安全教育主題班會教案

時間：2022-05-21 22:26:48 班會教案我要投稿

關于安全教育主題班會教案匯編七篇

　　在我們上學期間，說到主題班會，大家應該都參加過吧？主題班會要適合學生年齡特點、寓思想教育于生動活潑的形式之中。那么，主題班會都有哪些類型的呢？以下是小編為大家收集的安全教育主題班會教案9篇，歡迎閱讀與收藏。

關于安全教育主題班會教案匯編七篇

安全教育主題班會教案篇1

　　一、教學目標：

　　1、通過一系列的知識性的活動，讓學生們樹立安全意識，從精神上遠離安全隱患，加強自身的素質培養。

　　2、提高學生的安全意識，使學生學會一些自救的方法，讓學生在遇到危險時能采取一定的措施，保護自己。

　　3、讓學生了解交通、活動、意外事件中必備的安全知識，懂得安全的重要，并把自己學到的知識傳達給周圍的人們，做安全教育的小小宣傳員活動目的。

　　二、教學內容：

　　學習一些家居安全、交通安全、消防安全等知識。

　　教學時數：一課時

　　三、教學過程：

　　同學們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關心、愛護，似乎并不存在什么危險。但是，家庭生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對待，否則很容易發生危險，釀成事故。下面就談談家居安全要注意什么：

　　1、防火之安全用電。隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握一些基本的用電常識。

　　1·認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷電源。2·不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。

　　3·電器使用完畢后應拔掉電源插頭。

　　4·使用中發現電器有冒煙、冒火花、發出焦糊的異味等情況，應立即關掉電源開關，停止使用。

　　5·發現有人觸電要設法及時關斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手直接救人。

　　3、防火學校是人群密集的地方，防火是學校安全的重要問題，學生宿舍是學校放火重點。

　　1·禁止在校園、宿舍內吸煙、點蠟燭。

　　2·是禁止使用電爐、電褥等電器。

　　四、防火常識

　　1、著火了，怎么辦？發生火情，同學們一定要保持鎮靜。火災初起階段，一般是很小的一個小點，燃燒面積不大，產生的熱量不多。這時只要隨手用沙土、干土、浸濕的.毛巾、棉被、麻袋等去覆蓋，就能使初起的火熄滅。如果火勢十分猛烈，正在或可能蔓延，切勿試圖撲救，應該立刻逃離火場，打119火警電話，通知消防隊救火。

　　2、怎樣報火警？

　　（1·牢記火警電話119。沒有電話或沒有消防隊的地方，如農村和邊遠山區，可以打鑼敲鐘、吹哨、喊話向四周報警，動員鄉鄰一齊來滅火。

　　（2·報警時要講清著火單位、所在區（縣·、街道、胡同、門牌或鄉村地址。

　　（3·說明什么東西著火，火勢怎樣。

　　（4·講清報警人姓名、電話號碼和住址。

　　（5·報警后要安排人到街道口等候消防車，指引消防車去火場的道路。

　　3、小結：只要我們處處小心，注意安全，掌握自救、自護的知識，鍛煉自己自護自救的能力，機智勇敢的處理遇到的各種異常的情況或危險，就能健康地成長。

安全教育主題班會教案篇2

　　班會內容：

　　學習一些家居安全、交通安全、消防安全等知識。

　　班會目的：

　　通過學習有關安全知識，使學生樹立自護、自救觀念，形成自護、自救的意識，使學生安全、健康成長。

　　一、談話引入

　　這次元旦放假三天，同學們一定要在家注意安全，雖說同學們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關心、愛護，似乎并不存在什么危險。但是，家庭生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對待，否則很容易發生危險，釀成事故。下面就談談家居安全要注意什么：

