中學(xué)體育中考備考方案

時間：2024-06-17 08:31:23 林惜方案我要投稿

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中學(xué)體育中考備考方案（通用15篇）

　　為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量，時常需要預(yù)先制定方案，方案是書面計劃，是具體行動實(shí)施辦法細(xì)則，步驟等。方案應(yīng)該怎么制定呢？下面是小編收集整理的中學(xué)體育中考備考方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

中學(xué)體育中考備考方案（通用15篇）

　　中學(xué)體育中考備考方案 1

　　為了加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，提高體育中考的測試成績，按照往年體育中考的要求，結(jié)合所任教的九年級1班學(xué)生體質(zhì)情況，作中考體育備考方案如下：

　　一、指導(dǎo)思想

　　堅持以學(xué)生為本，以健康第一為指導(dǎo)，面向全體學(xué)生，著力抓好體能、技能訓(xùn)練，全面增強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)，提高中考體育成績。

　　二、基本情況

　　九年級1班開學(xué)至今進(jìn)行了國家學(xué)生體質(zhì)健康項目的測試，從數(shù)據(jù)分析上看，大多數(shù)學(xué)生體育成績不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標(biāo)還有很大的差距，有待于今后不斷加強(qiáng)與提高，尤其是加強(qiáng)班級前20名同學(xué)的指導(dǎo)和訓(xùn)練，做到有的放矢。

　　三、具體措施

　　1、加強(qiáng)思想教育，提高思想認(rèn)識。

　　通過學(xué)校、班主任、體育委員、家長等多種途徑，加強(qiáng)宣傳力度，分析當(dāng)前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉(zhuǎn)變觀念，使全體師生和家長更加重視，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識到中考體育成績對整個升學(xué)考試有著重要的意義。（20XX年體育中考有可能進(jìn)行改革，總分提高至60分，取消原有的一些項目，增加800米耐力跑項目，按照學(xué)生真實(shí)得分計入中考成績。）

　　2、班級建立學(xué)生體育成績測試表。

　　測試表分男女兩部分，名單順利按照班級的'名次依次排序，便于及時了解學(xué)生。

　　3、體育課上實(shí)行分男、女分小組練習(xí)，每組選出一名負(fù)責(zé)的同學(xué)擔(dān)任組長，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強(qiáng)體育鍛煉。

　　4、緊抓課堂教學(xué)工作。

　　初三年級每周三節(jié)體育課，全部安排考試項目的訓(xùn)練內(nèi)容，每節(jié)課加大訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練量，提高練習(xí)的次數(shù)和質(zhì)量，加強(qiáng)中考體育項目教學(xué)和訓(xùn)練方法的指導(dǎo)。

　　5、按照往年備考經(jīng)驗，提前做好學(xué)生的選項工作，針對自己的選項有重點(diǎn)的強(qiáng)化鍛煉。

　　6、印發(fā)中考體育考試項目評分標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生提前了解自己的成績對應(yīng)的分值，做到心中有數(shù)，調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性。

　　7、分階段，制定工作計劃。

　　第一階段：（12--1月中旬）主要進(jìn)行考試項目的基礎(chǔ)練習(xí)，重點(diǎn)抓學(xué)生的基本動作要領(lǐng)和技術(shù)技能，加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，強(qiáng)化體能訓(xùn)練。

　　第二階段：（2-5月份）提高階段，對所有考試項目進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，力求在短時間內(nèi)有所提高。

　　8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉。

　　好的體育成績不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅持不懈的毅力和很長時間的一個訓(xùn)練周期才會有所提高。

　　（1）本學(xué)期，學(xué)生每天圍繞田徑場跑3圈，女生跑內(nèi)道，男生跑外道，基本上能滿足每天女生跑一個800米、男生跑一個1000米的訓(xùn)練量。

　　（2）下學(xué)期開學(xué)后，堅持大課間跑步3圈，然后班級到指定的區(qū)域，進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，每人跳10次---20次左右，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練。

　　（3）四月份左右，大課間跑步4圈，前3圈以班集體進(jìn)行跑步，最后一圈完全放給學(xué)生，跑的快可以上前領(lǐng)跑。

　　9、利用體育課進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練和測試，抓好培優(yōu)補(bǔ)差，強(qiáng)化訓(xùn)練。

　　針對學(xué)生的選項，加大訓(xùn)練量和強(qiáng)度，提高訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，把學(xué)生按成績分類、分組進(jìn)行訓(xùn)練，在下學(xué)期開學(xué)初利用體育課進(jìn)行一次測試，尤其是對班級前10名的學(xué)生，進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和督促。同時采取好帶差的方式，同學(xué)間相互關(guān)心，相互幫助，最后達(dá)到共同進(jìn)步的目標(biāo)。

　　10、抓好考前模擬測試，讓學(xué)生熟悉考試流程。

　　在4月上旬，按照體育考試要求，進(jìn)行一次模擬測試，實(shí)地練習(xí)，熟悉考試流程，讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的成績，消除考試緊張情緒。

　　總之，目前初三（1）班的體育考試成績現(xiàn)狀不容樂觀，學(xué)生的身體素質(zhì)亟待提高，在今后的日子里，我們體育教師會與班主任團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、積極進(jìn)取，積極備戰(zhàn)，向?qū)W校、年級交上一份滿意的答卷。

　　中學(xué)體育中考備考方案 2

　　一、考試領(lǐng)導(dǎo)小組

　　1、組長：xx

　　2、副組長：xx

　　3、組員：xx、初三班主任、校醫(yī)

　　二、職責(zé)分工

　　1、總負(fù)責(zé)：xx

　　2、教師管理：xx

　　3、考務(wù)工作、考試秩序：xx

　　4、后勤交通安全：xx

　　5、考試指導(dǎo)：xx

　　6、學(xué)生安全紀(jì)律：班主任

　　7、學(xué)生健康狀況監(jiān)測：校醫(yī)

　　三、送考工作流程

　　1、5月4日12:00行政會議室送考人員會議

　　2、5月7日，12：00籃球場試排隊

　　3、5月7日，16：00階梯教室召開體育中考動員會。

　　4、5月8日，13：30左右學(xué)生做考試準(zhǔn)備，換服裝檢查裝備。

　　5、5月8日，13：40整隊，檢查學(xué)生，13：50準(zhǔn)時發(fā)車。

　　四、學(xué)生在休息區(qū)侯考，學(xué)生按組別集中，避免走散，各組負(fù)責(zé)老師負(fù)責(zé)好各自學(xué)生。

　　1、第一批準(zhǔn)備活動（401、404、405、419）開始時間14：10，檢錄時間14：45（xx）

　　2、第二批準(zhǔn)備活動（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、417、（418、427）

