全國(guó)愛(ài)眼日主題班會(huì)教案

時(shí)間：2022-05-13 15:14:26 班會(huì)教案我要投稿

有關(guān)全國(guó)愛(ài)眼日主題班會(huì)教案4篇

　　在平平淡淡的學(xué)習(xí)中，大家對(duì)主題班會(huì)一定再熟悉不過(guò)了，主題班會(huì)要適合學(xué)生年齡特點(diǎn)、寓思想教育于生動(dòng)活潑的形式之中。一個(gè)好的主題班會(huì)都需要包含哪些內(nèi)容？以下是小編收集整理的全國(guó)愛(ài)眼日主題班會(huì)教案4篇，希望能夠幫助到大家。

有關(guān)全國(guó)愛(ài)眼日主題班會(huì)教案4篇

全國(guó)愛(ài)眼日主題班會(huì)教案篇1

　　班會(huì)目標(biāo)

　　1.通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生了解更多的愛(ài)眼知識(shí)。

　　2.引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待眼保健操。

　　3.培養(yǎng)正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)和良好的讀寫(xiě)習(xí)慣。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備:

　　眼罩一個(gè)，《愛(ài)眼健康歌》

　　班會(huì)過(guò)程：

　　一、游戲“蒙眼走直線”

　　采訪體驗(yàn)者。你有什么想說(shuō)的?

　　導(dǎo)入：同學(xué)們，眼睛對(duì)我們這么重要，我們是不是應(yīng)該愛(ài)護(hù)呢?

　　出示班會(huì)主題：我有一雙明亮的眼睛

　　二、眼睛的重要性

　　主持人a：

　　眼睛是人類(lèi)感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的。讀書(shū)認(rèn)字、看圖賞畫(huà)、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。

　　主持人b：眼睛不僅是重要的視覺(jué)出自/，此鏈接!。器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點(diǎn)和主要標(biāo)志。

　　主持人a：人們對(duì)容貌第22個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日主題班會(huì)教案第22個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日主題班會(huì)教案的審視，首先從眼睛開(kāi)始。

　　主持人b：一雙清澈明亮、撫媚動(dòng)人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和風(fēng)采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。"一語(yǔ)道破"這句成語(yǔ)，體現(xiàn)了眼睛生理功能中的美學(xué)意義及其重要性。眼睛的形態(tài)、結(jié)構(gòu)比例如何，對(duì)人類(lèi)容貌美丑具有重要的影響，因此美學(xué)家稱(chēng)人的雙眼是"美之窗"。

　　主持人a：除了“一語(yǔ)道破”這個(gè)成語(yǔ)，關(guān)于眼睛的成語(yǔ)可多了，你還知道哪些?

　　主持人b：除了成語(yǔ)還有很多關(guān)于眼睛的名言警句，你知道有有哪些?

　　主持人b：眼睛如此重要，我們國(guó)家專(zhuān)門(mén)確定了全國(guó)愛(ài)眼日，你知道是哪一天嗎?

　　三、討論交流：怎樣保護(hù)我們的視力呢?

　　(1)小組討論，選代表匯報(bào).

　　(2)交流：

　　四、“愛(ài)眼知識(shí)”小常識(shí)

　　(一)消除眼疲勞

　　眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操體驗(yàn)一下，可能會(huì)消除您的眼睛疲勞。

　　1、按壓眼球法

　　閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的`指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

　　2、按壓額頭法

　　雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)***的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué)。重復(fù)做3～5次。

　　3、按壓眉間法

　　拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。

　　(二)飲食養(yǎng)眼

　　應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。平時(shí)多喝綠茶可起到一定的保護(hù)眼睛的作用。

　　五、實(shí)踐活動(dòng)：做眼操。

　　六、學(xué)唱《愛(ài)眼健康歌》

　　七、請(qǐng)五月陽(yáng)光生演講自己的陽(yáng)光故事。

　　八、學(xué)習(xí)陽(yáng)光報(bào)。

　　九、活動(dòng)拓展：發(fā)倡議書(shū)、制作愛(ài)眼宣傳手抄報(bào)。

　　班主任講話(huà)：通過(guò)這次活動(dòng)，同學(xué)們又學(xué)到了很多愛(ài)眼常識(shí)，相信大家在今后的學(xué)習(xí)生活中一定能保護(hù)好自己心靈的窗戶(hù)。