　　二、用電安全

　　隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握一些基本的用電常識。

　　1) 認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷電源。

　　2) 不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。

　　3) 電器使用完畢后應拔掉電源插頭。

　　4) 使用中發現電器有冒煙、冒火花、發出焦糊的異味等情況，應立即關掉電源開關，停止使用。

　　5) 發現有人觸電要設法及時關斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手直接救人。

　　三、交通安全

　　1、行走時怎樣注意交通安全

　　1) 在道路上行走，要走人行道，沒有人行道的.道路，要靠路邊行走。

　　2) 不在路上玩耍，打鬧。

　　3) 在沒有交通民警指揮的路段，要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。

　　4) 穿越馬路時，要遵守交通規則，做到“綠燈行，紅燈停”。

　　2、騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，未滿十二歲的兒童不準騎自行車上街。

　　四、發生火災怎么辦

　　1、要打火警電話119報警，報警時要向消防部門講清著火的地點，還要講清什么物品著火，火勢怎么樣。

　　2、一旦身受火災的威脅，千萬不要驚慌，要冷靜，想辦法離開火場。

　　3、逃生時，盡量采取保護措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。

　　4、不隨意點火，不帶火種上山。

　　五、防溺水

　　1、不到機井、水庫、塘壩等有水的地方玩耍。

　　2、不到機井、水庫、塘壩等有水的地方滑冰。

　　小結：

　　只要我們處處小心，注意安全，掌握自救、自護的知識，鍛煉自己自護自救的能力，機智勇敢的處理遇到的各種異常的情況或危險，就能健康地成長。

安全教育主題班會教案篇3

　　教學目標：

　　1、了解校園安全隱患。

　　2、掌握安全知識，培養學生“珍愛生命，安全第一”的意識。

　　3、進行預防災害，預防突發事情的教育。

　　教學重點：

　　掌握安全知識，培養學生“珍愛生命，安全第一”的意識。

　　教學過程：

　　一、導語：

　　同學們，生命就像早上盛開的花朵，就像香甜的`蛋黃派，就像水靈的葡萄，它是美好而鮮嫩的。因為有生命，我們才能享受生活的快樂，才能和父母幸福的生活在一起。生命安全高于天，父母給你的生命只有一次，所以每個人都要珍惜生命、注意安全。今天，就讓我們大家一起，學習怎樣保護這珍貴的生命，注意生活中的安全。

　　二、上下樓梯、課間活動及集體活動中應該注意的安全事項：

　　1、上下樓梯、課間活動應當注意什么？學生討論、交流后，教師總結。

　　2、集體活動中要一切行動聽指揮，遵守時間，遵守紀律，遵守秩序，語言文明。

　　三、學生飲食安全注意事項：

　　不吃過期、腐爛食品，有毒的藥物（如殺蟲劑、鼠藥等）要放在安全的地方。禁止購買用竹簽串起的食物：油反復使用，竹簽容易傷人，食品衛生得不到保證，油炸食品有致癌物質。

　　四、交通安全注意事項：

　　行人、車輛靠右走，過馬路要走斑馬線，注意觀察來往車輛，紅燈停，綠燈行，遵守交通規則。

　　五、溺水

　　學生討論：溺水原因主要有以下幾種：不會游泳；游泳時間過長，疲勞過度；在水中突發病尤其是心臟病；盲目游入深水漩渦。在游泳時要注意哪些問題？學生分組討論。

　　教師小結：未經家長、老師同意不去；沒有會游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去；江溪池塘不去。未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，要在急救的同時，要迅速打急救電話，或攔車送醫院。

　　六、安全小常識

　　臨危逃生的基本原則：保持鎮靜，趨利避害；學會自救，保護自己；想方設法，不斷求救；記住電話，隨時求救： “119”----火警 “120”----急救 “110”----報警 “122”----交通事故報警

