大學生熬夜情況調查實踐報告范文（通用8篇）

　　為了了解某一情況、某一事件，我們通常要進行專項的調查，最后基于取得的調查材料匯成調查報告。一起來參考調查報告是怎么寫的吧，以下是小編整理的大學生熬夜情況調查實踐報告范文（通用8篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　大學生熬夜情況調查實踐報告1

　　睡眠是人類一生都無法逃脫的本能，是休養生息的良好功能。良好的睡眠是身心健康的重要保證。大學生作為新時代的主力軍，理應擁有強健的體魄，朝氣蓬勃。為了新生代大學生的睡眠健康，調查小組特此展開調查。

　　調查小組在校內隨機抽取一百位大學生，收集了一百份調查數據，結果顯示休眠時間在十點之前的睡覺比例僅占百分之五，十點至十二一點睡眠的比例占百分之十五，十一點至十二點睡眠的比例高達百分之四十七，十二點至一點睡眠占百分之二十，一點以后睡眠的比例占百分之十七。按照傳統醫學的說法，十一點以后是肝臟最活躍最需要睡眠的時間段，將十一點以后視作熬夜。從傳統醫學的角度來分析，熬夜的人數遠遠高于早睡的人數，這說明熬夜問題普遍出現在大學生中。

　　現實角度考慮，大學生時期是邁入社會前最安逸的時期，不需要為生活勞累奔波，且擁有相對自由寬裕的時間可以利用。為了體驗短暫的快感，大學生往往會放縱自身的欲望，滋生許多不良習慣，而熬夜就是這種不良放縱的表現之一。懶惰是人類的天性，越安逸的時候就越容易懈怠。當自制力戰勝不了懶散的時候，大學生就越容易成為欲望的奴隸。

　　經調查分析發現，電子設備是大學生熬夜的主要誘因。超過六成的大學生利用智能手機進行玩游戲看電影以及社交聊天等娛樂活動。而學習與失眠各占其中的兩成不到。從中可以看出大學生的熬夜幾乎是帶有補償性質的熬夜。許多大學生生活都秉持著白天上課，晚上娛樂的報復性熬夜模式。

　　僅有少數是因為學業任務或者是失眠的被迫性熬夜。其中利用社交軟件聊天占比重的比例也耐人尋味，說明大學生在沉溺于消耗型快樂的同時也尋求心靈上的相互慰藉。查閱資料可知，20xx年世界衛生組織將熬夜定為2A類致癌因素，可見熬夜的危害之大。長此以往的熬夜，會惡性影響大學生的身心健康。冰冷的手機屏幕不能替代有血有肉的現實生活，大學生應放下手機，去展望更加美好的未來。

　　值得一提的還有最后一項數據：熬夜后第二天的狀態。從數據可知沒有影響比例占百分之五十五，而昏昏欲睡占百分之四十五。沒有影響的比例竟然大于有影響的比例。現代醫學認為熬夜是不規律的作息，只要完成七或八個小時的睡眠時間是不構成熬夜的。本校大部分學生上課時間在早上九點，按理來說是可以進行補覺的。但不可否認的是仍有許多學生受到熬夜的影響，熬夜問題依然亟待解決。

　　熬夜好比慢性毒藥，是摧毀身體健康的最后一棵“稻草”。希望同學們權衡利弊，好好利用大學時光，為未來鋪路！

　　大學生熬夜情況調查實踐報告2

　　一、大學生熬夜的現狀

　　多數大學生看來，24:00之后睡覺才是熬夜 調查表明，當被問及什么時間睡覺屬于熬夜時，36.96%的大學生認為超過24:00屬于熬夜，22.73%的大學生認為超過凌晨1:00屬于熬夜。由此看出，多數大學生贊同超過24:00屬于熬夜。

　　絕大多數大學生認為，開始睡覺的理想時間是在23:00~24:00 對于“開始睡覺的理想時間是什么時候”這樣的問題，超過70%大學生認為開始睡覺的理想時間在23:00~24:00，30%則認為在23:00之前或者24:00之后才是理想入睡時間。

　　超過一半大學生24:00以后才開始睡覺 當被問及“大概什么時候開始睡覺”時，調查結果顯示，大部分大學生都選擇在23:00-凌晨1:00開始睡覺，其中23:00開始睡覺的占了9.29%，23:30占了20.16%，24:00的選項所占的比例最高，達到38.34%，而凌晨1:00也占了15.02%。

　　大學生上床睡覺與進入睡眠的時間大致相當 當被問及“大概在什么時候可以入睡”時，調查結果表明，大學生中上床睡覺與進入睡眠的時間并沒有多大差異。從數據中可以看到，超過50%大學生在24:00以后入睡和進入睡眠狀態的 。

　　綜上所述，大學生普遍認為超過24:00點(包括24:00)睡眠屬于熬夜。而超半數大學生能在自身認同的理想睡眠時間里進入睡眠狀態。

　　超過1/5的大學生天天熬夜 當問到一周平均有幾天是熬夜時，調查結果顯示，超過50%大學生一周熬夜超過4天，21.74%一周熬夜七天，9.29%一周熬夜六天，調查數據可謂驚人。

　　60%大學生主動熬夜在3天以下 當被問及一周中有幾天是主動熬夜的，調查結果顯示:大學生中主動熬夜的天數為1天的占總數的24.36%，2天的占21.58%，主動熬夜天數少于3天的接近60%。