　　開始時間14：25檢錄時間15：00（xx）

　　3、第三批準(zhǔn)備活動（421、423、424）、（415、420、426）、416、425開始時間14：40

　　檢錄時間15：15（xx）

　　4、準(zhǔn)備活動結(jié)束后帶領(lǐng)學(xué)生到檢錄處進(jìn)行檢錄。

　　5、清點(diǎn)考試結(jié)束后的學(xué)生數(shù)，觀察學(xué)生的反應(yīng)，避免出現(xiàn)運(yùn)動性損傷等狀況。

　　6、集中回校。

　　乘車順序及各人負(fù)責(zé)組次

　　第一批車：

　　帶隊老師xx（401、404、405、419）

　　帶隊老師xx（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、

　　第二批車

　　帶隊老師xx417、（418、427）

　　帶隊老師xx（421、423、424）、（415、420、426）

　　帶隊老師xx416、425

　　中學(xué)體育中考備考方案 3

　　為確保20XX年我校初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作安全順利進(jìn)行，根據(jù)縣局關(guān)于體育考試會議中關(guān)于安全工作的要求，結(jié)合我校實(shí)際，特制定本方案。

　　一、體育考試安全工作領(lǐng)導(dǎo)

　　（一）學(xué)校成立

　　20XX中招體育考試安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　（二）工作職責(zé)

　　1．負(fù)責(zé)對考試安全工作進(jìn)行部署檢查，做好現(xiàn)場應(yīng)急處理工作。

　　2．負(fù)責(zé)對參考人員安全教育，出現(xiàn)突發(fā)事件時統(tǒng)一協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)移參考學(xué)生和考務(wù)人員，并安排好應(yīng)急車輛。

　　3．負(fù)責(zé)各項安全防范措施的檢查與落實(shí)，出現(xiàn)突發(fā)事件時指揮疏散人群。

　　4．班主任負(fù)責(zé)考試期間考生一般性醫(yī)務(wù)處理，出現(xiàn)突發(fā)事件時緊急救護(hù)的組織工作。

　　5．校長是學(xué)校安全負(fù)責(zé)人和總指揮，領(lǐng)導(dǎo)小組成員落實(shí)好交通安全防范措施的落實(shí)，出現(xiàn)突發(fā)事件立即報告并與相關(guān)部門取得聯(lián)系，協(xié)助處理。

　　（三）安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組分工如下：

　　1、組長、副組長：全面負(fù)責(zé)我校畢業(yè)生體育考試的組織實(shí)施工作，確保安全。

　　2、成員：

　　（1）、具體負(fù)責(zé)組織本校工作人員做好安全防范，維護(hù)秩序，出現(xiàn)突發(fā)事件時，做好人員疏散工作和組織工作。

　　（2）、班主任負(fù)責(zé)組織學(xué)生考試前后人數(shù)清點(diǎn)統(tǒng)計、組織紀(jì)律教育、安全教育等。

　　（3）、體育教師：負(fù)責(zé)考試前學(xué)生考試運(yùn)動常識的講解、考試中安全教育和防范、常見運(yùn)動創(chuàng)傷的處理等。

　　（4）、班主任：負(fù)責(zé)考試期間應(yīng)急藥品的準(zhǔn)備和考生的一般性治療，出現(xiàn)突發(fā)事件時，協(xié)助做好救護(hù)和護(hù)送工作。

　　二、各階段安全防范措施的落實(shí)工作前期準(zhǔn)備：

　　（一）召開會議

　　1．召開學(xué)校體育考試工作會，學(xué)習(xí)《20XX年初中畢業(yè)生中考體育測試方案》和本考試安全工作應(yīng)急方案。

　　2．召開考務(wù)人員培訓(xùn)會，并提出安全工作要求。

　　3．召開體育考試有關(guān)人員師生會，傳達(dá)教育局關(guān)于體育考試工作要求，對學(xué)生進(jìn)行交通、飲食、運(yùn)動常識等方面的安全教育。

　　（二）制定體育考試工作《安全預(yù)案》。根據(jù)《預(yù)案》明確分工，落實(shí)職責(zé)，對可能出現(xiàn)的突發(fā)事件，制定安全防范措施和應(yīng)急處理辦法。

　　（三）考前做好考生體質(zhì)的篩查工作，特別是心、肺功能的'檢查，充分了解學(xué)生身體狀況，堅決杜絕麻痹思想。凡不適合參加考試的考生（經(jīng)班主任詢問、查看體檢記錄、聽取家長建議），做好其思想工作，辦理免、緩考手續(xù)，堅決不能帶病參加考試。

　　（一）飲食（水）衛(wèi)生安全

　　1．考生應(yīng)注意食品衛(wèi)生安全。學(xué)校要安排衛(wèi)生食品安全監(jiān)督員對食品衛(wèi)生工作實(shí)施監(jiān)管。

　　2．教育學(xué)生不吃無衛(wèi)生保障的小食品，要保證各種飲料的質(zhì)量。

　　3．班主任要密切注意和觀察考生的身體狀況，發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、腹瀉、惡心、嘔吐、頭暈或其他不舒服癥狀表現(xiàn)的，要立即通知去醫(yī)院檢查治療，并報告考場安全領(lǐng)導(dǎo)小組。當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生有痢疾、流感、食物中毒、傳染病等突發(fā)公共衛(wèi)生事件發(fā)生時，及時報告疾病預(yù)防控制中心，在疾病預(yù)防控制中心指導(dǎo)下，采取相應(yīng)防治措施控制疾病擴(kuò)散，并盡快轉(zhuǎn)送醫(yī)院診治，防止疫情進(jìn)一步蔓延或危害進(jìn)一步加大。

　　（二）交通安全

　　1．外出考試的師生乘坐車輛時，一定要遵守交通法規(guī)要求，確保在往返路途上全體師生的平安無事。

　　2．參加體育考試的學(xué)生來校和返家途中，要嚴(yán)格遵守交通法規(guī)和交通秩序。不乘坐無牌無證的車輛，保證不發(fā)生交通事故。

　　三、預(yù)防和處理突發(fā)事件應(yīng)急工作措施

　　（一）考試期間一旦發(fā)生突發(fā)性事件，現(xiàn)場領(lǐng)導(dǎo)及時了解和分析事件的起因和發(fā)展態(tài)勢，第一時間匯報主要領(lǐng)導(dǎo)，采取措施控制相關(guān)人員，降低事件的持續(xù)時間和影響范圍，將損失降低到最小限度。

　　（二）學(xué)生出現(xiàn)不同程度意外傷害處理流程

　　1．考生出現(xiàn)挫傷、扭傷、肌肉拉傷等一般性損傷時，各考務(wù)組有關(guān)人員要立即請醫(yī)務(wù)人員到現(xiàn)場醫(yī)治。

　　2．考生出現(xiàn)劇烈嘔吐、眩暈、骨折、休克等較重癥狀時，采取以下措施：

　　（1）應(yīng)立即向考場安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組報告，考場安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組其它成員按分工立即進(jìn)入應(yīng)急工作狀態(tài)。

　　（2）醫(yī)護(hù)人員到現(xiàn)場實(shí)施救護(hù)。

　　（3）現(xiàn)場領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)用電話向主要領(lǐng)導(dǎo)匯報相關(guān)情況并及時與醫(yī)院聯(lián)系，做好搶救的準(zhǔn)備工作，便于醫(yī)院立即安排救護(hù)車輛和人員護(hù)送傷者到醫(yī)院救治。

　　（4）考生是否繼續(xù)考試必須認(rèn)真聽取考生本人意見，再結(jié)合實(shí)際情況由相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)作出處理。

