趣味運動會項目策劃方案5篇
為了確保事情或工作有序有效開展，時常需要預先制定方案，方案屬于計劃類文書的一種。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？以下是小編幫大家整理的趣味運動會項目策劃方案，希望對大家有所幫助。
趣味運動會項目策劃方案1
一、項目名稱：《托網球折返接力賽跑》
器械：羽毛球拍、網球若干
參加人數：5人/隊(三男二女)
比賽規則：
1.比賽距離和過程要求：起點和折返點之間距離30米，每人折返一次，5人接力完成；
2.參賽隊人員依次從起點出發前行，繞過折返點回到起點，5名隊員依次接力完成；
3.比賽過程中，第一個參賽隊員單手持羽毛球拍托著網球，從起點出發繞過折返點回起點，再將羽毛球拍托球交給下一名隊員，完成第二個折返跑。5名隊員依次完成5次折返跑，最后一名隊員折返回到起點時比賽結束。
4.在跑動的過程中，隊員一旦出現掉球，要撿回球(不論球滾到何處)并正確持好道具從掉落球地點再跑完成比賽。
5.按規則要求最短時間完成比賽的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次；
二、項目名稱：《“袋鼠跳”折返接力賽》
器械：跳帶若干
參賽人數：4人/隊(二男二女)
比賽規則：
1.比賽距離和過程要求：起點和折返點之間距離10米，每人折返一次，4人接力完成；
2.參賽隊人員依次從起點出發前行，繞過折返點回到起點，4名隊員依次接力完成；
3.參賽隊員成一路縱隊站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳帶上，手提跳袋向前跳出，繞過10米標志物折返點回起點并將跳袋交給第二人，依次接力進行完成比賽，最后一名隊員折返回到起點時比賽結束。
4.比賽過程要求
(1)必須跳動繞過標志物；
(2)必須在起跑線后交接；
(3)隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳；
(4)跳動過程中，隊員的雙腳均不能離開跳袋，否則犯規終止比賽。
5.按規則要求最短時間完成比賽的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次；
三、項目名稱：《踏板行進折返接力賽》
器械：踏板若干
參賽人數：4人/隊(二男二女)
比賽規則：
1.比賽距離和過程要求：起點和折返點之間距離10米，每人折返一次，4人接力完成；
2.參賽隊人員依次從起點出發前行，繞過折返點回到起點，4名隊員依次接力完成；
3.比賽過程，第一個隊員在起點外先雙腳側身站在一塊木板上，雙手拿一塊木板。比賽開始側身將手中木板向行進方向鋪放好前行，然后雙腳移動到第二塊木板，再將原腳下木板拿起向側前方鋪放，照此循環運作前行繞過折返點繼續回到起點，后續隊員依次開始接力運動，最后一名隊員返回到起點時比賽結束。
4.比賽過程中隊員的雙腳必須始終在木塊上，以一腳落地或雙腳同時落地為犯規。參賽者在哪里犯規，必須按監督者的要求在哪里重新站上板方可繼續比賽。
5.按規則要求最短時間完成比賽的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次；
四、項目名稱：《“螃蟹”折返跑比賽》
器材：籃球(或排球)若干
參賽人數：2人/隊(一男一女)
比賽規則：
1.比賽距離和過程要求：起點和折返點之間距離30米，折返一次完成；
2.參賽隊員站在起點線。聽到預備信號時，兩人背對背用軀干夾抵住一球側身向前。聽到開始信號后，兩人像螃蟹行走狀側身前行繞過折返點回到起點，比賽結束。
