近視調查報告

時間：2023-06-14 09:49:55 調查報告我要投稿

【推薦】近視調查報告

　　在生活中，報告的適用范圍越來越廣泛，報告中提到的所有信息應該是準確無誤的。其實寫報告并沒有想象中那么難，下面是小編精心整理的近視調查報告，希望對大家有所幫助。

【推薦】近視調查報告

近視調查報告1

　　一、問題提出：

　　最近，我發現班里同學近視問題比較嚴重，很多同學戴上了眼鏡，還有很多同學看黑板的字很模糊。為此，我決定進行一次調查。

　　二、調查方法：

　　1、對朋友、同學進行采訪；

　　2、上網查閱。

　　三、問題分析：

　　從調查發現，同學中近視是人數逐年增長，近視程度不斷加深，我班有十多人近視，帶眼鏡的有6人。我對造成同學近視的原因進行了分析，他們都是因為一些不良的用眼習慣造成的。有的人讀書寫字時姿勢不端正，眼與書的距離太近；有的人喜歡躺著看書，走路看書；有的人在太強或太弱的光線下看書；

　　還有的.人看書，看電視，上網聊天，玩游戲的時間太長這些不良習慣有些同學幾乎都有。

　　他們大多數認為只是偶爾這樣做，不至于會近視，可沒想到習慣成自然，在不知不覺中影響了眼睛的健康。

　　四、辦法：

　　改變不良的用眼習慣，必須做到以下幾點：

　　1、讀書寫字時姿勢正確、端正，眼與書的距離約33厘米；看電視時，眼與書的距離最好是3米，不能低于2至2。5米。

　　2、看書一小時后要有適當的休息，遠眺幾分鐘，可有效消除疲勞。

　　3、要認真做好眼保健操。有效地預防近視的方法就是必須每天認真準確地做2次眼保健操。

　　4、如果患了近視，就要到醫院診治，以達到治序和預防的目的。

　　眼鏡是心靈的窗戶，我們要用眼睛學習知識，看五彩斑斕的世界，假如眼睛出了問題，就會給學習、生活帶來許多不便，如，不戴眼鏡就看不清東西，跑步、打球、游泳戴著眼鏡又很不方便。長大后在就業時，又因為眼睛近視而遇到擇業困難。

　　因此，保護眼睛是多么重要啊！

近視調查報告2

　　一、課題的提出：

　　我們班許多同學都陸陸續續帶上了眼鏡，我也是其中的一員。有多少人近視了?他們又為什么近視了?我做了一次調查。

　　二、調查方法：

　　1.查閱有關書籍，了解普通人是怎么近視的。

　　2.調查詢問同學，了解他們是怎么近視的。

　　注重精神消費，養成健康習慣。對于尚未有固定經濟來源的大學生而言，精神消費不但能彌補物質生活上的不足，還能讓大學生有更深的精神內涵和更豐富的精神生活。所以，大學生應通過各種教育和文化活動，把娛樂和知識攝取結合進行，以陶冶性情，獲取知識。另外，要注意強調綠色消費，反對不利于保護生態環境的消費行為。

　　3.通過多種途徑，了解我班一共有多少人近視了。

　　4.通過班級博客發表問卷。

　　三、調查情況和資料整理：

　　伴隨這個問題的是高額的通訊和網絡支出，有六成以上同學此項開銷超過40元，11.3%的同學更是超過了100元，這會產生巨大的經濟壓力。

　　我班共有11個人近視。

　　我國的近視率已接近30%，小學生22.7%患有近視，初中近視率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼鏡，大學生近視比例高達80%。

　　眼睛是心靈的窗戶，擁有了一雙健康明亮的眼睛，外面五彩繽紛，千姿百態的世界才能一目了然，才能更好的學習，生活。但進入高中以來，我們班越來越多的同學戴上了眼睛，同學們的視力越來越差為什么會有這么多的人近視?為什么會引發近視?近視有哪些危害?又有哪些預防方法?

　　近視成因較多，據我們猜想，造成近視的因素有：遺傳因素，環境因素，個體因素，營養體質因素和睡眠因素。導致小學生近視的主要原因是作業做的太晚，使睡眠不足，過度地看電視、玩電腦，攝入大量的德和蛋白質。

　　現在小學生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素，但更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外，沒有更有效的治療方法，唯有持久地開展預防措施。中學生極高的近視率和現行的教育制度雖然有一定的聯系，但更多的是因為用眼習慣而導致近視的發生。近視預防的重點也在于養成良好的用眼習慣。

　　四、結論

　　大學生的消費是社會消費的重要組成部分，隨著社會經濟的發展，他們在現代社會的.消費觀念、生活方式、流行時尚的影響下，消費心理與消費行為與以前相比也發生了根本性的改變。因此，大學生消費狀況，把握大學生生活消費的心理特征和行為導向，培養和提高我們的“財商”，在當前就成為我們當代大學生共同關注的課題。

　　通過對調查問卷的分析，我發現：

　　1.從整體來看，作業負擔較重的同學占大多數，作業負擔隨年級的升高而加重。

　　2.無論是哪個年級在做作業時都沒有好好的讓眼睛得到休息;而在校休息時間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。

　　3.抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學的高度重視。

　　營養體質學說：從一些資料分析到，微量元素鎘、鍶和鋅等的缺乏和體質的薄弱也可影響到近視的發生，但是這些因素是通過什么途徑影響近視則各有說法。

　　4.近視人數雖然遠遠高于非近視人數，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題還不夠重視!