　　中學(xué)體育中考備考方案 4

　　根據(jù)20xx年初中學(xué)業(yè)水平考試及高中階段教育學(xué)校招生方案，現(xiàn)就做好我市20xx年初中畢業(yè)升學(xué)體育和實(shí)驗操作考試的相關(guān)工作安排如下：

　　一、考試對象

　　參加20xx年高中階段教育學(xué)校招生考試的所有學(xué)生。

　　二、考試內(nèi)容

　　(一)體育考試：1個必考項目+2個多選項目。必考項目為立定跳遠(yuǎn)，多選項目為臺階試驗、50米跑(二選一)，坐位體前屈、握力體重指數(shù)(二選一)。

　　(二)實(shí)驗操作考試：物理、化學(xué)。

　　三、考試時間與計分

　　體育和實(shí)驗操作考試在5月10日之前進(jìn)行，具體時間由各縣(市、區(qū))教育局自行確定。

　　體育考試按《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的規(guī)則進(jìn)行，總分40分，其中立定跳遠(yuǎn)14分，另外兩項各13分。實(shí)驗操作考試總分20分，每科10分。

　　四、關(guān)于免試和緩考

　　(一)免試

　　1.初中階段體育課免修，并于20xx年底前在縣(市、區(qū))教育行政部門備案，免于執(zhí)行《中學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》或有嚴(yán)重疾病(應(yīng)出具縣級及以上醫(yī)院證明)的學(xué)生，可在考試前向縣(市、區(qū))教育局申請免試體育。經(jīng)批準(zhǔn)同意免試體育的學(xué)生可以參加高中錄取，體育考試成績以20分計入升學(xué)總分。

　　2.由于身體發(fā)育異常(如侏儒癥：女生1.3米，男生1.4米以下)、肥胖癥(須經(jīng)疾控中心檢測)、明顯殘疾、畸形(如嚴(yán)重脊椎彎曲、雞胸、明顯為O型和X型腿)等原因，但平時能上體育課的考生，經(jīng)縣級及以上醫(yī)院證明和縣級教育行政部門批準(zhǔn)后，可不參加體育考試，體育考試成績以20分計入升學(xué)總分，如要求參加考試的，按實(shí)際得分計入升學(xué)總分。平時不能參加體育課的殘疾考生，憑殘疾證書經(jīng)縣級教育行政部門批準(zhǔn)后，可不參加體育考試，體育考試成績以24分計入升學(xué)總分。

　　3.在考試前或考試期間，由于重病、重傷或剛做過手術(shù)等原因，經(jīng)縣級教育行政部門指定的縣級及以上醫(yī)院鑒定，確認(rèn)不能參加激烈運(yùn)動的`考生，可向縣級教育行政部門申請免試，體育考試成績以20分計入升學(xué)總分。

　　(二)緩考

　　考前有嚴(yán)重傷病或特殊生理情況的考生，出具縣級及以上醫(yī)院證明，經(jīng)縣級教育行政部門批準(zhǔn)后，在考前辦理緩考手續(xù)。緩考學(xué)生應(yīng)在原定考試日期后10天內(nèi)補(bǔ)考。確有特殊情況未按時參加體育考試的考生，經(jīng)縣級教育行政部門批準(zhǔn)，可申請一次補(bǔ)考。

　　實(shí)驗操作考試不予免、緩考。

　　五、考試收費(fèi)

　　按照四川省發(fā)展和改革委員會、四川省財政廳《關(guān)于規(guī)范全省教育系統(tǒng)考務(wù)行政事業(yè)性收費(fèi)的通知》(川發(fā)改價格〔20xx〕641號)規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)收取，實(shí)驗操作考試費(fèi)用12元、體育考試費(fèi)用8元。上繳省市的經(jīng)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)按原有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。

　　六、工作要求

　　(一)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)

　　市教育體育局成立南充市初中畢業(yè)升學(xué)體育和實(shí)驗操作考試工作領(lǐng)導(dǎo)小組。黎明任組長，鄧曉皋任副組長，張為鋼、張海明、胡海洋等為成員，負(fù)責(zé)組織和指導(dǎo)全市體育和實(shí)驗操作考試工作。各縣(市、區(qū))教育局要成立相應(yīng)的考試領(lǐng)導(dǎo)小組，確保考試安全、順利進(jìn)行。

　　(二)規(guī)范考試工作

　　1.體育考試必須選派業(yè)務(wù)熟悉、紀(jì)律性強(qiáng)的人員擔(dān)任考試相關(guān)工作。有條件的地方可在考點(diǎn)內(nèi)各考場設(shè)置攝像機(jī)，將整個考試過程錄制備案，并保存一年。

　　2.實(shí)驗操作考試使用省教育廳統(tǒng)一的試題，各科20題，考生抽簽確定考題。考試試卷、評分標(biāo)準(zhǔn)及相關(guān)記分表由市技裝所統(tǒng)一印制下發(fā)。各縣(市、區(qū))教育裝備部門要按試題要求配齊實(shí)驗器材和設(shè)備，保證考試順利進(jìn)行。

　　體育和實(shí)驗操作考試必須由各縣(市、區(qū))教育局統(tǒng)一組織、統(tǒng)一培訓(xùn)、統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)、統(tǒng)一考試辦法，參考學(xué)校盡量集中，各縣(市、區(qū))考點(diǎn)不超過4個。

　　(三)嚴(yán)肅考風(fēng)考紀(jì)

　　各地必須健全考試制度，嚴(yán)肅考場紀(jì)律，嚴(yán)格監(jiān)督機(jī)制，堅決杜絕考試舞弊事件的發(fā)生。對違反紀(jì)律、考試舞弊者，將依法依紀(jì)追究有關(guān)責(zé)任人的責(zé)任。

　　(四)及時報送成績

　　各縣(市、區(qū))教育局要在4月12日前將體育和實(shí)驗操作考試安排表報基教科、體衛(wèi)科備案，聯(lián)系人：楊銳。實(shí)驗操作考試安排表同時報市技裝所。

　　體育和實(shí)驗操作考試成績務(wù)于5月20日前上傳至南充市高中階段教育學(xué)校考試招生網(wǎng)，逾期不報或報送錯誤責(zé)任自負(fù)，產(chǎn)生嚴(yán)重后果將按規(guī)定追究相關(guān)人員的責(zé)任。

　　中學(xué)體育中考備考方案 5

　　畢業(yè)生中考體育考試事關(guān)學(xué)生升學(xué)及身體安全，為確保今年我校中考體育工作的順暢進(jìn)行，根據(jù)上級有關(guān)文件精神，結(jié)合我校實(shí)際，制定本方案。

　　一、考試時間安排：

　　4月23日，12：40考生集中學(xué)校教室；13：00統(tǒng)一坐車出發(fā)；13：30到實(shí)驗中學(xué)，考生下車排隊到職專學(xué)校熱身；14:30檢錄，開始考試；15：30考試結(jié)束，返程。

　　二、組織機(jī)構(gòu)