　　超70%大學生主動熬夜時知道對其他舍友的影響 當被問及主動熬夜時，是否想到了對其他舍友的影響時，調查結果表明，73.29%大學生熬夜時考慮到了熬夜對其他舍友的影響。

　　超過1/3大學生一周當中有3-5天被動熬夜 對于一周中有幾天被動熬夜的問題，35%的大學生表示一周中有3~5天，37.07%有1天，20.79%有2天。

　　近30%大學生對影響自己睡覺的熬夜者很有意見 對于“當你被動熬夜時，你是否會對影響你睡覺的熬夜者很有意見?”的問題，回答“是”的大學生占29.89%，回答“否”的占28.54%，選擇“說不清”的占41.48%。

　　約有34%大學生因為上網看電影、打游戲熬夜 當被問及熬夜的原因， 38.61%大學生選擇了“利用夜間上網(包括PC互聯網和移動互聯網)瀏覽各類新聞、收集資料”;36.04%選擇了“每天有大量的作業需要完成”;34.65%選擇了“經常有學生社團里的一些工作要放到夜間去做”;33.66%選擇了“利用夜間上網(包括PC互聯網和移動互聯網)看電影、打游戲等消遣活動”;30.30%選擇了“利用夜間參與BBS、博客、微博、即時通信(QQ、MSN等)、微信等的寫作和互動” 。

　　熬夜令33%大學生“出現生物鐘紊亂的癥狀” 當被問及“你覺得熬夜后對你的影響有哪些”時，60%大學生選擇了“會在第二天上午上課時，因困倦疲憊睡了起來”;57.03% 選擇了“會在第二天出現精神不振的反應”;37.62%選擇了“會在第二天出現皮膚粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題”;33.47%選擇了“會導致平時出現生物鐘紊亂的癥狀” 。

　　近30%大學生得知熬夜的利弊后仍然主動熬夜 對于“當你得知熬夜的利弊后，你是否還會主動熬夜呢?”的問題，大學生選擇“是”的占29.9%，“否”的占28%，“說不清”的占41.98 % 。

　　綜上所述，一方面，大學生社會實踐增多，學習負擔較重，熬夜更為普遍;另一方面，網絡的快速發展，每天紛繁復雜的信息的涌入和各種娛樂的盛行，對大學生而言，誘惑增多，熬夜不可避免。多數人在明確熬夜的利弊之后還是會主動熬夜或對抑制熬夜現象持著不堅定的態度。

　　近20%大學生認為熬夜純屬于個人行為，外人不應干預 調查當中，當請大學生對他們的熬夜這行為進行評價時， 高達78.26%大學生表示“熬夜對學習和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當控制就可以了”;67.39%認為“熬夜雖屬于個人行為，但會影響到舍友的睡眠，舍友之間應協商好睡眠時間，大家遵照執行”;25.89%表示“因個別同學熬夜而影響到舍友睡眠很不應該，學校當局應出面干預”;25.3%認為“熬夜對學習和健康都不利，應該杜絕熬夜”;也有19.57%認為“熬夜純屬于個人行為，外人不應干預” 。

　　近70%的大學生認為解決熬夜問題，主要靠個人意識的覺醒 當被問及“解決熬夜狀況的途徑有哪些”時，68.58%大學生選擇了“主要靠個人意識的覺醒，自覺拒絕熬夜的現象”;54.74%選擇了“學校向大學生大力宣傳熬夜對健康和學習的危害”;39.53%選擇了“學校當局在晚上規定的時間采取斷網的干預措施”;25.49%的人選擇了“學校當局在晚上規定的時間采取斷電的干預措施” 。這表明，抑制熬夜的途徑，主要在個人和學校方面。當前大學生熬夜并非無知行為，對其自身，他們明確熬夜的危害，也認識到對他人造成不利影響。抑制熬夜現象，除了學校方面的措施制止外，最重要和最根本的是熬夜者本身對熬夜的抵制和拒絕。

　　二、大學生熬夜原因分析

　　從問卷調查、小組座談會和深度訪談的結果來看，大部分大學生認為熬夜主要是個人行為，屬于自己的選擇，跟個人的價值觀有關系。經過分析，我們總結出大學生熬夜的原因主要有以下幾個方面:

　　1、大學生熬夜的內部原因

　　(1)缺乏自控力，主動選擇熬夜

　　自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個人自覺的維持。此次調查表明，大部分學生在高中時代并沒有熬夜的習慣，到了大學之后，一方面，擺脫父母、學校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學習氛圍和豐富的夜生活內容也容易削弱學生的自制力，使他們傾向于放縱自己的欲望，許多大學生因為第二天早上沒課或者不是重要的課程，他們頭一天晚上就會熬夜進行各種消遣性活動，其中63.9%大學生選擇上網打游戲、聊天、刷微博、看電影，然后第二天晚起或者逃課。此外，大學生聚會大部分在九點以后開始，這些放縱實際上是許多大學生自控力不成熟的表現。

　　(2)生物鐘難以恢復正常

　　人體生物鐘控制人體的作息信號，部分學生經過長時間的熬夜已經養成了熬夜的生活習慣，生物鐘的睡眠時間延遲，提前上床反而感到不習慣。調查表明，30.8%大學生認為除周六周日外，23:00是最理想的睡覺時間，但他們38.34%通常是在24:00才開始睡覺。從深度訪談和小組座談會的個別案例中我們也了解到，一部分同學一旦已經習慣了在某個時間段上床睡覺，提前上床會出現輾轉反側，難以入眠的情形。調整生物鐘需要花一段時期，一些習慣熬夜的大學生不能堅持調整生物鐘，就主動選擇了熬夜生活。