　　5.其中的因素，像：姿勢不對、用眼不當之類的毛病，我們可以努力克服、改正;像燈光太暗或太強之類的，我們可以調節;像防護不當、用藥不當之類的，我們可以盡量避免;……

　　我提出了以下幾點建議：

　　1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，并積極參加文體活動。

　　2、學習時要有充足的光線，光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。

　　3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。

　　4、不要長時間使用視力，每學習50分鐘后，應當休息10分鐘。

　　5、看電視的次數不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內。距離不要太近。至少隔兩米遠。

　　要記住眼科醫生給大家的勸告：要養成良好的用眼習慣：看書、上網、看電視不要連續超過一小時，不要在太強太暗的光線下看書，一定要注意自己的寫字姿勢，堅持作眼保健操很重要。

近視調查報告3

　　一、問題的提出

　　上五年級了，班級里戴眼鏡的同學越來越多，照這樣的速度發展下去，眼鏡將會在整個班級“普及”了。近視給同學們的學習生活帶了許多不方便，洗臉刷牙，吃飯行走，眼鏡如同人身上的一個器官，怎樣也離不開它了。

　　同學們的視力為什么會下降？是否和平時的學習生活習慣息息相關呢？

　　二、調查方法

　　1看書

　　2上網找資料

　　三、調查狀況和資料整理

　　具體資料

　　信息渠道涉及方面

　　網絡近視怎樣構成及治療近視眼發生的原因分內因和外因。內因主要有遺傳因素和發育因素。近視眼有必須遺傳的傾向，高度近視更是如此。正常狀況下，至青春期眼球可發育正常，如過度發育即構成近視，這種近視一般到20歲左右即停止發展。如進行性發展可變成高度近視或病理性近視。從事文字工作和近距離工作的人容易發生近視，尤其是青少年的眼球正處于生長發育階段，調節潛力很強，球壁的伸展性也比較大，用眼過度使睫狀肌和眼外肌處于高度緊張狀態是構成青少年近視的直接原因。因此重視視力衛生極為重要。包括注意改掉不良的用眼習慣，注意燈光照明，注意讀書姿勢，避免閱讀時光過長，注意加強體育鍛煉都能到達防治近視的作用。

　　書籍怎樣樣會近視大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果證明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生（如看電視和上網過長等）是現代兒童近視大增的主因。

　　四、結論

　　1．遺傳因素：根據超多的調查資料，比較一致的結論是高度近視和遺傳有關，中度以下近視則存在較大的分歧。高度近視的遺傳類型，多數調查資料的結論是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代能夠不一樣時出現近視。遺傳又往往受客觀環境，即生活條件的影響使之變異，增加了遺傳的復雜性。

　　2．環境因素：環境因素主要是近距離作業和不良的作業環境，這是最古老的學說，雖然至今仍存在一些爭議，但是從超多國內外有關調查研究報告看，已公認遺傳與環境是近視眼構成的主要原因，并指出環境條件是決定近視眼構成的客觀因素。但是，在近距離閱讀或近距離工作的'影響下，為什么能產生近視？對此還沒有一致認識，主要有以下幾種理論：

　　（1）調節學說：絕大多數近視是在青少年時代出現，由于青少年眼的調節力個性強，對近距離工作學習有高度適應性，所以看近也不易疲勞。但是睫狀肌長時光過度緊張，睫狀肌會發生疲勞甚至痙攣而出現調節性近視，不及時消除持續發展則可成為不可逆轉的真性近視。或透過其他途徑影響到眼球軸的延長。

　　（2）輻輳學說：近距離工作使用調節時，也需要兩眼同時內轉的輻輳功能加強，由此能夠導致眼肌對眼球加壓，而引起眼球軸的延長。

　　（3）環境適應學說：幼兒時期眼球小，多數呈現遠視，隨著年齡增長眼球增大到達正視狀態。在這一發育過程中近距離閱讀過多，眼球為適應這種調節需要而成為近視。這一學說受到許多反對，但是在發育期可塑性很強，對近視發展具有重要影響已是共識。

　　其他學說不作介紹，需要再提一下的是諸如照明光線、閱讀姿勢、比較度、字小模糊、距離太近和閱讀時光長等外部因素都能影響以上因素的作用。

　　3．營養體質學說：從一些資料分析到，微量元素鎘、鍶和鋅等的缺乏和體質的薄弱也可影響到近視的發生，但是這些因素是透過什么途徑影響近視則各有說法。

　　總之，從以上能夠看出近視是有許多因素能夠引起，既有外部因素，又有內部體質因素的相互影響，而非某單一因素而成。

近視調查報告4

　　一、問題的提出

　　隨著學業壓力的增加，我們班上患近視眼的同學也逐漸增多了。現在戴上眼鏡的都有十來個人了，還有些同學雖然近視了，但還沒配眼鏡。我聽說有些人是先天性近視，還有些人是因為玩多了電腦、看多了書才引發的近視。于是，我對本班近視眼的情況做了一次調查。

　　二、調查方法

　　1、上網瀏覽，查看現在中國近視的人數。

　　2、閱讀與近視有關的書籍，看有關方面的電視節目，了解預防近視與治療近視的方法。

　　3、走訪眼科疾病的醫生，了解造成眼睛近視的病因。

　　三、調查情況和資料整理

　　四、結論

　　1、造成近視的原因有多種，從我們走訪本班同學了解的.情況來看，主要原因是勞累過度和睡眠不足。因此，減輕過重的學業負擔是預防近視的方法之一。當然，作為學生，學習是不可避免的，因此在我們日常生活中要注意眼部衛生、科學用眼，勞逸結合、適度休息也是保護視力的好辦法。

　　2、此外，通過查閱資料我們發現近視的人群數量較高，且呈現逐年增多的趨勢，因此預防近視刻不容緩，應該從我做起，從小做起，保護好自己的眼睛也是在為降低全國近視率做貢獻。

近視調查報告5

　　問題的提出:

　　我們班的一些同學戴上了眼睛，有多少人近視了？為什么他們會近視？為了這兩個問題，我做了一次調查。

　　調查方法:

　　1.上網查找普通人為什么會近視。

　　2.調查全班有多少人近視

　　3.詢問近視同學，他們是怎么近視的。

　　調查結果:

　　我班有6位同學近視

　　據我調查，我班的同學近視的主要原因是作業做的太晚，使睡眠不足，過度地看電視、玩電腦。現在小學生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素，但更重要的'是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外，沒有更有效的治療方法。近視預防的重點也在于養成良好的用眼習慣。

　　結論:

　　通過對調查的分析，我發現:

　　1.從整體來看，作業負擔較重的同學占大多數，作業負擔隨年級的升高而加重。

　　2.無論是哪個年級在做作業時都沒有好好的讓眼睛得到休息；而在校休息時也在使用眼睛。

　　3.抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學的高度重視。

　　4.近視人數雖然遠遠高于非近視人數，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題還不夠重視！

　　5．其中的因素很多，像：姿勢不對、用眼不當之類的毛病，我們要努力克服、改正；像燈光太暗或太強之類的，我們要調節；像防護不當、用藥不當之類的，我們一定要避免。

　　建議:

　　1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，并積極參加文體活動。

　　2、學習時要有充足的光線，光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。

　　3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。

　　4、看電視、玩電腦的次數不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內。

　　5、多參加戶外活動，多看綠色的事物。

近視調查報告6

　　一、研究目的

　　眼睛是心靈的窗口。但是隨著年級的升高戴眼鏡的同學越來越多，我也是其中一員，戴眼鏡給我的生活帶來了許多麻煩，讓我們近視的原因是什么？怎樣預防？發現近視之后戴眼鏡還是不帶眼鏡？

　　二、調查方法、研究背景

　　1、調查時間：20xx年3月20日

　　2、調查范圍：班里47名同學

　　3、調查方法：上網查資料

　　三、研究情況分析與整理

　　通過我的調查發現近視的原因是：

　　1、長期不注意用眼衛生。

　　2、長期疲勞用眼，看手機電腦等電子產品。

　　3、寫作業姿勢不正確。

　　4、光線過強或過弱。

　　四、研究結論

　　如何預防近視

　　1、不能用手揉眼睛，在眼睛不舒服時要洗干凈手，閉上雙眼用手輕輕的按摩。

　　2、看書時間不適宜過長，40到50分鐘應休息10到15分鐘，不要沉迷于游戲要合理規定時間。

　　3、寫作業時眼與書本應距離30厘米左右，字不要寫的太小，不要趴著寫作業看書。

　　4、不能在太陽光底下看書，光線反射會刺激眼睛，如果光線弱眼睛看書會很費力。

　　每天做眼保健操勞逸結合，多看綠色植物，多望遠處，保證充足的睡眠。多吃蔬菜補充維生素。如果發現近視一定要上正規醫院進行檢查，假性近視表現為短時間視力出現下降，經過閉眼或遠眺等休息后視力會適當恢復，假性近視可不帶眼鏡。真性近視必須帶眼鏡。

　　同學們眼睛一旦近視就很難恢復，所以請同學們好好愛護眼睛。

　　小學生近視眼調查報告2

　　一、調查目的

　　從網上獲悉，我國在校學生3.2億，平均近視率超過60%，其中小學生為35%，初中生為65%，高中生達79%。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。最近“近視”這個冷酷的殺手以排山倒海之勢也向我們學校發起了進攻，因此，必須要制止這種“疾病傳染”。那么，為什么患近視的學生越來越多?學生的眼睛到底是怎么近視的?于是我們針對我們學校五六年級的部分同學作了調查。

　　二、調查方法

　　1、問卷調查

　　(1.你是不是近視?

　　A.是的B、不是

　　(2.你是如何近視的?(不近視的可不答)

　　A、看電視過度B、坐姿不端C.其它

　　(3你近視多少度?

　　A.100以下B.500以下C.更高

　　2、走進同學們的學習和生活。

　　3、查閱有關書籍并調查詢問同學，了解近視的主要原因及近視給自己帶來的影響。

　　4、通過多種途徑，了解近視可能會引發的并發癥。

　　三、調查分析：

　　導致眼睛近視的原因：

　　大多數同學都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的`近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生(如沒有良好的看書與寫字姿勢、看電視和上網過長等等)是現代兒童近視大增的主因。歸納總結如下：

　　1、看電視距離太近、時間太長

　　2、寫作業時的姿勢不正確

　　3、讀書姿勢不正確

　　4、在光線太強的地方看書

　　5、在光線太弱的地方看書

　　6、長時間坐在電腦前

　　7、邊走邊看書

　　8、在床上躺著看書

　　9、不認真做眼保健操

　　10、不合理飲食

　　11、遺傳因素

　　四、我們采取的防控措施

　　1、給家長宣傳預防近視眼的相關知識。

　　2、學校加強對學生科學用眼的管理與監督。

　　五、研究成果

　　1、了解了近視的原因。

　　2、我們形成了一套科學用眼的方法：三要、五不要、三個一，及時有效地預防了近視眼的蔓延。

　　三要是：讀書寫字的姿勢要正確;看書寫字40分鐘后要到室外活動或向遠處眺望一會兒;要認真做眼保健操，所按穴位要準確。

　　五不要是：不要在暗弱光線下和直射的陽光下看書寫字;不要躺在床上、在公共汽車上或走路時看書;不要看字體過小、字行過密、字跡印刷不清的讀物;做作業不要用淡色鉛筆;看電視時間不要太久。

　　三個一是：一尺、一拳、一寸，即讀書寫字時，眼睛和桌面要保持一尺的距離;身體和課桌之間保持一個小拳頭的間隔;握筆時手和筆尖要保持一寸的距離。

　　3、幫助近視眼患者恢復健康的建議：

　　一要養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生;三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時治療。