　　組長：

　　組員：

　　三、職責(zé)分工：

　　1.考務(wù)組：xxxx及各班主任與帶隊老師。主要負(fù)責(zé)考務(wù)工作：聯(lián)系家長、通知學(xué)生、組織報到檢錄等。

　　2.安全組：xxxx及各班主任。主要負(fù)責(zé)安全工作：預(yù)案制訂、來回交通、安全管理等。

　　3.技術(shù)組：xxxx。主要負(fù)責(zé)技術(shù)指導(dǎo)：考試注意事項、考前準(zhǔn)備工作等。

　　主要工作有：

　　做好班級考生考勤工作，并強(qiáng)調(diào)考生紀(jì)律，確保考試的`順暢進(jìn)行；學(xué)生考完后，指導(dǎo)學(xué)生及時查閱成績；確認(rèn)無誤后督促學(xué)生集合上車返校；

　　四、紀(jì)律要求：

　　1、聽從學(xué)校安排，不得隨意離開崗位。

　　2、分工協(xié)作。做好本職工作的同時，做好學(xué)生的服務(wù)性工作。

　　3、班主任考前要向?qū)W生強(qiáng)調(diào)考試紀(jì)律要求，做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。

　　4、聯(lián)系電話：

　　中學(xué)體育中考備考方案 6

　　20xx年中考體質(zhì)測試工作在市中招工作領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，由市教育考試中心具體組織實(shí)施，方案如下：

　　一、測試對象

　　全市所有參加初中升學(xué)考試的在校在籍學(xué)生及社會考生。

　　二、測試項目

　　測試共三項：

　　1、男生1000m跑，女生800m跑。

　　2、立定跳遠(yuǎn)（男女）。

　　3、男生擲實(shí)心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。

　　三、測試分值（后附評分標(biāo)準(zhǔn)）

　　總分30分，其中每項滿分為10分。

　　四、測試時間

　　測試時間：5月5日20日。

　　五、免試、緩試（后附免試申請表）

　　（一）免試

　　1、對確實(shí)喪失運(yùn)動能力的殘疾考生，有國家民政部門的殘疾證明，其他因患有嚴(yán)重疾病或受傷嚴(yán)重不能參加劇烈運(yùn)動的考生，持市級或以上醫(yī)院出據(jù)的有效診斷證明以及相關(guān)病例和化驗、診查資料，經(jīng)本人申請、家長簽字、學(xué)校審核、旗縣區(qū)教育局審核匯總后報市教育局體衛(wèi)藝科批準(zhǔn)后可以免試；免試考生還應(yīng)提供初中3年的體檢檔案。免試學(xué)生中考體質(zhì)測試成績按18分計入中考升學(xué)考試總分。

　　2、參加市級及以上教育部門組織的.中小學(xué)生運(yùn)動會、籃球賽、校園足球聯(lián)賽三項比賽，獲得個人前八名或團(tuán)體前六名的學(xué)生成績按滿分計。由旗縣區(qū)教育局在規(guī)定時間內(nèi)將考生提供比賽成績證書原件及復(fù)印件（初中學(xué)生在校期間）報市教育局體衛(wèi)藝科審核，審核通過方可按滿分計。

　　（二）緩試

　　因測試前或測試中患病、受傷、女生月經(jīng)期等原因，經(jīng)本人申請，經(jīng)考務(wù)領(lǐng)導(dǎo)小組審核批準(zhǔn)，可以緩試。緩試時間原則上安排在本校正式測試后一周進(jìn)行。因測試中受傷需緩試的考生在緩試時必須參加全部規(guī)定項目的測試。

　　六、要求

　　在統(tǒng)一組織中考學(xué)生體質(zhì)測試時，提前安排好具備各項目測試要求的場所，提前對測試所用器材進(jìn)行安裝調(diào)試，確保在測試過程中不出差錯。加強(qiáng)安全保障措施，提高安全防范意識，防止傷害事故的發(fā)生。

　　中學(xué)體育中考備考方案 7

　　一、指導(dǎo)思想

　　以健康第一為指導(dǎo)，發(fā)揮考試導(dǎo)向作用，為學(xué)生提供多項選擇和多次考試機(jī)會，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，上好體育與健康課，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

　　二、范圍與對象

　　20xx年全市所有初中畢業(yè)生均須參加初中體育與健康學(xué)業(yè)考試。

　　三、考試內(nèi)容

　　20xx年青島市初中體育與健康學(xué)業(yè)考試,采取過程管理考核與目標(biāo)效果測試相結(jié)合的辦法。過程管理考核和目標(biāo)效果測試分為合格與不合格兩個等級。過程管理考核合格者方可參加目標(biāo)效果測試。

　　㈠過程管理考核

　　考核內(nèi)容：《體育與健康》課程學(xué)習(xí)評價;《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試;大課間與課外體育活動等。

　　過程管理考核評定滿分為30分，其中，初一、初二、初三每學(xué)年為10分。具體量化標(biāo)準(zhǔn)如下：

　　1.體育與健康課成績4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。

　　2.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績應(yīng)與學(xué)校上報省教育廳和教育部數(shù)據(jù)一致)。

　　3.積極參加大課間、課外體育活動和冬季長跑2分。無故缺勤或因病事假缺勤超過1/3者，該項目不得分。

　　過程管理考核成績18分及以上的為合格,以下為不合格。

　　㈡目標(biāo)效果測試

　　依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的相關(guān)規(guī)定，確定每個考生必考1項，選考2項，共計3項。3項考試須在半日內(nèi)完成。

　　必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。

　　選考項目：

　　第一類：引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、50米跑任選一項;

　　第二類：足球運(yùn)球、籃球運(yùn)球、排球墊球任選一項。

　　場地器材、測試規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)按照新修訂的`《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定執(zhí)行。

　　考試時間和地點(diǎn)：20xx年4月下旬，考點(diǎn)待定。

　　目標(biāo)效果測試每項目10分,總分30分,成績18分及以上的為合格,以下的為不合格。

　　四、免、緩考及其他特殊政策

　　㈠免、緩考

　　1.因殘疾喪失運(yùn)動能力或因嚴(yán)重傷、病，長期免修體育課的考生，可申請免試。審核通過后，其測試成績確定為合格等級。

　　2.平時能參加體育活動，但由于突發(fā)生理疾病或意外傷害等原因，測試期限內(nèi)不能參加測試的考生，可申請單項或多項免試，各免試項目按6分計入成績。測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。

　　3.過于肥胖或患有心血管等疾病不宜參加長跑的學(xué)生，可申請辦理1000米(800米)免試，只參加其余兩項測試，其測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。

　　4.初中段獲得市級以上(含市級)教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項目前3名、集體項目前3名的主力隊員，可由本人申請?zhí)岢雒庠嚒＝?jīng)批準(zhǔn)后，其測試成績確定為合格等級。

　　初中段獲得市級以上(含市級)教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項目4-8名、集體項目3-8名的主力隊員，可由本人申請?zhí)岢龀?000米(800米)之外的兩項測試項目免試，經(jīng)批準(zhǔn)后，其測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。

　　5.因生理、突發(fā)事件等情況暫不能參加測試的考生，應(yīng)在正式測試的前一天申請辦理緩考，經(jīng)審核批準(zhǔn)后，方可緩期測試，內(nèi)容與辦法與正常測試相同。

