優勝學校評選標準

　　1.冬季長跑組織機構健全，本校活動方案及安全保障措施完整、有效。學校相關主題活動內容豐富多彩，學生參與度高。

　　2.能調動本校50%以上班級學生積極參加全國冬季長跑網上評選活動。

　　3.至少有1個班級獲得了全國優勝班級。

　　4.按《國家學生體質健康標準》，全校95%以上的學生50米×8、800米或1000米跑測試項目成績達到及格，至少50%學生成績達到良好以上，至少30%學生成績達到優秀。

　　5.活動期間未發生任何安全事故。

　　六、評選及表彰辦法

　　按照評選標準，班級、學校自評，在網站填寫申報表，打印后上報，各縣（區）、市、省級團委逐級評選，最終評出全國冬季長跑活動優勝班級、優勝學校，報全國組委會表彰，并頒發獎狀、獎牌。

　　優勝班級每省300個，其班主任同時獲得全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優秀班主任稱號。優勝學校每省4個，優勝學校同時可推選1名全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優秀體育教師和1名全國陽光體育與奧運同行冬季長跑活動優秀團干部（少先隊輔導員）。

小學冬季長跑方案5

　　一、指導思想

　　為貫徹教育部、省教育廳《關于開展第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，進一步落實“陽光一小時”，促進學生健康成長，抓住冬季鍛煉身體的大好時機，在學校中掀起冬季長跑活動的體育鍛煉熱潮，不斷增強學生體質，促進德智體全面發展，豐富學生課余體育活動，特制定我校冬季長跑活動方案。

　　二、時間安排

　　20xx年12月至20xx年4月

　　三、組織機構

　　組長：xx

　　副組長：xx

　　組員：全體中層及全體體育教師、各班主任

　　四、目標要求：

　　1、全員參與：人人參加長跑活動，個個有繩有毽并學會跳繩、踢毽。通過“冬鍛”，達到人人耐久力有提高，人人都會跳繩、踢毽子，學生長跑能力和體質都得以增強。

　　2、量力而行：要循序漸進，逐步增加運動量。

　　3、天天活動：在校內利用課間跑操及活動課、體育課進行活動，確保學生每天1小時的體鍛活動時間。每個學生節假日也要積極鍛煉。班級之間舉辦小型多樣的友誼比賽，年級組長負責，班主任組織。

　　4、安全第一：開展“冬季鍛煉活動”要把“安全”放在首位，對體弱多病的學生不要勉強，讓他們遵醫囑進行鍛煉，即使身體健康的學生，亦應根據氣候條件和按照循序漸進、持之以恒進行身體全面鍛煉的原則，確保安全。

　　5、積累資料。班級活動資料請各班主任負責收集。

　　五、活動組織

　　1、長跑——全校學生第十五周改廣播操為冬鍛長跑，組織形式同往年，各班在指定位置集合，聽信號繞田徑場逆時針方向慢跑，每天不少于 1000米。學生會作好檢查記錄，活動結束后，對各班隊列隊形、精神面貌、口號等情況進行打分評比，并在普及的基礎上選拔出本班優秀長跑隊員。

　　2、踢毽與跳繩——各班充分利用大課間時間重點練習踢毽（單踢或盤踢）和跳繩（單跳、雙飛及長繩）。要求所有同學人人都會跳短繩，女生要人人都會單足踢毽，初三同學力爭1分鐘完成180次單跳，女生踢毽在30秒內能完成37次。全校各班在此基礎上選拔人才代表本班參加學校組織的毽子盤踢及跳繩比賽。

　　3、跳繩、踢毽、長跑比賽。

　　4、請教職工按工會要求積極參加鍛煉活動，走到陽光下，融入學生中！

小學冬季長跑方案6

　　一、指導思想

　　冬季是開展群眾性體育運動,鍛煉身體的大好季節。開展冬季長跑鍛煉既能增強學生的體質，又能磨煉學生的意志，增強抗寒能力，是提高學生體質健康水平特別是耐力素質水平最行之有效的手段。它對提高學生的綜合素質也是具有十分重要的意義。為此，我校將開展“陽光體育與祖國同行”為主題的冬季長跑活動。特制訂如下活動方案：

