保護眼睛的方法總結

保護眼睛的方法總結

　　日常頻繁使用和操作電腦的人避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，勿連續操作。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。

　　４０歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。工作的姿勢和距離也很重要的，盡量保持在６０厘米以上距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約三十度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。當然，熒屏的光亮度與清晰度是否適當，環境的光線是否柔和，桌椅的高度及舒適度是否能配合終端機的高度，這些都是必須考慮的要素。選擇眼藥水學問大

　　眼藥水有非處方用藥和處方用藥。一般來說，即使是保健型的眼藥水也不能經常點，而且不能點很長時間，因為里面有一些防腐劑，長時間使用對眼睛不利。

　　治療性的眼藥水必須在醫生的指導下使用，一般居民家中，可能都備有一到兩種眼藥水，用于“消疲勞或者“消炎。殊不知，眼科疾病千變萬化，僅憑外眼的觀察而不是把握病的根本就隨意用藥，常會禍害終身。專家建議，在目前的醫療條件下，家庭中沒必要備有眼科用藥，有眼部問題出現，應及時找眼科醫生進行咨詢或者診治，即使家庭中備有藥物或需長期使用，也應不定期地進行眼科咨詢.

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