有關(guān)于高三二輪專題復(fù)習(xí)教案
有關(guān)于高三二輪專題復(fù)習(xí)教案
本文告訴大家高三二輪復(fù)習(xí)該注意的地方，復(fù)習(xí)是重新學(xué)習(xí)的過程，高三第二輪復(fù)習(xí)的目標(biāo)為全面梳理、系統(tǒng)歸納、縱橫聯(lián)系、加工內(nèi)化，并注重知識和方法的運用；復(fù)習(xí)的主要方法是以專題為載體，以能力為目標(biāo) 高中化學(xué)，以第一輪復(fù)習(xí)中學(xué)生的主要錯誤素材為重點、以補為主、以歷年高考試題和高考出題方式的練習(xí)為主要的課堂復(fù)習(xí)模式，練、評、學(xué)、改相結(jié)合。
二輪復(fù)習(xí)一定要注意時間安排
珍惜時間。高三的時間是有限的，我們的目標(biāo)是要用有限的時間，做出盡可能多的“有用工”。所以耗費時間的事情，一定要想好值不值得去做。
珍惜自己。時間無論怎樣重要都是為人服務(wù)的，所以不要為了節(jié)約時間而做出傷害自己的事情。在此舉出兩例供大家參考：不吃早飯、晚上過度熬夜（超過12點）。
張弛有度。周末一定不要安排得太緊，要給自己一些休息的時間，因為休息是為了更好地學(xué)習(xí)。
電視和電腦。完全拒絕電視和電腦不太可行，可以用，但是時間不要太長。另外切忌將看電視和用電腦劃進休息時間內(nèi)，它們也是耗費人大量精力的事物。
時間表。最好有個時間表，雖然不是必需的（因為我自己掌控時間不太好，自己定的計劃經(jīng)常沒執(zhí)行），但我深刻認(rèn)識到，讓自己保持一個規(guī)律的生活很重要。
二論復(fù)習(xí)對考生起著舉足輕重的作用，廣大師生急切盼望能有一套對教與學(xué)都有系統(tǒng)指導(dǎo)作用的二論專題用書。對我們俄語課顯得尤為重要。我們這幾年都做專題練習(xí)，按高考要求劃分成聽力、閱讀、選擇、填空、寫作五個板塊來處理。每個板塊內(nèi)容都是潛心研究、精心策劃。實踐證明很有效果，學(xué)生也很歡迎.
高三生在學(xué)習(xí)之余 要學(xué)會管理情緒
北京考試報訊(實習(xí)記者 鄧 菡) 對高三生而言，經(jīng)歷大考小考在所難免，但一些考生卻總是不自覺地被焦慮情緒所困擾。相關(guān)老師表示，高三生要在學(xué)習(xí)之余，掌握一些情緒管理的相關(guān)知識，以便緩解考試密集帶來的不良情緒。
“兩年前的這個時候，我曾經(jīng)有一個階段特別怕考試。不管大考小考，考前那幾天的夜里雖然感覺很困但就是睡不著，整個人的精神狀態(tài)也較差。”現(xiàn)就讀于北京郵電大學(xué)的王明向記者表示 高中數(shù)學(xué)，自己在高三階段曾因緊張、焦慮這些壞情緒無法緩解而備受考前失眠的困擾。最終他鼓起勇氣，找學(xué)校心理老師溝通和學(xué)習(xí)，掌握了一些疏解壞情緒的小方法。當(dāng)情緒問題解決后，他的備考質(zhì)量也慢慢提升了，并在最終的高考[微博]中發(fā)揮出色，考入了理想的學(xué)校深造。
“對于學(xué)業(yè)緊張的高三生而言，出現(xiàn)焦慮的情緒非常正常，考生不必過分擔(dān)憂，要通過自身調(diào)整將其轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動力。”北京市東直門中學(xué)心理教師張依雯表示，當(dāng)考生發(fā)現(xiàn)自己被焦慮、緊張等負(fù)面情緒困擾時，不要驚慌，要先去接受它們的存在，隨后積極調(diào)整自己，可以采取運動、聊天、欣賞舒緩音樂等方法去轉(zhuǎn)移、分散注意力。當(dāng)狀態(tài)恢復(fù)平穩(wěn)后，考生要把容易產(chǎn)生催促感的情緒轉(zhuǎn)換為繼續(xù)努力的動力。管理好自己的情緒才能克服備考中遇到的困擾，順利走好日后的每一步。
春季減肥謹(jǐn)遵五忌 不吃早餐是大忌
春天已經(jīng)來臨，氣溫慢慢回升，衣衫也漸薄。冬天在厚重衣物的遮掩下，你是否對脂肪掉以輕心了？小心肥肉上身啊！就算胖了也沒關(guān)系，只要謹(jǐn)遵下面這5忌，瘦回來不是難題。
1.忌不吃早餐
不少MM認(rèn)為不吃早餐可以減少一日的卡路里攝取量，這樣就能變瘦了。其實不然，不吃早餐易使身體處于空腹?fàn)顟B(tài)，血液中的糖分降低會讓你的食欲更加旺盛。等到午餐時間，你會因為極度的饑餓而瘋狂地進食，這樣吃進去的熱量可就嚴(yán)重超標(biāo)了。不吃早餐反而會讓你報復(fù)性進食，越吃越肥哦。想要減肥的你可要記得為自己準(zhǔn)備一份元氣滿滿的早餐哦。
2.忌飲水不足
許多女生每次口渴不是選擇喝水而是選擇可樂、雪碧等碳酸飲料。可樂根本不能解決身體缺水的問題，而且含有大量糖分會讓你越喝越肥。每天保證2000cc的飲水量才能保證身體機能正常運轉(zhuǎn)，大便才不會變得又干又硬，給你造成便秘的困擾。
3.忌蛋糕甜點
千萬不要認(rèn)為自己工作壓力大，在下午茶時間來塊美味的小蛋糕慰藉自己不是罪惡。殊不知小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，當(dāng)你精神上得到滿足的時候你的小腹也很滿足地鼓起來了。趕緊切斷這個萬惡之源吧！下午茶時可以給自己泡上一壺香氣縈繞的花草茶，搭配幾塊高纖消化餅，不僅能飽腹，而且不會發(fā)胖哦。
4.忌大魚大肉
你是“肉食動物”嗎？你每餐都無肉不歡嗎？肉類食物含有大量蛋白質(zhì)和熱量，多吃不僅會降低腸胃的蠕動能力，造成便秘，還會影響消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建議你可以選擇吃熱量比較低的雞肉和魚肉。
5.忌高熱量宵夜
夜貓子總是混到半夜兩三點才睡覺，這個時候距離晚餐時間已經(jīng)有七八個鐘頭了 高三，肚子肯定餓得慌。泡面、薯片、小零食紛紛登場，吃得相當(dāng)過癮啊，喂飽了肚子之后就爬上床睡覺了。這樣怎么能不胖呢？別再這么毫無節(jié)制地過日子了！小編建議MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，這根本就是減肥和美容的一號大敵。如果非得吃，那就選擇高纖維低熱量的燕麥片吧。
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