　　(3)自認為熬夜有利于靈感迸發

　　部分學生表示，需要進行文字創作的時候，熬夜有利于靈感迸發，深夜里安靜的環境，會讓頭腦變得清晰，所以當需要進行文字寫作或者完成實驗報告的時候，他們就會選擇熬夜，以提高創作的質量。

　　(4)自認為大學階段的熬夜行為利大于弊

　　問卷調查結果表明，25.3%的學生認為熬夜對學習和健康都不利，應該杜絕熬夜，78.26%的學生認為熬夜對學習和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當控制就可以了。

　　這表明，絕大部分大學生都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度訪談和小組座談會中了解到的現實情況是，雖然絕大部分大學生都知道熬夜有害健康，但他們依然會選擇在大學四年的時間里熬夜，利用熬夜的時間開展各種活動，學習、工作、娛樂等，以充實自己的生活。他們認為大學階段的自己正處于活力充沛的時期，身體機能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內容，熬夜后稍作休息即可恢復原本的活力與健康。

　　在快速發展、時間就是金錢的觀念下的21世紀，社會競爭越來越激烈，對人才的要求也越來越高，由于客觀現實的導向，加之大學生渴望有所作為的內在要求，在個人價值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時間，也就變成了一件合乎邏輯的事情了。

　　2、大學生熬夜的外部原因

　　(1)功課繁重，學業成負擔

　　調查數據告訴我們，約36%大學生熬夜的原因是需要完成大量的作業，這個現象在華南理工大學等理工科學校尤其明顯，大部分學生表示學業壓力比較大，大量的功課迫使學生不得不熬夜。另有8.7%大學生由于考研需要熬夜，還有部分同學表示因為投簡歷熬夜，外界給予學生的壓力增大亦造成熬夜現象的增多。

　　(2)舍友原因，集體熬夜現象嚴重

　　調查顯示，17.8%大學生熬夜并非自愿，而是受舍友影響造成的“被熬夜”，進而引發的集體熬夜現象越來越嚴重，這個趨勢越來越明顯且有擴大的趨向。

　　(3)社團壓力，熬夜成為必經階段

　　大部分參加社團活動的學生基本上都有熬夜的經歷，并有著參加社團必經熬夜階段的說法，學生因為參加社團活動，包括集體宵夜、集體娛樂、社團工作等在內的各種形式，1/3的學生都經歷熬夜。

　　(4)學校管理放松

　　大學生普遍在中小學階段受到嚴格規律性的管理，繁重的學業和緊湊的課程設置都不會提供學生熬夜的機會。而到了大學，忽然間放松的管理讓適應規律管理但實質自身缺乏自控力的大學生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動中。

　　三、改善大學生熬夜狀況的建議

　　1、改善熬夜的措施(客觀條件):

　　(1)學校建立熄燈制度，到固定時間斷網、斷電，提醒同學們上床休息;

　　(2)校方多開設一些養生課程，增加同學們的養生知識和樹立健康生活的意識;

　　(3)校內相關社團多搞一些“我要早睡，拒絕熬夜”的活動讓廣大同學參與，拒絕熬夜從意識開始;

　　(4)宿舍形成早睡的氛圍，此次調查表明，若舍友均早睡，會對熬夜的同學造成一定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習慣的方法。

　　2、改善熬夜的措施(主觀條件):

　　(1)主動發揮主觀能動性

　　--增強自我修養、自我管理的能力，主動減少熬夜次數;

　　--提高時間利用效率。大學生熬夜主要是因為社團工作或者學習任務，如果能提高工作或學習效率，那么就可以讓自己有更多的時間去休息;

　　--理性分析和看待熬夜。今晚為了完成社團工作或者學習任務熬夜，明天自然會因為熬夜而精力不足，這樣工作和學習的效率便大大降低，這是一個惡性循環。因此，熬夜是非常不明智的，也不應該熬夜。

　　(2)被動發揮主觀能動性

　　--利用心理的反向推動力。如多了解與熬夜的危害有關的知識，使自己深刻了解到熬夜對身體健康的極大危害，迫使自己減少熬夜的次數以逐漸杜絕熬夜;

　　--向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害，但是自己一時間無法改變這一習慣，可以主動向親人、戀人、朋友和同學訴苦，并讓他們幫助自己、提醒自己、督促自己，借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數，以逐漸達到不熬夜的目的。

　　大學生熬夜情況調查實踐報告3

　　經過為期三天的調研活動，我們的問卷調研終于完成。在本次調研過程中，我們三人學到了很多與人打交道的方式，也明白了獲取用戶需求的難度，收獲很大。下面是本次調研結果的分析。