　　附：《愛(ài)眼健康歌》歌詞

　　藍(lán)藍(lán)的天

　　我愛(ài)看藍(lán)藍(lán)的天

　　青山綠水

　　我愛(ài)看青山綠水

　　看近看遠(yuǎn)看近看遠(yuǎn)

　　看看美麗的世界

　　不要太累

　　讓眼睛休息一會(huì)

　　不要懷疑

　　若是你覺(jué)得好累

　　閉上眼睛閉上眼睛

　　做做深呼吸

　　看上看下看左看右

　　眼睛轉(zhuǎn)一圈

　　舉手彎腰深呼吸幾遍

　　放松你的眼睛

　　遠(yuǎn)視近視還有閃光眼

　　離我遠(yuǎn)一點(diǎn)

　　青菜水果不要忽略

　　做好視力的寶健

　　最重要最重要

全國(guó)愛(ài)眼日主題班會(huì)教案篇2

　　班會(huì)目的：

　　1、通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生知道每年的6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日。

　　2、指導(dǎo)學(xué)生了解眼睛的基本結(jié)構(gòu)，學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的常識(shí)以及掌握正確的眼保健操穴位和姿勢(shì)。

　　3、使學(xué)生感受到眼睛的重要性，懂得保護(hù)眼睛從我做起，從現(xiàn)在做起。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　相關(guān)的視頻、媒體、快板、照片的搜集。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、猜謎引出課題

　　師：1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄？這是什么？（眼睛）

　　2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰(shuí)知道眼睛的作用？

　　3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。今天讓我們一起來(lái)了解我們的眼睛，保護(hù)我們的小眼睛。齊讀課題：保護(hù)我們的小眼睛

　　二、了解眼睛的結(jié)構(gòu)

　　師：要想保護(hù)我們的小眼睛，首先讓我們一起來(lái)了解一下眼睛的構(gòu)造。

　　1、角膜：眼球最外面的一層透明體，用來(lái)收集圖象。 - 1 -

　　2、虹膜：通俗點(diǎn)講究是瞳孔周?chē)袊?guó)人是咖啡色，歐洲人是藍(lán)色的部分。

　　3、晶狀體：透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠(yuǎn)近不同的物體準(zhǔn)確成象在視網(wǎng)膜上

　　4、瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中央有小孔，小孔能放大和縮小，從而調(diào)節(jié)進(jìn)入眼睛的光線強(qiáng)弱。

　　5、視網(wǎng)膜：眼睛最里面一層，能呈現(xiàn)圖像，信息，但是倒圖像。

　　6、視神經(jīng)：能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動(dòng)與靜等信息傳遞給大腦。

　　師：眼睛的構(gòu)造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保護(hù)著。那么有誰(shuí)知道眼睫毛的作用？

　　（生：擋住風(fēng)沙和灰塵。）

　　師：是啊，眼睫毛也是用來(lái)保護(hù)我的眼睛的，你看造物主把一切美好的東西都給了我們，所以我們要……齊讀課題）

　　三、觀看視頻

　　1、師：可是有個(gè)孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？請(qǐng)看視頻，播放視頻《保護(hù)視力》

　　2、看了錄象，誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)他的眼睛怎么啦？

　　生：看不見(jiàn)了。

　　為什么會(huì)眼睛看不見(jiàn)了呢？

　　書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)不正確，眼睛離書(shū)本太近；看電視太近；躺著看書(shū)。