　　上述2、3、4、5類考生必須有過程管理考核評定(學(xué)校提供過程管理考核相應(yīng)資料);1、2、3、5類考生由學(xué)校和縣級以上醫(yī)院出具證明(含病歷、檢查檢驗報告、用藥明細(xì)及繳費(fèi)憑證，殘疾人須持《殘疾證》)。

　　以上特殊情況需經(jīng)考生本人提出書面申請、學(xué)校、區(qū)市教育(體)局和市教育局考試領(lǐng)導(dǎo)小組逐級審核確定，并在學(xué)校張榜公示一周。

　　㈡往屆考生、外地回青生

　　因往屆和外地回青考生無法實(shí)施過程管理考核評定，其體育與健康學(xué)業(yè)水平考試成績按目標(biāo)效果測試成績計算。

　　五、實(shí)施期限

　　本辦法自公布之日起執(zhí)行，有效期至20xx年8月31日。

　　中學(xué)體育中考備考方案 8

　　根據(jù)南教綜[20xx]35號文件精神，今年初中畢業(yè)生升學(xué)繼續(xù)實(shí)行體育統(tǒng)一考試，現(xiàn)將有關(guān)事項安排如下：

　　一、實(shí)施對象

　　全縣所有參加初中畢業(yè)升學(xué)考試的應(yīng)、往屆初中畢業(yè)生。

　　二、組織領(lǐng)導(dǎo)

　　“體育考試”工作在縣招委會統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，成立光澤縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試領(lǐng)導(dǎo)小組，王文卷任組長，成員有凌晨、胡波言、鄭碧惠、祝成旺、楊玉清，工作人員有：林家蓮、李雄、張和睦，辦公地點(diǎn)設(shè)在教育局“三站”。

　　三、考試項目

　　長跑（男子1000米，女子800米）、立定跳遠(yuǎn)（一分鐘跳繩）、仰臥起坐（實(shí)心球）

　　四、考試成績記載及等級設(shè)定

　　1、三個項目考試每項滿分100分，總分共300分，學(xué)科總成績按A、B、C、D四個等級形式記載。

　　2、原始分值與等級分折算方法：

　　255分（含255分）以上為A級，225分（含225分）以上—255分以下為B級，180分（含180分）以上—225分以下為C級，180分以下為D級。

　　3、初中應(yīng)屆畢業(yè)生體育學(xué)科成績達(dá)到A級給予5分獎勵，B級給予2分獎勵，C級和D級不加分。

　　4、考試成績作為初中學(xué)生畢業(yè)的依據(jù)之一。

　　五、免試、緩考規(guī)定

　　對完全喪失運(yùn)動能力（含身體殘疾）的學(xué)生，由學(xué)生本人提交免試申請表、殘疾證、縣級以上醫(yī)院證明原件和有關(guān)證件資料，經(jīng)學(xué)校審核批準(zhǔn)，在就讀學(xué)校校務(wù)公開欄公示三天以上，接受師生監(jiān)督，公示無舉報后報縣局審核批準(zhǔn)，方可免試并獲B級以上等級。考生因臨時傷、病（含女生例假），不能按時參加體育考試，持學(xué)校批準(zhǔn)證明，經(jīng)考場主考批準(zhǔn)并報教育局備案，可準(zhǔn)予緩考，保障措施請各校查閱南教綜[20xx]35號文件。

　　六、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)及報名時間

　　根據(jù)省教育廳會同省物價局商定的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)收費(fèi)，各校要按招辦要求統(tǒng)一進(jìn)行報名，填寫準(zhǔn)考證號，考生名單于3月25日前交體育組張和睦老師，考試安排和考試時間另行通知。

　　七、考點(diǎn)設(shè)置與要求

　　1、考點(diǎn)大門口應(yīng)掛上“××年××縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試××考點(diǎn)”的`橫幅。

　　2、考場應(yīng)劃好警戒線，實(shí)行封閉考試，帶隊的校領(lǐng)導(dǎo)、老師、學(xué)生家長以及與考試無關(guān)的任何人員一律不得進(jìn)入考場。

　　3、設(shè)置考點(diǎn)學(xué)校應(yīng)于考試前二天準(zhǔn)備好場地、器材、桌椅等設(shè)備。

　　4、考點(diǎn)應(yīng)設(shè)立醫(yī)療點(diǎn)、茶水供應(yīng)處、自行車停放處和考生集合休息處。

　　中學(xué)體育中考備考方案 9

　　一、關(guān)于體育課的教學(xué)

　　（一）第一階段：（初三第一學(xué)期上半學(xué)期）

　　1、每一節(jié)課都要主抓籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)和練習(xí)（女生）；

　　2、每周第一節(jié)體育課都測半分鐘快速仰臥起坐的速度練習(xí)，指標(biāo)絕大部分學(xué)生盡可能達(dá)到30個/半分鐘以上；

　　3、利用每一節(jié)課2——3圈跑步的活動，著重訓(xùn)練學(xué)生速度感和集體編隊跑戰(zhàn)術(shù)意識的能力；

　　4、每周1——2次速度耐力測試，即300米計時跑1——2個，與下午課外體育鍛煉錯開安排；

　　5、實(shí)心球與仰臥起坐或引體向上的選擇定向要選好選準(zhǔn)，對于沒有明顯差異的學(xué)生，兩項兼選，共同發(fā)展，擇優(yōu)選項；

　　6、籃球運(yùn)球教學(xué)與實(shí)心球或引體向上的教學(xué)要交替排課進(jìn)行教學(xué)，每節(jié)課都要對兩個考試項目技術(shù)環(huán)節(jié)的教學(xué)有側(cè)重點(diǎn)，要逐步推進(jìn)。尤其是實(shí)心球或引體向上的教學(xué)安排要注意鍛煉實(shí)效和安全性（男生）；

　　7、開學(xué)初進(jìn)行隨堂初測一次，9月份完成。要計算各項成績及三項總分，核算班級平均分和班級排名，分析原因，找出差距和努力方向，激發(fā)刻苦鍛煉的斗志和“初三意識”，使學(xué)生盡早進(jìn)入備考狀態(tài)。

　　（二）第二階段：（第一學(xué)期后半學(xué)期）

　　1、采用分層分組教學(xué)：根據(jù)第一階段上半學(xué)期學(xué)生各項目能力水平，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習(xí)后，全班分組進(jìn)行弱項訓(xùn)練（除跑步外），教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)；

　　2、教師對重點(diǎn)的差生進(jìn)行點(diǎn)對點(diǎn)的專門輔導(dǎo)和監(jiān)督；

　　3、 11月中旬，全年級統(tǒng)一進(jìn)行一次公開模擬測試。

　　（三）第三階段：（第二學(xué)期）

　　1、開學(xué)初進(jìn)行隨堂測試一次，2月份完成。要計算各項成績及三項總分，核算班級平均分和班級排名，進(jìn)一步分析原因，找出差距和努力方向，更進(jìn)一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的斗志，充分理解量變與質(zhì)變的'辯證關(guān)系，樹立堅定的信心；

