大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案

時(shí)間：2024-12-19 18:25:02 曉鳳方案我要投稿

大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案推薦度：
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大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案（通用20篇）

　　為保證事情或工作高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開(kāi)展，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計(jì)劃。方案要怎么制定呢？以下是小編幫大家整理的大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案，歡迎大家分享。

大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案（通用20篇）

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案 1

　　一、活動(dòng)背景

　　在大一新生剛剛開(kāi)始大學(xué)生活之際，正是班級(jí)凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì)舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)目的`

　　第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級(jí)凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會(huì)大學(xué)魅力。

　　三、活動(dòng)主題：

　　熱愛(ài)班級(jí)，體驗(yàn)?zāi)邸?/p>

　　四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：

　　11月3日-11月4日?qǐng)D書(shū)館東面

　　五、活動(dòng)安排

　　(一)前期策劃宣傳工作

　　1、各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至xxxxxx@。

　　(二)活動(dòng)組織

　　1、11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。

　　2、組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門(mén)，負(fù)責(zé)部門(mén)須提前十分鐘到場(chǎng)，參與正常活動(dòng)組織，突發(fā)情況應(yīng)對(duì)及器材交接收集。

　　(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)

　　1、主持人開(kāi)場(chǎng)

　　2、愛(ài)的抱抱(熱身活動(dòng))

　　3、隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識(shí))

　　4、珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

　　5、無(wú)軌列車(chē)(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

　　6、感謝參與，結(jié)束語(yǔ)。

　　六、注意事項(xiàng)

　　1、各班心理委員需確保報(bào)名人員全部準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)參與活動(dòng)，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長(zhǎng)劉夢(mèng)瑤請(qǐng)假;

　　2、每場(chǎng)活動(dòng)結(jié)束，負(fù)責(zé)部門(mén)須收集好活動(dòng)器材;

　　3、如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案 2

　　一、活動(dòng)背景：

　　為了為深入貫徹落實(shí)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育意見(jiàn)》文件精神，提高大學(xué)新生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)生的團(tuán)體認(rèn)識(shí)，使每一位成員進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的重要性，讓其學(xué)會(huì)感恩，對(duì)身邊的人與事物充滿愛(ài)。

　　二、活動(dòng)主題：

　　提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，愛(ài)在我們身邊

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)

　　早上----報(bào)告廳

　　下午----舊籃球場(chǎng)

　　晚上----活動(dòng)中心（團(tuán)委）一樓大廳

　　四、活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年11月6日（上午九點(diǎn)到晚上10點(diǎn)）

　　五、參與對(duì)象

　　全校新生代表【學(xué)生會(huì)成員優(yōu)先】（預(yù)計(jì)300人）

　　六、活動(dòng)主持人

　　楊富鈞

　　七、活動(dòng)項(xiàng)目及規(guī)則

　　上午

　　1、心理宣講【11月6號(hào)上午9：00D10：30，報(bào)告廳（暫定）】

　　1.活動(dòng)意義：做一次深入同學(xué)們內(nèi)心世界的宣講（用事例、典型視頻等做鋪墊）

　　此項(xiàng)活動(dòng)可以讓同學(xué)們了解任何一個(gè)成功的事件，人物在背后都是經(jīng)歷了無(wú)數(shù)的磨練，都是在挫折面前成長(zhǎng)起來(lái)的，讓大家用全新的心態(tài)去面對(duì)自己所遇到的一切困難｝----此項(xiàng)目用半小時(shí)分享；【此項(xiàng)預(yù)計(jì)時(shí)間一個(gè)半小時(shí)】

　　2.所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長(zhǎng)經(jīng)歷視頻，PPT，相機(jī)，背景音樂(lè)

　　2、不可完成的任務(wù)【11月6號(hào)上午10:30---11點(diǎn)40】

　　在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分組收集規(guī)定物品（物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等（待定））。

　　下午（12：30D17：00）

　　3、團(tuán)隊(duì)展示【下午12:30到13：00報(bào)告廳】

　　展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)貌包括，隊(duì)名，隊(duì)形，隊(duì)歌，口號(hào)等。

　　4、集體意識(shí)【下午13：00---14：00，舊籃球場(chǎng)】

　　1.活動(dòng)意義：此項(xiàng)活動(dòng)目的旨在，讓各位同學(xué)深深理解團(tuán)隊(duì)一致性的重要性，一個(gè)犯錯(cuò)就將牽連自己的團(tuán)隊(duì)｝享；

　　2.所需物品：擴(kuò)音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部

　　3.游戲規(guī)則：在兩棵樹(shù)之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十九個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，隊(duì)員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去，并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來(lái)。在接到任務(wù)后，隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計(jì)劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個(gè)人或抬著或扛著安全送過(guò)網(wǎng)洞，每次的成功換來(lái)的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊(duì)員都順利穿過(guò)了“生死網(wǎng)”。用半小時(shí)分享

　　4.活動(dòng)意義：整個(gè)游戲凸顯的就是團(tuán)隊(duì)合作，無(wú)論多么好過(guò)的洞口一個(gè)人是不能保障通過(guò)的，而大家認(rèn)為很難過(guò)的洞，在大家的合作下也都順利通過(guò)了，可見(jiàn)團(tuán)隊(duì)的作用是很大的，一些看似無(wú)法做到的事情，在合作好的隊(duì)伍中都是可以完成的，這個(gè)道理讓大家在游戲中認(rèn)識(shí)的更深入了}

　　5.所需物品：擴(kuò)音器，網(wǎng)繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部。

　　6、南極浮冰【15：30---16:30，舊籃球場(chǎng)】

　　1.游戲規(guī)則每隊(duì)成員的身體成拱形，前后連接，從最后一位隊(duì)員開(kāi)始從這個(gè)拱形往前面爬，在爬行的.過(guò)程中，該隊(duì)員的身體不能與地面有接觸，直到到達(dá)最前面一位隊(duì)員，這位隊(duì)員的身體才能與地接觸，否則重新開(kāi)始；

　　2.活動(dòng)意義：此項(xiàng)活動(dòng)目的旨在，讓各位同學(xué)再次了解團(tuán)隊(duì)一致性的重要性，與生活的艱難，只有堅(jiān)持才能成功｝----此項(xiàng)目半小時(shí)的分享時(shí)間；

　　3.所需物品：擴(kuò)音器，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部，紅紙，塑料膠帶

　　晚上

　　1.游戲規(guī)則：生命之旅要求我扇艘魂，其中一人戴眼罩，另一人扶者他走，途中不準(zhǔn)h，只能用肢體語(yǔ)言表達(dá)使其對(duì)方知道前方的路況并安全通過(guò)，當(dāng)進(jìn)行一段路程之后，換由另一位同學(xué)來(lái)帶上眼罩，但是搭檔會(huì)和其他組的成員交換<就是說(shuō)不是和以前的搭檔一起，檔的引領(lǐng)下走過(guò)重重阻礙，完全將自己的生命交到了同伴的手上。在開(kāi)始之前伴上背景音樂(lè)【此項(xiàng)活動(dòng)的起點(diǎn)在游泳池二樓，最終的目的地依然是游泳池二樓，途經(jīng)的路線崎嶇】

　　2.活動(dòng)意義：此項(xiàng)活動(dòng)目的旨在，讓各位參與此次素質(zhì)拓展的同學(xué)深入感受學(xué)會(huì)感恩是多么的重要，讓他們學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)身邊的每一個(gè)人，學(xué)會(huì)感謝身邊的每一個(gè)人，讓他們從此不再漫無(wú)目的的學(xué)習(xí)生活｝----此項(xiàng)目半小時(shí)的分享時(shí)間。

　　3.所需物品：背景音樂(lè)---《田園》，《感恩的心》，《燭光里的媽媽》，《前面》，相機(jī)2部

　　八、人員安排

　　1、總負(fù)責(zé)人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞

　　2、活動(dòng)主持人：薛姣（暫定）

　　3、各隊(duì)助理：待定（各助理不能參加活動(dòng)）

　　4、考勤：辦公室

　　5、攝影：新聞中心

　　6、新聞稿：新聞中心

　　7、PPT：文娛部

　　8、宣傳：宣傳部

　　9、人員組織：各部門(mén)負(fù)責(zé)人

　　10、會(huì)場(chǎng)準(zhǔn)備工作：體育部、權(quán)益部、

　　11、現(xiàn)場(chǎng)秩序：全體助理及工作人員

　　12、擴(kuò)音器（音響）：文娛部

　　13、礦泉水：生活部

　　14、紙杯：生活部

　　15、眼罩：權(quán)益部

　　16、報(bào)告廳的借還：學(xué)習(xí)部

　　17、會(huì)場(chǎng)的清理：全體學(xué)生會(huì)成員

　　九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　1、礦泉水4桶（8元/桶）=32.00元；

　　2、紙杯4袋（7元/袋）=28.00元；

　　3、音響100元（或者擴(kuò)音器）

　　4、黑色布條（用于生命之旅）=70元

　　5、膠帶（用于穿越生死網(wǎng)）=4元

　　6、橫幅=70元

　　合計(jì)=204.00元

　　十、活動(dòng)注意事項(xiàng)

　　1、每一活動(dòng)項(xiàng)目必須要有專人負(fù)責(zé)每一個(gè)步驟；

　　2、天氣下雨將活動(dòng)延后；

　　3、活動(dòng)過(guò)程中的人員安全問(wèn)題（若遇到頭暈的同學(xué)給藿香正氣液）；

　　4、預(yù)備擴(kuò)音器的電池；

　　5、報(bào)告廳的提前落實(shí)；

　　6、確保各項(xiàng)活動(dòng)相關(guān)準(zhǔn)備工作事宜；

　　7、整個(gè)素質(zhì)拓展結(jié)束之后，將教室里的相關(guān)設(shè)備還原復(fù)位。

　　十一、活動(dòng)前期準(zhǔn)備工作安排

　　1、活動(dòng)前期準(zhǔn)備必須在周四前完成；

　　2、在活動(dòng)前兩天給各大二部長(zhǎng)開(kāi)會(huì)；

　　3、活動(dòng)前期宣傳由宣傳部在食堂門(mén)口（展板及橫幅）；

　　4、生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設(shè)計(jì)，路線障礙全為自然障礙；

　　5、視頻與背景音樂(lè)收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實(shí)。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案 3

　　一、活動(dòng)目的：

　　學(xué)生干部是學(xué)生群體中的先進(jìn)分子，需要較全面的綜合素質(zhì)，特別是人際交往、協(xié)調(diào)、溝通、組織等能力。通過(guò)本次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，進(jìn)一步提高學(xué)生干部的人際交往和協(xié)調(diào)等能力，培養(yǎng)學(xué)員間的相互信任感并認(rèn)識(shí)到信賴與責(zé)任在與人相處中的重要性，以及感受“沒(méi)有英雄的個(gè)人，只有英雄的團(tuán)隊(duì)”的深刻寓意，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

　　二、活動(dòng)主題：

　　卓越素質(zhì)，健康人生

　　三、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年10月30日上午8點(diǎn)（雨天順延）

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　塑膠操場(chǎng)

　　五、參加人員：

　　黃山學(xué)院學(xué)生委員會(huì)全體成員

　　六、活動(dòng)主辦：

　　黃山學(xué)院學(xué)生委員會(huì)

　　七、活動(dòng)承辦：

　　文娛體育部

　　六、活動(dòng)內(nèi)容：

　　（一）人員分組：共160人，分10組，每組16人

　　（二）具體實(shí)施

　　附件：

　　心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)設(shè)計(jì)

　　一、熱身游戲——直呼其名

　　1、時(shí)間：10～15分鐘

　　2、人數(shù)：16人圍成一個(gè)圈

　　3、道具：2個(gè)乒乓球（或報(bào)紙團(tuán)代替）

　　4、目的：幫助大家記住彼此的名字。

　　5、步驟：

　　（1）選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。隊(duì)員們圍成一圈。每人相距約一臂長(zhǎng)。