　　3、聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家是怎么說(shuō)的。繼續(xù)看。

　　你聽(tīng)到了什么？

　　師總結(jié)：

　　1、看書(shū)寫(xiě)字眼睛要與書(shū)本保持一尺的距離。

　　2、看電視也不能太近，必須保持三米的`距離。

　　3、也不能在完全黑暗的房間里看電視。

　　4、不能躺在床上看書(shū)。

　　師：我們知道了保護(hù)視力從身邊小事做起，讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)施羽菲等同學(xué)給我們帶來(lái)的快板，《保護(hù)眼睛》有請(qǐng)。

　　師：謝謝他們精彩的快板，讓我們?cè)僖淮沃懒巳绾稳ケＷo(hù)我們的小眼睛。

　　四、舉例交流自己平時(shí)愛(ài)眼的做法。

　　師：那么請(qǐng)大家說(shuō)一說(shuō)平時(shí)你是怎樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛的，舉出例子。

　　生交流

　　師：同學(xué)們做得很出色，那么我們要保持下去，可是照片中的這幾位同學(xué)就做得不太好，你們看看是誰(shuí)？你想對(duì)班中的這幾位同學(xué)說(shuō)些什么？

　　五、出示班中用眼不衛(wèi)生的照片。

　　生：我想對(duì)xx說(shuō)…… 說(shuō)道的同學(xué)要呼應(yīng)。

　　六、討論如何保護(hù)視力

　　師：同學(xué)們都知道了不好的用眼衛(wèi)生要改正，保護(hù)眼睛不是一朝一夕的事，需要堅(jiān)持和注意，那么我們四人一組來(lái)討論一下日常我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)視力？

　　（學(xué)生討論，交流）

　　師：同學(xué)們說(shuō)得很好，老師把它總結(jié)如下：

　　學(xué)生齊讀：

　　1、堅(jiān)持做好眼保健操。

　　2、看書(shū)寫(xiě)字、做作業(yè)、看電視、玩電腦的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，要使眼睛的到充分的休息。

　　3、不要在強(qiáng)光或其他不適宜的光線下看書(shū)或?qū)懽帧?/p>

　　4、不玩尖銳的玩具，以免傷到自己或他人的眼睛。

　　5、不用臟手或臟毛巾揉眼睛，以免細(xì)菌進(jìn)入眼睛傷到眼睛。

　　6、眼睛有了毛病要及時(shí)治療。

　　七、學(xué)做眼保健操

　　1、師：在日常的生活中老師發(fā)現(xiàn)同學(xué)們做眼保健操的穴位還沒(méi)有找準(zhǔn)。今天讓我們一起重溫正確的姿勢(shì)和穴位。請(qǐng)看眼保健操操法分解演示。

　　播放視頻：

　　要求：仔細(xì)看，認(rèn)真聽(tīng)，跟著學(xué)。

　　八、飲食調(diào)節(jié)

　　通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，大家知道了正確的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能認(rèn)真做。保護(hù)眼睛是多方面的，我們還可以從飲食上來(lái)調(diào)節(jié)。

　　第一類(lèi)：維生素A和胡蘿卜素

　　缺乏維生素A，人體從亮到暗的適應(yīng)能力就會(huì)下降，還會(huì)導(dǎo)致眼睛干燥、轉(zhuǎn)動(dòng)不靈。

　　補(bǔ)充來(lái)源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當(dāng)中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，各種蔬菜顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。

　　第二類(lèi)：維生素B族

　　補(bǔ)充來(lái)源：雞蛋黃、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、豆類(lèi)、各種粗糧、全麥?zhǔn)称返取?/p>

　　第三類(lèi)：鈣和鋅等礦物質(zhì)

　　膳食中長(zhǎng)期缺鈣，會(huì)導(dǎo)致眼球轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，眼肌凋節(jié)能力和恢復(fù)能力差，使近視度數(shù)加深；缺鋅會(huì)造成弱光下視物不清。

　　補(bǔ)充來(lái)源：牛奶、豆腐等補(bǔ)鈣佳品；貝類(lèi)和軟體類(lèi)海鮮、動(dòng)物運(yùn)動(dòng)部位的瘦肉、魚(yú)類(lèi)、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。

