自控力讀后感500字

時間：2022-03-28 12:49:10 讀后感我要投稿

自控力讀后感500字

　　當(dāng)閱讀完一本名著后，大家心中一定有很多感想，需要回過頭來寫一寫讀后感了。那么我們該怎么去寫讀后感呢？下面是小編為大家整理的自控力讀后感500字，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

自控力讀后感500字

自控力讀后感500字1

　　本書分為九章，每一章都講述了一個中心概念和它背后的科學(xué)原理，以及如何將它應(yīng)用到你的目標(biāo)上，并在每一小節(jié)的最后提出了自控力訓(xùn)練的具體方法。為我們提供了清晰的框架，講述了什么是意志力，意志力如何發(fā)生作用，以及為何意志力如此重要……

　　這本書教會了我如何很好的控制自己的情緒，并給與自己積極的心理暗示，以及如何展現(xiàn)自己得體的自我形象和好習(xí)慣的培養(yǎng)和養(yǎng)成。

　　這本書上面說的這13種小習(xí)慣我覺得對我非常的有益：

　　(1)節(jié)制。食不過飽，飲酒不醉。

　　(2)寡言。言必于人于己有益。避免無益的聊天。

　　(3)生活秩序。每樣?xùn)|西都放到該放的位置，每件日常事務(wù)都要安排一定的`時間去做。

　　(4)決心。當(dāng)做必做，決心要做的事應(yīng)堅持不懈。

　　(5)儉樸。用錢必須于人于己有益，換言之切忌浪費。

　　(6)勤勉。不浪費時間，每時每刻做有用的事，戒掉一切不必要的行動。

　　(7)誠懇。不欺騙人，思想要純潔公正，說話也要如此。

　　(8)公正。不做損人利己的事，不要忘記履行對人有益又是你應(yīng)盡的義務(wù)。

　　(9)適度。避免極端，人若給你應(yīng)得的懲罰，你當(dāng)容忍之。

　　(10)清潔。身體，衣服和住所力求清潔。

　　(11)鎮(zhèn)靜。勿因小事和一些不可避免的事而驚慌失措。

　　(12)貞潔。不常舉行房事，切戒房事過度。

　　(13)謙虛。效仿耶穌和蘇格拉底。

　　我想這十三個習(xí)慣將讓我受益終生，我也會時時刻刻檢查自己，嚴格遵守爭取做更好的自己，做自己情緒的控制者，命運的主宰者。

自控力讀后感500字2

　　看完書后過了很久才開始動筆，一是自己并不擅長寫文章，另一方面確實需要好好消化作者給出的一些見解和幫助。

　　一千個人的眼里有一千個哈姆雷特，就我個人而言，本書對我啟發(fā)最大的或許并不是學(xué)會如何控制自己，反而是如何認清自己。

　　每次下定決心要完成一件事、一份工作或達成一個目標(biāo)時，我似乎并不需要擔(dān)心在過程中會輕易放棄或被惰性打敗，我總能時刻提醒自己努力達成目標(biāo)。當(dāng)結(jié)果和預(yù)想一樣時，一切總是美好，可一旦未能達到預(yù)想的結(jié)果，很容易就能讓我陷入挫折感之中，情緒低落、自我懷疑、自我否定，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是工作效率持續(xù)的下降。通過本書讓我認識到，失敗其實稀松平常，但因為失敗而帶來的壓力，反而會讓人原有的自控力逐漸失控，不斷為自己加壓，導(dǎo)致自身控制力的過載，畢竟弦拉得太緊也會繃斷。

　　這種情況下，需要做的應(yīng)該是承認失敗，迅速調(diào)整心態(tài)，總結(jié)問題，再次出擊。面對失敗承認自己的不足，認清自身，有效控制負面情緒，或許這才是擁有自控力的真正表現(xiàn)。

　　本書作者還提供了不少方式比如冥想、身體鍛煉、自我暗示來改善自控力，嘗試后推薦冥想這一方式，通過對呼吸的調(diào)整，不但可以起到放松大腦、減輕壓力的效果，還可以鍛煉集中注意力、增強意志力，最終達到提升自控力的目的。

　　最后還有一點，無論思考了多久、想到了多少方法，真正重要的是付諸實踐，不管是一大步還是一小步，抬起腳才能向前走，作出決定、行動起來、改變自己。

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