《愛(ài)是一種選擇》讀后感

　　認(rèn)真讀完一本著作后，大家對(duì)人生或者事物一定產(chǎn)生了許多感想，此時(shí)需要認(rèn)真思考讀后感如何寫(xiě)了哦。那么讀后感到底應(yīng)該怎么寫(xiě)呢？以下是小編精心整理的《愛(ài)是一種選擇》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　天已黑下來(lái)，父親未歸，我的母親在家中踱步，整個(gè)人都浸在巨大的焦慮中。母親拿起電話打給父親，父親多半在接聽(tīng)后告訴她“我和xx喝酒呢，馬上回家”，半個(gè)小時(shí)后母親再打，父親不接，她再打，十幾二十次，持續(xù)不懈地，直到另一端響起“你所撥打的電話已關(guān)機(jī)”的聲音。母親氣憤地摔下電話，并不泄氣，跑到陽(yáng)臺(tái)上去等，緊緊盯著黑暗中偶爾閃過(guò)的人影，直等到父親走到家門(mén)前，無(wú)論下半夜幾點(diǎn)鐘，她都會(huì)在家中上演一出歇斯底里的戲碼。

　　這樣的場(chǎng)景一直在我的成長(zhǎng)過(guò)程中重現(xiàn)，二十年間，我們一家三口在夜晚“各司其職”：父親的夜晚是用來(lái)喝酒的，母親的夜晚是用來(lái)等父親的，我的夜晚是用來(lái)小心翼翼的，吃過(guò)飯寫(xiě)好作業(yè)踮著腳尖去睡覺(jué)，連呼吸都是沉默的，切不可驚醒母親的憤怒。

　　我在心里責(zé)怪過(guò)父母，為什么要用同一種偏執(zhí)折磨彼此，讓我從年幼時(shí)就目睹毫無(wú)遮掩的爭(zhēng)吵。后來(lái)，這種責(zé)怪變得輕薄，我開(kāi)始有很多不解，為什么我的母親明知道父親不接電話卻要一直打給他？父親是自己想回家才回來(lái)的，而不是她等來(lái)的呀。

　　父親從未被改變過(guò)分毫，這一點(diǎn)想必母親是知道的，她完全可以用什么事打發(fā)時(shí)間，而不是瘋狂地打電話，神經(jīng)質(zhì)地趴在陽(yáng)臺(tái)上。造成這種偏執(zhí)的根源到底是什么？我心疼，她這二十年間，讓失眠漸漸成為無(wú)法擺脫的苦。

　　成長(zhǎng)大概就是一件逐漸放下憤怒并嘗試去理解的過(guò)程吧，我一路從童年背來(lái)了很多無(wú)法向人傾訴的苦，這些年做的最多的事就是探尋過(guò)往，我發(fā)現(xiàn)自己性格上的很多缺陷來(lái)自于原生家庭，敏感，自卑，易怒，沒(méi)有安全感。但我發(fā)現(xiàn)父母的偏執(zhí)也有跡可循，他們都曾有過(guò)缺少關(guān)愛(ài)的童年，內(nèi)心被戳出一個(gè)洞，自己卻渾然不知，成年后一直拼命在用什么去填滿。

　　探尋內(nèi)心的路比走向外界的'路艱難許多。何嘗不是？每個(gè)人都傾盡一生，在找尋自我的定義。

　　我發(fā)現(xiàn)母親曾經(jīng)的舉動(dòng)也出現(xiàn)在身邊很多朋友的身上，原來(lái)這和年代并沒(méi)有關(guān)聯(lián)，只是一種畸形了的愛(ài)的方式。我那在職場(chǎng)上叱咤風(fēng)云的朋友，可以說(shuō)性格上有很大程度的霸道，然而她在面對(duì)丈夫的時(shí)候卻像是只溫順的綿羊，我聽(tīng)過(guò)她訴苦，“給他打了五十多個(gè)電話怎么都不回？我好害怕呀。”

　　這種畸形的愛(ài)是控制的一種表達(dá)形式，而諸如此類(lèi)的控制欲，無(wú)論對(duì)人對(duì)物，也是一種心理疾病。?