　　第四類(lèi)：維生素C、維生素E和類(lèi)胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì) 它們可以延緩眼球功能的衰老，

全國(guó)愛(ài)眼日主題班會(huì)教案篇3

　　班會(huì)目的：

　　1、通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生知道每的6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日。

　　2、指導(dǎo)學(xué)生了解眼睛的基本結(jié)構(gòu)，學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的常識(shí)以及掌握正確的眼保健操穴位和姿勢(shì)。

　　3、使學(xué)生感受到眼睛的重要性，懂得保護(hù)眼睛從我做起，從現(xiàn)在做起。活動(dòng)準(zhǔn)備：相關(guān)的視頻、媒體、快板、照片的搜集。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、猜謎引出課題

　　師：1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄？這是什么？（眼睛）2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰(shuí)知道眼睛的作用？3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。今天讓我們一起來(lái)了解我們的眼睛，保護(hù)我們的小眼睛。齊讀課題：保護(hù)我們的小眼睛

　　二、了解眼睛的結(jié)構(gòu)

　　師：要想保護(hù)我們的.小眼睛，首先讓我們一起來(lái)了解一下眼睛的構(gòu)造。1、角膜：眼球最外面的一層透明體，用來(lái)收集圖象。2、虹膜：通俗點(diǎn)講究是瞳孔周?chē)袊?guó)人是咖啡色，歐洲人是藍(lán)色的部分。3、晶狀體：透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠(yuǎn)近不同的物體準(zhǔn)確成象在視網(wǎng)膜上4、瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中央有小孔，小孔能放大和縮小，從而調(diào)節(jié)進(jìn)入眼睛的光線強(qiáng)弱。5、視網(wǎng)膜：眼睛最里面一層，能呈現(xiàn)圖像，信息，但是倒圖像。6、視神經(jīng)：能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動(dòng)與靜等信息傳遞給大腦。師：眼睛的構(gòu)造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保護(hù)著。那么有誰(shuí)知道眼睫毛的作用？（生：擋住風(fēng)沙和灰塵。）師：是啊，眼睫毛也是用來(lái)保護(hù)我的眼睛的，你看造物主把一切美好的東西都給了我們，所以我們要……齊讀課題）

　　三、觀看視頻

　　1、師：可是有個(gè)孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？請(qǐng)看視頻，播放視頻《保護(hù)視力》

　　2、看了錄象，誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)他的眼睛怎么啦？生：看不見(jiàn)了。為什么會(huì)眼睛看不見(jiàn)了呢？書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)不正確，眼睛離書(shū)本太近；看電視太近；躺著看書(shū)。

　　3、聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家是怎么說(shuō)的。繼續(xù)看。你聽(tīng)到了什么？

　　師總結(jié)：

　　1、看書(shū)寫(xiě)字眼睛要與書(shū)本保持一尺的距離。

　　2、看電視也不能太近，必須保持三米的距離。

　　3、也不能在完全黑暗的房間里看電視。

　　4、不能躺在床上看書(shū)。師：我們知道了保護(hù)視力從身邊小事做起，讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)施羽菲等同學(xué)給我們帶來(lái)的快板，《保護(hù)眼睛》有請(qǐng)。師：謝謝他們精彩的快板，讓我們?cè)僖淮沃懒巳绾稳ケＷo(hù)我們的小眼睛。

　　四、舉例交流自己平時(shí)愛(ài)眼的做法

　　師：那么請(qǐng)大家說(shuō)一說(shuō)平時(shí)你是怎樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛的，舉出例子。生交流師：同學(xué)們做得很出色，那么我們要保持下去，可是照片中的這幾位同學(xué)就做得不太好，你們看看是誰(shuí)？你想對(duì)班中的這幾位同學(xué)說(shuō)些什么？