　　問題結果統計：

　　一般晚上幾點入睡：

　　21:00-22:00（1%）

　　22:00-23:00（18%）

　　23:00-24:00輕度熬夜（54%）

　　00:00-01:00中度熬夜（20%）

　　01:00-02:00重度熬夜（5%）

　　02:00以后 深度熬夜（2%）

　　你認為熬夜的原因有哪些？

　　失眠（5%）

　　玩手機（41%）

　　習慣晚睡（14%）

　　甜甜的戀愛（5%）

　　學業繁重（29%）

　　宿舍環境因素（6%）

　　你認為熬夜后產生的影響？

　　毫無影響（9%）

　　早上起床困難（16%）

　　上課困倦、影響聽課（11%）

　　身體乏力、無精打采（15%）

　　白天補覺、錯過美好（4%）

　　皮膚變差黑眼圈、長痘痘（23%）

　　頭發逐漸稀疏（22%）

　　是否還要繼續熬夜？

　　很后悔熬夜，明天早睡（14%）

　　非必要不再熬夜（13%）

　　麻木了無所謂，作業事情太多（33%）

　　生命不息，熬夜不止（40%）

　　結果分析：

　　根據調查結果分析，大學生人數占總人數的81%，說明熬夜情況在大學生中普遍存在，其中輕度熬夜占比最多54%，重度熬夜的人數占比最少僅僅7%。

　　熬夜原因調查顯示，大多數人熬夜是因為晚上玩手機41%和學業繁重29%，同學們要學會克制自己玩手機的欲望養成一個健康的作息，同時希望老師也能減少課業量，給學生充分的時間休息。另外學習的宿舍環境及管理也應該有所提高，因為還有6%的人因為宿舍環境不好影響睡眠。

　　熬夜后的影響大家都比較認同，結果比例相差不大，看來熬夜的影響大家都是知道的，希望大家以后都能早早睡覺，養成一個健康的作息習慣。

　　在問題四是否還要繼續熬夜，可以看得出來，大家大多數還是選擇了繼續熬夜40%，還有很大一部分人麻木了覺得無所謂33%，說明我們現在的自制力還是偏低，另外老師要適當的給學生解壓，減少課業量，讓學生有足夠時間休息。

　　大學生熬夜情況調查實踐報告4

　　近日，由華南師范大學文學院編輯出版系20xx級學生做的一份“廣州大學生熬夜狀況調查報告”，這份報告較詳細的列出了廣州大學生具體的睡眠時間、睡眠時間原因調查和建議分析，根據報告，家庭醫生在線發現約36.4%的學生因學業原因導致超過12點才睡覺，而近70%學生認為，依靠“主動意識覺醒”可以有效改善熬夜的現象。對此，廣州醫學院第一附屬醫院臨床心理科余金龍主任表示，單靠主動意識的自我暗示是不能解決熬夜問題，而且，只要時間管理得當，通常十二點前是可以完成作業的。

　　在調查報告中，家庭醫生在線發現，有36.4%大學生稱“自己晚睡是因為要完成作業”，余金龍主任認為，大學里大多數作業，在十二點前是能完成的，學校一般也不會布置超過十二點才能完成的作業量。“反過來，我們也可以推論，很多學生可能是在十二點之前沒有認真去做作業，做作業同時會上網、玩游戲等，他們可能真正做作業的時間從10點，甚至11點才開始，這樣自然就超過12點睡覺了。其實，只要學生認真的去做，很多作業十二點前是可以完成的。”

　　余金龍主任分析，出現這種問題，原因在于一方面學生對時間管理的概念不清晰，事情主次關系沒有梳理好。“事情分三等，最重要的最先完成，一般重要的可以盡量完成，不重要的若時間安排不來可以拖一下或者作罷，梳理好時間分配，對學生將來是有幫助。同樣我也建議，家長也可從小訓練孩子時間管理的概念。”

　　而另一方面，余金龍主任認為，有些學生做作業拖時間是完美主義作祟，半小時可以完成的工作他們卻要兩個小時才能完成，而這種追求完美的人心里有種恐懼，恐懼做任何該做的事，因為一件事情要做到完美是很難的，而且事情做得太久也不想做。

　　“事情追求完美這帶來的壓力是很大的。有些人希望把事情做到所有人都喜歡，這是很難的，如果難做那很多人都不想做，然后就去做其他事，這樣時間也過去了，所以說，追求完美也是這些熬夜學生的重要的.因素。很多人認為追求完美是一種強迫癥，但這只一種強迫性格，追求完美跟強迫有關系，類似’強迫性緩慢”，但這還沒達到強迫癥的程度。”余金龍主任說。

　　這里介紹一個心理學上的二十與八十定律，有的人用100%的時間和精力去做他認為重要的事情，希望達到100%的滿意，但未必能達到；有的人只用20%的時間和精力去做同樣的事情，常常能達到80%的滿意。前者常患拖延癥，后者有更多的時間去做其它的事情，如去陪伴戀人、家人，去充分發展自己等。

　　調查中7成學生認為，依靠“主動意識覺醒”可改善熬夜，余金龍主任指出，每個人情況都不一樣，一般而言睡覺前，有的人會對自己提醒“早點睡覺”、“早上幾點起床”等，這一種自我暗示對自己規范好睡眠和起床時間是有幫助，但是，對于其他人可能沒有效果，因為每個人的暗示性不一樣，有的人是不怎么受心理暗示的。“而且，如果因為熬夜而產生的生物鐘紊亂，單靠暗示提醒睡覺和起床通常作用不大。所以，我們建議是可以用睡前提醒加早晨鬧鐘。”

　　有人認為，學生熬夜不睡覺是壓力過大，余金龍主任向家庭醫生在線表示，各種壓力會產生焦慮情緒，焦慮情緒使人入睡困難。對于有壓力的同學，余金龍主任建議：“改變能改變的現狀，接受不能改變的現狀，因為人生的壓力和挫折時常發生，工作的`壓力、生活的挫折、戀愛中的失敗等是在所難免的。”

　　最后，余金龍主任指出，大學生普遍比較適合的睡眠時間是7到9個小時。人的生長激素是晚上睡眠的時候才分泌的，白天睡眠是沒有生長激素分泌的。生長激素跟人的抵抗力，免疫力是相關的，而且情緒也會間接受到影響。起床時間調節生物鐘，由于熬夜的人早上起床時間不固定，起床不固定那生物鐘就會紊亂，生物鐘紊亂會影響到內分泌系統、而內分泌與神經和情緒這三者又是相互影響的。