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行，青春活力與我同在

　　三、參加對象

　　1.一直六年級學生。

　　2.每班男，女各5名共10名學生參加。

　　3.患有重大疾病或感冒的學生不參加。

　　四、活動時間及流程

　　1、）20xx年12月12日下午（北京時間：16:00）

　　2、）全體學生在前操場國旗下集合舉行xx小學陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

　　3、）起跑儀式由xx小學黨支部副書記、校長郭海偉主持并進行運動員講話。

　　4、）學生代表講話（六年級學生）

　　營造宣傳氛圍：

　　學校將在大門口醒目位置張貼宣傳橫幅“xx小學第6屆陽光體育冬季長跑比賽”

　　（維漢2種字體）

　　xx小學舉行冬季長跑比賽，起點為xx小學大門前，中轉站在xx北地村原趕集市場路口，終點往返路程為2公里。參賽隊員為1---6年級為單位，分男子一二年級、男子三四年級、男子五六年級；女子一二年級、女子三四年級、女子五六年級六組分別進行長跑比賽。

　　五、活動內容

　　1、成立xx小學陽光體育冬季長跑比賽領導小組。

　　組長：郭海偉

　　副組長：趙翠霞阿不力克木

　　組員：郭愛蓮張月歌克里木江王莉莊燕

　　2、具體實施小組

　　組員：體育教師、各班班主任及任課教師

　　3、活動聯系人：趙慶霏

　　六、活動具體分工與要求

　　校長負責、監督全盤活動；體育組制定活動計劃，記錄學生活動情況，監督活動具體實施情況；少先隊配合監督檢查，落實活動期間至少出板報宣傳一次，教務處負責協調工作與監督工作；各班主任、科任教師，帶領、管理本班學生，積極參與活動。

　　七：工作人員安排

　　裁判人員：

　　發令員：巴特記錄員：買買提力大木葉沙爾特拉克孜郭愛蓮

　　領跑員：趙慶霏

　　中點聯絡員：烏拉音江趙翠霞吐爾洪范光明

　　終點聯絡員：郭海偉尼亞斯汗克里木江阿不力克木莊燕

　　路程監護組：古麗孜亞熱比古麗如仙古麗吐翟天云

　　后勤保障：張宏偉尚松林衛生保障：王莉

　　照相：張月歌音響：買買提力

　　橫幅：王雪小依米努爾

　　安全：學校保安及大隊xx警（阿不力克木負責協調）

　　八、評選與表彰

　　xx小學陽光冬季長跑活動設團體獎和個人獎。

　　團體獎：第一名2個第二名2個鼓勵獎2個（設三四年級組、五六年級組）

　　個人獎：男子組女子組分別取前五名，每個組獎勵前十名。即前五名20個。鼓勵獎40個。（分別設三四年級組、五六年級組）

　　對冬季長跑活動中表現突出的優秀班級和學生進行表彰，對學生的表彰應記如小學生素質報告冊或檔案中。

　　九：計分方法

　　1、個人得分：男女分別以第一名5分、第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分依此類推。

　　2、起點出發的參賽人數，不得少于報名人數。

　　3、公平競爭，凡出現弄虛作假，冒名頂替，抄近道者江報活動組委會，并扣除該班級及個人的名次得分。

　　4、團體成績：以本班男子、女子所有隊員的得分相加為最后成績。

　　十：個班號碼薄分配：

　　漢三年級（男、女）001---010 雙三年級（男、女）011--020

　　漢四年級（男、女）021---030 雙四年級（男、女）031--040

　　漢五年級（男、女）041---050 雙五年級（男、女）051--060

　　漢六年級（男、女）061---070 雙六年級（男、女）071--080

　　十一：注意事項

　　1、加強時間觀念，準時參賽。

　　2、比賽當天各班主任一定要詢問運動員的身體情況，在確保運動員健康的前提下參賽。

　　3、各班主任注意學生的著裝（跑前注意保暖，跑時注意輕便，要穿適合長跑的運動鞋。）飲食（賽前注意不吃油膩食物，提前儲備水分和能量，賽前飲少量的溫水。）

　　4、賽前準備活動要充分，提前20分鐘組織準備。

　　5、號碼薄：必須帶在胸前，否則成績無效。

　　6、起跑時不要擁擠，不要跑的'太沖，合理分配體力，注意安全防止滑到。

　　7、班主任要告知隊員，轉折時領取中點票，到終點領取名次票，比賽結束時將隊員的中點票和名次票報上號碼，班級，姓名，及時記錄。

　　8、比賽結束后班主任有秩序的將本班學生帶回班級，清點人數，保證學生的安全。

　　20xx年12月

小學冬季長跑方案7

　　一、指導思想

　　貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定，積極踐行“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，全面實施《國家學生體質健康標準》。全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，動員廣大學生積極參加體育鍛煉，實現黨中央、國務院提出的通過5年左右時間使學生體質健康水平明顯提高的工作目標。讓學生廣泛開展陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國67周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、活動主題:

　　陽光體育與祖國同行

　　三、參加對象:

　　以五六年級學生為主，一至四年級學生減量執行

　　四、活動時間:

　　20xx年10月27日至20xx年4月30日

　　五、組織機構：

　　1、領導小組：

　　組長：z

　　副組長：z

　　組員：z

　　2、實施小組：

　　組長：z

　　組員：zz及32個班主任

　　六、活動內容和措施：

　　1、20xx年10月27日，我校利用大課間活動時間舉行校級陽光體育長跑起跑儀式。

　　2、冬季長跑總里程以60公里為基數，象征新中國成立67周年。小學生五六年級為120公里。其它年級60公里。

　　3、每天長跑距離為五六年級學生1000米，一二年級400米，三四年級學生為600米，在法定工作日，每天以早上大課間活動時間為主要完成跑步里程，也可以利用活動課、體育課及其它一些在校時間分段分時完成。節假日和寒假期間學要求學生自覺堅持長跑并做好記錄（但必須有大人陪同才行，沒有條件的可放在周一至周五分段完成）。

　　4、班級由體育委員做好每日長跑活動情況記錄并張貼到板報上，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

　　5、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。各班跑步時要由班主任組織或者體育教師組織。

　　七、評選與表彰：

　　到20xx年5月，學校對長跑活動開展好的班級、教師和學生個人進行表彰。學校力爭參加上一級的優秀組織獎評選。

小學冬季長跑方案8

　　一、指導思想

　　為了全面貫徹《關于開展第九屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》文件精神，落實海南省省、陵水縣教育部門文件，開展好小學生“陽光體育運動”冬季長跑活動，通過開展陽光體育冬季長跑活動，以“每天運動一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”為指導思想，在學生中掀起體育鍛煉熱潮，磨練學生意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質，培養集體主義情感，提升耐力素質，促進學生德智體美全面發展，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。特制定本實施方案。

　　二、活動主題：陽光體育與快樂校園同行

　　三、參加對象：全體學生

　　四、活動時間：20xx年12月1日—20xx年3月1日

　　五、組織機構

　　組長：張昌慶（校長）

　　副組長：楊子明（副校長）、王超（副校長）

　　組員：林任道、劉秋紅王榮清、李政、梁香金、吳坤麗、吳才培、及各班主任。

　　六、實施內容

　　1、20xx年12月19日，學校利用早操時間舉行校級陽光體育長跑動員和起跑儀式。每天長跑距離不低于 1000米，每天以早操和課外活動課的時間為主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨或其他活動，也可以利用體育課時間完成。節假日期間要求學生自覺堅持長跑。

　　2、活動場地：學校跑道

　　3、要求：每個班級兩路縱隊，跑步前行，班主任組織并帶隊。

　　4、時段安排：一至六年級按順序每個年級五分鐘內跑完2圈。

　　5、各班級由班主任督促體育委員做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

　　6、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。

　　7、通過學校宣傳，明確我校陽光體育冬季長跑的重要意義，使全校師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

　　8、節假日和寒假期間教育學生按學校要求自覺堅持長跑。

　　七、鍛煉時間安排及內容：

　　第一階段：12月1日冬季長跑啟動儀式，跑步基數1000米。

　　第二階段：寒假期間，學生自行堅持每天跑步，跑步基數1000米。

　　第三階段：2月25日至3月20日、跑步與廣播操相結合，跑步基數1000米。

　　第四階段：3月20日進行學校活動總結，上報相關材料。

　　八、實施原則

　　1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發展和體育運動規律，符合學生身心發展特點，寓練于樂。

　　2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發展需要，促進學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發展的局面。