　　五、出示班中用眼不衛(wèi)生的照片

　　生：我想對(duì)說(shuō)……說(shuō)道的同學(xué)要呼應(yīng)。

　　六、討論如何保護(hù)視力

　　師：同學(xué)們都知道了不好的用眼衛(wèi)生要改正，保護(hù)眼睛不是一朝一夕的事，需要堅(jiān)持和注意，那么我們四人一組來(lái)討論一下日常我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)視力？（學(xué)生討論，交流）師：同學(xué)們說(shuō)得很好，老師把它總結(jié)如下：學(xué)生齊讀。

　　七、學(xué)做眼保健操

　　師：在日常的生活中老師發(fā)現(xiàn)同學(xué)們做眼保健操的穴位還沒(méi)有找準(zhǔn)。今天讓我們一起重溫正確的姿勢(shì)和穴位。請(qǐng)看眼保健操操法分解演示。播放視頻：要求：仔細(xì)看，認(rèn)真聽(tīng)，跟著學(xué)。

　　八、飲食調(diào)節(jié)通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐

　　大家知道了正確的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能認(rèn)真做。保護(hù)眼睛是多方面的，我們還可以從飲食上來(lái)調(diào)節(jié)。第一類(lèi)：維生素a和胡蘿卜素缺乏維生素a，人體從亮到暗的適應(yīng)能力就會(huì)下降，還會(huì)導(dǎo)致眼睛干燥、轉(zhuǎn)動(dòng)不靈。補(bǔ)充來(lái)源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當(dāng)中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn) 變成維生素a，各種蔬菜顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。第二類(lèi)：維生素b族維生素b2被稱(chēng)為“美目維生素”，缺乏這，眼睛容易疲勞、怕光、流淚。補(bǔ)充來(lái)源：雞蛋黃、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、豆類(lèi)、各種粗糧、全麥?zhǔn)称返取５谌?lèi)：鈣和鋅等礦物質(zhì)膳食中長(zhǎng)期缺鈣，會(huì)導(dǎo)致眼球轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，眼肌凋節(jié)能力和恢復(fù)能力差，使近視度數(shù)加深；缺鋅會(huì)造成弱光下視物不清。補(bǔ)充來(lái)源：牛奶、豆腐等補(bǔ)鈣佳品；貝類(lèi)和軟體類(lèi)海鮮、動(dòng)物運(yùn)動(dòng)部位的瘦肉、魚(yú)類(lèi)、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。第四類(lèi)：維生素c、維生素e和類(lèi)胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)它們可以延緩眼球功能的衰老，補(bǔ)充來(lái)源：所有新鮮蔬菜和柑橘類(lèi)水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等；各種新鮮堅(jiān)果、豆類(lèi)、粗糧、大豆油等；黃玉米、黃小米等。計(jì)算機(jī)對(duì)視力危害很大，應(yīng)多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。師：聽(tīng)了老師的介紹同學(xué)們也知道今后該如何去保護(hù)眼睛。確實(shí)眼睛是心靈的窗戶(hù)，它是人們看外面世界的

全國(guó)愛(ài)眼日主題班會(huì)教案篇4

　　一、全國(guó)愛(ài)眼日簡(jiǎn)介

　　1992，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議設(shè)立愛(ài)眼日，倡議得到響應(yīng)并將每的5月5日定為“全國(guó)愛(ài)眼日”。1996，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每的6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

　　二、全國(guó)愛(ài)眼日宣傳口號(hào)

　　1. 保護(hù)我們的眼睛，觀察所愛(ài)的世界

　　2. 把光明留在眼中，讓世界充滿(mǎn)笑容

　　3. 愛(ài)護(hù)眼睛,一生光明

　　4. 亮麗的眼睛,亮麗的人生

　　5. 關(guān)愛(ài)眼睛,生活開(kāi)心

　　6. 讓我們的心靈不要安上鏡片!

　　7. 愛(ài)眼護(hù)眼，捕捉美麗瞬間，展現(xiàn)光彩人生!

