正能量讀后感

時間：2022-07-22 13:20:57 讀后感我要投稿

正能量讀后感（通用17篇）

　　當看完一本著作后，大家對人生或者事物一定產生了許多感想，這時就有必須要寫一篇讀后感了！現在你是否對讀后感一籌莫展呢？下面是小編幫大家整理的正能量讀后感怎么寫，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

正能量讀后感（通用17篇）

　　正能量讀后感篇1

　　在繁忙的時間之余，抽空閑時間，靜心看書，會獲益匪淺，它就是《正能量》。這是一本很勵志的書，教會我們如何激發自身的潛能，引爆內在的正能量。正能量是人體內潛在的神奇力量，其實它并不神秘，可以自己掌控。人的一生就是一個耗能的過程，如果不學會控制能量，那你的能量就會只減不增，所以我們要會支配正能量。

　　第一、人們可以隨心所欲控制情緒，激發內心的正向能量。第二、“表現”原理，表現出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量，而只有愉悅的、振奮人心的情緒，才能激發出正能量。第三、“表現”原理，快樂是可以被創造的，但身體上小小的改變，就能讓身體充滿正能量。第四、“表現”原理，它不僅僅是讓你擠出一個微笑，而是可以應用到日常生活中人類行為的各方面，包括走路方式、說話內容，因為在這些不起眼的行為中，蘊含著神奇的正能量。第五、“表現”原理，與在腦海中想快樂的事相比，表現得快樂更加快捷、高效。所以請微笑，讓腳步輕快起來，做自己喜歡的事，這才有吸引美好事物的正能量。第六、“表現”原理，當人們更喜歡一個東西時，他們會是自己相信他們特別喜歡選中的東西，以此來為自己辯護，突然之間，我們會對自己所選物品喜愛度猛增。第七、“黑袋子”實驗表明人們接觸時間越長，越容易發展友誼或愛情。第七、人們表現的堅強、自在時，疼痛會減少很多。第八、憤怒情緒會回應你的所言所行，將越來越多的負能量回送給你，所以我們要壓制自己，不要生氣，平靜下來，釋放自己的怒氣。第九、穿衣直接影響你對自己的判斷，所以人靠衣裝來變現自己，著裝隱藏著能量，如果你想散發出正能量，就一定要對穿著嚴加打理。第十一、承諾能影響正能量的實現運作。第十二、聽從自己身體內部的聲音，你才能像一塊磁石，吸引正面能量來到你身邊。上面的十二條是我所能記到的，正面能量與你自身的因素有關。

　　查理德·懷斯曼的這部書用幽默的語言向讀者介紹了19世紀心理學家威廉·詹姆斯提出的“表現”原理，認為特定的行為決定了相應的情緒。人類通過有意識的操縱自己的行為，獲得某種積極的正能量，是這些正能量聚集起來，從而獲得正面的情緒。這樣一來，控制自己的情緒變得很簡單：如果你想變得快樂，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。把美好的事物帶進你的生命，只有這樣，你的存在才會讓你覺得是一件有意義的事。

　　每個人的正能量因人而異，各不相同，所以我們要自己去挖掘，這個過程就是人的成長，而成功則是成長后的結果�！墩芰俊芬粫觯荷杏泻芏鄷r候，很多事，是我們能做或不能做的。成功不僅僅是財富、名譽，還在于心靈的愉快。做自己喜歡的事或擅長的事，去實踐，實踐是檢驗真理的唯一辦法，當你真的試圖想要擺脫糟糕情緒時，不妨試試，給自己一個微笑，心會很平靜，因為心之所系，量之所在，強大的正能量也會隨之而來，去感受別樣的風景和人生！

　　正能量讀后感篇2

　　《正能量》這本書，就拿起來隨手翻了翻，先是被開頭的幾個實驗和數據吸引了，頗有些意思，回家后馬上上網搜了下這本書，通讀一遍感覺頗有收獲。這是一本世界級的心理勵志書，作者理查德？懷斯曼深入淺出地為讀者打開了一扇重新認識自己和他人的窗戶，并結合多項實例，教給我們如何排除負面情緒，激發自身的潛能，引爆自身內在的正能量。每個人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量。當你陷身困惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當積極的能量被引爆時，你的人生也將會得到神奇的大轉變。

　　在這里，我想以粗淺的文字和個人的理解，結合我們的工作與大家分享我讀這本書的所得所思。

　　一、努力進取、甘于奉獻，是工作中激發正能量的法寶

　　從事工作之初，每天與數以千計的數字打交道，一組組數據、一張張報表幾乎占據了我所有的工作時間。時效性強，加班早已成了家常便飯。這樣日復一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當我停下工作，環顧四周，卻發現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作。有人在認真，有人在一絲不茍地，有人緊鎖眉頭，有人接起電話耐心解答問題�？粗矍暗囊磺校瑑刃囊捕嗔藥追只砣缓蛨远āＫ麄冋谟米约旱男袆�，向我傳遞著踏實、勤奮的“正能量”。就是這個默默無聞、求實敬業的集體，培養出了我勤奮踏實的工作態度和堅韌沉靜的性格，也培養出了我對事業由衷的熱愛。工作看似很簡單，能及時準確，就是不簡單。工作看似很平凡，但能寫出深入淺出、措辭精準的分析，做出科學有預見的研判，就是不平凡。現在的我很享受這個理性與激情并存，嚴肅認真又不失活力的統計世界，在這里，我找到了屬于自己的“工作著的幸�！�。

　　二、豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關鍵

　　和諧的人際關系，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。古語有云“投之于木桃，報之于瓊瑤。”很多時候人與人之間的相互理解、相互包容至關重要。保持善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來判斷身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。