　　3、自主自愿與積極引導相結合原則。教師要因勢利導、充分發動，尊重學生的自我選擇權和自主活動權。

　　4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發生。

　　九、長跑注意事項

　　1、注重安全教育和體育衛生教育。各班長跑前應整隊并進行熱身活動，然后按順序開始跑步。

　　2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

　　3、班級之間應間隔一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧、推、擠、摔等現象發生。

　　4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育教師的口令指揮，要求隊伍整齊、步調一致，口號響亮。

　　5、班主任在做好學生運動身體素質情況的調查對因身體原因而不能參加長跑的學生，向少先隊輔導員匯報，并安排好該學生其它體育的活動。

小學冬季長跑方案9

　　一、指導思想

　　全面貫徹落實《《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發〔xxxx〕7號）精神，按教育部國家體育總局共青團中央《關于開展第三屆全國億萬同學陽光體育冬季長跑活動的通知》的統一的要求和市教育局、區文體局工作布置，我校將于xxxx年11月2日至xxxx年4月30日，在學校開展冬季長跑活動。動員廣大同學積極參與體育鍛煉，以健康的體魄慶賀中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年同學的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高同學體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、活動主題

　　陽光體育與全民健身同行

　　三、參與對象

　　本校全體同學，一、二年級適當減量。

　　四、活動時間

　　xxxx年11月2日至xxxx年4月30日

　　五、活動內容

　　1.xxxx年11月2日上午國旗下講話后正式啟動。舉行響水小學同學陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

　　每天長跑距離（參考）基數為：三、四、五年級小同學1000米。在法定工作日、節假日和寒假期間要求同學自覺堅持長跑并做好記錄。各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個同學冬季長跑的總里程。冬季長跑總里程以60公里為基數，象征新中國成立60周年。

　　2.以班級為單位組織同學參與冬季長跑活動。根據同學身體素質狀況，長跑運動按早晚二個時段進行，既早鍛煉時間和下午的文體活動時間，每次500米。

　　長跑路線：繞學校操場跑

　　同學在班主任和體育老師的組織下，在運動場內指定區域內集體跑完當天預定的里程（1000米），然后以全班同學累積的總里程做好記錄。此記錄將成為評選學校長跑優勝班級的依據之一。

　　六、活動組織領導

　　組長：孔*軍負責冬季長跑的全面工作。

　　副組長：白*安制訂活動方案，組織好活動的開展

　　組員：楊*珍、高*桂、焦*華、*見覺、顧*標

　　焦見覺協調、確保活動的開展、檢查與評比，制訂評比細則，并做好冬季長跑活動宣傳專欄，報道學校活動開展的情況，并做好相關申報工作。

　　七、活動措施

　　1.加強學習，轉變觀念。本著“以生為本，全面育人”的辦學宗旨，組織全體教職工認真學習《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，樹立科學的人才觀，充沛認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用

　　2.營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳達健康理念，喚起社會、家長、老師對同學體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

　　3.建立學校體育活動的長效機制，加強精細化管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有布置，有落實，有檢查，有評價，有效果。學校成立陽光體育運動領導工作小組，負責活動全面布置檢查評價。

　　4.與課外體育活動相結合，利用好文體活動時間。保證同學每天能有一小時的體育鍛煉時間，將同學課外體育活動納入學校年度教育計劃。

　　5.加強領導，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。

　　八、平安預案

　　1.提高平安意識，保證同學平安。領導和教師要各伺其職，認真履行自身的職責。

　　2.衛生保健教師隨時做好救護準備。

　　3.各班班主任要按時組織本班同學參與冬季長跑活動，沒有學校的通知，不許不參與冬季長跑活動，有事要和時向組長請假,班主任是班級的第一責任人。

　　4.在冬季長跑活動中如發生意外情況，教師能自行解決的要妥善解決，處置完后和時向副組長匯報，不能自行解決的要和時找到副組長或組出息行解決。

　　5.關心同學，各班班主任要和時了解本班同學的身體健康情況，對于身體不適的同學班主任要和時布置其見習或教室休息。

　　九、教師跟班布置

　　一年級負責：楊*珍

　　二年級負責：高*桂

　　三年級負責：焦*華

　　四年級負責：焦*覺

　　五年級負責：顧*標

小學冬季長跑方案10

　　一、活動主題

　　陽光體育與全民健身同行

　　二、指導思想

　　以深入貫徹落實中共7號文件、廣泛開展陽光體育運動為宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》為契機，通過開展冬季長跑活動，培養小學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，磨練學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，積極推行“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，不斷提高學生身體素質和意志品質，特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　三、參加對象