　　（2）拿著球的成員大聲喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的同學(xué)，以此類推，直到輪完一圈。要求成員在此過(guò)程中認(rèn)真聽(tīng)，并記住每位成員的名字。

　　（3）改變規(guī)則，現(xiàn)在接到球的成員必須喊出另一位成員的名字，然后把球拋給他（她）。每個(gè)球在成員手中停留的時(shí)間不得超過(guò)3秒。

　　（4）幾分鐘后，隊(duì)員們就會(huì)記住大多數(shù)隊(duì)友的名字，這時(shí)，再加一只球進(jìn)來(lái)，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來(lái)扔去，游戲規(guī)則不變，增加游戲趣味性。

　　（5）游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請(qǐng)一個(gè)志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名字。

　　6、討論：在一起認(rèn)識(shí)了一段時(shí)間了，你對(duì)所有的成員都熟悉嗎？能脫口而出他們的名字嗎？（記住彼此的名字，是互相認(rèn)識(shí)的第一步，也是互相尊重成為朋友的第一步。我們的部門(mén)，也是一個(gè)溫暖的“小家庭”，牢記“家人”名字，用心記住每個(gè)人的名字，是我們每個(gè)人必須做的！）

　　7、注意事項(xiàng)：注意扔球的時(shí)候不可用力過(guò)猛以免砸傷人，也會(huì)顯得不禮貌。領(lǐng)導(dǎo)者先做示范，建議采用較慢的`高球。

　　二、大風(fēng)吹

　　目的：一是考驗(yàn)同學(xué)們的反應(yīng)能力，二是考查換位雙方的溝通和協(xié)調(diào)能力。

　　方法：

　　1、全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒(méi)有位置，立于中央。

　　2、主持人開(kāi)始說(shuō)：「大風(fēng)吹！」大家問(wèn)：「吹什么？」主持人說(shuō)：「吹、有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動(dòng)，另?yè)Q位置，主持人搶到一位置，使得一人沒(méi)有位置成為新主持人，再吹。

　　備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒(méi)有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的人。

　　道具：無(wú)

　　三、瞎子摸號(hào)

　　活動(dòng)目的：讓學(xué)員體會(huì)溝通的方法有很多，當(dāng)環(huán)境及條件受到限制時(shí)，你是怎樣去改變自己，用什么方法來(lái)解決問(wèn)題。

　　形式：14-16個(gè)人為一組比較合適

　　類型：?jiǎn)栴}解決方法及溝通

　　時(shí)間：30分鐘

　　材料及場(chǎng)地：眼罩及小貼紙和空地、攝像機(jī)（沒(méi)有也可以）

　　適用對(duì)象：參加團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練的全體人員

　　操作程序：

　　1、讓每位學(xué)員戴上眼罩

　　2、給了他們每人一個(gè)號(hào)，但這個(gè)號(hào)只有本人知道

　　3、讓小組根據(jù)每人的號(hào)數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線

　　4、全過(guò)程不能說(shuō)話，只要有人說(shuō)話或脫下眼罩，游戲結(jié)束

　　5、全過(guò)程錄象，并在點(diǎn)評(píng)之前放給學(xué)員看（沒(méi)有攝像機(jī)，可以省去）

　　有關(guān)討論：

　　1、你是用什么方法來(lái)通知小組你的位置和號(hào)數(shù)？

　　2、溝通中都遇到了什么問(wèn)題，你是怎么解決這些問(wèn)題的？

　　3、你覺(jué)得還有什么更好的方法？

　　道具：眼罩160個(gè)（可用廢棄橫幅剪成長(zhǎng)條）、編有從1-16的小紙條160個(gè)紙條（便簽條）

　　四、氣氛調(diào)動(dòng)游戲：可憐的小貓（可用可不用，靈活把握）

　　方法：

　　1、全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。

　　2、小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對(duì)者要用手撫摸小貓的頭，并說(shuō)「哦！可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。

　　3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開(kāi)找別人。

　　4、當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對(duì)方笑

　　道具：無(wú)

　　五、同心圓

　　目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。

　　操作步驟：首先所有隊(duì)員側(cè)向圓心圍成一個(gè)圓圈（不適合15人以下團(tuán)隊(duì)操作，人越多效果越好）隊(duì)員盡可能用腳尖頂住前面隊(duì)友的鞋后跟，同時(shí)還要不斷調(diào)整成規(guī)則的圓圈，調(diào)整好隊(duì)形后，就可以同時(shí)坐在后面隊(duì)友的腿上了，一定要同起同坐，注意協(xié)助保護(hù)，避免受傷，可以先手扶前面隊(duì)友的肩膀坐好，再松開(kāi)手向上，最后可以坐好后整體向前走，一邊走一邊喊激勵(lì)的口號(hào)或隊(duì)訓(xùn)。

　　寓意拓展：

　　每一個(gè)人都很重要，當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠整體搭配的時(shí)候，就能匯聚出共同的方向，并整合每一個(gè)人的專長(zhǎng)，使資源的浪費(fèi)降到最低點(diǎn)，發(fā)揮每一個(gè)人的長(zhǎng)處，截長(zhǎng)補(bǔ)短，讓學(xué)員意識(shí)到無(wú)論在工作還是生活中，都要相互支持，相互依賴，相互協(xié)助。“沒(méi)有英雄的個(gè)人，只有英雄的團(tuán)隊(duì)”。

　　道具：無(wú)

　　六、解手鏈

　　形式：10人一組為最佳

　　時(shí)間：20分鐘

　　適用對(duì)象：全體人員

　　活動(dòng)目的：讓學(xué)員體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問(wèn)題方面都有什么步驟，聆聽(tīng)在溝通中的重要性，以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。

　　操作程序：

　　1、主持人讓每組圈著站成一個(gè)向心圈；

　　2、主持人說(shuō)：先舉起你的右手，握住對(duì)面那個(gè)人的手；再舉起你的左手，握住另外一個(gè)人的手；現(xiàn)在你們面對(duì)一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問(wèn)題，在不松開(kāi)的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開(kāi)；

　　3、告訴大家一定可以解開(kāi)，但答案會(huì)有兩種。一種是一個(gè)大圈，另外一種是兩個(gè)套著的環(huán)；

　　4、如果過(guò)程中實(shí)在解不開(kāi)，培訓(xùn)師可允許學(xué)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_(kāi)一次，但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。

　　有關(guān)討論：

　　你在開(kāi)始的感覺(jué)怎樣，是否思路很混亂？

　　當(dāng)解開(kāi)了一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生了變化？

　　最后問(wèn)題得到了解決，你是不是很開(kāi)心？

　　在這個(gè)過(guò)程中，你學(xué)到了什么？

　　道具：無(wú)

　　七、討論與總結(jié)

　　1每隊(duì)進(jìn)行總結(jié)：按照順時(shí)針順序，每個(gè)隊(duì)員談一談自己的收獲和感想，隊(duì)長(zhǎng)總結(jié)。

　　2唱歌結(jié)束：在歌聲中回顧走過(guò)的風(fēng)雨成長(zhǎng)心路，感受團(tuán)體的力量

　　操作：

　　胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起《相親相愛(ài)一家人》

　　經(jīng)費(fèi)預(yù)算表

　　所需道具或材料：

　　1、攝像機(jī)：1個(gè)

　　2、相機(jī)：1個(gè)

　　3、橫幅：1條（教育系提供）

　　4、喊話喇叭：若干（能提供幾個(gè)就幾個(gè)）

　　5、彩旗：10面

　　6、校旗桿：10根

　　7、簽字筆：10支

　　8、報(bào)紙團(tuán)：20個(gè)（用廢報(bào)紙制作）

　　9、眼罩（可用廢棄橫幅剪成長(zhǎng)條或由學(xué)員自帶）：160條

　　10、編有從1-16的小紙條（便簽條）：160張

　　人員安排：

　　1、教練員：5名心理學(xué)教師，20名心理學(xué)專業(yè)學(xué)生。每個(gè)教師負(fù)責(zé)兩組，每組分2名心理學(xué)專業(yè)學(xué)生。

　　2、秩序維護(hù)：校學(xué)生會(huì)成員若干，負(fù)責(zé)聯(lián)絡(luò)和秩序維持。

　　3、分組：提前將10組分好，最好考慮到院系間的搭配。

　　備注：

　　如果方便，可以讓每個(gè)院系帶系旗。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案 4

　　一、活動(dòng)背景

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃是由共青團(tuán)中央、教育部、全國(guó)學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項(xiàng)系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個(gè)性化培養(yǎng)和綜合性開(kāi)發(fā)。

　　二、活動(dòng)目的

　　為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí) ，提高實(shí)踐和創(chuàng)新能力；同時(shí)也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

　　三、活動(dòng)主題

　　友誼合作拼搏創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)

　　四、活動(dòng)內(nèi)容

　　1.活動(dòng)時(shí)間：12月

　　2.活動(dòng)地點(diǎn)：校內(nèi)以及校外空?qǐng)龅?/p>

　　3.活動(dòng)對(duì)象：商學(xué)院10級(jí)、11級(jí) 本科生學(xué)生干部

　　4.活動(dòng)形式：室外活動(dòng)

　　五、活動(dòng)流程

　　（一）前期準(zhǔn)備

　　1.工作人員簡(jiǎn)單培訓(xùn)，分工；

　　2.通過(guò)條幅、海報(bào)以及展板進(jìn)行大力宣傳；

　　3.組織并統(tǒng)計(jì)報(bào)名人員名單；

　　4.購(gòu)買(mǎi)、準(zhǔn)備活動(dòng)道具。

　　（二）中期活動(dòng)

　　可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對(duì)性的'活動(dòng)，現(xiàn)舉例如下：

　　1.友情鏈接：各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的xx，第二名隊(duì)員再對(duì)他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx，第三名隊(duì)員則依此介紹說(shuō)：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。

　　2.福爾摩斯：每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過(guò)臉去，背對(duì)著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個(gè)問(wèn)題。

　　3.四人五腳：每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。

　　（三）后期工作

　　1.對(duì)活動(dòng)開(kāi)展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點(diǎn)做好書(shū)面總結(jié)，整理并上交；

　　2.根據(jù)活動(dòng)中拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作PPT，以便保存紀(jì)念；制作宣傳板，擴(kuò)大活動(dòng)效果。

　　3.做好活動(dòng)開(kāi)展的反饋工作，即對(duì)參加活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽(tīng)取其建議。

　　六、活動(dòng)預(yù)期效果及影響：

　　通過(guò)此次活動(dòng)，可以促進(jìn)大學(xué)生對(duì)待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過(guò)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神的提高；可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。

　　七、活動(dòng)注意事項(xiàng)及其預(yù)防措施

　　1.注意活動(dòng)中的安全問(wèn)題，在活動(dòng)前對(duì)同學(xué)們認(rèn)真講解；

　　2.戶外活動(dòng)時(shí)，為預(yù)防下雨，請(qǐng)同學(xué)們帶好雨具；

　　3.注意各種器材的保管，以免丟失。

　　八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案 5

　　一、活動(dòng)背景

　　素質(zhì)拓展培訓(xùn)就是通過(guò)一系列的富有挑戰(zhàn)性的個(gè)人項(xiàng)目和具有艱巨性困難性的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過(guò)這種培訓(xùn)方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識(shí)自己和超越自己，同時(shí)讓成員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真真感覺(jué)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，已達(dá)到增強(qiáng)全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力。

　　二、活動(dòng)目的及意義

　　素質(zhì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險(xiǎn)最小的原則而定，可以使參加者認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的`毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問(wèn)題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去感悟，對(duì)自己、對(duì)同仁、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位。參加者在訓(xùn)練過(guò)程中的體驗(yàn)及感受，為他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)工作及日常生活帶來(lái)很大的促進(jìn)，人與人之間的關(guān)系拉近了，彼此間的信任更加增強(qiáng)了。

