高三開學主題班會教案范文（通用12篇）
作為一名教師，通常需要用到教案來輔助教學，教案有助于順利而有效地開展教學活動。那么優秀的教案是什么樣的呢？以下是小編整理的高三開學主題班會教案范文，希望能夠幫助到大家。
高三開學主題班會教案 1
【活動意義】
高三年級的學生都在為了高考而傾注自己的所有精力，但高考到底是為了什么，繼續的求學之路又是怎樣一番景象呢。面對不確定的明天，很多人在忙碌的學習生活中迷失了方向，失去了動力。讓高三年級的學生體會大學精彩的生活，激發他們對大學的憧憬之情。交流高中生活的感受和體會，保持積極樂觀的態度，堅定追求理想的信心。
【活動時間】
20xx年11月1日 星期一 班會課
【活動對象】
xxx
【活動準備】
收集大學活動的精彩圖片，制備PPT
【活動過程】
1、導入：讓學生再次思考自己在現階段的目標
設問：
1)大家現在心里都是否已經有了明確的目標?(引發思考)
總結：進入高三后確立目標和堅定目標的重要性。
2)你們理想中的大學是怎樣的呢?
學生探討，了解學生對大學的理解。
2、體驗大學的精彩生活
1)通過圖片欣賞，感受大學繽紛多彩的課程學習和課余生活;
讓學生體會到大學精彩，對大學產生憧憬。
2)正確認識“大學”的意義。
大多數的學生容易陷入一種表象中，認為經過高考之后，進入大學，生活就可以隨心所欲了。輕松自在，毫無限制。
通過大學管理模式——班級自主管理，讓學生認識到大學是自主、自由學習的象牙塔，而不是讓人松解的'、頹廢的地方。為即將走向大學的學生打好“預防針”，避免陷入“迷途”。
3)大學“理財經”
由于家境的不同，多多少少存在部分家境貧困的學生，上大學對于他們來說，是一份沉重的經濟負擔。為了減少學生在經濟方面產生的沉重壓力，能夠以更好的心態去面對高考，所以，讓學生提前了解大學期間在經濟方面的情況。
兼職，形形式式的兼職，不僅可以讓學生減輕部分的經濟負擔，同時也能提前體驗社會勞動的意義，收獲更豐富的社會經驗，可謂一箭雙雕。
獎學金，獎學金的評定條件主要是針對學習和學生工作，有助于促進學生共同綜合素質的發展的同時也可以解決學生的經濟問題。
3、品味一起奮斗的滋味
1)分享高三的經歷
與學生交流高三的學習方法和學習心態。
2)學會體會高三的“辛酸”和“甘甜”
總結高三的學習經歷中的付出和收獲。
為學生加油、鼓勁，提高學習動力。
【活動效果】
通過學習，學生能更深刻、真實地了解大學生活，對大學生活更加向往，產生的強的動力。同時，進一步思考高三的學習生活。
【活動反思】
需進一步了解學生的學習狀況，考量學生的學習水平。以便適當地為提供適當的目標參考，以及為他們的學習方法和態度提供可行、可供借鑒的設計。
高三開學主題班會教案 2
一、活動目的：
在本學期考試即將來臨之際為響應學校號召，積極加強考風考紀教育，加強學生對誠信應考的認識，為使同學克服僥幸心理，嚴格遵守考試紀律，如實匯報自己的考試成績，交一份誠信答卷，嚴肅考試紀律，對同學開展深入思想的教育，努力確保本學期不會出現考試作弊現象，要求同學們進一步的提升自己的思想和自身素質。引導和督促同學，促進學校的校風、學風、考風建設，爭做文明的大學生，讓每一個同學知道考風考紀的重要性，杜絕考試作弊現象，全面改善學院的校風、考風。機自10151班于20xx年6月21日星期五在一教414組織開展了“考風考紀”主題班會。班會的名字為：“期末考前動員”。
三、參與人員：
xxx
四、活動具體內容
1、7月13日我們的.湖北實習陳老師強調實習期間的安全和為人處事的相關事項。
2、又是一學期期末了陳老師再三督促同學們，促進學校的校風、學風、考風建設，爭做文明的大學生，讓每一個同學知道考風考紀的重要性，杜絕考試作弊現象!
3、再三強調在外實習期間一定要注意自身財物的保管和自身安全。
4、強調天氣炎熱不要私自下河或去水庫游泳，一定要珍愛自己的生命。
5、表揚我們班唐發順、肖光飛兩位同學在貴大“機械制圖大賽”手工制圖環節獲得優異成績。
五、總結
班委向同學們發出了關于“遵守校紀校規，端正學習態度;嚴肅考風考紀，確立誠信之本”的倡議。組織學生統一進行學習，從思想和管理兩方面規范學生文明考試，端正學生們動機，提高同學們的學習熱情，以加強同學們的自覺性，樹立良好的校風、學風、班風。
最后，有很多同學都對考試舞弊的現象表達了自己的看法，有的列舉了一些舞弊的手法，有的談到朋友舞弊后受到的各種處分等等，這些事件都發生在同學們的身邊，讓同學們更加清楚的認識到考試舞弊所帶來的嚴重后果。
最后，陳春燕老師對本次班會進行總結發言，談到誠信的重要性，號召大家認真備考。考出優異成績。
高三開學主題班會教案 3
【教學目的意義】
通過勵志主題班會課，幫助高三的學生正確認識面臨高考來自學校、家庭、個人壓力。通過一些簡單的小游戲緩解他們在學業上的壓力，抓緊緊繃的神經。并試圖用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發他們，讓他們樹立正確的學習態度，培養健康的應試心態。
【教學內容】
一、 課前玩一個簡單的小游戲(蜜蜂游戲)，充分調動學生的課堂氣氛(5分鐘)。
二、 簡單介紹高三時期情緒變化起伏表現的癥狀，通過與學生之間的互動，分享高考減壓、抓緊身心的方法(15分鐘)。
三、 小組討論環節，通過展示兩段話，讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調整面對家庭壓力的態度。并且授課者團結自身經厲拉近教學距離，勸勉學生(18分鐘)。
四、 給每位同學發一張小紙條，寫上十年后自己的角色定位，與同學一起憧憬大家的未來。并且用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現做好準備，從現在做起，從點滴做起(7分鐘)。
【教學方法】
一、講授法;二、案例領會法;三、故事交換法;四、心理暗示法。
【教學設計】
1、 導入環節
同學們，這一節課將粉碎以往師生的固定教學形式。在短短的四十五分鐘里，我將拋開教師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們發展道路上高三這個絢麗時期的故事。班會上面，我將通過一個簡單的游戲，調動大家的主動性。
(小蜜蜂游戲5分鐘)
二、講授環節
(一)初步發掘壓力
游戲結束了，大家的精神狀態也變得更加飽滿。那現在我們就你們目前這個階段來討論。每個人會經歷的一個重要人生階段，每個學生應該經歷的一個重要的學習階段，就是你們現在處于的高三時期。說起高三，相信很多人經歷過的人都會以為那是一個充滿汗水、充滿艱難、充滿躁動，同時，也充滿感情和歡笑的光陰。無論是高中還是落榜，認真經歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸于到家的回憶。而正在經厲高三的人，卻還未認識到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加苦楚，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰績如何，只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的天地。
