小學冬鍛活動方案

時間：2022-07-06 10:00:54 方案我要投稿

小學冬鍛活動方案

　　為了確保工作或事情能高效地開展，時常需要預先制定一份周密的方案，一份好的方案一定會注重受眾的參與性及互動性。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？下面是小編幫大家整理的小學冬鍛活動方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

小學冬鍛活動方案

小學冬鍛活動方案1

　　為了確保冬鍛體育活動的有序有效深入開展,進一步豐富學生體育活動,形成“我運動,我健康,我快樂”的校園運動氛圍,激發學生運動興趣,培養學生終身運動意識,引導和促進學生體能全面發展,我校在舉辦體育節和田徑運動會的基礎上,抓住冬季鍛煉身體的大好時機,廣泛開展學生冬季體育鍛煉活動。具體安排如下:

　　一、活動內容:

　　1、組織學生開展冬季跳繩和其他鍛煉活動。

　　2、比賽項目:

　　1)跳短繩比賽:

　　一年級:并腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計時1分鐘

　　二、三年級:并腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計時1分鐘。

　　注:每位運動員單腳跳與并腳跳只能參加一項,帶人跳可兼報。

　　2)跳長繩比賽:

　　四、五、六年級:“8”字接力跳繩,組成男女各兩隊,每隊跳繩人數不少于8人,另加2名搖繩(教師可參與跳繩和搖繩)計時3分鐘

　　二、獎項設立(3個校區)

　　1、一、二年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個

　　2、三年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎3個

　　3、四、五年級設團體一等獎2個、二等獎2個、三等獎2個

　　4、六年級年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個

　　三、活動時間:

　　20xx年11月至20xx年1月

　　四、活動過程:

　　1、宣傳階段:提高認識廣泛宣傳學校體育活動。每位學生準備一根短繩,每班準備兩條長繩。

　　2、鍛煉階段:各班建立各類冬鍛小組,充分利用學校現有的體育場地設施,利用晨間、課間、課外體育活動課展開,人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動。

　　3、比賽階段:各班主任、體育老師,認真抓好各班的冬鍛活動,落到實處。定于20xx年1月7日至9日下午第一節課進行冬鍛“迎新跳繩”比賽。

　　4、表彰階段:20xx年1月底對冬鍛活動進行總結,并對鍛煉活動中組織開展較好的班級進行表彰。

　　五、安全要求:

　　1、醫務室要加強學生在各項體育活動和跳繩鍛煉中的醫務監督。

　　2、各班在活動過程、組織都要嚴格把關,切實做到安全、衛生、科學,盡量避免傷害事故的發生。

　　六、報名表

　　年級: 班級:

　　性別項目

小學冬鍛活動方案2

　　一、活動目的

　　為豐富我校師生課外活動，調動廣大師生參與體育鍛煉的積極性，增強各班之間的相互聯系，進一步促進同學們德智體全面發展，培養同學們體育鍛煉的意識，增強體質，并且積極貫徹《全民健身計劃綱要》和教育部、國家體育總局頒布的《國家學生體質健康標準》，推動我校體育活動的開展，特舉辦“冬鍛”活動。

　　二、活動時間

　　20xx年11月至20xx年2月。

　　三、活動項目

　　1、趣味籃球項目

　　（1）一、二年級迎面抱球接力跑比賽。（11月）

　　（2）三、四年級迎面運籃球接力比賽。（11月）

　　（3）五、六年級籃球賽（20xx年12月-20xx年3月）

　　2、跳繩項目（20xx年1月-3月）

　　（1）一、二年級并腳跳、單腳跳、一人帶一人跳。

　　（2）三、四年級并腳跳、單腳跳、團體8字接力跳、創意跳。

　　（2）五、六年級并腳跳、單腳跳、雙搖跳、團體8字接力跳、創意跳。

　　3、舞動課間（每天下午大課間）

　　（1）兔子舞（星期一）搏擊操（星期二）騎馬舞（星期四）小蘋果（星期五）

　　（2）跑操（每天大課間舞蹈之后）

　　4、每日“必練”(體育家庭作業)

　　四、參加辦法

　　1、趣味籃球項目：

　　（1）一、二年級迎面抱球接力跑比賽，比賽男女隊員各一方相距40米迎面站立，女隊先行，以接力的形式進行直線抱球迎面接力跑比賽，如行進中掉球之后，把球撿過來，從哪掉球，就從哪再開始運，否則就以犯規處理，同時掉球影響別班比賽也視犯規，犯規一次加2秒。用時少者名次列前。比賽中必須按照隊員站位順序依次進入，比賽中不得換人、減人、加人。

