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近視眼的調查報告

時間:2023-04-05 10:20:51 調查報告 我要投稿

近視眼的調查報告匯編15篇

  在經濟飛速發展的今天,我們使用報告的情況越來越多,報告中提到的所有信息應該是準確無誤的。那么大家知道標準正式的報告格式嗎?以下是小編精心整理的近視眼的調查報告,希望對大家有所幫助。

近視眼的調查報告匯編15篇

近視眼的調查報告1

  一.問題的提出

  我們班有好多同學都近視,僅僅是不良習慣造成的嗎?近視與年齡有關系嗎?

  二調查方法

  1. 查閱有關書籍并調查詢問同學,了解近視的主要原因.

  2. 通過多種途徑,了解近視可能會引發的并發癥.

  三.調查情況和資料整理

  四.結論

  (1)近視的主要原因:

  1.看電視距離近

  2.看電視時間太長

  3.所有電視的畫面濃度太濃

  4.寫作業的姿勢不正確

  5.在太強或太弱的光線下看書

  6.長時間的坐在電腦,電視前

  7.不合理飲食

  8.在車廂里看書

  9.遺傳因素

  10.不認真做眼保健操

  (2).在這里我想給大家提出幾點建議:

  1.看書時姿勢要端正,讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠,胸離書桌一拳遠,手離筆尖一寸遠”

  2.不要坐車或行走的`時候看書,也不要躺下看書

  3.每天堅持做兩次眼保健操

  4.盡可能少上網或看其他輻射性強的東西,注意休息時間的安排不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

近視眼的調查報告2

  一、問題的提出。

  我們班最近坐在后排同學看不見黑板,離開座位去前排看黑板的事頻頻出現,當然有的同學是湊熱鬧跟著起哄,有的的確是貨真價實的近視眼。我很不理解,怎么班上突然出現了這么多近視眼,以前是很少的啊,于是,我決定做一次調查。

  二、調查方法。

  1、查閱網上提供的'資料。

  2、翻閱報刊資料。

  3、查訪班上患近視的同學,了解其原因。

  三、調查情況和資料整理。

  信息渠道

  涉及方面

  具 體 內 容

  網絡

  中小學生近視人數

  據網上情況所知,中學生人數占55.22%,小學生人數占22.78%。

  報刊

  全國近視人數

  近年統計,全國近視人數大約有12.8672億,且其趨勢還在不斷上升。

  尋問同學

  近視原因

  大多數是因為上網時間長,看電視距離太近,寫字姿勢不正確,看書常在光線暗淡的地方。

  自己觀察

  班上近視人數

  據觀察,全班戴眼鏡的同學約有25%左右。

  四、結論。

  據調查,本國純屬近視國,13億人中有12.8672億人為近視。目前本班大多數人近視原因基本上可以歸納成一個,就是上網時間長,而且不注意對眼睛的保護,不做眼保健操,不滴眼藥水來解除眼疲勞,導致視力嚴重下降。所以,我在此奉勸一句,希望大家少上網,寫字看書要有一個好的坐姿,在光線合適的地方看書,對眼睛給予適當的休息和保護。據醫生介紹,大家現在正處于身體發育階段,多數近視屬于假近視,如果注意做好眼保健,及時治療,還有可能恢復。希望大家一定要重視這個問題,不要讓自己的錦繡前程毀在自己手中。

近視眼的調查報告3

  新華社消息:國家教育部和衛生部的調查顯示,目前我國學生的近視率已經居世界第二位!中小學生近視率已達34.6%,高中生近視率達 70%。我國青少年因近視致盲的人數已達30萬!保護視力,預防近視,已引起政府和社會的密切關注!

  情況調查:

  在十二中高一(5)班近視情況也較為嚴重,在接受調查的54人中,有 人近視,占48.21%是患有近視,只有51.79%視力還處在正常水平(見圖1)。而在近視的人群中女生占59.26%,女生的近視情況比男生嚴重(見圖2)。許多的同學近視的度數在200~~300度左右(見圖3)。保護視力,預防近視,已經是十分重要。除了近視,我班有些同學還有其他的視力問題,如散光、遠視等等。高一(5)班的調查中,近視人數將近一半,女生占差不多60%。男生經常進行體育鍛煉,而女生比起男生較為文靜,不大愛運動。運動可以減小近視的發生。近視人群中大多數人是200~~300度,屬于度數不深,有可能是假性近視,若及時矯正,可能使眼睛恢復正常視力,或是使近視不再加深。

  數據分析:

  去年,本市市區學生的視力不良率為小學31.8%,初中61.3%,高中80.8%。從數據上看到高中學生比初中學生的視力不良率要高出很多,這是因為高中學生的學習壓力大,經常用眼,沒有得到充分的休息,是視力不良率居高不下。其實這都跟我們對近視的認識有關,在調查中,90%的同學表示在得知有近視后,才開始注意。大多數同學認為已經近視了,也沒有機會恢復正常,就不再會理會它了。有些沒有近視的同學,也不大注意自己的視力,認為遲早都會有近視。

  男同學為什么會比女同學的近視率低?是否運動導致?是否是女同學比較認真地學習,看書比較多?男同學玩游戲機的人會比較多。還是與遺傳有關呢?

  近視的度數大部分集中在什么范圍?說明近視率雖然高,但是大多數都不是高度的近視,是可以預防繼續加深的。對于近視的同學最重要的問題是不要再加深。如何做呢?有的同學近視不很深,但是經常不戴眼鏡,這樣會使眼睛近視加深嗎?這種情況多不多?