領會了高三不同于前面十年學習的階段后，我們一起討論下一些高三人必會出現的一些典型的癥狀，以及應對這些癥狀的個人調度方法。
首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多同學步入高三都會由于學習環境的變化帶來壓力，發作焦慮情緒，焦慮狀態也有輕重之分。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就仍然開始出現心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。師姐當年就是這類小群體中的一員。對于容易出現焦慮的同學來說，找到壓力的根源后，的方法便是充實自己的時間，運用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會發作滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經常看電視、上網、外出游玩等，這些同學不是不喜歡學習，而是不知道如何下手。對于這類情形，提倡同學設定一份實際的學習計劃，規定自己每天做什么、做多少，把規律造成一種優秀的習慣。也有一些同學只涉及很微小的焦慮，這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力。
(二)與學生之間的互動
那么，我們現在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學習態度、周邊環境、家長教師?(提問同學)
(三)引導學生正確認識高三壓力的表現
【心理方面】
1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。
2. 強迫局面。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學做好作業后實行很多次的檢查，有的同學睡午覺總是怕睡過了時等等。
3. 仇視。仇視其實就是逆反心理的一種極度表現，如課堂上教師說東他偏要往西;教師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業時摔書本，在桌椅上亂刻亂劃等等。
4. 人際關系敏感。主要表現是：不能正確處分個人與社會的相互關系，與人相處時有著較強的`戒備、懷疑和嫉妒心理，同學和教師關系緊張。
5. 抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現：
①抑郁情緒水平不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望。時常感到心情深重，生活沒意思，得志不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛磨難熬，不能自拔。也有些同學會出現焦慮、易激動、緊張不安。
②喪失興趣是抑郁罕見表現之一。喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學習的樂趣。
③元氣、心靈喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描畫自己的狀況。
④自我評價過低：往往過度抬高自己的能力;還有激烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境
。⑤呈明顯、持續、普遍抑郁狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
6. 情緒不穩定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生氣勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢消極。在模擬考試中，好多同學成績波動很大，其中一個關鍵的原因就是情緒不穩定。
【生理方面】
如何看待這些問題?抱什么態度呢?是回避問題還是主動面對?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!
(四)引導學生正確對于壓力
【做好自我減壓】
1.以主動的態度去對于考試，相信自己一定能夠考出好成績。
態度決心一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現你的人生夢想。這是一個人的追求，為實現人生夢想而戰爭，那是多么快樂的事情!
2.把考試看成是一種挑戰，會激發自己進入狀態。把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情應對。
3.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。
【正確面對外來壓力】
家庭和社會對考生、考試的過度關注，都會使考生發作心理壓力。考生如能正確地面于外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就聽一下，反之就由它去。別人即使是出于好心，但意見不一定正確，沒必要成為自己的心理負擔。
【充滿信心，優化情緒】
1.增強學習實力。考試信心是創立在考試實力基礎之上的。因此，加強溫習，提高實力是強化信心的重要措施。
2.高考目標期待要適當。考生要根據自己平時的學習實力和自己心態的情況，實事求是地確定自己的高考目標。如果目標太高，就會為難以達到目標而擴展考試焦慮;如果目標定位太低，又會影響潛能的發揮。
3. 相信科學。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會以為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面。這些不科學行為會給自己帶來不良情緒。
4.不要攀比。大家的起點不一樣，基礎不一樣，不能等量齊觀。有的考生自覺地與比自己學習實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了。
5. 多做基礎性題。目前高考所考的大多都是一些基礎題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強自己的學習信心。