　　大學生熬夜情況調查實踐報告5

　　一、調查課題：

　　大學生熬夜情況調查

　　二、調查分析的目的：

　　分析當代大學生熬夜的頻率，引起熬夜的原因、危害以及減少熬夜的方式等問題。

　　三、調查時間：

　　20xx/7/25-20xx/7/26

　　四、調查范圍:

　　在讀大學生

　　五、調查方式：

　　線上問卷調查

　　六、問卷設計

　　七、調查數據分析

　　共有170人參與了線上問卷的調查，參與大學生中男女比例接近1∶1

　　1.在讀學生熬夜情況

　　圖一: 學生熬夜的普遍性

　　圖一：據圖顯示，絕大多數人認為大學生熬夜非常普遍，比例高達89.83%,只有9.04%認為大學生熬夜現象一般多，還有1.13%不了解。

　　圖二：熬夜頻率

　　圖二：由圖可得信，從總體調查情況看一周熬夜頻率的比例是比較分散的。不熬夜者占比為15.88%，一周熬夜1～2次占比為37.65%，一周熬夜3～4次占比為20.59%，一周4次以上占比25.88%。

　　通過熬夜的普遍度和熬夜頻率可以得出，大學生普遍存在熬夜現象。但是也有較少的同學不熬夜，這可以反映出這些人作息較規律、自制力較強。有些同學幾乎天天熬夜，已經使熬夜成為習慣，久之形成熬夜的生物鐘。偶爾熬夜者可能是因為某些特殊的原因熬夜，可能并非是自己的意愿。

　　2.致使熬夜的原因

　　圖一：較之進大學后的熬夜情況

　　圖一：進入大學后，55.93%相較與之前熬夜情況加重，24.29%熬夜情況比以前輕，還有19.77%沒有變化。

　　圖二：考試月熬夜情況

　　圖二：考試月多學同學作息無影響，占比為57.06%，有少半同學會熬夜學習，更晚或更頻繁。

　　圖三：熬夜原因

　　圖三：從圖中可以明顯看出不熬夜人數占比很少，只有9.04%。因娛樂熬夜者居多，不少人會失眠或有熬夜的習慣，還有少部分是要完成自己的工作。

　　進入大學后大部分人熬夜情況加重可能的因為：沒有家人老師的約束，自制力弱，誘惑多（游戲、小說、網絡劇、各種小視頻）等。且我認為大部分學生熬夜的原因是因為玩電子設備。

　　少數同學因為學習熬夜。考試月熬夜人數相對增加。部分人考試月學習會更努力，熬夜頻率可能相應增高或熬夜到更晚。而部分人對作息沒有影響可能是因為自己熬夜學習效率不高，晚上需要養精蓄銳第二天精神才更好，更有助于學習。

　　如果在學院,社團或是學生會任職,有時會比較忙,工作較多且較急，這時就不得不熬夜做完工作。

　　還有部分人是晚上精力充沛，習慣性晚睡，盡管自身的生物鐘如此，我相信在沒睡的這段時間也可能是刷著手機的。

　　圖中顯示31.18%，失眠人數占比并不算少。出現失眠可能是長時間熬夜造成的，可能會出現這種狀況，越是失眠越是刷手機，越是刷手機越是失眠這種惡性循環。

　　3.熬夜的影響

　　圖一：入眠時間

　　圖一：半數人十五分鐘內可入睡，占比為54.24%；29.94%的人半小時內入睡，這是比較正常的入睡時間。超過半小時的入睡時間就先對較晚。

　　圖二：熬夜后的精神狀況

　　圖二：熬夜后精神狀況良好的占14.12%，一般占43.5%，整體來說大學生精力較旺盛；有少半同學熬夜后精神狀態不好。

　　圖三：熬夜的影響

　　圖三：大學生認為熬夜對自己最大的影響是熬夜會引起黑眼圈，皮膚質量會下降，占比分別為72.39%，75.46%。原因是這是大學生關注的事情，是肉眼可見的一些危害。實際上熬夜也會使視力、抵抗力、記憶力下降，使我們記憶力不集中，引起脫發，還可能引起食欲不振。

　　4．對熬夜的認識及減少方法

　　圖一：大學生對熬夜的認識

　　圖一：大部分同學對熬夜有正確的認識，認為熬夜有危害，且嚴重，占比為66.67%。只有2.26%的學生認為熬夜沒有危害，這類同學可能是生物鐘很晚。全體大學生幾乎都能認識到熬夜有害健康。

　　圖二：減少熬夜的方法

　　圖二：由圖知，減少熬夜的方法中靠自己的意志占比77.4%，設有相互督促占比62.71%，學校的熄燈停電制度占比49.72%，加大教育和宣傳力度占比41.24%，還有其他占22.03%。多數同學認為只有自己下定決心不熬夜才是最有效的，舍友督促也是一個很好地方法，另外可以加大宣傳力度，如一些宣傳小視頻，引起大學生重視。

　　八．總結

　　根據調查的數據，可以反映出一些大學生熬夜問題的現狀。

　　大學生普遍存在熬夜現象， 熬夜的原因是要忙學習，忙社團，忙刷手機。

　　熬夜不僅使我們皮膚變差，還有很多潛在危險，比如熬夜讓我們不知不覺中免疫力下降，讓本該朝氣蓬勃的青年孩子看起來無精打采，又或者說喜歡熬夜的青年到年紀大一點會出現各種疾病。