　　《愛(ài)是一種選擇》是一本由漢姆菲特博士等人所著的心理學(xué)書(shū)籍，針對(duì)人們的沉湎/偏執(zhí)/控制行為進(jìn)行研究，把一個(gè)全新的病癥“拖累癥”帶到人們的視線中，講述了拖累癥的成因，表現(xiàn)方式，危害以及康復(fù)方法。武志紅老師也在自己的文章中極力推薦過(guò)這本書(shū)，他說(shuō)，“在我所有推薦過(guò)的圖書(shū)中，這本書(shū)的推薦度可以列在第一位，它雖然不及以前推薦過(guò)的《少有人走的路》更富有文采和智慧，但更實(shí)用、更可操作。所有習(xí)慣在家中、在公司里、在朋友中間很過(guò)分地扮演好人的人，都該讀一讀這本書(shū)。”

　　拖累癥的英文是codependency，它的定義是這樣的，“對(duì)人，行為，事物的沉溺”。拖累癥是指希望通過(guò)控制外在的人，事，物來(lái)控制內(nèi)在的情感。“控制”和“失控”是拖累癥患者生活的全部重心。

　　拖累癥如果用現(xiàn)實(shí)翻譯出來(lái)，那么就是對(duì)一些事情表現(xiàn)得很上癮的人，他們覺(jué)得自己的心中有個(gè)大洞，只能把煙酒，毒品，食物，金錢(qián)，工作，愛(ài)，性等的一種或幾種毫無(wú)節(jié)制，瘋狂地用來(lái)填補(bǔ)內(nèi)心的漏洞。

　　如果你一生氣就想吃東西，遇到解決不了的問(wèn)題就去抽煙喝酒，覺(jué)得一周不工作70個(gè)小時(shí)就是虛度生命，或許過(guò)度依賴自己的另一半很緊張他不在身邊的每一分鐘都在做什么，那么你可能就是某種意義上的拖累癥患者。

　　拖累癥最可怕的一點(diǎn)是，它有其“遺傳”性質(zhì)。比如一個(gè)酗酒的父親可能會(huì)有一個(gè)工作狂女兒，這個(gè)工作狂女兒也許會(huì)有個(gè)對(duì)愛(ài)人充滿控制的后代……拖累癥的表現(xiàn)形式千差萬(wàn)別，但說(shuō)到底就是一種無(wú)法擺脫的沉迷。原生家庭對(duì)一個(gè)人的性格塑成有著極大的影響，越來(lái)越多的人在分析自我的時(shí)候意識(shí)到了這一點(diǎn)，而我們?nèi)裟芾斫馄渲械拿孛埽�也許就能及時(shí)糾正自己的犯錯(cuò)行為，免于情感受難。武志紅老師之所以對(duì)《愛(ài)是一種選擇》有著如此之高的評(píng)價(jià)，正是因?yàn)樽髡吒鶕?jù)心理學(xué)背景和臨床經(jīng)驗(yàn)給出了治療拖累癥的切實(shí)可行的辦法。

　　我有個(gè)朋友，他喜歡賭馬，賭到身無(wú)分文，女兒都輸給了前妻，生活處處狼狽，也無(wú)法終止自己的行為。很奇怪地是，他在其他方面都是很自律的人，唯獨(dú)在賭博中無(wú)法把持自己，而且習(xí)慣性地說(shuō)，“都是因?yàn)槲夷琴�博的父親，我才落到這步田地。”

　　我曾有過(guò)每天喝酒的習(xí)慣，這曾經(jīng)的小酌一杯，慢慢演變成在面對(duì)艱難時(shí)逃脫現(xiàn)實(shí)的幾大杯。飄渺的感覺(jué)總是很好，但這何嘗不是軟弱的另一種表達(dá)，酒醒之后的現(xiàn)實(shí)依舊千瘡百孔，它被放大成數(shù)倍的艱辛，依舊需要我去修理。我就是從《愛(ài)是一種選擇》開(kāi)始，嘗試解析自己的行為，理解原生家庭的影響和自我改變的能力，直到現(xiàn)在我不再對(duì)人說(shuō)，“都是因?yàn)槲业母赣H，我才這樣愛(ài)酒。”或者，“都怨我母親，我才如此偏執(zhí)。”

　　心理學(xué)日漸被大眾重視，這是社會(huì)的進(jìn)步，我們能從中得到啟發(fā)，學(xué)會(huì)其運(yùn)作方式，掌握改變的力量并分享給其他人，這才是最大化了進(jìn)步的價(jià)值。

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