　　三、活動(dòng)宗旨

　　“游戲中玩出團(tuán)結(jié)，實(shí)踐中提升自我。”素質(zhì)拓展培訓(xùn)在提高學(xué)生的組織能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)凝聚力起到很好的作用。

　　四、活動(dòng)主辦單位：

　　山東建筑大學(xué)大學(xué)生科技協(xié)會(huì)

　　五、活動(dòng)對(duì)象

　　大學(xué)生科技協(xié)會(huì)所有成員

　　六、活動(dòng)地點(diǎn)

　　竹一宿舍后第一籃球場(chǎng)

　　七、活動(dòng)時(shí)間

　　年10月11日8點(diǎn)

　　八、活動(dòng)步驟

　　一）準(zhǔn)備

　　1、前期：向?qū)W生處提交申請(qǐng)；

　　2、中期：作好培訓(xùn)師培訓(xùn)工作；作好宣傳工作，向各部宣傳；準(zhǔn)備材料及布置場(chǎng)地。

　　3、后期：活動(dòng)總結(jié)

　　二）活動(dòng)內(nèi)容

　　1、拓展培訓(xùn)項(xiàng)目分別有：

　　（一）相識(shí)初次

　　（二）三個(gè)球

　　（三）帶球賽跑

　　（四）肢體語(yǔ)言

　　（五）福爾摩斯

　　2、具體細(xì)節(jié)

　　1）首先將學(xué)生們分為8個(gè)團(tuán)隊(duì)（8―10人為一個(gè)團(tuán)隊(duì))，可安各個(gè)部門(mén)分10個(gè)團(tuán)隊(duì)

　　2）接著便是各項(xiàng)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：

　　2、三個(gè)球（向隊(duì)員門(mén)展示良好的溝通對(duì)于提升工作成績(jī)的作用）

　　時(shí)間：5～10分鐘

　　人數(shù)：不限

　　道具：(每個(gè)小組)

　　1個(gè)大垃圾桶(用來(lái)接球)。

　　40個(gè)網(wǎng)球或籃球(放在袋子或盒子里)。

　　概述：這個(gè)游戲說(shuō)明了指令明確在協(xié)同工作中的作用。目的：向隊(duì)員門(mén)展示良好的溝通對(duì)于提升工作成績(jī)的作用。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案 6

　　一、活動(dòng)目的：

　　1、培養(yǎng)學(xué)生與人交往能力，增進(jìn)同學(xué)之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級(jí)凝聚力。

　　2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造欲和想象力，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，增強(qiáng)自信心和進(jìn)取心。

　　3、學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。

　　4、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，合作意識(shí)及創(chuàng)新精神。

　　二、活動(dòng)對(duì)象、地點(diǎn)：

　　1、xxx學(xué)系團(tuán)學(xué)會(huì)所有成員

　　2、北操場(chǎng)

　　三、活動(dòng)時(shí)間：

　　1、20xx年12月13號(hào)

　　2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30

　　四、活動(dòng)所需材料：

　　舊報(bào)紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩

　　五、活動(dòng)項(xiàng)目操作細(xì)則：

　　導(dǎo)語(yǔ)：像小孩一樣游戲，像成人一樣思考，像老人一樣判斷。

　　（一）頭腦風(fēng)暴——團(tuán)隊(duì)識(shí)別訓(xùn)練

　　1、以自愿的方式選出各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，并請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)發(fā)表就職演說(shuō)。

　　2、提出要求：在隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項(xiàng)任務(wù)（確定隊(duì)名、設(shè)計(jì)隊(duì)標(biāo)、提出口號(hào)、創(chuàng)作隊(duì)歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。

　　注意事項(xiàng)：

　　a、在團(tuán)隊(duì)中我們要做的是傾聽(tīng)和互相支持，不要對(duì)別人指手劃腳；

　　b、尊重每個(gè)人的想法，而不要判斷或批評(píng)別人；

　　c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵(lì)融合，多個(gè)創(chuàng)意的融合，往往是一個(gè)更好創(chuàng)意的開(kāi)端。

　　3、進(jìn)行設(shè)計(jì)活動(dòng)

　　4、成果展示當(dāng)其它人在說(shuō)話的時(shí)候，請(qǐng)注意傾聽(tīng)而不要打斷

　　5、討論各隊(duì)的優(yōu)缺點(diǎn)，本團(tuán)隊(duì)在分工與合作過(guò)程中的優(yōu)缺點(diǎn)，自己在活動(dòng)中的感受并作好記錄。

　　注意：

　　a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對(duì)自己所表達(dá)的負(fù)責(zé)；

　　b、請(qǐng)真誠(chéng)地表達(dá)你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽(tīng)，那也可以。

　　6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個(gè)自由發(fā)言的機(jī)會(huì)。發(fā)言（討論）規(guī)則：

　　a、當(dāng)其它人在說(shuō)話的.時(shí)候，請(qǐng)注意傾聽(tīng)而不要打斷；

　　b、如果你說(shuō)得比較簡(jiǎn)短，更多的人有機(jī)會(huì)分享他們的觀點(diǎn)。

　　（二）信任背摔游戲目的：

　　1、建立小組成員間的相互信任。

　　2、使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。

　　3、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助

　　4、接人動(dòng)作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對(duì)方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。

　　5、背摔者動(dòng)作布置

　　（1）背摔者手部的準(zhǔn)備動(dòng)作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。

　　（2）綁帶后，令背摔者站在站臺(tái)上進(jìn)行以下動(dòng)作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準(zhǔn)備背摔

　　（3）泰坦尼克號(hào)參與人數(shù)：10～12人一組時(shí)間：30分鐘場(chǎng)地：戶外道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長(zhǎng)繩（25m）

　　應(yīng)用：

　　（1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練

　　（2）應(yīng)變能力的培養(yǎng)

　　（3）團(tuán)隊(duì)合作精神培養(yǎng)

　　（三）無(wú)敵風(fēng)火輪

　　1、任務(wù)一：在20分鐘內(nèi)利用提供的材料（舊報(bào)紙、透明膠、小刀）制作一個(gè)大紙環(huán)，要求全體隊(duì)員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進(jìn)，要注意紙環(huán)的大小適宜。

　　2、任務(wù)二：各隊(duì)帶上“風(fēng)火輪”及修補(bǔ)材料到同一起跑線上開(kāi)展行進(jìn)比賽，以最后一人過(guò)終點(diǎn)線為準(zhǔn)評(píng)比名次。比賽進(jìn)行二輪，第一輪結(jié)束后進(jìn)行修補(bǔ)和討論，第二輪時(shí)加上一定的障礙。

　　3、比賽規(guī)則：在行進(jìn)過(guò)程中任一隊(duì)員的腳踩出紙圈外則全隊(duì)原地停止五秒；在行進(jìn)過(guò)程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊(duì)員在腳不踩出紙圈的條件下原地進(jìn)行修補(bǔ)好后再繼續(xù)前進(jìn)。

　　4、公布成績(jī)，小組交流在本活動(dòng)中的感受并作好記錄。

　　5、全體共享，導(dǎo)師小結(jié)：這是一項(xiàng)激發(fā)大家競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，又培養(yǎng)你們同心協(xié)力、同舟共濟(jì)、堅(jiān)持不懈心理品質(zhì)且趣味性較大的活動(dòng)

　　（四）漫漫人生路參

　　與人員：團(tuán)學(xué)會(huì)全體學(xué)生、09級(jí)新生志愿者

　　時(shí)間：180分鐘

　　場(chǎng)地：教室、戶外

　　道具：眼罩、繩索、竹竿

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　（1）、兩隊(duì)學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺(tái)階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對(duì)方為依靠前行。

　　（2）、在體會(huì)不同角色的獨(dú)特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂(lè)聲想起了，是那些催人淚下的動(dòng)情音樂(lè)。“其實(shí)，人生的幾十年也就像今天的半小時(shí)一樣坎坎坷坷。但一路走來(lái)時(shí)因?yàn)橛腥藬y手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個(gè)世界上寂寞的時(shí)候不寂寞，苦惱的時(shí)候有安慰，挫折的時(shí)候有鼓舞，迷失的時(shí)候有方向……”

　　（3）、教師總結(jié)：要想在團(tuán)隊(duì)中得到成長(zhǎng)、獲取快樂(lè)、增進(jìn)友誼，每個(gè)人都得學(xué)會(huì)付出自己真誠(chéng)和熱情，當(dāng)我活在一個(gè)大家互相尊重、互相鼓勵(lì)、互相理解的集體中時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)世界是多么地美好，生活是多么地快樂(lè)，人生是多么地有意義。

　　（4）、異掌同聲結(jié)束活動(dòng)。

　　六、活動(dòng)意義：

　　素質(zhì)拓展活動(dòng)豐富了我們的校園生活，對(duì)青年一代的成長(zhǎng)，特別是實(shí)現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì)，有著狹義的教育活動(dòng)所不能替代的作用。校園文化是對(duì)學(xué)校教育活動(dòng)的完善、調(diào)節(jié)和補(bǔ)充。最后，預(yù)祝我系素質(zhì)拓展活動(dòng)取得圓滿成功。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案 7

　　一、活動(dòng)目的

　　為了豐富我院學(xué)生會(huì)成員的精神文化生活，增強(qiáng)學(xué)生會(huì)各部門(mén)之間的團(tuán)結(jié)和感情，鞏固“相親相愛(ài)如家人”的思想信念，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生會(huì)的整體凝聚力，特舉辦本次學(xué)生會(huì)內(nèi)部素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)主題

　　友誼，合作，努力

　　三、活性分析

　　素質(zhì)拓展活動(dòng)旨在加深人們對(duì)學(xué)生會(huì)成員的理解，同時(shí)為他們提供健身和提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營(yíng)造輕松良好的溝通氛圍，通過(guò)相互合作培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。充分利用山東科技大學(xué)信息學(xué)院學(xué)生會(huì)的優(yōu)勢(shì)，激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。這項(xiàng)活動(dòng)所需資金少，操作簡(jiǎn)單，可以保證學(xué)生的安全，放松自己，調(diào)節(jié)身心。

　　四、工字續(xù)時(shí)間

　　20xx年X月X日8: 00-12: 00

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)

　　凡星廣場(chǎng)

　　六、準(zhǔn)備

　　預(yù)宣傳:

　　1.活動(dòng)計(jì)劃批準(zhǔn)后盡快申請(qǐng)商品。

　　2.11月X日，聯(lián)系宣傳部發(fā)行黑板報(bào)和一些海報(bào)宣傳這次活動(dòng)。

　　3.11月X日統(tǒng)計(jì)各部門(mén)成員名單和人數(shù)，通知個(gè)人

　　4.準(zhǔn)備活動(dòng)道具(幾份報(bào)紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等。)

　　5.場(chǎng)地申請(qǐng)(凡星廣場(chǎng))

　　6、員工簡(jiǎn)單培訓(xùn)、分工

　　7.賽前聯(lián)系新聞部，準(zhǔn)備比賽報(bào)道

　　七、活動(dòng)流程

　　7點(diǎn)30分，工作人員到達(dá)星星廣場(chǎng)，做了一些準(zhǔn)備

　　8點(diǎn)，參與者聚集在星空廣場(chǎng)

　　8點(diǎn)15分，擴(kuò)張活動(dòng)開(kāi)始了

　　12點(diǎn)，活動(dòng)結(jié)束

　　八、具體活動(dòng)

　　分組和組織(8: 00-8: 15)

　　參與者按部門(mén)排列，依次編號(hào)1-5.1號(hào)學(xué)生是一個(gè)隊(duì)，2號(hào)學(xué)生是兩個(gè)隊(duì)，3號(hào)學(xué)生是三個(gè)隊(duì)，4號(hào)學(xué)生是四個(gè)隊(duì)，5號(hào)學(xué)生是五個(gè)隊(duì)。

　　(一)名字(25-30分鐘)

　　目的:使學(xué)生會(huì)干事相互了解，相互熟悉，以便在今后的工作中更好地配合。

　　規(guī)則:

　　1.讓組員圍成一個(gè)圈，一個(gè)個(gè)自我介紹，盡量讓別人記住自己的名字。

　　2.在所有玩家介紹完畢后，選擇一個(gè)玩家開(kāi)始說(shuō)自己的名字。下一個(gè)玩家說(shuō)上一個(gè)玩家的名字和自己的名字。下一個(gè)玩家說(shuō)出前兩個(gè)玩家的名字...