　　大學生大部分都知道熬夜有害建康，卻有一半多的人依然不能控制自己熬夜。大學生還是不夠重視熬夜這個問題，認為自己沒少熬夜，身體也沒出現什么問題，如果我們抱著這樣一種態度，有可能我們的身體會在將來的某一天會突然垮掉。

　　告別熬夜是一個極其艱難的過程，我們身邊有太多的誘惑和不得已。這需要我們自身和身邊人的共同努力，我們要自己加強自控力，轉變對待熬夜的態度，不能對熬夜抱有無所謂得態度。在我們身邊，或多或少的有作息規律的人，我們可以向他們看齊。也可以加大宣傳力度，比如多做一些熬夜危害健康的小視頻，引起大家的重視。

　　青年一代是祖國的未來，我們首先要保證有健康的身體和良好的精神狀態才能肩負祖國賦予的重任，減少熬夜，讓我們行動起來！

　　大學生熬夜情況調查實踐報告6

　　一、前言

　　俗話說，“早睡早起身體好”，這是有一定科學道理的。人在睡眠的時候，意識相對不清楚，肌肉的隨意運動停止，從而幫助大家恢復體能、鞏固記憶力，其重要性僅次于呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。

　　鑒于此，我們對吉首大學大一大二學生，進行了一次抽樣問卷調查活動。本著了解吉首大學大學生的作息基本情況，還有宣傳熬夜的危害和早睡早起的良好作息習慣的目的，舉行了這此活動。雖然活動舉辦了一周，頗有收益，但是要在吉首大學改變大多數同學的熬夜習慣，還迫切需要校方的支持。

　　二、統計結果

　　“大學熬夜”在我們中國大多數大學中已經是一個非常普遍的現象了，我們吉首大學也不例外，而且經過我們的調查發現，我們吉首大學的熬夜現象非常嚴重，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。

　　三、統計分析

　　1、熬夜現象分析

　　據調查，主要有以下兩種現象：

　　一是熬夜數多。

　　二是大家睡的都比較晚。大家在11:00以后睡覺所占比例是79.2%，說明熬夜現象在我們學校已經非常普遍；大家在7：00以后起床所占比例47.5%，7:30以后起床所占比例14.4%，說明熬夜可能會造成晚起。這個調查活動是在夏季舉行的，大家起床相對早一些，如果天氣比較寒冷，那么大家可能會起得更晚了。

　　那么大家對于晨讀持什么態度呢？據調查表明，有73.3%的同學認為晨讀是有必

　　要的，可是真正有晨讀習慣的同學卻非常少，據調查，只有26.3%的同學有晨讀習慣。大家有晨讀的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不來或者起得很晚，沒有時間與精力去晨讀，最終不得不放棄這個想法。

　　大家為何睡得這么晚呢？只有21.0%的同學在熬夜地學習，而有79.0%的同學在玩游戲、上網、聊天、看電視劇與電影等。這個數據比較驚人，可以用這樣的一個詞語——“玩物喪志”來形容。我們從小學到初中再到高中，我們一直為了心中的夢想，努力學習。

　　可一到了大學，我們就開始放松自己，甚至是漫無邊際地放松自己，這樣的話，我們的心中的夢想如何才能實現？我們認為大家還是沒有放棄自己的夢想，只是大家控制不了自己，內心比較浮躁，容易被外界的物欲牽引。此話怎講？因為大多數人是想改掉熬夜習慣的。調查表明大家想改變這種不良習慣并回歸正常學習與休息狀態的占了86.9%，因為熬夜對身心健康、學習和工作都有很大的負面影響，同學們知道這些負面影響的占了95.9%。

　　2、可以改掉熬夜習慣的措施的分析

　　大家認為“豐富和充實白天的生活”是比較好的方法，占了60.7%，其次的方法是“學校在宿舍實施按時停電制度”，占了22.6%。我們著重地調查了大家對“學校在宿舍實施按時停電制度”的看法。有41.5%的同學認為“學校在宿舍實施按時停電制度”可以改掉大部分學生熬夜的習慣，也有42.6%的同學認為“學校在宿舍實施按時停電制度”不可以改掉大部分人的熬夜的習慣。但是，有54.1%的同學認為可以改掉自己的熬夜習慣。從大家對“學校在宿舍實施按時停電制度”的看法中，我們不難看出大多數學生是相信這個制度可以改掉大家熬夜的習慣。如果實行“學校在宿舍實施按時停電制度”，有40.6%的同學認為在11:30之前停電好，有59.6%的同學認為在11:30—12:00停電好。根據學校的作息時間表，我們認為11：00熄燈最為合適。

　　四、建議

　　我們建議在學校的宿舍實施按時停電制度與宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處，來改變吉首大學大學生熬夜嚴重的現狀。

　　學校在宿舍實施按時停電制度的具體事項：1、停電時間：每天晚上11:00到第二天凌晨4:00；5·1—10·1不停電；每周周五周六在12:00到第二天凌晨4:002、停電范圍：每棟樓的每個宿舍，學校其他地方照常，還有每棟樓層的走廊與廁所不停電。

　　宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處：學校、團委、學生會、社團、班級等，可以組織同學早睡早起，遠離熬夜，還有做好相應的宣傳工作。