3.比賽要求
(1)夾球準備，聽到開始信號后方可離開起跑線；在規定跑道內完成比賽，偏離跑道的在提示下回到規定跑道繼續比賽；
(2)中途球落地，必須從落地處夾起球才能繼續比賽；
(3)抱球跑者取消比賽資格。
4.以最短時間完成的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次。
五、項目名稱：《憶童年滾鐵環折返接力賽》
器材：鐵環、推鉤若干
參賽人數：5人/隊(男、女不限)
比賽規則：
1.比賽距離和過程要求：起點和折返點之間距離30米，每人折返一次，5人接力完成；
2.參賽隊人員依次從起點出發前行，繞過折返點回到起點，5名隊員依次接力完成；
3.比賽時，第一個隊員單手持推鉤推動鐵環，從起點出發繞過折返點回起點，再將推鉤和鐵環交給下一名隊員，完成第二個折返跑。5名隊員依次完成5次折返跑，最后一名隊員折返回到起點時比賽結束。
4.比賽過程中，隊員和器械都必須在規定跑道內完成，不得偏離跑道，對偏離規定跑道隊員經提醒要返回規定跑道繼續完成比賽；推鉤不能離開鐵環或將鐵環一次性推向前；鐵鉤脫手或鐵環跑離跑道，必須按要求回到脫離地點按正規的持械方法繼續完成比賽。
5.按規則要求最短時間完成比賽的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次。
趣味運動相關
趣味運動會項目策劃方案2
一、個人項目：
1、沙包擲準
項目名稱：沙包擲準
參與人員：員工及家屬。
參賽人員：個人項目，根據項目時間安排人數。
比賽方法：比賽開始前，1名參賽人員站在投擲線外正對投擲積分面(10米)，裁判將5個沙包交給參賽人員后，等待裁判開始的口令，裁判宣布開始后，參賽人員可以站在投擲線后的任何地方投擲手中的5個沙包，直到投擲結束，在投擲的任何時候都不允許參賽人員身體的任何部位越過投擲線，投擲結束后計算參賽人員積分并大聲宣布積分。
2、滾鐵環，回味無憂的童年。
比賽規則：
50米滾鐵環競速賽，先到達者為勝;趣味運動會項目策劃方案篇壞環2次、鐵環失控(即環與鉤遠離超過30厘米)、環推出本跑道，又影響他人，禁止套環，禁止鉤小環，以上情況，需取消比賽資格。
3、自行車慢騎
比賽規則：
賽道：20米長。用時最長者獲勝。
比賽使用的自行車自備(規格不得小于24寸)，性能良好。當裁判發出比賽信息后，參賽運動員支撐腳立即離地(否則判失誤)，在各自行車道內進行，當自行車后輪壓在終點線時，比賽結束。參賽選手在比賽中，身體任何部位不得觸及地面，車的前輪和后輪不得觸及左右兩側的車道線，違者判失誤。凡被判失誤的運動員均自行退出比賽，不計比賽成績。
二、團體賽：
1、摸石頭過河接力賽(5x20米)3男兩女
游戲規則：
每組5人，每隔20米一人，首發人員發三塊磚頭，其余接力人員在指定位置站在兩塊磚頭上，等待接力，第三塊磚頭為接力棒; 裁判發令后，隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進。 手腳不能碰到地面，然后到達終點線，最先到達的人獲勝。
2、呼啦圈過山車
每隊出16名隊員(員工及家屬至少8名女生)。
一場決勝負，按每隊用時先后按計時取名次。
比賽規則：
1) 16名運動員同時上場站在規定的區域內，手拉手一字排開，隊員與隊員之間距離1米左右。第一名運動員手持呼啦圈，當聽到發令號后，利用身體的擺動移動呼啦圈給下一位隊員，依次類推，直到最后一名隊員完全擺脫呼啦圈，比賽結束。