　　2、采用獎勵性分層教學(xué)：根據(jù)第一、二階段學(xué)生各項目能力水平，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習(xí)后，⑴對能夠達(dá)到28.5分以上的學(xué)生，可以給于一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動的獎勵，⑵對22分到28分的學(xué)生，給與運(yùn)動處方自主按弱項進(jìn)行分組練習(xí)，能夠達(dá)到28.5分以上的學(xué)生，立刻享受“一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動的獎勵”，⑶對于所有未達(dá)到22分的學(xué)生，組成補(bǔ)差組，由老師親自帶領(lǐng)，進(jìn)行必要的身體素質(zhì)和項目技術(shù)的練習(xí)；

　　3、 4月中旬，進(jìn)行考前最后一次摸底測試。

　　二、課外鍛煉

　　（一）充分利用上午課間操和下午課外體育鍛煉的時間

　　1、強(qiáng)化學(xué)生一般耐力素質(zhì)與速度耐力素質(zhì)的鍛煉；

　　2、階段性地分班分場地進(jìn)行各個考試項目的鍛煉；

　　3、每日由年級組長協(xié)同班主任抓本班跑步鍛煉的出勤、紀(jì)律等情況，當(dāng)天作出評價反饋和處理措施，并監(jiān)督落實(shí)。注意培養(yǎng)班級學(xué)生吃苦耐勞、循序漸進(jìn)和持之以恒鍛煉的意志品質(zhì)；

　　4、跑步前抓集合速度，跑步中抓班級隊伍整齊度和速度，跑步后抓集合和年級講評，要堅持不懈地抓好這三點(diǎn)；

　　5、班主任要與體育老師共同抓學(xué)生主動鍛煉的意識和行為；

　　6、體育老師或年級組長對某個班級的點(diǎn)評，只對事，不對人，需要班主任理解和支持，班主任要針對本班出現(xiàn)的具體問題馬上定措施，重在抓落實(shí)，要防患于未然，不給學(xué)生留有可乘之機(jī)；

　　（二）其他時間

　　每周六和寒暑假的補(bǔ)課時間，每天適當(dāng)安排15―20分鐘時間，讓學(xué)生進(jìn)行一般耐力訓(xùn)練，保持學(xué)生體力的同時還能調(diào)節(jié)文化課學(xué)習(xí)壓力，做到腦體結(jié)合和勞逸結(jié)合。

　　三、班主任的配合

　　1、班主任要關(guān)心、關(guān)注每一次的模擬測試結(jié)果，要主動過問本班學(xué)生日常的鍛煉情況，與體育老師及時溝通，正確干預(yù)個別學(xué)生的體育鍛煉行為；

　　2、沒有班主任的積極參與，沒有班主任強(qiáng)有力的日常管理，就不可能有長期持久的良好的體育鍛煉風(fēng)氣，以及取得優(yōu)秀的體育中考成績，“軍功章有我的一半，更有班主任的一半”。

　　中學(xué)體育中考備考方案 10

　　為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高中考體育成績，結(jié)合我校實(shí)際情況，特制定本方案。

　　一、組織機(jī)構(gòu)

　　組長：

　　副組長：

　　組員：全體行政、初三班主任、體育教師及校醫(yī)

　　二、考試項目

　　20xx年體育中考內(nèi)容確定為“3+1”模式，即基礎(chǔ)類三項必考，體能類選考一項。總分值為80分，具體項目內(nèi)容及賦分情況如下：

　　1、基礎(chǔ)類必考項目為三項：中長跑（男子1000米，女子800米）30分，實(shí)心球20分，跳繩20分；

　　2、體能類選考項目為二選一：立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈，分值10分。

　　（一）男生1000米、女生800米

　　考生考試方法：受試者至少二十人一組進(jìn)行，必須穿考試用背心，站立式起跑。當(dāng)聽到起跑的口令后開始起跑。每個考生只考試一次。

　　（二）擲實(shí)心球

　　考生考試方法：考試方法：擲實(shí)心球考試三次，聽到儀器提示音后開始考試，擲實(shí)心球雙腳前后或左右站立，不準(zhǔn)上步、踩線（允許雙腳前后站立的原地交叉步），身體正面面對投擲方向，雙手頭上向前擲出，記錄其中成績最好的一次。以米為單位，保留一位小數(shù)。

　　（三）跳繩（1分鐘）

　　考試方法：

　　1、將繩對折，兩手分別握兩端繩柄，掌心向內(nèi)。

　　2、搖繩時大臂夾緊，小臂微屈，用小臂和手腕的.力量搖繩；繩搖繞身體1周，計數(shù)1次。

　　3、考生聽到語音提示后開始跳繩，須用雙腳向上跳；60秒后儀器自動停止計時并記錄成績，考生要注意聽提示語音，每人考試一次。

　　（四）立定跳遠(yuǎn)

　　考試方法：受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。每人測試三次，記錄其中成績最好的一次。

　　（五）坐位體前屈

　　考試方法：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬考試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標(biāo)，直到不能前推為止。受試者應(yīng)勻速向前推動游標(biāo)，不得突然發(fā)力，兩腿不能彎曲。考試儀的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位。考試兩次，取最好成績。

　　三、訓(xùn)練時間及內(nèi)容

　　1、3月1日至3月31日學(xué)生適應(yīng)性訓(xùn)練

　　2、4月1日至4月30日學(xué)生全面性訓(xùn)練

　　（1）每周星期一至星期日，學(xué)生在籃球場、田徑場進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練；

　　（2）具體訓(xùn)練內(nèi)容為1分鐘跳繩、實(shí)心球投擲、中長跑、立定跳遠(yuǎn)和身體素質(zhì)練習(xí)；

　　（3）時間分別為早操、課間操和下午第八節(jié)課；每次訓(xùn)練之前學(xué)生先做好準(zhǔn)備活動。

　　（4）技術(shù)指導(dǎo)：體育老師

　　四、措施及方法

　　1、所有學(xué)生必須穿運(yùn)動短裝、運(yùn)動鞋，禁止穿牛仔褲、緊身褲、增高鞋、板鞋等；

　　2、所有學(xué)生必須及時趕到操場進(jìn)行巡訓(xùn)練，任何人不得無故缺訓(xùn)，更不得提前下訓(xùn)；

　　3、各班由班主任組織、維持紀(jì)律并清查人數(shù)、處理偶發(fā)事件。

　　4、開學(xué)初進(jìn)行隨堂測試一次，3月初完成，要計算各項成績及四項總分，核算班級平均分，進(jìn)一步分析原因，找出差距和努力方向，更進(jìn)一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的意志，樹立堅定的信心。

　　5、充分利用好晨練、大課間和第八節(jié)課體育鍛煉的時間

　　（1）強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)、柔韌和耐力的訓(xùn)練；

　　（2）階段性的分班分場地進(jìn)行各個考試項目針對性訓(xùn)練；

　　（3）訓(xùn)練前抓集合速度、訓(xùn)練中抓訓(xùn)練質(zhì)量、訓(xùn)練后抓訓(xùn)練總結(jié)，要堅持不懈抓好這三點(diǎn)；

　　（4）班主任要和體育老師共同抓學(xué)生主動鍛煉的意識和行為，重在抓落實(shí)；

　　（5）班主任要關(guān)心、關(guān)注每一次模擬測試結(jié)果，要主動過問本班學(xué)生日常的鍛煉情況，與體育老師進(jìn)行溝通，正確干預(yù)個別學(xué)生的鍛煉行為。