近視調查報告7

　　一、前言

　　眼睛是心靈的窗戶。眼在日常學習生活中的重要性是顯而易見的。然而，很多學生由于不注重自己的用眼衛生，造成了不良的后果，

　　近視的孩子在學習過程中，時間稍長會出現眼疼、眼睛干澀、眼球充血等視疲勞的現象；學習一段時間，孩子就不得不休息一下，因此，近視孩子更累！近視影響注意力、答題速度。近視后易引起神經系統調節功能紊亂，更易引發腦疲勞，出現：思維遲鈍、開小差等癥狀，聽課質量及學習效率下降。長期腦疲勞更會影響到大腦反應速度，最終造成考試成績的下降。近視使學生自信心降低。以上學習障礙的誘因如不及時解除就會引發情緒困惑，對自己能力產生懷疑，自感沮喪和憂愁，使孩子缺乏自信，對學習、成長都會產生不利影響。

　　據有關機構的權威報道，一個人得先天近視的可靠性并不是很大，只占近視眼中的不到5%，但目前學生近視眼的情況越來越嚴重。使得學生的近視率還在上升的趨勢，為此重視研究近視眼的形成，對預防近視有十分重要意義，并促使同學們有正確的認識。那么，如何讓學生預防近視眼，了解近視眼的危害，調查近視率居高不下的原因？因此，我決定對這個問題著手研究。

　　二、摘要：

　　本文對青少年的近視眼的形成原因，以及如何預防近視作一個系統調查，并提出了對近視眼的如何防治的方法，和今后進一步研究的方向。

　　三、調查對象與方法

　　X市XX小學X班全體同學，學生家庭經濟條件較好，作息時間比較有規律。

　　全班54位同學，采取問卷調查、座談等方式展開調查。

　　四、調查內容

　　（一）、座談調查

　　鏡頭A：這個男同學對眼睛一點兒也不友好。只要有空余時間，他就去玩電子游戲。眼睛盯著游戲機，一眨也不眨，比上課聽講還要專心。時間一長，眼睛模糊了，他就用骯臟的手揉揉，繼續玩。直到天黑，爸爸找到了他，他才背著書包極不情愿地回家。

　　鏡頭B：這個男生最喜歡看電視。放學回到家，馬馬虎虎寫完作業，趕緊坐到電視機前。吃過晚飯，他又坐在電視機前，而且離電視機很近。不管是少兒節目還是電視連續劇，他都要看。直到電視屏幕上出現“再見”字樣，他才打著哈欠，瞇著半睡半醒的眼睛去睡覺。

　　鏡頭C：這兩個女同學對眼睛的態度也不好。你們瞧，她倆邊走路邊看書，磨磨蹭蹭，不知什么時候才能到家。

　　鏡頭D：小紅是個“小書迷”，愛讀課外書，增長知識本是件好事，可她回家寫完作業總是躺在床上看書，把媽媽的批評當作耳邊風。

　　鏡頭E：小方跟著爸爸媽媽去旅行。汽車在崎嶇不平的山路上行駛，顛簸著。可小方竟然捧著一本書全神貫注地看著。同行的叔叔阿姨提醒她，她理也不理，照看不誤。

　　由于一些同學平時不注意眼睛的保護，慢慢地都成了近視眼，無奈地與眼鏡為伴，小小的.鼻梁上架著一副沉重的眼鏡，既累又難看，還給自己的生活和學習帶來了許多不便。

　　（二）、問卷式調查

　　54位同學視力調查：裸眼視力

　　近視眼同學配戴眼鏡的度數：

　　（三）、數據整理

　　X市XX小學X班54位同學近視眼調查：14位同學屬視力不良，3位同學戴眼鏡。

　　五、調查結果分析

　　1、產生近視的因素很多，有先天遺傳的，也有后天造成的。

　　2、學生中“近視眼”人數在不斷增加，嚴重地影響了大家正常的工作和學習。

　　3、青少年眼睛近視，絕大多數是用眼衛生習慣不好，造成假性近視。

　　4、視力不良不及時治療，不良用眼習慣得不到糾正，就會發展成為真性近視。

　　六、對策

　　（1）青少年發育期要注重營養，營養不良會造成近視。

　　（2）學校要加強學生良好的書寫習慣培養，重視學生用眼衛生。減少學生做作業的時間，提倡適當的活動，尤其是課間十分鐘，要讓學生調整一下用眼情況。

　　（3）作為家長要多關注孩子的成長，教育子女要看書、看電視等姿勢要正確，不能躺在床上看書或看電視，要注意保證9小時的睡眠。

　　（4）學校要加強眼保健操宣傳和眼保健操的正確姿勢，不要讓眼保健操流于形式。

　　（5）注意學習方式，減少用眼時間，以口、耳替代。

　　（6）調節光源，選擇最適合學生學習的光源。

　　（7）得了“近視眼”的同學要到正規的醫院去驗光，配戴合適的眼鏡進行矯正。否則，視力只會越來越差。

近視調查報告8

　　一、問題的提出

　　人們常說：“眼睛是心靈的窗戶。”只有擁有一雙健康而又明亮的眼睛，我們才能更好的地學習與生活。但經過一段時間的觀察，我發現我們班有很多同學的視力下降了，戴眼鏡的同學越來越多，眼鏡的度數越來越高。一次，我不經意間看到網上關于近視危害的資料，資料里說：“如果你不即使進行近視矯正，那將對你百害而無一利。”由此，我想對班級近視的同學做一次調查，以便讓大家對近視有所了解，找到一些解決方法，預防近視。