2) 其他隊員不允許幫助移動呼啦圈，比賽過程中，當前一名隊員完全完成動作后，下一名隊員方可進行擺動，其他時間內不得移動身體和腳，否則將視為犯規，將扣罰時間5秒。
比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
3、企鵝漫步( 4男4女)
參賽隊員通過用手抱球和腿夾球的方式將3個球運送到下一位參賽者手里完成接力，由于雙腿夾球所以走路的方式是身體左右搖擺，雙手都在夾球，導致手肘對外，和企鵝在漫步一樣一樣的。
比賽方法：參賽人員須兩腿兩手夾球3個，呈企鵝狀走路，中間掉球的須返回起點重新開始，最先到終點的隊員獲勝。
趣味運動會項目策劃方案3
一、足球運球繞障礙接力賽
(一)參賽人數：
不分年齡每隊6人，男女各3人混合參加比賽。
(二)比賽方法：
1、各參賽單位在比賽中可以自由安排隊員比賽順序。比賽開始前，第一個比賽的隊員將球放在起點線后站好做好比賽準備。
2、裁判宣布比賽開始時，第一位運動員開始運球跑，按順序往返繞過6個標志物(雪糕桶)后把球傳給第二個運動員，以此類推。裁判員以最后一名運動員軀干越過終點線時停表。趣味運動會比賽項目(三)比賽規則：
1、按比賽線路要求進行運球繞過障礙物，如有漏繞或錯繞的，必須要在失誤處重新再繞，否則成績無效；踢倒或撞倒障礙物視為失誤，必須扶起障礙物再重新繞。
2、待出發的隊員人和球不得提前越過出發線，交接時兩人相互擊掌后才能繼續進行比賽，如有違規，要回到出發線后重新進行比賽。
3、運球時可以用腳的任何部位踢球。
(四)比賽成績評定辦法：
比賽用時少的隊名次列前。如出現成績相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次。
(五)比賽場地及器材：
1、比賽足球：5號球
2、場地：起點線和標志物間的距離均為3米。
(六)比賽線路圖：
二、集體“8”字形跳繩
(一)比賽人數規定：
不分年齡每隊10人，其中2人相距7米站好搖繩(搖繩者男女不限)，跳繩的8人中男女各4人。
(二)比賽方法與規則：參賽隊伍按賽前抽簽順序進行比賽。比賽隊在指定的位置站好，裁判發令后開始搖繩(比賽計時開始)，8個人按先后順序魚貫而跳，一次只能進1人，每人只跳1次后跑出。中途哪位未能跳過去的，該位隊員退回到合適的位置重新開始跑跳，后面的其他隊員不能越位先跳。8個人按順序圍繞搖繩者各跑跳10次后，最后一位比賽隊員(需帶標志)跑跳完后(軀干任何部位)到達終點線時比賽結束。
(三)比賽成績評定辦法：
按各參賽隊比賽用時決出名次。用時少者名次列前。如成績相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次。
(四)比賽場地與器材：長8.5米、直徑16mm的繩子1條。袖標1個。
(五)比賽線路圖：
三、團結一致繞障礙跑
(一)參賽人數：
不分年齡每隊8人，男女各4人混合參加比賽。
(二)比賽方法：
1、按賽前的抽簽順序進行比賽。參賽隊一列縱隊(自由排列站位順序，不能錯位站立)站在出發線后，排頭的隊員作為“車頭”雙手持彩旗上舉，其他7人雙臂前舉并將雙手依次搭放于前位同伴的雙肩之上。
2、聽到比賽開始口令后，參賽隊在“車頭”的帶引下，步調一致、同步結隊向前行(跑)，并按規定繞過6個標志物(出發線和障礙物之間的距離均為3米)，隊伍繞過最后一個標志物后繼續回跑反方向繞完原來的6個標志物后沖刺。
(三)比賽規則：
1、行進過程中，除“車頭”外，其他人的雙手必須始終搭放在前位同伴的肩上，允許抓衣服。如有隊員出現單手脫手時，即判違例，每人次加5秒。如隊伍出現斷檔脫節時，全隊回到出發線重新開始比賽。