　　沒有權力在手者的得意，沒有功勛卓著者的刮目，沒有受人敬仰的榮耀，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心；同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫助；工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨；干部評優選拔，大家實事求是、公平公正。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一群品質優秀、作風正直的人為伴，定能形成一個團結協作、工作效率極高的團體。

　　三、樂觀向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉

　　如今社會，壓力種種，面對著紛繁錯亂的光電聲色，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態度，成為了大家共同的追求。在工作之余，調節生活，在運動中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄；舉辦新春晚會，大家集思廣益，編排各種類型的精彩文藝節目，在歡聲笑語中交流了感情、凝聚了力量；倡議大家關愛貧困兒童，向貧困山區的孩子捐書捐物，投身公益事業。這些有益身心的活動，強健了我們的體魄，豐富了我們的生活，讓我們在快樂中開展工作，在工作中創造快樂。

　　一起來吧，喚醒我們體內的“正能量”，讓“提高自身整體素質、增強履職能力、提高工作效能”成為指引我們前進的航標，努力實踐、勇于創新，爭當“四大工程”建設的先行者和踐行“三個提高”的排頭兵，為事業的繁榮和發展作出自己應有的貢獻。

　　正能量讀后感篇3

　　這本書是“英國大眾心理學傳播第一教授”理查斯·懷斯曼寫的。是頂級巨作。因為很少讀心理學的書，所以剛開始有些排斥。但看了幾頁后，內容很精彩，很適合我們的生活。都是通過一些心理學專家親自試驗得來的對我們身體心理有正面積極的一面，也有反面的一面，通過鮮明的對比，我們的學習工作生活就會有更多的正能量，就會生活得更快樂。正能量產生的方法：將大的自畫像掛在家中顯眼處，小的畫像放在錢包或錢夾處，讓他們時時提醒你記得微笑。催生正能量，就是那么簡單。

　　我們忙得有時很少笑，往往被瑣事羈絆的面部僵硬，很少有快樂。比如對學生我們更是笑得可憐了，當學生成績退步時，我們和學生一段時間緊皺眉頭，心中一股悶氣，等成績進步了，臉上在露出些許的微笑。當自己的孩子在數學應用題屢屢考試失敗，自卑時，我也為孩子的情緒所感染。辦公室和家里的人都收到我的感染，一起鼓勵我和我的孩子，最終在期末考試中取得了很大的進步。我才露出了久違的笑容。如果孩子在不進步，我就要抑郁了�，F在想想很害怕�？戳诉@一段話，我就應該用這方法調整自己，讓自己對著自己的自畫像笑，催生正能量，趕走負能量。以后必須強迫自己這樣，不然身心早垮了。

　　快樂是可以被創造的。人們不同的走路方式與情緒有著密切的關系：大踏步走的人比較快樂，而拖著腳走路的人容易情緒低落，負面能量增多。當我們流暢地運動時，我們會感到更快樂，而當人們做固定的直線運動時，他們會感到情緒低落。我們學校的相約第五節，讓我們老師跳舞真是一件好事，尤其快到考試時，我們很多老師都因為忙不去了，其實這就是讓我們放松，快樂。領導讓運動催生我們的正能量，讓我們更快樂。我們都會模仿身邊人的面部表情以及身體語言。這一過程是在無意識中自發前行的，只需要一眨眼的功夫。當你看到別人微笑的時候，你的嘴角也會開始上楊。同樣，如果你看到別人皺眉，你的眉毛也會開始皺縮。這一過程使一個人的'情緒傳染給另一個人，激發相同的能量，并且能夠引發內部同理心和凝聚力的產生。

　　傳遞正能量很重要。所以我們多和那些傳遞正能量的同事在一塊。因為他們快樂，我們就會被感染也會隨之快樂。比如2012年，以薛書記為主成立的南國班（讀書會），我們在一塊讀書交流心得，收獲頗多，感受到了從未有的生活：緊張而充實并快樂著。也因此我讀了葉嘉瑩的四本書及新教育的書。單2013年我上了初三，工作多，沒有催促，我放松了許多，也沒有讀書�，F在腦子空白。

　　穿衣方式直接影響你對自己的判斷。穿上黑衣服，你就變得專制、有攻擊性；穿上舒服的衣服，你會變得更加寬容、樂于助人。干凈利落的服飾會給面試官留下好印象。穿上套裝后，他們會覺得自己更加成功，內心充滿正能量，這反過來促進他們表現得更出色。以前只會工作，現在我也懂得了生活。穿衣打扮也是生活的一部分。同事都說我俏了許多，也懂得了衣服的搭配。當心情不高興時買一件新衣服，心情高興了許多。

　　面對生活，我們需要的是積極面對，快樂生活，消極一天，快樂一天，何必不快樂呢？讓我們全身的細胞都充滿正能量，快樂自己，也感染別人。

　　正能量讀后感篇4

　　隨手翻開《正能量》，有一行字映入眼簾，“熱愛做正確之事，熱愛自己的工作，讓奮斗成為一種樂趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會油然而生�！边@本書打開了一扇重新認識自己和他人的窗戶，它闡述了快樂的能量、重新定義了幸福，教會我怎么對抗負面情緒，保持心理健康、如何打造超級的意志力、怎么控制思維，激發正能量，來打造全新的自己。也許我們身邊的每個人身上都是帶有各種各樣的能量，而只有豁達、健康、積極、樂觀的人才帶有正能量。當積極的能量被引爆時，我們的人生也將會得到神奇的轉變，生活因此而精彩�，F將三點體會匯報如下：

　　一、襟懷寬廣，樂觀向上、不斷積蓄正能量。

　　行政許可科小窗口、大社會，窗口工作的和諧是社會和諧的基石。如果我們每個人能夠專心細心于工作，不斷促進行政許可服務質量水平的提升，以自身的正能量為人民群眾辦實事、做好事，樹立優良交通人形象，自己在辦事群眾心里的位置才會越來越重要，自己的心境才會越來越舒暢。讓我們喚醒我們體內的“正能量”，讓“提高自身整體素質、增強履職能力、提高工作效能”成為指引我們前進的航標，努力實踐、勇于創新，讓正能量成為我們工作的能量之源。