　　五、注意事項

　　1、中長跑項目訓(xùn)練為晨跑、大課間跑，其余項目安排在第八節(jié)課強(qiáng)化訓(xùn)練。

　　2、請班主任按照學(xué)校統(tǒng)一安排，按時組織學(xué)生到達(dá)指定地點(diǎn)，清點(diǎn)人數(shù)，維持紀(jì)律，保障安全，督促訓(xùn)練，并處理偶發(fā)事件。

　　3、體育教師必須服從學(xué)校安排，加強(qiáng)責(zé)任心，掌握技術(shù)要領(lǐng)，精準(zhǔn)傳授，以練為主，注重安全，搶抓時間，及時溝通反饋。

　　4、學(xué)生必須穿運(yùn)動短裝、運(yùn)動鞋上場。訓(xùn)練過程中，必須聽從指揮，服從安排，全力以赴。非必要不請假，禁止喧嘩吵鬧，禁止自由動作，杜絕安全事故發(fā)生。

　　5、督查員按時到崗，做好考勤登記，做好指導(dǎo)工作、配合工作。

　　6、七、八年級學(xué)生及教工小孩不得在訓(xùn)練時間進(jìn)入訓(xùn)練場地。

　　7、九年級室外體育課以中考項目強(qiáng)化動作訓(xùn)練為主，如天氣原因，須在教室上課，以講解技術(shù)要領(lǐng)和觀看課件為主。

　　中學(xué)體育中考備考方案 11

　　一、備考目標(biāo)

　　本次體育中考備考方案旨在幫助學(xué)生全面提升體育技能，增強(qiáng)體能素質(zhì)，確保在考試中取得優(yōu)異成績。通過科學(xué)、系統(tǒng)的備考訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，形成健康的生活方式。

　　二、備考內(nèi)容

　　1. 體能訓(xùn)練

　　（1）耐力訓(xùn)練：通過長跑、游泳等有氧運(yùn)動，提升學(xué)生的心肺功能和耐力水平。

　　（2）力量訓(xùn)練：通過舉重、俯臥撐等力量訓(xùn)練項目，增強(qiáng)學(xué)生的肌肉力量和爆發(fā)力。

　　（3）柔韌性訓(xùn)練：通過拉伸運(yùn)動、瑜伽等方式，提高學(xué)生的身體柔韌性和協(xié)調(diào)性。

　　2. 技能訓(xùn)練

　　（1）球類技能：針對不同球類項目（如籃球、足球、排球等），進(jìn)行基本技能和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

　　（2）田徑技能：重點(diǎn)訓(xùn)練短跑、跳遠(yuǎn)、投擲等田徑項目的技術(shù)動作和比賽策略。

　　（3）體操技能：加強(qiáng)體操基本動作的練習(xí)，提高學(xué)生的身體控制能力和平衡感。

　　三、備考計劃

　　1. 第一階段（基礎(chǔ)訓(xùn)練期）：重點(diǎn)進(jìn)行體能訓(xùn)練和基本技能的學(xué)習(xí)，每周安排三次訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時間為1.5小時。

　　2. 第二階段（技能提升期）：在鞏固基本技能的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)技能的熟練度和應(yīng)用能力，每周安排四次訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時間為2小時。

　　3. 第三階段（模擬考試期）：組織模擬考試，讓學(xué)生熟悉考試流程和規(guī)則，針對考試中的問題進(jìn)行針對性的訓(xùn)練和調(diào)整。

　　四、備考策略

　　1. 制定個性化訓(xùn)練計劃：根據(jù)學(xué)生的體能和技能水平，制定個性化的訓(xùn)練計劃，確保訓(xùn)練的科學(xué)性和有效性。

　　2. 合理安排訓(xùn)練時間：確保學(xué)生有足夠的休息時間，避免過度疲勞和受傷。

　　3. 加強(qiáng)心理輔導(dǎo)：關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，及時給予鼓勵和幫助，減輕學(xué)生的考試壓力。

　　五、備考資源

　　1. 教師團(tuán)隊：組建專業(yè)的`體育教練團(tuán)隊，負(fù)責(zé)學(xué)生的日常訓(xùn)練和備考指導(dǎo)。

　　2. 訓(xùn)練場地：確保擁有足夠的訓(xùn)練場地和設(shè)施，滿足學(xué)生不同項目的訓(xùn)練需求。

　　3. 備考資料：收集和整理相關(guān)備考資料，包括歷年真題、考試技巧等，供學(xué)生參考和學(xué)習(xí)。

　　六、備考總結(jié)與反饋

　　在備考過程中，定期對學(xué)生的訓(xùn)練成果進(jìn)行總結(jié)和反饋，及時調(diào)整訓(xùn)練計劃，確保備考效果。同時，鼓勵學(xué)生之間互相學(xué)習(xí)和交流，形成良好的備考氛圍。

　　通過以上詳細(xì)的體育中考備考方案，我們相信學(xué)生能夠全面提升體育技能和體能素質(zhì)，為取得優(yōu)異的考試成績奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。同時，也希望通過這次備考過程，培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育、健康生活的良好習(xí)慣。

　　中學(xué)體育中考備考方案 12

　　一、指導(dǎo)思想

　　以“健康第一”為宗旨，全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)和考試項目的運(yùn)動技能。備考過程中，我們不僅要關(guān)注學(xué)生的技能提升，更要注重培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和團(tuán)隊精神。我們將遵循學(xué)生主體，老師為主導(dǎo)的原則，以身心健康為基礎(chǔ)，以訓(xùn)練為主線，以能力為目標(biāo)，制定科學(xué)有效的備考方案。

　　二、備考目標(biāo)

　　我們的`目標(biāo)是確保所有學(xué)生的體育中考及格率達(dá)到100%，并努力使?jié)M分率達(dá)到50%以上。

　　三、備考階段劃分

　　1、恢復(fù)體能階段（第1周至第2周）：通過合理的.運(yùn)動安排，幫助學(xué)生恢復(fù)體能，為后續(xù)的強(qiáng)化訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。

　　2、分層鞏固階段（第3周至第6周）：根據(jù)學(xué)生的體能狀況和技能掌握情況，進(jìn)行分層教學(xué)，針對性地提升學(xué)生的各項技能。

　　3、提高沖刺階段（第7周至考試前）：進(jìn)行模擬測試，根據(jù)測試結(jié)果調(diào)整訓(xùn)練計劃，強(qiáng)化學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)，為考試做好最后的沖刺準(zhǔn)備。

　　四、備考內(nèi)容與方法

　　1、訓(xùn)練內(nèi)容：我們將按照中考體育項目的要求，對學(xué)生進(jìn)行針對性的訓(xùn)練。包括但不限于短跑、長跑、跳遠(yuǎn)、投擲等項目。

　　2、訓(xùn)練方法：我們將采用多種訓(xùn)練方法，如循環(huán)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法等，以提高學(xué)生的體能和技能。同時，我們將注重訓(xùn)練的科學(xué)性和趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　五、備考保障措施