　　學校五、六年級學生

　　四、組織機構

　　組長：*

　　副組長：*

　　組員：體育組老師及全體班主任、副班主任

　　五、活動時間

　　12月至4月。每個上午大課間學生廣播操以后和下午兩節課后。長跑活動時間不少于五個月（含寒假）。

　　六、活動內容和措施

　　1、20xx年12月4日，我校將利用中午夕會時間進行校級陽光體育長跑起跑活動。

　　1）拉一條宣傳橫幅，橫幅內容為“全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動*小學起跑儀式”；

　　2）分管副校長周方苗作主題宣傳動員講話，并提出長跑活動要求和注意事項；

　　3）體育教研組長安排各年級跑步路線和各班活動時間；

　　4）全體學生首次跑步。

　　2、冬季長跑總里程小學生五六年級為60公里。每天長跑距離為500米。每天大課間活動時間進行長跑，也可以利用活動課及其它一些在校時間分段分時完成。節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

　　3、班級在班主任的帶領下進行長跑活動，并由體育委員做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

　　4、活動結束時學校體育組組織全校的春季田徑運動會，五六年級同學將參加長跑800米的比賽。

　　5、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。

　　七、人員安排及安全措施

　　班主任負責本班學生，對學生提前進行安全教育，讓學生懂得如何安全的練習。體育組工作：郭燦老師負責音響、趙志揚和張雷老師負責具體的長跑組織工作，其他體育教師負責年級長跑安全、隊形及跑動距離的保障。萬新聞、黃靚負責新聞報道與宣傳。

　　八、注意事項

　　1、班主任老師加強跑步安全教育和體育衛生教育。班主任老師要對學生的體質健康狀況進行了解，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，防止在長跑過程出現拉傷、扭傷等事故,然后按順序開始跑步。

　　2、全體老師參加陽光體育冬季長跑活動，班主任和副老師參加各自班級的跑步（班主任關注每一位學生，及時妥善處理突發事件），共同組織管理好自己班級的學生，確保學生跑步安全。

　　3、在跑步過程中，各班應按場地劃分的地點進行。班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。在跑步過程中每個學生應聽從教師指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

　　九、總結與表彰

　　長跑活動結束時（4月）進行總結，對長跑活動開展好的班級以及教師和學生個人進行表彰。學校將評選冬季長跑優秀學生獎、優秀教師獎和班級組織管理獎。

　　冬季長跑優秀學生評選條件：

　　1、積極參加冬季長跑，節假日也堅持鍛煉。

　　2、長跑總里程在班中領先。

　　3、在參加集體長跑時紀律良好。

　　優秀學生在班級評比的基礎上進行校級評比。

　　優秀教師評先條件：

　　1、積極組織好學生的長跑活動。

　　2、堅持與學生一起長跑，積極鍛煉身體。

　　3、所帶班級的長跑成績突出。

　　冬季長跑優秀班級評選條件：

　　1、堅持參加冬季長跑活動。

　　2、隊伍整齊，組織紀律好，確保安全。

　　3、班內學生整體長跑人均里程數、出勤率領先。

小學冬季長跑方案11

　　一、指導思想

　　全面貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》文件精神，廣泛開展學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，培養青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣,逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化,不斷提高學生身體素質和意志品質，掀起全區中小學生冬季體育鍛煉的新高潮。

　　二、活動主題

　　熱愛祖國從體育鍛煉開始

　　三、參加對象

　　xx區中、小學生（小學為五年級學生）

　　四、活動時間

　　20xx年xx月至20xx年4月

　　五、活動內容與要求

　　（一）各學校要高度重視，加強領導，明確分工，責任到人，積極做好宣傳發動工作。各校應于20xx年xx月14日前結合本校實際情況，舉行學生陽光體育冬季體育鍛煉活動的啟動儀式。

　　（二）每天長跑距離（參考）基數為：小學生1000米，初中生1500米，高中生20xx米。活動期間總長跑目標和距離由各學校自行選定。活動以班級為單位，組織學生在校園內集體完成每天預定的鍛煉目標里程，直至累計跑完選定的目標總里程。部分開展冬季長跑受條件限制的學校可以組織跳繩、踢毽等其他的體育鍛煉項目，保證學生每天的體育鍛煉活動量。各學校、班級要做好每日長跑活動情況記錄，節假日和寒假期間學校應動員學生自覺堅持長跑并做好記錄。以便在冬季長跑活動結束時統計每個學生冬季長跑的總里程。

　　（三）各校校長是學校開展陽光體育冬季長跑活動的第一責任人，要根據各校實際情況制定陽光體育冬季長跑活動方案，千方百計為學生創造條件開展冬季長跑活動，保質保量地完成冬季長跑工作。上級主管部門應對各校冬季長跑活動的開展情況進行監督和檢查，確保活動按要求實施。