　　打電話時要說清地點、相關情況、顯著特征。

　　七、小結

　　生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強安全意識，努力增強自我防范能力，做到警鐘長鳴！

安全教育主題班會教案篇4

　　一、教學目標

　　(一)認知目標：

　　1、能明白上學時應該注意哪些方面，確立自立、自衛的安全保護意識。

　　2、初步認識最基本的交通標志和交通設施，了解與自己生活有關的交通安全常識。

　　(二)行為目標：

　　培養自立、自衛的安全保護意識。遵守交通規則。行人要走人行道，沒有人行道的地方靠邊走，穿行馬路要走人行橫道、過街天橋和地下通道，不在馬路上追跑打鬧，在鐵路道口注意來往車輛，不搶行。

　　(三)能力目標：培養學生的合作意識、觀察、動腦、動手及生活實踐能力。

　　二、教學重難點

　　1、確立自立、自衛的安全保護意識。

　　2、能認識有關的交通標志、交通設施。

　　三、教學準備

　　學生：課前布置學生到大街上認一認交通標志和設施。

　　教師：1、畫有交通設施的十字路口掛圖及十字路口圖若干。2、交通標志圖。3、交通標志和設施的小圖片若干，分類裝入小塑料盒內。

　　注：最新小學生安全教育黑板報內容資料

　　四、教學過程

　　(一)、故事導入新課。

　　1、聽故事錄音。2、請學生就故事內容說說自己的看法。

　　3、看課件，聽故事

　　4、請學生們就故事內容說說自己的看法。

　　3、教師小結：如果有陌生人來學校接自己，一般情況下不認識的人，我們不要隨便跟人走，我們要加強自己的防范意識，要學會采取措施做好自我保護。在日常生活中如果不注意交通安全，很容易造成交通事故，輕者受傷，重者死亡。給自己帶來傷害，給家人帶來痛苦，給社會帶來麻煩。

　　4、板書課題，齊讀課題。

　　(二)課堂小調查，研討上學路上應注意哪些方面。

　　1、小調查：上學途中，多少同學自己獨自上學;多少同學和小伙伴結伴上學;多少同學由家人送上學。

　　2、小演習：教師播放鈴聲，讓學生根據入學來的經驗，做出相應的行動。然后查一查，東西帶齊了沒有，歸程隊排得好不好。

　　3、四人小組討論：(1)放學時，應該注意什么?(2)回家路上，應怎樣注意安全。

　　(三)、合作學習，認識交通標志設施。

　　1、認識交通設施：

　　繁華的大街上，來來往往的行人和車輛特別多，為了保證行人的安全，交通的暢通，馬路上修建了許多交通設施。同學們，你們能從屏幕上找出交通設施并說說它的作用嗎?

　　(1)同桌互相說說。

　　(2)指名上講臺說給大家聽。

　　2、認識交通標志：

　　為了保證交通安全，大街上除了有交通設施外，還有許多交通標志。老師帶來各種交通標志，你們想認識它們，和它們做朋友嗎?

　　(1)每組推薦一名代表上臺抽一張交通標志。

　　(2)小組內交流討論，抽到的交通標志上畫了什么?是什么標志?在哪見過?有什么作用?

　　(3)匯報學習情況。(要求其他同學認真聽，仔細想，如果認為發言的同學說對了，就鼓掌鼓勵，如果認為他說錯了，就舉手糾正。)

　　3、讓學生交流收集到的.其他交通標志。

　　(四)模擬活動，鞏固新知。

　　1、布置一條十字路口的大街，張貼和設立各種交通標志、交通設施等

　　2、全班分成若干小組，一組當行人，一組當交通標志，一組當司機。教師和學生輪流當警察。

　　(五)、總結：

　　通過今天的學習，請同學們暢談自己的收獲(學生自由組合交流)。交通安全關系千家萬戶的幸福，同學們為了防止受傷害，珍惜寶貴的生命，老師希望每個同學都成為注意交通安全的小模范。

安全教育主題班會教案篇5

　　一、教學目標:

　　通過班會課,加深同學們對煙的認識和了解,掌握煙草中含有多種對人體有害的物質。知道吸煙對人體健康百害而無一利。教育學生不要染上吸煙的壞習慣,要愛惜身體,遠離煙草。

　　二、教學重點:

　　認識香煙的危害,培養學生實踐調查,動手能力。

　　三、教學內容:

　　(一)調查請同學們去商店作調查(調查內容)

　　1、各種香煙的價格:

　　2、香煙的主要成分及其危害

　　3、去公共場所進行吸煙情況調查:(調查)

　　4、對家庭成員吸煙情況進行調查:(調查)

　　5、對調查情況進行分析,得出結論,你們的結論是

　　(二)實驗:為了證明煙霧中確實存在有毒物質,讓我們做一個小實驗吧!

　　1、實驗準備

　　2、進行實驗

　　(1)尼古丁的'檢驗

　　(2)一氧化碳檢驗

　　3、根據實驗結果進行分析

　　4、通過以上實驗,可以看出

　　(三)討論與交流你打算怎樣做一名禁煙的中學生?請寫出你的做法

　　四、拓展與延伸:

　　1、你知道煙草內有多少種有害物質嗎?請在全班進行討論,你們討論的結果是

　　2、你知道這些有害物質對人體各系統功能有哪些損害?

　　五、實踐與創新:圍繞“禁止煙頭失火”主題制作宣傳標語、宣傳畫。

　　六、活動總結

安全教育主題班會教案篇6

　　班會背景：

　　當今社會，由于競爭的激烈，生活節奏的加快，以及社會、家庭、自身的種種因素，許多學生或多或少都有一些心理上的問題，這無疑會對他們緊張的學習造成不利影響.。如競爭的激烈，學習的壓力，父母的離異，同學的猜疑，世人的冷漠，繽紛世界的誘惑，社會丑惡面的影響，人際關系的摩擦，青春花季的躁動等等，都會對他們造成一定的影響。由于各自不同的生活閱歷，心理承受能力，自我調控意識、方式、方法的不同，會呈現不同的現象。有的郁悶，有的煩躁，有的情緒不穩，有的厭學、逃學，有的孤獨封閉，有的亢奮，有的牢騷滿腹，有的生活態度消極，有的看待問題思路偏激，有的早戀、暗戀不能自拔，有的沉溺于虛幻的網絡，逃避現實，更有甚者自殺，殺害父母等等。

　　班會主題：

　　珍愛生命，健康成長

　　活動目的：

　　使學生學習安全知識，增強安全意識。認識到生命的可貴性，珍愛生命，健康成長。

　　參加對象：

　　初二(7)班全體同學

　　教學過程：

　　(一)、談話引入：

　　同學們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關心、愛護，似乎并不存在什么危險。但是，家庭生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對待，否則很容易發生危險，釀成事故。下面請同學們談談家居安全要注意什么：

　　(同學口答，教師歸納總結)

　　1、用電安全

　　隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握一些基本的.用電常識。

　　1)認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷電源。

　　2)不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。

　　3)電器使用完畢后應拔掉電源插頭。

　　4)使用中發現電器有冒煙、冒火花、發出焦糊的異味等情況，應立即關掉電源開關，停止使用。

　　5)發現有人觸電要設法及時關斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手直接救人。

　　2、安全使用煤氣

　　1)燃氣器具在工作時，人不能長時間離開，以防被風吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄露而發生火災。

　　2)使用燃氣器具(如煤氣爐、燃氣熱水器等)，應充分保證室內的通風，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。

　　(二)、游泳時要注意安全

　　首先，慘痛的教訓告訴我們，絕對不能私自下河游泳!如要游泳，一定在大人的帶領下進行，同時要做到以下幾點：

　　1、游泳需要經過體格檢查。

　　2、要慎重選擇游泳場所。

　　3、下水前要做準備運動。

　　4、飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。

　　5、水下情況不明時，不要跳水20xx年初中生暑期安全教育主題班會教案20xx年初中生暑期安全教育主題班會教案。

　　(三)、交通安全

　　交通安全：全國平均每天發生交通事故1600起,死亡257人,受傷 1147人,直接經濟損失731萬。真是令人痛心。針對我校位于城鎮地段，存在著交通隱患。提醒學生們要特別注意交通安全，上放學時一定要遵守交通規則，過馬路時要提高警惕，注意來往的車輛。及時消除交通隱患。