　　3.最后一個(gè)選手打完之后，任何一個(gè)選手都會(huì)拿一個(gè)網(wǎng)球扔給任何一個(gè)同學(xué)。接到球的同學(xué)需要喊出投擲同學(xué)的名字。如果他不知道，他會(huì)受到懲罰。注意事項(xiàng):扔網(wǎng)球要注意安全，不要打球員。

　　(2)呼啦圈比賽(30-35分鐘)

　　目的:讓每個(gè)人都意識(shí)到團(tuán)隊(duì)任務(wù)與自己的關(guān)系，即每個(gè)人都參與，考驗(yàn)每個(gè)成員的耐心，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員之間的默契和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

　　規(guī)則:每組選手手拉手圍成一個(gè)大圈，把呼啦圈放進(jìn)去，讓選手依次鉆過(guò)去，直到第一位選手，然后以比賽的形式上場(chǎng)。然后增加難度，讓玩家從胯部開(kāi)始與身后的玩家牽手圍成一個(gè)圈，然后玩上面的游戲。比賽中不能松手。

　　注意事項(xiàng):活動(dòng)期間工作人員會(huì)進(jìn)行監(jiān)督保護(hù)，防止選手摔倒。

　　(3)無(wú)敵熱輪(40-45分鐘)

　　目的:讓參賽成員學(xué)會(huì)合理分配資源，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作與溝通，實(shí)現(xiàn)心靈的默契是團(tuán)隊(duì)合作的最高境界。

　　規(guī)則:

　　1.團(tuán)隊(duì)成員在最短的`時(shí)間內(nèi)將所有報(bào)紙首尾相連，使其成為一個(gè)可以容納所有成員的大輪子

　　2.所有成員都站在大輪子上，逐漸前進(jìn)

　　3.在前進(jìn)的過(guò)程中，報(bào)紙不能損壞，否則立即停下來(lái)貼報(bào)紙

　　4.第一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)線的隊(duì)獲勝。

　　(4)走長(zhǎng)城(25-30分鐘)

　　目的:調(diào)動(dòng)大家的活動(dòng)積極性，考察團(tuán)隊(duì)成員之間團(tuán)結(jié)合作互信的精神法則:所有團(tuán)隊(duì)成員站成一個(gè)圈，要求每個(gè)人的腳趾都要緊緊貼著面前人的腳后跟站立。主持人一喊“坐下”，組員們馬上就坐(也就是后面人的膝蓋上)。這個(gè)游戲可以每個(gè)隊(duì)同時(shí)玩，勝負(fù)會(huì)根據(jù)每個(gè)隊(duì)堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)決定。

　　九、預(yù)防措施

　　這項(xiàng)活動(dòng)的主要目的是加深學(xué)生會(huì)成員之間的理解，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)意識(shí)和合作精神。所以，活動(dòng)安全第一。工作人員必須熟悉活動(dòng)規(guī)則，以確保每個(gè)參與者的安全。參與者必須遵守活動(dòng)規(guī)則。工作人員應(yīng)抓緊時(shí)間，確保每項(xiàng)活動(dòng)都能同時(shí)進(jìn)行。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案 8

　　一、活動(dòng)目的：

　　1、武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐中心，是校團(tuán)委直接領(lǐng)導(dǎo)下，唯一指導(dǎo)和組織大學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的校級(jí)主要學(xué)生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎(jiǎng)競(jìng)技活動(dòng)，旨在增加新成員們對(duì)武大深厚文化底蘊(yùn)的體會(huì)，加深大家對(duì)大創(chuàng)的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)相互合作，加深彼此之間的`了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

　　2、大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學(xué)各社團(tuán)中出名，此舉經(jīng)擴(kuò)大宣傳后以增強(qiáng)大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個(gè)新進(jìn)成員體會(huì)大創(chuàng)優(yōu)越感。

　　3、學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美，地形獨(dú)特，并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過(guò)本活動(dòng)使新生對(duì)學(xué)校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開(kāi)。

　　二、活動(dòng)主題：

　　友誼、合作、拼搏。

　　三、活動(dòng)分析。

　　整個(gè)活動(dòng)分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車(chē)觀光游（少數(shù)人參加），森林公園燒烤行。時(shí)間定在社團(tuán)招新后，十一國(guó)慶假期后。充分利用了武漢大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢(shì)，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動(dòng)的傳統(tǒng)和經(jīng)驗(yàn)，還有此次活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)少，易操作。相信一定能順利舉辦。

　　四、前期準(zhǔn)備。

　　（一）

　　時(shí)間安排：

　　a、森林公園燒烤行：10月11日（周六），可根據(jù)情況推遲到周日舉行

　　b、環(huán)東湖自行車(chē)觀光游：10月18日（周六），可根據(jù)情況推遲到周日舉行

　　c、校園定向越野賽：10月25日（周六），可根據(jù)情況推遲到周日舉行。

　　（二）具體事務(wù)安排：

　　1、統(tǒng)計(jì)全體部門(mén)成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項(xiàng)活動(dòng)的成員名單。

　　2、針對(duì)a活動(dòng)：

　　（1）提前收取一定的合理的費(fèi)用（參考：每人20元）。

　　（2）在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動(dòng)部專人購(gòu)買(mǎi)相應(yīng)量的食品與道具。

　　（3）安排攝影設(shè)備四聯(lián)系汽車(chē)，確定是否包車(chē)前行還是分小組乘公汽前行。

　　3、針對(duì)b活動(dòng)：

　　（1）確定能安全行車(chē)的路段，最終確定自行車(chē)的路線。（參考路線：武大凌波門(mén)——地大——華科——珞喻路——武大）。

　　（2）在出發(fā)前由大創(chuàng)活動(dòng)部專人為每位隊(duì)員借到一輛變速自行車(chē)，考慮到自行車(chē)的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動(dòng)的人數(shù)。

　　（3）安排攝影設(shè)備四考慮到東湖沿線自行車(chē)只能單行，活動(dòng)采取分小組出發(fā)。在活動(dòng)前合理分配小組成員（男女搭配）。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案 9

　　一、活動(dòng)背景及目的

　　拓展訓(xùn)練活動(dòng)能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的`勇氣和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。拓展訓(xùn)練活動(dòng)更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練活動(dòng)的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓(xùn)練活動(dòng)所采用的活動(dòng)方式更有計(jì)劃性，能夠?yàn)樵鰪?qiáng)同學(xué)間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開(kāi)展各項(xiàng)工作奠定良好的基礎(chǔ)。有鑒于此，中國(guó)海洋學(xué)研究生學(xué)生會(huì)邀請(qǐng)我社為其組織一次戶外拓展活動(dòng)。

　　主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。

　　（1）通過(guò)拓展活動(dòng)，在集體內(nèi)部營(yíng)造親情化的氛圍，增進(jìn)集體內(nèi)以及同學(xué)之間的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)集體內(nèi)各成員的人際關(guān)系；

　　（2）在活動(dòng)過(guò)程中，激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)與管理才能，為在將來(lái)的工作成為一名主動(dòng)而積極的研究生會(huì)成員打下基礎(chǔ)；

　　（3）依靠各種拓展項(xiàng)目，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊(duì)面對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的應(yīng)與應(yīng)對(duì)方式；

　　二、活動(dòng)主題

　　團(tuán)結(jié) 友誼合作拼搏

　　三、活動(dòng)總流程

　　（一）活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年11月3日下午

　　（二）活動(dòng)地點(diǎn)

　　北區(qū)排球場(chǎng)

　　（三）活動(dòng)對(duì)象

　　中國(guó)海洋學(xué)研究生學(xué)生會(huì)

　　（四）活動(dòng)項(xiàng)目

　　1、活動(dòng)破冰環(huán)節(jié)：活動(dòng)軀體、金錢(qián)游戲、樹(shù)與松鼠（懲罰措施）

　　2、團(tuán)隊(duì)建設(shè)：隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、隊(duì)名、隊(duì)徽、口號(hào)、隊(duì)歌、隊(duì)塑、隊(duì)旗

　　3、活動(dòng)項(xiàng)目：

　　項(xiàng)目（四個(gè)小隊(duì)每隊(duì)進(jìn)行一個(gè)項(xiàng)目，之后交換，具體情況視活動(dòng)時(shí)間而定）

　　信任背摔

　　規(guī)則：做此項(xiàng)目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時(shí)手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對(duì)面站成兩排，每個(gè)人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

　　盲人方陣

　　規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個(gè)最的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

　　生死電網(wǎng)

　　規(guī)則：在兩根柱子之間用繩子織起的網(wǎng)，有小形狀都不規(guī)則的十幾個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，隊(duì)員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去，并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來(lái)。在接到任務(wù)后，隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員充分發(fā)揮家的'智慧，廣納建議，制定穿越計(jì)劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個(gè)人或抬著或扛著安全送過(guò)網(wǎng)洞，每次的成功換來(lái)的是家的歡呼雀躍，最后所有的隊(duì)員都順利穿過(guò)了“生死網(wǎng)”。

　　地雷陣

　　規(guī)則：選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。眼睛都蒙好之后，就可以開(kāi)始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的

　　起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。小項(xiàng)目（活動(dòng)間隙可穿插一些小活動(dòng)）

　　解手鏈

　　規(guī)則：所有的隊(duì)員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊(duì)員們這時(shí)是親密無(wú)間緊緊相連的，但是這個(gè)時(shí)候的親密無(wú)間緊緊相連卻限制了家的行動(dòng)。我們這時(shí)需要的是一個(gè)圓，一個(gè)聯(lián)系著家，能讓家朝著一個(gè)統(tǒng)一方向滾動(dòng)前進(jìn)的圓。在不松開(kāi)手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個(gè)圓？這是團(tuán)隊(duì)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

　　齊眉棍

　　規(guī)則：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。

　　4、競(jìng)技項(xiàng)目：

　　連體賽跑

　　規(guī)則：6-8人一組，排成一橫隊(duì)，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊，從起點(diǎn)到終點(diǎn)，按每個(gè)隊(duì)伍到達(dá)終點(diǎn)的先后排名。

　　無(wú)敵烽火輪

　　規(guī)則：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)圓環(huán)。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案 10

　　活動(dòng)目的：

　　我部計(jì)劃開(kāi)展大學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動(dòng)，通過(guò)此次活動(dòng)活躍學(xué)生會(huì)內(nèi)部氣氛，增進(jìn)部門(mén)內(nèi)部成員之間、部門(mén)與部門(mén)之間的交流，增強(qiáng)學(xué)生會(huì)內(nèi)部凝聚力，營(yíng)造生動(dòng)活潑、積極向上的團(tuán)結(jié)氛圍，豐富學(xué)生會(huì)文化活動(dòng)。初步對(duì)新加入學(xué)生會(huì)成員進(jìn)行素質(zhì)培訓(xùn)，增強(qiáng)其對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)其自覺(jué)學(xué)習(xí)意識(shí)，不斷擴(kuò)大自身的知識(shí)面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學(xué)生會(huì)這一大家庭。

　　活動(dòng)主題：

　　“集體中塑造自我，合作中拓展快樂(lè)”

　　活動(dòng)時(shí)間：

　　待定

　　活動(dòng)地點(diǎn)：

　　田徑場(chǎng)或旭日廣場(chǎng)

　　活動(dòng)對(duì)象：

　　惠州學(xué)院學(xué)生會(huì)全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓

　　策劃、主辦單位：

　　共青團(tuán)惠州學(xué)院委員會(huì)