　　（四）各學校要指派專人擔任網絡管理員，在教育部網站上激活本單位的賬戶，并及時上傳轉發文件、活動方案、啟動儀式現場照片以及平時鍛煉照片等信息。同時，各學校要對前五年開展陽光體育冬季長跑活動情況進行總結并在教育部網站“我要投稿”一欄內上傳信息。

　　六、組織機構：

　　本區學生陽光體育冬季長跑活動由xx區學生陽光體育大聯賽組委會負責組織協調工作。各中小學校應建立工作小組并由一名校級領導具體負責此項活動的開展。

　　七、評選工作：

　　本次活動新區教育局將設優秀組織獎的評選，評選組織工作具體如下：

　　（一）評選條件：

　　1、開展冬季長跑活動的組織機構健全，實施方案完整，措施具體；

　　2、認真組織起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動，起跑儀式有特色，影響面廣，宣傳教育活動有創意，參與范圍廣；

　　3、學校冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著；

　　4、學校在冬季長跑活動網站上注冊比例高，參加網上系列活動；

　　5、組織冬季長跑活動的安全保障措施具體，活動期間未發生任何安全事故；

　　（二）材料報送：

　　1、電子稿材料：活動期間，各校及時報送活動簡訊、照片，新區將在陽光體育網站上及時報道各校活動開展情況（作為評選優秀組織獎條件之一）。上報至郵箱：x。聯系人：xx區青少年活動中心體育活動部x老師，聯系電話：xxxxxx。

　　2、書面材料：20xx年4月25日前，各校將本次活動工作總結、優秀組織獎申報表蓋好學校公章后，交至xx區青少年活動中心體育活動部，x老師收，郵編：xxxxxxx。

小學冬季長跑方案12

　　一、指導思想

　　全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神。廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國XX周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行

　　三、參加對象

　　全體學生

　　四、活動時間

　　20xx年10月26日至20xx年4月30日

　　五、活動內容

　　全校在XX月7日上午大課間活動時間舉行起跑儀式。

　　學生每天長跑距離基數為1000米，在規定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑，并做好記錄（不具備長跑條件的特殊學生可改為其它鍛煉項目，長跑活動開始前作好統計及安排并記錄），規劃方案《小學生冬季長跑計劃方案》。各班要做好每日長跑活動情況記錄。在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

　　冬季長跑總里程以60公里為基數，象征新中國成立60周年，中學生為180公里。

　　六、組織機構

　　學生陽光體育運動學校領導小組成員：張維忠等

　　七、活動時間

　　各班要把冬季長跑活動與體育課、大課間體育活動和課外體育活動有機結合。

　　八、場地安排

　　班級每班成四路縱隊在操場上跑，各班班主任在班級前面領跑，配班老師列后。

　　九、活動宣傳

　　團織部充分利用廣播，及時宣傳報道各班長跑活動情況，統計發布各班學生參與數，跑路公里數、長跑活動評比等活動。

　　十、評選表彰

　　十一、優秀班級評選條件

　　1、冬季長跑活動組織有力，老師以身作則，學生參與率高，任務完成好，學生普遍跑完里程，鍛煉效果顯著。

　　2、宣傳活動好，積極做好學生思想工作。

　　3、積極向廣播站投稿，宣傳班里積極參加鍛煉的個人。

　　4、牢固樹立安全第一的思想，掌握每位學生的體質情況，凡不具備長跑條件的學生可改為其他鍛煉項目，在活動期間未發生任何安全事故。

小學冬季長跑方案13

　　一、組織活動領導小組：

　　組長：*

　　副組長：*

　　成員：分管年級領導、行政、班主任、體育教師、年級干事

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行

　　三、指導思想

　　為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，體現我校“為人生打基礎，與學生共發展”的辦學理念，廣泛開展各式各樣的學生體育活動。通過長期開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，養成良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起我校陽光體育運動的新高潮。

　　四、加強宣傳

　　此項活動具有重大意義，因此我們應該向家長和學生進行深入細致的宣傳工作。讓他們知道長跑活動的目的與意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統和心血管系統機能，改善心肌供氧狀態，加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，同時還增加心房和心室的容積，提高每搏輸出量，從而提高心臟工作能力。從提高體質方面講，這項運動對課業相對較重的高中生來說很有必要，此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會快節奏、學習壓力、激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益，同時對于培養人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。