　　二、堅持正義、無私奉獻，不斷傳遞正能量。

　　我們應立足本職工作，默默無聞、無私奉獻，嚴于律己、寬以待人、堅信工作是快樂的。很多時候，行政許可科的主要工作就是服務群眾，我們只有充分認識人與人之間的相互理解、相互包容、在工作中多注重換位思考，以豁達的胸懷、真誠的心態對待來辦事的群眾。在工作中具備一顆“細致的心”，樹立“從小事做起，把我做成交通運輸形象”的理念，認真落實“零差錯、零積壓、零推諉、零距離”服務；

　　用理性、公正的標準來判斷身邊的是與非，進而堂堂正正做人，踏踏實實做事，勤勤懇懇工作，以理服人，以情動人，使人與人之間互相傳遞“正能量”。

　　三、立足本職、點燃激情、不斷釋放正能量。

　　行政許可工作要以開放的思維、創新的理念，不斷探索新措施、新方法、新機制。思想解放實際上是對事業的責任心，對群眾的使命感的具體體現，是對事業、對工作、對群眾的態度問題，是個思想境界問題，解決的是“想不想干事”的問題，我們要始終保持樂觀向上的心態，堅定不移的走下去，打造全新的自己，提高自己的際遇，激發自己的潛能，在工作中不斷釋放正能量。

　　誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長的事情時，心靈會非常平和舒暢，因為那是心靈之所系、能量之所在。在這個浮躁的社會，我們必須讓自己靜下來，以尋求內心的正能量，讓我們以這樣的心境積極向上地投身于工作中�！耙磺€讀者就有一千個哈姆雷特”，也許當我們拿起這本書，每個人的感受不一樣，但是這本書一定會激勵我們積極向上。也希望每個人都擁有正能量，以此支撐起一個強大的內心，并影響身邊的每一個人，拓寬生命的廣度，在有限的人生里，享受無限的思想和愛帶來的愉悅。

　　正能量讀后感篇5

　　一看書名，我不禁遐想，什么是正能量？怎樣獲得正能量？又怎樣傳遞正能量？隨著閱讀的一點點深入，我的思維跟隨作者的文字，內心變的逐漸光明。

　　書中所指的正能量是一切個人向上和期望，促使人不斷追求，讓生活變的圓滿幸福的動力和感情。認為“特定的行為可以決定情緒”如微笑可以使得本來并不開心的人覺得開心一些，人微笑了，心理就快樂了，人的正能量就增加了，所以要快樂就得面帶微笑，也就是說正確的行為會聚焦正能量，消除負面能量。

　　做為一名高速公路收費員，每天都與各種各樣的司機打交道，重復著文明用語，忙于收費和發卡等事。每天呼吸著汽車尾氣，在收費亭里，沒有車輛的時候，也要求坐姿端正，不允許干與收費無關的事情。有時會碰到那些故意刁難，更有甚至無理取鬧的司機，依然需要禮貌地進行勸解，固此心中時常會感到委屈。這樣日復一日，枯燥無味的工作，慢慢消退了我的工作激情，開始抱怨“工作時間長”“工資收入低”等等，這些負面的情緒難免影響著我們的工作熱情。但是收費站是服務窗口，代表的是一個省甚至整個高速人的形象，我們要求文明服務，微笑服務。更多的時候因為我的一個微笑，一句“您好”，一句“再見”而換回司乘人員同樣的回應時，會讓我的心里暖暖的。有時在上夜班的時候，司機朋友給我一句“你也辛苦了”這樣體諒的話語，會讓我的心溫暖一整個晚上，。其實微笑服務正是要讓更多的人認識到我們的努力就是為了換回一句肯定的評價。工作中，我們需要正能量的來激勵自己，標準的肢體語言，親切的微笑和溫柔的語言使過往的司乘感到溫暖，也向我投來滿意，贊賞的目光。正能量的傳遞增近了我們和司乘人員的理解，從而營造了一個和諧、舒適、安全的工作和行車環境。

　　生活中要學會微笑，微笑著應對生活中的方方面面，只要嘴角上揚，體內瞬間就會充滿正能量。微笑會使人感覺快樂，大笑能夠讓人興高采烈，笑容能夠治愈傷痕，讓心理充滿陽光。快樂的與內心交談，與自己的內心對話，讓自己的每一天都活在快樂當中。

　　總之，我們需要用正能量來為自己充電。當正能量不斷被激發時，人的幸福感會慢慢的增加，用用心的心態調整自己，摒棄負面的思想，遠離消極的，堅持正能量，持之以恒以，還有什么困難會困擾我們呢？每天給人一個微笑，一個友善的眼神，一句溫暖的話語，傳遞的便是樂觀和用心，促使社會風氣向著健康的方向前行。

　　正能量讀后感篇6

　　《正能量》是一本非常好的世界級心理勵志書。這本書的作者理查德懷斯曼(richardwiseman)的書名是《英國第一位大眾心理學傳播教授》。他在心理學方面的研究成果在國際上享有盛譽，他的研究已經在英國150多個電視節目中播出。同時，他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強企業進行巡回培訓和講座，激勵了數百萬人走向成功。我們必須繼續仔細閱讀！

　　這個月讀讀過這本書，它真的變得清晰了。在這個世界上，我們每個人都需要正能量，因為正能量可以促進我們的工作，讓我們的生活更加豐富多彩。正能量可以過上幸福的生活，但是如何吸收生活的正能量呢？《正能量》用很多實驗案例和訓練方法來指導我們如何激發和引導自己的正能量，同時消除負面情緒，讓自己的內心健康成長。