　　承辦單位：

　　院學(xué)生會(huì)人力資源部

　　贊助商：

　　待定

　　活動(dòng)流程：

　　6：30~6：45 所有工作人員到場(chǎng)地集合

　　6：45~7：10 工作人員布置場(chǎng)地

　　7：10~7：20 參加人員到場(chǎng)集合

　　7：20~7：30 主持人致活動(dòng)開(kāi)幕詞

　　7：30~7：45 院學(xué)生會(huì)主席團(tuán)，特邀嘉賓自我介紹，正主席發(fā)表講話。

　　7：45~8：00 主持人帶領(lǐng)參加人員進(jìn)行熱身活動(dòng)(破冰游戲)

　　8：00~8：20 各隊(duì)自我介紹時(shí)間(包括隊(duì)名，隊(duì)徽，隊(duì)歌，口號(hào))

　　8：20~8：30 主持人宣讀培訓(xùn)規(guī)則及注意事項(xiàng)

　　8：30~11：30 項(xiàng)目培訓(xùn)時(shí)間

　　11：30~11：45 頒獎(jiǎng)環(huán)節(jié)，學(xué)生會(huì)正主席及特邀嘉賓講話

　　11：45~11：50 主持人活動(dòng)致閉幕詞

　　11：50~12：00 合影留念

　　前期工作：

　　1、10月底聯(lián)系秘書(shū)處完成各部門(mén)的通知工作(活動(dòng)時(shí)間，地點(diǎn)，及確定出席人數(shù))和對(duì)各大組織及各系的主席團(tuán)發(fā)出邀請(qǐng)

　　2、10月底完成場(chǎng)地，桌椅申請(qǐng)工作

　　3、確定各部門(mén)參加本次活動(dòng)的工作人員名單

　　4、10月底召開(kāi)工作人員動(dòng)員大會(huì)，并對(duì)工作人員提前進(jìn)行相關(guān)事項(xiàng)的培訓(xùn)

　　5、購(gòu)買(mǎi)物料及獎(jiǎng)品，提前準(zhǔn)備好游戲道具

　　6、如果條件及時(shí)間允許的情況下，安排工作人員對(duì)本次活動(dòng)各項(xiàng)目進(jìn)行時(shí)間的測(cè)試

　　7、活動(dòng)開(kāi)始前一晚布置好各個(gè)崗位的工作(如攝影，簽到，場(chǎng)地布置，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)工作人員，配樂(lè)人員，購(gòu)物人員，主持人，道具物料租借人員等)

　　獎(jiǎng)項(xiàng)安排：

　　一二三等獎(jiǎng)各一名(獎(jiǎng)品)

　　活動(dòng)項(xiàng)目：

　　1、活動(dòng)破冰游戲：升級(jí)版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)

　　2、想隊(duì)名，隊(duì)徽，口號(hào)，隊(duì)歌

　　3、活動(dòng)比賽項(xiàng)目：

　　1趣味拼圖

　　項(xiàng)目介紹：

　　1、比賽由全部隊(duì)伍的全部隊(duì)員參加

　　2、比賽開(kāi)始前，各個(gè)參賽者領(lǐng)到了一張小卡片，這只是一張大卡片的12分之一。游戲開(kāi)始后，各隊(duì)隊(duì)員需要先討論各組卡片的情況，在決定以哪一色的卡片為基準(zhǔn)去尋找，通過(guò)了解、交流，更換等方式，最終以最快的時(shí)間拼成一幅圖畫(huà)。期間交流，合作，協(xié)商很重要。此游戲以統(tǒng)計(jì)時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)，通關(guān)時(shí)間用時(shí)最短的一隊(duì)為第一名，往后依此類推

　　項(xiàng)目道具：11張不同顏色的大卡紙

　　項(xiàng)目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團(tuán)隊(duì)去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。

　　2瞎子找家人

　　項(xiàng)目介紹：

　　1、每次比賽由五支隊(duì)伍參加，每支隊(duì)派10名隊(duì)員參加

　　2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場(chǎng)上，期間不能偷看。游戲開(kāi)始前，不能走動(dòng)。

　　3、游戲開(kāi)始，瞎子開(kāi)始摸索，找到自己的組員。集合時(shí)間用時(shí)最短的一隊(duì)為第一名，往后依此類推

　　4、工作人員把完成的組帶出，并對(duì)進(jìn)行著的人員做好安全指導(dǎo)。

　　項(xiàng)目道具：布條：50條

　　項(xiàng)目目的：增進(jìn)部門(mén)內(nèi)部的默契，增強(qiáng)部門(mén)與部門(mén)間的聯(lián)系。讓參與者體會(huì)家的感覺(jué)，找尋家人的緊迫感

　　3、3人2足接力賽

　　項(xiàng)目介紹：

　　1、每組比賽由5支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍派出9名隊(duì)員

　　項(xiàng)目道具：10條布條

　　項(xiàng)目目的： 3人2足接力賽項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。

　　4、七手八腳

　　項(xiàng)目介紹：

　　1、每組比賽由5支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍派出10名隊(duì)員

　　2、每隊(duì)隊(duì)員在指定的區(qū)域內(nèi)，根據(jù)主持人的`要求有某數(shù)目的手或腳著地，而且必須在指定的區(qū)域內(nèi)完成

　　3、完成指定動(dòng)作時(shí)需要原地定住10秒，由工作人員計(jì)算(多出一只手或腳計(jì)時(shí)加5秒)

　　4、每組必須按要求有某數(shù)目的手或腳著地，如七只手八只腳。主持人宣布三次手腳手令，三次過(guò)后完成時(shí)間最短的一支隊(duì)伍為第一名，往后依此類推

　　項(xiàng)目道具：無(wú)

　　項(xiàng)目目的：考驗(yàn)參賽選手的應(yīng)變能力及配合組織能力，及是否愿意為團(tuán)隊(duì)付出的精神

　　5、氣球排排走

　　項(xiàng)目介紹：

　　1、每組比賽由5支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍派出10名隊(duì)員

　　2、10名隊(duì)員側(cè)站成一排，每?jī)扇酥g夾著一氣球(夾在前面一人的脖子及后面一人的額頭之間)，一直往前走，

　　從起點(diǎn)到終點(diǎn)，用時(shí)最短的一隊(duì)為第一名，往后依此類推

　　項(xiàng)目道具：氣球若干

　　項(xiàng)目目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

　　6密碼傳遞(沒(méi)有進(jìn)行)

　　項(xiàng)目介紹：

　　1、此次項(xiàng)目10支隊(duì)伍的全部人員一次性參加

　　2、游戲規(guī)則就是每個(gè)人不許回頭，不許離開(kāi)座位，不許說(shuō)話，在限定的時(shí)間里把最后隊(duì)員得到的信息準(zhǔn)確的傳遞到前排第一個(gè)隊(duì)員。首先每個(gè)隊(duì)都開(kāi)始做了準(zhǔn)備，即簡(jiǎn)單的溝通密碼，或者用手在后背寫(xiě)字，或者用敲擊身體或頭部的方式，

　　第一輪是：4個(gè)數(shù)字

　　第二輪是：6個(gè)數(shù)字而且?guī)?shù)點(diǎn),

　　第三輪是：一個(gè)帶不同種符號(hào)的數(shù)，如分號(hào)，根號(hào)，平方等等符號(hào)

　　第四輪是：一個(gè)單詞，或一串字母

　　第五輪是：回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒(méi)有人想到的，最后隊(duì)員得到的信號(hào)是“ 1”，原因很簡(jiǎn)單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡(jiǎn)單一個(gè)數(shù)字，開(kāi)始不相信自己團(tuán)隊(duì)建立起來(lái)的密碼流程、制度，不相信自己的隊(duì)友傳遞的信息，造成了失敗。

　　游戲很簡(jiǎn)單，道理也不復(fù)雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來(lái)了團(tuán)隊(duì)信任，為什么就不能持久的相信他呢?為什么簡(jiǎn)單的就被自己的思維推翻了呢?還有一個(gè)需要說(shuō)明的是流程、制度不要制定的太復(fù)雜，簡(jiǎn)單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過(guò)程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個(gè)人的理解能力學(xué)習(xí)能力不同，太復(fù)雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯(cuò)誤也是必然的，一個(gè)隊(duì)傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個(gè)教師光聽(tīng)見(jiàn)他們?cè)卩栲枧九镜呐模捎跍贤ǖ拿艽a過(guò)于復(fù)雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒(méi)有得到。

　　項(xiàng)目道具：

　　若干張便簽白紙

　　項(xiàng)目目的：

　　考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)里面各成員間的信任程度，考察團(tuán)隊(duì)的凝聚力和信任力，也考驗(yàn)各參賽人員的判斷和應(yīng)變能力

　　項(xiàng)目懲罰：

　　比賽過(guò)程中如有那一隊(duì)說(shuō)話或竊竊失語(yǔ)，隊(duì)長(zhǎng)必須出來(lái)做十個(gè)俯臥撐，如果第二次在次出現(xiàn)違規(guī)，累積加上10個(gè)，以此類推

　　物料準(zhǔn)備：

　　略

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案 11

　　一、活動(dòng)背景

　　夏季是一個(gè)生機(jī)勃勃的季節(jié)，是展示大學(xué)生蓬勃向上風(fēng)采的時(shí)刻，春運(yùn)會(huì)就是展現(xiàn)風(fēng)采的舞臺(tái)。

　　二、活動(dòng)目的

　　此旨在為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

　　三、活動(dòng)主題

　　友誼合作拼搏

　　四、活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年5月12日

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)

　　七星公園

　　六、活動(dòng)流程

　　第一部分定向越野

　　活動(dòng)路線

　　路線1

　　1、找到題有“毛澤東思想萬(wàn)歲”的景點(diǎn)合影

　　2、伴月亭（在亭中拍照）

　　3、小廣寒（找到滅火器并拍照集體合影）

　　4、月牙樓（合影，照片內(nèi)要有月牙樓3字）

　　5、寶鼎（請(qǐng)數(shù)數(shù)地面的鳥(niǎo)以及祥云的數(shù)目并集體合影）

　　6、普陀山（請(qǐng)將入口亭子處的對(duì)聯(lián)抄下并在聯(lián)下集體合影）

　　7、陳光烈士墓（請(qǐng)將王全國(guó)的題字抄下并寫(xiě)出烈士墓是哪個(gè)院校的培訓(xùn)基地并集體合影）

　　附加題（在冒險(xiǎn)樹(shù)找一家三口合照）

　　路線2

　　1、棲霞寺（寫(xiě)出本寺為什么朝代的建筑風(fēng)格，并找到放生池集體合影）

　　2、陳光烈士墓（請(qǐng)將王全國(guó)的題字抄下并寫(xiě)出烈士墓是哪個(gè)院校的培訓(xùn)基地并集體合影）

　　3、七星巖（找到洞口并將七星巖3字拍下并集體合影）

　　4、元風(fēng)洞（找到“芫” “巖”三字及元風(fēng)洞三字拍下來(lái)集體合影）

　　5、樂(lè)水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景）

　　6、駱駝山（請(qǐng)問(wèn)美國(guó)總統(tǒng)克林頓曾在何時(shí)到達(dá)此山下發(fā)表過(guò)何種演說(shuō)）

　　7、在八百壯士墓前合影

　　附加題（在桂海碑林山洞處找出“請(qǐng)勿攀爬”警示牌并拍下來(lái)）

　　路線3

　　1、月牙樓（合影）

　　2、樂(lè)水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景并合影）

　　3、駱駝山（請(qǐng)問(wèn)美國(guó)總統(tǒng)克林頓曾在何時(shí)到達(dá)此山下發(fā)表過(guò)何種演說(shuō)）

　　4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀(jì)念塔上提過(guò)什么字）（八百壯士墓建于何年）

　　5、普陀精舍（請(qǐng)問(wèn)它立于何時(shí)）

　　6、普陀山（請(qǐng)將入口亭子處的對(duì)聯(lián)抄下）

　　7、在龍隱洞找出龍形地方并拍下來(lái)