　　冬季長跑活動的目的是倡導廣大青少年養成鍛煉身體的好習慣，倡導的是一種健康生活方式，與以往學生的800米、1000米測試不同，不求速度，只要堅持每天跑了這些距離就可以，并不要求一次性連續跑完，提倡分時分段分量進行。學生每天長跑1500米至20xx米，冬季長跑總里程以60公里為基數，象征新中國成立60周年。

　　五、參加對象

　　我校在校學生

　　六、活動時間

　　20*年10月27日－20xx年4月30日

　　七、實施方案

　　1、體育課：充分利用體育課時間，調動學生積極性，確保每節課學生耐久跑1000－1500米。由體育組負責。

　　2、體育鍛煉課：充分利用體育鍛煉課時間，采取慢跑、跳長繩及有氧游戲等方式，發展學生耐力素質。由教務處、體育組負責。

　　3、課間活動：

　　①、高三年級學生在鵬城樓中心廣場活動。由德育處、體育組、高三年級組負責組織。

　　②、高一年級學生在勵志樓廣場和籃球場活動。由德育處、體育組、高一年級組負責組織。

　　③、高二年級學生在運動場活動。由德育處、體育組、高二年級組負責組織。

　　4、學生自主鍛煉時間：全體同學應合理利用每天下午5：00－6：00這個時段的時間，有目的地自主開展一些對身體有益的體育鍛煉活動。

　　5、其他時間：全校學生應充分利用周六、周日及節假日的時間，與家長一同，采取如慢跑、跳繩、長距離騎自行車等形式，自覺進行體育鍛煉。

　　八、注意事項

　　1、全體同學在參加所有體育活動內容時，一定要循序漸進、量力而行；

　　2、學校在長跑活動開始前對學生體質健康情況進行了解和觀測，做好健康安全提示，及時告知心肺功能患有器質性疾病或體征有嚴重不適的學生不宜參加激烈鍛煉活動。如因病、因傷不適合進行體育鍛煉時，一定要立即停止，以免病情加重；

　　3、開展冬季象征性長跑活動，不是取消學生喜愛的其他鍛煉形式。學生參加長跑活動，不是參加體育鍛煉的全部。國家要求學生每天鍛煉一小時，如果只參加長跑活動，不再參加其他體育鍛煉，學生每天一個小時體育鍛煉就難以保證。學校還將開展一些為學生所喜聞樂見的趣味體育項目，進一步推進該項活動。

　　九、表彰獎勵

　　學校將組織開展對《陽光體育與祖國同行學生冬季長跑活動》中的班級和教師、學生進行評比，以激發教師、學生參與活動的積極性，激發教師、學生的集體榮譽感。對表現突出的優秀班級，評選校級“先進集體”、“優秀組織”獎，進行表彰；對表現突出的優秀學生評選校級“先進個人”，表彰將記入中學生成長記錄、素質報告書或檔案；對表現突出的優秀教師評選校級“優秀指導教師”獎。

　　對活動中表現特別突出的優秀班級、學生和教師，學校將報請區級及以上主管部門進行表彰，學校并給予獎勵。

小學冬季長跑方案14

　　一、指導思想

　　為動員學生主動參加體育鍛煉，強身健體，我校決定于20xx年11月17日至20xx年4月30日在全校開展主題為“夢想與健康同行”的冬季長跑活動。通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養優良的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、活動主題：夢想與健康同行

　　三、活動目的：

　　1、通過組織學生每天慢跑，增強學生的體質、提高學生的耐力，培養學生優良的協作認識和團隊精神。

　　2、通過一段時間的堅持，培養學生的堅韌、堅持的意志品質和習慣，學習掌握集體跑步中，確保安全的方法要求和有效跑步的要領技能。

　　四、活動對象：全體在校學生

　　五、活動時間：20xx年11月17日至20xx年4月30日

　　六、活動內容：每天跑步1000米

　　1、跑步時間：大課間

　　2、跑步的要求：

　　1)各班到達跑步場地以后前應整隊，然后按順序開始帶隊慢跑，控制好速度、節奏。

　　2) 學生如生病或有其他特殊情況可向教室領導或任課教師請假。(教室領導一定要注意重視這類學生)