2、在比賽中出現掉旗時，必須在掉旗處拾起校旗重新比賽。
3、隊伍在行進過程中必須以縱隊方式進行。
4、比賽過程中踢倒障礙物的，即判違例，每個加5秒。
5、不按比賽規則完成比賽的，取消該隊的`比賽成績。
(四)比賽成績評定辦法：
終止計時，以比賽隊最后一人(軀干任何部位)越過終點線為準，用時少者名次列前。如成績相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次。
(五)場地器材：
1、器材：彩旗1面(由大會統一提供)。
2、場地：空場1塊(注意：平時訓練時不要在水泥地面進行，注意安全)。
(六)比賽線路圖：比賽場地和線路圖與足球運球繞障礙接力賽相同。
四、乒乓球定點投球
(一)參賽人數：
不分年齡每隊6人，男女各3人混合參加比賽
(二)比賽方法：
6名隊員成縱隊站在投球線后沿依次投球，30個比賽用球平均分給每名隊員。裁判員發令后開始投球，同時計時開始，每名隊員限投5球，全隊在1分30秒內投完。
(三)比賽規則：
1、投球線和塑料垃圾簍后沿的距離為3米。隊員必須站在投球線外(踩線投球無效)，乒乓球投進塑料垃圾簍前不允許觸及地面，否則無效。
2、如果全隊未完成全部投球，比賽時間到，則比賽結束。之前投球的數量仍然有效。
(四)比賽成績評定辦法：6名隊員投完后，計時表停止。以塑料垃圾簍里的球數量多少決定名次。進球數量相同，用時少者名次列前。如再出現相同，則抽簽決定名次。
(五)比賽場地與器材：
1、垃圾簍1個(高度28-30厘米，塑料垃圾簍口直徑為25-28厘米，比賽時統一規格)、網籃1個(裝球用)、乒乓球32個(其中2個球備用)。
2、場地：投球線和塑料垃圾簍的后沿的距離為3米。
3、場地圖(略)
五、無敵風火輪
(一)參賽人數：
不分年齡每隊8人，男女各4人混合參加比賽
(二)比賽方法：全隊進入“風火輪”準備好后，裁判員發令開始滾動“風火輪”，以“風火輪”整體越過終點線時為比賽結束。
(三)比賽規則：
1、如果在滾動“風火輪”過程中，由于“風火輪”出現斷裂，裁判員可根據情況予重賽。
2、隊員的雙腳必須踩(觸及)在50厘米寬的“風火輪”內滾動。
(1)如果有隊員單腳離開了“風火輪”，則成績按每人次加2秒。
(2)如果有一名隊員雙腳離開“風火輪”，則取消比賽成績。
(四)比賽成績評定辦法：用時少者名次列前，如成績相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次。
(五)比賽場地與器材：
1、無敵風火輪1個(寬50厘米，周長9米的圓圈)：類似坦克履帶(橫幅布料制成)。
2、場地：起點線和終點線的距離為10米。
3、可以利用透明膠粘貼廢舊報紙做超級風火輪進行練習。
趣味運動會項目策劃方案4
一、集體項目
1、齊頭迸進
比賽方法：參賽隊每隊15人(至少5名女性)，成“一”字形排開，每個隊員上臂與相鄰人員互相攀扶，聽令聲開始共同前行50米，以最后一人通過終點線速度記時決定勝負。如有人倒下，爬起后可繼續。
2、千足側行
比賽方法：參賽隊每隊20人(至少5名女性)，分2排每排10人，兩排背靠背站立，每排隊員上臂與相鄰人員互相緊扣，兩排最左端兩人、最右端兩人上臂緊扣，聽令聲側向從起點開始移動30米，最后一個到達終點時記時決定勝負。
3、抱球接力
比賽方法：參賽隊每隊10人(至少3名女性)，分兩隊每隊5人對面站立，中間相隔距離30米，聽令聲第一個隊員開始抱起三只排球，跑至對面，交與對面隊員，依次進行，直至最后一人跑完30米算全部完成。記時決定勝負。如有中途掉球，由掉球人自行撿起再從掉球處繼續。