  我們班近視嚴重,我們通過調查了解到有以下幾個原因:

  一:過長時間讀書,沒有得到充分的.休息;

  二:長時間觀看電視,距離不夠遠;

  三:使用電腦時間過長,姿勢不正確。

  四:邊走路邊讀書,或是邊乘車邊讀書;

  五:沒有認真做好眼保健操。近視對我們并沒有好處,只有壞處。在生活造成很多的不方便,眼睛一離開眼鏡就會看不清。對于我們的將來,將造成很多的不便。在升大學時,因為近視,很多專業都不招收(如參軍、飛行員等),白白浪費自己的專長。 我們提議這樣保護眼睛:

  1.光線須充足:光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

  2.反光要避免:書桌邊應有燈光裝置,其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

  3.閱讀時間勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。

  4.姿要端正:不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進而造成近視。

  5.書距離應適書與眼睛之間的距離應以30公分為準,且桌椅的高度也應與體格相配合,不可勉強將就。

  6.看電視距離勿太近看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離,每30分鐘必須休息片刻。

  7.睡眠不可太少,作息有規律:睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。

  8.多做戶外運動:經常眺望遠外放松眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野有益于眼睛的健康。

  9.營養攝取應無均衡:不可偏食,應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。

  10.定期做視力:凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。

   11.電腦操作注意:

  1電腦操作應保持六十公分以上距離,視線向下約30度;

  2請勿連續操作

  3螢幕的光度與清晰適當,環境的光線柔和,桌椅的高度及舒適度能配合終端機的高度;

近視眼的調查報告4

  問題的提出

  在我們班上,好多人都得了近視,我也是其中之一。為什么會近視呢?是什么導致了近視?最主要的原因是什么?我們應該怎么預防?為此,我進行了一次對本半同學近視情況的調查,并分析一下原因。

  調查的.方法

  問問身邊的長輩,怎么才能有效保護視力。

  調查一下身邊的同學,有哪些人近視,做個大概的估計。

  信息渠道 涉及的方面 具體內容

  長輩的口述有效保護視力的方法1、坐姿端正。2、不躺在床上看書。3、不多玩電腦,不多看電視

  同學們的回答班中近視人數的估量我班近視人數,大約占了全班總人數的40%。

  書籍、報刊、網絡導致近視的主要原因遺傳、看電腦、看書時間過長、壓力過大、缺乏鈣質、攝取過量精糖等都是造成近視的主要原因。

  升入高年級,步入信息時代,那厚厚的眼鏡也成了一種 潮流 。

  我們已經不能再猶豫與延遲了,我們必須呼吁全世界要更加愛眼。

  要知道 眼睛是澄澈的明珠,眼睛是心靈的窗戶。

近視眼的調查報告5

  隨著科技的快速發展,很多小學生加入了“四眼仔”的行列,我也是其中一名,為什么會有這么多同學帶上眼鏡呢?這是怎樣的原因造成的呢?對于這個問題,我開展了一次調查,尋找原因。

  調查人員:郭xx

  調查對象:全校學生

  調查工具:調查問卷,筆

  調查目的.:

  1.產生近視眼的原因。

  2.產生近視眼和年齡,性別,環境有沒有關系。

  3.產生近視眼和年級,尖子班或普通班有沒有關系。

  4.產生近視眼和父母又沒有關系。

  我通過上網,閱讀,報刊,書籍中了解到小學生近視眼的人數在20.8%;中學生近視的人數卻在50%左右;高中學生近視的人數已經到76.8%;大學生近視人數高達80%。

  從以上數據可以看出:隨著年齡的增長和學習壓力的加大,很多學生都成了近視眼。他們為什么會成為近視眼呢?有的是因為學習壓力大,而且每天睡眠時間不夠長;有的是學習姿勢不正確;還有的是因為長時間玩手機,電腦等造成的。

  關于近視眼我提出以下建議:

  1.端正學習姿勢,在光線亮而不刺的情況下讀書。

  2.加快寫作業的速度,達到睡眠時間。

  3.多做眼保健操。

  4.少玩手機,電腦。

  5.看電視,讀書不超過一小時。

  我希望大家度過我的報告后,愛護眼睛,千萬別成為“四眼仔”。

近視眼的調查報告6

  一、調查目的

  問題的提出我們看到我們班有越來越多的同學近視了,眼睛是心靈的窗戶,我們想了解近視的同學們對眼睛的重視程度。

  二、調查方法

  1.調查近視的同學們,并記錄。

  2.上網查找資料

  3.設計調查表

  4.制作統計圖

  5.查找資料

  6.撰寫研究報告

  四、調查情況與資料整理

  我們調查了本班11位近視的同學,以下是我們的調查問卷。

  你為什么近視看書看電視寫字玩電腦天生你覺得戴眼鏡方便嗎方便還好不方便你什么時候戴眼鏡幼兒園1年級2年級3年級4年級5年級你戴眼鏡后有保護措施嗎?有無

  五、結論

  1)這是我們的調查結果你為什么近視?

  看書(3),看電視(2),寫字(2),玩電腦(3),天生(1)。

  你覺得戴眼鏡方便嗎?方便(2),還好(1),不方便(8)。

  你什么時候戴眼鏡?幼兒園(1),一年級(無),二年級(1),三年級(1),四年級(4),五年級(4)。

  這說明:我們班同學對眼睛還算重視。我們班同學四,五年級戴眼鏡的'人快速增加。

  2)中國中小學生近視發生率已高達60%位居世界第一。

  下面,我們教大家減少近視的辦法:減少近視的主要關鍵是預防。預防近視沒有可靠的捷徑,主要關鍵還是要在發育年齡期間注意培養良好的衛生習慣和建立合格的環境條件。

  具體措施已成老生常談,歸納有以下幾點:

  1.要保持足夠的閱讀距離:閱讀距離要保持在40公分以上,現在兒童(尤其在有了一些近視以后)都習慣于近距離看東西,當距離低于30公分時,眼睛就要使用4D以上調節,極易引起調節痙攣給發生近視提供“方便”。閱讀書寫的姿勢也很重要,一定要保持坐位,禁止躺著和行走時閱讀。

  2.適度的閱讀時間:持續近距離閱讀連續時間不要超過50分鐘,根據年齡在中途還應該給以短暫休息時間,給以向遠方注視的機會。安排家庭作業要均勻,不要集中。

  3.充足的光線:學習閱讀時的照明不可暗淡也不能過強而眩耀刺眼,學校教室平均采光系數不低于1:6,桌面最低照度要高于50勒克斯低年級要高于高年級,對一些專科教室要有更高的要求。家庭照明光線要來自左前方,不直射眼睛,以產生均勻光線的磨砂燈泡或日光燈泡為好。

  4.目標物要清楚:閱讀物字體大小和清淅程度要符合標準,學校主要是黑板質量,要保持黑色無反光,粉筆和黑板檫不會把黑板變成灰色。

  5.建立防治機構,做好定期檢查,及時指導糾正。

  6.每天飲用綠茶。茶可改善機體造血功能,能增強人體的免疫能力,減少輻射影響。多吃一些新鮮的蔬菜和水果,可以預防角膜干燥、眼干澀、視力下降甚至夜盲癥等眼病。如果出現眼睛不適,經過長時間休息都不能解除癥狀者,則需及時到醫院檢查。

  六、收獲與感想

  經過這次活動,使我們明白了保護眼睛有多么重要,如果我們戴上了眼鏡,會給我們帶來諸多的不便,請大家愛護眼睛。

  近幾年,我們班近視的同學也越來越多,班里的同學看不清板書的同學,還要去看別人抄的板書;近視還會影響學習和智力。

  后來我發現不光是我們小學高年級的學生戴眼鏡,一年級多么可愛的小學生鼻梁上也戴上了眼鏡,一看有多少同學都戴上了眼鏡,為什么有這么多同學會戴眼鏡?