　　二、調查方法

　　1、統計本班同學的近視情況。

　　2、通過與近視同學交談收集信息。

　　3、通過上網瀏覽、看電視、報刊等渠道獲取信息。

　　4、通過多種途徑，調查怎樣能更好的預防近視。

　　三、調查情況和資料整理

　　信息渠道

　　涉及的方面

　　具體內容

　　上網、報刊、書籍、電視

　　近視的原因

　　遺傳的因素、不良的用眼習慣

　　訪問近視的'同學

　　近視眼同學看書、用眼習慣

　　平時寫字離書太近了；喜歡長時間看書、看電視、打電腦……

　　統計

　　本班同學近視情況

　　共有14名同學近視，年級增高，近視的同學也逐漸增多

　　四、結論

　　經過調查，我知道了大部分同學近視的原因：

　　(1)、看書、寫作業的姿勢不正確；

　　(2)、不認真做眼保健操；

　　(3)、躺在床上看書；

　　(4)、長時間看書或長時間上網；

　　(5)、在光線太弱或太強的時候看書；

　　(6)、看電視離書太近、時間太長；

　　(7)、不合理飲食。

近視調查報告9

　　近幾日，我們班上有許多人都近視了，而我也不例外。也被傳染了，戴上眼鏡，所以今天我想來調查關于近視的情況及原因。

　　我國大約有500多萬個盲人。近視人數將近千萬人，小學生近視發病率為22。7%，中學生近視率為55.22%，而高中生則已達到70.34%。更加讓人意想不到的.是，我國應高度近視，而致盲的有30多萬人。我調查了身邊的同學，他們是如何近視的，結果大部分同學反應是因為用眼過度而近視的，有些是看書做作業姿勢不對。比如有些同學是因為在汽車中看書。有些同學趴在床上看書。有些同學是因為看電視，玩手機。太靜，且時間過長，有些同學是因為在強光下看電視，玩手機，看書。還有些同學吃東西偏食也是導致近視的原因。

　　如今有這么多人近視，我想給大家提一下幾點建議：

　　一、做作業時一定要胸離桌子一拳頭。胸離桌子一尺，拿筆時手你筆尖一寸。

　　二、玩手機時眼睛離手機有30cm而且時間不能不能太長，每天在兩小時以內。

　　三、看電視時眼睛離電視至少兩米以上。

　　四、不要在強光，弱光下看書，玩手機和看電視。

　　五、吃飯時不要偏食，一定要葷素搭配。六，不要趴在床上做事情。

　　眼睛是心靈的窗戶，請大家和我一起保護它不要讓它受到傷害吧。

近視調查報告10

　　近些年，我發現小學生的近視眼越來越多，每到新學期班里排座位，就讓班主任老師特別為難，“班里的近視眼越來越多，總不能都坐在前面吧。”一些同學個子較高，眼睛近視看不清板書，便主動要求調座位。有不少同學也配戴了眼鏡，還有一部分視力較差的同學由于沒有及時配戴眼鏡，看不清黑板上的字，影響了學習。

　　“為什么現在小學生的近視眼越來越多呢？”我和幾個要好的同學展開了討論。

　　“光猜測有什么意思？不如我們搞一個調查吧！”我說。

　　造成小學生近視的原因是什么？應該如何防治？我們決定做一次調查研究。

　　一、調查目的

　　通過本次調查，了解在校小學生的近視率和產生近視的原因，以及近視的矯正方法、近視的預防措施，增強小學生保護眼睛的意識，預防和減少近視的發生。

　　二、調查內容：

　　(一)從本校抽取3~6年級各兩個班學生，了解學生視力情況。

　　(二)查閱資料，調查整理，了解近視原因。

　　(三)咨詢眼科醫生，了解近視的成因及防治措施。

　　三、調查方法：

　　調查法、圖表說明法、訪談法、觀察法、歸納法、總結法。

　　四、調查時間：

　　XX年XX月XX日至XX月XX日(小學生上學、放學和雙休日)

　　五、調查過程及調查結果統計：

　　分兩組進行，一組調查做好記錄，另一組咨詢醫生和查閱資料，分工合作，共同進行。

　　(一)從本校抽取3~6年級各兩個班學生，了解學生視力情況。

　　我們首先確定調查范圍，一、二年級學生年齡較小，眼睛發育還未成熟，我們就從三至六年級各抽兩個班的學生調查，我們利用下午兩節課后時間到健康老師那兒查三至六年級共507名學生的視力檢查情況，并做好記錄。

　　(5．0以上屬于視力正常，5．0以下屬于視力低下)。調查結果列表如下：

　　3~6年級學生視力情況調查表

　　班級總人數檢查數視力正常人數視力低下人數

　　人數%人數％

　　三、一55553258、22341、8

　　三、二56563358、92341、1

　　四、一67675277、61522、4

　　四、二62623658、12641、9

　　五、一64643554、62945、4

　　五、二68684058、82841、2

　　六、一69693956、53043、5

　　六、二66663857、62842、4

　　合計50750730560、220239、8

　　(二)調查近視同學，了解近視原因。

　　我們根據在采訪后的整理和上網查得的資料，得出引起“學校性近視”的主要原因：

　　1、環境因素

　　(1)照明與閱讀姿勢

　　不良的局部照明方式嚴重影響視力，環境與作業面的亮度對比越大，越易引起視力疲勞。白熾燈對視力的影響要比熒光燈大。

　　閱讀姿勢不良會造成視力減退。閱讀時間長的學生近視眼患病率表現高于閱讀時間短的學生，閱讀距離越近近視眼進展越快。

　　(2)營養及飲食

　　兒童的.體質、營養和健康狀況在一定程度上可以影響近視的形成和發展。體質弱時或重病后身體抵抗力下降，此時如用眼時間長，容易發生近視。此外，一些學者提出，兒童近視與糖、蛋白質、鈣攝入量以及體內缺乏某種微量元素(如鉻、鋅、銅、鈉)等有一定關系。