4、袋鼠賽跑
比賽方法：參賽隊每隊10人(至少3名女性)，分兩隊每隊5人對面站立，中間相隔距離30米，聽令聲第一個隊員開始雙腳伸進麻袋，手提袋口，跳至對面交與下一隊員，依次進行，直至最后一人跳完30米算全部完成。記時決定勝負。如有中途跌倒，爬起后可繼續。
5、搶收搶種職工趣味運動會項目比賽方法：參賽隊每隊10人(至少3名女性)，分兩隊每隊5人對面站立，中間相隔距離50米，聽令聲第一個運動員手持裝有10個球的盤子起跑，依次將球放進沿途設置的10個杯中，跑至對面終點后將盤子交與對面一個運動員，運動員接過盤子依次將球撿起并放進盤中，跑至對面交給下一個運動員，依次進行，直至最后一人跑完全程比賽結束。記時決定勝負。
比賽要求：去時必須把球種進杯中，回時收起。違者為犯規，不記成績。如有中途掉球，由掉球人自行撿起再從掉球處繼續。
6、雙人投球
比賽方法：男女各1人組成一隊，兩人相距15米，一人投球(排球)，另一人雙手拿袋接球，在一分鐘內以進球最多的獲勝(每隊限報2組)。
7、跳大繩
人數：10人(男女各半，建議45歲以下者參加)
道具：六米大繩一根
規則：比賽時用三分鐘，計時起兩人甩繩，八人依次每人跳三次，循環成S形，跳進跳出，三分鐘內跳的次數多者為勝，每位隊員在繩內必須跳夠一下，多跳不計數。
特別提示：甩繩者不能任意縮短大繩長短，必須握住手柄甩繩，否則視為犯規扣20次跳。
8、托球接力
人數：10人(男女各半，建議45歲以下者參加)
道具：羽毛球拍，網球，障礙標志
規則：五人一組相向站立，距離20米，在中間10米處置一障礙物。令下，隊員單手握羽毛球拍，網球放在球拍中間，保持平衡向前運動，到達障礙物時，需繞行一圈再向對面運動，到達后速將球拍與網球交給隊友(如圖)，以此往返運動，直到最后一名隊員到達終點，最后以成績決定名次。
特別提示：
①在運動中網球不能離開球拍，如果球掉下，需自己撿，別人不能幫助，哪里掉下哪里開始，否則加時五秒。
②在運動中手不能扶球，扶一次加時五秒，扶兩次加時十秒，以此類推。
9、搶種搶收
人數：10人(男女各半，建議40歲以下者參加)道具：橙子，袋子
規則：隊員五人一組，距離30米相向站立(女隊員“播種”，男隊員“收獲”令下，第一名女隊員手提裝著“種子”的袋子出發，在每個圓圈中種下一枚“種子”，六個圓圈放完后，把袋子交給對面男隊員，男隊員手提袋子把女隊員播下的“種子”一個個收回返回終點，下一位女隊員再出發，以此往返，當最后一位男隊員到達終點后，以成績決定最后名次。
特別提示：
①“種子”必須放在圓圈內，放在外或滾出圈外每個加時2秒。
②在跑動中如果“種子”掉下必須自己撿回，別人不能幫助，否則加時2秒。
③游戲結束“種子”歸各隊所有。
10、喜摘柚子
人數：10人(男女各半，限40歲以上者參加)
道具：柚子、筐
規則：地上劃圓，放上兩塊磚，間隔距離1.8米，隊員成一字排開站在各自磚塊上，隊伍前放一筐，內裝10個柚子，隊尾放一空筐，令下，第一名隊員用一只手拿起柚子從自己身后將柚子傳到另一只手上并遞給下一名隊員，依次傳遞，最后一名隊員接到柚子時一樣要將柚子傳到另一只手上才能放入空筐內。10個柚子傳遞完后，最后一名隊員又用同樣的方法從筐內拿出柚子反傳至原位。一個循環完，哪隊用時少哪隊獲勝。
特別提示：
1、傳遞時腳不能離開磚塊否則離開一次加時2秒；
2、柚子誰掉誰撿其他人不能幫助否則加時2秒；
3、從身前傳遞則加時10秒；
4、游戲結束柚子歸各隊所有。
11、抱球跑
以工會小組為單位每隊十人(男女各半)，東、西各站五人中間相隔30米跑道，每人每次抱三只排球，交與下一隊員。用時少隊獲勝。