6. 運用主動的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量。考生在高考溫習過程中和在考場上，都可根據自己當時的心態實行主動的自我暗示。當情緒過于緊張時可默念“抓緊、抓緊、抓緊”，當心情煩躁時可默念“肅穆、肅穆、肅穆”，當心如死灰時可默念“我行、我行、我行”。
7. 學會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標志。笑是人的情緒處于狀態的表現。笑能使人發作信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。
8.昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內心體驗有著密切的關系，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。
9. 多和同學、教師、家長交換。
(1) 釋定心情，不要把苦惱憋在心里。
(2) 和別人交換、溝通，把自己的心事說進去，在交換中能增強自己的信心。
(3) 看看相關的高考經驗教訓文章和書籍。
(4) 實行自我交換。想想過去自己遭遇挫折時是怎么渡過的，你怎么從沒有信心變成有信心的。
(5) 聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調整人的緊張情緒。
三、轉換角色，小組討論
說明：給出兩組對話，以四個人為一組，兩個同學充當家長的角色，兩個同學充當學生的角色。讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。
討論：(一)面臨高三的學生希望家長說什么樣鼓勵的話語;
(二)家長對孩子寄予期望的表現;
注：充分融入角色，聽聽學生的心聲;體諒家長的心情。
四、憧憬未來
課前給每位同學發一張紙條，寫下自己在十年后的樣子。與學生一起分享大方的夢想，憧憬未來。并且用心理激勵法激勵學生為實現夢想而從現在開始努力戰爭。將學生的紙條貼到愿望板上，時刻驚醒。
五、結束課程
高三開學主題班會教案 4
一、指導思想：
高三是學生學習生活中一個關鍵的階段，這個階段，學生可能以不同的狀態去度過，可能是疲憊的身心、焦躁的情緒，也可能是充沛的精力、愉快的心情;可能是無序的安排和不理想的成績，也可能是合理的方法和滿意的`成果;可能是人生中充滿挫折的一段痛苦經歷，也可能是前進途中滿載收獲的一種美好體驗。
在學校全力推行素質教育理念的環境下，我們更多的關注到非智力因素對學生的影響。我們給予學生的高三生活，應當有一個和諧的集體，能夠給學生溫暖和歸屬感;有一些精彩的活動，能夠感動學生的心靈，引發學生的思考;有一些恰到好處的指導，能夠在學生需要的時候給他們及時的關心。
班會是班主任開展教育活動的一個重要陣地，因此，精心設計組織好高三年級每一次班會，是達到這一教育目的關鍵的一個方面。
二、具體安排
讓學生對自己高三這一年如何度過有所規劃，有計劃、有準備的安排好高三生活。
邁好高三的第一步成功高三的幾項準備與去年高三畢業的同學交流最后100天，這樣度過學習指導系列
通過教師引導或同學交流對學生進行學習方法指導，提高學習效率。
班級同學學習方法交流各類學科講座如何有效管理自己的時間高中學習方法和學習習慣指導生涯設計與理想教育系列
引導學生對未來人生進行規劃，激發學習的熱情和動力。
規劃人生，從高中開始中國大學，你了解多少優秀畢業生與高三學生交流快樂高三系列
對高三學生進行心理指導，讓他們在高三保持健康的身心，奮斗過程中感受高三的快樂。
情緒管理的有效技能非智力因素與成功健康知識講座高三心理保健集體主義與團隊精神教育系列
引導學生共同構建良好的班級氛圍、和諧的集體環境，這樣也能更好發揮學生的潛力。
班級與我競爭與合作團結進取感恩與責任教育系列
教育高三學生懂得感恩與理解，懂得付出與回報，增強社會責任感，激發學習動力。
理解，架起愛的橋梁謝謝您，老師(爸爸、媽媽……)做一個負責任的人意志教育系列
教育學生成功需要不懈的努力與奮斗，堅強的意志是成功的必要條件。
自信是成功的基石意志·性格·命運細節決定成敗
三、班會要求：
1、在上述各系列班會內容中，各班主任在高三學年中至少應選擇每系列中的一個內容開展班會，進行相應教育。
2、每一次班會前，請班主任認真備課。班會的內容應當提前讓學生知道，讓學生有一個接受教育和參與活動的心理準備。同時，班主任要充分發揮團支部、班委會的作用，充分調動學生的積極性，讓學生參與整體策劃和實施，堅持“以學生為本”，讓學生真正成為活動的設計者、組織者和參與者，在參與中感悟，在過程中體驗，在潛移默化中促進學生身心發展。
四、班會總結，宣布結束
高三開學主題班會教案 5
一、班會背景：
高三是學生成長的重要階段，確立理想、立志成才，對以后的人生走向有重要的作用。我設計了這次主題班會，培養學生確立目標，做有理想的人。
二、班會目的：
1、通過講故事、演講等活動，啟發學生認識到樹立理想的重要性，激發學生樹立理想的熱情;
2、幫助學生尋找自己的理想，早日確立學習目標，努力學習，積極向上;
3、通過活動，讓學生清醒地對自己有定位，確立目標，成為有理想，有追求的青少年，揚起理想風帆，到達成功彼岸。
三、班會準備：
1、選擇組織能力較強的'男、女同學各一名擔任主持人，并在課余時間進行排練;
2、選擇講故事能力較強的同學講故事，并準備好故事內容：數學家陳景潤的故事，課后排練;
3、演講選手的挑選和排練;
4、小品演員的挑選和排練;
5、組織學生收集有關理想的名言警句;
6、“我的理想”卡片收集準備，組織學生準備卡片，寫上自己的奮斗目標，準備在活動中分享、交流;
7、音樂、多媒體的準備。
四、班會流程：
(一)班會流程
1、主持人開場引入主題
2、同學講故事，談理想(結合故事內容，用多媒體展示主人公相關生活照片);同學演講，談理想(背景音樂：純音樂)
3、小品劇《我的未來不是夢》的表演
4、名言警句暢談環節
5、“我的理想”交流分享環節
6、主持人總結，宣布班會結束(背景音樂：明天會更好)
高三開學主題班會教案 6
【班會構思】
新學期開始新一級的同學步入了高三，如何在高三學年讓學生充滿動力的學習，能夠自主學習，主動學習，是我經常思考的問題，結合中央電視臺播出的開學第一課的結構模式，我班召開了一節在愛中學習的主題班會。我將愛分成了三個部分，先由同學們分小組討論和探討，選出代表發言，然后由我做總結。
第一篇章——愛是感恩。
【學生發言】
感謝父母對我的付出，是他們的辛勤付出才能讓我安心的坐在教室中扎扎實實的學習；感謝老師每天辛勤的勞動，是這些辛勤的老師每天為我們精心備課，認真講課，耐心的輔導才使我能夠全面的掌握所學習的知識，在我遇到挫折的時候又是老師給我耐心的做工作，幫助我解決思想問題：感謝我身邊的同學，是他們的陪伴使我的學習生活更加精彩，充滿了競爭，充滿了快樂。