　　8. 青光眼可致盲，早期防治極重要

　　9. 早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥

　　10. 關(guān)愛(ài)青少眼健康

　　11. 明亮眼睛迎奧運(yùn)

　　12. 關(guān)注貧困人口眼健康，百萬(wàn)工程送光明

　　13. 保護(hù)兒童和青少視力

　　14. 主題為關(guān)愛(ài)低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量

　　15. 關(guān)愛(ài)老人的眼睛，享有看見(jiàn)的權(quán)利

　　16. 主題為情系白內(nèi)障患者共享和諧新視界

　　17. 防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康

　　18. 兒童斜弱視，切莫錯(cuò)過(guò)歲以前最佳矯治齡

　　19. 不合格眼鏡已成公害

　　20. 加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)

　　21. 防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少眼保健水平

　　22. 預(yù)防眼外傷

　　23. 視力.不等于沒(méi)有視疲勞

　　24. 任何水晶眼鏡對(duì)眼睛都有害

　　25. 防盲治盲，共同參與

　　26. 動(dòng)員起全國(guó)愛(ài)眼日主題班會(huì)教案來(lái)，讓白內(nèi)障盲光明

　　27. 老人眼全國(guó)愛(ài)眼日主題班會(huì)教案全國(guó)愛(ài)眼日主題班會(huì)教案保健

　　28. 動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛

　　29. 預(yù)防近視珍愛(ài)光明

　　30. 匯聚中國(guó)夢(mèng)，前消滅致盲性沙眼

　　31. 保護(hù)老人視力，提高生活質(zhì)量

　　32. 愛(ài)護(hù)眼睛，為消除可避免盲而努力

　　33. 孩子總瞇眼，盡早去查眼

　　三、全國(guó)愛(ài)眼日護(hù)眼小知識(shí)

　　1、注意用眼休息

　　平時(shí)使用電腦或看書(shū)、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來(lái)走動(dòng)一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長(zhǎng)拉遠(yuǎn)。與電腦屏幕的距離不可少于30公分，并且使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線對(duì)眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來(lái)休息幾分鐘，再睜開(kāi)，千萬(wàn)不要用手去揉眼睛。若沒(méi)有改善就必須就醫(yī)，因?yàn)橛锌赡苁瞧渌母腥舅隆?/p>

　　2、多喝水

　　尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。

　　3、滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液

　　戴隱形眼鏡的人常常會(huì)靠這類(lèi)的.眼藥水來(lái)保護(hù)眼睛;有些人則為了防止眼睛干澀，也會(huì)在藥房自行購(gòu)買(mǎi)一些眼藥水來(lái)點(diǎn)，但要注意的是藥水的來(lái)源，最好還是由醫(yī)生診斷所開(kāi)出的，比較保險(xiǎn)。因?yàn)榇蟛糠值难鬯幩蛉斯I液，為了保存方便，會(huì)加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應(yīng)該是不會(huì)有太大的問(wèn)題，但若是過(guò)敏性的體質(zhì)就很難說(shuō)了。

　　4、冷、熱敷

　　在眼睛疲勞的時(shí)候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過(guò)5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，多做幾次，能促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán)，對(duì)于因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。

　　5、平時(shí)可多吃些含有β胡蘿卜素的食品

　　胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會(huì)泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對(duì)眼睛很有幫助的東西。

　　四、全國(guó)愛(ài)眼日歷主題

　　19966月6日首屆"全國(guó)愛(ài)眼日"主題為"保護(hù)兒童和青少視力"

　　19976月6日第二屆"全國(guó)愛(ài)眼日"主題為"老人眼保健"

　　19986月6日第三屆"全國(guó)愛(ài)眼日"主題為"預(yù)防眼外傷"

　　19996月6日第四屆"全國(guó)愛(ài)眼日"主題為"保護(hù)老人視力，提高生活質(zhì)量"

　　20006月6日第五屆"全國(guó)愛(ài)眼日"主題為"動(dòng)員起來(lái),讓白內(nèi)障盲見(jiàn)光明"

　　20016月6日第六屆"全國(guó)愛(ài)眼日"主題為"早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥"

　　20026月6日是第七屆"全國(guó)愛(ài)眼日"主題為"關(guān)愛(ài)老人的眼睛,享有看見(jiàn)的權(quán)利"