12、心心相印(背夾球)
每隊12人，男女各半。20米距離，兩端各站6人，每端分成3組，每組2人，背夾一籃球，步調一致向前走，進行接力時，接力方必須在線內完成接力活動，以最后完成用時最少的隊伍為勝。
13、三分鐘自由投籃：以工會小組為單位，每隊10人(男女各半)，每人從罰球線起投。
二、個人項目
1、踩氣球
游戲方法：在一個5平方米的區域內用腳踩破他人腳上捆綁的氣球，直到時間結束。游戲結束。
游戲規則：一個人每只腳捆綁3個氣球，5平方米區域。每個人不允許出圈，只能用腳，否則視為違規，取消繼續比賽的資格。聽裁判發出哨音，開始。
勝負判定：單位時間踩氣球，剩下多的隊勝。以現場裁判判定的結果為準。時間用一塊總表計算。
2、足式保齡
參賽規則：個人參賽、男女不限，參賽距離3米，只限踢三次，累計瓶子打倒數我者為勝。
3、定點投籃：每人以一分鐘為限進行投籃，按投中個數決定名次。
4、踢毽子：以一分鐘為單位，按次數決定名次。
5、跳繩：以一分鐘為單位，按跳繩下數決定名次。
6、投靶擲準
比賽方法：每位隊員只投一輪，每輪投五鏢，以環數多的為先，若環數相同，可追加一鏢，決出名次。
比賽規則：投鏢時腳尖不得越線，每輪只投5鏢，多投無效。
7、托球繞標
場地器材：羽毛球拍、網球若干，在廣場設置跑道
比賽方法：發令后，運動員手持羽毛球拍上托網球，以S形繞過跑道上的標志，經折返處返回繼續繞過標志。跑回到起點，用時少者名次列前。
比賽規則：運動員必須自始至終手持羽毛球拍的把，違者取消比賽資格。網球不得以任何方式固定在球拍上。網球掉地即取消比賽資格。運動員必須繞過標志，凡不繞或少繞標者，取消比賽資格。
8、袋鼠跳
比賽方法：運動員雙腳伸進麻袋，手提袋口。比賽開始后，雙腳跳至折返點(端線)。
趣味運動會項目策劃方案5
一、活動主題：社區兒童節親子運動會
活動目的
活動時間 X月X日(周日)
活動地點 文化廣場
活動規模 預計100-200人
活動內容
1、主持人介紹此次親子趣味活動的規則、參賽來訪客戶(帶子女)進行登記
2、通過來訪客戶家長與子女之間配合的默契度進行評分
3、對得分第一第二第三名進行獎勵、所有參加比賽的客戶均可獲得鼓勵獎
4、現場置業顧問重點與家長進行溝通，提升客戶對項目的認可
二、親子趣味運動會參加對象、辦法：
1、參加對象：
2、參加辦法：由置業顧問對個人客戶進行回訪，回訪后由置業顧問將客戶姓名、子女姓名填寫至報名表。
3、評分評委：銷售主管、行政主管、業主代表1人、客戶代表1人
三、親子趣味運動會比賽規則及要求：
參加本次親子運動會家庭由至少1名家長、1名孩子組成，根據每個家庭在各項目的比賽得分進行匯總，總分評出一二三名;
一等獎1個：兒童自行車一輛;二等獎1個：兒童學習桌一套
三等獎1個：書包文具一套;參與獎：小禮品一份
親子趣味運動會各項比賽方法和規則：
主持人介紹游戲規則及要求：按照報名數量第一關，所有報名家庭參加，取前10名參加第二關，第二關結束后取前8名參加第三關，第三關結束后取前6名參加第四關，第四關結束后取前5名參加第五關，第五關結束根據總分評選出第一二三名。
1、家庭摸瞎子
道具：手絹1個(所有家庭參賽)
比賽規則： 每個家庭選派2個成員參與比賽，剩余所有人都參與，每次由一個參賽成員蒙上眼睛，另外的1個成員幫忙指導，剩下參與成員10秒后確定位置保持靜止，有 “瞎子”來摸、另外1個成員不允許出聲。在2分鐘的時間內，每捉到一個人增加一分。
2、人三足比賽
道具：繩子15根(前10名參賽)