　　1、行走時怎樣注意交通安全

　　1)在道路上行走，要走人行道，沒有人行道的道路，要靠路邊行走。

　　2)集體外出時，要有組織、有秩序地列隊行走。

　　3)在沒有交通民警指揮的路段，要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。

　　4)穿越馬路時，要遵守交通規則，做到“綠燈行，紅燈停”。

　　2、騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，未滿十二歲的兒童不準騎自行車上街。未滿十六歲的少年不準騎電動車。由于絕大多數同學都是騎自行車上(下)學，結合自己的騎自行車的經驗，請同學們談談騎自行車還應注意什么?

　　(同學們暢所欲言，教師適當提醒、歸納總結)

　　(四)、其他還應注意的安全問題：

　　1、防盜：保管好個人財務。在放學時要鎖好門窗。上(下)學路上要看管好自己的錢財。在家中，對可疑人員來訪要提高警惕，加強防范意識，發現盜竊事件即時報警。

　　2、防校園暴力：同學之間要和睦相處，互幫互助，團結友愛。若存在分歧、矛盾要及時溝通化解，不要心存怨恨。若發現對方尋釁滋事應及時向有關老師反映情況，尋求學校的幫助

　　3、食品衛生安全：中午一律在校內就餐。在商場購物時一定要檢查購買食品是否存有質量問題，對來路不明有衛生問題的食品不要購買，發現有質量問題的食品要及時上報，飲食后如有不適及時就診。

　　4、體育運動安全：在體育運動中一定要做好準備活動，聽從體育教師的安排和調度，不可私自活動或打鬧。老師講解動作要領時要認真聽講，在做有一定難度的動作時要學會自我保護，加強保護意識。在做器械運動時要檢查好器械是否存有安全隱患問題。

　　(五)、發生以下事情應該怎么辦?

　　1、發生火災怎么辦

　　(1)、要打火警電話119報警，報警時要向消防部門講清著火的地點，還要講清什么物品著火，火勢怎么樣。

　　(2)、一旦身受火災的威脅，千萬不要驚慌，要冷靜，想辦法離開火場。

　　(3)、逃生時，盡量采取保護措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。

　　2、發生交通事故怎么辦?

　　(1)立即停車。

　　(2)、及時報案。當時人應及時將事故發生的時間、地點、肇事車輛及傷亡情況，打電話(交通事故報警電話：122或110)或委托過往車輛、行人向附近的公安機關或執勤民警報案。同時也可向附近的醫療單位、急救中心呼救、求救(醫療急救求助電話：120或110)。

　　(3)、保護現場。保護現場的原始狀態，

　　(4)、搶救傷者或財物。當確認受傷者的傷情后，能采取緊急搶救措施的應盡最大努力搶救，設法送附近醫院搶救治療。

　　(5)、做好防火防爆敫措施。當事人首先應關掉車輛的引導擎，消除火警隱患20xx年初中生暑期安全教育主題班會教案作文。現場禁止吸煙。如是載有危險物品車輛發生事故，除將此情況報警方及消防人員外，還要做好防范措施。

　　(6)、協助現場調查取證。當事人必須如實向公安交通管理機關陳述事發經過，不得隱瞞交通事故的真實情況，應積極配合協助警察做好善后處理工作，并聽候處理。

　　(7)、 48小時之內向保險公司報案

　　3、發現有人溺水怎么辦?