【班主任總結】
具有感恩之心的人才是最有愛心的人，具有感恩之心的人心情每天都是快樂的，希望我們班的每一個同學每天都會由衷的體會到有愛在身邊，每一天都心情很高興，充滿感恩之心，一切都是那么的美好，每天在愛的環境中學習真幸福！
第二篇章——愛是承擔。
【看視頻】
我們播放了早準備好的遼寧省沈陽市147中學初一學生馬鵬飛同學的介紹視頻。
在馬鵬飛6個月大的時候父母相繼離家出走，奶奶成了他唯一的親人是奶奶把馬鵬飛帶大，祖孫倆生活雖不富裕，卻也能維持生計。然而禍不單行，在小鵬飛5歲的時候，身患糖尿病的奶奶得了糖尿病合并癥：雙目失明、頸椎病、心臟病、末梢神經壞死。為了治病，奶奶不得不賣掉僅有的房子，開始了漂泊的日子。還在懵懂之間的小鵬飛，就不得不挑起生活的重擔。
那些無比艱辛的日子，小鵬飛至今記憶猶新：“5歲時，我第一次炒菜，炒的是干豆腐絲，炒糊了；油也濺到了臉上。奶奶很心疼，流著淚，都吃了。”奶奶身體越來越差，住進了醫院。看著幼小的鵬飛，奶奶感到說不出的絕望。小鵬飛24小時陪護著奶奶，困了就在病床旁趴一會。他不停地安慰道：“奶奶，你不要怕，今后我就是你的眼睛，幫你看東西；我就是你的拐棍，給你領路。”一邊說，一邊用小手輕輕地擦拭著奶奶的淚水……鄰居送來了香噴噴的燒雞。小鵬飛一口也舍不得吃，他舔著手上粘著的油說：“奶奶，這雞味真正，真是八珍的。你多吃些，眼睛就能看見了。”在場的醫護人員、患者、陪護的人，都感動地掉下了眼淚。
小鵬飛7歲那年，奶奶得了肺炎，高燒不退；到了晚上，病情越來越重，喘不上氣，意識有些不清，大小便失禁。幼小的鵬飛為奶奶脫下臟衣服，一點一點用溫水擦干凈奶奶的身子，又為奶奶擦上爽身粉，換上干凈衣服。看著奶奶安靜下來，小鵬飛又把換下的臟衣服用小手一點點洗凈。 看著孝順、懂事的孫子，奶奶心疼地哭了。“我是男子漢，我是家里的頂梁柱”生活的磨難，讓年少的鵬飛格外懂事。
8歲起，家庭里里外外的事兒，小鵬飛都管了起來。 窮家難當。祖孫二人生活全靠奶奶每個月幾百元的退休金以及每月二三百元的低保，除去房租、醫藥費、生活費，所剩無幾。“精打細算，不能花冒了。”小鵬飛說。
為了省錢，從9歲起，小鵬飛學會了給奶奶扎胰島素，成了奶奶的“小醫生”。 走進小鵬飛的'家，雖然家徒四壁，卻非常整潔，一塵不染、干干凈凈；立柜里面，鍋碗瓢盆，整整齊齊。“孩子愛干凈，家里的一切都是他拾掇的。”小鵬飛的奶奶說。為了防止奶奶吃錯藥，鵬飛在床頭上放了急需的速效救心丸、地奧心血康等心臟藥；床頭柜上擺著預防腦血栓的腦洛丁和阿斯匹林；桌子上放著維生素B1、B6、B12和維生素C。這些藥分別治什么病，什么時候吃，每天吃幾回，吃多少，小鵬飛記得清清楚楚。
14歲了，小鵬飛只過了一回生日，還是在奶奶身體好時。“也不想過，費錢；過生日就一個形式，過不過，都會長一歲。”小鵬飛說。可奶奶過生日，小鵬飛總是變著法讓奶奶高興。他從電視里學會了紅燒鯉魚。
今年3月30日，奶奶的生日那天，他做了老人最愛吃的紅燒鯉魚、燒茄子。他將魚肉夾在小碗里，弄碎，一點一點地挑魚刺，喂奶奶吃。直到奶奶吃完飯他才肯吃。奶奶讓他吃魚，他卻只吃里面的姜和蔥，用菜汁兒拌飯，把剩下的大塊魚肉留給奶奶下頓吃。奶奶讓他吃，他卻說：“奶奶，我吃肉的日子在后頭呢！我將來一定能考上好大學，掙很多錢，讓奶奶天天吃肉，吃個夠!我要好好學習，我要考上好大學，我要帶奶奶去上大學。”看完視頻同學們的眼睛濕潤了，不約而同的鼓起了掌。
【學生發言】
愛是承擔，我們來到壽光一中求學，就是要考進好的大學，父母將我們送來一中不是讓我們來享受，也不是讓我們來嬉戲玩鬧，是讓我們走進大學的校門，我們一定要通過自己的努力去實現自己承擔的那份責任。我們已經是成年人了，要承擔起這個責任，不能辜負家長老師的期望。與馬鵬飛相比我們條件更好，14歲的孩子能承擔起的責任，我們應該能夠做的更好。
【班主任總結】
我們愛我們的父母，愛我們的老師，就要承擔起自己的那一份責任，一個人無論在求學階段還是在社會中所受到的尊重程度是與他所能擔負的責任成正比的。在我們每一個同學的肩頭都承擔著父母的期盼，都有一份沉甸甸的責任，每一個同學要承擔起你的責任，這是一個有正義感的現代學生必須做到的。與馬鵬飛相比我們還有什么抱怨可言？
第三篇章——愛是分享
【學生發言】
與你最親近的人分享你的成功，讓他們去享受你的成功給他們帶來的喜悅，這是最幸福的事情。我們要通過一年的努力，考入自己理想的學校，讓辛苦一年的父母與我們分享勝利的喜悅，送給他們最好的禮物就是我們的成功。
【班主任總結】
我們每一個同學都有自己的理想，雖然每個人的能力有大有小，但是通過我們一年的努力我們都會有很大的提高，都會有很大的進步，沒有虛度高中的光陰，每天都有收獲，這就是成功。讓我們共同努力，讓我們最親近的人在明年高考之后沉浸在幸福之中，讓他們好好的分享我們的成功，這就是大愛。
【班會效果總結】
這次班會以后，我覺得同學們長大了很多，明白了很多，少了很多的玩鬧，自覺主動學習的意識加強了，同學之間的矛盾減少了，相互之間互相幫助，共同學習共同進步的意識加強了，班級凝聚力明顯提高，學習氣氛提高了很多。學生長大了，他們體會到自己受到的關愛，也明確了自己必須承擔的責任。
高三開學主題班會教案 7
班會意義：
流沙河曾在理想中寫到：“理想是石，敲出星星之火；理想是火，點燃熄滅的燈；理想是燈，照亮夜行的路；理想是路，引你走向黎明！〞因此，本次班會就是結合目前高中學生學習生活狀況，從同學們思想實際出發，以“理想三部曲〞的形式，通過小型的詩朗誦等表演，激起學生心靈的浪花，增強自尊自信自強的精神，并讓同學們更加明確自己心中的理想，了解成功的花朵是需要努力和艱辛去拼湊的。
準備工作：
案例篩選、照片收集及排版、音樂選擇、PPT的制作、節目編排準備。
班會流程：
一、導入：背景音樂選取蘇打綠的相信，由主持人引出班會主題。
二、班會第一局部：我想飛，多遠都不會累。同學們在班會上發言、交流自己的目標或理想；第一組同學進行伴樂朗誦我很想飛，多遠都不會累。
三、班會第二局部：隱形的翅膀。小游戲，名人名言的搶答；班主講述1X2個自身經歷過的具體事例，并播放名人事例，找同學發表感受；第二組同學表演爵士舞Crymeout。
四、班會第三局部：最美的太陽：第三組同學唱起最美的太陽，PPT上播放自高二以來拍攝的參加各種活動的照片及同學們點滴的生活記錄。
五、班會結束。
班會詳細內容：
一、導入：背景音樂蘇打綠相信
主持人開場：
同學們，理想深刻在我們的每個細胞里，跟隨著全身的血液流淌，跟隨著心臟的跳動而張狂；理想讓我們像太陽一樣灼燒在碧空下，每一個節奏都緊張異常。如果說我們在那片藍天下夢想過什么，奢望過什么，期盼過什么，疑心過什么，銘記過什么，這仿佛預示著我們每一個舉動，每一句話語，都只為了這兩個字——理想！所以，今天讓我們一起揚帆遠航，載著長風破浪會有時的XXXX與壯志，去追尋我們心中最美的太陽。