比賽規則：每個家庭選派2名選手，用一個繩子將中間2個腿綁起來，由指定的地點開始，到達終點，到達終點前10名的家庭，分別獲取：50、40、32、26、22、20、18、16、14、10分
3、你來比劃我來猜
道具：至少100組題目、秒表1個。(前8名參賽)
比賽規則： 以家庭為單位，每個參賽隊伍限定為2人，事先準備一些詞語，參賽家庭，一個用手和動作比劃，一個來猜。整個過程中不能出聲。每猜出一個成語，加1分。整個時間為2分鐘。
4、快樂指路
道具：眼罩或絲巾 障礙物(前6名參賽)
比賽規則：用眼罩或絲巾將家長的眼睛蒙住，家長背著孩子，由孩子指揮家長前行。家長背負孩子必須按照比賽設定的路線，越過設置的路障，如在行進過程中碰到路障，每碰一個路障時間加十秒，在最后計算時間時計入總時間。計時最短的五個家庭分別加分：50、40、32、26、22分
5、老虎吃湯圓
道具：桶、乒乓球 (前5名參賽)
比賽規則：參賽家庭1人拿著桶子站在3米線后，另一人依次將20個小球投向桶內，家長在固定的圈內可以移動接球，規定時間2分鐘，比比哪組接球數最多，接1個球可得一分。注意：家長不可用手接幼兒投來的球，只可移動身體，讓球自然落入簍;家長移動的范圍只能在圈子內，不可出圈;孩子投球不可超線。
一、個人項目：
1、夾彈子：
比賽規則：參賽者站立于放有100顆玻璃彈珠的臉盆前，用一只手握指定的竹筷夾彈珠，另一只手置于身后，把夾到的彈珠置于桌邊的杯中。筷子不能倒握，否則視為違例夾到的彈珠不計總數，比賽者不能移動桌上臉盆與杯子的位置，在指定的1分鐘內完成個數多的為優勝者。
賽場道具：玻璃彈珠、竹筷、臉盆、杯子。
2、穿針眼：
比賽規則：參賽者立或坐于桌前，用一根指定的長線把桌面的針穿引到線上。參賽者在比賽中不能使用任何自帶輔助道具，在指定的2分鐘內穿針成功多者為優勝者。
賽場道具：普通縫衣針、線、輕泡海棉。
3、投準：
比賽規則：參賽者立于距水桶三米遠的白線前，把身邊臉盆中的彈珠逐個投或拋進水桶中。參賽者不能越線投擲，但上身和手臂可以延伸到線前投擲，每次投擲只能一次一個，若一次2個或多個，則判為違例，投中的個數不計入總分在規定的1分鐘內，投中多者為優勝者。
賽場道具：臉盆、玻璃彈珠、水桶。
二、團體項目：
1、兩人三足迎面接力賽：
比賽規則：
每隊12人，兩人一對，分6對，采用迎面接力的方式，距離為25米
1.兩人將繩子（綁帶）綁于小腿部，哨聲響各隊開始，允許跑著前進中途倒了可以起來再繼續，如果繩子脫落必須綁好才能再進行，否則裁判會讓回到摔倒的地方再進行
2.隊員必須在隊友到達之后，才開始跑，不能提前跑
2、托球跑迎面接力賽
每隊12人，一邊6人，采用迎面接力的方式，距離為25米
比賽規則：運動員手持羽毛球拍托著一個乒乓球，沿規定路線接力，依次傳接給自己的隊友；若中途掉落，須本人拾起，并從掉落處繼續開始比賽。球不能離開球拍，球拍不能接觸身體，途中不能用手觸球；若違反本規定，須從犯規處重新開始。
賽場道具：羽毛球拍乒乓球
3、足球射門比賽
1．比賽方法：
參賽運動員站在足球的后方，足球放在離球門8米的指定點，在裁判員的指揮下進行比賽；射門動作必須連貫一次完成，球踢入球門計1分，每人共2次射門機會，每隊在3分鐘內完成，時間到即刻停止比賽；運動員以合計得分高者名次列前，如得分相等則以用時少者名次列前；如得分和耗時均相等，不是第一名的，則名次并列，如是并列第一名則進行加時賽，加時1分鐘，每隊選一名隊員5次射門機會。
2．比賽器材：球門，足球，木板。
3．比賽場地：足球場地，球門離地0.2米。
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