  造成小學生近視的原因,應該怎樣去預防,據我所知,我國現在盲人有500多萬人,近視的有1000萬人,全國小學達20%-30%,初中達到40%-50%,高中達60%-70%,大學生達到80%-90%。這個結果與全國平均水平相當:小學生40%,初中生60%,高中生70%,大學生76%,患有人數6000萬,居世界首位。據我統計4-6年級調查:

  四年級共120人

  四年級近視40人

  五年級共200人

  五年級近視61人

  六年級共251人

  六年級近視75人

  這么多人都近視了,這是為什么?

  我又在網上找到原因:

  1、遺傳因素:高度近視和遺傳有關,多數是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現近視。遺傳又往往受客觀環境,生活條件的影響使之變異,增加了遺傳的復雜性。

  2、環境因素:環境因素主要是近距離作業和不良的作業環境,黃昏的時候寫字一定要開燈,不能在昏暗的地方寫字。

  3、營養及飲食:體質弱時或重病后身體抵抗力下降,此時如用眼時間長,容易發

  生近視。兒童近視與糖、蛋白質、鈣攝入量以及體內缺乏某種微量元素(如鉻、鋅、銅、鈉)等有一定關系。

  4、地區差異及社會經濟因素城市比鄉村學生近視眼的患病率明顯高,這個現象隨年齡增加而變得更加明顯。農村生活更接近自然,空氣新鮮,并且農村學生看電視和用計算機的機會少。

  建議和體會:

  現在科技在發達,生活在不斷更新,不要讓小學生鉆進電腦里,寫作業感到疲勞時,要看看綠色,讓眼睛得到緩解,養成良好的衛生習慣,合理飲食,鍛煉身體。我們一定要好好愛護它!

近視眼的調查報告7

  暑期”思想政治理論課 “社會實踐

  調

  查

  報

  告

  專業:化學工程與工藝

  年級:級

  班級:10-2班

  姓名:王天宇

  學號:311006040226 時間:20xx年8月7日

  對小學生近視情況的調查報告

  調研時間:20xx.7.23——20xx.8.6

  調研地點:河南省新鄉縣大召營鎮店后營村

  調查對象:店后營村小學生

  調查主題:了解小學生近視的情況,調查小學生近視的

  調查人員:王天宇

  原因與防治,宣傳保護視力健康的重要性

  前言

  經過網上調查,我國低視力人數達近千萬,尤其是在兒童及青少年當中,患病率極高。國務院領導對此高度關注,要求加強中小學生視力保護工作。全國學生體質健康調研最新數據表明,據20xx年全國學生體質健康調研顯示,我國學生視力狀況不容樂觀,7-12歲小學生、13-15歲初中生和16-18歲高中生視力不良率分別高達40.89%、67.33%和79.20%。更令人震驚的是,有份調查報告稱,國內因高度 近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。 為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?怎樣才能改善中小學生的視力呢?為(轉載于:小學生近視眼調查報告作文)了解小學生近視情況及引起近視的相關因素,展開了這次社會調查。希望小學生及家長能因此了解眼睛健康的重要性,并養成科學用眼的好習慣,擁有一雙健康、明亮的眼睛。

  一、調查情況概述

  調查目的:通過這次調查,找出同學們近視的原因,讓小學生及家長意識到保護視力的重要性,形成良好的衛生用眼習慣。向大家宣傳保護視力的重要性,幫助小學生健康成長。調查方法:問卷調查、查閱資料、觀察及訪問。

  調查過程:制定計劃,設計問卷

  發放問卷

  向小學教師、醫生、家長以及學生進行訪問;

  觀察小學生們的`生活、學習的習慣

  進行對調查結果進行整理、統計、分析;搜集相關資料 歸納總結

  調查結果:通過這次調查,發現現在小學生的近視率比較高,原因除小學生學習課業重外,大多數小學生經常長時間看電視、玩電腦,沒有重視科學、衛生地用眼。通過對如何保護眼睛的宣傳,能夠了解更多近視眼帶給同學們的種種不便,從而使同學們不僅僅是意識到眼睛健康的重要性,更要讓小學生能真正的健康用眼,能夠健康的成長。

  調查過程

  第一階段:確立主題、設計問卷

  第二階段:向小學生的家里發放調查問卷和,向家長進行訪問調查,對視力健康的重要性進行宣傳,收回調查問卷,對結果進行統計、整理

  第三階段:向一些教師,眼科醫生進行訪問

  第四階段:網上查閱相關資料,希望得到更多關于保護視力的知識

  第五階段:整理所有內容,對這次調查報告作最后的總結.

  調查問卷表

  關于小學生近視情況問題的問卷調查

  1、你是否為近視

  a是b不是

  2、你認為有良好的視力對你是否重要

  a很重要 b一般 c無所謂

  3、是否知道近視對自己有很多不利(當兵,飛行員)

  a是b不是

  4、你連續看書的時間大概為:

  a 1小時一下 b1-2小時 c 2小時以上

  5、你一周玩電腦、看電視的時間有多長

  a 5小時以下 b 5~10小時c 10小時以上

  6、你是否知道正確看書、寫字的姿勢

  a是b 不是

  7、無論在學校還是家里,你是不是認真地做眼保健操

  a是b不是

  8、你是否經常在光線太暗或陽光強烈的地方、公交車上、步行時看書學習

  a是b不是

  請近視的同學回答:

  1、你平常看書、寫字時是否有這些姿勢,比如趴在桌子上,躺在床上

  a是 b不是

  2、你的父母是否有近視現象

  a均是b其中一人c無

  3、父母、老師是不是經常強調自己要健康用眼

  a是 b不是

  4、你是不是經常不洗手就去揉眼睛

  a是 b不是

  5、是否挑食

  a是 b不是

  6、你是否喜歡近距離看電視,愛玩電腦

  a 是 b不是

  對您的積極配合表示感謝,祝您學習進步!