　　在學校的宿舍實施按時停電制度的建議，是我們的主要建議。雖然大家比較喜歡通過豐富和充實白天的生活來改掉熬夜的習慣，但這是需要大家有很強的自制力，還有寢室的每個同學一起配合才可以實現。既然大多數人知道熬夜的危害，但還是有很多人在熬夜，這足以說明大家的自制力還不夠強，并且要一個寢室的所有同學一起改掉熬夜的習慣（因為大家一起按時睡覺才不會影響到寢室里其他同學），如果不這樣的話，那么這個方案的可行度就不高了。

　　我們認為在學校的宿舍實施按時停電制度，是具有很高的可行性的，因為從調查結果上看，大家的支持率是很高的。而且，中國有很多高校已經在宿舍實施了按時停電制度，并且效果非常好，大學生熬夜現象明顯減少。不僅如此，按時停電，可以節約電能，這是低碳生活”，完全符合國家提倡的“節能減排”策略。

　　關于在學校的宿舍實施按時停電制度可能會帶來一些問題。

　　問題一：大家沒有更多的時間學習與工作。

　　解決方案：我們大學生活不同于高中生活，我們有更多的休閑時間，在這段休閑時間中，我們可以更好地利用時間去學習與工作。而且，我們建議是在晚上11:00停電，如果時間不夠，大家可以選擇早點起床，來增長白天的時間。

　　問題二：夏天很熱，晚上要吹風扇。

　　解決方案：我們建議在5·1—10·1這段時間中不實行按時停電制度，因為這段時間比較熱，大家要吹風扇。如果停電了，大家可能會因為很熱而睡得更晚了。在其他的時間照常實行按時停電制度。

　　問題三：手機、電腦、MP4等電子產品要充電。

　　解決方案：我們白天的時間很多，大家可以選擇在中午或者其它時間中充電。

　　問題四：娛樂的時間變少了。

　　解決方案：我們建議在每周的周五周六，在12:00鐘停電。

　　問題五：按時停電可能會有安全隱患。

　　解決方案：我們建議只是在寢室實行按時停電制度，在宿舍的走廊還有廁所就不停電了。

　　大學生熬夜情況調查實踐報告7

　　在當下社會，需要使用報告的情況越來越多，寫報告的時候要注意內容的完整。寫起報告來就毫無頭緒？以下是小編為家收集的學生網上購物情況調研報告，供家參考借鑒，希望可以助到有需要的朋友。

　　一、摘要：

　　隨著網絡普及，電腦成本的不斷下降，網上購物已經從當時霧里看花遙不可及的狀態，變成了當今最火爆，最適合上班族、年輕族群購物口味的一種購物方式。網上購物已經慢慢地從一個新鮮的事物逐漸變們日常生活的一部分，沖擊著人們的傳統消費習慣和思維、生活方式，以其特殊的優勢而逐漸深入人心。學生作為對網絡最敏感的人群，他們對網上購物行為接受很快，是未來購物市場上的潛在用戶。通過對學生網絡購物的調查，了解并尋求學生購物的趨向以及學生的購物標準等問題。研究學生網上購物行為并對其進行分析，了解當代學生對網絡購物的消費態度，正確指導學生網上購物消費行為，以及未來對網購發展潛力的期望。

　　二、引言：

　　淘寶、支付寶、商家信譽、旺旺這些詞語如今是學生的常用語，在校園里、在宿舍里，怎樣買到物美價廉的好東西，也是每天都能聽到的討論。再看看那些快遞公司每天中午就像開展銷會一樣，在學校里擺開一長串各式各樣的郵件。求樂、求廉、求方便是學生網上購物的主要消費動機，男女消費動機存在顯著差異。男生比較看重便捷，而女性更加重視價格。從網上買來一件商品自己是否滿意，除了商品本身外，支付方式、商家信譽、運送滿意度也是影響總體滿意度的幾個重要方面。

　　但是還有許多同學不懈于或者不愿嘗試網上購物，主要心理障礙因素是：產品的.品牌、價格、質量、可靠性、保質期等方面，以及網站上同類產品的信息豐富程度、可篩選性、可對比性是否能夠達到購買者的預期標準。此外，網上交易的安全性、方便與否也是影響因素。男生更多懷疑的是網站信息的可靠性，而女生則更多懷疑的是網上購買產品的質量。

　　因此，網上購物對于學生而言的利弊是同時存在的，我們將就此類問題進行簡述與分析。

　　三、調研報告正文：

　　(一)調研方案

　　1、目的：隨著互聯網的飛速發展，網上購物正以越來越強的力度沖擊著各國的消費群體。作為學生的我們更是不可忽視的進行網購的龐群體。通過本次調查了解學生網上購物消費的基本情況，為學生網上購物的開發提供一定的參考。

　　2、地點：xx的部分高校

　　3、對象：部分高校的在校本科生

　　4、方法：網上問卷調查

　　5、時間：xxxx年xx月xx號xxxx年xx月xx號

　　(二)調研結果部分數據分析

　　1、學生網購產品類型分析

　　從我們的《學生網上購物調查問卷》的分析結果，我們不難發現學生經常購買的產品類型。首先絕多數學生選擇的是服裝類產品，其次是選擇在網上充值話費，當然還有部分學生選擇了數碼和圖書類產品。