　　首先，不要貿然下水營救，其次應大聲呼喚成年人前來相助。

　　班會小結：

　　安全問題關系到每個人、每個家庭

　　安全無小事，我們要在思想上高度重視安全的重要性。時時處處都要注意安全。

　　(最后，請同學們談談安全的重要性)

　　今天的《珍愛生命，健康成長》主題班會活動開展的比較成功，我們是21世紀的主任，是祖國的未來，民族的希望。希望大家在今后的日子里能夠時時牢記安全知識，牢固樹立安全意識。只有這樣，我們才能健康地成長，才能在老師的悉心哺育下一天天長大一天天成熟。

安全教育主題班會教案篇7

　　一、活動目的

　　1、增強學生們游泳安全意識，提高學生們自我保護能力。

　　2、了解和掌握游游安全知識。

　　3、掌握如何預防溺水和溺水急救措施。

　　二、活動重點

　　1、夏天游泳如何防溺水

　　2、溺水急救方法

　　三、教學難點

　　溺水時如何自救、急救

　　四、活動準備：錄像

　　五、教學內容

　　1、導入：同學們，夏天來了，暑假快到了，游泳是大家喜愛的消暑解熱的活動。對同學們來說，游泳不但能鍛煉身體，增強體質，還能提高身體的協調性。游泳的場所除了室內室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪，但是游泳必須要注意一定的安全。為了讓同學們掌握必備的游泳安全知識，增強自救、自護意識，本周我們舉行關于游泳安全的主題班會。

　　2、首先，請大家看視頻有關溺水方面的新聞

　　6月21日，陜西省紫陽縣發生一起5名女學生溺水死亡事故。在死亡的5名學生中，最大的14歲，最小的只有7歲。

　　6月25日，福建省福安市的三名小學生在溪畔游泳時溺水身亡。

　　6月29日，四川省達州市3名10歲左右的女學生在水塘玩耍時溺水身亡。

　　7月1日，河南省商都市3名女學生在水庫游泳時溺水身亡。

　　7月4日，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生還。

　　看了聽了這些實例，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失?此刻，你在想什么?請同學談談你的看法。

　　小結：人，應該珍愛生命。今日這節課我們就來學習珍愛我們的生命――防溺水教育

　　3、授課內容：

　　一、先向學生講幾點防溺水的知識要點

　　（1）教育學生周末、節假日、寒暑假嚴禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。

　　（2）教育學生在來校、離校的途中千萬勿去玩水,游泳。

　　（3）我們是小學生，很多同學都不會游泳，假如發現有學生不慎掉進水庫、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營救,應大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”。

　　二、游泳安全事項要點

　　（1）保持自身良好的身體狀態

　　下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；飲酒不宜游泳；有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳；感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

　　(2)做好充足準備工作，預防抽筋

　　做好身體熱身準備工作；游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中；腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖；營造安全游泳的環境，小心溺水

　　三、溺水自救和急救方法。

　　1、自救

　　萬一不幸遇上了溺水事件，同學們切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：

　　A、水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜；當發生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。由于深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快；對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；

　　B、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的'腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

　　2、急救方法

　　若遇到溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。當沒有把握時不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。讓落水者攀扶上岸。在救護溺水者時，可按以下方法進行急救：

　　A、將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。

　　B、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節律地（每分鐘吹16～20次）進行，直至恢復呼吸為止。

　　C、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節律地（每分鐘60～80次）進行，直到心跳恢復為止。

　　四、總結

　　同學們，經過今日的學習，我們掌握了游泳的安全知識和急救基本常識，在炎炎夏日的長假中，各位同學不能一人沒家長陪或相關專業人員同下去游泳，希望大家出外游泳時要時刻保持安全保護的意識，要選擇安全的游泳場所進行游泳。萬一不幸遇到溺水時要保持冷靜，積極自救，同時沒有把握時不要盲目下水施救，應在陸上采用其他方式或及時報警和尋求他人進行救護。希望大家度過一個開心、安全的暑假。

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