　　附加題（在奇石館找到醉石亭合影）

　　路線4

　　1、元風(fēng)洞（找到芫巖三字及元風(fēng)洞三字拍下來(lái)）

　　2、普陀山（請(qǐng)將入口亭子處的對(duì)聯(lián)抄下）

　　3、普陀精舍（請(qǐng)問(wèn)它立于何時(shí)）

　　4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀(jì)念塔上提過(guò)什么字）（八百壯士墓建于何年并集體合影）

　　5、摘星亭（拍下4個(gè)方向市區(qū)照片并集體合影）

　　6、樂(lè)水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景并集體合影）

　　7、月牙樓（合影）

　　附加題（在奇石館找到八卦形狀水泥平地，擺出愛(ài)心造型拍照）

　　路線5

　　1、伴月亭（拍照集體合影）

　　2、小廣寒（拍照集體合影）

　　3、月牙樓（合影，照片內(nèi)要有月牙樓3字）

　　4、駱駝山（請(qǐng)問(wèn)美國(guó)總統(tǒng)克林頓曾在何時(shí)到達(dá)此山下發(fā)表過(guò)何種演說(shuō)）

　　5。棲霞寺（寫(xiě)出本寺為什么朝代的`建筑風(fēng)格并找到放生池集體合影）

　　6、游樂(lè)場(chǎng)（請(qǐng)找到一架抗美援朝的飛機(jī)并合影）

　　7、寶鼎（請(qǐng)數(shù)數(shù)地面的鳥(niǎo)以及祥云的數(shù)目，集體合影）

　　附加題（在樂(lè)水瀑布群找一塊刻有“真誠(chéng)”二字的石頭并拍下來(lái)并集體合影）

　　第二部分團(tuán)隊(duì)協(xié)作

　　1、吹氣球比賽

　　第三部分看電影

　　六、活動(dòng)規(guī)則及獲勝獎(jiǎng)勵(lì)

　　2、每隊(duì)的成績(jī)?yōu)槎ㄏ蛟揭凹訄F(tuán)隊(duì)協(xié)作的積分之和

　　3、獎(jiǎng)勵(lì)分為

　　一等獎(jiǎng)1組，肯德基漢堡1個(gè)，可樂(lè)（大）1杯，薯?xiàng)l1份，粽子2個(gè)

　　二等獎(jiǎng)1組，肯德基漢堡1個(gè)，可樂(lè)（大）1杯，粽子2個(gè)

　　三等獎(jiǎng)2組，肯德基漢堡1個(gè)，可樂(lè)（小）1杯，粽子2個(gè)

　　總計(jì)參加人數(shù)22人

　　七、活動(dòng)預(yù)算

　　項(xiàng)目單價(jià)數(shù)量合計(jì)用途

　　漢堡15 22 330獎(jiǎng)品及活動(dòng)

　　可樂(lè)（大）8 12 96獎(jiǎng)品

　　可樂(lè)（小）6 10 60獎(jiǎng)品

　　薯?xiàng)l6 7 42獎(jiǎng)品

　　粽子1 44 44獎(jiǎng)品

　　氣球8 1 8吹氣球比賽

　　打印費(fèi)1其他

　　電影票25 22 550

　　總計(jì)1131

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案 12

　　活動(dòng)名稱：

　　秋游素質(zhì)拓展活動(dòng)

　　組辦單位：

　　物流與工程管理學(xué)院冷鏈q1141班

　　一、活動(dòng)理念

　　讓大家在享受游戲的愉悅的同時(shí)，增強(qiáng)對(duì)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)同，使團(tuán)隊(duì)凝聚力加強(qiáng)；培養(yǎng)奉獻(xiàn)和擔(dān)當(dāng)精神

　　“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；

　　真誠(chéng)、投入、快樂(lè)、當(dāng)責(zé)

　　二、活動(dòng)目的

　　1．結(jié)識(shí)更多朋友，擴(kuò)大交際圈；

　　2．加強(qiáng)合作意識(shí)、提高團(tuán)隊(duì)合作能力；

　　3．讓大家意識(shí)到真誠(chéng)與奉獻(xiàn)在社交中的`重要性，從而提高社交能力。

　　三、活動(dòng)時(shí)間

　　十一月五日星期二下午14:00—17:20

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)

　　東大門(mén)草坪

　　五、活動(dòng)對(duì)象

　　冷鏈q1141班全體學(xué)生

　　六、活動(dòng)項(xiàng)目規(guī)則

　　所有參與人員分為五組每組八至十人，每個(gè)小組都要參加所有項(xiàng)目。（評(píng)分表見(jiàn)附件一）

　　七、活動(dòng)項(xiàng)目安排（具體細(xì)則見(jiàn)策劃書(shū)附件二）

　　八、活動(dòng)前期準(zhǔn)備工作

　　1. 由冷鏈班相關(guān)負(fù)責(zé)人進(jìn)行協(xié)調(diào)確定活動(dòng)節(jié)目及相關(guān)參與人員選定。

　　2. 提前通知活動(dòng)組織及參與人員，對(duì)參與活動(dòng)方面進(jìn)行講解，最好讓每個(gè)人都知道每個(gè)游戲的規(guī)則和流程。

　　3. 關(guān)注天氣狀況做好相應(yīng)應(yīng)急預(yù)案。

　　九、活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)組織工作安排

　　每個(gè)小組選出一個(gè)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)自己小組所有活動(dòng)的具體指導(dǎo)，因此，負(fù)責(zé)人和組員要提前仔細(xì)看活動(dòng)規(guī)則。

　　十、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算（見(jiàn)附件二）

　　十一、注意事項(xiàng)

　　1.活動(dòng)當(dāng)天由組織人員提前到達(dá)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)做好活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)布置。（當(dāng)天下午一點(diǎn)三十分之前所有準(zhǔn)備工作必須全部就緒）

　　2.所有負(fù)責(zé)人必須提前熟悉活動(dòng)策劃內(nèi)容及活動(dòng)的規(guī)則及流程。

　　3.活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)一切組辦人員必須無(wú)條件聽(tīng)從指導(dǎo)調(diào)度。

　　十二、活動(dòng)后期安排

　　1. 結(jié)束時(shí)物品回收；

　　2. 活動(dòng)場(chǎng)地清理工作（班生活委員及相關(guān)人員）。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案 13

　　隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，城鄉(xiāng)生態(tài)綠化日益受到重視，而園林美化更是成為人們追求的目標(biāo)。植物是環(huán)境建設(shè)的重要材料，掌握植物的識(shí)別是植物運(yùn)用的基礎(chǔ)。植物知識(shí)是我們園林專業(yè)的重要基礎(chǔ)，而且從美學(xué)的.角度去學(xué)習(xí)植物會(huì)有更好的效果。同學(xué)們對(duì)植物學(xué)的學(xué)習(xí)往往只限于課堂上而缺少實(shí)踐，因此我班舉辦此次植物觀賞——楊村之行活動(dòng)，為同學(xué)們提供一個(gè)共同學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步的平臺(tái)。

　　一、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年xx月xx日。

　　二、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　楊村花卉基地。

　　三、活動(dòng)主題：

　　在快樂(lè)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中快樂(lè)。

　　四、參與人員：

　　xx級(jí)園林六班全體同學(xué)。

　　五、活動(dòng)方案：

　　1、9：00在月亮女神集合，然后一起去楊村。

　　2、指導(dǎo)老師或者技術(shù)人員將對(duì)植物的科屬種，生長(zhǎng)習(xí)性，適應(yīng)的氣候土壤條件的進(jìn)行介紹及分析。

　　3、探究常見(jiàn)庭院植物種植需要注意的問(wèn)題，辦公室植物種植需要注意的問(wèn)題，培栽要點(diǎn)及植物之間的搭配技巧，通過(guò)學(xué)習(xí)，了解一定的植物知識(shí)基礎(chǔ)后就可以對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行探究。

　　4、同學(xué)們一起野外聚餐，分享各自的干糧，同時(shí)感受大自然的氣息。

　　5、參觀花卉培訓(xùn)基地。

　　6、結(jié)束后，有序組織同學(xué)安全返回校區(qū)。

　　六、預(yù)期效果。

　　通過(guò)此次活動(dòng)增強(qiáng)了我班學(xué)生的植物基礎(chǔ)知識(shí)，并且提高了學(xué)生的實(shí)踐能力，同時(shí)增強(qiáng)了大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與創(chuàng)新能力。

　　xx級(jí)園林六班班委、團(tuán)委

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案 14

　　一、活動(dòng)背景

　　在這個(gè)春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺(jué)到體力有一股想要外出走走看看的沖動(dòng)呢？你是否常聽(tīng)別人夸贊你所在的學(xué)校――xxx學(xué)院是個(gè)美麗的地方呢？你是否覺(jué)得身在xxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動(dòng)而少于與他人接觸呢？

　　二、活動(dòng)目的

　　1、培育xxx院青協(xié)內(nèi)部成員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，鍛煉其團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

　　2、加強(qiáng)管院青協(xié)成員的溝通，提升人際交往能力。

　　3、鍛煉身體，加強(qiáng)抵抗力。

　　4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。

　　5、為xxx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個(gè)美好的回憶。

　　三、活動(dòng)意義

　　通過(guò)此次戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓大家熟悉我們的校園，更加明白自己協(xié)會(huì)成員，為協(xié)會(huì)以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

　　四、活動(dòng)對(duì)象

　　xxxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)全體內(nèi)部成員

　　五、活動(dòng)所需資源

　　卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個(gè)，馬克筆1支，報(bào)紙40張，會(huì)服全部，相機(jī)4部，礦泉水65瓶，慰問(wèn)品、獎(jiǎng)品等。

　　六、前期準(zhǔn)備

　　1、時(shí)間：5月18日―5月22日

　　2、人員：xxx院青協(xié)第二屆全體干部

　　3、內(nèi)容：a、將所需資源購(gòu)買(mǎi)齊備。

　　b、將活動(dòng)過(guò)程中所需的卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。

　　c、將全體理事分組，干部安排到具體點(diǎn)。

　　d、5月21日15：20全體干部進(jìn)行測(cè)試。

　　七、活動(dòng)流程及相關(guān)內(nèi)容

　　（一）時(shí)間

　　4月23日

　　（二）場(chǎng)地布置

　　（三）活動(dòng)環(huán)節(jié)

　　09：00——09：30開(kāi)營(yíng)儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。

　　09：30―10：20組建團(tuán)隊(duì)：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活動(dòng)，挑選屬于自己的隊(duì)長(zhǎng)，創(chuàng)建屬于本隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)和本隊(duì)的logo，團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示。

　　10：20―11：00軍事障礙

　　此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵(lì)，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。（讓學(xué)員養(yǎng)成不完成任務(wù)決不罷休的工作和學(xué)習(xí)心態(tài)）

　　11：00―12：00時(shí)限

　　小組成員通過(guò)集體的溝通與協(xié)作，在最短的時(shí)間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)（15~20m圍成圈，3m直徑）1―30數(shù)字卡（1寸正方形）上的`數(shù)字。在項(xiàng)目進(jìn)行的過(guò)程中教練會(huì)不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。（本科目讓學(xué)員明白競(jìng)爭(zhēng)的殘酷，要有信心、勇氣，敢于面對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)殘酷壓力）

　　12：00―14：00午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）

　　14：00―15：00定向運(yùn)動(dòng)科目（射雕版）

　　定向運(yùn)動(dòng)是一個(gè)既充滿挑戰(zhàn)又蘊(yùn)含智慧、既有悠久歷史又具現(xiàn)代理念的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)運(yùn)動(dòng)能使人回歸自然，鍛煉體力與智力，磨練意志，增加團(tuán)結(jié)協(xié)作，提高果斷決策和組織分配的能力。（本科目讓那些有就業(yè)沖動(dòng)的學(xué)員們鍛煉計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)、執(zhí)行力、激勵(lì)機(jī)制及應(yīng)急處理能力）