　　(3)地區差異及社會經濟因素

　　城市比鄉村學生近視眼的患病率明顯高，這個現象隨年齡增加而變得更加明顯。農村生活更接近自然，空氣新鮮，并且農村學生看電視和用計算機的機會少。

　　2、遺傳因素

　　調查表明，學生近視的發生與其父母或兄弟姐妹有無近視有密切關系，高度近視基本上是由遺傳造成的。父母或家族中有近視的兒童應該作為保護視力、預防近視的重點對象。

　　(三)根據以上訪問結果，我們又開始新一輪抽樣調查。

　　將3~6年級507名學生視力情況中202名視力低下同學的發病原因進行調查。

　　調查結果列表如下：

　　視力低下同學發病原因調查表

　　項目

　　班級由于遺傳因素

　　造成的由于環境因素造成的

　　讀寫姿勢不正確看電視打電

　　腦時間過長

　　班級人數％人數％人數％

　　三、一313730、41356、6

　　三、二417、4834、81147、8

　　四、一320746、7533、3

　　四、二519、21453、8727

　　五、一517、31551、7931

　　五、二414、21242、81243

　　六、一3101756、71033、3

　　六、二310、72071、4517、9

　　合計3014、910049、57235、6

　　(四)咨詢眼科醫生，了解近視的成因及防治措施小學生近視調查報告5

　　本班近視人數：7人。

　　近視原因：

　　原因（1）：最主要是看書。看書多、學習好的大多視力差。因為有些同學看書姿勢不正確，沒做到三個“一”，眼睛離書本太近，導致眼睛疲勞，看不清東西。

　　原因（2）：人躺下后，身體與支持面（如床）接觸面積增大，壓強變小，人體處于一種舒適的狀態中，于是神經中樞就會使人感到困倦，以促使大腦及身體得到休息（即睡覺）。此時人的大腦比較遲鈍，記憶力也大幅下降，十分不利于學習。而且躺倒看書眼睛容易疲勞，眼肌纖維彈性變小，因而易近視。

　　原因（1）的問題該如何解決：

　　（1）眼睛離書本要有一尺遠；

　　（2）看書不要在暗處看，光線適度，不宜過強或過暗；

　　（3）看書不要看太久,每40～50分鐘后,需休息10～15分鐘,讓眼睛向遠處看,越遠越好，防止眼睛過度疲勞；

　　（4）不要看字跡太小或字跡模糊的書；

　　（5）不要趴在桌子上、歪著頭、或躺在床上看書。

　　原因（2）的問題該如何解決：

　　因為躺著看書看報時，書和眼睛很難保持合適的距離，往往一會兒遠，一會兒近，使得眼睛的晶狀體必須不斷地進行調節，這樣就很容易引起眼睛的疲勞。同時，躺著看書時眼睛的血管容易充血，加上平躺時燈的光線不理想，時間一長眼睛就比較累，也容易患近視眼。所以在看書看報時，應該注意姿勢，不僅要光線充足，而且要讓眼睛與書保持適當的距離，不要躺著看書。

　　所以，我提醒大家，一定要愛護好自己的眼睛，眼睛可是心靈的窗子喲！

近視調查報告11

　　調查，我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22。78％，中學生為55。22％，高中生為70。34％。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。為什么患近視的學生越來越多？學生的眼睛到底是怎么近視的？僅僅是不良用眼習慣造成的嗎？為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的部分同學作了一次調查。

　　一、調查問卷

　　1、你是不是近視？

　　A、是的

　　B、不是

　　2、你是如何近視的？（不近視的可不答）

　　A、看電視過度

　　B、坐姿不端

　　C、其它

　　3、你近視多少度？

　　A、 100以下

　　B、 500以下

　　C、更高

　　二、調查分析

　　導致眼睛近視的原因：大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生（如看電視和上網過長等）是現代兒童近視大增的主因。

　　1、看電視距離太近

　　2、看電視的時間太長

　　3、所看電視的畫面濃度太深

　　4、寫作業時的姿勢不正確

　　5、在光線太強的陽光下看書

　　6、在光線太弱的光下看書

　　7、長時間的在電腦前

　　8、不合理飲食

　　9、看激光

　　10、在車廂里看書

　　11、遺傳因素

　　12、不認真做眼保健操

　　三、調查結果

　　通過調查發現，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發青少年近視的`重要因素。

　　四、建議

　　1、看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

　　2、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調節眼睛肌肉。

　　3、在課間十分鐘堅持做眼保健操。

　　4、盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

　　5、不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。

　　6、定期到眼科專醫作檢查，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

　　五、體會

　　為有效預防近視等眼病：一要養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生；三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發現眼病，以便早發現、早治療。視力關系著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，不讓我們將來后悔！