　　1、加強(qiáng)思想教育：通過班會、家長會等途徑，加強(qiáng)學(xué)生對體育中考重要性的認(rèn)識，提高他們的備考積極性。

　　2、建立學(xué)生體育成績測試表：定期對學(xué)生進(jìn)行體能和技能測試，記錄并分析學(xué)生的成績變化，為調(diào)整訓(xùn)練計劃提供依據(jù)。

　　3、加強(qiáng)課堂教學(xué)：體育老師應(yīng)認(rèn)真?zhèn)湔n，提高課堂教學(xué)質(zhì)量，確保學(xué)生在課堂上能夠充分學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)知識和技能。

　　4、家校合作：與家長保持密切聯(lián)系，定期反饋學(xué)生的訓(xùn)練情況和進(jìn)步，鼓勵家長在家中對學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督和輔導(dǎo)。

　　六、備考注意事項

　　1、合理安排訓(xùn)練時間和強(qiáng)度，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致學(xué)生身體受傷。

　　2、注重學(xué)生的個體差異，針對每個學(xué)生的特點(diǎn)制定個性化的訓(xùn)練計劃。

　　3、鼓勵學(xué)生積極參加課外體育活動，提高身體素質(zhì)和鍛煉意志品質(zhì)。

　　4、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神和競爭意識，為中考體育考試做好心理準(zhǔn)備。

　　通過以上備考方案的實(shí)施，我們相信能夠全面提升學(xué)生的體育素質(zhì)，為他們在中考體育中取得優(yōu)異成績打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。同時，我們也將不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，完善備考方案，為學(xué)生的全面發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

　　中學(xué)體育中考備考方案 13

　　一、備考目標(biāo)

　　本次體育中考備考方案旨在幫助學(xué)生全面提升身體素質(zhì)，掌握體育考試所需的各項技能，以最佳狀態(tài)迎接體育中考，取得優(yōu)異成績。

　　二、備考內(nèi)容

　　1. 身體素質(zhì)訓(xùn)練

　　（1）耐力訓(xùn)練：通過長跑、游泳等有氧運(yùn)動，提高心肺功能和耐力水平。

　　（2）力量訓(xùn)練：利用器械或自重訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和爆發(fā)力。

　　（3）柔韌性訓(xùn)練：通過拉伸、瑜伽等運(yùn)動，提高關(guān)節(jié)靈活性和肌肉伸展能力。

　　2. 技能訓(xùn)練

　　（1）球類技能：針對不同球類項目，進(jìn)行技術(shù)動作的訓(xùn)練，如籃球運(yùn)球、足球傳球等。

　　（2）跳躍技能：練習(xí)立定跳遠(yuǎn)、三級跳等跳躍項目，提高跳躍能力和協(xié)調(diào)性。

　　（3）投擲技能：加強(qiáng)投擲項目的訓(xùn)練，如實(shí)心球投擲、鉛球投擲等，提高力量傳遞和投擲準(zhǔn)確性。

　　三、備考計劃

　　1. 第一階段（XX周）：重點(diǎn)進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，每周安排XX次耐力訓(xùn)練和XX次力量訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時長XX分鐘。同時，每周進(jìn)行XX次柔韌性訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時長XX分鐘。

　　2. 第二階段（XX周）：在繼續(xù)身體素質(zhì)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)技能訓(xùn)練。每周安排XX次球類技能訓(xùn)練、XX次跳躍技能訓(xùn)練和XX次投擲技能訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時長XX分鐘。

　　3. 第三階段（XX周）：進(jìn)行模擬考試和查漏補(bǔ)缺。每周安排XX次模擬考試，模擬考試內(nèi)容涵蓋所有備考項目。針對模擬考試中暴露出的'問題，進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練和調(diào)整。

　　四、備考建議

　　1. 合理安排作息時間，保證充足的睡眠和飲食營養(yǎng)，避免過度疲勞。

　　2. 積極參與集體活動，與同學(xué)們互相學(xué)習(xí)、交流，共同進(jìn)步。

　　3. 保持積極心態(tài)，遇到困難時不氣餒，相信自己能夠取得好成績。

　　4. 聽從教練和老師的指導(dǎo)，認(rèn)真執(zhí)行備考計劃，不隨意更改或省略訓(xùn)練內(nèi)容。

　　本次體育中考備考方案涵蓋了身體素質(zhì)訓(xùn)練和技能訓(xùn)練兩個方面，通過科學(xué)的訓(xùn)練計劃和針對性的備考建議，幫助學(xué)生全面提升體育考試所需的各項能力。在備考過程中，學(xué)生需要合理安排時間、積極參與集體活動、保持積極心態(tài)并聽從指導(dǎo)，相信通過努力，一定能夠在體育中考中取得優(yōu)異的成績。

　　中學(xué)體育中考備考方案 14

　　體育中考作為初中階段的重要考試之一，對學(xué)生的身體素質(zhì)和體育技能提出了較高要求。為了幫助學(xué)生更好地備考體育中考，本方案將從目標(biāo)設(shè)定、訓(xùn)練計劃、技能提升、心理調(diào)適等方面進(jìn)行詳細(xì)規(guī)劃，以確保學(xué)生在考試中取得優(yōu)異成績。

　　一、備考目標(biāo)

　　1. 提高學(xué)生的身體素質(zhì)，包括力量、速度、耐力、靈敏度和柔韌性。

　　2. 提升學(xué)生的體育技能，包括各項運(yùn)動的基本動作、技巧及比賽規(guī)則。

　　3. 培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣和習(xí)慣，為將來的健康生活打下基礎(chǔ)。

　　二、訓(xùn)練計劃

　　1. 每周安排至少三次體育鍛煉，確保學(xué)生有足夠的運(yùn)動時間。

　　2. 根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定個性化的訓(xùn)練計劃，注重因材施教。

　　3. 訓(xùn)練內(nèi)容包括基礎(chǔ)體能訓(xùn)練、專項技能訓(xùn)練和模擬考試等。

　　三、技能提升

　　1. 加強(qiáng)基礎(chǔ)動作訓(xùn)練，確保學(xué)生掌握正確的運(yùn)動姿勢和技巧。

　　2. 針對體育中考的`考試項目，進(jìn)行專項技能訓(xùn)練，提高學(xué)生的競技水平。

　　3. 組織學(xué)生參加校內(nèi)外比賽，以賽代練，提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力。

　　四、心理調(diào)適

　　1. 引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的考試觀念，減輕考試壓力。

　　2. 定期進(jìn)行心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，保持良好的心理狀態(tài)。

　　3. 鼓勵學(xué)生多參加集體活動，增強(qiáng)團(tuán)隊意識和自信心。

　　五、備考策略

　　1. 制定詳細(xì)的備考計劃，確保學(xué)生按照計劃有序進(jìn)行備考。

　　2. 督促學(xué)生按時完成訓(xùn)練任務(wù)，定期進(jìn)行檢查和反饋。

　　3. 加強(qiáng)家校溝通，共同關(guān)注學(xué)生的體育中考備考情況。

　　通過實(shí)施這一方案，我們期望學(xué)生在考試中取得優(yōu)異的成績，同時養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，為未來的健康生活奠定堅實(shí)基礎(chǔ)。在執(zhí)行過程中，我們將密切關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練情況，及時調(diào)整方案，確保備考工作取得實(shí)效。