　　2、學生網購過程中是否有受騙的經歷

　　網上購物，看不見，摸不著，即便商家需講求信用，但一些無良商家還是借此欺騙顧客，從而達到自己盈利的目的。通過問卷調查我們發現還是有部分人有受騙的經歷。

　　3、學生網購消費金額情況分析

　　消費的金額主要是由生活水平所決定，而學生并沒有實際的收入，所以一般的消費金額主要集中在30-60段和60-100段，其中女生偏多。

　　大學生熬夜情況調查實踐報告8

　　調查對象：

　　大學生

　　調查學院：

　　海南工商職業學院

　　調查目的：

　　自己是一名大學生，經常熬夜。對大學生熬夜這種現象很熟悉并很感興趣。想探究其原因是大學生壓力太大還是其他因素造成的。我的觀點：可能是由于在高中階段大部分的學校開設了晚自習，導致很多學生的正常生活習慣被打亂。

　　調查方法：

　　通過調查不同學校和不同年級的大學生的熬夜情況并運用統計學的方法處理數據進而得出結論。結論：通過各方面的調查研究，我們認為大學生熬夜情況是由多方面因素造成，部分是因為在高中階段熬夜形成習慣，部分是因為壓力過大等，但最終都是通過影響大學生的心理因素來影響其生理作息情況。

　　大學生熬夜的原因：

　　在大學，對于許多大學生來說，熬夜早已成為一種生活的常態。每天的深夜和凌晨，常會看到這樣的情景：宿舍的燈熄滅了，但電腦屏幕還是亮著的；校園的街道是安靜的，宿舍的樓道卻是吵鬧的。這樣的情景使大部分同學生活變得很不規律或者是習慣于每天晚睡晚起。熬夜成為了一種習慣，不熬夜反倒很少見。因此，作為一名大學生，在自己處于這種情況下，對大學生熬夜現象很感興趣。研究大學生熬夜現象有助于幫助大學生正確合理的安排自己的作息時間并關注自己的健康。熬夜的原因有很多，總體來看可以分為以下幾種情況：一、事務繁多。許多同學為了準備考研和各種考試而熬夜，也有部分同學因為處理社團事務熬夜，還有的同學因為做兼職或實習而熬夜。二、心靈空虛、無聊、寂寞。許多同學覺得無事可做就選擇了玩網絡游戲、上網聊天等方式排解寂寞。這樣的同學占了大多數。三、為和群而熬夜。受舍友熬夜習慣的影響，許多同學不想因為早睡而退出舍友的圈子。

　　（1）中國的學風

　　將學習拖拉進行到低在我國，相當一部分大學生有這樣的經歷。因為中國學生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時間了，只要短期內突擊一下，往往也會做得不錯；此后經常采取這樣的工作學習方式，周而復始，反復循環。有時便不可避免地會熬夜學習，養成不良的生活習慣.我們在調查中可以看到有23.23%的學生因為拖拉或因其他原因將與學習拋到腦后，作業一拖再拖，最后只有臨時抱佛腳，通宵達旦，在“千鈞一發”的時刻交上熬夜的“結晶”。可是只有少數聰明的人可以拿到好成績，大多數人效果不佳！[圖片]

　　（2）如此熬夜只為學習

　　很多同學從很小開始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統觀念的熏陶，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個人品質的重要因素，因此導致了很多學生片面地將熬夜學習視為學習努力的標志，亦是未來成功的標志。從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃。而當每一階段的任務無法按時完成時，很多大學生便不自覺會向熬夜“求助.所以，有很大一部分同學熬夜是為了學習，保持著中學時代的刻苦努力精神，有調查分析圖中可知有39.76%的同學選擇了其他，所占比例較大，又訪問了身邊的一些同學，我們知道這個“其他”中熬夜學習的占90%以上！

　　大學生熬夜的危害：

　　是不容忽視的。熬夜導致了一系列連鎖反應：由于睡眠不足，有一部分同學無法按時上課而出現遲到、早退，甚至逃課等現象。即便是坐在教室上課也常常是一臉的疲憊，課上走神、犯困，這直接影響了學習。由于熬夜，許多同學處于身心疲憊狀態，還有的同學因為熬夜玩網絡游戲或聊天而染上了“網癮”，更有甚者，強迫自己很晚才睡伴隨著新世紀的到來，網絡技術已迅速發展。互聯網作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當代大學生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學生的學習、生活乃至思想觀念產生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂其中，憂傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯網事業的弄潮者、推進者。然而，從大學生如今在校的日常生活中可以看到，大多數同學都是沉溺陶醉其中，精彩的網絡世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經調查的數據分析知道，參與問卷調查的同學中認為科技產品和娛樂方式多的樣化加重了大學生熬夜狀況的占了94.94%，僅僅1.17%的同學認為沒有加重。而科技產品和娛樂方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調查中，可知有48.03%的大學生是因為上網而熬夜，有54.78%的學生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網絡游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說，或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨寂寞。網絡里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學生的一種生活習慣。

　　大多數的人每天熬夜是為了什么？在回收調查問卷及訪談記錄后，對結果進行詳細認真的分析。結合結果對大學生熬夜的現狀進行較為專業的分析。

　　我們會結合結果對大學生熬夜的現狀進行較為專業的分析，對大學生熬夜的原因進行探究并提出初步可行性解決方案。

　　改善大學生熬夜狀況的建議:

　　1、改善熬夜的措施（客觀條件）：

　　（1）學校建立熄燈制度，到固定時間斷網、斷電，提醒同學們上床休息；

　　（2）校方多開設一些養生課程，增加同學們的養生知識和樹立健康生活的意識；

　　（3）校內相關社團多搞一些“我要早睡，拒絕熬夜”的活動讓廣大同學參與，拒絕熬夜從意識開始；

　　（4）宿舍形成早睡的氛圍，此次調查表明，若舍友均早睡，會對熬夜的同學造成一定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習慣的方法。

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