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高三復(fù)讀需要注意事項(xiàng)
高考結(jié)束以后，有一部分學(xué)子因?yàn)槁浒瘢瑥亩x擇復(fù)讀之路。接下來有小編為大家整理出高三復(fù)讀需要注意事項(xiàng)，希望大家喜歡！
高三復(fù)讀注意事項(xiàng)
1、調(diào)整心理，增強(qiáng)信心。復(fù)讀生雖然有了一次高考的經(jīng)驗(yàn)，但也存在再一次參加高考的心理壓力。因此提高心理素質(zhì)，放下任何影響學(xué)習(xí)的思想包袱，信心百倍，全身心投入新的學(xué)習(xí)生活是非常重要的。
2、制定個(gè)性化的復(fù)習(xí)方案。要在教師指導(dǎo)下，認(rèn)真總結(jié)高中三年來的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，找準(zhǔn)自己的長(zhǎng)處和差距，根據(jù)自己的特點(diǎn)制定科學(xué)、切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就會(huì)把這次高考暫時(shí)的失利變成人生新的起飛點(diǎn)。
3、防急躁，防浮躁。高考成績(jī)不理想是多種原因的綜合反映。改變這種狀況不會(huì)一蹴而就，必須從抓基礎(chǔ)知識(shí)開始，建立系統(tǒng)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，剖析重點(diǎn)，化解難點(diǎn)，深刻掌握各知識(shí)點(diǎn)的內(nèi)涵和外延，堅(jiān)決克服“一看就懂，一答就錯(cuò)，一看就煩，不求甚解”的浮躁情緒。
4、全方位提高應(yīng)試能力。明確考綱，把握高考方向，注意高考信息，打破陳舊復(fù)習(xí)套路，加強(qiáng)復(fù)習(xí)針對(duì)性。把握各學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)，注重解題的思想方法，總結(jié)歸類，加強(qiáng)限時(shí)訓(xùn)練，強(qiáng)化時(shí)效性，規(guī)范性，全方位訓(xùn)練思維能力，拓寬視野，提高學(xué)科綜合能力。
復(fù)讀生高考報(bào)名流程
1、報(bào)名材料及學(xué)籍號(hào)的準(zhǔn)備：應(yīng)屆生、復(fù)讀生，高考報(bào)名期間所需材料相當(dāng)，比如身份證、戶口本、高中畢業(yè)證等。如果復(fù)讀是在原來的學(xué)校，或者市縣統(tǒng)一復(fù)讀學(xué)校，一般情況，學(xué)校和老師會(huì)協(xié)助、提醒考生，提前準(zhǔn)備好相應(yīng)的報(bào)考材料。
2、網(wǎng)上預(yù)報(bào)名要當(dāng)心：各地參加高考的學(xué)生，無論是應(yīng)屆生，還是復(fù)讀生都必須在網(wǎng)上預(yù)報(bào)名。注意自己的身份信息，尤其是畢業(yè)的高中學(xué)校，不要填寫自己曾經(jīng)畢業(yè)的高中，而是要根據(jù)自己的戶籍所在區(qū)縣，填寫某某區(qū)縣往屆生。考籍號(hào)的問題，復(fù)讀生可以填寫自己去年的考籍號(hào)，號(hào)碼在自己去年學(xué)業(yè)水平考試證書的右上角。
復(fù)讀生的心理壓力
一、強(qiáng)自卑
自卑的感覺很多人都有，但是復(fù)讀生由于經(jīng)歷了高考失敗的打擊，對(duì)自己的知識(shí)、能力、精力都產(chǎn)生了懷疑：在家庭中，他們感覺無法面對(duì)家長(zhǎng);在周圍鄰居眼中，感覺低人一等;在同學(xué)中間，覺得技不如人。