　　15：00―16：00七巧板

　　在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，各小組需要完成指定的各項(xiàng)任務(wù)。在此期間，團(tuán)隊(duì)會(huì)暴露出平時(shí)工作中存在的一系列問(wèn)題。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，會(huì)讓你更加全面的了解自己的團(tuán)隊(duì)。（資源共享、合理利用，大團(tuán)隊(duì)氛圍。讓學(xué)員加深對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的了解）

　　16：00―17：00闖關(guān)酷地帶

　　此項(xiàng)目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過(guò)程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。（自信是創(chuàng)業(yè)人員最基本的品質(zhì)之一。強(qiáng)大潛能是在強(qiáng)大的壓力下激發(fā)出來(lái)的，潛能的激發(fā)需要挑戰(zhàn)。敢于面對(duì)、勇于挑戰(zhàn)，自我激勵(lì)、成就夢(mèng)想！）

　　17：00——17：30結(jié)營(yíng)儀式

　　全天活動(dòng)的回顧、總結(jié)與分享，合影留念。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案 15

　　一、活動(dòng)背景

　　拓展訓(xùn)練活動(dòng)能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。拓展訓(xùn)練活動(dòng)更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練活動(dòng)的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓(xùn)練活動(dòng)所采用的活動(dòng)方式更有計(jì)劃性為增強(qiáng)同學(xué)間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開(kāi)展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ)，法學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)生會(huì)組織學(xué)生參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)目的

　　主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。

　　1.通過(guò)拓展活動(dòng)，在集體內(nèi)部營(yíng)造親情化的氛圍，增進(jìn)集體內(nèi)以及同學(xué)之間的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)集體內(nèi)各成員的人際關(guān)系

　　2.在活動(dòng)過(guò)程中，激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)與管理才能，為在將來(lái)的.工作成為一名主動(dòng)而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)

　　3.依靠各種拓展項(xiàng)目，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊(duì)面對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)與應(yīng)對(duì)方式

　　三、活動(dòng)的主題

　　團(tuán)結(jié) 友誼合作拼搏

　　四、活動(dòng)的具體事宜

　　主辦及承辦單位：重慶郵電大學(xué)法學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)

　　活動(dòng)時(shí)間： 20xx年12月10日

　　活動(dòng)地點(diǎn)：重慶郵電大學(xué)老操場(chǎng)

　　參與人員：法學(xué)院全體學(xué)生

　　五、活動(dòng)形式

　　主要以素質(zhì)拓展形式開(kāi)展活動(dòng)，打散參加學(xué)生分成幾組完成各種游戲，有專業(yè)指導(dǎo)老師在旁指導(dǎo)并升華主題，達(dá)到活動(dòng)目的。

　　六、活動(dòng)流程及活動(dòng)設(shè)計(jì)

　　（一）前期準(zhǔn)備

　　1.對(duì)參加拓展活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行分組，并確定隊(duì)長(zhǎng)人選

　　2.學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)人員負(fù)責(zé)場(chǎng)地布置及拓展活動(dòng)的項(xiàng)目以及活動(dòng)的必須物品

　　3.學(xué)院生活部出一人負(fù)責(zé)活動(dòng)過(guò)程拍攝

　　4.學(xué)院宣傳部出一塊活動(dòng)展板進(jìn)行前期宣傳

　　5.向?qū)W校申請(qǐng)操場(chǎng)可用的音響設(shè)備,審批場(chǎng)地，確定音響設(shè)施

　　7.主辦成員要有相關(guān)知識(shí)，以應(yīng)付突發(fā)狀況

　　8.準(zhǔn)備活動(dòng)所需物品

　　(二)中期流程

　　1. 解手鏈

　　活動(dòng)目的：活躍氣氛，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。

　　活動(dòng)說(shuō)明：所有人站成一個(gè)圓圈，所有人先舉起右手抓住對(duì)面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開(kāi)，最后形成一個(gè)大家手拉手的一個(gè)大圓圈。

　　注意事項(xiàng)：此項(xiàng)目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個(gè)大圈，另一種使兩個(gè)套著的環(huán)。在嘗試過(guò)程中是在解不開(kāi)，可以允許隊(duì)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_(kāi)一次，但必須馬上封閉。

　　2.圓球游戲

　　活動(dòng)目的：提升團(tuán)隊(duì)內(nèi)的協(xié)作能力，并通過(guò)本項(xiàng)拓展活動(dòng)鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)內(nèi)的創(chuàng)新活動(dòng)，達(dá)到提升隊(duì)員思考能力的目的。

　　活動(dòng)說(shuō)明：首先，到達(dá)隊(duì)伍分別配有1、2、3號(hào)球。然后要求球按1、2、3號(hào)的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊(duì)員必須經(jīng)手一次才算本項(xiàng)目順利完成。

　　注意事項(xiàng)：本項(xiàng)目以最終完成時(shí)間最短的隊(duì)伍為勝者。

　　3.信任行走

　　活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部個(gè)人之間的信任感，同時(shí)消除隊(duì)員之間的隔閡，營(yíng)造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍，為以后進(jìn)行的拓展項(xiàng)目打下信任基礎(chǔ)。

　　活動(dòng)說(shuō)明：兩人一組第一階段，一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段，一人帶眼罩行走，另一個(gè)人牽其手，不能有語(yǔ)言提示。

　　注意事項(xiàng)：由于本拓展項(xiàng)目在街道上進(jìn)行，因此有一定的危險(xiǎn)性，需隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)、裁判組、流動(dòng)監(jiān)督組時(shí)刻注意行進(jìn)中隊(duì)伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時(shí)停止本項(xiàng)活動(dòng)。

　　4.人體多米諾

　　活動(dòng)目的：共同體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)之間只有相互支持，彼此奉獻(xiàn)才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進(jìn)一步提升團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的信任感，以開(kāi)放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。

　　活動(dòng)說(shuō)明：團(tuán)隊(duì)所有成員圍成一個(gè)大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來(lái)（不接觸地面），并達(dá)成一個(gè)大團(tuán)隊(duì)的平衡。平衡達(dá)到后，隊(duì)伍需要集體行進(jìn)五步。完成后隊(duì)伍直接出發(fā)。

　　注意事項(xiàng)：活動(dòng)需要注意安全，若隊(duì)伍完不成活動(dòng)，需要隊(duì)長(zhǎng)的及時(shí)引導(dǎo)。

　　至此，本次素質(zhì)拓展活動(dòng)全部結(jié)束。全班同學(xué)在操場(chǎng)合影留念。

　　(三）后期成果展

　　1.學(xué)院出一塊展板，進(jìn)行成果展示

　　2.參與學(xué)生簡(jiǎn)單寫(xiě)下一兩句活動(dòng)感言

　　3.院學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)寫(xiě)稿展示成果

　　4.所有參加本次拓展活動(dòng)的成員上交一份培訓(xùn)心得

　　5.負(fù)責(zé)策劃的同學(xué)制作調(diào)查問(wèn)卷，對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行調(diào)查

　　6.班委同學(xué)負(fù)責(zé)本次活動(dòng)資料的整理與總結(jié)，并交由網(wǎng)絡(luò)部上傳至網(wǎng)上團(tuán)支部

　　活動(dòng)總流程：

　　a.簽到人員

　　b.進(jìn)行活動(dòng)

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案 16

　　一、活動(dòng)名稱

　　培養(yǎng)健康心理成就美麗人生——大學(xué)生素質(zhì)拓展大賽

　　二、活動(dòng)目的

　　為了豐富大學(xué)生的校園生活，綻放同學(xué)們的青春活力，增強(qiáng)各心理輔導(dǎo)站的凝聚力，激發(fā)同學(xué)們積極參加學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的熱情，拓寬心理健康教育內(nèi)容，我校大學(xué)生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展大賽，培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)取合作互助精神。

　　三、競(jìng)賽時(shí)間及地點(diǎn)

　　比賽時(shí)間：20XX年3月19日下午13：00-16：00

　　地點(diǎn)：學(xué)校風(fēng)雨操場(chǎng)

　　四、參賽隊(duì)伍

　　以學(xué)院為單位組隊(duì)參賽，隊(duì)員以大一新生的心理委員為主。每隊(duì)隊(duì)員10名，其中女生不少于4名。每隊(duì)志愿者、工作人員10名，指導(dǎo)老師1名。

　　五、報(bào)名方式

　　1．本屆比賽采用電子表格報(bào)名，一經(jīng)報(bào)名后不得更改。逾期不報(bào)者，按棄權(quán)處理。（報(bào)名表附后）

　　2．報(bào)名時(shí)間：從即日起至 3月12日（周二）下午18： 00以前。

　　3．各學(xué)院將報(bào)名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱。

　　六、獎(jiǎng)勵(lì)方法

　　比賽設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)5名，團(tuán)隊(duì)精神獎(jiǎng)2名（以團(tuán)隊(duì)凝聚力、士氣等為主要指標(biāo)）。每隊(duì)選評(píng)2名團(tuán)隊(duì)之星，由各參賽隊(duì)上報(bào)名單。

　　七、裁判工作

　　裁判員及競(jìng)賽工作人員由大學(xué)生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請(qǐng)和安排。

　　八、其他事宜

　　1．各代表隊(duì)所需費(fèi)用、比賽服裝自行解決。

　　2．報(bào)名參加比賽的'運(yùn)動(dòng)員，若不按時(shí)參加比賽，每隊(duì)每項(xiàng)扣團(tuán)體總分2分。若因傷病確需臨時(shí)更換人員，請(qǐng)于開(kāi)賽前半小時(shí)通知組委會(huì)成員。

　　3．比賽期間，請(qǐng)各輔導(dǎo)站組織學(xué)生參加比賽、加油助威和后勤服務(wù)工作。

　　4．注意事項(xiàng)：

　　（1）各參賽班級(jí)必須加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風(fēng)格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對(duì)手。

　　（2）加強(qiáng)組織紀(jì)律教育，遵守大會(huì)紀(jì)律。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項(xiàng)目安排非常緊密，因此，參賽運(yùn)動(dòng)員務(wù)必按競(jìng)賽安排參加比賽，三次點(diǎn)名不到者視為棄權(quán)。

　　（3）加強(qiáng)安全教育，備齊防護(hù)用具，聽(tīng)從大賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發(fā)生。

　　未盡事宜，大賽組委會(huì)另行通知。本規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心素質(zhì)拓展大賽組委會(huì)。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案 17

　　一、活動(dòng)目的

　　為豐富我信息學(xué)院學(xué)生會(huì)成員的精神文化生活，增進(jìn)學(xué)生會(huì)各部門(mén)間的團(tuán)結(jié)與感情，鞏固學(xué)生會(huì)成員“相親相愛(ài)一家人”的思想信念，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生會(huì)的整體凝聚力，特舉辦本屆學(xué)生會(huì)內(nèi)部素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)主題

　　友誼

　　合作

　　拼搏

　　三、活動(dòng)分析

　　素質(zhì)拓展活動(dòng)旨在加深大家對(duì)學(xué)生會(huì)成員的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)相互合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。充分利用了山東科技大學(xué)信息學(xué)院學(xué)生會(huì)的優(yōu)勢(shì)，激發(fā)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。此次活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)少，易操作，能夠在保證同學(xué)們安全的同時(shí)讓同學(xué)們放松自我，調(diào)節(jié)身心。

　　四、活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年12月21日8:00—12:00

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)

　　繁星廣場(chǎng)

　　六、前期準(zhǔn)備

　　前期宣傳：

　　1.在活動(dòng)批準(zhǔn)下來(lái)后，盡快物品。

　　2.11月19日聯(lián)系宣傳部出一期板報(bào)及若干海報(bào)對(duì)本活動(dòng)進(jìn)行宣傳。

　　3.11月25日統(tǒng)計(jì)各部門(mén)成員的名單及人數(shù)，并且通知到個(gè)人

　　4.準(zhǔn)備活動(dòng)道具（若干報(bào)紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等）