二、下面我們一起進入第一局部：我想飛，多遠都不會累。
相信在座的.每一位同學，都有屬于你們心中的夢想，那么下面請同學們一起來交流一下吧。〔請2X3名同學起來交流，時間在3分鐘左右〕
謝謝同學們的發言。
下面請欣賞配樂詩朗誦我很想飛，多遠都不會累。
三、主持人：謝謝同學們帶來的精彩表演，我們一起進入下一局部：隱形的翅膀。
同學們，在漫漫的追夢的旅途上，我們哭過、笑過、成功過、失敗過。當種.種情形擺在我們眼前時，我們又該如何抉擇呢是的，追逐理想的旅途上并沒有人們所期待的一帆風順，面對成功，人們總是欣喜萬分，因為它是我們努力的認可；面對失敗，人們總是黯然神傷。可是，這航程本來就是有波浪，有漣漪，有坎坷，有崎嶇的。
小游戲環節：PPT上顯示5句關于理想的名言，同學們用搶答的方式答出。答對的同學由專門頒獎的同學頒發神秘小禮物〔棒棒糖〕。
班主任講述1X2個自身經歷過的努力奮斗，克服困難，擁抱理想的具體事例，播放名人事例，5X8分鐘左右，找1X2名同學發表感受，3分鐘左右。
聽了同學們的發言，也讓我頗有感觸。接下來，請同學們掌聲歡送第二組同學給我們帶來的爵士舞Crymeout〔3X4分鐘〕。
四、主持人：我們絢爛的理想，我們美好的理想，我們遠大的理想。理想就是一座難以攀越的頂峰，需要我們以勇氣和毅力去征服，理想就是一股清涼甘甜的山泉，需要我們用堅韌和耐心去找尋，在理想的路上，我們有太多要感謝的人。在理想的征途上，我們有太多要銘記的事。XXXX班，不是夢的終點，而是飛翔的起點。“我的世界因為有你才會美，我的天空因為有你不會黑。〞〔音樂響起，第三組同學唱起最美的太陽，PPT上播放自高二以來拍攝的參加各種活動的照片及同學們點滴的生活記錄〕。
五、主持人總結：同學們，我相信，大浪淘沙，方顯真金本色，暴雨沖過，更顯青松巍峨。在生命中最繽紛的歲月里，愿你們能策馬揚鞭，奔馳在青春的原野。在洗濯過塵世的浮華,染盡了流年的芬芳后，燦爛的揮手辭別昨天的迷惘，迎著陽光，映著班駁的色彩，去追尋你們生命中最美的太陽！
XXXX班最美的太陽主題班會圓滿結束！
高三開學主題班會教案 8
一、班會目的
1、幫助學生進一步全面深入地認識高三生活，使他們做好更加充分的準備。
2、給予學生具體詳盡的學法指導，為他們解決當前困擾。
3、幫助學生樹立勇攀高峰的自信心，為他們鼓起戰勝困難的勇氣。
二、班會準備
1、聯系大學的大一新生。
2、事先了解學生存在的困惑，并據此給來講座的同學布置講義的側重，使他們有備而來，力爭做到有的放矢，從而達到班會的針對性、實效性。
3、布置教室，成圍坐式。
三、班會時間
計劃一個半小時
四、班會過程
（一）介紹幾位大學大一新生的姓名、高考成績及現在所在院系。
嘉賓的高考成績贏得了同學們由衷的掌聲，這樣的開場白深深地吸引了學生的注意力，樹立了來講座同學們的威信，使班會在一片贊嘆聲中開始了。
（二）由五位大學生分別從五個方面輪流講解高三生活。
1、課堂環節
要點：
①吃透課堂內容
②提高課堂實效性
不一定要抄錄老師所有板書，要根據自己情況學習
2、課下復習環節
要點：
①認識其重要性
是自己學習實力提高的關鍵環節。
②計劃性
將自己的課余時間和需要復習的課目內容有計劃地安排起來，有規律不遺漏地復習鞏固。
③針對性
針對弱科弱項采取相應的復習策略。
3、戰略戰術
要點：
①生活要有規律，熬夜應戰得不償失
②要根據學科特點采取科學有效的復習方法
兼談語文失利的教訓——應堅持少量高頻原則
③提高保分意識，不要丟掉輕意能拿到的分
④掌握一些答題的`技巧
4、心態的調整
要點：
①心理因素不起決定作用，實力最重要
②樹立信心、付出勇氣去迎接挑戰
5、聽老師的話——結束語
老師們多年帶高三、經驗豐富，責任心強，跟上老師的步伐，按照老師的指導意見去復習沒錯。
（三）同學們自由提問
摘要記錄：
1、你認為學習是責任還是興趣？
2、怎樣處理學習和休息的關系？
3、你是怎樣保持充沛的精力的？
4、英語基礎不好，有短期提高的訣竅嗎？
5、怎樣選擇參考書？
五、班會后記
原計劃一個半小時的班會足足開了有兩個多小時，班會氣氛和諧熱烈，臺上講的投入，臺下聽的專注。班會后，大學生們被同學們圍住繼續發問。同學們都說，“師哥”們的現身說法聽得很解渴。這次班會后，同學們的學習熱情更加高漲，學習的自覺性、主動性有了明顯的提高，班級的學習氣氛空前濃厚，在不久的高三第一次統一練習中本班取得了較理想的成績。班會基本上達到了預期目的。
六、班會感想
進入高三，經過一個多月的初步體驗，學生對高三的快節奏有了些感性的認識，他們感到一種新鮮的刺激，同時又有點招架不住。學習新知與鞏固舊知要齊頭并進，兩年來所學的課程都要進行重新梳理，大量的習題鋪天蓋地而來，令人不知所措，學生們普遍覺得時間不夠用，自信心不足。盡管在他們上高三的第一天就給他們打足了預防針，讓他們做好思想、精神包括體力上的充分準備，但真正面對現實又是一回事。
高三是學生們學習生涯中很特殊的階段，又是非常重要的一個階段。如果能調整好學習的步伐，即使以前成績不十分理想的同學也可能后來居上；而若調整不好，那么即便是以前成績好的同學也可能出現較大滑坡，甚至名落孫山。所以班主任特準備籌劃了這次主題班會，幫助學生解決當前的困惑，使他們盡快適應高三生活，少走彎路，力爭達到事倍功半的學習效果。
在指導學習方面，相比較來說，老師比家長要權威得多，所以學生比較容易聽得進老師的建議，然而老師與學生畢竟有距離，而且所站的角度不同，學生更渴望聽到來自同齡人的成功而又新鮮的經驗，在了解了同學們的困惑和心愿之后，班主任心中主題班會的雛形基本形成了，即決定請鄰近大學的大一新生來校和同學們談談他們剛剛經歷過的高三生活。之后又經過了班委會詳細的籌劃，班會最終成形。
高三開學主題班會教案 9
活動主題：
禁止放煙花爆竹的安全教育
活動時間：
20xx年10月16日
活動地點：
本班教室
參加人員：
三（4）班全體學生
活動目的：
結合上級教育主管部門的文件精神，做好學生的一切安全教育工作。為了進一步普及學生安全知識，預防和減少燃放煙花爆竹事故的發生。
活動過程：
本著以人為本、安全第一、預防為主的原則，首先，通過大量的鮮明事實，給學生介紹了近幾年來因為燃放煙花爆竹致傷的案例及相關圖片，講解燃放煙花爆竹的應注意的有關事項。
一、講故事導入。
事故：還沒扔“炸彈”就炸了。
醫院眼科病房里，9歲的小朋友名叫俊俊，他從被子里露出一顆黑乎乎的.小腦袋，眼睛緊閉，臉上涂抹著藥物，孩子不時難受得呻吟著。掀開被子，孩子左手手腕直至小臂纏著厚厚的繃帶，5根手指無力地垂著，醫生說，孩子左手骨頭裂開了。