　　（2）三、四年級迎面運籃球接力比賽。比賽男女隊員各一方相距40米迎面站立，女隊先行，以接力的形式進行運球，如行進中掉球之后，把球撿過來，從哪掉球，就從哪再開始運，否則就以犯規處理，同時掉球影響別班比賽也視犯規，犯規一次加2秒。用時少者名次列前。比賽中必須按照隊員站位順序依次進入，比賽中不得換人、減人、加人。

　　（3）五、六年級籃球賽。各班一支隊伍男女不限，按照正規全場籃球比賽規則進行比賽。采用單循環比賽形式。

　　2、跳繩項目：

　　（1）一至六年級并腳跳男、女各10人，單腳跳男、女各5人，不可兼報。一、二年級一人帶一人每班各2組，可兼報。三-六年級“8”字跳男10人一組，女10人一組，另加搖繩2人（性別不限），創意跳不少于5人為一組，每班報一組，可兼報。五、六年級雙搖跳每班各2組，可兼報。

　　并腳跳、單腳跳、一人帶一人跳、雙搖跳以1分鐘時間為限，團體8字接力跳、創意跳以3分鐘時間為限。比賽中必須按照隊員站位順序依次進入，比賽中不得換人、減人、加人。以繩從隊員腳下擺過為1次，累計跳過的總次數，分數高者名次列前，各班把所有跳繩項目個數相加的總和來確定名次，各單項取前8名，創意跳評比出創意獎。

　　3.舞動課間（全體學生參加）

　　星期大課間（14:05—14:25）

　　雨天

　　一

　　兔子舞

　　室內操

　　跑操

　　二

　　搏擊操

　　跑操

　　四

　　騎馬舞

　　跑操

　　五

　　小蘋果

　　跑操

　　注：如遇雨天則將活動改為做室內操。星期三為社團活動。

　　4.每日必練：

　　一、二年級每天1分鐘并腳跳繩a、記時2分鐘，b、不計時一次性完成150個，c、一分鐘每組，完成二到三組。（三選一）；坐位體前屈練習a、壓到堅持1分鐘，b、30個每組，至少完成一組。（二選一）。家長監督并簽字（填寫在學校下發的體育作業表格內）。三-六年級每天除以上兩個項目再加1分鐘仰臥起坐a、記時2分鐘，b、不計時一次性完成50個，c、一分鐘每組，完成二到三組（三選一）。并且每月回收表格一次進行班級評比。

　　五、注意事項

　　（1）各班級要教育學生養成講文明、講禮貌、守紀律的良好習慣，服從老師管理，嚴防各種事故發生。

　　（2）班主任應了解本班運動員的運動水平和健康狀況。

　　（3）為了保障活動的安全和順利進行，如遇競賽項目，非臨場比賽的.運動員及其它人員，不得進入比賽場內，也不得直接干預裁判的正常工作。

小學冬鍛活動方案3

　　1.比賽時間：20xx年2月27日下午1：30分開始

　　2.比賽地點：匯南小學塑膠田徑場

　　3.比賽項目：一至二年級：一分鐘并腳跳

　　三至六年級：1、一分鐘并腳跳

　　2、三分鐘男子“8”字跳，女子“8”字跳。

　　4.比賽對象：匯南小學全體學生（因特殊原因，一分鐘并腳跳允許各班有5名以內的學生請假）；三至六年級“8”字跳：每班男女兩隊各派12名同學參賽）

　　5．比賽方法：

　　（1）一分鐘并腳跳的短繩一律自帶。三至六年級三分鐘“8”字跳的繩子可自行準備，也可向體育組借用。

　　（2）獎項設置：1分鐘并腳跳按班級參賽總人數和比賽總個數取平均值，每年級段按成績取前一、二名。三至六年級“8”字跳，每年級段按成績，男女各取前一、二名。

　　（3）比賽采用單位時間數量制，一至六年級并腳跳，設參賽隊在1分鐘內跳的個數多為勝；三至六年級集體跳，設參賽隊在三分鐘跳的個數多為勝，同樣的個數以失敗的次數少的為勝。