　　無論你屬于哪個社會階層，做什么工作，正能量都是你所渴望的�！墩芰俊愤@本書不是簡單枯燥的講座，而是具體的案例和訓練方法，很快就會讓我們受益。

　　無論如何，我都想讓自己有正能量，堅持生活的每一個細節。也許有一天，我會突然發現，我們不再是那個只是麻木地重復著自己舊有行為模式的人，而是變成了可以掌控我的生活，對周圍環境做出反應的人。這樣才能支撐起一顆強大的心，影響身邊的每一個人，拓寬人生的廣度，在有限的人生中享受無限的思念和愛帶來的愉悅。

　　正能量讀后感篇7

　　理查德懷斯曼的心理學巨著《正能量》告訴我們要堅持正能量，活得沒有恐懼。那么正能量到底是什么呢？科學解釋如下：真空的能量為零，能量大于真空的物質為正，能量小于真空的物質為負。在《正能量》這本書里，作者認為正能量是指所有給予人向上和期待，使人不斷追求，使人生完整幸福的動機和感受。

　　這本書的作者理查德。懷斯曼嚴謹有趣地解釋了“表達”原則和正能量之間的“親密”關系，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信仰、情緒和意志力。經過一系列的訓練方法，增強了我們內心的正能量，比如信任、豁達、愉悅、進取；避免自私、猜疑、抑郁、沮喪的負能量。

　　這本書的引言中明確指出，只有改變才能提高正能量！改變人生，首先要改變自己的思維方式。比如，你在創造快樂情緒的時候會感到快樂；像百萬富翁一樣思考，你會奇跡般地變得富有。在這種情況下，我們應該如何改變自己？在這本書的第三章，我們被提供了對抗負面情緒和獲得心理健康的方法。如果我們想消除痛苦、憤怒和焦慮，我們必須堅強和勇敢。

　　實驗證明，強大有力能幫助人擺脫不良情緒，激發體內正能量，而抬下巴真的能讓人變得勇敢。我們應該學會釋放憤怒，表現得簡單冷靜，以激發進取和積極的能量。咄咄逼人之后釋放憤怒是不對的，可能會讓情況變得更糟。事實上，有一種更快更有效的方法來解決這個問題，那就是表現得禮貌而冷靜。

　　看完這本書，我明白了如何用行為改變自己的性格，如何變得更加自信。我要用正能量創造一個新的自己。閱讀《正能量》受益匪淺！

　　正能量讀后感篇8

　　樹立進取的態度，摒棄消極思想，持之以恒，堅持正能量。有哪些困難會困擾我們？我想這就是理查德懷斯曼教授寫《正能量》的初衷。書中的正能量是給人向上和期待的動力和情感，促使人不斷追求，讓生活變得完美和快樂。

　　我比較喜歡心理學。書中提到的幾十個案例和實驗，我并不陌生。津巴多監獄和額葉切除術治療抑郁癥的實驗，我印象深刻，都是從心理學電影里知道的。電影《死亡實驗》是根據zimbardo的監獄實驗改編的。在這個科學實驗中，二十名普通公民被隨機分成兩組，八名獄卒和十二名囚犯，模擬一周的監獄生活。

　　一開始大家都笑啊笑，后來獄卒開始用權力維持秩序，后來幾個濫用權力，私刑，發泄個人情緒，最后組織實驗的科學家被“獄卒”抓起來，項目負責人被殺�？赐觌娪埃睦镉掷溆挚�。我開始反思社會的主導作用。最開始，大部分獄警只求一點點尊重。

　　尊嚴受到蔑視，獄警開始反擊，各種體罰、暴力行為輪番上演，社會主角進入意識層面，真假混雜，人性中的邪惡本性顯露無遺。原罪和這個罪，我們一直活在救贖中。荀子提出的人性惡是真的嗎？

　　我一直認為人性本善。對于實驗的結果，我無言以對，思緒零落，人性在發展變化。劇中“獄警”伯里斯原本膽小自卑，但最終變得很殘忍。這種性格的改變，我個人認為是自卑，是隱藏的“自我”。獲得權力后，我瘋狂地使用自己的權力，壓迫別人，用證明自己的權威來證明自己。

　　培養進取精神，走上幸福生活.

　　正能量讀后感篇9

　　在工作之余，我靜心閱讀了局黨委推薦的《正能量》一書，受益匪淺。這是一本很勵志的書，書中講了99條幸福法則，樸實到極致，教會我們吸取正能量，抵消負能量，積極的面對生活，面對工作，面對未來。書中正能量是指一切給予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。個人需要正能量，單位需要正能量，社會也需要正能量。因為正能量可以激發人的內在潛能，使人更加積極自信，更加充滿活力，能夠給人力量，催人奮進。下面，結合我所的工作實際，談些自己的感受。

　　一、懂得感恩，快樂工作，激發正能量。

　　近年來，市局政策不斷向基層執法一線傾斜，加強基層站所建設，增加執法裝備，改善辦公條件，提高福利待遇等，這些都大大提升基層交通執法的公信力和凝聚力，激發全所人員愛崗敬業、快樂工作的激情和動力，這就是正能量。大家經常說，以前是踏自行車查渡口，騎摩托車征收規費，現在是駕駛轎車執法，以前是站在上路盲目攔車檢查，現在是坐在車里網上不停車稽查，這些都是進步。當今社會大學生都很難找工作，而我們應該慶幸自己擁有一份穩定的工作和穩定的收入，滿足我們基本的生存需求，也帶給我們實現人生價值的機會。我們應該感謝單位給我們工作的機會，感謝領導給我們施展才華的舞臺，感謝同事在我們工作遇到困難時對我們無私的幫助。懷著感恩的心態工作，在工作中愛崗敬業、甘于奉獻，你會感覺工作是快樂的、生活是充實的。盡管每天日復一日、緊張忙碌的一線稽查工作，有時會消退我們的工作激情，但看到同事們不畏辛苦、任勞任怨地堅守在執法一線，看到局領導的關心和支持，看到每一個工作任務的圓滿完成，內心也就很感動，也就多了幾分豁然和堅定，激勵自己用更昂揚的斗志，更飽滿的精神去努力工作。