原來，這個小朋友一人在玩爆竹。當地銷售一種形狀粗短、威力巨大的爆竹，外號“炸彈”，“炸彈”圓柱形，直徑3厘米，長不到6厘米。俊俊把“炸彈”拿在左手上，剛點燃就炸了，煙霧和火光沖擊到臉部和手上。“臉部和左手被燒傷，左手骨頭被震裂了，眼睛被煙熏到。”醫生說。
講完故事后，先請同學發言，談一下自己的感想。
二、安全小知識。
1、要選擇合法的銷售點購買煙花爆竹；
2、嚴禁攜帶煙花爆竹乘坐車、船和飛機等公共交通工具；
3、嚴禁在禁放區和禁止燃放的時間燃放煙花爆竹；
4、要嚴格按照產品說明，選擇符合要求的戶外場地燃放；
5、除特殊說明外，不要手持煙花爆竹燃放；
6、告訴家長不要酒后燃放煙花爆竹；
高三開學主題班會教案 10
準備過程：
召開班干部會議，對本次主題班會的內容進行動員、討論和安排。
教學目的：
通過這次主題班會活動，啟發教育學生明確學習目標，端正學習態度
一、導入：短文欣賞《一棵核桃樹》
房前有片菜地，自從用籬笆圈起來，邊上就長了一棵樹，由于不妨礙種萊，一直就沒動它。后來，菜地荒了，籬笆沒了，門前就多出一棵樹。
孩子4歲時，去了一次鄉下，回來問我："媽媽，爺爺院子里有一棵棗樹，我們家的這一棵也是棗樹吧？"
大人不在意的事，經孩子一問，就會顯得非常復雜。聽了兒子的問話，我頓時猶豫起來。我還真不知道它是棵什么樹。于是每有人來，我便多了一件事，那就是，問他們是否認識那棵樹。
一天，農校的一位朋友來，喝茶敘舊之后，我把他引到院子里。"這棵樹你該認識吧！"他審視了一會兒，說："這是一棵李子樹，一看葉子就知道"
當天晚上，我告訴兒子："以后你有李子吃了，我們家的那棵樹是李子樹。"
寒來暑往，日復一日。李子樹一天天長大，就在孩子從幼兒園升小學的那一年，它開花了。此時，適逢爺爺從鄉下來。他看著房前的李子樹，說："今年你們有櫻桃吃了，你看你們門前的那棵櫻桃樹，花開得多茂盛。"
"爺爺，那是一棵李子樹。"兒子給爺爺糾正。
"傻孩子，李子樹什么樣子，我能不知道嗎？你家的這一棵是櫻桃樹。"爺爺給兒子正。
被我們叫了3年的李子樹，原來是一棵櫻桃樹。
爺爺走后，花開始飄落，幾粒青色的果實開始顯露出來。
就在兒子等著吃櫻桃的時候，不知是因為當年的雨水太大，還是別的什么原因，樹上看得見的幾個果子開始脫落，直到一個不剩。那棵樹從此再沒有人關心。
深秋的一天，房前有人丈量土地，聽說開發公司要在這兒蓋一棟大樓，一位劃線員在那兒喊："這是誰家的核桃樹，要移趕快移走，明天挖掘機就來了。"
明明是我們家的櫻桃樹，怎么又成了核桃樹？我從家里出來，說："那是我們家的櫻桃樹"
"櫻桃樹？我沒見過櫻桃樹，還沒吃過櫻桃嗎？你看看那上面，明明掛著一顆核桃。"劃線員邊說，邊順手指向樹梢。
那兒確實掛著一枚小小的核桃。我們家房前的那棵樹，不是一棵櫻桃樹，它是一棵核桃樹。
十年過去了，每次想起我們家的那棵樹，心中總有一種說不出的感慨，這棵樹多次被我們張冠李戴，最后是它用一枚小小的果子，向我們證實了它的真實身份。
有時我想，這棵樹是不是上帝派來向我作某種暗示的`，它要我知道，作為一個人，你必須奉獻出自己的果實，否則在這個世界上，沒有誰會真正認識你。
二、對過去的總結與回顧
回首上學以來，維持我們當前的學習現狀是否能在不久的將來，同樣用一枚果子，向世人證實你的真實身份。
學生階段，有反思才有進步，有大反思就有大進步，回顧過去是為了未來的更好發展。學習說白了，就是一個經驗不斷有效積累的過程。同學們之間，誰的學習方法好，誰的經驗積累更有效、更快捷，誰的進步就更大。在戰爭年代，一個戰役結束，指揮官馬上要組織人員進行休整、總結，經驗教訓在哪？成敗得失如何？我想，同學們的學習也一樣，要及時歸納總結。縱觀這些年來，各省文理科狀元無不都是這方面歸納總結的高手。
下面，請同學們針對自己的學習現狀，分析自身的優、缺點，形成表格體現出來。
高三開學主題班會教案 11
【教學目的意義】
通過勵志主題班會課，幫助高三的學生正確認識面臨高考來自學校、家庭、個人壓力通過一些簡單的小游戲緩解他們在學業上的壓力，放松緊繃的神經并試圖用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發他們，讓他們樹立正確的學習態度，培養健康的應試心態。
【教學內容】
一、課前玩一個簡單的小游戲（蜜蜂游戲），充分調動學生的課堂氣氛（5分鐘）。
二、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現的癥狀，通過與學生之間的互動，分享高考減壓、放松身心的方法（15分鐘）。
三、小組討論環節，通過展示兩段話，讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調整面對家庭壓力的態度并且授課者結合自身經厲拉近教學距離，勸勉學生（18分鐘）。
四、給每位同學發一張小紙條，寫上十年后自己的角色定位，與同學一起憧憬美好的未來并且用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現做好準備，從現在做起，從點滴做起（7分鐘）。
【教學重點難點】
1、讓學生正確認識壓力、調整面對壓力的心態。
2、通過與學生心靈上的交流溝通，一起探討高三學生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。
3、激勵學生有計劃地學習，快樂地學習。
【教學方法】
一、講授法。
二、案例分析法。
三、故事交流法。
四、心理暗示法。
【教學課時】
一課時（45分鐘）
【教學設計】
1、導入環節
（簡單自我介紹）
同學們，這一節課將打破以往師生的固定教學模式在短短的四十五分鐘里，我們拋開老師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事下面，我們將通過一個簡單的游戲，調動大家的積極性，活躍課堂氛圍。
（小蜜蜂游戲5分鐘）
二、講授環節
（一）初步發掘壓力
游戲結束了，大家的精神狀態也變得更加飽滿那現在我們就你們目前這個階段來討論每個人會經歷的一個重要人生階段，每個學生應該經歷的一個重要的學習階段，就是你們現在處于的高三時期說起高三，相信很多人經歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光無論是高中還是落榜，認真經歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸于美好的回憶而正在經厲高三的人，卻還未認識到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段但是，我們這些經歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的無論你的戰績如何，只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新