近視調查報告12

　　一、睛是人類身體中最重要的一部分，也是看世界最重要的器官

　　但是現在隨著生活水平的高，我們班近視的人越來越多，我也是其中一位。為了我們班不再有更多人近視，我決定做一次調查。

　　二、調查方法

　　1、查閱有關保護眼睛的知識合什么是近視眼的資料。

　　2、調查近視人數，及訪問近視原因。

　　三、調查情況和資料整理

　　1、書籍上網什么是近視眼近視眼是i視力缺陷中的一種，能夠看清遠處的東西，卻看不見近處的東西。

　　2、調查近視人數我班有51人，近視人數11人，大概占我們班的四分之一。采訪他們為什么近視

　　A、看電視太多。人數3人。

　　B、躺著看書。人數3人。

　　C、書寫姿勢不正確。人數3人。

　　D、不愛做眼保健操。人數1人。

　　E、玩電腦游戲。人數2人。

　　四、總結

　　1、不注意用眼睛和長時間用眼，就很容易造成眼睛近視。如：看電視太多，躺著看書，書寫姿勢不正確，不愛做眼保健操，玩電腦游戲，等等。

　　2、近視眼是可以避免的，但要做到“二要”“二不要”是：

　　（1）、讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本距離要保持一市尺。

　　（2）、連續看書一小時左右要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。“二不要”是：

　　（1）、不要在光線昏暗和直射陽光下看書，寫字。

　　（2）、不要躺在床上和走路時看書或在動蕩的車廂里看書

　　班級近視調查報告8

　　我們班的同學陸陸續續的戴上了眼鏡，我雖然不是其中的一員，但是，我們班已經有30多人近視了。這個驚人的數字，讓我心中產生了一個疑問，她們為什么會近視呢？帶著這個疑問，我做了一個簡單的調查。

　　我去圖書館里翻閱了大量的資料，找到了一些引發小學生近視的資料，主要的因素有：遺傳因素、環境因素、個人因素、睡眠因素。而個人的因素是引起近視的主要因素，如：

　　1、在光線暗的地方看書。

　　2、走路的時候看書。

　　3、當車開動的時候看書、玩手機。

　　4、看電視、用電腦時間太久。

　　5、看書、寫字的姿勢不正確或時間太久等等。

　　針對以上的五點，我調查了一下我們班的同學，并做了以下的統計：有3%的同學是1在光線暗的地方看書。有3%的同學是2走路的時候看書。有15%的同學是3當車開動的時候看書、玩手機。有40%的'同學是4看電腦、電視時間太久。有39%的同學是5看書、寫字的姿勢不正確或時間太久等等。

　　我國近視率已接近30%，小學生患有近視的有22.7%，中學生近視率猛增55.8%,高中生70.3%戴上眼鏡，大學生比例高達80%。而我們班有30多人近視，總人數58，近視超過50%，遠遠超過了我國的近似率，這是我們需要共同思考的一個問題。

　　根據我班出現的種種情況，我提出以下的建議：

　　1、不在光線暗的地方看書。

　　2、做到走路時候不看書。

　　3、當車開動的時候不看書、玩手機。

　　4、用眼40分鐘左右眼睛就要做適當的休息。

　　5、端正看書寫字的姿勢，絕不臥床看書。

　　保護好自己的眼睛，讓美好的世界盡收眼底。

近視調查報告13

　　一、問題的提出

　　據調查我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22、78%，中學生為55、22%，高中生為70、34%。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。為什么患近視的青少年越來越多？孩子們的眼睛到底是怎么近視的？僅僅是不良用眼習慣造成的嗎？為了解中學生近視情況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的部分七年級同學作了一次調查。

　　二、調查問卷

　　三、調查分析：

　　導致眼睛近視的原因：

　　大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生（如看電視和上網過長等）是現代兒童近視大增的主因。

　　看電視距離太近

　　在光線太強的陽光下看書

　　在光線太弱的光下看書

　　長時間的在電腦前

　　不合理飲食

　　一：問題的提出：

　　眼睛是心靈的窗戶，擁有了一雙健康明亮的眼睛，外面五彩繽紛，千姿百態的世界才能一目了然，才能更好的學習，生活。但進入高中以來，我們班越來越多的同學戴上了眼睛，同學們的`視力越來越差為什么會有這么多的人近視？為什么會引發近視？近視有哪些危害？又有哪些預防方法？

　　僅僅是不良用眼習慣造成的嗎？

　　二：調查目的：

　　調查我校學生的近視情況，找出近視的原因、近視對個人的影響及其預防和治療方案。

　　三：調查方法：

　　1、通過網上調查和詢問同學，老師，了解近視的主要原因。

　　2、走訪當地小學，初中，了解近視的發病率及學生中存在的問題。

　　四：調查結果：

　　1、現象：全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22、8%，中學生為55、2%，高中生為70、3%。

　　2 近視的原因

　　專家分析，主要是四點原因：學生用眼過度；用眼不衛生；缺乏眼保健知識；飲食結構單一，缺乏眼營養。其中，63%的學生用眼時間過長，60%的學生不注意用眼衛生，

　　50%左右的學生沒有認真做好眼保健操，60%左右的學生缺少眼營養補充。

　　因此，近視的主要原因是看書學習，這是因為學生面臨的學習壓力較大，尤其是在高中生階段有較多的作業和考試，導致了兩長一短的現象，即每日學習時間長，一次連續作業時間長，睡眠時間短。

　　中學生眼球正處于生長發育階段，調節能力很強，伸展性也較大。但是長時間的注視近物，視力負荷過重，致使眼睛得不到充分休息，是導致近視進展的主要原因。調查發現大部分同學的近視是始于高中階段，或者是在高中時期，近視的程度變得更加深。所以同學們在學習的過程中一定要注意勞逸結合，適時放松眼睛，如眺望遠方，做眼保健操等。

　　我們發現看電視和玩電腦對近視的影響也越來越大。如今生活水平高了，大家重視生活質量，家家戶戶都有電視機，現在的大學生的電腦普及率也越來越高。然而，這些電子產品給我們的精神生活帶來富足的同時也給我們的健康帶來了隱患。事實上，這些隱患是可以避免的，這就要求大家做到合理使用這些電子產品。

　　其他用眼不衛生情況包括使用不潔凈的毛巾或手擦眼睛、走路、乘車時看書，在強光下看書寫字等等。這些情況也不容忽視，因為它是20%的近視的引發因素。至于遺傳方面的原因則要注意不能近親結婚，近親結婚加大了后代近視等疾病的發病機會。