　　二、加強學習，提升素質，吸收正能量。

　　牢固樹立終身學習理念，將學習作為工作、生活的重要組成部分。一是認真組織讀書學習活動，加強政治理論學習，掌握武裝思想的“武器”；加強交通運輸法律法規、行業管理等專業知識學習，練就過硬的“看家本領”，不斷提高全所同志的業務技能和執法水平。在今年的交通法律知識競賽和港口知識競賽中我所取得了團體第一和個人第一的好成績。二是認真學習系統勞模、優秀黨員等先進人物的先進事跡，不斷學習吸收正能量，提升綜合素質。三是做到學以致用，用以促學，學用相長，通過案例研討、執法交流、創新執法等，不斷提高執法效能。我所在全市率先實現執法案件現場上網，執法文書制作現場電腦制作打印，既規范了執法行為，也大大提升執法效能。通過學習，提高全所同志的精氣神，統一思想，提升素質，吸收正能量，抵消負能量，形成想干事、會干事、干成事的氛圍，充分調動全所同志工作的積極性、主動性和創造性。大家的心思都聚集到工作上，多談健康向上的話題，多想有利于工作的辦法，多看別人的長處，不做不利于團結的事，少了猜忌與埋怨，多了信任與理解，少了爭吵與指責，多了協助與責任，少了斤斤計較，多了包容和寬容，從而推動全所各項目標任務的順利進行。

　　三、所長帶頭，弘揚正氣，堅持正能量。

　　作為基層交管所的所長，既是指揮員，又是戰斗員，壓力大，責任重，需要以身作則，發揮帶頭示范作用，不斷學習業務知識，不斷總結工作規律，不斷向自己提出更高的要求，促使自己不斷地進步。“打鐵還需自身硬”。我要求全所同志向我看齊，要求別人做到的自己先做到，要求別人不做的自己先不做，當好班長，做好表率，樹好榜樣，堅持原則，守住底線，知足常樂。自從了解了正能量這個詞，我也就開始關注這種能量，關注單位的工作氛圍，讓安豐交管所始終擁有正能量，形成一種樂觀、積極向上的工作氛圍。說實話，一個單位時間長了，缺乏交流，缺乏溝通，缺乏正能量，難免會出現一些不積極、不作為的人和事，其中不乏有個人的問題，從而導致一些不和諧的事情發生。但是不管怎么樣，相信每個人的心中都會有“正能量”存在，都希望自己工作生活的環境會更好，也都愿意積極發揮自己的一份能量，把事情做得更好。我經常和大家聊天，溝通交流，積極倡導大家自覺抵制錯誤思想、消極行為，互相之間時刻提醒，開展批評自我批評，敢于當面陳述立場，不背后搞小動作，弘揚正氣，讓消極的的言行沒有市場。要求大家樹立大局觀念，求大同存小異，從自身做起，從點滴做起，比工作，比貢獻，處處發揮正的作用，相互支持，相互補臺，及時溝通和消除化解分歧和矛盾，做到風雨同行、同舟共濟，各人各盡所長，各負其責，各項工作都勇爭一流，爭當標兵。

　　四、認真履職，服務發展，釋放正能量。

　　交管所是交通運輸部門最基層的單位，履行鄉鎮交通運輸綜合執法職能，工作職責與人民群眾的利益密切相關，維護運輸市場秩序，服務行業轉型升級，服務百姓安全便捷出行，服務地方經濟發展，這些都是職責所在和崗位要求。因此我們堅持以人為本，認真履職，熱情服務，寓管理于服務之中，以服務促管理，在日常工作中不斷釋放社會正能量，提升交通行業形象。我們主動走村入企，深入車站、貨場、碼頭等，發放便民服務聯系卡，提供預約服務、上門服務、跟蹤服務等，大力培育轄區物流企業爭創農村交通物流示范點，全力服務安豐國蟹市場運營管理。定期開展農村客運候車亭管養巡查，保障候車亭整潔美觀，給群眾提供舒適的乘車環境。加強轄區農村公路巡查，維護路產路權，保證農村公路安全暢通。規范港口碼頭經營行為，督促指導辦證，依法征收貨港費，實現交通運輸行業監管全方位、全覆蓋。目前，我所各項工作穩步推進，行業管理取得初步實效，樹立交通執法為民的良好形象，努力爭創人民滿意基層站所。

　　讀完《正能量》這本書，書中的一條幸福法則時常在腦海中浮現。書中說“幸福，來自每天補充正能量”。是的，我們每一個人都是正能量的一分子，只要我們能吸收正能量，堅持正能量，釋放正能量，就會快樂、幸福每一天！

　　正能量讀后感篇10

　　世界在發展，人類在前進，光鮮紛繁的社會給人以誘惑以抗爭。這個實難回避，但為什么有的人能堅守目標、不懈努力，不論結果，其堅持的過程也使人欣慰；而有的人卻總想逃離挫折、害怕困難，挖空心思找捷徑，甚至半途而廢終被棄置。有的人死了卻還活著，有的人活著卻已被冷落。我想，這其中應該就是人人都需擁有和發揚的正能量，積極排除負面情緒、傳遞正向能量，能使自己的心靈得到向上的成長，人生才會有精彩，社會亦是如此。