清楚了高三不同于前面十年學習的階段后，我們一起討論下一些高三人必會出現的一些典型的癥狀，以及應對這些癥狀的個人調節方法
首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化大多數同學步入高三都會由于學習環境的變化帶來壓力，產生焦慮情緒，焦慮狀態也有輕重之分有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經開始出現心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫師姐當年就是這類小群體中的一員對于容易出現焦慮的同學來說，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實自己的時間，利用知識武裝自己不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產生滿足感，焦慮也就會隨之較少而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經常看電視、上網、外出游玩等，這些同學不是不喜歡學習，而是不知道如何下手對于這類情形，建議同學設定一份實際的學習計劃，要求自己每天做什么、做多少，把規律形成一種優良的習慣也有部分同學只是存在很輕微的焦慮，這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力
（二）與學生之間的互動
那么，我們現在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學習態度、周邊環境、家長老師？（提問同學）
（三）引導學生正確認識高三壓力的表現
高考壓力來自幾方面：
1、對高考信心不足；
2、擔心考不好使父母失望；
3、害怕考不出平時水平來；
4、害怕考不上自己理想的大學具體表現以下一些狀態：
心理方面
1、注意力難以集中比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的.事情太多，注意力難以集中。
2、強迫現象不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的如有的同學做好作業后進行很多次的檢查，有的同學睡午覺總是怕睡過了頭等等。
3、敵對敵對其實就是逆反心理的一種極度表現，如課堂上老師說東他偏要往西；老師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書來做還有的同學做作業時摔書本，在桌椅上亂刻亂劃等等。
4、人際關系敏感主要表現是：不能正確處理個人與社會的相互關系，與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學和老師關系緊張。
5、抑郁、焦慮抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現：
①抑郁情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望時常感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔也有些同學會出現焦慮、易激動、緊張不安；
②喪失興趣是抑郁常見表現之一喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學習的樂趣；
③精力喪失，疲乏無力常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況；
④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力；還有強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境；
⑤呈顯著、持續、普遍抑郁狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
6、情緒不穩定忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪在模擬考試中，好多同學成績波動很大，其中一個關鍵的原因就是情緒不穩定。
生理方面
1、食欲不振；
2、睡眠不好，甚至失眠；
3、唇焦舌燥；
4、心跳加快，血壓升高；
5、疲憊不堪；
6、神經衰弱如何看待這些問題？抱什么態度呢？是回避問題還是積極面對？其實，有這些問題是正常的在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢！
（四）引導學生正確對待壓力
做好自我減壓
1、以積極的態度去對待考試，相信自己一定能夠考出好成績。
態度決定一切！心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現你的人生夢想這是一個人的追求，為實現人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情！
2、把考試看成是一種挑戰，會激發自己進入狀態作為一個人就是要勇于迎接挑戰，挑戰自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強自己的能力把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情對待。
3、人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。
正確對待外來壓力
家庭和社會對考生、考試的過分關注，都會使考生產生心理壓力
考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去別人盡管出于好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負擔
充滿信心，優化情緒
1、增強學習實力考試信心是建立在考試實力基礎之上的因此，加強復習，提高實力是強化信心的重要措施；
2、高考目標期待要適當考生要根據自己平時的學習實力和自己心態的情況，實事求是地確定自己的高考目標如果目標太高，就會為難以達到目標而增加考試焦慮；如果目標定位太低，又會影響潛能的發揮；
3、不要迷信比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認為今年肯定考不好，沒希望了更有的同學和家長去找算命先生占卦相面這些迷信行為會給自己帶來不良情緒；
4、不要攀比大家的起點不一樣，基礎不一樣，不能一概而論有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了；