  小學生近視率調查表

  對于問卷調查的前2~10的統計表

  結果分析

  隨著社會的不斷的發展,小學生的近視發病率在逐年提高。究其原因,是多方面的。

  一、在所有接受調查的同學中,絕大多數小學生都認為良好的視力對自己非常重要,但是還不知道近視對自己有哪些不利影響。

  二、大部分小學生們都知道看書、寫作業時要保持正確的姿勢,但是通過對學生家長及老師的采訪中了解到,大部分時候孩子們學習的時候不能保持正確的姿勢學習,眼睛距離書本太近。一些孩子喜歡在路途中看課外書。回家后很多孩子喜歡爬在床上看書。

  三、對小學生進行訪問的時候了解到,雖然學校給學生減負了,但是家長望子成龍,望女成鳳的心態,仍舊使現在的小學生學習任務比較重,平時的作業練習比較多,暑假還是要上各種補習班,每天的學習時間大都超過了兩個小時。長時間的看書寫字后,他們大都并沒有及時的緩解視力,比如,不能堅持做眼保健操,沒有進行過及時的遠望,閉眼休息等。

  四、小學生用眼知識太貧乏,揉眼睛之前不習慣于先洗手。喜歡長時間并且近距離的看電視,一些小學生在家長不知道的情況下,玩電腦的時間比較長久

近視眼的調查報告8

  一、提出問題

  每個家庭的孩子都很珍貴。他們毫不妥協。隨著電視和電腦的普及,我們祖國花朵的嬌嫩眼睛受到了攻擊。現在,在我們班,大部分學生患有近視,有些學生患有非常嚴重的近視。其中一些人的視力甚至低于4或5。這可能給他們以后的生活、學習和工作帶來很多不便。為了保護和預防視力,我對同學們的近視情況進行了調查。

  二、調查方法

  (1)通過互聯網,查看一些關于科學眼睛和眼睛保健的信息,了解什么是近視以及近視的原因。

  (2)通過訪談,我們可以了解該班學生的近視情況,以及近三年來學生視力不良的發展趨勢。

  (3)通過與自己交談、調查和看望父母,掌握近視學生的學習和生活習慣。

  三、調查資料的整理

  近視也被稱為近視眼,因為它只能看近而不能看遠。當眼睛靜止時,來自無窮遠處的平行光在折射通過眼睛的折射系統后,聚集在視網膜前的焦點上,并在視網膜上形成不清晰的'圖像。遠視明顯減弱,但近視仍然正常。

  該班有39名學生,無先天性遺傳性近視,8名獲得性近視。近視學生占全班的三分之二。與前幾年相比,近視率明顯上升。

  大多數學生不注意眼睛衛生,也不科學地使用眼睛。寫得離書太近;長期不休息地使用眼睛會導致視覺疲勞;長時間看電視,在太強或太暗的光線環境下看書,長時間帶著你的大腦。

  四、結論

  近視是由于晶狀體的曲率太大,遠光燈形成的圖像落在視網膜前。所以我看不到遠處的東西。如果你近視,你可以戴一個凹透鏡來矯正它。

  近視主要是由于長期不注意眼睛衛生和眼睛疲勞造成的,如不正確的閱讀姿勢、近距離閱讀、寫作和不注意休息。高度近視也可能與遺傳有關。

  為了同學們的視力,我查閱了相關書籍,發現近視是可以預防的:

  (一)讀寫姿勢應正確,眼睛與書本之間的距離要保持尺子。

  (二)認真做眼保健操,定期檢查視力。

  (3)看書、看電視或連續使用電腦1小時后休息,或從遠處看一會兒。

  (4)堅持每天晚上滴眼藥水。

  (5)多吃水果和蔬菜。

  除了上述五項要求之外,還必須滿足以下三項要求:

  (a)不要在昏暗的光線或陽光直射下閱讀或書寫。

  (2)不要躺著看書。

  (3)不走著看書。

近視眼的調查報告9

  一、問題的提出

  升入五年級以后,隨著學習任務的加重,班上近視的同學越來越多。于是,我們幾個同學為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素,針對我們學校的部分同學作了一次調查。

  二、調查方法

  1.查閱有關眼睛近視的書籍,閱讀報刊,上網瀏覽,了解近視眼的現狀和造成原因。

  2.調查本校同學的用眼習慣。

  3.通過多種途徑調查造成近視的原因。

  三、調查情況和資料整理

  信息渠道

  涉及的方面

  具 體 內 容

  書籍、報刊

  我國小學生

  近視的現狀

  全國學生體質健康調研最新數據表明,我國小學生近視眼發病率為22.78%,更令人震驚的是,有份調查報告稱,國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。

  近視原因調查(本校同學)

  不良用眼習慣

  1.看書距離不當。2.在強光或弱光下看書。3..持久用眼等。4.邊走邊或在公交車上看書。5.看電視時間過久等。

  上網

  引起近視的

  其他因素。

  近年來的醫學研究表明,飲食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是誘發青少年近視的重要因素。

  建議

  怎樣預防近視

  (一)看書時座姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。

  (二)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動,調節眼睛肌肉。

  (三)在課間十分鐘堅持做眼保健操。

  (四)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

  (五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含維生素c和維生素a,d的食物。

  (六)定期到眼科專醫作檢查,聽從醫師的'指導,逐步矯正視力或防止近視度加深。

  四、結論

  為有效預防近視等眼病:一.要養成良好的衛生習慣,合理飲食,鍛煉身體,保障身心健康;二.要糾正不良習慣,養成良好的用眼衛生;三.要定期到眼科醫院檢查眼睛,尤其是高度近視眼患者,及時發現眼病,以便早發現、早治療。視力關系著我們的一生,我們要愛護我們的眼睛,不讓我們將來后悔!

近視眼的調查報告10

  近視是當今社會一個很突出的問題了,我相信隨便一個地方,你都可以看到許許多多的戴眼鏡的人,他們當中很大一部分都是因為近視。我們班也不例外,縱觀全班,戴眼鏡的同學已經快要半數了,如果這樣發展下去,到了初中,高中,豈不是全班找不到一個沒有帶眼睛的了?