　　5.場(chǎng)地申請(qǐng)（繁星廣場(chǎng)）

　　6.工作人員簡(jiǎn)單培訓(xùn)，分工

　　7.比賽前聯(lián)系新聞部，準(zhǔn)備對(duì)比賽進(jìn)行報(bào)道

　　七、活動(dòng)流程

　　7：30

　　工作人員到達(dá)繁星廣場(chǎng)，進(jìn)行一些準(zhǔn)備

　　8：00

　　參加人員在繁星廣場(chǎng)集合

　　8：15

　　開(kāi)始進(jìn)行拓展活動(dòng)

　　12:00

　　活動(dòng)結(jié)束

　　六、具體活動(dòng)

　　分組組團(tuán)（8：00-8:15）

　　參加人員依部排好，依次報(bào)數(shù)1-5，數(shù)1的同學(xué)為一隊(duì)，數(shù)2的同學(xué)為二隊(duì)，數(shù)3的同學(xué)為三隊(duì)，數(shù)4的同學(xué)為四隊(duì)，數(shù)5的`同學(xué)為五隊(duì)。

　　（一）直呼其名（25-30分鐘）

　　目的：

　　讓學(xué)生會(huì)部門(mén)各干事相互認(rèn)識(shí)，相互熟悉，在以后的工作中能夠更好的相互合作。

　　規(guī)則：

　　1.讓隊(duì)員們圍成一個(gè)圈，逐個(gè)介紹自己，盡力讓其他人記住自己的名字。

　　2.所有隊(duì)員介紹完后，任選一名隊(duì)員開(kāi)始說(shuō)自己的名字，下一位隊(duì)員說(shuō)出前一位隊(duì)員的名字，并說(shuō)出自己的名字，下一位隊(duì)員說(shuō)出前兩位隊(duì)員的名字……

　　3.最后一個(gè)隊(duì)員完成后，由任一隊(duì)員拿一個(gè)網(wǎng)球，拋給任一同學(xué)，接到球的同學(xué)需要喊出扔球同學(xué)的名字，如若不知道，則會(huì)被懲罰。

　　注意事項(xiàng)：拋網(wǎng)球時(shí)要注意安全，不能砸到隊(duì)員。

　　（二）呼啦圈游戲（30-35分鐘）

　　目的：讓每一個(gè)人意識(shí)到團(tuán)隊(duì)任務(wù)與自己的關(guān)系，即每個(gè)人都參與進(jìn)來(lái)，考驗(yàn)著每個(gè)成員的耐心，培養(yǎng)個(gè)隊(duì)員間的默契和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí).

　　規(guī)則:每組隊(duì)員手拉手圍成一個(gè)大圈，將呼啦圈套入其中，讓隊(duì)員依次鉆過(guò)，到第一個(gè)隊(duì)員為止，以比賽形式進(jìn)行。然后增加難度，讓隊(duì)員把一只手從胯下與后面隊(duì)員拉手并圍成一個(gè)圈，然后在進(jìn)行上述游戲。游戲過(guò)程中不能松開(kāi)手。

　　注意事項(xiàng)：活動(dòng)時(shí)會(huì)有工作人員監(jiān)督并保護(hù)，以防止隊(duì)員們摔倒。

　　（三）無(wú)敵風(fēng)火輪（40-45分鐘）

　　目的：讓參賽成員學(xué)會(huì)合理分配資源，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作與溝通，心靈的默契是團(tuán)隊(duì)合作的最高境界。

　　規(guī)則：

　　1.小組成員以最短的時(shí)間將所有的報(bào)紙首尾相連，使其成為一個(gè)可以容納所有成員的大輪子

　　2.所有成員站在大輪子內(nèi)，逐漸向前移動(dòng)

　　3.前行過(guò)程中，報(bào)紙不能破損，否則停下立刻粘好報(bào)紙

　　4.最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍勝出。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案 18

　　活動(dòng)背景：

　　綠柳輕撫送三月，杏花輕揚(yáng)滿四月，校園文化節(jié)此時(shí)進(jìn)行得踏舞紛呈，為了響應(yīng)校園文化節(jié)這一豐盛的精神文化大餐，熏陶大學(xué)生的人格和文化素養(yǎng)，加強(qiáng)大學(xué)生的團(tuán)體意識(shí)，組織領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的能力，認(rèn)識(shí)自身潛能，認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，更為融洽地與群體合作，以應(yīng)對(duì)對(duì)團(tuán)體適應(yīng)能力要求強(qiáng)和競(jìng)爭(zhēng)激烈的21世紀(jì)。在這樣的背景下，我們組織策劃了這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

　　活動(dòng)主題：

　　激發(fā)潛能自我超越團(tuán)隊(duì)超越

　　活動(dòng)簡(jiǎn)介：

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式教育模式，對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)能夠進(jìn)行很好的鍛煉。它通過(guò)體驗(yàn)、反思、總結(jié)、分享、提升五個(gè)環(huán)節(jié)，培養(yǎng)同學(xué)們良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。結(jié)合實(shí)際情況，訓(xùn)練在封閉室內(nèi)實(shí)施，可有效控制活動(dòng)的安全性。本次活動(dòng)將由訓(xùn)練成果評(píng)選出最具風(fēng)采團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)、優(yōu)秀精英團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)、最具成果團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)、優(yōu)秀精英獎(jiǎng)。

　　活動(dòng)目的：

　　為了讓同學(xué)們?cè)诖髮W(xué)生活中得到更多的鍛煉，活動(dòng)項(xiàng)目旨在提高同學(xué)們的綜合能力，提高克服困難的能力；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，與他人進(jìn)和有效溝通；激發(fā)潛能，增強(qiáng)自信；培養(yǎng)積極參與的'人生觀，從活動(dòng)中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團(tuán)體互助合作與相處及互動(dòng)等。

　　活動(dòng)時(shí)間：

　　2011年5月20日

　　活動(dòng)地點(diǎn)：

　　四教五樓第四教室

　　活動(dòng)對(duì)象：

　　護(hù)理10-24全體同學(xué)（66人，無(wú)人請(qǐng)假）

　　活動(dòng)流程：

　　1、前期宣傳工作：由宣傳委以及班級(jí)各個(gè)班干部繞如何使此次活動(dòng)宣傳到位，如何讓此次活動(dòng)贏得同學(xué)們的認(rèn)可，如何使同學(xué)們踴躍參與此次活動(dòng)三個(gè)重點(diǎn)做好宣傳工作。充分運(yùn)用現(xiàn)有的資源盡可能多方位地宣傳此次活動(dòng)，讓同學(xué)們對(duì)此次活動(dòng)有一個(gè)大體的了解。

　　2、前期選拔階段：抽選班里的同學(xué)當(dāng)評(píng)委，這個(gè)階段我們本著公平公正的原則對(duì)所有參加人員進(jìn)行選拔，選出對(duì)此次活動(dòng)有積極熱情的同學(xué)，評(píng)選方式以投票方式選出評(píng)委。

　　當(dāng)天流程：

　　具體項(xiàng)目

　　①抱圈圍坐：8人圍成一個(gè)圓圈，后一為隊(duì)員面向前一位隊(duì)員的后背部，

　　相互之間保持30—40厘米的距離，所有人同時(shí)下蹲，坐在后一位隊(duì)員的腿上，保持圓圈的穩(wěn)定3分鐘以上，則游戲成功，可根據(jù)保持時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)得出優(yōu)勝組。（為了保持穩(wěn)定，后一隊(duì)員可抱住前一隊(duì)員的腰部）

　　②背摔：6人一組，由2—4人相互站立相距20—30厘米，這幾位隊(duì)員用自己的右手握住自己的左手手腕，然后用左手握住對(duì)面隊(duì)員的右手手腕，保持隊(duì)形的緊密，幾位隊(duì)員的手形成一個(gè)網(wǎng)狀，剩下的隊(duì)員輪流站在事先搭建好的品字高臺(tái)，高臺(tái)高度可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)節(jié)，隊(duì)員站在高臺(tái)上，背對(duì)人網(wǎng)，雙手交叉緊和在胸前，雙腳并攏，身體保持挺立姿態(tài)，背摔隊(duì)員在接到人網(wǎng)準(zhǔn)備好的信號(hào)后，向后平躺在人網(wǎng)上，直至全部隊(duì)員完成。（背摔隊(duì)員倒下一定要雙手雙腳并攏，以免造成人網(wǎng)隊(duì)員的傷害，人網(wǎng)隊(duì)員要盡可能的向后仰，避免背摔隊(duì)員的手臂擊打到地面）

　　③觸摸：6人一組，首先由一名同學(xué)事先懸掛好一個(gè)物品（物品必須是軟體，不易刮傷人），規(guī)定身體的某一部位觸碰到物品，高度根據(jù)實(shí)際情況調(diào)節(jié)，每支團(tuán)隊(duì)自己商議如何讓每一位隊(duì)員都能完成這一指令，完成過(guò)程中可以團(tuán)體協(xié)助完成，但不得憑借其他任何物品。

　　安全細(xì)節(jié)

　　1、活動(dòng)前先講解有關(guān)安全方面的注意事項(xiàng)；

　　2、在比賽的過(guò)程中，沒(méi)參加的隊(duì)員要往兩邊靠，盡量不要靠近參賽隊(duì)伍；

　　3、安裝器材的時(shí)候要保證器材的穩(wěn)固性；一切人員要服從教練員的指揮和安排。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案 19

　　一、活動(dòng)背景

　　在大一新生剛剛開(kāi)始大學(xué)生活之際，正是班級(jí)凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的'關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì)舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)目的

　　三、活動(dòng)主題：

　　熱愛(ài)班級(jí)，體驗(yàn)?zāi)邸?/p>

　　四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：

　　11月3日-11月4日圖書(shū)館東面

　　五、活動(dòng)安排

　　(一)活動(dòng)組織

　　1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。

　　2.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門(mén)，負(fù)責(zé)部門(mén)須提前十分鐘到場(chǎng)，參與正常活動(dòng)組織，突發(fā)情況應(yīng)對(duì)及器材交接收集。

　　(二)活動(dòng)環(huán)節(jié)

　　1. 主持人開(kāi)場(chǎng)

　　2. 愛(ài)的抱抱(熱身活動(dòng))

　　3. 隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識(shí))

　　4. 珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

　　5. 無(wú)軌列車(chē)(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

　　6. 感謝參與，結(jié)束語(yǔ)。

　　六、注意事項(xiàng)

　　1. 各班心理委員需確保報(bào)名人員全部準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)參與活動(dòng)，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長(zhǎng)劉夢(mèng)瑤請(qǐng)假;

　　2. 每場(chǎng)活動(dòng)結(jié)束，負(fù)責(zé)部門(mén)須收集好活動(dòng)器材;

　　3. 如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)方案 20

　　一、活動(dòng)主題

　　“‘冬’起來(lái)大聯(lián)歡”——電子學(xué)院學(xué)生會(huì)內(nèi)部素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)目的

　　以搞好電子學(xué)院學(xué)生會(huì)內(nèi)部建設(shè)為主旨，提高學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員的彼此之間的熟悉程度，已達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生會(huì)內(nèi)部的組織性與協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生會(huì)成員的凝聚力與戰(zhàn)斗力，積極營(yíng)造一個(gè)和諧高效和團(tuán)結(jié)向上的學(xué)生會(huì)組織。

　　三、活動(dòng)對(duì)象

　　電子學(xué)院學(xué)生會(huì)全體成員

　　四、活動(dòng)時(shí)間

　　12月22日晚五點(diǎn)半

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)

　　一樓食堂南廳

　　六、活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1、物資準(zhǔn)備

　　①場(chǎng)地安排：氣球一袋、彩帶等。②包餃子：餃子皮、餃子餡、盤(pán)子、筷子、勺子等。

　　③游戲準(zhǔn)備：一次性紙杯、水果、糖果、瓜子等。

　　2、人員安排

　　部門(mén)物資安排