5、多做基礎性題目前高考所考的大多都是一些基礎題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強自己的學習信心；
6、運用積極的自我暗示自我暗示具有驚人的力量考生在高考復習過程中和在考場上，都可根據自己當時的心態進行積極的自我暗示當情緒過于緊張時可默念“放松、放松、放松”，當心情煩躁時可默念“平靜、平靜、平靜”，當心灰意懶時可默念“我行、我行、我行”；
7、學會微笑爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標志笑是人的情緒處于最佳狀態的表現笑能使人產生信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分；
8、昂首挺胸走路人的姿勢與步伐和人的內心體驗有著密切的關系，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，以培養自己的信心；
9、多和同學、老師、家長交流。
（1）釋放心情，不要把苦惱憋在心里；
（2）和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能增強自己的信心；
（3）看看過去的考生有關高考經驗教訓的文章和書籍；
（4）進行自我交流想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的，你怎么從沒有信心變成有信心的；
（5）聽聽音樂聽音樂，尤其是輕音樂有助于調整人的緊張情緒。
三、轉換角色，小組討論
說明：給出兩組對話（附后面），以四個人為一組，兩個同學充當家長的角色，兩個同學充當學生的角色讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。
討論：
（一）面臨高三的學生希望家長說什么樣鼓勵的話語；
（二）家長對孩子寄予期望的表現。
注：充分融入角色，聽聽學生的心聲；體諒家長的心情。
四、憧憬未來
課前給每位同學發一張紙條，寫下自己在十年后的樣子與學生一起分享美麗的夢想，憧憬未來并且用心理激勵法激勵學生為實現夢想而從現在開始努力奮斗將學生的紙條貼到愿望板上，時刻驚醒。
五、結束課程
高三開學主題班會教案 12
教學目標：
1、通過交流明確高三語文現狀和高考情況，師生互動和諧課堂氛圍。
2、通過學習《考試說明》，明確高三語文學習的方法和基本要求，充分做好學習準備。
3、激發學生學習興趣，調動學生學生積極性
教學重點：
激發學生的興趣，了解現狀，學習考綱，明確方法和要求，明確目標，樹立信心。
教具準備：
多媒體課件
課時安排：
一課時
教學內容與步驟：
導入新課：
站在高三門口，有人猶豫彷徨，有人急躁心煩，有人躊躇滿志。這些是剛剛進入高三同學的不同表現，那么為什么會出現這樣的表現呢？因為高三時間緊、壓力大、任務重。
面對高三，我們應該怎樣呢？我們只有拼搏、努力、向前，同時應注意勞逸結合。多媒體展示
進入高三，第一節課，我想和大家交流以下幾個方面的問題。
一、復習計劃
1、以書本為主體，復習必修一之必修五課本知識
2、復習文言文專題，復習達到的效果是選擇題全對，翻譯盡量不失分。
3、復習基礎知識中的字音、字形、詞語、病句專題
4、復習語言表達及運用（1）（簡明、連貫、得體）
5、復習詩歌鑒賞專題
6、復習現代文閱讀專題
7、在復習期間，兩周一次作文；每月一次考試。
二、思想、心理、身體準備
1、要有目標，并且要對目標保有堅定的態度。有的同學常立志，不能立長志，在玩到盡興之時，忽而想到了高三的目標，于是乎，內心恐慌，導致興盡而歸，這樣只能是玩沒玩好，學也沒學好。我們只有樹立目標，并堅定不移地為了目標而不懈努力才能實現自己的既定目標。（還記得講《沁園春·長沙》是我給大家說的毛澤東的立志詩嗎？）
【古希臘著名的哲學家蘇格拉底有一次在授課時對自己的學生們說：“同學們，從今天開始我們要做一件事。”
學生們都暗暗猜想：“老師要求的肯定很難吧？可是蘇格拉底說的卻是：“請同學們從今天開始每人每天堅持甩手300下。”大家頓時哄堂大笑，覺得老師讓他們做這么簡單的事情，是拿他們開涮。
到了第二天，蘇格拉底問：“有多少人堅持甩手300下了？”90%的學生都舉起了手。一個月過去了，蘇格拉底再問第二次，還有80%的學生舉起了手，表示自己堅持下來了。一年以后，蘇格拉底突然再次提起這件當時大家都覺得簡單而微不足道的事情，又一次問所有的學生：“一年之前我說的每人每天堅持甩手300下，請做到的人舉手。”
這時候全場鴉雀無聲，大家面面相覷，都覺得十分慚愧，只有一個人舉起了手，他就是后來成為古希臘又一哲學泰斗的柏拉圖。】
所以，堅持是最容易的，也是最難的事情，因為沒有幾個人能夠真正堅持下去。對學習時刻保有百分百的.熱情，不能一曝十寒。誰能夠堅持，誰就能成就大事。
2、心態決定一切。
【有人問建筑工地上的三個瓦匠：“你們在干什么？”第一個說：“我在徹磚塊。”第二個說：“我在賺五十塊錢。”第三個說：“我在建高樓大廈！”不同的心態，產生的人生體驗和結果是截然不一樣的。十年后第一個人依然是瓦匠，第二個人依然每天為生計而忙碌，第三個人則成為了工程師。】
3、讓反思成為習慣。在高三的學習中要不斷地反思自己的學習，無論是語文還是其他學科，都要學會反思。只有反思才能不斷進步。我們在高三會做題，那么只是為了做題嗎？當然不是，而是從題中找到規律，從對題目的反思中不斷進步。
4、良好的心態和健康的身體，是成功的保障。你要把高三平時的每一次測驗看作是高考，只有這樣才能讓你認真對待每一次檢測，也只有這樣才能像平時一樣對待高考。健康的身體是一切的前提，高三既是一個考驗知識的時期，也是一個考驗身體的時期，良好的身體素質不只是為了高考的體育測試，更是為了能夠健康工作50年，快樂生活一輩子。
三、學習要求
1、工具書準備
現代漢語詞典、古漢語常用字字典
2、文具準備
紅色筆、筆記本（整理、積累、反思一體）
3、讓讀書成為習慣
要求每位同學每天拿出15分鐘的時間去閱讀，可以使優秀作文，也可以是名家名作。
四、課堂作業
站在高三門口，我對自己說
要求：寫出來能夠在高三一年中不斷激勵自己，并在課堂上大聲說出來。
五、結束語
美國夏威夷島上的學生們每天上課前總要全體虔誠地祈禱，祈禱詞是：“一個人的一生中只有三天：昨天，今天和明天。昨天已經過去，永不復返；今天已經和你在一起，但很快也會過去；明天就要到來，但也會消逝。抓緊時間吧，一生只有三天。”同學們，高三的語文學習時間緊，任務重，顯然需要我們師生一起努力，加強合作，爭分惜妙，共享語文樂園，決勝高考戰場，鑄就人生輝煌！
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