  經過調查,我發現,我班同學視力大多數在4。8與4。9最多,只有少數同學的視力還保持在5。0以上。戴眼鏡的同學有11個,但近視的卻有20個,而我們班只有31人啊!沒有近視的只有11個呀!

  通過百度網,我查到了近視眼可分為三種。第一種是軸性近視眼,是由于眼球前后軸過度發展所致。第二種是彎曲度過強所致。第三種是屈光率性近視眼,是由于屈光率間質率過高所引起。

  針對這些調查資料,我要對大家提個建議,其實近視是可以預防的:

  (一)讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離要保持一市尺。

  (二)要認真做眼保操,定期檢查視力。

  (三)連續看書、看電視或使用電腦1小時后要休息一下,或者向遠處眺望一會。(四)每天晚上堅持滴眼藥水。

  (五)多吃水果、蔬菜。除了要做到以上的'5要,

  還要做以下的三不要:

  (一)不在光線暗弱和陽光直射下看書、寫字。

  (二)不躺著看書。

  (三)不走路看書。

  同學們,讓我們一起保護眼睛,讓近視遠離我們吧!

近視眼的調查報告11

  學校:xx一中

  編輯:xxx

  一、研究背景

  在我國近視的中學生越來越多,據教育局調查,在我國近視青少年約占60%,我校寧鄉一中,是寧鄉重點高中之一,而我校共5000多名學生中,近視人群約有3000余名學生,近視人數仍在不斷增長,呈現出十分嚴重的現狀。我們希望能了解寧鄉一中具體有多少人近視,并針對此問題提出一些建議或解決對策。

  二、研究目標

  ①用數據和事實說明我校近視的問題引起學生對近視的認識養成愛護眼睛

  的好習慣。

  ②通過此次課題研究,學會課題確定的方法,學習設計研究方案的方法③學習多角度,多方面研究事物的方法,培養互相交流,互相學習的能力。 ④鍛煉自生的能力,使自己更加了解社會和學校。

  三、研究方法

  ①文獻研究法:通過查閱相關文獻資料,了解我國的中學生的近視情況。 ②問卷調查法:通過制作問卷,了解我校寧鄉一中的近視人數,具體度數,對生活影響以及學生對近視的了解、預防情況。

  四、研究步驟

  (1)準備階段(20xx年10月~12月)

  小組內討論確定課題為中學生近視情況的調查研究問題,分組調查,制定研究方案,分配任務搜集相關數據和信息,設計并完善調查問卷和數據記錄表。

  (2)實施階段(20xx年1月~2月)到各班進行問卷調查,并觀察學生的近視情況,對調查結果進行整理、統計,運用統計學計算數據情況,補充搜集數據,準備撰寫研究報告。

  (3)結題階段(20xx年3月)撰寫研究報告。

  五、研究結果與分析

  我們從是否近視、眼鏡度數、換鏡片的頻率及學生認為近視的影響、是否有保護眼睛的意識、保護眼睛的措施和同學們認為可能導致近視的原因等方面對寧鄉一中高一年級的部分同學進行了問卷調查,回收有效問卷88份。具體調查結果如下:

  1、是否近視:近視的人有73人,約占82.95%;不近視的人有15人,約占17.05%。

  2、眼鏡度數:近視人群中100至200度的人有34人,約占36.17%;400至500度的人有21人,約占22.34%;600度以上的.有10人,約占10.63%;100度以下的有15人,約占15.96%。

  3、換鏡片的頻率:幾個月一換的有14人,約占17.95%;一至兩年一換的有45人,約占57.69%;兩至三年一換的有9人,約占11.53%;三年以上的有10人,約占12.82%。

  4、可能對生活產生的影響:有34人,認為會影響看書,這部分人占19。18%;有23人認為影響購物,約占13.37%;有60人認為影響上課,約占34.88%;有41人認為影響休閑,約占23.83%;6人認為毫無影響,約占3.48%;9人認為還有其它各方面影響,約占5.23%。

  5、認為保護眼睛是否有意義:認為很有意義的有67人,約占77.01%;認為不是很有意義的有12人,約占13.79%;認為沒多少意義的有3人,約占3.44%;認為毫無意義的有5人,約占5.74%。

  6、保護眼睛的措施:常做眼保健操的有64人,約占57。14%;曾做過手術的有11人,約占9。82%;使用食物療法的有21人,約占18。75%;有16人使用了其它措施,約占14。29%。

  7、認為可能導致近視的原因:上網過度的有46人,約占24.60%;看電視過度的有53人,約占28.34%;看書姿勢不當的有65人,約占34.76%;疾病所導致的有15人,約占8.02%;認為有其它原因的有8人,約占4.28%。近視眼產生的原因大致歸結為遺傳因素和環境因素。

  遺傳因素:

  1、高度近視

  關于高度近視眼的遺傳屬于常染色體隱性遺傳,屬于隱性遺傳的應符合3個條件

  (1)4對高度近視夫妻,共生12人,均患高度近視,符合率100%,完全符合"子代應接近100%發病"的條件。

  (2)雙親之一為高度近視,40個子女中,23人患高度近占55.6%發病。

  (3)雙親均為雜合子,子代應有25%發病,

  2、單純性近視

  我國的高度近視為常染色體隱性遺傳;一般性近視即低度近視,為多因子遺傳,即服從遺傳規律,又受環境因素的影響(詳見眼科遺傳學)。環境因素看近時調節功能落后于集合功能,因而在視網膜上呈像模糊,為了看得清楚,形成代償性的眼球變長而成為真性近視。通過大量的動物實驗可以認為,看近的近反射是形成近視的動因。

  青少年在生長發育期近視眼易發生或加速。學生學習時間長,作業多,考試多,看電視、電腦及游戲機,課外活動少,休息時間短,用眼時間過久,眼球發生適應性變化——近視化。學生近視眼發生的空間因素:書本與眼之間距離縮短;照明不良;桌椅不合適;印刷不清;缺乏用眼衛生知識,過多甜食可助長近視眼的發生及發展。近來又有學者再次指出,看近的近反射是形成近視的動因。防治近視應從改善學生學習環境、精縮課時和增加體育鍛煉等綜合措施著手。近視眼的診斷:

  近視:是視力概念;

  近視眼:是屈光概念,兩者不能混淆;

  近視眼表現有近視,但有近視者不一定都是近視眼;

  3、學生近視眼的防治。

  造成學生近視眼的原因上講已講過,即缺乏看遠所至。明白了這一點,才能設計出科學的防治方法。

  一、增大讀書的距離。

  讀書距離越大所用調節的力量越小,相反則越大。調節用的力量越大,激發真性近視眼的作用也越強。眼離書本100厘米遠,需要300度的調節;離書20厘米遠就需要500度的調節,所以要養成遠距離看書的習慣,這對保護視力是很有好處的。再者是戴用視距擴大器,視距擴大器是根據光反射的原理,讓光線在書和眼之間拐兩個彎以延長視距,但寫字距離不延長,它的缺點是在眼內成的像縮小了(因物距與像長成反比)。

  二、遠眺(多看遠)。

  在課間或其他可能的條件下去登高看遠。看遠時物距大眼內像距小,成像在近視者的視網膜之前,視網膜的像就不清楚,看不清就迫使眼調節放松,調節放松了,假近視眼就治好了。所以學生在課外時間不要打電子游戲機,多到外邊放風箏、玩航模,晚上觀天象、數星星等,以增加聚精會神看遠的時間,可預防近視眼。

  看遠雖能防治近視,但學生沒有時間看遠,短時間看遠又改變不了視遠視近的對比,無濟于事。因此只有防治近視三用眼鏡可改變入眼光線的幾何特性,變看書為看遠,天天看書等于天天看遠,把防治蘊于學習過程之中,對于預防學生近視可謂是一種最好的方法。

  三、注意改造生活環境。

  在室內要多掛些大鏡子,尤其是住單元房的學生。衛生間、廚房都在室內,放開視距的機會更少。如果墻面是鏡子,就不會切斷視距。一邊墻是鏡子的話,3米寬的房子就成了6米。如果4面墻都是鏡子,在室內居住也有在曠野的效果,對眼是非常有利的。體育課應增加射箭的內容。少看電視,因為電視是近距離用眼,可把看電視改為坐在遠排看電影,因其是遠距離用眼。

  4、近視眼應注意那些方面

  扼要:在日常生活中養成良好坐姿、閱讀習慣,并讓眼睛得到充分休息檢測:建立眼保健檔案定期每半年檢查一次視力

  姿勢:養成良好的正確讀寫習慣,即"三個一"一拳,一尺,一寸

  照明:改善照明條件,護眼燈放在左上方,不出現手的陰影處,25w燈距桌面50cm左右18w燈距桌面30cm左右

  桌椅:桌面不要放玻璃臺面,桌椅高度適中可以保持良好坐姿

  合理教學:在學習過程中應有適當休息時間,學習時間過長眼睛會感到不適,如:酸、脹、視物不清等疲勞癥狀戶外活動:經常參加體育鍛煉,在課間休息時可以停止眼睛視近工作,有眺望的機會可解除調節緊張

  充足睡眠:充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素,小學生約10小時、中學生約9小時、大學生約8小時。

  飲食合理:近視的發生、發展與環境因素、體質因素有重要關系,請參閱下文《飲食與營養》

  眼保健操:積極參加學校組織的課間操、眼保健操等有益活動。

  5、確保視力健康的方法:

  一要坐姿端正,保持眼睛距離書本33cm左右;

  二要看書寫字1小時左右,外出活動或看遠10分鐘;

  三不要在走路或坐車時,在字體晃動的情況下看書;

  四不要在光線不足的地方或陽光直射光線太強的地方看書寫字。

  6、視力低下影響一生

  近視、弱視是兒童、青少年視力減退的最主要原因,目前我國青少年弱視發病率為3—5%,患病人數高達20xx萬。青少年近視發病率高達50-60%,在全世界的排名從1998年的第四位上升到1999年的第二位,全國每年因高度近視而失明的患者達到30萬人。兒童和青少年視力音量日益普遍,對青少年身心,包括體格發育、性格的形成、未來的擇業和生活都會產生深遠的影響。

  ●視力低下影響學習成績

  學習過程是學生將學習信息通過視覺、聽覺傳感系統與大腦思維記憶系統完美結合的一個過程。視覺障礙致使看、聽、說、寫等過程的大腦傳感記憶思維活動能力降低,進而影響學習成績。

  ●視力低下影響身體的發育

  青少年兒童由于視力低下,導致活動范圍受到限制、從而容易養成不愛參加體育活動的習慣,時間久了,身體的生長發育就會受到影響。

  ●視力低下影響未來擇業、婚姻

  來自招生辦的統計數字表明:因視力問題而受限報考的專業達50多個,其中就包括最讓青少年向往的“飛行技術”、“航海技術”、“生物工程”、“軍事工程”等等專業。當孩子手持高分卻不能如愿時,他內心的傷痛是刻骨銘心的,他未來的成長之路也是萬般艱辛的。

  ●視力低下,影響心理發育

  ●視力低下的兒童和青少年在生長發育過程中,因學習、生活等多方面受到視力影響,常導致自卑、形成不自信等心理,影響心理發育。

  ●高度近視易遺傳下一代

  高度近視患者,帶有遺傳基因,很有可能遺傳給下一代。如果父母均為高度近視,則子女患近視的可能性為93%。

  調查結果表明:我校學生近視人數偏多,近視程度較深,而且近視對生活的影響較大。導致近視的原因主要為:上網、看電視過多;寫字、看書姿勢不當,大部分學生保護眼睛意識較強,但仍有少數人保護眼睛的意義不大,甚至毫無意義。

近視眼的調查報告12

  一、問題的提出

  現在小學患近視眼的人越來越多了。于是對小學生近視眼的情況做了一次調查。

  二、調查方法

  1.查閱有關于近視眼的書籍以及上網游覽,了解近視眼的來歷。

  2.走訪學生以及家長,了解有多少人患近視眼。

  3.通過多種方法,了解他們為什么近視。

  三、調查情況和整理資料

  1.受遺傳因素的影響。如果父母或者上一代的父母有過近視歷史的`人,都很有可能會發生近視。(這條信息是從書籍看到的)

  2.自身與環境的因素影響。如果不注意用眼衛生,不注意作息和書寫的距離,長時間觀看電視、電腦等等,但主要是生活習慣不好。

  (這是姐姐的講述)