　　那到底什么是正能量？我們每個作為個體的人如何才能感悟正能量？

　　前段時間我讀了（英）理查德。懷斯曼的《正能量》，一本關于大眾心理學的書，真心有所觸動，所以我推薦。所謂正能量，書面的科學解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質為正，能量小于真空的為負，即為能量的正或負。這說法沒錯，但聽上去實在有點縹緲，似乎很難理解。所以書中，懷斯曼通過大量的實驗和數據，運用貼近生活的事例深入淺出地解釋正能量。他認為，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。書中，他核心闡述了改變如何從以往對“性格決定命運”、“情緒決定行為”等片面或低級認知到樹立如何從培養信念、意志力來激發正能量，提升內在、富于進取、規避消沉，使自我變得更加自信、充滿活力而敢于挑戰。

　　比如：書中談及“只有改變，才能提升正能量”。社會人大多不會事事如意，壓力大、競爭多、過程難，難以一直保持快樂和積極情緒，也許更多想到是不順不利不好，而變得消極和郁悶。長此以往，人會漸漸頹廢、容易無所追求而散漫，理想也越飄越遠。這時就需要及時做出改變，改變自己習慣思維，改變自己行為方式，調整心態，適應周圍，創造快樂，能夠快樂就是一種正能量。

　　這本書剛一接觸時感覺會有些深奧，似乎都是大理論、大道理，但只要靜心去讀，就會發現里面滿是提振人心，潛移默化中教人以樂觀來堅守信念、堅持意志，鼓勵人們大膽擁抱正能量。這是一本排除負面、傳遞正向的心靈成長之書，值得細讀。

　　正能量讀后感篇11

　　這個寒假里，《正能量》這本書丟在了學校里，年前翻看的一些，還有一些就是在同志們開例會的交流中學習了一部分，覺得這本書還是值得去讀的。直到開學前兩天，在收拾辦公室的時候看到這本書，才發現擱置了這么久，我特意從學校帶回了家里，埋頭苦讀，以超乎我平常閱讀速度的高效率，看完了書中的第四、第五和第六章，并且奮筆疾書做了幾段筆記。

　　與前面的章節相比，后面三章我感覺還算比較有味道。貫穿全書的“表現”原理，“行動影響信念”的觀點還是比較讓我有所感觸�；叵脒^去的一年，我特別感慨于我自身的一個變化，那就是我突然愛上了讀書，見縫插針的讀完了好幾本書，這在以前是從來沒有的事。看了《正能量》中“行動影響信念”這一理論，我驀然發現我的這一個轉變，其實也恰恰印證了這一理論。我就是在不知哪一天的晚上，突然決定不再上網瞎逛不再掛著QQ漫無目的地流連了，不如打開電腦里下載已久的那些電子書看看，或者翻一翻放在書柜里一直沒來及打開的那幾本書，就這樣，一發不可收拾，越看越著迷了。原來，網絡不是必不可少的，走進書本會有更充實豐厚的收獲；改變慣性的生活方式，建立更加積極健康的習慣，也并不是那么難，只要行動了，就會發現原來自己可以做得更好，換一種方式的生活竟有別樣的樂趣。行動影響信念，真的就是這樣，我現在簡直覺得，要是一天里沒看上幾頁書，這一天就像是沒有好好活過一樣。

　　聯系到我們的工作，我想道理也同樣是相通的。對于那些我一直想要下點功夫去琢磨研究的課堂現象，那些時常浮上心頭不得其解的特殊學生的行為表現，那些應該有更好的方法去改善的教學效果，諸如此類，與其總是在想我需要積累更多的日常觀察和實踐素材才能開始研究，我需要在實踐中摸索更多的經驗才能更好地去改善教學，不如隨時投入行動，不要給自己找借口，用行動去觀察，記錄，思考，用實實在在的行動去反復試驗和探索，如能這樣，我相信自己對工作的意義和價值會有全新的認識，對工作的過程會有更加積極正向的體驗。

　　正能量讀后感篇12

　　行為可以改變情緒，情緒固化可以培養性格。行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。核心思想就是，你想怎么樣就表現得怎么樣，即“表現原理”。提升正能量，從改變開始，也許改變不一定要充滿挑戰性，有效的方法是做之前沒做過的事情。

　　情緒和行為之間是互相影響的，正能量和負能量也會互相轉換。詹姆斯的實驗表明，只要改變自己的面部表情幾秒鐘，你就能感受到情緒上的巨大變化，負面能量也隨之被驅散。表現出一種情緒，就能影響我們的情緒，并影響我們的身體，催生不同的能量。大踏步走的人比較快樂，而拖著腳走路的人容易情緒低落，負能量增多。當人們流暢地運動時，如舞蹈會感到更快樂，固定的直線運動會感到情緒低落（如富士康的工人），簡單易學的舞步，如蘇格蘭鄉村舞和排舞（如集體舞、抓錢舞等），唱歌也使人更加快樂。體育運動能讓人變得快樂，因為它能幫助人釋放一種能使人感覺良好的激素——內啡肽。

　　與在腦海中想象一些快樂的事情相比，表現得快樂更加快捷、高效。所以，請盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，快樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅動起來將所有好的情景、人和事件帶入你的生命中！如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。

　　人們接觸的時間越長，越容易發展友誼或愛情，地點的選擇，也與我們是否能激發愛的正能量息息相關（刺激的地點和事情）。厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行為，繼而產生源源不斷的負能量。保持愛情正能量的秘訣在于：情侶之間應盡量避免受到熟悉事物的誘惑，變化、找樂、刺激。

　　對抗負面情緒，獲得心理健康，生氣是在抑制正能量。大量的證據表明，獎勵有副作用，抑制了正能量�！敖巧缪荨碧N涵著巨大的正能量，不要忽略承諾的力量，做出小小的承諾，你就很可能會作出大大的改變；交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時更有毅力；表現得不再習慣的俘虜，你就會突然發現戒煙、減肥并不困難。如女生穿套裝，可以激發自己的工作狀態。堅硬的家具會造就人頑固的性格，孤獨會使人感覺更冷。