　　3、近視的危害：

　　近視對人造成一定的困擾，就調查顯示，這些影響大部分表現在生活中。據資料顯示，

　　近視對生活具有如下危害：

　　①視力低下，給生活帶來諸多不便；

　　②中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌；

　　③近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高于正常人；

　　④中高度近視，特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲；

　　⑤近視超過600度可產生一定的遺傳因素，不但影響自己，而且會影響下一代，這是最可怕的。

　　人們也考慮到了近視對學習的影響，如一些專業對視力有著較為嚴格的要求：

　　①單眼視力低于1、0者，不能錄取理工類的海洋運輸、船舶駕駛、民航航行管理業；

　　②雙眼視力低于1、0者，不能錄取警校、軍官學校、精密儀器、海關專業；

　　③單眼視力低于1、0者，不能錄取醫科、藝術類的舞蹈、音樂、電影、攝影專業；不認真做眼保健操

　　四、調查結果：

　　通過調查發現，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發青少年近視的重要因素。

　　五、建議

　　（一）看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

　　（三）在課間十分鐘堅持做眼保健操。

　　（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。

　　（六）定期到眼科專醫作檢查，聽從儀醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

　　六、體會

　　為有效預防近視等眼病：一要養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生；三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發現眼病，以便早發現、早治療。視力關系著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，不讓我們將來后悔。面對21世紀視覺危機的挑戰，我們要勇于接受挑戰，戰勝敵人！

近視調查報告14

　　一、問題的提出

　　在我實習的班級六年級（2）班近視情況較為嚴重，在接受調查的76人中，有近15%是患有近視,只有54%視力還處在正常水平。而在近視的人群中女生占66%，女生的近視情況比男生多。

　　男生經常進行體育鍛煉，而女生比起男生較為文靜，不大愛運動。運動可以減小近視的發生。

　　二、調查報告

　　1、調查對象： xx學校六年級（2）班全體學生

　　2、調查目標：

　　（1）了解我班學生近視狀況，分析形成原因

　　（2）提出保護眼睛的合理建議，為同學們養成良好的用眼衛生習慣提供幫助

　　（3）通過此次研究，提高我們小組的自身學習能力

　　3、調查價值： 我國的近視率已接近30%，小學生22.7%患有近視，初中近視率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼鏡，大學生近視比例高達80%。

　　眼睛對每個人的一生很重要，所以要時時關注它的健康，并樹立起眼病防治的意識。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡就很重要；如果你不是眼鏡族，也不妨多知道點關于眼病的常識。中國青少年兒童的近視率已居世界第二位，救救青少年的眼睛，已經是迫在眉睫！

　　現在小學生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素，但更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外，沒有更有效的治療方法，唯有持久地開展預防措施。中學生極高的近視率和現行的教育制度雖然有一定的聯系，但更多的是因為用眼習慣而導致近視的發生。近視預防的.重點也在于養成良好的用眼習慣。

　　4、調查過程

　　（1）查閱有關書籍，了解普通人是怎么近視的。

　　（2）調查詢問同學，了解他們是怎么近視的。

　　（3）通過多種途徑，了解我班一共有多少人近視了。

　　（4）通過班級群發表問卷。

　　5、調查成果

　　保護視力，預防近視，已經是十分重要。除了近視，我班有些同學還有其他的視力問題，如散光、遠視等等。近視人群中有部分人是度數不深，有可能是假性近視，若及時矯正，可能使眼睛恢復正常視力，或是使近視不再加深。

　　6、從各種情況分析，我們得出以下結論：

　　（1）從整體來看，作業負擔較重的同學占大多數，作業負擔隨年級的升高而加重。

　　（2）無論是哪個年級在做作業時都沒有好好的讓眼睛得到休息；而在校休息時間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。

　　（3）抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學的高度重視。

　　（4）近視人數雖然遠遠高于非近視人數，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題還不夠重視！

　　（5）其中的因素，像：姿勢不對、用眼不當之類的毛病，我們可以努力克服、改正；像燈光太暗或太強之類的，我們可以調節；像防護不當、用藥不當之類的，我們可以盡量避免

　　7、因此，我們提議這樣保護眼睛：

　　a.光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

　　b.反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

　　c.閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

　　d.坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。

　　e.看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。

　　f.看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

　　g.睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

　　h.多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

　　i.營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。

　　j定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。

　　8、另外，通過查找資料，我們列出了有益眼睛的食物：

　　首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療干眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。最后是多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

　　9、經過討論，我們得出了最終成果，即如何正確用眼：

　　在眼睛保護方面，首先是要樹立科學的保護意識。如果發病了，要運用科學的手段去治療。比如說配戴OK鏡，應由經過嚴格訓練的專業醫生來指導。如眼睛發生了屈光的毛病，要到醫院去治療才妥當等。特別是處在發育期的青少年，配戴近視眼鏡更要注意。要先由眼科醫生檢查，再用藥物為患者散大瞳孔才驗光，等過了1到3個禮拜之后再復查，這時才能確定配戴多少度的眼鏡。并且，配鏡者3個月或半年后要回醫院復查，看原配戴的眼鏡是否合適。

　　三、研究收獲和小結

　　這是我們第一次的物理綜合性實踐活動。雖然對此比較陌生，也有許多的困難，但是我們小組二人同心協力，分工明確，憑著團結的精神，克服一個個困難，完成了這第一次的綜合實踐活動。雖然有許多地方尚需完善，對我們來說也是一個費時費力的工作，也是對我們自己的一次考驗，考驗自己的能力！

雖然這篇報告并不完美，但是是我們一個月來的努力以成果的形式總結出來，心中的激動難以用語言來表達。一切流去的汗水都不是白費的，這一次的物理綜合實踐活動，讓我們自身得到鍛煉和充實，能力也得到體現和提升，也讓我們記住：團結就是力量，合作就是精誠！