除了高考打擊之外，起點(diǎn)低，基礎(chǔ)差是部分低分考生自卑的另一個(gè)原因。實(shí)事求是地說，部分低分考生和其他同學(xué)并不是站在同一個(gè)起跑線上的，這部分同學(xué)學(xué)習(xí)底子薄、基礎(chǔ)差，自卑在所難免。在這方面，高分復(fù)讀生相對(duì)好一些，因?yàn)樗麄冸m然沒有進(jìn)入高校，但手里有一個(gè)比較好的高考成績(jī)，感覺底氣十足。
二、高焦慮
這幾乎是所有復(fù)讀生的“通病”。最大的表現(xiàn)是考試中的患得患失：復(fù)讀期間，不管是什么形式的考試，他們都非常敏感，一旦成績(jī)不好，就會(huì)非常著急。而這種情況在普通高三班，并不是特別明顯。復(fù)讀班學(xué)生這種普遍的高焦慮，主要是因?yàn)樗麄兊哪繕?biāo)比普通高三學(xué)生更加明確：考個(gè)好學(xué)校，這幾乎成了他們的惟一信念。越是這樣，他們所承受的壓力就越大，而焦慮情緒也越重。
此外，來自于社會(huì)、家庭的壓力，也加劇了復(fù)讀生的焦慮。家長(zhǎng)關(guān)心的比較多的是：一年能提高多少分?能不能保證明年上重點(diǎn)線?家長(zhǎng)的心態(tài)，無形中就給復(fù)讀生增加了壓力：明年要比今年強(qiáng)，一年要長(zhǎng)多少分。在這樣心態(tài)下學(xué)習(xí)，對(duì)成績(jī)患得患失，高度焦慮也就不奇怪了。
減壓方法
一、樹立合適的目標(biāo)，學(xué)會(huì)減壓
復(fù)讀生要清楚自己的起點(diǎn)，明白不同層次的復(fù)讀生高考提升的空間也是不同的，根據(jù)這些給自己樹立目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)一定要適合自己，不要過分苛求自己，否則整個(gè)“高四”過程，會(huì)一直處于低落與失敗的狀態(tài)。
來自社會(huì)、家庭、學(xué)校等各方面的壓力，經(jīng)常壓得復(fù)讀生抬不起頭來，這時(shí)就要學(xué)會(huì)自我減壓，具體說，就是要學(xué)會(huì)宣泄和轉(zhuǎn)移情緒以及自我安慰。
二、正確對(duì)待平時(shí)的考試
復(fù)讀生應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，剛剛結(jié)束的高考不管成績(jī)?nèi)绾危家呀?jīng)過去了，要盡快走出以前的陰影。幾乎每年都有復(fù)讀生，本身素質(zhì)不錯(cuò)，學(xué)習(xí)成績(jī)也很好，但由于心理壓力過大，而影響了考試發(fā)揮，無緣理想的院校。但也有部分同學(xué)因?yàn)樾睦韷毫π。綍r(shí)不很出色，高考卻讓人刮目相看。
復(fù)讀過程中，各種大大小小的考試會(huì)接踵而來。專家老師表示，每一次考試都有進(jìn)步是不可能的，復(fù)讀生要學(xué)會(huì)正確看待平時(shí)的考試，要通過考試檢查知識(shí)的掌握與運(yùn)用情況，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。自從上了高四，很多復(fù)讀生就遠(yuǎn)離了操場(chǎng)，其實(shí)在這時(shí)，更要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，用打球、聽音樂等娛樂形式，來轉(zhuǎn)移自己的心理焦慮。
三、學(xué)會(huì)自我安慰
很多復(fù)讀生在復(fù)讀過程中，常常懷疑自己的復(fù)讀是否有必要，擔(dān)心復(fù)讀一年，高考分?jǐn)?shù)反而下降，浪費(fèi)青春和精力。這時(shí)，就要學(xué)會(huì)自我安慰：任何一種選擇都會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)，只要自己奮斗過，就不必計(jì)較結(jié)果，要表現(xiàn)出一種大氣與灑脫。
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