　　3) 在跑步過程中，嚴禁教室之間進行超越，不得推擠，不求速度，安全第一。

　　3、跑步記錄要求：

　　各班以教室為單位組織學生完成跑步里程，各班體育老師與體育委員對參加每天跑步的學生進行情況登記。

　　七、活動措施：

　　1、營造優良的網民以及媒體氛圍。通過多種形式，不遺余力的宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、父母、老師對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

　　3、建立學校體育活動的長效機制，加強細化管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有安排，有落實，有檢查，有評價，有成效。學校成立陽光體育運動領導工作小組，負責活動全面安排檢查評價。

　　4、與課外體育活動相結合，利用好文體活動時間。保證學生每天一小時體育鍛煉時間。

　　八、大課間跑步安排(附站位安排表)

　　一年級各班以及二13在籃球場上，2路縱隊沿籃球場線逆時針跑步。

　　二年級各班以及三1班、三2班4路縱隊沿著跑道內側跑步。

　　三年級、四年級其余各班(四6、四7除外)在操場內4路縱隊逆時針跑步，

　　四6，四7、五1、五2、五5、五6、五7、五8、六2、六3、六4、六7、六8繞教學樓4路縱隊逆時針跑步。

　　五3、四8、四9在一樓南北樓走廊，

　　四10、五4二樓南北樓走廊，

　　五9、六5三樓南北樓走廊，

　　六1、六6四樓南北樓走廊。

　　如有沖突、交叉、不便請及時反映調整。

小學冬季長跑方案15

　　一、指導思想

　　為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展我校陽光體育運動，磨練我校學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、活動主題

　　“我與健康有個約會”

　　三、組織機構

　　1、領導小組

　　組長副組長

　　2、實施小組

　　組長

　　組員：各班班主任

　　四、參加對象

　　全校學生

　　五、活動時間

　　xxxx年12月8日至xxxx年4月30日

　　六、活動內容

　　(一)啟動儀式

　　時間xxx年12月8日早上課間操（8:40——09:00雨天順延）

　　橫幅：城沙三小xxxx年“我與健康有個約會”陽光體育冬季長跑活動啟動儀式

　　(二)宣傳工作

　　1、校長對冬季長跑活動進行倡議演講。

　　2、各班主任利用隊會課對學生進行宣傳教育。

　　(三)活動記錄

　　1、班主任老師負責管理

　　2.、班級體育委員及小組長負責記錄統計

　　七、實施方法

　　1、通過學校宣傳辦，要對全校師生宣傳我校“冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

　　2、按照區文教體基教處的工作部署，根據學生身體素質和設施狀況，參照《國家學生體質健康標準》的標準，在校園內集中跑完當天預定的里程，并作為本學期末體育測試成績進行考核。

　　3、學校的大課間活動時間將全部用在“我與健康有個約會”的長跑活動中，并以各班為單位，利用早上大課間及體育課努力完成班級規定的里程。

　　4、各年級各班同學可通過我校“我與健康又個約會”的線路示意圖，在規定的里程中努力跑完自己的路程。

　　八、活動安排

　　1、冬季長跑活動從xxxx年12月16日開始到xxxx年4月30日結束，并將長跑路線設定為象征路線。我校依據自有條件，利用早操時間集中全校師生集體進行長跑。以各班四列縱隊作為一個方陣，各班正、副班主任前后組織跟隨。低段（一、二年級）在校籃球場練習跳繩，中高段（三、四年級）田徑場進行長跑，每天都繞操場3圈慢跑。在學生進行長跑的過程中，學校設定相應的音樂以激勵學生慢跑。

　　2、組織學生利于課間操和體育課、課外活動時間進行我與健康有個約會的冬季長跑活動。體育課各班學生必須繞學校田徑場跑兩圈作為熱身運動。

　　3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習慣，投身到“全國億萬學生陽光體育運動”中來，使這項利在當代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

　　九、保障措施

　　1、加強領導，定期檢查。學校要求各年級組、各班級要對這次的“我與健康有個約會”長跑活動高度重視，由學校大隊部來負責檢查(跟班監督)，班級要指派有責任心的學生干部做好記錄登記工作。

　　2、學校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監督各班完成情況的記錄檢查工作。

　　3、各班冬季長跑活動情況也將納入各年級循環競賽評比活動及班主任工作考評。

　　4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設施到位，而且組織教育到位。

　　十、長跑注意事項

　　1、注重安全教育和體育衛生教育，各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，然后聽老師發令全體學生開始跑步。

　　2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

　　3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

　　4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。