　　從改變行為開始，再改變信念（思想）。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關系密切，不同的環境會激發出不同的能量。

　　正能量讀后感篇13

　　人的幸福感也會慢慢增加。在工作中，重視用積極的心態調整自己，排除負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恒，還有什么困難會困擾我們呢？每天給人一個微笑、一個握手、一個擁抱，傳遞的便是樂觀和積極，轉發一條溫馨、積極向上的短信，也是向朋友傳達了正能量的價值，促使社會風氣向著積極健康的方向前行。只有我們每一個個人學會堅持正能量、充滿正能量，我們的社會才會充滿正能量，社會才會充滿正能量。所以我們要跳出傳統思維，釋放自己有怒氣，獲得心理的健康，控制恩維，激發內心正能量。也許，它真的能帶來強大無比的正能量，正所謂的堅持正能量，人生不畏懼。

　　《正能量》一書教我們：如果你有自信，它會釋放出能量，推動你走向成功；如果你自卑或恐懼，它也會釋放出能量，導致你走向失敗。其實我們生命中有很多時候，很多事，是我們能做或不能做的。每個人的正能量因人而異，各有不相同，所以我們要自己去挖掘開拓，做我們自己喜歡做的事或我們擅長的事！

　　正能量讀后感篇14

　　假期生活中，通過各種媒體了解到“正能量”已經悄悄地成為了年度熱詞。不清楚是書名成就了這本書，還是這本書掀起了一股“正能量”的熱潮，心中不禁暗想：我們的薛校長真有眼力！因為我們二實驗中學的老師們早已經擁有了《正能量》這本共讀書，而且我們已經共讀了一學期，可以說：正能量早已經傳遞在我們心間！

　　正能量指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。接受薛校長的贈書，我帶著對美好生活的向往，開始了正能量的探尋之旅。從帶著好奇的心情捧讀此書，到對“表現原理”的神奇感到懷疑，再到聆聽同事們的讀書心得，我被那些有趣的科學實驗所吸引，嘗試跟著做一些練習，發現好象真能發生一些改變。

　　我認識最深的一點就是，人的行為影響人的思想和感覺，這一簡單的理念激發產生了一系列快速、簡單、有效的方法，幫助人們變得更快樂、更自信，讓生活變得更美好。這些方法不需要改變我的思維方式，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，最終激發出內心的正能量。

　　能量有正負。表現出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發出正能量，給予我們希望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。我們的大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養，否則人生將變得灰暗無序。每個人都是這些有機體中最基礎的細胞，只有每一個細胞都充滿生機，有機體才能保持生機勃勃。正能量是可以感染和傳遞的，只有越來越多的人不斷激發和積累正能量，才能像催化劑一樣使整個社會都變得快樂起來，充滿正能量！

　　行勝于言。“表現原理”的魅力在于行動。收緊肌肉，你就會立馬感到意志力，擠出微笑，你就會感到快樂；站直了，你就會變得更加自信。每個人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說的一樣：“如果你想擁有一種品質，那就表現得仿佛你已經擁有了它一樣�！被蛟S，我們要作出的不只是身體語言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就著手解決那項難纏的工作，或是出去進行體育鍛煉，或是回家陪父母吃一頓晚飯，或是計劃一次長途旅行。不管是什么，今天就開始作出一些積極的改變吧，哪怕只是從一個微笑開始！

　　真的，從今天開始，讓我們帶著微笑前行！

　　正能量讀后感篇15

　　正能量——顧名思義，這是一種可以給世界帶來積極影響的力量。我一直認為，正能量無所謂它的大小，每一股力量都能給我帶來一份美好。

　　當我們在面對生活中的壓力、職場上的不公平時，很多人都充滿各種抱怨。就像我的一個同學，每次她遇到不好的事情時，都回來我家找我，拉著我說一些怨天怨地怨社會的言論，我聽一會，自己的心情也會受到很大的影響，我還要想辦法平復自己情緒。其實，不管我們看不看、或者說不說，真相和現實就在那里擺著，只有多一些能讓人開心、給人希望、積極向上的正能量，才能把現實踩在腳下，而不是扛在肩上負重的活著。

　　《職場正能量》這本書主要講了職業經理人正能量方面的問題。他的觀點是：能力=心態×溝通×知識，沒有心態和溝通，知識就等于零。這樣看來有了良好的心態我們做事才能做好。這本書中通過實例和理論，說明了里面的重要點。會說話是門藝術，既要讓人能聽懂，又要有效達成共識。做到有效溝通，才能減少企業內耗才可以為企業創造更高的效益。讀完這本書感覺頗有收獲，這本書深入淺出地為讀者打開了一扇深刻認識自己的窗戶。

　　棄我去者，昨日之日不可留；亂我心者，今日之日多煩憂。一輩子很短，真的需要好好地愛惜自己，我們自己的世界，有了自己心靈的那一抹陽光才真的明媚溫暖。對生活多些感恩，多些知足，用那些正能量去驅散人生的迷霧和陰霾，用一顆陽光的心，還自己一片澄凈的艷陽天。

　　正能量讀后感篇16

　　曾幾何時，"正能量"這個詞開始逐漸出現在人們的生活中，新聞傳媒、網絡資訊、人際交流等社會各個領域都在頻繁地使用這個詞，但這個詞的含義又有多少人能靜下心來去仔細地品味呢？在這個速食時代，我想這樣的人應該為數不多。英國的世界級心理學大師理查德懷斯曼著有一本書就叫做《正能量》，不清楚是書名成就了這本書，還是這本書掀起了一股"正能量"的熱潮，總之"正能量"一詞已浸入各行各業。