　　（4）參加比賽的運動員必須身穿運動服和運動鞋。

　　（5）1-6年級參賽區域按規定位置站好。

　　（6）運動員參加比賽時，必須在規定的比賽區域內進行比賽，每隊可在正式比賽前練習一次。

　　（7）比賽采取一對一計數，場地及秩序具體安排如下：

　　區域計數第一組第二組第三組第四組第五組第六組

　　注:第六組六(1)、(2)、(3)跳的時候由五(1)、(2)、(3)計數

　　1分鐘并腳跳結束，休息15分鐘后，開始3-6年級男女“8”字跳。

　　區域（東面—西面）

　　裁判（1名老師，2名學生）

　　第一組第二組第三組第四組

　　注：1、2號區域學生裁判由五（3）班8名同學承擔、3、4號區域學生裁判由五（2）班8名同學承擔。

　　（8）觀看臺安排（由南到北）

　　（9）人員安排

　　組長：z

　　副組長：z

　　秩序：z

　　攝影：z

　　醫療：z

　　總裁判：z

　　比賽場地負責人：z（1）—（4）班按照從南至北的方向排列

　　檢錄：z（參賽隊提前一個年級段集中車棚前作準備）

　　班級帶隊和管理：各班正副班主任分工合作

　　未盡事宜，另行通知。

小學冬鍛活動方案4

　　一、冬鍛領導小組

　　組長

　　組員z

　　裁判員（計時）

　　記數員z

　　攝影z統計

　　二、冬鍛時間

　　第一階段班級組織鍛煉：二○一六年十一月至一六年一月

　　第一階段學校組織比賽：20xx年12月9日

　　三、冬鍛內容

　　1、比賽項目：單人并腳跳（“低段每班20人，中、高段每班男女各10人）一人帶一人跳（中、高段每班出男、女各2對）低段不參加。一階段

　　2、比賽項目：集體八字跳（三、四、五、六年級男女各取10人甩繩2名。）一、二年級不參加集體八字跳。二階段

　　備注：個別班級除身體原因或人數不足情況下，八字集體跳由男生湊齊人數。

　　四、冬鍛競賽參加辦法

　　1、短繩：一、二（20人）三、四、五、六（10人）單人并腳跳1分鐘（計時）

　　2、跳長繩：三、四、五、六年級段男女各10人分兩隊參加集體“8”字跳。

　　3、時間：3分鐘（計時）

　　五、注意事項

　　1、充分動員學生。各班要積極宣傳、發動和組織學生參加冬鍛動，力爭達到班班開展、人人參與、天天活動，掀起全民健身冬鍛活動的熱潮。

　　2、謹防運動創傷。在冬季，人體的肌肉和韌帶在寒冷的刺激下

　　會出現彈性下降和伸展性降低的現象，各關節的生理活動度也會有所減少。因此，每次鍛煉前一定要注意做足準備活動。

　　3、運動量要適當。冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，建議各班學生要循序漸進、量力而行。

　　六、評比

　　單人并腳跳班級成績個人名次取各段前8名，一人帶一人成績取各段前4名，“8”字集體男女成績取前三名。

小學冬鍛活動方案5

　　全面貫徹黨的教育方針，深入推進素質教育，樹立“健康第一”思想。進一步豐富學生體育活動，激發學生運動興趣，培養學生終身運動意識，引導和促進學生全面發展，我校在舉辦體育節和田徑運動會的基礎上，抓住冬季鍛煉身體的大好時機，廣泛開展學生冬季體育鍛煉活動。具體如下：

　　一、活動內容：

　　1．組織學生開展冬季跳繩和其他鍛煉活動。

　　2．比賽項目：

　　一、二、三年級：1分鐘并腳跳比賽，男女各10名，三年級，男女各12名。

　　四、五、六年級：3分鐘8-10人“8”字接力跳繩比賽，男女各一隊。

　　二、活動時間：

　　從xxxx年11月至xxxx年12月

　　三、活動過程：

　　1．宣傳階段：提高認識廣泛宣傳學校體育活動。全校學生每人一根短繩，每天自覺鍛煉1小時以上。

　　2．鍛煉階段：各班建立各類冬鍛小組，充分利用學校現有的體育場地設施，利用晨間、課間、課外體育活動課展開，人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動。

　　3．比賽階段：各班主任、體育老師，認真抓好各班的冬鍛活動，落到實處。初定于xxxx年12月29日和31日下午進行冬鍛“迎新跳繩”比賽。

　　4．表彰階段：xxxx年12月底對冬鍛活動進行總結，并對鍛煉活動中組織開展較好的班級進行表彰。

　　四、確保安全：

　　1．醫務室要加強學生在各項體育活動和跳繩鍛煉中的醫務監督。

　　2．各班在活動過程、組織都要嚴格把關，切實做到安全、衛生、科學，杜絕任何傷害事故的發生。

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