  3.我國的近視率已接近30%,小學生22.7%患有近視,初中近視率猛增到55.8%,高中生近視率達到70.3%,大學生近視比例高達80%。(這是上網瀏覽到的)

  四、結論

  1、從整體看來作業負擔較重的同學占大多數,上網的也占大多數,作業負擔隨年級升高逐漸加重。

  2、無論是哪個年級,學生在做作業時都沒有讓眼睛得到充分的休息。

  3、近視人數雖然高于非近視人數,但不戴眼鏡的占一大部分。這說明同學們對近視還不夠重視。

  五、我的建議

  1、每日堅持遠眺,堅持眼保健操,并參加一些對智力有幫助的活動。

  2、學習時要有充足的陽光,光線要從左側面方向來。不要在光線不足的地方學習,也不要在陽光耀眼的地方下看書或學習。

  3、不要睡在床上看書,也不要在走路時看書。更不要歪頭偏身趴在書桌上讀書、寫字。

  4、不要長時間使用視力,每學習1小時后,應該休息10分鐘。

  5、看電視的次數不要過多,時間不要過長,要控制1小時之內。距離不要太近,至少隔兩米。

近視眼的調查報告13

  一、 問題的提出

  上五年級了,班級里戴眼鏡的同學越來越多,照這樣的速度發展下去,眼鏡將會在整個班級“普及”了。近視給同學們的學習生活帶了許多不方便,洗臉刷牙,吃飯行走,眼鏡如同人身上的一個器官,怎么也離不開它了。同學們的視力為什么會下降?是否和平時的學習生活習慣息息相關呢?

  二、 調查方法

  1 看書

  2上網找資料

  三 調查情況和資料整理

  具體內容

  信息渠道 涉及方面

  網絡 近視怎么形成及治療

  近視眼發生的原因分內因和外因。內因主要有遺傳因素和發育因素。近視眼有一定遺傳的傾向,高度近視更是如此。正常情況下,至青春期眼球可發育正常,如過度發育即形成近視,這種近視一般到20歲左右即停止發展。如進行性發展可變成高度近視或病理性近視。從事文字工作和近距離工作的人容易發生近視,尤其是青少年的眼球正處于生長發育階段,調節能力很強,球壁的伸展性也比較大,用眼過度使睫狀肌和眼外肌處于高度緊張狀態是形成青少年近視的直接原因。因此重視視力衛生極為重要。包括注意改掉不良的用眼習慣,注意燈光照明,注意讀書姿勢,避免閱讀時間過長,注意加強體育鍛煉都能達到防治近視的作用。

  書籍 怎么樣會近視 大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明,近視眼是人眼對當代環境的適應性改變,它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關,與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼,不注意用眼衛生(如看電視和上網過長等)是現代兒童近視大增的主因。

  四 、 結論

  1.遺傳因素:根據大量的調查資料,比較一致的結論是高度近視和遺傳有關,中度以下近視則存在較大的分歧。高度近視的遺傳類型,多數調查資料的結論是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現近視。遺傳又往往受客觀環境,即生活條件的影響使之變異,增加了遺傳的復雜性。

  2.環境因素:環境因素主要是近距離作業和不良的作業環境,這是最古老的學說,雖然至今仍存在一些爭議,但是從大量國內外有關調查研究報告看,已公認遺傳與環境是近視眼形成的'主要原因,并指出環境條件是決定近視眼形成的客觀因素。但是,在近距離閱讀或近距離工作的影響下,為什么能產生近視?對此還沒有一致認識,主要有以下幾種理論:

  (1)調節學說:絕大多數近視是在青少年時代出現,由于青少年眼的調節力特別強,對近距離工作學習有高度適應性,所以看近也不易疲勞。但是睫狀肌長時間過度緊張,睫狀肌會發生疲勞甚至痙攣而出現調節性近視,不及時消除持續發展則可成為不可逆轉的真性近視。或通過其他途徑影響到眼球軸的延長。

  (2)輻輳學說:近距離工作使用調節時,也需要兩眼同時內轉的輻輳功能加強,由此可以導致眼肌對眼球加壓,而引起眼球軸的延長。

  (3)環境適應學說:幼兒時期眼球小,多數呈現遠視,隨著年齡增長眼球增大達到正視狀態。在這一發育過程中近距離閱讀過多,眼球為適應這種調節需要而成為近視。這一學說受到許多反對,但是在發育期可塑性很強, 對近視發展具有重要影響已是共識。

  其他學說不作介紹,需要再提一下的是諸如照明光線、閱讀姿勢、對比度、字小模糊、距離太近和閱讀時間長等外部因素都能影響以上因素的作用。

  3.營養體質學說:從一些資料分析到,微量元素鎘、鍶和鋅等的缺乏和體質的薄弱也可影響到近視的發生,但是這些因素是通過什么途徑影響近視則各有說法。

  總之,從以上可以看出近視是有許多因素可以引起,既有外部因素,又有內部體質因素的相互影響,而非某單一因素而成。

近視眼的調查報告14

  一、提出問題

  全國學生體質健康調研最新數據表明,我國小學生近視眼發病率為22.78%,中學生為55.22%,高中生為70.34%,大學生為80%。因此,兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。為什么患近視的學生越來越多?學生的眼睛到底是怎樣近視的?為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素,我們小組針對本班同學的近視情況展開了一次調查。

  二、調查方法

  1、上網查資料,了解什么是近視及產生近視的原因。

  2、調查走訪同學,了解近視眼同學的'學習和生活習慣。

  3、查閱有關書籍,了解近視的危害和預防方法。

  4、調查本班同學近視狀況及近視眼比例。

  四、結論

  1、青少年的近視率在逐年上升,這與學生繁重的學習任務和越來越發達的社會生活是分不開的。

  2、近視眼是可以預防的,要做到“五要”和“三不要”:

  “五要”:

  (1)要養成良好的讀寫習慣;

  (2)要減少連續學習時間,并每天做眼保健操;

  (3)學習環境要合理、采光;

  (4)要注意均衡飲食,多點戶外活動;

  (5)要定期檢查視力。

  “三不要”:

  (1)不要養成趴著、躺著、行走、乘車閱讀習慣;

  (2)不要在昏暗的燈光下或在強烈的陽光下看書;

  (3)不要在被窩里打著手電筒看書。

近視眼的調查報告15

  一:問題的提出:

  眼睛是心靈的窗戶,擁有了一雙健康明亮的眼睛,外面五彩繽紛,千姿百態的世界才能一目了然,才能更好的學習,生活。但進入高中以來,我們班越來越多的同學戴上了眼睛,同學們的視力越來越差為什么會有這么多的人近視?為什么會引發近視?近視有哪些危害?又有哪些預防方法?

  僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?

  二:調查目的:調查我校學生的近視情況,找出近視的原因、近視對個人的影響及其預防和治療方案。

  三:,調查方法:

  1.通過網上調查和詢問同學,老師,了解近視的主要原因。

  2.走訪當地小學,初中,了解近視的發病率及學生中存在的問題。

  四: 調查結果:

  1.現象:全國學生體質健康調研最新數據表明,我國小學生近視眼發病率為22.8%,中學生為55.2%,高中生為70.3%。

  2 近視的原因

  專家分析,主要是四點原因:學生用眼過度;用眼不衛生;缺乏眼保健知識;飲食結構單一,缺乏眼營養。其中,63%的學生用眼時間過長,60%的學生不注意用眼衛生,50%左右的學生沒有認真做好眼保健操,60%左右的學生缺少眼營養補充。

  因此,近視的主要原因是看書學習,這是因為學生面臨的學習壓力較大,尤其是在高中生階段有較多的作業和考試,導致了兩長一短的現象,即每日學習時間長,一次連續作業時間長,睡眠時間短。

  中學生眼球正處于生長發育階段,調節能力很強,伸展性也較大。但是長時間的注視近物,視力負荷過重,致使眼睛得不到充分休息,是導致近視進展的主要原因。調查發現大部分同學的近視是始于高中階段,或者是在高中時期,近視的程度變得更加深。所以同學們在學習的過程中一定要注意勞逸結合,適時放松眼睛,如眺望遠方,做眼保健操等。

  我們發現看電視和玩電腦對近視的影響也越來越大。如今生活水平高了,大家重視生活質量,家家戶戶都有電視機,現在的大學生的電腦普及率也越來越高。然而,這些電子產品給我們的精神生活帶來富足的同時也給我們的健康帶來了隱患。事實上,這些隱患是可以避免的,這就要求大家做到合理使用這些電子產品。

  其他用眼不衛生情況包括使用不潔凈的毛巾或手擦眼睛、走路、乘車時看書,在強光下看書寫字等等。這些情況也不容忽視,因為它是20%的近視的引發因素。至于遺傳方面的原因則要注意不能近親結婚,近親結婚加大了后代近視等疾病的發病機會。

  3.近視的危害:

  近視對人造成一定的困擾,就調查顯示,這些影響大部分表現在生活中。據資料顯示,近視對生活具有如下危害:

  ①視力低下,給生活帶來諸多不便;

  ②中高度近視,會導致眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌;

  ③近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高于正常人;

  ④中高度近視,特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲;

  ⑤近視超過600度可產生一定的遺傳因素,不但影響自己,而且會影響下一代,這是最可怕的。

  人們也考慮到了近視對學習的影響,如一些專業對視力有著較為嚴格的要求:

  ①單眼視力低于1.0者,不能錄取理工類的海洋運輸、船舶駕駛、民航航行管理業;

  ②雙眼視力低于1.0者,不能錄取警校、軍官學校、精密儀器、海關專業;

  ③單眼視力低于1.0者,不能錄取醫科、藝術類的舞蹈、音樂、電影、攝影專業;

  ④單眼視力低于0.8者,不能錄取體育專業等;對身心健康的危害:

  ① 造成營養不良,思維受到限制

  ②對自己不自信,適應環境能力差

  ③成為求知、求職、婚戀的絆腳石

  ④深度近視會眼窩深陷,臉部變形

  4.近視的預防和治療:

  (1)每天堅持做兩次眼保健操。

  雖然非近視的人數較少,但是非近視的人數天天做眼保健操的人數是近視的4倍,近視的同學大部分處于從未做過或是偶爾做過眼保健操的情況。這表明,做眼保健操對視力的`確有著很明顯的保護作用。眼保健操是根據中醫學推拿,按摩的理論,通過經絡穴位結合醫學醫療組合而成。做操時,用手指末端在眼周圍相關的穴位上進行曲自我按摩。從中醫學的角度來說,這種眼保健操可以疏通眼部的經絡, 調和眼睛氣血,所謂"目得血能視";從現代醫學的角度來認識,按摩能加速眼框周圍的血液循環,改善眼部營養,使眼部肌肉得到放松,消除眼疲勞,從而達到預防近視的目的。如果做眼保健操馬馬虎虎,無異于隔靴搔癢,起不到應有的作用。做眼保健操時,洗凈雙手,兩眼輕閉,手指甲不能留長,指端用力要均勻,以使按摩處有點酸脹的感覺為好,不能用力要均勻,以免損傷眼睛。當臉部(眼鼻處) 皮膚上有毛囊炎、癤子,以及眼睛患有炎癥時,應該停止做眼保健操。中小學有每天做眼保健操的規定, 但是在大學做眼保健操完全是靠自覺。由于現在的大學生幾乎每個人都配有電腦,若是不注意眼睛的保護則更加容易加大眼睛的近視幾率和近視程度。

  (2)看書時坐姿要端正,讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠,胸離書桌一拳遠,手離筆尖一寸遠。”

  (3)不要在坐車或行走的時候看書,也不要躺下看書。

  (4)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

  (5)睡眠不足身體不僅容易疲倦,還易引起視力下降;要少吃含糖量高的甜食,

  少吃燒烤類食物,不偏食、厭食。多吃對眼睛健康有益的食物,如富含硒元素的食物(動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、海魚、淡菜等)、富含維生素A的食物(肝臟、牛羊奶、蛋黃)和富含維生素B1和尼克酸的食物(小麥、玉米、螺旋藻)。

  五:總結:

  近視應該防范于未來,所以每個人從小就應該養成好的用眼習慣。對于已經近視的就應該好好接受治療,控制其近視程度的加深。如今越來越多人近視,所以有必要加強全社會對近視的認識,在全社會普及健康用眼的知識。同時應該加大對近視的研究,尋找更好的治療方法,讓近視患者早日獲得好的視力。眼睛是心靈的窗口

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