　　何為正能量，到底什么是正能量？科學的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質為正，能量低于真空的物質為負。而在這本書中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

　　正能量是人生來就有的神奇力量，它并不神秘，而且可以由自己掌控。簡單來說，積極、樂觀、豁達、從容、樸素、簡單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，我們來到人世間，只是去品嘗一場場生活的過程，絕對不是去踐行埋怨、仇恨、無知、貪戀、傲慢、冷漠等種種人生的負面情緒，這些與正能量相對應的生命的負能量，它們能消耗我們的精力，占據我們的快樂，侵蝕我們的生命。使用正能量并獲得成功的人不計其數，比如比爾·蓋茨、巴菲特、喬布斯等等。其實，我們現在生活的世界，是被正能量支配著。順應自然規律，才是最愛惜生命的做法。每一個人都具有能量場，人的一生就是一個耗能過程，如果不正確地加以調控，人的能量場就只會減弱而不會增強。所以，我們要被正能量支配。因為只有這樣，才能使自己代表光明與向上和一切美好的力量。你的存在會讓人覺得，活著是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。

　　態度樂觀、積極、向上的人，充滿信心、希望與信念，這樣的人就像是一個正能量磁場，可以補充或改造四周較弱的負能量磁場。就好比是劃著的火柴才能點燃蠟燭，同樣只有充滿正能量的人才會把自己的好情緒傳染給別人，激發對方的快樂。你擁有怎樣的能量，就有怎樣的命運。當你感覺很好時，你生命磁場的力量會創造出一面盾牌，沒有任何負面能量可以穿透。所以，我們要熟悉自身的正能量，并且學會如何運用這種能量。

　　每個人都有自己的夢想，但夢想如何成為現實，對每個人來說都是一件相當不易的事。若我們熟悉自身的正能量，并學會如何運用這種能量，那對我們實現人生的夢想將有莫大的幫助。當今，我們所處的時代是一個充滿競爭的時代。大家多多少少都曾有過這樣的想法：夢想總是很美好，但現實總是很殘酷。工作的壓力、生活的煩惱搞得人心力憔悴，我想每個人都會經歷到。面對這些，我們應該如何運用自身的正能量去有效調整自己的狀態呢？這就需要我們更有信仰、更有堅守。我們講"君子務本，本立而道生".按我的理解，所謂的"務本",就是要立足本職，愛崗敬業，要有堅守。如果你選擇了一個行業，卻總無法愛上這個行業，即使你硬撐著，你也會活得很累。只有愛自己的職業，才會有力量。只有愛了，所做的一切你才會覺得是應該的，才會在做的過程中獲得快樂！

　　"每一個人都是一個生命，人是銀河星云中的一粒微塵，每一粒微塵都有自己的能量，無數的微塵匯集成一片光明。"詩人艾青，曾經這樣說過。我們每一個渺小的人，都是宇宙中的微塵。但我們這每一粒微塵，與生俱來都有自身的能量場，只不過強弱不同，內容各異。所以，我們成長的過程就是發現自己能量所在的過程，而成功，就是充分挖掘自身能量的結果。

　　誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長的事情時，心靈會非常平和舒暢，因為那是心靈之所系、能量之所在。讓我們以這樣的心境積極地投身于工作中，力爭做到細致、精致、極致，成為祖國建設與和諧社會中的一束正能量！

　　正能量讀后感篇17

　　堅持正能量，人生不畏懼。如果你有自信，它會在無形之中釋放出能量，推動你走向成功。如果你自卑或畏懼，它也會在無形中釋放出能量，導致你走向失敗。成功的人會因為體會到成功的快樂而更加自信，失敗的人則會因為體會到失敗的痛苦而更加自卑。能量有正負，葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量，但是大腦和心靈則需要源源不斷的正能量的滋養，人生才會更加精彩！

　　不知不覺，步入教師這個崗位已經是第五年了，隨著時間的增長，工作環境的改變，壓力的增大，剛開始的激情與熱情開始慢慢退卻，脾氣卻越來越暴躁，芝麻大點兒的小事都忍不住要發脾氣，完全體會不到這份工作的幸福感與價值了，正在這時，看到了校長贈的正能量這本書，幡然醒悟。

　　在我們日常生活和工作中隨時隨地地都可以制造正能量，儲備正能量，傳遞正能量。比如，當我們走路時抬頭挺胸，步伐有彈性，胳膊前后擺動，我們就會覺得充滿自信，我們感到快樂，感到自豪�？梢�，快樂是可以被創造出來的，身體上小小的變化，就能讓全身充滿正向的能量，再比如，我們每天課間操跳的兔子舞，激情的音樂，充滿活力的節奏，瞬時，我們就會感覺自己充滿活力，渾身輕松有力！

　　在自己制造正能量的同時，我們也要傳遞正能量，向我們的家人，同事和學生。我們都會模仿身邊人的語言動作和表情，這一過程是在無意識中自發進行的，只需要一眨眼的功夫。當你看到別人微笑時，你的嘴角也會不自覺地上揚，同樣，當你看到別人皺著眉頭時，你的眉頭也會不自覺地緊鎖，這一過程使一個人的情緒傳遞給另一個人，激發相同的能量，并且能夠印發內部同理心和凝聚力的產生，作為一名教師，面對著那么多個性差異的個體，我們要改變自己的行為方式，平靜地處理每一件事，無論是令人生氣或是憤怒，多微笑，向學生傳遞積極的正能量，這樣你就會變得更親切，更自信，更受歡迎，從而在工作和生活中更得心應手！

　　總之，這本書使我受益匪淺，它能幫住我及時走出誤區，調整到最佳狀態，也能使我們更加快樂，使我們變得更加自信，更加的受歡迎！

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